MINGGU

STANDARD KANDUNGAN

1
Konsep Pergerakan
02 JAN - Unit 1 : Kesedaran Ruang
06 JAN
Objektif : Berkebolehan melakukan
2012
pelbagai pergerakan berdasarkan
kesedaran ruang

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH(KSSR)

STANDARD PEMBELAJARAN
1.1 .1 Melakukan pergerakan ke ruang am yang
telah ditetapkan

2.1.1 Membezakan pergerakan mengikut ruang

5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat

CADANGAN AKTIVITI

1. Memanaskan badan
2. Bergerak dalam ruang terbuka
3. Petak sempit dan luas
4. Bergerak berhalangan

STANDARD PRESTASI

CATATAN

B1D1E1
Cadangan EMK
Melakukan kemahiran pergerakan asas yang 1. Keusahawananmelibatkan pergerakan lokomotor dan bukan sikap keusahawanan
lokomotor

5. Permainan kecil : Finding Nemo

6. Menyejukkan badan
7. Pentaksiran

2
09 JAN 13 JAN
2012

3
16 JAN 20 JAN
2012

Konsep Pergerakan
Unit 2 : Kelajuan Pergerakan
Objektif : Berkebolehan melakukan
pelbagai pergerakan berdasarkan
kelajuan

Pergerakan Lokomotor
Unit 3 : Berjalan
Objektif : Berkebolehan melakukan
kemahiran berjalan pelbagai arah

1.1.2 Meningkatkan kelajuan semasa bergerak

2.1. 3 Mengenal pasti perlakuan yang boleh
meningkatkan kelajuan
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa
melakukan aktiviti

Pergerakan Lokomotor
Unit 4 : Berlari
Objektif : Berkebolehan melakukan
berlari pelbagai arah dan kelajuan

2. Meniru pergerak haiwan

3. Segi tiga haiwan
4. Permainan kecil : musang dan ayam
5. Menyejukkan badan
6. Pentaksiran

1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan

2.2.1 Mengenalpasti ciri - ciri perlakuan lokomotor

1. Memanaskan badan

5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa

melakukan aktiviti

3.Permainan kecil : Bola Sentuh

4. Menyejukkan badan
5. Pentaksiran

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli

kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal

4
30 JAN 03 FEB
2012

1. Memanaskan badan

1.2.1 Melakukan pergerakan berlari

2.2.1 Mengenalpasti ciri - ciri perlakuan lokomotor
dan bukan lokomotor

2. Penyampaian standard pembelajaran

1. Memanaskan badan
2. Penyampaian standard pembelajaran
3. Permainan kecil : Ikan dan jaring
4. Menyejukkan badan
5. Pentaksiran

5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa

melakukan aktiviti

B5D2E3
Menerima cabaran, kemenangan dan
kekalahan semasa melakukan aktiviti

Cadangan EMK:
Kreativiti dan inovatif

B1D1E1 : Melakukan kemahiran pergerakan

asas yang melibatkan pergerakan lokomotor
dan bukan lokomotor

Cadangan EMK:
Kreativiti dan inovatif

B4D1E2
Melakukan dan mengenalpasti kepentingan
fleksi dalam pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor
B5D2E2
Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal
dan mempamerkan rasa seronok
B4D1E2
Mengenalpasti kepentingan fleksi dalam
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor

Cadangan EMK
Kreativiti dan inovatif

B5D2E2
Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal
dan mempamerkan rasa seronok

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli

kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal
B5D2E3
Menerima cabaran, kemenangan dan
kekalahan semasa melakukan aktiviti

MINGGU

STANDARD KANDUNGAN

5
Pergerakan Lokomotor
06 FEB - Unit 5: Mencongklang
10 FEB

STANDARD PEMBELAJARAN
1.2.1 Melakuan pergerakan mencongklang
(galloping)

NOTA : 1.CADANGAN AKTIVITI BOLEH DI RUJUK BUKU PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2
2.CADANGAN EMK BERGANTUNG KEPADA GURU MENGIKUT KESESUAIAN

CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan
2. Penyampaian standard pembelajaran

STANDARD PRESTASI

CATATAN

B1D1E1
Cadangan EMK
Melakukan kemahiran pergerakan asas yang Kreativiti dan inovatif
melibatkan pergerakan lokomotor dan bukan

DISEDIAKAN OLEH : J.U. NEGERI PAHANG(WSWH)

10 FEB
2012

Objektif : Berkebolehan mencongklang 2.2.3 Menyatakan postur yang betul semasa

melakukan pergerakan lokomotor dan bukan
pelbagai arah dengan lakuan yang
betul
lokomotor
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian
secara aktif

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH(KSSR)
melibatkan pergerakan lokomotor dan bukan
3. Permainan kecil : Polo Bersyarat
4. Menyejukkan badan
5. Pentaksiran

lokomotor

B4D1E2
Mengenalpasti kepentingan fleksi dalam
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor

Pergerakan Lokomotor

13 FEB - Unit 6 : Menggelongsor

17 FEB Objektif : Berkebolehan melakukan
2012
pergerakan menggelongsor
berdasarkan konsep pergerakan

1.1.1 Melakukan pergerakan ke ruang am yang

telah ditetapkan
1.2.1 Melakukan pergerakan menggelongsor

1. Memanaskan badan
2. Menggelongsor solo
3. Gelonggsor berpasangan ikut muzik

2.2.3 Mengenalpasti postur badan yang betul

semasa melakukan pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor

4. Permainan kecil menggelongsor

pundi kacang

5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan

kumpulan dengan seronok

7
20 FEB 24 FEB
2012

Pergerakan Lokomotor
Unit 7 : Melompat Sebelah Kaki
(Hopping)
Objektif : Berkebolehan melakukan
kemahiran melompat sebelah kaki
dengan betul

