<— ZERES COMPATIBLE CON TU PAREJA? LILA) TGA Tame aNTeTN 3 B= NECESITAS Es La guia mas completa Yoga : PARA FORTALECER a™ EL PERINEO DEPRIMAVERAS "Site : : 7 RECETAS GOURMET | Se ee a1 Todo sobre las : SAN VALENTIN i ath ANNI ii —hitp://www.® s Mlarevista.. ’ a % ~ Hemos creado PARA TI una web aa manejable, actual y entretenida, para que estés al dia en moda, belleza, cocina, salud, ahorro...ESTA SEMANA om del 10 al 16 de febrero de 2016 Tre ae =_ EN PORTADA pair y 9. MODA. Primavera-verano 2016. ay | A 25 CONSUMO. Las nuevas , Xs, Comisiones de los cajeros. 26 TRABAJO. Descubre las Lanaacleras de Empleo. 34 REMEDIOS NATURALES Antidotos contra la tos. 37 DOSSIER AMOR. Eres compatible con tu pareja? 42 BELLEZA. Qué base de maquillaje necesitas. 45 EN FORMA. Yoga para fortalecer falaausi VIVE LA PRIMAVERA 3.2,1.WNaesta aquila primaveral Para todoslos que amamos la moda, este mumerode Mia esmuestro favoritoporqueen él elperineo, desvelamostodolo nuevo 48 COCINA. Cena para dos. quete vasaponer. Yapuedes iratuarmarioy guardarlo earner auenasevaalevry nierthie lene Vuaweniostrenctes, 3 6 ENTREVISTA. Eddie Redmayne. lasrayas.el blanco negro. los 8 ACTU DATOS aieanscieinve lest cea @ San Valentin en cifras el vaquero, los telidos 38 22 REPORTAJE brillantes... Y como Mia es e ‘San Valentin en 5 Este invento es. it desde siempre turevista 24 DEBATE. Jurado, ‘si o no? itras. La mayorla practica, tedamos opciones Serindeanteel Wh ia del amor, paracomprarloque no tengas deotrosafiosy, ialucinal, hemos encontrado maravillasdesde 12.90 € Ya sabes:planea tus estilismos deprimaveray sé feliz 27 PSICO. Es0s gestos que te molestan, MODA 20 MAKING OF. Consigue el lok de portada, SALUD-PSICO 28 SALUD, Sudores nocturnos. 30 INFO SALUD Utilidades del frio y del calor 31 NUTRICION 5 virtudes de la aleachofa, 32. EXPERTOS. Soluciona tus dudas, 35 DIETA. Menti para dormir. 36 PADRES E HOS ‘Quiere ser el lider”. BELLEZA HF e 46 INFO BELLEZA. Llegan los mujer Spas para la mirada reales ENCASA we 53 TRUCOS. Espalda sin gr _ yo elijo... 54 DECO. Estanterias. = ocio VIAJAR. Tenerife 58 AGENDA PLANTAS. Especies colgantes. 64 HOROSCOPO ICONO. Cate Blanchett JOSEPEDRAZUELA @JFPEDRAZUELA uw a ADA Marisol Giron, HUSA En Dee 66 Jango de mi casa y de10S M5" Gu Mas contenidos en www.miarevista.es y nuestros perfiles de Facebook y Twitter. iParticipa! mia_3 roro-suseor BEATRIZ MARAS OA nT Atractivo, elegante y discreto, enamora incluso LLAMADA 7J7ZOU alas que odian el futbol. Todos hablan de ZZ (en plan star), incluso hay una exposicion sobre él sel nuevo entrenador del Real ‘Madrid, pero podria ser cualquier otra cosa: su repercusion en los Imedios estaria garantizada, Zinedine Zidane tiene carisma, actitud y fisico para ‘adornar'revistas y perlodicos: el escritor Juan José Millas le ha dedicado una columnna, las revistas del corazon le han adoptado entre sus paginas y se programan conferencias y exposicion us fotos (mira el recuadro de abajo) Zinedine Yazid Zidane, Zizou, ZZ, nacié en Marsella hace 43 aos, hijo de argelinos, En su carrera futbolistica lo ha tenido todo: fue Balén de Oro (1998), Mejor Jugador del Mundial (1998, 2000 y 2003), Mejor futbolista europeo de los tltimos 50 atios..Y fuera del césped, también, Ha desfilado en la pasarela de Nueva York, ha posado para Louts Vuitton, es imagen de ‘Mango Man... Esta casado desde hace 21 afios con Véronique, una descendiente de andaluces con la que tiene cuatro hijos (dos, jugadores). 22, nos haces el faitbol mucho mas llevadero. Ml LA EXPOSICION HVeRA DEL CAMPO } ‘ ances de Mac [Es imagen de Mango Man. Ot xia) yestscasadocon Se eae areneDEINDIGENTEA ARTISTA FAMOSA i A Lita Cabeltut nacié en una barriada a, diendo hacia ‘crear volu- — (1595), eee 0495 ©), (1495 ©), LOREAL PARIS. ate —_ Mascara False Lash Superstar ed Carpet (1495) con dos cepios, SCULPT Base infalible Sculpt Contouring LOREALPARIS,Caspa, caida, cabello débi eS DIAGNOSTICO CAPILAR 3 SESIONES DE TRATAMIENTO” En la salud capilar, el diagnostico es la clave. Ven a Svenson para saber qué le pasa a tu pelo. Sdlo se es consciente de la caida del cabello cuando ya es visible. Sin embargo, tener problemas capilares como irritacién del cuero cabelludo, caspa, pelo graso, cabello débil.. pueden ser indicadores de que algo est pasando en tu cabello. Contar con un buen diagnéstico es el primer paso para conservar tu cabello. Por eso Svenson dispone de las ultimas técnicas en el diagnéstico de la alopecia y de los tratamientos médico-estéticos mas eficaces para anticiparse o frenar la caida ‘excesiva y actuar contra estos sintomas visibles. Pide cita ahora en tu centro Svenson mas cercano para un examen de tu cabello compromiso. INFORMATE EN EL 900 100 246 Exportos en la salud de tu cabello * Sto para primeras vistas. wor svenson 08‘ESTE INVENTO ES MIO’ La de los inventores es una profesi6n (0 pasion) no muy conocida. Una pelicula, Joy, los ha puesto de actualidad recientemente y nosotros hablamos con tres de ellos para conocer como es su realidad. Or ALICIA ARRANZ G5? fotos JUAN SERRANO Jetrasdetodosycada uno de los objetos quenosrodeany que utilizamos cotidia- namente siempre hay alguien que los ha concebido y disefiado, A veces, inchiso, es misma persona es a que haactivado toelos os mecanismos necesarios para producir- Josycomercializartos, aunque solo algunos de esos inventos logran marcar un antes y tun después en la existencia de muchos de nosotros. Hablamos de ideas que surgen para facilitarnos y mejorar algiin aspecto cde nuestra vida y que, segtin los casos, pue- den suponer un gran avance para la Hu- ‘manidad en un campo concreto. Con el referente del reciente estrenoen Espafiade Joy la pelicula biogrifica dirigida por David O. Russell y protagonizada por Jennifer Lawrence y Robert De Niro que gano, lamujeres mise que invent6 Ja “fregona milagrosa’ (y que se ha hecho millonaria), nosacercamosa tres inventores espatioles para dlescubrir emo es la reali dad de su trabajo. Yasea desde un enfoque Cientifico © eminentemente prictico, estos tuesimentores, muy diferentes entre si, iden en afirmar que el camino hacia el éxito no es cil pero que, con grandes do- sisde pasion y con mucho tes6n, todos po- demosencontrar nuestra propia oportun- dad de desarrollar un invento. eats Gr ae as Elena Brugarolas “Por mi experiencia recomiendo que, si alguien quiere patentar algo, se trate de algo sencillo” ‘Nunca habia pensado en inventar ecios a partir de 80 €. En nada hasta que un dia de hace __paralelo, Elena posiciond su propia cinco afios, paseando a su sobrino marca (Giglbaby), desarrollo una con el cochecito por Murcia y Fabrica en propiedad y viendo que el nifto no paraba de —_actuaimente est trabajando en el lorar, Elena cay6 enla cuenta de desarrollo de otra nueva patente. lo fic que era encontrar el Con distribuidores en toda Espana, chupete en e! bolso del carrito."No su balance es muy posttvo. entendia esa complicacion: un “Quitando que me pilé la época bbolso desorganizado y que. al de lacisis econdmica, mi llevar tanto peso, hacia que el experiencia es muy satisfactoria cochecito se volcase. Por no Hemos crecido al ritmo que nos hablar de que en una misma bolsa ha marcado el mercado y nos lan mezciados los productos de hemos ido adaptando alas higiene del bebé con los de necesidades de nuestros clientes alimentaciér® Y asi es como surgié Hay modelos mas cldsicos, mas elcrear Mi primera alforja dos chic, mas casual, mas alforjas unidas para coches deportivos-" Su recomendacion de bebé, en las quetienestodoa para todo aque! que quiera mano y ordenado. El mioes.un _patentar algo es que. sobre todo. producto muy sencilo, ante el que sea algo sencilo de fabricar y que Cualquier persona podria decir'se pueda desarrollar 6! solo. Todavia ime podia haber ocurrido a mi hay muchas cosas por inventar y comenta. Al poco tiempo. se puso por patentar asi que, si alguien manos a la obra y ela misma hizo realmente quiere consolidar las los disefios y cred el prototipo. Las__bases para montar una empresa, primeras alforjas salleron ala calle mi mejor Consejo es que sean enfebrero de 2012y yasehan _realistas y consecuentes con lo Vendio mas de 15.000 unidades, que pueden abarcar’.