1.0 Pengenalan.

IT'S MORE THAN JUST IMPROVING CHILDREN'S FOOTBALL SKILLS FA

SKILLS IS ALL ABOUT GIVING CHILDREN THE CONFIDENCE TO REACH
THEIR POTENTIAL ( ALAN WILLIAMS, 2012).
Menurut Football Association (FA) yang ditubuhkan di England ; kenyataan di
atas bermaksud bola sepak bukannya sekadar meningkatkan kemahiran malah
mendidik dengan penuh disiplin. Alan Williams merupakan jurulatih yang telah
dilantik khas oleh FA menyatakan bahawa kemahiran dalam sukan bola sepak
adalah untuk membina keyakinan diri khususnya kanak-kanak ke arah
memperoleh kemahiran yang spesifik dalam bola sepak.
Bola sepak merupakan sukan yang amat terkenal sehingga ke pelosok dunia.
Keghairahan peminatnya dapat dilihat melaui setiap perlawanan bola sepak
yang dianjurkan daripada peringkat kecil seperti perlawanan antara kelab
sehinggalah ke peringkat di persada antarabangsa. Sejarah bola sepak dapat
dihuraikan dengan lebih tepat berdasarka penyataan berikut :
The contemporary history of the world's favourite game spans more than
100 years. It all began in 1863 in England, when rugby football and
association football branched off on their different courses and the
Football Association in England was formed - becoming the sport's first
governing body (The Fdration Internationale de Football AssociationFIFA).
Sejarah kontemporari bola sepak ini telahpun berkembang lebih daripada 100
tahun

bermulanya

daripada

England

pada

tahun

1863.

Badan

yang

menguruskan bola sepak dunia ialah :

FIFA also called The Fdration Internationale de Football Association is
the international governing body of association football, futsal and beach
soccer.
Bola sepak sememangnya terkenal dalam strata lapisan masyarakat khususnya
di Malaysia. Hal ini adalah kerana masyarakat di sini sememangnya meminati
sukan gergasi dunia itu. Namun begitu, ia mempunyai sistem latihan yang unik

dan berbeza mengikut lapisan umur. Cuba anda fikirkan adakah sesuai latihan
permainan bola sepak yang dipelajari murid yang berada di sekolah menengah
diaplikasikan kepada murid sekolah rendah di mana kemahiran mendada
dipraktikkan.
Bagi peringkat umur 2 hingga 7 tahun, kanak-kanak ini berada dalam peringkat
perkembangan pergerakan asas (Gallahue & Ozmun, 2006). Kemahiran
pergerakan asas bagi kanak-kanak bagi peringkat awal kanak-kanak ini adalah
kesinambungan

kepada

perkembangan

kemahiran

bagi

peringkat

bayi

(Yusof, 2008). Secara logik, dapat diperkatakan bahawa latihan mesti mengikut
kesuaian umur kerana perkembangan kemahiran motor kanak-kanak masih
rendah.

PERSEDIAAN DAN PERANCANGAN

PERTIMBANGAN UNTUK LATIHAN
i) Tahap murid :

Aktiviti sukan yang dijalankan perlu bersesuaian dengan tahap umur dan keupayaan
murid.
ii) Bilangan murid
Sebagai guru seharusnya kita perlu mengambil tahu akan bilangan murid yang akan
menyertai aktiviti ini supaya dapat menyediakan peralatan yang mencukupi dan
ruang latihan yang bersesuaian.
iii) Langkah-langkah Keselamatan.
Antara langkah keselamatan yang perlu diambil oleh guru ialah :
a) Tahap kesihatan murid;
b) Memanaskan badan sebelum aktiviti dan gerak kendur dilakukan selepas aktiviti;
c) Pakaian dan kasut yang sesuai dengan aktiviti ; dan
d) Peralatan dan kemudahan yang digunakan dalam keadaan baik dan selamat.
iv) Tempat latihan
Ruang latihan yang disediakan
v) Kemudahan peralatan :
Merancang jumlah dan jenis-jenis peralatan yang perlu digunakansemasa aktiviti
sebagai contoh :
- kon
- bola
- tali

vi) Masa latihan :