1.2.1 Melakukan prgerakan melompat sebelah kaki

(hopping)
2.2.3
Menyatakan postur yang betul semasa
melakukan pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa
melakukan aktiviti

B1D1E1

Cadangan EMK :
Kreatif Dan Inovatif

Melakukan kemahiran pergerakan asas yang

melibatkan pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor

5. Menyejukkan badan
6. Pentaksiran

B4D1E2
Mengenalpasti kepentingan fleksi dalam
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor

1.Memanaskan badan

Cadangan EMK :
B1D1E1
Melakukan kemahiran pergerakan asas yang Kreatif Dan Inovatif
melibatkan pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor
B4D1E2

2.Cuit-cuit kawan
3. Stesen berhalangan
4. Permainan kecil - Lari Arnab Lari
5.Menyejukkan badan
6. Pentaksiran

Mengenalpasti kepentingan fleksi dalam

pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor
B5D2E3
Menerima cabaran, kemenangan dan
kekalahan semasa melakukan aktiviti

MINGGU
8
27 FEB 02 MAC
2012

STANDARD KANDUNGAN
Pergerakan Lokomotor
Unit 8 : Melompat
Objektif: Berkebolehan melakukan
kemahiran melompat pada satu jarak
dengan betul

STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
1.2.2 Melompat pada satu jarak, mendarat dengan 1.Memanaskan badan
dua kaki dengan lutut dan pergelangan kaki difleksi 2.Lompatan
3.Lompat Halangan
2.2.2 Mengenal pasti kepentingan fleksi dalam
4.Permainan kecil: bola kandang
pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor
5.Menyejukkan badan
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian
6.Pentaksiran
secara aktif

NOTA : 1.CADANGAN AKTIVITI BOLEH DI RUJUK BUKU PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2
2.CADANGAN EMK BERGANTUNG KEPADA GURU MENGIKUT KESESUAIAN

STANDARD PRESTASI
B2D1E1
Melakukan pergerakan asas lokomotor dan
bukan lokomotor

CATATAN
Cadangan EMK:
Keusahawanansikap keusahawanan

B3D1E1
Melakukan pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor
DISEDIAKAN OLEH : J.U. NEGERI PAHANG(WSWH)

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH(KSSR)
lokomotor

9
Pergerakan Lokomotor
1.2.3 Melompat berterusan tali yang diayun berulang- 1.Memanaskan badan
ulang oleh 2 orang rakan
2.Melompat ayunan kayu
05 MAC - Unit 9:Melompat ayunan tali
09 MAC
Objektif : Berkebolehan melompat tali 2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri perlakuan lokomotor
3.Melompat tali mengikut muzik
2012
yang diayun oleh 2 rakan
dan bukan lokomotor
4. Permainan kecil : Jangan tertinggal
5. Menyejukkan badan
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli
6.Pentaksiran
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal

10

Pergerakan Bukan Lokomotor

19 MAC - Unit 10: Mengilas Dan Memusing

23 MAC
Objektif: Berkebolehan melakukan
2012
aktiviti mengilas dan memusing

1.3.2 Melakukan pergerakan mengilas dan

memusing
2.2.1 Mengenal pasti ciri perlakuan lokomotor dan
bukan lokomotor
5.2.1 melibatkan diri dan mengambil bahagian
secara aktif

11
26 MAC 30 MAC
2012

Pergerakan Bukan Lokomotor

Cadangan EMK:

Melakukan pergerakan lokomotor dan bukan

lokomotor

Kreatif Dan Inovatif

B5D2E2
Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal
dan mempamerkan rasa seronok
B2D1E1

2.Mengilas
3.Memusing
4.Permainan kecil: Lumba kilas

Melakukan pergerakan asas lokomotor dan

bukan lokomotor

5.Menyejukkan badan

B3D1E1
Melakukan pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor

6.Pentaksiran

1.3.1 Melakukan pergerakan menolak dan menarik 1.Memanaskan badan

2.2.1 Mengenal pasti ciri perlakuan pergerakan

Unit 11 : Menolak dan Menarik
bukan lokomotor
Objektif : Berkebolehan melakukan
pelbagai aktiviti menolak dan menarik 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
berkumpulan dengan seronok

12
Pergerakan Bukan Lokomotor
02 APR - Unit 12 : Mengayun dan Mengimbang
06 APR
2012
Objektif : Berkebolehan melakukan
pelbagai aktiviti mengayun dan
mengimbang

1.Memanaskan badan

B3D1E1

2.Menolak
3.Menarik beban
4.Permainan kecil : Ketam Kembar

Cadangan EMK :
Keusahawan - sikap
keusahawanan

Cadangan EMK:
B1D1E1
Melakukan kemahiran pergerakan asas yang Kreatif Dan Inovatif
melibatkan pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor

5.Pentaksiran

B3D1E1
Melakukan pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor

1.3.1 Melakukan pergerakan mengayun dan

mengimbang

1.Memanaskan badan

2.2.1 Menyatakan postur yang betul semasa

melakukan pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan

3.Mengimbang
4.Persembahan : Rentak Kami

Cadangan EMK:
B1D1E1
Melakukan kemahiran pergerakan asas yang Kreatif Dan Inovatif
melibatkan pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor

berkumpulan dengan seronok

NOTA : 1.CADANGAN AKTIVITI BOLEH DI RUJUK BUKU PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2
2.CADANGAN EMK BERGANTUNG KEPADA GURU MENGIKUT KESESUAIAN

2.Mengayun

5.Pentaksiran

B3D1E1
Melakukan pergerakan lokomotor dan bukan
lokomotor

DISEDIAKAN OLEH : J.U. NEGERI PAHANG(WSWH)