“Mi invento nacié después de 15 afios de investigacion” Eide Celia, que leva casi30 afios trabajando ‘como profesora en ia Facultad de Optica de la Universidad Complutense de Madrid, es un {ejemplo muy representatvo de ob saustivos procesos de experimentacion, surgen productos que alcanzan éxito comercial Com 15 patentes a su nombre as investigaciones de esta aragonesa cargada de premios internacionales (Como el de Mejor Inventor ‘Ao en 2009) sean centrado siempre en la proteccién de los ojos. “En el caso de Reticare, lo ‘que hemos conseguido es disefiar protectores para pantallas que absorben la luz violeta y azul Las pantallas de Led de todos los dspostvos a los ue estamos expuestos muchas horas al femiten un tipo de luz azul y violeta de onda corta que es dafina para la macula cuyas células, una ‘vez que se dafian, no se regenera’. expiica. Estos fitros de color amailo que se adhieren a las pantalias de smartphones, tabetas y ordena consiguen reduc el impacto de esa luz téxica de Una manera muy efectva En e!invento, ue tlene éY sitengo una idea? Carlafsteban, gree del Coubdelnvenores Espaoles (esocacignsinfneslcratvos queayudaadesarrolary comerclarproyectosinno ‘vadores epafles).explca Tos patos sequin ‘LAseguraros dequeno existe tliventoquetenemosen mente Lomejores consular ‘con Espacenet (wwwepo.org), el organism de referencia anive mmundiacon mas SO miles depatentes documentadas. 2.Preguntarnossiesrentable laidea.Desaror un estudio de mercado un plan de viaiided teniendo darocomose mate razr aides enun product 3. Elregistro dela patente ‘modelo deutldades fundamental Estolmpdela fabicaionycomercaizacion delinvento por ota via 4.Crearunprototipa 5. Buscar empresas enversores que desarrolien o adquieranta “Mi hobby y mi pasion es trabajar para encontrar soluciones a los problemas” ‘A otros les gusta colec jetar’ La cta es de Thomas Edison pero esta frase define a Miguel Angel. un empresario ‘adaptaciones para gatas y lentilas y que surgié tras 15 afos de investigacion, colaboré Un equipo de expertos en optometria, dptica yy medicina, Lo registr6 en 2008 y cinco afos mas tarde la empresa Cramibo lo ponia a la venta, Hasta la fecha se han vendlido mds de 250000 unidades entre Espafia y EE UU darle vueltas hasta que se me ocurre algo’, comenta, Con mas de 40 anos dedicados a desarrollar inventos € ingenios de caracter eminentemente practico -aunque tan dispares como un jJamonero que gira sobre si mismo, Un salvavidas acuatico que se infla com Un airbag, un protector de escaparates {ue tine de tinta azul al ladrén o un dispensador de salsas multisoporte y ‘modular-, San Roman ha obtenido dos medillas en la Feria Internacional de la Invencién que tiene lugar anuaimente en Nuremberg. "Yo soy un inventor clasico en el sentido de que es mi hobby y mi pasion trabajar para encontrar soluciones a problemas que tienen tanto las ‘empresas como los particulares”. Con su experiencia como mecénico de coches, | mismo construye sus p' len determinados proceso: colaboracién de ingenieros y diseniadores industriales, Este es un vicio caro, la verdad, pero a mime encanta. Y al final despues de tantos afios, ahora estoy en negociaciones para vender una de mis. paatentes y eso me llena de orguilo” 1e desde bien joven ya ten Innovacion através de distintas muchas ideas bullendo en la En conereto, se reflere a la que él ha posiblidades: compra de ‘Mis ideas pueden brotar en cualquier pautizado como “la rueda esférica’, un patente, adquisicién delicencias momento, sobre todo porque soy un gran tipo de rueda que esta especialmente ‘deexplotacion alanzascon observador y, en cuanto detecto un cconcebida para faciltar el transporte de otras empresas, royalties, ec. problema a mi alrededor, no puedo evitar muebles pesados y camas de hospital mia_2aDesde 1995 ‘Aunque el Tribunal de! Jurado ha existido en otros periodos de nuestra historia laimplantacién del jurado en Esparia tal y hoy en dia se apoya en elarticulo 125 dela Constitucion de 1978, que dice que “los ciudadanos podran participar enla Administracion de Justicia mediante la institucién del jurado (en aquellos procesos Penales que la ley determine’ yen una Ley Organica de 1995 que lo desarrolla, Un aro después, en 1996, se celebraron los primeros Juicios con jurado. Laley loavala, pero aun asi nos pre legal estan capacitados para deci ‘Casos mediaticos Eljuicio port crimende Isabel Carrasco, presicenta dela Diputa icado co 505 como el de Asunta de Jests Bret ambien fueron juzgados po un jurado popular Juntamos si los ciudadanos sin formacién iri una persona encausada es ono culpable. Demos que nos respondan los expertos. por RAQUEL MULAS “Si: los candidatos ajurado estan asistidos por un juez” “Ciertamente, formar parte de unjuradoes tuna misién ardua y complicada. Los qu an su existeneia angumentan ka falta de preparaci6n de sus miembros yla complej- dad de la mision de juzgar. No obstante, si nos acercamos a la ly, observamos cmo estos riesgos se conju in procedimiento de sclecci6n e instruecién de Tos eandidatos, que ‘stardin siempre asistiios por un juez.que les cexplicara su funcidn. demas, atenderan alas explicaciones y pruebas que les presenten los abogaclos y el Ministerio Fiscal, que se irigiran a ellos siempre en tn lenguaje comprensible. Por iltimo, debemos tener en cuenta que la decision finales fruto de un trabajo compartido, pues eljuradoaprueba tun veredicto y la responsabilidad sobre unos hechos, pero es después el juez quien dictalasentencia. La experiencia de los profesionales,en la mayoria de los casos, es de profuunda satisfacein y admiracion por el trabajo realizado por los ciudadanos, que esempeitan su funcién de manera ejemplar Carla Vallejo Torres Magistrad, Portavoz de Jueces paral ‘Democracia, “No: no es cierto que agilicen los procesos penales” “Lainstitucion deljurado tiene gran arraigo enpaises anglosajones y escasahistoriaen Espafia. La vigente Constitucién legitima a los ciudadanosa participar en asuntos piiblicos, como la Administracion de Justici conforme a la Ley Orgginica del Tribunal de Jurado. Sin embargo, es cuestionable porst. ‘escasaeficacia y eevado costo social. En primer lugar, al no ser cierto que los uicios on jurado agilicen los procesos penales. En. ‘i opinién, se produce un efecto contrario, por ladificultad de poner de acuerdo anueve personas parala valoraciénde pruebas y,masatin, paradeterminar objetivamente un veredicto, calificar la conducta de una persona -culpable o i ble-in conocer el Derecho nkel on laculpabitidad. En segundo, porque el desem- pefio de la funcién de juraco esta retribuido ‘econémicamente. Se deberian potenciar ‘otros modelos menos: eficaces e integradores como la mediaci6n, ka cconeiliacin y las sentencias de conformidad | ulpa nido de mibslicos y mi Fernando Santa Cecilia Profesor de Derecho Penal ySecretaro det insttuto de Griminoiogta, Universidad Complutense de MadrJatsybies Dudas sobre las. comisiones de los cajeros Las que te cobran por retirada de efectivo en los cajeros acaban de cambiar. Sino sacas dinero en un cajero de tu propio banco, te costara (aunque seas de la misma red). Pero ¢cudnto? por Ate ZavieROO UIEN ME gCUANTO ee ME COBRARAN? Foam enraaonvan a seas esi cd aga aonewess "Calrabank 2 ¢ la entidad emisora »Santander_ 1,85 € dela tareta’, dicen desde » BBVA, Catalunya Banc la Organizacion de yUno-e 1,876. Consumidores y Usuarios. >»Bankia™_0,98 € Pero sien la pantalla pone {que esta comision te repercute ati, es tu entidad emisora quien ha decidido que asi sea. La decision de aceptar la operacin o »BancoSabadell"_1,8 €. otbercaja’_ 1,8 6. >Liberbank’_2 €. Gratis para usuarios de Banki Sabadell y Euro 6000 que saquen ‘ancelar y cambiar de mas de 100 € ‘ajero automatico la dejan »Abanca’. 