Masa yang diperuntukkan untuk aktiviti sukan adalah seperti berikut :
Bil
1

Jenis Sekolah
Rendah

Masa (minit/seminggu)
60

Menengah

90

PEMILIHAN AKTIVITI DAN CONTOH 1 SESI LATIHAN

Permainan : Bola Sepak
Tarikh

Masa

: 90 minit

Kemahiran : Hantaran leret

Alatan : Bola, Kon, Bip

Bil

Komponen /

Aktiviti /

Pengelolaan /

Masa

Keterangan

Gambar Rajah

.
1

a)

Memanaskan a) Regangan

Badan

Rujuk Gambar

b) Joging

Rajah 2.0

( 10 minit)

a) Aktiviti Kemahiran
( 15 minit)

a) Lari perlahan

secara

ulang alik dalam jarak 10m

selama 3 minit
b) Melakukan aktiviti hantaran
leret 10m dalam kumpulan
6 orang selama 3 minit

Aktiviti Kemahiran

Organisasi

( 20 minit)

- Grid 30m x 40m

- 12 pemain
- 4 bola
- 4 kon

Aktiviti :
a) Pemian yang ada bola akan
mengawal dan melakukan
hantaran

leret/dekat

kepada pemain yang tiada

bola.
b) Pemain yang tiada bola
akan berlari anak.
c) Aktiviti ini dilakukan selama
4 minit dan 1 mnit rehat
dalam 3 set.

Permainan Kecil

Organisasi

( 35 minit)

- Grid 30m x 40m

- 12 pemain (6 vs 6)
- 1 bola
- 4 kon
Aktiviti
a) Pemain X akan membuat
hantaran leret pada rakan
sepasukan

secara

tolak

dan tahan (one touch).

b)

Pasukan
mencapai

yang
10

dapat

hantaran

berterusan akan diberi 1

mata.
c) Pihak lawan (pemain 0)
akan cuba merebut bola
yang akan dimainkan dan
melakukan
sama.

aktiviti

yang

d) Aktiviti ini dilakukan selama

8 minit dan 2 minit rehat
dalam 3 set.

Menyejukkan badan

a) Regangan

( 10 minit)

b) Perbincangan

PEMANASAN BADAN
Tujuan aktiviti memanaskan badan ialah
i) meningkatkan suhu badan sebagai faktor mandatory untuk meningkatkan prestasi
ii) meransang aktiviti sistem saraf pusat (meningkatkan fungsi transmisi saraf
kontraksi otot menjadi lebih efisien)
iii) mengurangkan masa reaksi ;
iv) meningkatkan koordinasi
v) mengurangkan risiko kecederaan dan ;
vi) meningkatkan tahap motovasi dan persediaan psikologi

AKTIVITI GERAK KENDUR

a) Selepas aktiviti intensity tinggi (latihan/pertandingan) terdapat banyak jumlah
darah yang menuju ke kardiovaskular (jantung) seseorang itu.
b) Jangan berhenti bergerak secara tiba-tiba. Hal ini kerana ia akan menyebabkan
pengumpulan darah di vena pada kaki dan tangan. Ianya juga boleh menggangu
peredaran darah ke jantung, otak dan otot.

c) Pergerakan perlahan selama 5-10 minit (jalan, aktiviti aerobik intensity rendah)
boleh membantu menggalakkan peredaran darah supaya untuk mengelakan
pening atau pengsan ini boleh diikuti dengan senaman regangan (regangan
statik).
d) Masa ini adalah paling baik untuk senaman regangan kerana kebolehan otot
memanjang

secara

maksimum

pengumpullan asid laktik.

CONTOH SENAMAN
a) Regangan Statik

b) Regangan Dinamik

dan

dapat

membantu

mengurangkan

AKTIVITI GERAK KENDUR

PERKEMBANGAN KEMAHIRAN
KEMAHIRAN ASAS.

a) Hantaran Leret
Hantaran leret merupakan kemahiran asas yang perlu dikuasi oleh seseorang
pemain bola sepak. Hantaran leret juga merupakan salah satu variasi hantaran
dalam permainan bola sepak. Kaedah hantaran leret ini juga sesuai untuk hantaran
jarak dekat semasa permainan.