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH(KSSR)
MINGGU

STANDARD KANDUNGAN

13
Manipulasi Alatan
09 APR - Unit 13 : Melambung, Melantun dan
13 APR Menyambut
2012
Objektif : Berkebolehan melambung,
melantun dan menyambut bola

STANDARD PEMBELAJARAN
1.4.1 Melambung, melantun dan menyambut bola
2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya
dengan pergerakan objek

CADANGAN AKTIVITI
1.Memanaskan badan
2.Lantunan bola

5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam 3.Bola 3M

permainan
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan
4.Permainan kecil : Bola tali bersyarat

STANDARD PRESTASI
B1D1E2
Melakukan aktiviti pergerakan asas yang
melibatkan manipulasi alatan

CATATAN
Cadangan EMK:
Kreatif Dan Inovatif

B3D1E2
Melakukan kemahiran manipulasi alatan

5.Pentaksiran
B5D2E3
Menerima cabaran, kemenangan dan
kekalahan semasa melakukan aktiviti
B6D1E1
Bekerjasama dalam kumpulan dan melibatkan
diri secara aktif
14
Manipulasi Alatan
16 APR - Unit 14 : Menggolek Bola
20 APR
Objektif : Berkebolehan menggolek
2012
bola pada satu jarak dengan lakuan
yang betul

1.4.2 Menggolek bola pada satu jarak

2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa
melakukan kemahiran manipulasi alatan
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian
secara aktif

1.Memanaskan badan
2.Mari menggolek
3.Bola terowong

B3D1E2 : Melakukan kemahiran manipulasi

alatan

4.Permainan kecil : Folf golek

B6D1E1
Bekerjasama dalam kumpulan dan melibatkan
diri secara aktif

5.Pentaksiran
15
23 APR 27 APR
2012

16

Manipulasi Alatan
Unit 15 : Golek Bola ke Sasaran
Objektif : Berkebolehan menggolek
bola pada satu jarak dengan lakuan
yang betul

Manipulasi Alatan

31 APR - Unit 16 : Membaling Bola

04 MEI
2012
Objektif : Berkebolehan membaling
bola pada satu jarak dengan lakuan
yang betul

1.4.2 Menggolek bola pada satu jarak dengan

lakuan yang betul
2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya
dengan pergerakan objek

B2D1E2
Melakukan kemahiran manipulasi alatan

1.Memanaskan badan
2. Menggolek bola
3.Permainan kecil : Menggolek dan
Menghentam Bola
4.Pentaksiran

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli

kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal

B2D1E2
Melakukan kemahiran manipulasi alatan

Cadangan EMK:
Kreatif Dan Inovatif

Cadangan EMK:
Kreatif Dan Inovatif

B3D1E2
Melakukan kemahiran manipulasi alatan
B5D2E2
Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal
dan mempamerkan rasa seronok
B2D1E2

1.4.3 Membaling bola pada satu jarak

1. Memanaskan badan

2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya

dengan pergerakan objek

2. Membaling bola
3. Membaling segitiga

Melakukan kemahiran manipulasi alatan

5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan

berkumpulan dengan seronok

4. Permainan kecil Menolak Bola

5. Menyejukkan badan
6.Pentaksiran

B3D1E2

Cadangan EMK:
Kreatif Dan Inovatif

Melakukan kemahiran manipulasi alatan

NOTA : 1.CADANGAN AKTIVITI BOLEH DI RUJUK BUKU PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2
2.CADANGAN EMK BERGANTUNG KEPADA GURU MENGIKUT KESESUAIAN

DISEDIAKAN OLEH : J.U. NEGERI PAHANG(WSWH)

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH(KSSR)
MINGGU
STANDARD KANDUNGAN
17
Manipulasi Alatan

STANDARD PEMBELAJARAN
1.4.4 Menangkap bola dengan serapan daya

CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan

07 MEI - Unit 17 : Menangkap Bola

11 MEI Objektif : Berkebolehan menangkap
2012
bola dengan lakuan yang betul

2.3.2 Mengenalpasti postur badan semasa

melakukan kemahiran manipulasi alatan

3. Menangkap bola pelbagai arah

5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa

melakukan aktiviti
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan dengan guru
semasa melakukan aktiviti

2. Menangkap bola pelbagai aras

STANDARD PRESTASI
B4D1E3
Melakukan dan mengaplikasi kemahiran:

4. Berputar dan tangkap

dan
5. Permainan kecil: Bola Kapten bersyarat

6. Menyejukkan badan
7. Pentaksiran

CATATAN
Cadangan EMK :
Kreatif Dan Inovatif

Menangkap bola dengan serapan daya,

Guling depan
Guling depan dengan lakuan yang betul

B3D1E2
Melakukan kemahiran manipulasi alatan
B5D2E2
Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal
dan mempamerkan rasa seronok
B5D2E3
Menerima cabaran, kemenangan dan
kekalahan semasa melakukan aktiviti

18
14 MEI 18 MEI
2012

19
21 MEI 25 MEI
2012

1.4.5 Menendang bola yang digolek dengan

perlahan

1. Memanaskan badan

Unit 18 : Tendang dan tendang

Objektif : Berkebolehan menangkap
bola yang bergolek

2.3.3 Mengenalpasti titik kontak pada objek yang

dipukul atau ditendang

3. Bola penjuru

5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian

secara aktif

5. Menyejukkan badan
6. Pentaksiran

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan dengan guru

semasa melakukan aktiviti
1.4.7 memukul belon ke atas dan ke hadapan
dengan menggunakan pemukul yang mempunyai
permukaan luas seperti raket