1,95 € entus manos. >BMN" 18 » Grupo Unicaja Banco: Unicajay Caja EspafiaDuero™ 2 €. _ > Kutxabank y Cajasur® 1,9 € ¢CUANTO E »Grupo Banco Popular: Popular, ACEPTABL! Pastor, y Targobank™*_ 1,5 € La normativa que regula estas comisiones, el Real De Jey 11/2015, solo prohie doble comisién (que te cobre Jaemtidad emisora de la tarjeta yla dueiia del cajero), pero no establece limites ‘maxims s solo hay una. + Los clientes de Bankia, Sabadell Gla Red Euro 6000 tbercaja, Grupo Liberbank BMIN,Abanca, Unicaja, Cala Sin embargo, la OCU conside- Espana Duero Kutsabank Cale ra“inadmisible” el cobro de ‘Caixa Ontiyent, Colonya Caixa cesta comision “desorbitada’ y Sacar dinero con la tarjeta de Geen sue hace ree aes queno puede corresponderse. -_ G@bito en un banco ajeno cuesta ener un acu bistera “en absoluto” con el servicio ahora de 0,45a2€.Estonoafecta —_Alosclientes de a red Euro 6000. prestado: “No puede pasar de a otras operaciones (consultar sacaianenen sincera dele misma redles costard 045 € 5a2€dela noche ala movimientos 0 saldo) cuyo coste gn ninguna viene establecidoentucontrato. —Foptiacdetasora Kuta, bance, juatificacsén’, conchuyen, ‘comer ‘y las cajas rurales; poaen. ‘aaron ete :PUEDO HACER ALGO PARA EVITARLO? wLosclentesde NGsacarén Seqrin aconseja la OC mar: Aunque imponer una comisién no condiciones, eben avisarte con dos ésté prohibido ni imitado, las entida- meses de antekaion y por escrito, os dessihan incurrido en una fata legalsi Puedes reelamaral Defensor del Cliente = eras ea no te han avisado a tiempo. Las de mtbaneo con el modelo que la OCU Se rece orasso prea ENS comisiones venen estipuladasenel_—_orece en la web de su campaa “Movil 6000. iceas os demas s cacon contrato que firmasal recibir la tarjeta zate- Comisiones abusivas en cajenos masde20€ ‘debesreclaebancaria;sise da cualquier cambio en efecto gals en Banca March ene ‘lebes rec b a _ i Grupo Popular; y en Bankia y Bankinter saan mds d290 € mia_25Descubre las Lanzaderas de Empleo ZEstas en paro y crees firmemente que en equipo se rmutiplican las posibiidades de encontrar trabajo? entonces, 26_mia esta es tu herramienta, Te contamos como funciona. por RAQUEL MULAS Qué son? LasLanzaderas de Empleoy Emprendimien- to Solidario son una salida para personas {que estin en paro y levan un tiempo bus- cando trabajo sin éxito, Esuna novedosa hherramienta de fomento del empleo con un ‘enfoque proactive. “La lanvadlera no es un curso, sino un programa de mejora de la insercién sociolaboral en el que los propios ‘desempleados, en equipo, son los protago- wsde su cambio personal y profesional puntualizan los responsables del progran Yasi es, porque éste les da la oportunidad de clescubrir las competencias que tienen para ayudarse a si mismos ya los demas ‘miembros del grupo, con el fin de encontrar trabajo de forma conjunta. éQuién puede participar? Cadalanzadera esta formada por uneqt hheterogéneo de unas20 personas. “I rique- za del programa esta precisamente en que ‘cada una tiene una formacion y edad dife- rentes y proceden de sectores diferentes”, Desde 2013 han pasado 3.000 parados por las de insercién laboral. | lanzaderas, con un 60- 70% dice Soraya de las Sis, responsable de ¢o- municacion del programa Lanzaderas. Se trata de que todos los miembros delequipo colaboren,noqueentreellossehaganlacom- petencia, uc eso que ocurririasi pertene- Geran al mismo sector’, afade. éQué método utilizan? Paraconseguirestecambiodeenfogque, cada lanzadera, que dura entre5 y 6 meses, pone a disposicion de los partic ‘coach, {que coordina al equipo. § nesque haya cooperacién mutua, queinteractien ‘enuncontexto decontianzadondecompartan experiencias,formacién e informacion. Es- tassinengiassirven para mejorarlas posibi- Tidades de brisqueda de empleo tanto por ‘cuenta ajena como por euenta propia. "Se pretende que el grupo funcione de manera autGnoma, como una empresa. Lospartice ppantesse dstribuyentastareas. Mientras unos bbuscanempleooseleccionanempresasinte- resantes, otros organizanun evento paradar- sseaconocer hacen curriculos para todos”, cexplica Soraya de las Sias, El coach, aclems de ofrecer todo tipo de téenicas nowedosas (mejorarun curriculo, afrontar con éxito tuna entrevista de selec, et), trabajacon cada uno de ellos para reforzar reas como la nteligeneia emocional, lacomunicacién yl creatividad. ¢Cémo apuntarse? Para articipar enunalanzaderahay que en- trarenlaweb wwwilanzaderasdeempleo.es, consular las que operan actualmente yleer Tos requisitos (edad, exo, formacién, pro- cedencia geografica, et), que son diferen- tesen cada tna porque dependen de las ntidades impulsoras. Después hay que rellenar el formulario de inscripcion y es perar aserseloccionado, Desdesupuestaen ‘marcha en2013, el programatha creado 41 Lanzaderas de Empleo en 72cludades de 16 Comunidades Auténomas. La media sean zada de insercion laboral esta entre el 60 y 170 %, Durante 2015 seimpulsarén 70 an zaderas por toda Espaiia y para todo tipo de colectivos (parados de larga duracion, mujeres con dificil acceso al mercado labo- ral), peto sobre todo para joven.2 Todo con el movil No puedo soportar a los que ‘ven pegados a su movi ue lo consultan corstantemente ncluso Jide ‘cuando estan hablando contigo, »> Vida tomando algo entre amigos, en verde tuna comida...No se dan cuenta ide que descuidan lo mas importante: a las personas. Rosa, 65 alos. Hamburguesas vegetales, leche de soja huevos de galinas feces pan de levadura mache. Qué pasa con esas personas que SOIO consumen productos ecoldgicos? ‘No tomaban sachichas de paquete cuando eran equetas? Eduardo, 39 afios. ~~; Y Padres | ‘supereco Lactanca hasta edades avanzadas, panaleslavables rechazo dels vacunas. Cada uno que cuide a sus hijos Como quiera. pero que no meaguen pot no compart Su forma de vida y que no Bienen que yo fo hago peor que ellos. Susana, 37 aos que te molestan La sociedad facilita nuevas formas de comportamiento ere aee bien recibidas por los que tenemos mos intolerantes? Por A. CAMPOS allado. Vivir en wi las redes Hay una exposicion constante eas reds socles. ‘Son personas que comparten cada tno de sus movimientos para de Epidemia yeTeZa La tecnologia nos lo ha puesto todo tan fac que hay una epideria de pereza No compramos en tiendas poraue hacemos onine, no feictamos Cumpleatis poraue ponemos whatsapp no varios a cine Dorgue vemos fs tableta Nora, 43 fos. mostramos que su vida es més | interesante que la del vecino. El farcisismo esta llegando a unos extremos insospechados. Boris, 47 aos. Helena Trujillo Luque. 