Teknik Kemahiran :
a) Cuba membuat hantaran dengan menggunakan kaki kiri dan kanan.
b) Ketepatan dana rah.
c) Sentuhan pada bola dengan bahagian dalam kaki, luar kaki dan kekura kaki.
d) Kuncikan (lock) pergelangan kaki semasa menyentuh bola.

Aktiviti Kemahiran
Aktiviti

Gambar Rajah

a) Organisasi
- Grid 30m x 40m
- 16 pemain
- 4 bola
- 4 kon
b) Aktiviti
i)

Pemain

yang

ada

bola

akan

mengawal dan melakukan hantaran

leret pada pemain lain.
ii) Pemain yang tiada bola akan berlari
anak.
c) Aktiviti ini dilakukan selama 5 minit
dan 1 minit rehat dalam 3 set.

C. Permainan Kecil
AKTIVITI

GAMBAR RAJAH

Permainan Kecil 1.
Organisasi
- Grid 20m x 30m
- 14 pemain (5 vs 5 + 4N)
- N (pemain berkecuali)
Aktiviti :
a. Pemain X akan membuat hantaran
leret

pada

rakan

sepasukan

atau

pemain N secara tolak dan tahan.

b. Pasukan yang dapat mencapai 10
hantaran berterusan akan diberi 1 mata.
c. Pihak lawan akan cuba merebut bola
yang dimainkan dan melakukan aktiviti
yang sama.
d. Aktiviti ini dilakukan selama 10 minit
dan 3 minit rehat dalam 3 set.

AKTIVITI

Permainan Kecil 2
Organisasi

GAMBAR RAJAH

Grid 20m x 30m

12 pemain (6 vs 6)
1 bola
4 kon

Aktiviti :
a. Pemain

hantaran

akan

leret

sepasukan

membuat

pada

secara

tolak

rakan
dan

tahan.
b. Pasukan yang dapat mencapai
10 hantaran berterusan akan
diberikan 1 mata.
c. Pihak lawan akan cuba merebut
bola

yang

dimainkan

dan

melakukan aktiviti yang sama.

d. Aktiviti ini dilakukan selama 8
minit dan 2 minit rehat dalam 3
set.

AKTIVITI

Permainan Kecil 3.
Organisasi
-

Grid 30m x 40m.

12 pemain (6 vs 6)
1 bola

GAMBAR RAJAH

8 kon
Bip 2 warna

Aktiviti :
a. Pemain akan membuat hantaran
leret (secara bebas) pada rakan
sepasukan.
b. Pemain
akan

cuba

untuk

menjaringkan gol do gol-gol kecil

yang

disediakan

melalui

hantaran leret.
c. Pihak lawan akan cuba merebut
bola

yang

dimainkan

dan

melakukan aktiviti yang sama.

AKTIVITI

Permainan Kecil 4.
Organisasi
-

Grid 30m x 40m.

14 pemain (6 vs 6 + 2N)
1 bola
4 kon
Bip 2 warna

Aktiviti :

GAMBAR RAJAH

a. Pemain akan membuat hantaran

leret (bahagian dalam kaki) pada
rakan sepasukan.
b. Pemain N akan

membantu

pasukan yang menguasai bola.

c. Pasukan akan berusaha untuk
menjaringkan gol.
d. Pasukan yang menjaringkan gol
yang banyak dikira menang.
e. Pihak lawan akan merebut bola
dan

melakukan

aktiviti

yang

sama.

b) Hantaran Jauh
Hantaran jauh merupakan kemahiran asas yang perlu dikuasai oleh seorang pemain
bola sepak. Hantaran jauh juga merupakan salah satu variasi hantaran di dalam
permainan bola sepak. Kaedah hantaran jauh ini juga sesuai untuk hantaran tinggi
semasa permainan. Teknik hantaran jauh juga berbeza dengan dengan teknik
hantaran leret untuk jarak dekat. Kaedah ini memerlukan teknik yang betul ketika
membuat hantaran jauh dan teknik kawalan juga perlu sesuai dan ketika menerima
bola.
Gambar page 68
Teknik Kemahiran :

a) Pemain akan melakukan hantaran tinggi menggunakan bahgian hujung kaki

pada paangan masing-masing dalamkedudukan static.
b) Pemain mengawal bola dengan menggunakan kaki, paha, dada dan kepala.
c) Pemain saling melakukan hantaran tinggi antara satu sama lain.
d) Pemain dikehendaki membuat hantaran jauh menggunakankaki kiri dan
kanan.

