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ern FAGA A MELHOR ESCOLHA. VA PELAS ESCADAS
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VA PELAS O
ESCADAS
<©.OS GANHOS PARA A SAUDE PODEM SER CONSIDERAVEIS.
Para além dos reconhecidos beneficios da pratica de atividade fisica,
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<© SUBIR ESCADAS DURANTE DOIS MINUTOS PORDIAPERMITE =—
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PODE DIMINUIR CERCA DE 20 POR CENTO DO RISCO DE AVC.
«© SUBIR AS ESCADAS PODE SER UMA FORMA EFETIVA DE PERDER PESO,
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ao que € conseguido em marcha rapida, numa superficie plana.
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