5\COANALISTA Y TERAPEUTA GRUPO CERO (MADRID) Esos gestos NO TOLERAMOS MUCHOS COMPORTAMIENTOS AJENOSS “Elser humano esta lleno de intolerancias. El otro siempre nos completa, pero también nos muestra que nunca ‘podremos poseer ninguna perfeccién, nos recuerda nuestras debilidades, Usamos al otro para estudiarnos y ahi se ve ‘nuestra tolerancia-intolerancia hacia nosotros mismos. Pero lo humano es imperfecto, siempre est por hacer. ‘Aquellas personas mas intolerantes hacia los demas no han llegado todavia a amar, porque buscan un ideal que no existe, aquel que forjaron en sus primeras relaciones y del que aun no se han podido desprender’. Solo, mensajes “5 wean po ee mensajera instantaneea ha Susttido a las lamadas, incluso para asuntos urgenies. Intentar contactar por telefono Thos parece. de repente, algo intrusivo, cuando seria mes rapido y nos ahorraria rmalentendios Carlos Javier, 64 afos. Musica \ en el bus Me molestan profundamente sas personas suelen ser adolescents: que levan su musica puesta en atavoz en el smévil cuando van en el metro O en el autobis, obigando al resto de pasajeros a escuchar'a también s una falta de educacion Candela, 29 afos. Lo que diga Google Esas personas que inferrumpen las conwersgeiones con un eves? ite lo die", para demostrarte ue ellos terianraz6n y ti no en una discusion lo saben porque loan buscado en Gooale ‘como fuente unica del saber Les gusta desacrecitar dale, 55 ans. mia_zSudores E : nocturnos 2QUE HAY DETRAS? La mayoria de ellos los achacamos a “problemas femeninos’ (cambio de temperatura durante el ciclo, menopausia, alteraciones hormonales), pero existen otros motivos. Identificalos y aprende a actuar. or MARTA ADANA MENOPAUSIA Esloqueatodassenos vienealacabe- za cuando pensamos en los sudlores nocturnes, “Los vasomotores son los intomas que aparecen con ms fre- ea yentte ellos se incluyen los sofocos”, ‘COMO EVITARLOSSISE explica el ginecblogo Fernando Loss, COMOEMITARLOSSISE mee -sitasintomatologiaes x Nenlacaberayen moderada-severae Sraicn — Watamientode eleceon es elpecho yluego se generaliza.“Pued ae durardeuncstegundosaunosminucs _hermenalcon etrégenc monales de la temperatura corporal, Yyacompaarse de sdoracion profs containdcacion, La dosis Conocidos como variaciondiurna’ dice nesde palptaciones Sufte- _hadeserlomas baa posble eldoctor Eduard Espinet Coll, expeci m es variable: desde preferiblemente, para evitar lista en Aparato Digestivo de la misma tectos ecundatos Esto stan Aparato Digestho de la misma algn sofoco al da hasta varion duran elfnieg. Ves que durante la ma acu (ecldaylanche Laon QANMAEEPSetehgg enema ms frecuente (un 54 %é) du- ‘sequedad vaginal, pérdida baja que por la noche. mc le clo Priest Hose nse city eee ee St dee doe siidecaderbdnce es cranoaprce dss ee them met soseonmgas libra rica en ieidos grasos Omega 3 HIPERHIDROSIS CAMBIOS DE TEMPERATURA “Tambiénsedenominasudornocturno. GINECOLOGO CLINICA SAGRABA FAMILIA Cuando es ocasional,“elsudornoctur- i Consiste en un trastorno del sueiio que ho no representa ninguna afeccior EN BARCELONA’ se caracteriza por la profuusa o excesiva subyacente y se vincula a cambios hor- sudoraci6n durante la noche sin causa 28_ niaaparente’, apunta el doctor Javier Fon- cillas Corvino, especialista en Cirugia General y Digestiva del mismo centro, Elsudores tal que puede llegar a des- pertara quien lo sufre y “requiere el cambio de pijama o de las sibanas le- bido a la humedad y la transpiracién”. ¢Qué puedes hacer? Tambien acudir amedidas generates: darte una ducha, cambiar la ropa. EMBARAZO “Esunadelas condiciones fsiolégicas, como la menopausia, que puede des: éencadenarlos’, explica el mismo doctor: Durante la gestacién, los monales y el torrente sanguineo a mentan y provocan que la temperatu- ra corporal se eleve (e hipotalamo, el centro cerebral que la regula, la eleva para contrarrestarlo mediante piracién), Se trata de algo que tiende areducirse en el transcurso de los nue- ve meses, pero puede aumentarcuando Ia fecha de parto se acerca debido a otros cambios hormonales 2Quépuedeshacer? Mantente hidra- taca ylleva contigo siempre una botella de agua para mantenerte fresca; usa ropa interior de algod6n y pijamas hol- gadosasegtirate de que tu dormitorio esta bien ventilado y utiliza prendas de cama mas ligeras, DIABETES Enestecaso,lasudoraciénexcesivase deberiaaunahipoglucemia, que se pro- duce cuando el nivel de la glucemia 10) esdemasiadlo bajo. Segiin la Asociacién Americana de Ayudas naturales Diabetes (diabetes.org), se considera que existe hipoghucemia en una perso- nna diabética cuando los indices son inferiores a 70 mg/Al., mien ‘en una persona sin diabetes «que ser inferioresa55 mg/dL. Ad del sudor nocturno,y aunque cada or- smo reacciona de forma diferente existe dife- ntes sintomas comunes: mareo o tigo, falta de coordiinacion, convuk siones, pesadillas 0 gritos durante el sueio, pérdida del conocimiento, en- tumecimiento de lengua o labios 2Quépuedes hacer? Toma entre 15 y 20 gramos de hidratos répidos (equi- vale a una cucharada de azticar 0 de miel, medio vaso de zumo, dos carame- Jos, dos cucharadas de pasas... REFLUJO O ERGE “Elretlujo gastroesofagico, también denominado ERGE, consist en el paso de cido del estémago al es6fago. Fue escrito como tna eausa atipica y be nigna de sudoracién nocturna en 1989, frecuentemente asociado a ingestas de alcohol cenas copiosas, pcantesy gra sas. Los estudios iniciales reflejaron que un 44 % de lossuddores nocturnos presentaba reflujo y que, de ellos, un nal tratamiento”, pinet. 2Por qué se produce el sudor? “Al subir el cdo det ‘estmago, el esofago se activa median- teunes A INFECCIONES Y TUMORES Las infecciones de origen bacteriano ‘también pueden originar sudores noctumos. Por efemplo: la ‘endocarditis (inflamacién de las valvulas cardiacas) la osteomielts (iflamacion en los hhuesos debido a a infeccién) os abcesos (apéndice, amiga, perianal, periamigdalino, cverticuits) Yel sida. "Tambien pueden deberse a situaciones hematooncolégicas umorestiroideos, carcnoides, feocromocitoma -e las glandulas suprarrenales, infomas)” expica el doctor Espinet. De ahi que, silos ssudores persisten y aparente- mente no se deben a nada, sea mejor acudir al médico. tes, cafeina, alcohol, comidas grasas, salsas, picantes y alimentos 0 bebidas cidos en general; también las situacio- nes dle estrés, la irritabilidad, realizar jercicio intenso vespertino (a tiltima hora de la tarde), el tabaco y la mari hhuana’, dice el doctor. HIPERTENSION sudores nocturnos, como--por ejemplo- Ia apnea de sueio, el hipertiroidismo, el sindrome de fatiga crénica, etc.”, cexplica Foncillas, Qué puedes hacer? “Aclemiis de me- didas generales, hay que tratar cada patologia le forma concreta” Ml a PUEDEN IRTE BIEN A LA HORA DE CORREGIR EL SUDOR EXCESIVO (TANTO DIURNO COMO NOCTURNO). SALVIA ‘Sus propiedades antitranspi rantes se deben a su vitamina B Yymagnesio, que calman las prepararanen|astiendas de lamarcaenestuchesde 8,16 y32bombones (6,70 €,13€y 25,60 €.respectivamente) chocolateriasvaloces. INOLVIDABLE CENAENUN PARADOR Mario Sandoval, chi con dos estrellas Michelin, ha sido elegido por Paracores para reforzar su oferta ‘astrondmica Si querés distrutar en pareja de fexquistta cocina local ‘espariola, pode hacerlo en los restaurantes los paradores de Henares, Cuenca. La Granja yy Chinehon fe menu se Ofrece solo fines de semana, ‘254 € por personal ~« etalles | Para ella, para él, para los dos, Regalos para enamorados gourmet que saben compartir [os placeres que les ofrece la