Aktiviti Kemahiran
AKTIVITI
Organisasi
-

Grid 10m x 10m.

5 orang dalam 1 kumpulan
5 bola
4 kon

Aktiviti :
a. Pemain akan melakukan aktiviti
dalam kumpulan.
b. Pemain akan membuat hantaran
jauh hingga melepasi garisan

GAMBARAJAH

yang ditanda dengan dua kon.

c. Setiap pemain diberi 5 kali
percubaan
d. Pemain yang Berjaya melepasi
garisan akan diberi satu mata
untuk satu kumpulan.

Permainan Kecil.
AKTIVITI

GAMBARAJAH

Permainan Kecil 1
Organisasi
-

Grid 30m x 40m

14 pemain (7 vs 7)
1 bola.

Aktiviti :
a. Pemain

akan

membuat

hantaran leret bersama rakan di

dalam kawasan A.
b. Pemain O akan cuba merebut
bola.

c. Setelah membuat 5 hantaran

pemain

akan

membuat

hantaran jauh ke kawasan B

tanpa menyentuh kawasan zon
tengah.
d. Hantaran

yang

tepay

akan

mendapat satu mata.

e. Begitu juga pemain yang berada
di kawasan B akan melakukan
aktiviti yang sama.
f. Masa yang diberikan

untuk

aktiviti ini ialah 10 minit.

AKTIVITI

GAMBARAJAH

Permainan Kecil 2.
Organisasi
-

Grid 30m x 40m

14 pemain (7 vs &).
1 bola
4 kon.
Bip 2 warna

Aktiviti :
a. Pemain akan membuat hantaran
jauh (tinggi) pada rakan pasukan.
b. Pasukan yang dapat mencapai 2
hantaran berterusan akan diberi
1 mata.
c. Pihak lawan akan cuba merebut
bola

yang

dimainkan

dan

melakukan aktiviti yang sama.

AKTIVITI

GAMBARAJAH

Permainan Kecil 3.
Organisasi
-

Grid 30m x 40m.

12 pemain (6 vs 6)
1 bola
4 kon
2 tiang gol kecil
Bip 2 warna

Aktiviti :
a. Pemain akan membuat hantaran
jauh (secara bebas) pada rakan
sepasukan.
b. Pemain akan cuba membuat
jaringan

di

gol

kecil

yang

disediakan melalui hantaran jauh

(dari luar kawasan 10m ).
c. Pihak lawan akan cuba merebut
bola

yang

dimainkan

dan

melakukan aktiviti yang sama.

AKTIVITI

GAMBARAJAH

Permainan Kecil 4.
Organisasi
-

Grid 40m x 50m.

14 pemain (6 vs 6) + 2N
N sebagai pengumpan
1 bola
4 kon
2 tiang gol
Bip 2 warna

Aktiviti :
a. 3penyerang

dalam

zon

menyerang dan 3 pertahanan

dalam

zon

pertahanan

bagi

setiap pasukan.
b. Main dalam zon sendiri sahaja
( hantartan bebas)
c. Untuk
menjaringkan
gol,
pertahanan

perlu

melakukan

hantaran tinggi pada penyerang

atau

menggunakan

berkecuali

sebagai

pemain
perantara/

pengumpan.
d. Pasukan yang banyak mendapat
jaringan yang banyak akan dikira

sebagai pemenang.

e. Masa

yang

diberikan

untuk

aktiviti ini ialah 10 minit dan 1

minit rehat dalam selang 3 set.
f. Pemain yang mengawal bola
akan

dibantu

oleh

pemain

sokongan (N)

c) Menggelecek
Kemahiran Asas.
Gambar page 72
Teknik Kemahiran :
-

Bengkokkan lutut.
Kawalan yang baik apabila menuju pihak lawan
Kelajuan bola apabila bergerak
Mampu menukar arah dengan pantas
Mengacah sebelum menggelecek.

Permainan Kecil
AKTIVITI

GAMBARAJAH

Permainan Kecil 1.