1. Memanaskan badan

Manipulasi Alatan

Manipulasi Alatan
Unit 19 : Rali Belon

Objektif : Berkebolehan memukul

belon ke atas dan ke hadapan dengan 2.3.3 Mengenalpasti titik kontak pada objek yang
menggunakan alatan
dipukul atau ditendang
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian
secara aktif

2. Menendang bola berpasangan

B3D1E2
Melakukan kemahiran manipulasi alatan

Cadangan EMK :
Kreatif Dan Inovatif

B3D1E2
Melakukan kemahiran manipulasi alatan

Cadangan EMK :
Kreatif Dan Inovatif

4. Permainan kecil: Target Ball

2. Memukul belon dengan pemukul

3. Voli belon
4. Permainan kecil: Rali Belon
5. Menyejukkan badan

B6D1E1
Bekerjasama dalam kumpulan dan melibatkan
diri secara aktif

6. Pentaksiran

5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan

berkumpulan dengan seronok

NOTA : 1.CADANGAN AKTIVITI BOLEH DI RUJUK BUKU PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2
2.CADANGAN EMK BERGANTUNG KEPADA GURU MENGIKUT KESESUAIAN

DISEDIAKAN OLEH : J.U. NEGERI PAHANG(WSWH)

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH(KSSR)

MINGGU
STANDARD KANDUNGAN
20
Manipulasi Alatan
11 JUN 15 JUN
2012

21
18 JUN 22 JUN
2012

22
25 JUN 29 JUN
2012

STANDARD PEMBELAJARAN
1.4.7 memukul belon ke atas dan ke hadapan
dengan menggunakan pemukul yang mempunyai
Unit 20 : Pukul Belon Lagi
permukaan luas seperti raket
2.3.3 Mengenalpasti titik kontak pada objek yang
Objektif : Berkebolehan memukul
belon ke atas dan ke hadapan dengan dipukul atau ditendang
menggunakan pemukul berlengan
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat
pendek
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk
kumpulan

Manipulasi Alatan
Unit 21 : Pukul Bola Atas Tee

1.4.8 Memukul bola yang diletakkan di atas tee

dengan menggunakan pemukul berbentuk silinder
seperti bat sofbol

Objektif : Berkebolehan memukul bola

atas tee dengan menggunakan
2.3.3 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang
pemukul
dipukul atau ditendang

Manipulasi Alatan
Unit 22 : Mengelecek Bola
Menggunakan Tangan
Objektif : berkebolehan menggelecek
bola menggunakan tangan dengan
lakuan yang betul

CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan

B3D1E2

STANDARD PRESTASI

2. Pukul pelbagai cara

Melakukan kemahiran manipulasi alatan

CATATAN
Cadangan EMK:
Keusahawanansikap keusahawanan

3. Memukul belon berpasangan

4. Permainan kecil: Rondas Belon
5. Menyejukkan badan
6. Pentaksiran
1. Memanaskan badan
2. Pukul atas tee

B3D1E2
Melakukan kemahiran manipulasi alatan

3. Pukul bola dan lari

4. Permainan kecil: Pemukul Dan
Pemadang

5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa

melakukan aktiviti
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan

5. Menyejukkan badan

1.4.9 Mengelecek bola menggunakan tangan

2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa
melakukan kemahiran manipulasi alatan

1. Memanaskan badan

6. Pentaksiran

5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat

2. Penyampaian standard pembelajaran

3. Permainan kecil : lumba mengelecek
bola

5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan

4. Menyejukakan badan

Cadangan EMK:
Keusahawanansikap keusahawanan

B5D2E3
Menerima cabaran, kemenangan dan
kekalahan semasa melakukan aktiviti
B6D1E1
Bekerjasama dalam kumpulan dan melibatkan
diri secara aktif
Cadangan EMK:
B3D1E2
KeusahawananMelakukan kemahiran manipulasi alatan
sikap keusahawanan
B6D1E1
Bekerjasama dalam kumpulan dan melibatkan
diri secara aktif

5. Pentaksiran
23
02 JUL 06 JUL
2012

24
09 JUL 13 JUL
2012

Manipulasi Alatan
Unit 23 : kelecek bola dengan kaki
Objektif : Berkebolehan mengelecek
bola menggunakan kaki dengan
lakuan yang betul

1.4.10 Mengelecek bola menggunakan kaki

2.3.2 mengenalpasti postur badan semasa
melakukan kemahiran manipulasi alatan

1. Memanaskan badan
2. Mengelecek Bebas

B3D1E2
Melakukan kemahiran manipulasi alatan

Cadangan EMK:
Keusahawanansikap keusahawanan

3. 3 lawan 3
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat 4. Permainan kecil : serang kelecek
5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam 5. Menyejukkan badan
permainan
7. Pentaksiran

B5D2E3
Menerima cabaran, kemenangan dan
kekalahan semasa melakukan aktiviti

Pergerakan Berirama
Unit 24 : Gerak Edar Gurau Senda

1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor

dan bukan lokomotor mengikut tempo

Objektif : Berkebolehan melakukan

pelbagai gerak edar mengikut irama

2.4.1 Membezakan kelajuan pergerakan yang

sesuai mengikut tempo

3. Persembahan : Mari bergerak

B4D1E1
Melakukan dan mengaplikasi rangkaian
pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan

5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian

secara aktif

5. Pentaksiran

NOTA : 1.CADANGAN AKTIVITI BOLEH DI RUJUK BUKU PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2
2.CADANGAN EMK BERGANTUNG KEPADA GURU MENGIKUT KESESUAIAN

1. Memanaskan badan
2. Penyampaian standard pembelajaran

Cadangan EMK :
Kreatif Dan Inovatif

4. Menyejukan badan

DISEDIAKAN OLEH : J.U. NEGERI PAHANG(WSWH)