gastronomia. ‘Bor MARISOL SANCHEZHERRERA eatuparejaie sustala calidad? Regalaleesta edicion lmitada de Ron Matusalem Gran Reserva. Ganador de importantes premios Internacionales se vende envueltoen un elegante cchampan ideal para ‘estuche diseniado por ‘compartir una Andi Rivas (2 €) rmaravilosa veloda, Suave y DESDE ORIENTE CON AMOR puede mandarse ‘los gustalacomidaasiatca, Sushita ha disefiado Con toda la cena y ‘acompariaros tambien hasta e final dela noche 62 ACEITE MALLORQUIN DELICADO Y AGRADABLE LaChinata nos propone regala AUBOCASSA cosecha 2015/2016 es un acete de oliva ee mas os utaven virgen extra 100 % arbequina, De intenso aroma ruta, es combinaciones sorprendentes Con fresco, dlicado, amable y deja una ligera sensacion picante mien la, cane, alguns que estimulalas papas. Con DO. Ol de Mallorca (17 ©) Ta Feciecenfecconlcesae: atrodsiocos). Mermelada de fresa Son penta rosa, Manzana con ‘canela, Naranja con chocolate, Pera aos ‘con espedias.. (4, 70 €/ud). para clebrarsan Valentin varias bandejas fake ‘away con/makirollen forma de corazon (4e690 12,50 € segtin numero de piezas),Bricolaje ABLANDAR LAS BROCHAS Sila brocha seha endurecido porque han ‘quedado restos de Barniz o pintura, sumeérgela en un bote con aguarrasy espera unos minutos. Después, acaraa varias veces con agua caliente y échale un poco de lavavailas. ‘Quedard totalmente timpiayblanda, INA MEDINA SORIA) ‘TALADRAR VIDRIO Se necesita un poco de glicerinaliquida, plastiina y una broca de widia para el taladro. Marcaremos el lugar donde queremos: taladrar, ya su alrededor ccolocarémos la pastilina formando un volcan, lo llenaremos con la slicerina y taladraremos ‘3 paca velocidad, con mucho culdado y sin apretar demasiado, ‘SARA RUIZ (GRANADA) DESAGUES Para desatascar el desagie del lavabo o del {regadero, pon al fuego ‘agua con un pufiado de sal, Cuando esté hirviendo, virtela por el desagie. Enseguida desaparecerd el atasco. ANGELES GALA LEON) ESPALDA SIN GRANOS Para los granos que nos salen en la ere oa Sateen siguientes ingredientes: dos Pree er eee reed Coreen eens Pero Ee aod ir nr partraerittd Plantas EXCESO DE AGUA Mantener bajo el tiesto um plato lleno de agua para evita regar es un error, ya que podria pudtise la raz Si utlizas este método, es mejor {que retires e plato o tires el agua sobrante, una vez que la tieraesté bien empapada, para lo ‘que necesita media hora aproximadamente LAURA GARCIA FLORES. PARACUELLOS DE JARAMA (MADRID) PETALOS PARA PERFUMAR Elige los mejores pétalos ‘cuando larosaesté completamente abierta y ‘uitaes la parte carnosa dela base. Coldcalos sin ‘que se rocen entre elos, sobre un tabero o una fuente y déjalos en un lugar clido. Luego, solamente tenes que ‘uardarios en una Dolsita de tela cerrada, para que conserven asi {odo su aroma INMACULADA MANZANO TARRAGONA) aren) Limpieza FREGADERO Para que tu fregadero de acero inoxidable recupere su brio, lavalo ‘con detergente, aclaralo, ysécalo. Luego, pasa un pafio con alcohol Quedars perfecto, MARIA TRUJILLO (MADRID) MUEBLES DEMIMBRE Si quieres que se ‘conserven perfectos hasta el verano, lavalos ‘con agua caliente Salada. Cuando estén bien secos, pasales una buena cantidad de ‘esencia de limén con tna brocha, Los dejards impecables y preciosos. |ALMUDENA MARTI (LLEIDA) PERLAS LIMPIAS Mételas en un saquito ‘con sal y sumérgelo en ‘agua tia hasta que la sal e haya disuelto del todo. Después, saca el collar y dejalo secar a temperatura ambiente Las perlas reluciran. MARA RODRIGO (CACERES) Belleza CUTISGRASO- Aplicate una mascarilla de arcilla verde. Déjala actuar sobre tu cara ‘unos 20 minutos: luego, lavate con agua y refréscate con agua de rosas, Notards los poros mas limpios y, si eres Constante, terminaras con las molestas arrugas. [MARINA RUBIO (VIZCAYA) CABELLO DEBIL Podras fortalecer tu cabello si, cada vez que vayas a lavartelo, te das ‘un masaje en el cuero ‘abelludo con aceite de coco. Solo tienes que dejar que actue media hora y despues lavar con tu champ habitual. [ANA GRAU BARCELONA SOMBRA DE OJOS Para que la sombra de ojos te dure mucho mas tiempo, aplcate antes corrector de ojeras en parpado. Lucirds una ‘mirada més luminosa, SILVIA AGUILLO (CADIZ) Ce ZY GANA CON MIA ‘Envianostutruco; siseelige Truco dela semana’ se publicara y recibirds un regalo que puede variar con cada ‘nimero. Manda tus datos y teléfono a: Trucos. Ideas ‘ue funcionan. Revista Mia. cl Ancora, 40. 28045 Madrid o al emai! mia@gy}.es. pablo} Ideas que funcionan Seguro que conoces muchas trucos infalibles que te facilitan la vida cada dia. €Quieres compartirlos con nosotros? Los mejores tienen premio, iparticipal coordina: CRISTINA DE LAS HERAS Cocina AZAFRAN ‘Aumentards su sabor silo envuelves en papel de aluminio y lo pones a tostar en el grill del hhorno o en una sartén. OLVIDOPINEDO (MALAGA) VERDURA VERDE Al cocer verduras, como or ejemplo, alcachofas ‘opencas de acelgas, 6stas suelen coger un color griséceo muy feo. Para que queden con un tono verde apetecible, antes de echarlas a cocer afade, en el agua, el zumo de medio limon y ‘un poquito de harina, Remueve hasta que se dlisuelva la harina y listo! [ALBA FERNANDEZ (MURCIA) GUISO EN SU PUNTO Lacame de tu guiso quedaré mas tierna y jugosa si, antes de prepararla la dejas ‘macerar unas horas con hierbas variadas y un poco de vinagre. TERESASOLIS (BADA102) Laganadoradeesta ‘semana recbira un ote ela gama CORINE DE FARME para rostro v.cuerpo. mia_s3ESTANTERIAS Esto es otra cosa Las nuevas tendencias para estos elementos tan prdcticos conjugan lo creativo y lo funcional: permiten aprovechar el espacio al maximo y decoran por sf misrnas. por ELENA GOMEZ Lascajasy losmédulosson|asolucion perfecta araaprovechar elespaciocreandoformasmuy originales Losdelaimagen.demaderasin tatar son deLaRedoute(79€ aprox./ud) Estanteria bicolor de pared (110 €), IKEA, Plegable y de metal 640), \, peanaviss. Conestantes en diagonal, [KAREDESIGN, DIRECCIONES eng. 65 54_miaEstedisenio superactualresulta muy practicodis uestodeestemodo: divideambientes, (salon y comedor.o ‘zonadedescanso vyescritorio)sin, ddesaprovechar casi espacioysinque ningunazonapierda luz. Blancalacada 49906) Conforama. Estrecha, perfecta Formada por para espacios canes G95 6) redlucidos (108 ‘RAREDESICN. LAREDOUTE, escalere 278 ©. Condiferentes espacios (650 ©), Empapelada en! fondo (24990 ©), mia_35ise = 10 RAZON ES PARA VOLVERA 1. Bafiarse en La Tejita. Esta playa dlearenia negra se encuentra en EI Méda- 1no,en Granadilla de Abona, unto al cono solcanico Montatia Roja, Perf - ticas surf, pero también para anda ¢Piaya 0 montafta? Porque no hay que ise lejos para lango dest ikimetodeongiu hay tenerlo todo, aqui tienes nuestros imprescindibles del Médanc). Un autentico paraje iiico para vivir la isla canaria (las veces que quieras). cn lacostasur de laisla, catalogado como Por ANA TERESA ROK espacio natural protegido. 