Gambar page 73 atas

Organisasi
-

Grid 20m x 30m.

10 pemain (5 vs 5 + 2 GK)
1 bola
4 kon

Aktiviti :
a. Pemain akan cuba menguasai
bola

dengan

mengacah

dan

menggelecek pihak lawan untuk

menjaringkan gol atau membuat
hantaran.
b. Pihak lawan akan cuba merebut
bola

yang

dimainkan

dan

melakukan aktiviti yang sama.

c. Masa yang diberikan untuk
aktiviti ini ialah 10 minit.

AKTIVITI

GAMBARAJAH

Permainan Kecil 2.

Gambar page 73 bawah

Organisasi
-

Grid 30m x 40m.

14 pemain (5 vs 5 + 4 N)
1 bola
4 kon
Bip 2 warna

Aktiviti :
a. Pemain akan cuba menguasai
bola dengan menghadang atau
menggelecek pihak lawan.
b. Pemain
boleh
menggunkan
keempat-empat

pemain

sokongan (N) apabila menguasai

bola.
c. Pasukan

yang

Berjaya

melakukan 5 hantaran setelah

menggelecek akan diberi 1 mata.
d. Pihak lawan akan cuba merebut
bola yang dimainkan dan dan
melakukan aktiviti yang sama.
e. Masa yang diberikan untuk
aktiviti ini ialah 10 minit.

AKTIVITI

GAMBARAJAH

Permainan Kecil 3.

Gambar page 74 bawah

Organisasi
-

Grid 30m x 40m.

12 pemain (5 vs 5 + 2 N)
1 bola
4 kon
Bip 2 warna
2 gol kecil

Aktiviti :
a. Pemain akan cuba menguasai
bola dan menggelcek dengan
menggunakan gerak keliru untuk
mengatasi pihak lawan untuk
menjaringkan gol.
b. Pemain N akan
sebagai

pemain

bertindak
pertahanan

apabila satu pasukan menguasai

bola.
c. 2 gol

diletakkan

di

penjuru

kawasan permainan.
d. Pihak lawan akan cuba merebut
bola

yang

dimainkan

dan

melakukan aktiviti yang sama.

e. Masa yang diberikan untuk
aktiviti ini ialah 10 minit.
AKTIVITI

GAMBARAJAH

Permainan Kecil 4.

Gambar page 75 atas

Organisasi
-

Grid 30m x 40m.

16 pemain (5 vs 5) + 4N + 2 GK.
1 bola
4 kon
2 gol kecil

Aktiviti :
a. Pemain sepasukan akan cuba
menguasai

bola

dan

menggelecek pihak lawan untuk

menjaringkan gol.
b. Pemain boleh menggunakan
pemain sokongan (N).
c. Pemain yang menguasai bola
perlu

melakukan

menggelecek
melakukan

kemahiran

sebelum
hantaran

dapat
kepada

rakan.
d. Pihak lawan akan cuba merebut
bola

yang

dimainkan

dan

melakukan aktiviti yang sama.

e. Masa yang diberikan untuk
aktiviti ini ialah 10 minit.

AKTIVITI

GAMBARAJAH

Permainan Kecil 5.

Gambar page 75 bawah

Organisasi
-

Grid 30m x 40m.

12 pemain (6 vs 6 + 2 N)
1 bola
4 kon
Bip 2 warna

Aktiviti :
a. Pemain sepasukan akan cuba
menguasai

bola

dan

menggelecek pihak lawan untuk

menjaringkan gol.
b. Pemain boleh menggunakan
pemain sokongan di luar grid.
c. Pemain yang menguasai bola
perlu

melakukan

menggelcek
melakukan

kemahiran

sebelum
hantaran

dapat
kepada

rakan.
d. Pihak lawanakan cuba merebut
bola

yang

dimainkan

dan

melakukan aktiviti yang sama.

e. Masa yang diberikan untuk
aktiviti ini ialah 10 minit.

d) Menanduk
Kemahiran Asas
Gambar page 76 77
Teknik Kemahiran :
-

Guna bahagian dahi.

Kunci tengkuk dan buka mata.
Badan dilentik ke belakang sebelum menanduk.
Tandukan di atas untuk mengarah bola ke bawah.
Tandukan di tengah untuk paras bahu.
Tandukan di bawah untuk bola yang tinggi.