MINGGU
25
16 JUL 20 JUL
2012

STANDARD KANDUNGAN
Pergerakan Berirama
unit 25 : Gerak dengan skarf
Objektif : Berkebolehan melakukan
rangkaian pergerakan lokomotor
dengan skarf mengikut irama

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH(KSSR)

STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
1.5.2 Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor
1. Memanaskan badan
dan bukan lokomotor dengan alatan mengikut tempo 2. Penyampaian standard pembelajaran
3. Persembahan : Tari skarf
2.4.1 Membezakan kelajuan pergerakan yang
sesuai mengikut tempo

STANDARD PRESTASI

B4D1E1
Melakukan dan mengaplikasi rangkaian
pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan

CATATAN
Cadangan EMK :
Kreatif Dan Inovatif

4. Menyejukan badan
5. Pentaksiran

5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian

secara aktif
5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk
kumpulan

26
23 JUL 27 JUL
2012

Rekreasi dan Kesenggangan

Unit 35: Kenal Arah
Objektif: Berkebolehan mengenalpasti
arah berdasarkan konsep jam

PILIHAN : AKUATIK ASAS ATAU REKREASI DAN KESENGGANGAN

1.11.1 Menggunakan konsep jam sebagai pandu
1. Memanaskan badan
arah semasa melakukan aktiviti menjejak dan
2. Penyampaian standard pembelajaran
mencari 'harta karun'
3. Mengenal arah jam
2.10.1 Mengenal pasti konsep jam untuk mencari
4. Permainan kecil: Jejak arah
arah dalam aktiviti mencari 'harta karun'
5. Menyejukan badan
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa
melakukan aktiviti

6. Pentaksiran

B3D1E3
Melakukan kemahiran pergerakan dalam
aktiviti rekreasi dan kesenggangan:

Cadangan EMK:
Keusahawanansikap keusahawanan

- Menggunakan konsep jam sebagai pandu

arah dalam aktiviti mencari harta karun
- Menggunakan kemahiran lokomotor, bukan Bulan Ramadhan
lokomotor dan manipulasi alatan yang sesuai
semasa melakukan aktiviti rekreasi dan
permainan tradisional
B5D2E3
Menerima cabaran, kemenangan dan
kekalahan semasa melakukan aktiviti

27

Rekreasi Dan Kesenggangan

1.11.1 Menggunakan konsep jam sebagai pandu

arah semasa melakukan aktiviti menjejak arah dan
mencari harta karun

30 JUL - Unit 36 : Menjejak Arah

03 OGOS Objektif: Berkebolehan menjejak arah
2012
menggunakan konsep jam
2.10.1 Mengenal pasti konsep jam untuk mencari
arah dalam aktiviti menjejak dan mencari harta
karun.
2.10.2 Mentafsir maklumat dalam aktiviti pandu
arah dan mencari harta karun

1. Memanaskan badan

B3D1E3

Cadangan EMK :

2. Mencari harta karun

3. Persembahan

Melakukan kemahiran pergerakan dalam

aktiviti rekreasi dan kesenggangan:

4. Pentaksiran

1. Keusahawanan
2. Kreatif dan
Inovatif

- Menggunakan konsep jam sebagai pandu

arah dalam aktiviti mencari harta karun
- Menggunakan kemahiran lokomotor, bukan Bulan Ramadhan
lokomotor dan manipulasi alatan yang sesuai
semasa melakukan aktiviti rekreasi dan
permainan tradisional

5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa

lakukan aktiviti.

NOTA : 1.CADANGAN AKTIVITI BOLEH DI RUJUK BUKU PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2
2.CADANGAN EMK BERGANTUNG KEPADA GURU MENGIKUT KESESUAIAN

DISEDIAKAN OLEH : J.U. NEGERI PAHANG(WSWH)

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH(KSSR)

MINGGU
STANDARD KANDUNGAN
28
Komposisi Badan

STANDARD PEMBELAJARAN
3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat.

CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan.

06 OGOS Unit 45 : Badan Saya

- 10
Objektif 1: Mengenal pasti tinggi dan
OGOS berat badan
2012
Objektif 2: Menyatakan kepentingan
air dalam aktiviti fizikal

3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian 2. Angin bertiup.

dan berat.
3. Bolos tinggi.
4.1.3 Menyatakan keperluan air sebelum, semasa
dan selepas melakukan aktiviti fizikal

4. Bolos lagi.

4.5.1 Mengenal bentuk badan.

6. Menyejukkan badan.

B5D1E1

Mengukur, merekod dan membanding

berat dan tinggi sendiri dengan carta
pertumbuhan normal

CATATAN
Cadangan EMK:
Keusahawanansikap keusahawanan

5. Permainan kecil.
B5D1E2

Bulan Ramadhan

4.5.3 Menyatakan masalah kesihatan yang brkaitan 7. Pentaksiran.

dengan komposisi badan

Menyatakan masalah kesihatan yang

berkaitan dengan komposisi badan

5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk

kumpulan.

B6D1E1

Bekerjasama dalam kumpulan dan

melibatkan diri secara aktif
B6D2E1

Mengamalkan gaya hidup sihat melalui

amalan pemakanan dan aktiviti fizikal
dalam kehidupan seharian
PILIHAN : AKUATIK ASAS ATAU REKREASI DAN KESENGGANGAN
29
13 OGOS
- 17
OGOS
2012

Konsep Pergerakan
Unit 33: Apungan Lentang
Objektif: Berkebolehan melakukan
apungan lentang dengan lakuan yang
betul

1.9.2 Melakukan kemahiran apungan lentang

2.8.1 Mengenalpasti postur badan semasa
melakukan apungan lentang
5.1.5 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
aktiviti

1. Memanaskan badan
2. Penyampaian standard pembelajaran
3. Apungan lentang dengan sokongan
guru
4. Apungan lentang
5 Permainan kecil: Tolak balak
6. Menyejukan badan
5. Pentaksiran

Unit 34: Tendang keribas

Objektif: Berkebolehan melakukan
tendang keribas (flutter kick).