2.Descubrir El Caleton. En norte, fruto de una erupeién volcinica, surge El de pequenios chareos an piscinas naturales. Viejo puerto de chico y dejé esta e desde la que También disp puedes conectarc por el paseo 3.Caminar entre laurisilva. a po- cos minutos de de la Biosfera. Junto al mar se elevan estas abruptas yverdes cordille-bolesinclinadoscubiertosdemusgosobre | Gila Practica loseaminosharén quete parezea haber rocedido miles de aoe on el tempo atenerife. ists que tnpactan mulrda sendero de 4.Ver el Valle de la Orotava. Des. COMO LLEGAR laurisiva y niebla en ei Macizo de Anaga, Arriba desde el punto mas alto del Teide se cubreaqui el fardlin del Teide:su vegetacién Tenerife cuenta con dos fied deus de Univer de rabse hhaatraido durante siglosa centificos nat ‘aeropuertos: el Tenerife Norte, fas, De uno de ellos toma el nombre el en San Grstobal de La Laguna Mirador de Humboldt, en la carretera TF- IO mindela capita) y el nacidn de Origen Tacoronte-Acentejo. Si 211, desde donde puedes observar el valle Internacional Reina Sota, 2 te atreves con algo dlstinto, apiintate al con el marassus pies el Teide de vigia. sur de la isla. Ryanair y Vueing ‘Wine&Sex, una cena/cata para vivir el vyuelan a i isla desde 43 € Uy vino a través de un especticulo evdtico, 5. Comer enun‘guachinche’. Que 9 te echen para atras los mi C Plisticoy las banquetas d DONDE DORMIR 7.Subir al pico de El Teide. La ex- Hotel Mencey (wnvgrand periencia obligatoria en la isla, La mon- Estos establecimientos propios dela isla, hoteimenceycom) 5 estrelas taita mas alta de Espaia ofrece las mej- con imejorcomida radicionalyvinode | @nielceniro de Sana Guz res vistas de Tenerife y, i est despejado, cosecha propia a precio inmejorable. E Desde 102 € doble de todo clarchipiclago. Vive el amanecer Guachinche de os Gomez, en la Orotava, Hotel Botanica (rctebotarico ms bello, y de fa manera mas cmoda, posce unasvistas maravllsas.Noolvides | /eOfMVen Puerto def cruz reservando tu subida en teleférico a pri Pedi huevosa i etampica y ropa vieja Nombrad el Mejor Soa Hote mera hora (disponible de 9a 16), Para dle Europa, Dobe, desde 159 € seguir hasta el pico, pide tu permiso en 6.Visitar una bodega. En E1Saural sworreservasparquesnacionales« encontramos las Bodegas Monje, que + INFO organizan visitas al vitiedo y catas. No www.webtenerife.com. 8.Escuchar ala Sinfénica. La Or djs de probar sus vinos de la Denomi- questa Sinfinica de Tenerife esde las mds valoradas del pais. Tiene su secle en el Auditorio Adan Martin, una espectacular ‘obra de Calatrava situada en la capital junto al océano Atlintico. Consulta su programa en auditoriodetenerife.com, 9,Pasear por La Laguna. sciudad Patrimonio de la Humana desde 1990. Paséala y tomate un barraquito? (café tipico de la sta con leche, leche conden- sada, cancla yHicor 43) frente aka Torre dela Concepcién, Yun seereto: se puede Subir hasta el campar 10. Recorrer los acantilados. En. el Puerto de los Gigantes puedes reservar un barco para observar estas impresio- nantes paredes de hasta 600 m sobre el no, Las embarcaciones ofrecen viajes ‘Tradicién, izquierca, gastronomia canaria: mojo rojo y papas arrugas en recipientes debarro. _delfines, o hacer una parada en laidilica Derecha, la Plaza dela Concepcion ya Tore. en La Laguna, playa de arena negra de Masca. i mia_s[por CRISTINA ENRIQUEZ APRENDER ALIGAR Basada en un libro de Liz ucillo (guionista de Sexo en ‘Nueva York y Qué les pasa a Jos hombres), esta pelicula sitda a cuatro solteras, Alice, Robin, Lucy y Meg (Dakota Johnson, Rebel Wilson, Alison Brie y Lesie Mann), en la jungla de Nueva York, dlispuestas a encontrar a su ‘media naranja. Pero, entre conversaciones sugerentes Drama ranisobre Nai Gelert. ve con suo pore iinroo ea coal Suse en fs cs Wes etna oct stamp delpaco2 {escuten que encontrar conden de cue nose stautricoamer ro estada cee Lafamacuesta fiat to Corot cuando Nan se enamora. fk La secuela de Zoolander parodia de nuevo el mundo de la moda y esta llena de cameos famosos. En la divertidisima Zoolander (2001), conocimos a Derek a Zoolander (Ben Stiller, l modelo masculino mas cotizado del undo, que es destronado por Hansel Medonald (Owen Wilson). Diezaiios después de conocerse, han sido olvidadosyyel mundo de a alta costira veneraahoraa Todo (Benedlict Cumberbatch),, un supermodelo andrégino. Ast que noles queda mas remedio inwventarse para recuperat ka fama yl éxito. Si Zoolander i de las pelicas con mais cameos, en su sectela (dit ‘sida por Ben Stiller, igual que la primera) no podia faltar de nuevo una buena ristra de Famosos: Will Ferrell, Penélope Cruz, in Bieber, Benedict Cumberbatch (jen un personaje trans. riana Grande, Demi Lovato, K aun mation cuye ye West, Cara Delevingne... Cabe alguien més? Pues i, Justin ee eee ee ‘Theroux, el marido de Jennifer Aniston (protagonista de la SS ane serie Leflover), que es coguionista que les deja mistriosos regalos y que acabara pr sacar ala uz un Secreto de hace 20 anos Jason Bateman y Rebecca Hall interpretar .un matrimonio cuya Buscando la verdad Will Smith se mete en la piel de un meédico que se enfrenté ala Liga Nacional de Futbol de EE UU por un descubrimiento abrumador, Producida por Ridley Scott y dirigida por Peter Landesman, quien dirigi6 en 2013 Parkland (pelicula sobre lo que sucedié en el Hospital de Dallas que sndié a Kennedy el dia de su asesinato), La verdad duele nos sumerge en la historia real del doctor B ‘Omalu (Will Smith), un neuropatélogo forense que descubris el sindrome pos- conmocién cerebral, que causé mucho dafio a jugadores de fithol americano y que provocé los suicidios de antiguas estrellas de la liga afectadas. Nueva pelicula de animacién de Disney, en la queun zorro y una Cone, policias en un mundo sin humanos en el que los animales son civlizados y viven en grandes ciudades, tienen 48 horas para resolver un caso. 58_mia—_ Cuando el amor se ha ido | Elautor de EI testanento de Marla LA HIJA rearesa con Nora Webster cconmovedora historia de una viuda “2 Ve DELA ep ebe reece Nora Webster NIEVE Colm Téibin r ‘Colm Tébines unodelosescritorescontem- ordneosmas aclamads. De su plana han nacido maraillosas novelas como ET tamen- ‘ode Mara (con cuya version watral iunta Blanca Portillo) y Broktyn. Ahora, en Nora Weer (Laimen, 2,90 6, Tei in nos oftece ‘un conmovedor retrato de Ifanda del Norte enilos60'y70.Ylo hace através ce Nora, una _mujerque vive en una pequetia ciudad ilan- Lahijadelanieve des y que debe hacer frente a una nueva si- lank =. 2 UN AMOR DE ALTURA twacién familiar y personal. Asus 40 ais, \Nairia Esponella nos sumerge en Nora ha perdido a su marido (y padre de sus Tahistoia de amor de Enrique y atro hijos) Maurice. Yaungue si forma de Juana. Eles ngenieroenla yer el mundo cambia para siempre, debe rear- isa isis construcciéndeltrencremallera rmarse para sacar st hogar oe de Nuria, en Girona el mas alto adelante, mientras afronta Elautor dela peninsula Ibérica), yella, tuna precaria situaci6n eco- Prenlada iovessa tuna camarera que acaba siendo Weegee eae rovelsta y perodsta protesoradeesqu La Guera, een cee wana Escort 65, Gityla europea acabaréncon entremezela con nuievos enllamas 0992, Cronica de a sutranculidad y pondrén en sentimientosy emociones. Y ‘noche (1996), faro de Peligro su vide Planeta 20:50. esque, inevitablemente, ras x Backwater (0899) Elamor una muerte desoladora la Cee epee aa *5 seneatetea eee vidas los dema Brookiyn (2009) testament igue para los demas, Broatiyn 2008 Anénimo La pasi6n Neuer AS PARKS de Mademoiselle S. Elartede Talcomosomos caminar: aise: NICHOLASSPARKS ASi COMIENZA... “Perdoname, querido, iaMwRIcHT buenaidea tre Elrey ndiscutble dela siesta carta Ocho desconocdas -- NICOLASBARREAU —_-FRANCES WHITING novela romantica demasiado breve... Lo femprenden un viaje Elautor de asonrisa —Alamafanasiquiente _(E/diariode Noah, Un Porelamor ylaviday delasmujeres enuna delabodadesumejor paseo para recor escubrenqueain—histiaqueuneenia amiga. Talla se teen muchas bisquedadelamoca despiertaenla Postoidades yque lapropieterindeuna _habtacien nupeial con tos miagres papeleia yun sinowe. Expiesro suceden cuando rofesordelitertura —requierevolverlavsta @aciOnseriase Menosteloesperas _horteameriano a gramorecomoun nina, Umbriel 16 €. Espasa. 