‫‪‬أوالً ‪ :‬إجمع المعلومات الجديدة الممكنة‬

‫حول الموضوع ‪.‬‬

‫‪‬أوالً ‪ :‬إجمع المعلومات الجديدة الممكنة‬
‫حول الموضوع ‪.‬‬
‫‪‬ثانيا ً ‪ :‬اربط بين المعلومات الجديدة‬
‫وهيكل معلوماتك القديمة ‪.‬‬
‫‪‬ثالثا ً ‪ :‬اجعل المعلومات الجديدة معلومات‬
‫شخصية ترتبط بأمور مهمة بالنسبة لك ‪.‬‬
‫‪‬ثالثا ً ‪ :‬اجعل المعلومات الجديدة معلومات‬
‫شخصية ترتبط بأمور مهمة بالنسبة لك ‪.‬‬
‫‪‬رابعا ً ‪ :‬اتخذ موقفا ً إيجابيا ً من الموضوع‬
‫المدروس ‪.‬‬
‫هل تعلم‬
 ‫‪‬أن إفراز الغدة فوق الكلوية [الكظرية] تصل إلى‬
‫أعلى نسبة من هرمون التركيز ‪ ،‬ابتدا ًء من‬
‫الساعة الرابعة صباحا ً حتى الساعة الثامنة‬
‫صباحا ً ‪ ،‬فضالً عن تأثير هواء الصباح األكثر‬
‫نقاء ‪ ،‬والمنعش للحالة النفسية ‪ ،‬ومن الخامسة‬
‫عصراً حتى العاشرة مسا ًء ‪ ،‬فترة أخرى تالئم‬
‫اإلستذكار ‪ ،‬وتصل إفرازات الغدة الكظرية إلى‬
‫أدنى درجاتها عقب الساعة الحادية عشرة مسا ًء ‪.‬‬
‫‪‬إنَّ الذي يفضل أن ينام نهاراً ‪ ،‬ويستذكر ليالً‬
‫‪ ،‬تنخفض قوة تحصيله إلى ‪ %25‬فقط من‬
‫قوة التحصيل الطبيعة ‪.‬‬
‫‪ -1‬معاينة‬
 ‫‪ -1‬معاينة‬
‫‪ -2‬مساءلة ‪.‬‬
 ‫‪ -1‬معاينة‬
‫‪ -2‬مساءلة ‪.‬‬
‫‪ -3‬مطالعة ‪.‬‬
 ‫‪ -1‬معاينة‬
‫‪ -2‬مساءلة ‪.‬‬
‫‪ -3‬مطالعة ‪.‬‬
‫‪ -4‬تسميع ‪.‬‬
 ‫‪ -1‬معاينة‬
‫‪ -2‬مساءلة ‪.‬‬
‫‪ -3‬مطالعة ‪.‬‬
‫‪ -4‬تسميع ‪.‬‬
‫‪ -5‬مراجعة‪.‬‬