1.10.1 Melakukan tendang keribas (flutter kick)

2.9.1 Mengenal pasti postur badan semasa
melakukan tendang keribas (flutter kick).

B3D1E3
Melakukan kemahiran asas renang:

Flutter kick

Apungan lentang

Cadangan EMK:
Keusahawanansikap keusahawanan

Bulan Ramadhan
B5D2E1
Mematuhi peraturan penggunaan alatan dan
keselamatan di tempat aktiviti

1. Memanaskan badan
2. Penyampaian standard pembelajaran

5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesuaian

pakaian mengikut jenis aktiviti yang dijalankan

3. Tendang keribas di tepi kolam

4. Tendang keribas dengan bantuan
papan keribas
5 Permainan kecil: Kapal bermotor
6. Menyejukan badan
5. Pentaksiran

NOTA : 1.CADANGAN AKTIVITI BOLEH DI RUJUK BUKU PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2
2.CADANGAN EMK BERGANTUNG KEPADA GURU MENGIKUT KESESUAIAN

DISEDIAKAN OLEH : J.U. NEGERI PAHANG(WSWH)

MINGGU
STANDARD KANDUNGAN
30
Pergerakan Berirama
27 OGOS Unit 26 + unit 27: Mari bergerak dan
- 31
Rangkaian Kreatif
OGOS
Objektif : Berkebolehan melakukan
2012
rangkaian pergerakan lokomotor dan
bukan lokomotor mengikut irama dan
lagu kanak-kanak

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH(KSSR)

STANDARD PEMBELAJARAN
1.5.1 Melakukan rangkaian pergerakan lokomotor
dan bukan lokomotor mengikut tempo

CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan

2.4.1 membezakan kelajuan pergerakan yang

sesuai mengikut tempo

3. Ikut ketua dengan muzik

2.4.2 mengenalpasti pergerakan lokomotor dan

bukan lokomotor mengikut tempo

2. Kombinasi Pergerakan

STANDARD PRESTASI
B2D1E3
Melakukan pergerakan berirama

4. Persembahan-bergerak mengikut kad

B4D1E1

5. Menyejukkan badan

Melakukan dan mengaplikasi rangkaian

pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan
imbangan statik mengikut tempo

6. Pentaksiran

CATATAN
Cadangan EMK :
Kreatif Dan Inovatif

5.4.2 melakukan aktiviti pergerakan secara

berpasangan dan berkumpulan dengan seronok

31

Gimnastik asas

03 SEP - Unit 29 dan 30: Jom Imbang dan

07 SEP Tarian Patung
2012
Objektif : Berkebolehan melakukan
imbangan dan sokongan badan
mengikut irama

5.4.1 memilh sendiri rakan untuk membentuk

kumpulan
5.2.1 melibatkan diri dan mengambil bahagian
secara aktif
1.7.1 Melakukan imbangan di atas garisan dan
peralatan

1. Memanaskan badan
2. Imbangan atas bangku

1.7.2 Melakukan imbangan dengan tiga, dua dan

3. Pergerakan stesen
satu tapak sokongan menggunakan bahagian badan 4. Cabaran bangku
secara berpasangan
5. Permainan kecil-'Upin berkata.'
1.7.3 melakukan rangkaian pergerakan lokomotor
dengan imbangan statik mengikut iringan muzik

6. Menyejukkan badan
7. Pentaksiran

2.6.1 mengenalpasti luas tapak sokongan

B2D1E4
Melakukan pergerakan gimnastik asas:

Cadangan EMK :
Kreatif Dan Inovatif

Imbangan dan sokongan badan

B5D2E2
Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal
dan mempamerkan rasa seronok

5.3.1 berkomunikasi antara rakan , guru dan ahli

kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal
5.4.2 melakukan aktiviti secara berpasangan dan
berkumpulan dan seronok
32
Gimnastik Asas
170SEP - unit 31 : Guling Sisi
14 SEP Objektif : Berkebolehan melakukan
2012
guling sisi dalam pelbagai variasi

1.8.1 Melakukan guling sisi

1. Memanaskan badan

2.7.1 Menyatakan variasi guling sisi

5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat

2. Penyampaian standard pembelajaran

3. Guling sisi melutut
4. Guling sisi melutut sebelah kaki

B3D1E4
Melakukan pergerakan dan mengenal pasti
postur badan semasa melakukan gimnastik
asas.

Cadangan EMK :
Kreatif Dan Inovatif

- hambur dan pendaratan

5. Guling sisi berterusan
6. Persembahan: Guling sisi berkumpulan -putaran
7. Menyejukkan badan
8. Pentaksiran

NOTA : 1.CADANGAN AKTIVITI BOLEH DI RUJUK BUKU PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2
2.CADANGAN EMK BERGANTUNG KEPADA GURU MENGIKUT KESESUAIAN

DISEDIAKAN OLEH : J.U. NEGERI PAHANG(WSWH)

MINGGU
33
17 SEP 21 SEP
2012

STANDARD KANDUNGAN
Gimnastik Asas
Unit 32: Guling Depan
Objektif: Berkebolehan melakukan
guling depan

STANDARD PEMBELAJARAN

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH(KSSR)

1.8.2 Melakukan guling depan

2.7.2 Mengenalpasti postur badan semasa
melakukan guling depan
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa
melakukan aktiviiti

CADANGAN AKTIVITI

1. Memanaskan badan
2. Penyampaian standard pembelajaran
3. Buai badan
4. Mengguling bola besar
5. Duduk dekam tilam tinggi
6. Permainan Kecil: Guling dengan pundi
kacang
5. Pentaksiran

STANDARD PRESTASI

B3D1E4
Melakukan pergerakan dan mengenal pasti
postur badan semasa melakukan gimnastik
asas.