Permainan Kecil.
AKTIVITI

GAMBAR RAJAH

Permainan Kecil 1

Gambar page 78 atas

Organisasi
-

Grid 20m x 20m.

16 pemain (7 vs 7 + 2 GK).
1 bola
4 kon
2 gol kecil

Aktiviti :
a. Pemain X akan melambung dan
melakukan
rakan

tandukan

sepasukan

kepada

yang

cuba

menangkap bola tersebut.

b. Jaringan
gol
hanya
boleh
dilakukan dengan tandukan.
c. Pihak
lawan
akan
cuba

mendapatkan

bola

yang

dimainkan dan melakukan aktiviti

yang sama
d. Aktiviti ini dilakukan selama 5
minit dan 2 minit rehat di antara
selang 3 set.

AKTIVITI

GAMBAR RAJAH

Permainan Kecil 2

Gambar page 78 bawah

Organisasi
-

Grid 20m x 20m.

18 pemain (6 vs 6 + 2N + 4 GK).
1 bola
4 kon
4 gol kecil

Aktiviti :
a. Pemain O akan melambung dan
melakukan
rakan

tandukan

sepasukan

kepada

yang

cuba

menangkap.
b. Pemain boleh menggunakan 2
pemain sokongan (N).
c. Pasukan akan cuba melakukan
jaringan pada 2 gol dengan
tandukan.
d. Pihak
lawan

akan

cuba

menangkap bola yang dimainkan

dan

melakukan

aktiviti

yang

sama.
e. Aktiviti ini dilakukan dalam masa
6 minit dan 2 minit rehat dalam
selang 3 set.

AKTIVITI
Permainan Kecil 3
Organisasi
-

Grid 20m x 15m.

20 pemain (7 vs 7 + 4N + 2 GK).
2 bola
4 kon
4 gol kecil

Aktiviti :
a. Pemain O akan melambung bola
kepada rakan sepasukan untuk
melakukan tandukan hantaran.
b. Pemain yang menerima hantaran
bola dari rakan sepasukan boleh
menangkap bola tersebut atau
menyambung tandukan tersebut.

GAMBAR RAJAH

Gambar page 79 atas

AKTIVITI

GAMBAR RAJAH

Permainan Kecil 4.

Gambar page 79 bawah

Organisasi
-

Grid 20m x 15m.

14 pemain (5 vs 5 + 2N + 2 GK).
1 bola
4 kon
2 gol kecil

Aktiviti :
a. Pemain O akan melambung bola
kepada rakan sepasukan untuk
melakukan tandukan hantaran.
b. Pemain yang menerima hantaran
bola dari rakan sepasukan boleh
menangkap bola tersebut atau
menyambung tandukan tersebut.
c. Pemain boleh menggunakan
pemain sokongan (N).
d. Jaringan hanya boleh dilakukan
dengan tandukan.
e. Pihak
lawan
akan

cuba

menagkap bola yang dimainkan

dan

melakukan

aktiviti

yang

sama.
f. Aktiviti ini dilakukan dalam masa
8 minit dan rehat 2 minit selang 3
set.

AKTIVITI

GAMBAR RAJAH

Permainan Kecil 5.

Gambar page 80

Organisasi
-

Grid 20m x 30m.

16 pemain (6 vs 6 + 2 pemain

sebagai penangkap bola).

1 bola
8 kon

Aktiviti :
a. Pemain O akan melambung bola
kepada rakan sepasukan untuk
melakukan tandukan hantaran.
b. Pemain yang menerima hantaran
bola dari rakan sepasukan boleh
menangkap bola tersebut atau
menyambung tandukan tersebut.
c. Setiap pasukan akan cuba
melakukan jaringan pada 2 gol
dengan menggunakan kaedah
tandukan.
d. Pihak lawan akan cuba merebut
bola

yang

dimainkan

dan

melakukan aktiviti yang sama.

e. Aktiviti ini dilakukan selama 8
minit dan 2 minit rehat selang 3
set.

e) Menjaring
Kemahiran Asas.

