Gic m "cnh bo" g v sc khe?

Gic m n cha trong n nhiu b n. Chnh v vy m gic m nhn c s quan tm

c bit ca cc nh khoa hc.
Nhng thng tin mi nht t gii khoa hc cho thy, gic m cung cp cc du hiu v tnh trng
sc khe.

Nhng cn c mng
Nguyn nhn: Do bnh cao huyt p, bnh tim, chng au na u hoc thiu ng.
Gio s Jim Horne, chuyn gia v gic ng ca i hc Loughborough cho bit, cc loi thuc
iu tr bnh cao huyt p c th gy ra nhng gic m kh chu. Nhng loi thuc ny c tc

dng m rng mch mu v cc chuyn gia tin rng, n gy nn tnh trng mt cn bng ca mt
s loi ha cht trong no, t gy ra nhng cn c mng.

Nhng cn c mng c th xut pht t thiu ng, bnh cao huyt p, bnh tim hay chng au
na u
Nhng cn c mng cng c th lin quan n mt tri tim khng khe mnh, y l kt lun
c rt ra t cuc nghin cu ng ti trn Tp ch Y khoa H Lan. Cuc nghin cu c thc
hin vi s tham gia ca 6.000 ngi v pht hin ra, ngi c nhp tim bt thng s gp
nhng cn c mng nhiu hn gp ba ln so vi ngi khc. C iu ny do, nhng ngi c
vn v tim cng c th s gp cc vn v h hp, t lm gim nng xy a ln no.
Nhng cn c mng cng c th l mt cnh bo v chng au na u sp xy ra. Mt cuc
nghin cu c thc hin vi s tham gia ca 37 ngi cung cp cho cc nh khoa hc
nhng s liu cho thy, nhng cn c mng lin quan n s tc gin, hung hng c th bo hiu

cho chng au na u sau . Theo cc chuyn gia, chnh nhng cn au u tim n gy ra

nhng thay i no v dn n vic xut hin nhng gic m.
Thiu ng cng l mt trong s nhng nguyn nhn gy ra nhng cn c mng. Ng qu t gy
ra tnh trng t lit khi ng. Tnh trng ny khin mt s ngi khng th c ng trong mt vi
pht sau khi h thc. mt s ngi, n cn gy ra tnh trng ging nh b ai p ln ngc v
h khng th c ng, di chuyn tay chn. Tht may l tnh trng ny ch ko di t 1 2 pht.
M nhiu hn bnh thng
Nguyn nhn: Do c th qu nng hoc qu lnh, hormone thay i, nhng cn au mn tnh
hoc ngng s dng thuc trm cm.
Gio s Horne cho bit, nhit trong phng qu nng hay qu lnh u c th khin chng ta
m nhiu hn bnh thng. Khi gic ng b xo trn do nhit , chng ta s tnh gic v ng li
nhiu ln trong m, iu ng ngha vi vic chng ta nh nhiu gic m hn.

Bn bng dng m nhiu hn bnh thng cng l cch c th bo v mt s thay i no

ca c th

S thay i hormone ca ph n cng c th khin h m nhiu hn bnh thng. Khi n chu

k kinh nguyt, ph n thng cm thy kh chu, au bng v y hn. iu ny khin gic
ng ca ph n chp chn, t khin h c nhiu gic m ngn.
M nhiu cng xut hin nhng ngi ngng ung thuc trm cm. Bi, thuc trm cm
thng c s dng gim gic ng REM (gic ng c nhng gic m) v khi khng c s
tc ng ca thuc na, nhng ngi ny s c gic ng chp chn, t h c nhiu gic m
ngn.
M b tn cng
Nguyn nhn: C th do bnh Alzheimer hoc Parkinson.
Tin s Oscroft, mt chuyn gia v gic ng ti Bnh vin Papworth ti Cambridge, cho bit:
Nhng gic m cng thng nh b rt ui hoc b tn cng c th l nhng du hiu u tin
ca cn bnh thn kinh Alzheimer hoc Parkinson.
Nhng ngi thng xuyn c cm gic lo s v vng vy trong khi m cho thy, h ang b ri
lon hnh vi gic ng REM. Gic m kiu ny c th khin bn c nhng hnh ng bt
thng nh t lm tn thng mnh hay ngi nm bn cnh.
Nhng gic m kiu ny cng l du hiu mnh m ca bnh Alzheimer. Nhng du hiu t
gic m c th n sm hn ti 10 nm tnh so thi im bnh Alzheimer xut hin. Theo tin s
Oscroft, nu gic m kiu ny thng xuyn xut hin, bn nn n gp bc s c gip .
Gic m lm bn dy sm
Nguyn nhn: C th do bn c ba n ti qu nhiu cht bo, b bnh bo ph, cng thng hay
stress.
Gio s Horne cho bit, mt ba n ti qu nhiu cht bo c xu hng li d dy lu hn.
iu ny gy p lc ln cc van gia d dy v c hng, gy ra hin tng qu nhiu axit trong
d dy v gy ra chng nng. iu ny xy ra trong vi gi u tin sau khi bn chm vo gic

ng. Cm gic kh chu ny khin gic ng ca bn khng su, t gy nn nhng gic m t

on.

Gic m nh thc bn dy sm thng l kt qu ca mt ba n nhiu cht bo vo m hm

trc hoc bn b bo ph, cng thng hay trm cm
i vi nhng ngi b bnh bo ph, axit tro ngc l mt hin tng ph bin. Bn cch ,
lng cht bo d tha gy p lc ln cc van v lm chng yu i. Hai tnh trng ny kt hp
lm cho gic ng nhng ngi bo b chp chn khin h m nhiu v b nh thc dy sm.
Nhng ngi b trm cm hay cng thng nghim trng thi gian ca ng su khng nhiu.
Trong khi , gic ng REM ca h cng xut hin sm hn so vi nhng ngi bnh thng.
Do m h thng b nh thc dy sm v nhng gic m.
Gic m ng nh hoc k l
Nguyn nhn: C th l do ru, nhim trng, thuc chng st rt hoc thi k mn kinh.
Ung nhiu ru vo ban m c th gy ra nhng gic m c bit ng nh ngay trc khi
bn thc dy. "H thy mnh mnh m trong mt gic m sng ng vo cui m. Ru nh

hng n ha cht trong no theo mt cch no v gy ra nhng gic m k l", gio s

Horne cho bit.
Khi c th b nhim trng, h thng min dch cn s dng tt c sc mnh ca mnh chng
li v khun. V vy m gic ng ca bn s tr nn mng m, bn thc dy nhiu hn trong m
do c ch thc y vic phng th.
Gio s Horne cng cho bit, Mefloquine l loi thuc chng st rt ni ting vi vic kch hot
"gic m anh hng ca". Gic m kiu ny l nhng cu chuyn di vi nhiu nhn vt, mu sc
bt thng hoc nhng con qui vt k l. Theo cc nh khoa hc, loi thuc ny ph v mc
ca acetylcholine trong no (mt loi cht ng vai tr quan trng trong vic kim sot gic
m) t to ra nhng gic m anh hng ca.
Nhiu ph n cho hay, gic m ca h c bit sng ng thi k mn kinh. Theo cc chuyn
gia, th s thay i ca nng hormone chnh l nguyn nhn dn n iu ny.