1990 € Rocaeditorial.17€.60 éEn tu tiempo oenel mio? \Vuelve El Ministerio del Tiempo, la serie revelacion de 2015 (Premio Ondas a la mejor serie del afio), De nuevo, presente y futuro se mezclan con intriga policiaca, humor e historia, apatrulla formada por Julin, ‘Ameliay Alonso contintia sus andanzasen La | una tempo- rada mds, bajo la supervision de sus companeros del Ministerio, Salvador (Jaime Blanch), (Quan Gea), Irene Cayetana G Cuervo) y Angustias (Francesca P i6n), y con la incorporacién de nu vos agentes que seran toda una jn. Yes que entre los nuevos fichajes y colabo ae jones especiales encontramosa Hugo Silva, que inte pretari.a Pacino, un policia de 1981; sergio Peris-Mencheta, que se con- vierte en El Cid, yPere Ponce, que: Cervantes. Ademas, volveremos a ver a Ramén Langa como Spinola, juliin Villagrn como Velazquez y Mar Sate racomo laagente Torres. Las tramas nosllevaran desde la Castilla medieval al Raval barcelonés de principios del XX, de laepidemia de gripe espaiiola a losasesinatos de la calle Grilo. i ‘AMIMANERA’ LaSexta ha elegido la noche de los martes (22:30 h) para este novedoso docureality en el que siete estrellas de la miisica -Marta Sanchez, Mikel Erentxun, Sole Giménez, David DeMaria, ‘Antonio Carmona, Nacho Garcia Vega y Manolo Tena- convivirén una semana, En cada entrega (hasta el 15 de marzo), uno de los siete sera el protagonista y sus compafieros versionaran sus temas. ay Toe NN \ { éCORAZON'PARTIO? ‘MEJORLLAMA APILAR’ Sigu! ste uda en el que la lizada en terapia de Pilar Cebridn socorrerd a parejas en crisis, Ela sera la coach que intentara poner solucién a las crisis del corazén y los problemas de ‘convivencia por los que atraviesar ‘muchos matrimonios y noviazgos. Los miércoles alas 2 “‘HISTORIAS PARA NODORMIR’ Site gusta el suspense ye! misterio, no puedes perderte esta edicion en DVD (por primera vez completa y en ‘orden) de la mitica serie de TVE Historias para no dormir Dirigida por Narciso Ibatiez Serrador y emitida de 1966 a 1982, tenia unos guiones escalofriantemente brilantes. Te pond los pelos de punta, Serie completa Ben unestuche eon ocho DVD. Greinta [capituios. 52 95 €EXPOSICION' World Press Photo 15 La mejor fotografia periodistica internacional del afo se da cita de! 13 de febrero al 13 de marzo en la Fundacién Chirivella Soriano (Palau Joan de Valeriola) de Valencia. ‘Un mes para disfrutar del mejor fotoperiodismo a través de luna seleccién de imagenes que han ‘competido por el prestigioso premio World Press Photo. 4 € ‘Arte nuevo: ss Unhomenaje’ r GARCIAL TEATRO E.cineasta José Luis Garci debut dir dirige {Ana Fernandez y Miguel tr Pas EE Moai iDisfruta del DIY! al27 de FERIA CREATIVA, Del 2 al 14 de febrero, el Palacio Je Congresos de Zaragoza acoge a, Ballet Nacional deEspafia Tie 6 aePlanta: Especies , colgantes * RX Por lo general, todas las piantas de este tipo lel poto la hiedra, el ciso..) son resistentes, de facil cultivo y muy vistosas, sobre todo si tienen flor, Decora con ellas un rincén especial de tu casa. por ELENA GOMEZ Agua Tierra MAS BIEN POCA PRECISAMIMOS Alamayoriadeestas Alcabo del tiempo y 2 plantas no ie gustan ios Causa de los regs, la lea Flegos excesivos. Lo puede ir perdiendo recomendable es regarlas——_—hutrientes. Mantenia Luz ‘quando notemos que la enriquecida anaciendo LATOLERANBIEN tierra yaha comenzadoa —_—_tertiizante al menos Debldoaquecasttodas ——_secarse, pero sin esperar una vez a af, 0 bien las plantas colgantes son que esté seca del tod. retira parte dela tierra especies que germinan ‘Cuando se regan en ¥ sustituyela por bajo los arboles en €xce50, las hojasinferiores un nuevo compost. bosques densos, son amarilean y terminan Consejos. Er cuanto capaces de vivir en ‘ayendo, Una buena detectes que aparecen condiciones de poca luz, manera de proporcionarles malas hierbas, retiralas de Temperatura aunque no se desarrolan agua es por inmersion, inmediato para que no le CALIDA Y CONSTANTE tanto y uelen percerlas_Importante: pulverizar. resten aimento ala planta. Lasespecies de interior hojas mas facimente. Para su correcto desarrollo, Prepara ta misma un no son exigentes con la Déndeponerias.Busca.un _necesitan que se pulvericen_fertizante caserocociendo temperatura, se adaptan lugar muy luminoso dentro las hojas con aqua a tres 0 cuatro cascaras de bien al ambiente de casa, fuera de casa, segiinse temperatura ambiente al plétano con un poco de aunque lo ideal para elas trate de una especie de menos un par de veces por —_azucar, ANade al agua de es una temperatura Interior 0 de exterior ‘semana. Aderias de Fiego este Iquido una ver Constante en torno a los Procura evitarqueledé el elminar el polo eniriado para aportar un 18209 Al igual que el resto sol directo durante depositado en as hojas, extra de potasio. un mineral _de las plantas de interior, demasiadas horas aldlao—_—éslas bilan y creceran indispensable para la ‘no soportan las corrientes muy itensamente mas grandes y més sanas, buena salud de las plantas, de aire, mucho menos si son fias. Las de exterior como la hiedra, estan Algunas de estas plantas desarrollan raices en el tallo adaptadas a temperaturas que les permiten trepar por una superficie vertical. bastante més frescas. NUESTRA Columnea DDESCRIPCION. sta bonta planta colgante puede llegar a crecer hasta mecir I metro de largo. Tiene hojas pequerias de forma reconda y flores de color rojo ntenso en forma tubular, que salen en ‘abundancia durante la primavera. MAS BIEN ENFERMEDADES Nosuelenser atacadas por plagas. Lo que es mas frecuente es le aparicién de hongos debido a ln exceso de rego v al CCUIDADOS. Necesta claridad, pero no sol directo, encharcarmiento de las yes necesario trasplantarla después de la loracion, Tales, como consecuenca, ‘CONSEJOS. Silos tallos crecen demasiado es por Usliza un fungicida falta de uz y si el ambiente esta seco, las hojas caen adecuado para evitar que yysu crecimiento seralentiza, Vaporizala amenudo, la planta se pudra e2_miaLas mejores frases INSPIRATE, DIVIERTETE, APRENDE... CON CITAS DE AYER Y HOY __ Rico BonavENa_ “LAEXPERIENCIA ES UN PEINE QUE AUNOLE REGALAN CUANDO YA. ESTACALVO” (Yi )) “El ruido de las carcajadas pasa, p LA FUERZA DE LOS Ce) RAZONAMIENTOS Carel JEDA” vg CONCEPCION ARENAL fo [Pet ESCRITORA ESPANOLA, aa aaa (evecare sht)) “Mi vida es importante solo si puedo ayudar a muchos; esa es mi filosofia” Fen eae @MUY PRONTOENLA VIDA ES DEMASIADO TARDE” “Adquirir una costumbre es empezar a dejar de ser” MIGUEL DE UNAMUNO. (filésofo y escritor espaiiol) “Los gimnasios § “Cuando un lobo estan Ilenos, | se empefia en __laslibrerias | tener razon, siguen vacias” | jpobres corderos!” cauigaguin,sabings |] (Esopo, fabulista griego) mia_63Sagitario (@3ENOv.AL220EDIC) AMOR. Slestés dlspoible para {us amistades, tambien debes «sara pa tu familia Muéstrate mas asequible tus relaciones Betsonaes meforaran mucho. aa ~ Gé ee ine ee tL) faire ademas en Cabala, L we . 7 ‘Astrocétabs, Numerologés, ‘AMOR. Estds de suerte esta semana, ylo vasa notar porque vasa TRABAJO. Cualquier inicativa Interpretacion de Suefios... et ee aaa caer relacionada con la comunicacion te kicmecing Peta compen, en mt seem cada signo. ‘que resin en el extranjero. Arties df eateatetc been rect ene Payee Capricornio ‘TRABAJO. Enestos dias vas arecoger los frutos de @21DEMARZO AL20DE ABRIL) er (@23DEDIC. AL 20E ENERO AMOR. Los compromisos te pesan e tay AMOR. Esta semana estas algo Y loque te apetece esi atu aire. 