Gambar page 81
a) Kaki tendangan dihayun jauh ke belakang
b) Kaki penyokong diarah ke belakang bola kira-kira 6 darjah arah sisi.
c) Selepas tendangan kaki tendangan dilajakkan untuk mendapatkan kekuatan dan
jarak tendangan.
d) Hujung kaki cuding
e) Lutut bengkok
f) Mata arah bola.
g) Kepala dan badan atas bola
h) Kaki penyokong selari dengan bola, hujung kaki kea rah sasaran ( hala).

AKTIVITI

GAMBAR RAJAH

Permainan Kecil 1

Gambar page 82

Organisasi
-

Grid 30m x 20m.

10 pemain (5 vs 5 + 2 GK).
1 bola
4 kon
2 gol kecil

Aktiviti :
a.

Pemain

sepasukan

bebas

melakukan hantaran sesama

sendiri.
b. Pemain akan cuba melakukan
rembatan kea rah pihak gol
lawan.
c. Pihak lawan akan cuba merebut
bola

yang

dimainkan

dan

melakukan aktiviti yang sama.

d. Masa yang diberikan ialah 10
minit.

AKTIVITI

GAMBAR RAJAH

Permainan Kecil 2.

Gambar page 803 atas

Organisasi
-

Grid 30m x 20m.

16 pemain (5 vs 5 + 2 GK + 4N)
1 bola
4 kon
2 gol kecil

Aktiviti :
a. Pemainb

sepasukan

melakukan

hantaran

bebas
sesame

sendiri.
b. Pemain akan cuba melakukan
rembatan ke arah gol lawan.
c. Pemain boleh menggunakan
pemain

sokongan

(N)

untuk

melakukan rembatan.
d. Pihak lawan akan cuba untuk
merebut bola dan melakukan
aktiviti yang sama.
e. Masa yang diberikan

untuk

aktiviti ini ialah 10 minit.

AKTIVITI
Permainan Kecil 3.
Organisasi
-

Grid 30m x 20m.

10 pemain (5 vs 5 + 2N + 4 GK).

GAMBAR RAJAH

Gambar page 83 bawah

2 bola
4 kon
4 gol kecil

Aktiviti :
a. Pemain

sepasukan

bebas

hantaran

sesame

melakukan

sendiri.
b. Pemain akan cuba melakukan
rembatan kea rah gol lawan.
c. Pemain boleh menggunakan
pemain

sokongan

(N)

untuk

melakukan rembatan.
d. Pihak lawan akan cuba merebut
bola yang dimainkan dan akan
melakukan rembatan.
e. Aktiviti ini dilakukan selama 10
minit.

AKTIVITI

GAMBAR RAJAH

Permainan Kecil 4.

Gambar page 84 atas

Organisasi
-

Grid 30m x 20m.

18 pemain (4 vs 4 + 8n + 2 GK).
1 bola
4 kon
2 gol kecil

Aktiviti :
a. Pemain

sepasukan

bebas

melakukan

hantaran

sesam

sendiri.
b. Pemain akan cuba melakukan
rembatan ke arah gol lawan.
c. Sebelum melakukan rembatan
pemain perlu menghantar dan
menerima bola daripada pemain
sokongan N.
d. Pihak lawan akan cuba untuk
merebut bola dan melakukan
aktivti yang sama.
e. Masa yang diberikan

untuk

aktiviti ini ialah 10 minit.

AKTIVITI

GAMBAR RAJAH

Permainan Kecil 5.

Gambar page 84 bawah.

Organisasi
-

Grid 40m x 30m.

14 pemain (6 vs 6 + 2 GK).
1 bola
4 kon

Aktiviti :
a. Gol diletakkan seperti gambar
rajah.
b. Pemain bebas bergerak dalam
kawasan permainan.
c. Pemain melakukan

hantaran

sesame sendiri dalam kawasan

grid permainan.

d. Pemain akan cuba melakukan

rembatan ke arah gol lawan.
e. Sebelum
menjaringkan
gol
pemain pelu menghantar dan
menerima

umpanan

daripada

pemain sokongan.
f. Pihak lawan akan cuba merebut
bola dan melakukan aktiviti yang
sama.
g. Masa yang diberi untuk aktiviti ini
ialah 10 minit.

RUJUKAN

Giulianotti, R. (2012). Football. John Wiley & Sons, Ltd.