CATATAN
Cadangan EMK :
Kreatif Dan Inovatif

- hambur dan pendaratan

-putaran
B5D2E3
Menerima cabaran, kemenangan dan
kekalahan semasa melakukan aktiviti

34

Rekreasi Dan Kesenggangan

24 SEP - Unit 37 : Galah Panjang

28 SEP Objektif: Berkebolehan bermain
permainan tradisional

1.11.2 Melakukan pelbagai kemahiran lokomotor

dan bukan lokomotor yang sesuai semasa
melakukan aktiviti rekreasi

1. Memanaskan badan

2.10.3 Menyenaraikan kemahiran lokomotor dan

bukan lokomotor dalam permainan tradisional.

4. Pentaksiran

2. Permainan Galah Panjang

3. Menyejukkan badan

5.2.3 Menghargai kemenangan dan kesalahan

dalam permainan
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan

B3D1E3
Melakukan kemahiran pergerakan dalam
aktiviti rekreasi dan kesenggangan:
- Menggunakan konsep jam sebagai pandu
arah dalam aktiviti mencari harta karun
- Menggunakan kemahiran lokomotor, bukan
lokomotor dan manipulasi alatan yang sesuai
semasa melakukan aktiviti rekreasi dan
permainan tradisional

Cadangan EMK :
1. Keusahawanan
2. Kreatif dan
Inovatif

B5D2E3
Menerima cabaran, kemenangan dan
kekalahan semasa melakukan aktiviti
B6D1E1
Bekerjasama dalam kumpulan dan melibatkan
diri secara aktif
35

Rekreasi Dan Kesenggangan

01 OKT - Unit 38 : Rondas

05 OKT
Objektif: Berkebolehan bermain
2012
permainan tradisional

1.11.3 Menggunakan kemahiran memukul,

membaling dan menangkap semasa melakukan
permainan tradisional.

1. Memanaskan badan

2.10.2 Menyenaraikan kemahiran lokomotor dan

bukan lokomotor dalam permainan tradisional.

4. Peraturan Permainan

5.1.4 Menggunakan alatan mengikut peraturan

penggunaan dan fungsi alatan dengan betul.
5.2.3 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam
permainan.

2. Membaling dan memukul

3. Permainan : Rondas
5. Pentaksiran

B3D1E3
Melakukan kemahiran pergerakan dalam
aktiviti rekreasi dan kesenggangan:
- Menggunakan konsep jam sebagai pandu
arah dalam aktiviti mencari harta karun
- Menggunakan kemahiran lokomotor, bukan
lokomotor dan manipulasi alatan yang sesuai
semasa melakukan aktiviti rekreasi dan
permainan tradisional
B5D2E1
Mematuhi peraturan penggunaan alatan dan
keselamatan di tempat aktiviti

Cadangan EMK :
1. Keusahawanan
2. Kreatif dan
Inovatif

B5D2E3
Menerima cabaran, kemenangan dan
kekalahan smasa melakukan aktiviti.

NOTA : 1.CADANGAN AKTIVITI BOLEH DI RUJUK BUKU PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2
2.CADANGAN EMK BERGANTUNG KEPADA GURU MENGIKUT KESESUAIAN

DISEDIAKAN OLEH : J.U. NEGERI PAHANG(WSWH)

MINGGU
STANDARD KANDUNGAN
36
Gimnastik asas
08 OKT - Unit 28 : Hambur dan Mendarat
12 OKT Objektif : Berkebolehan melakukan
2012
kemahiran hambur dan mendarat

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH(KSSR)

STANDARD PEMBELAJARAN
1.6.1 Melakukan hambur dan mendarat dengan
kedua-dua belah tangan dalam pelbagai arah

1.6.2 melakukan hambur k eatas peti lombol dan

mendarat
menggunakan
kedua-dua
belah kaki
2.5.1 mengenalpasti
postur
yang betul
5.2.2 menerima cabaran dan seronok semasa
melakukan aktiviti

CADANGAN AKTIVITI
1. Memanaskan badan

STANDARD PRESTASI

B3D1E4

2. Hambur Badan Lurus Secara Berulang Melakukan pergerakan dan mengenal pasti
postur badan semasa melakukan gimnastik
3. Hambur Badan Lurus Ke Atas Mini
asas.
Trampolin
Mendarat
4. Hambur Dan
badan
lurus ke Atas Peti
Lombol
Dan Mendarat
5.
Persembahan-Rangkaian
Pergerakan - hambur dan pendaratan
6. Menyejukkan badan

CATATAN
Cadangan EMK :
Kreatif Dan Inovatif

-putaran

7. Pentaksiran

3.1.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu

1. Memanaskan badan
badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan
2. Lampu isyarat
15 OKT - Unit 39 dan unit 40: Cabaran Jantung
otot
19 OKT dan sayangi jantung anda
3.2.1
Melakukan
aktiviti
fizikal
untuk
meningkatkan
3. Kumpulan pantas
2012
kapasiti aeorobik dalam jangkamasa yang
Objektif : Berkebolehan melakukan
4. Main sep-sep
ditetapkan
aktiviti yang meningkatkan dan
4.2.2 Membandingkan perubahan kadar nadi
5. Permainan kecil : 'Cabut Ekor'
membina kapasiti aerobik.
sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
3. Tom And Jerry
37

Kapasiti Aerobik

B5D2E3
Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal
dan mempamerkan rasa seronok
B3D3E1