'as0 a paso, Ahora te toca disfutara con tus seres queridos, perdida, Tu pareja sabe muy bien ‘Aunque logrs escabullte, lo que To que ahora mismo te conviene, tienes pendiente te esta esperando. Debes seguir sus sabios consejos. SALUD. Semana sin demasiados alicentes, a menos que te pongas ‘SALUD. Aprende a delegar y a ‘organizar mejor tu tiempo deocio. enimarcha yvenzas ia tendencl a Reservate momentos para seater Must uerergo, @ altar 9s ni mia Buena semana para goinesperado pr activarte ycontatar con quien Taisaalien ater omnes enae presenarse eto das y cambiar puede aidan preestoramente a Lars Romagna a tcera nae eponts {odos usplanes Note dees en upera el estancamiento de tus ee es banda ant los cambios vas tener ‘ideas y podras cumplir abjetivos. . que adaptarte para poder triunfar. Tauro Leo Libra Acuario @IDEABRILALZIDEMAYO) _@3DEJULIOAL23DEAGOSTO) _@ADESEPT.ALZSDEOCTUBRE) _C21DEENEROAL I9DEFER) AMOR. Tusamigosestanjusto AMOR. Una pequefiadscusiin AMOR. Semana muy animada con AMOR. Enconrar atu media Cuando os necesasy van 2 famenaza con estopearte esta _lversos rents alos que atender. _naranjaes mas fc de o que demostrarteo mucho queles Semana. Nolo permitas ycambia__‘Vasatener poco tiempo paralos_pensas. Tal vez la tengas muy Importas Te aportaan todo lo deestraiegia Hay que conseguir’ buenos momentos. Ten paciencia. cerca presta mas aencion necesario para que esientasbien, que elduen umorteineen casa. SALUD. Puedes sentry cuerpo” SALUD Sihay algo que no te SALUD. Los desplazamientos van'a SALUD. Ten culdado con a agarrotado ycansado. Sedebea _sientabien, no insists. T cuerpo afecaratushorarosests das.” ingestion de amentos de dudosa que asumes argas imposes. 1a es sbioy sabe lo que te convene iertastenes queconduci;sino _procedencl, pocrissurirunarelajaciénte vaavenirmuy bien. Escichaloy todo rade maravila ‘ests blen no cojs el coche Intxicacion. Cuda mas usalud, TRABAJO. Lascreunstandasteson TRABAJO. Lasuert puede seu TRABAJO. Se vanadesbloquear ‘TRABAJO.Semanadeagobioen el muyfavorabesrespectoatodolo”” ayudsndoteaconsegu todos us los asuntos que eras parados. trabajo Hay asunfos que lenes que que conde a asrelaciones ‘objets pero compare usideasy Esote vaa permit tenerluzverde revsaryqueteharan perder mucho ubotales. Aprovechaecsasenerglas_escuchaaquen te cuentas suyas para tabajaryvasaresjarte mds. tiempo. Tranqukdadantetodo. posites proyectatusinicavas. _VeréscOmo sles beneiaada. Cancer Virgo Escorpio Piscis @3DEJUNIOAL22DEJULIO) —«@ADEAGOSTOAL23DESEPT) __@4DEOCT. AL 22DENOVD (@0 DE FEBR. AL 20DE MARZO) AMOR. Lasemecionesnegatvasno AMOR. Secumple un pequefo AMOR, Semana de reflexion ‘AMOR. Sisiqus pensando en el favorecentselaciones amovosas.sueflorun encuentro nesperado te interior. Tens que analiza tus pasado, vasa sufir mucho Itenta Superalasquejasy nobasestu leva viv momentos de pasion. sentmientos Sieselldeal del pasar pagina y pensar en presente. iclcdadenesperarloquetedan, Esto vaaactvar usemacionesy _amorlo que persigues.no pongas bre corazon aun nuevo amor. SALUD. Tesenirés mejor a partir sensaciones Distrtalo sé feliz. elistOn muy alto;pocias falar. SALUD. Lafuente de a etema del viernes,conmasenergapard SALUD. Esposble que anno te SALUD. Alertaconel agotamiento_juventud esta ent corazon y ena estar congent, La meforterapia sents enforma pra abordar — nervosa. La ensign puede manera de vivir cada experiencia, paraestasemanaesrelaconarte. ciertoscompromsos ociales.De _Senfarle mal atusalud.itenta__—Envejcer es natural. é feliz ‘TRABAJO. Muy Buen momento momento, te convene descansar. Vvialgo mds relgjaday wanguila, TRABAJO. Elascenso que etabas profesional Sibuscastrabajo, TRABAJO.Tusplanes de taba van TRABAJO. Aprovechalos pimeros | aguardandono aatardar mucho Puedes encontrar féclmente. Deny tuscbjeosseconcretaan dasdelasemanaparatomartus.tempoenilegr pero aun debes fnimateaexponersideasyva_ enbreve Sepacerieyesperael" decslonesyeerrtatos Enesos esperar Lomusimporateesque tener claro lo que puedes aportar. temponecesari. Todo saordbien. _aslograras un acuerdo muy bueno. notomes decsionesprecotadas. 8 e4_miaPAG 09) Adolfo Dominguez Ensus tendas yen os, ceniros de moda de El Corte inglés. wore. adolfodominguezcom. American Vintage Madrid: Jorge Juan, 12 wawamerieanvintage storecom Beatrice Entiendas multimarca, Benetton Ensus tendas. vwnwes benetton com, Bershka En todas sus lends. wwbershkacom, Bimbay Lola Ensustiendas, wuwbimbayiolaes, C&A En todas sus tends. wawery.aes.A Coruna CC Cuatro Caminos, Barcelona: Pelayo. 54 Mac Conde de Penalver.&-CC La Vaguada- CC Parque Sur (Leganés) ‘Comercal Xanadu (Arroyomolines) Malaga CC Los Patios. Valencia EC Nueva Centro. 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Tras 6 horas bajo el sol, deshidratada y haarta, se marché del rodaje. / Fue una mala experiencia, pero QUIENES Unaactrizaustraliana, ganadora de dos Oscat de Hollywood (por El ao Bue ara adictiva. “Cuando volvi a casa’, Nos Gusta. explica, “senti que debia darle una Supresencia serena ysu caracterreflexivo Piensa siempre qué palabra clas dec, quizas porque no es tanto de hablar como de escuchar oportunidad a la actuacién; cinco aios,averadénde me levaba”, Dej6 Ia carrera por la Escuela de Arte Dramatico, > Auinestudiando, hizo tres obras yespeciamentede ‘Deon gran acogida, lo que acabé tole Tevandokaa la television y, de ahi, su primer papel en el cine, en Un canto de esperarza, con Glenn Close Ese mismo ano, 1996, conocié al ) que seria después su marido, el dramat ton. Ella arrogante, y éste, que distante. Al afio siguie contraron en una partida de pog pero esta vez fue tan bien que a las 3 semanas ya estaban comprometi: dos. Durante 5 afios, dirigieron jun- ns6 de Upton que era: aera fria y HLEnsucasa solo hay! lun espejo.enia dducha."Asi las dduchas sonmas cortas™2.Leencanta fescalar. Ha subldo ya dos vecesel puente de a bahia fdeSianey.3.Sumust ‘have debelleza, J4.Cadavezque rahorra,invierteen pintura oescultura, cinta s ntre do: entes edad 66_ mia SEHABLADEELLAPOR jominada al Oscar: una CATE «| BLANCHETT Ha ganado dos Oscar y estdé nominada al tercero, ha ‘nia de teatro y este ano debutard way. Versatile incansable Blanchett. tos la Compa de Teatro de Sidney. Tene 3hijos biolégicos, tres chicos, yuna nia que adopt6 hace justo un aio, Este 2016 pretende trabajar poco para dedicarls tiempo; ademas de leer, descansar y aprender a como “arregl ‘miiquina de eoser’, ha dicho. Q Sedioaconocer tr 31 tere O licuta (haaparecido yaen 48), por stiaclamada interpretacion de Isabel Te Inglaterra en sucarrera como “ecléctica’, porque le gusta correr riesgos “Cuando leo un Papel, me digo: ‘Sisé mejor que To haga otra +o, serfa mortalmente aburrido, Estaconcienciadasobreelcambio 7 climatico. Renovs entera st tlt- ‘ma casa para incorporar placas so lares y sistemas de recolecci6n y aprovechamiento del agua. De he- cho, generé un debate politico en Australia por instar por telev “decir que si” al impr >) Laprensalahacriticado por con- estar bruscamentea preguntas {que considera estipidas 0 sexistas Pero :cémo no hacerlo? Ahora corre el rumor de que es bisexual porque cen una entrevista le preguntaron si habia tenico relaciones con mujeres. ‘Jaro’, dijo, Cortaron el "pero site refieres a sexualles, no’. Aun asf, se confiesa 'socialmente torpe". Ml sto al carbé eee Panett ia eenSuscribete a Mia 6 meses....... 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