SOMOS O QUE COMEMOS

ENFERMEDADES
NUTRICIONAIS MIS
HABITUAIS

ANOREXIA

BULIMIA

OBESIDADE

DIABETES TIPO 2

FUNCIN ENERXTICA

SON OS PRINCIPAIS CAUSANTES DA OBESIDADE

IMPRESCINDIBLES

PERIGOSAS

IMPORTANTE PERO DIFCIL DE ABSORVER

ADAPTAR A DIETA AO ESTILO DE VIDA

TRADICIONAL

MODERNA

CONVENCIONAL

ACTUAL

QUE TIPO DE ACTIVIDADE FSICA A MIS

APROPIADA PARA BAIXAR DE PESO?

EXERCICIOS QUE UTILICEN MOITOS GRUPOS MUSCULARES

12
10
8
Columna 1
Columna 2
Columna 3

6
4
2
0
Fila 1

Fila 2

Fila 3

Fila 4

EXERCICIOS DE ALTA INTENSIDADE E CURTA DURACIN

ACELERAN O METABOLISMO

A MIS TONO MUSCULAR, MIS ALTO METABOLISMO BASAL

E MIS GASTO ENERXTICO EN REPOUSO