Melakukan aktiviti fizikal yang

meningkatkan kapasiti aerobik dalam
jangka masa yang ditetapkan
B5D2E3

Cadangan EMK :
1. Keusahawanan
2. Kreatif dan
Inovatif

Menerima cabaran, kemenangan dan

kekalahan semasa melakukan aktiviti

4.2.3 Memerihal degupan jantung dan kadar

pernafasan semasa melakukan aktivitin fizikal

4. Permainan kecil : Kumpul Harta

B3D2E1

6. Menyejukkan badan

5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa

melakukan aktiviti

7. Pentaksiran

Menyatakan perkaitan:
Perubahan suhu badan, pernafasan
dan kadar nadi semasa memanaskan
dan
menyejukkan
badan
Perubahan
kadar
nadi sebelum dan
selepas melakukan aktiviti fizikal

38

Kelenturan

22 OKT - Unit 41 : Saya Boleh Lentur

26 OKT
Objektif : Berkebolehan melakukan
2012
aktiviti regangan dinamik.

3.3.1 Melakukan aktiviti regangan secara dinamik

1. Memanaskan badan.
dan statik pada otot-otot utama dengan lakuan yang 2. Mengutip pundi kacang.
betul.
3. Mengilas.
4.3.1 Mengenalpasti otot-otot utama pada bahagian 4. Kembar Siam
badan yang meregang semasa melakukan aktiviti
5. Permainan kecil : ' Limbo Rock'
kelenturan.
6. Menyejukkan badan.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan
berkumpulan dengan seronok.

NOTA : 1.CADANGAN AKTIVITI BOLEH DI RUJUK BUKU PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2
2.CADANGAN EMK BERGANTUNG KEPADA GURU MENGIKUT KESESUAIAN

B3D3E2

Melakukan dan mengenalpasti otot-otot

utama semasa aktiviti kelenturan,
kekuatan dan daya tahan otot

Cadangan EMK:
Keusahawanansikap keusahawanan

7. Pentaksiran.

DISEDIAKAN OLEH : J.U. NEGERI PAHANG(WSWH)

MINGGU
STANDARD KANDUNGAN
39
Kecergasan
29 OKT - Unit 42 : Siapa Lebih Lentur
02 NOV
Objektif : Berkebolehan melakukan
2012
aktiviti kelenturan.

RANCANGAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH(KSSR)

STANDARD PEMBELAJARAN
CADANGAN AKTIVITI
3.3.1 Melakukan aktiviti regangan secara dinamik
1. Memanaskan badan.
dan statik pada otot-otot utama dengan lakuan yang 2. Gerak siku ke lutut (Lunge)
betul.
3. Regangan sisi.

4.3.1 Mengenal pasti otot-otot utama pada

4. Ayunan Tangan.
bahagian badan yang meregang semasa melakukan 5. Permainan kecil: Laluan Rintangan
aktiviti kelenturan.
6. Menyejukkan badan.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian
secara aktif.

40

Kekuatan Dan Daya Tahan Otot

05 NOV - Unit 43 dan unit 44: Otot Ku Hebat ,

09 NOV saya kuat dan tahan
Objektif : Berkebolehan melakukan
2012
aktiviti meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot.

STANDARD PRESTASI

B3D3E2

Melakukan dan mengenalpasti otot-otot

utama semasa aktiviti kelenturan,
kekuatan dan daya tahan otot

CATATAN
Cadangan EMK :
Kreatif Dan Inovatif

7. Pentaksiran.

3.4.1 Melakukan aktiviti kekuatan dan daya tahan 1. Memanaskan badan.

otot yang melibatkan ringkuk tubi separa, tekan tubi 2. Posmen.
ubahsuai, jengkit kaki setempat dan posisi separa
cangkung (half squat) dengan lakuan yang betul.
3. Stesen kuat.

B3D3E2

Melakukan dan mengenalpasti otot-otot

utama semasa aktiviti kelenturan,
kekuatan dan daya tahan otot

Cadangan EMK:
Keusahawanansikap keusahawanan

4. Saya kuat dan tahan.

4.4.1 Menyatakan otot-otot pada bahagian badan
5. Saya bergayut.
yang terlibat semasa melakukan kekuatan dan daya
tahan otot.
6. Permainan kecil : Cabutan Bertuah
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa
melakukan aktiviti.
3.4.2 Melakukan aktiviti bergayut dan meniti pada
palang menggunakan tangan.
4.4.2 Menyatakan kepentingan melakukan
senaman kekuatan dan daya tahan otot.
5.3.2 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

B4D2E1

7. Menyejukkan badan.

Mengaplikasikan aktiviti kekuatan dan

daya tahan otot serta menyatakan
kepentingannya

8. Pentaksiran.

B5D2E3

Menerima cabaran, kemenangan dan

kekalahan semasa melakukan aktiviti
B2D2E1

Melakukan aktiviti bergayut dan meniti

pada palang menggunakan tangan
B3D3E2

Melakukan dan mengenalpasti otot-otot

utama semasa aktiviti kelenturan,
kekuatan dan daya tahan otot
B5D2E2

Berkomunikasi antara rakan, guru dan

ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti

AKTIVITI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN :

1. Memanaskan badan
2. Melakukan aktiviti memukul bola atas tee seperti :
a) pukul bola atas tee
b) pukul bola dan lari
3. Permainan kecil
4. Menyejukkan badan

NOTA : 1.CADANGAN AKTIVITI BOLEH DI RUJUK BUKU PANDUAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KSSR TAHUN 2
2.CADANGAN EMK BERGANTUNG KEPADA GURU MENGIKUT KESESUAIAN

DISEDIAKAN OLEH : J.U. NEGERI PAHANG(WSWH)