Nama:

Tingkatan:

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN PANDAN MEWAH

55100 AMPANG, SELANGOR

__________________________________________
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
2014
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
TINGKATAN 2
SATU JAM
JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU
1. Kertas soalan ini mengandungi dua bahagian. Bahahian A, soalan objektif 30
soalan. Bahagian B, soalan struktur 20 soalan.
2. Jawab semua soalan.
3. Bahagian A: tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan berhuruf A, B, C
dan D. Bagi tiap-tiap soalan, pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan
anda pada ruang jawapan objektif yang disediakan di dalam kertas soalan.
4. Bahagian B: Isi ruangan kosong dan jawap semua jawapan di dalam kertas soalan
yang disediakan.
.
___________________________________________________________________________
Kertas soalan ini mengandungi 12 halaman bercetak

BAHAGIAN A Soalan objektif ( 30 markah )

Pilih jawapan yang paling tepat.
1. Tujuan menyejukkan badan selepas tamat sesuatu aktiviti permainan adalah untuk
A

menghilangkan rasa jemu

mengelakkan kecederaan otot

mengelakkan pengumpulan asid laktik

menurunkan suhu badan dan denyutan jantung kepada normal

2. Latihan memanaskan badan bertujuan untuk

A

menaikkan suhu badan

mengelakkan kecederaan pada otot dan sendi

meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan

semua di atas

3. Berikut adalah langkah-langkah mengurangkan kecederaan dalam aktiviti sukan

kecuali

4.

mengikut peraturan

memanaskan badan

memakai pakaian yang sesuai

bersenam tanpa melakukan aktiviti regangan

Kadar nadi rehat seseorang adalah bilangan denyutan nadi yang diambil
pada bahagian
I

dada

II

leher

III

karotid arteri

IV

pergelangan tangan

I dan III

III dan IV

I, II dan III

I, II, III dan IV

2

Soalan 5 berdasarkan Rajah 1

Rajah 1
5.

Aktiviti ini dapat membantu seseorang untuk meningkatkan

A

kuasa

imbangan

kepantasan

kekuatan otot

Soalan 6 berdasarkan Rajah 2

Rajah 2
6.

Aktiviti ini dilakukan dengan menambah jarak

meningkatkan
A

ketangkasan

kekuatan otot

daya tahan otot

daya tahan kardiovaskular

dan ulangan sesuai untuk

7.

Berikut merupakan aspek keselamatan selepas melakukan aktiviti pendidikan jasmani.

I

Memanaskan badan

II

Menyejukkan badan

III

Mengumpulkan semua bahan yang telah digunakan

IV

Menyimpan semua peralatan di tempat yang selamat

I dan II

II dan IV

I, II dan III

I, II, III dan IV

Soalan 8 hingga 11
Pilih jawapan yang betul bagi pernyataan yang diberi.
A

lari landas

zon pertukaran

smesy

junam

8.

Variasi menjaring dalam permainan bola baling ialah jaringan lompat dan jaringan

9.

Kemahiran _________ dalam sukan badminton bertujuan untuk

mematikan permainan pihak lawan.

10.

Penghantaran dan pertukaran baton dilakukan dalam kawasan

11.

Fasa persediaan, fasa _________, fasa rejaman dan fasa ikut lajak adalah empat fasa
utama dalam teknik rejaman lembing.

12. Aktiviti ________ biasanya dilaksanakan di kawasan rekreasi, hutan,

bukit dan persekitaran sekolah.
A

berkelah

berbasikal

orienteering

perkhemahan

Soalan13 hingga 15
Pilih jawapan yang tepat. (Berdasarkan gambar di bawah,pilih kemahiran yang sesuai
dengan merujuk jawapan di dalam kotak)

A
B
C
D

smesy
servis kilas
pukulan kilas
pukulan hadapan

13.

14.

15.

16. Nyatakan aspek penting dalam pengurusan peralatan sukan bagi memastikan peralatan
tidak hilang dan dapat dikesan kerosakannya.
A

Penyimpanan stok

Penyemakan stok

C.

Pengurusan peralatan

Rekod pinjaman dan pulangan

17. Dokumen penting dalam penyemakan stok alatan sukan merangkumi

I

buku rekod peralatan

II

buku rekod pinjaman

III

buku rekod kerosakan alatan

IV

rekod keluar masuk peralatan

I dan II

I dan IV

I, II dan III

I, II, III dan IV

18. Atlet yang telah menunjukkan kecemerlangan dalam kejohanan akan diberi insentif.
Nyatakan tujuan utama pemberian insentif.
A

Membantu atlet yang bermasalah.

Memberitahu sokongan kepada penjaga.

Sebagai membantu pelajar kurang berkemampuan.

Sebagai penghargaan dan pengiktirafan kepada atlet.

19. Terdapat insentif yang digunakan sebagai ganjaran iaitu,

I

Insentif intrinsik

II

Insentif ekstrinsik

III

Insentif ekslusif

IV

Insentif dorongan

I dan II

II dan IV

I, II dan III

I, II, III dan IV

6

20. Nyatakan contoh keberkesanan insentif intrinsik dan insentif ekstrinsik.

I

Mendorong atlet untuk berjaya.

II

Meningkatkan semangat atlet.

III

Menggalakkan sokongan penjaga.

IV

Menggalakkan penglibatan murid dalam aktiviti sukan.

I dan II

II dan IV

I, II dan IV

I, II, III dan IV

21. Meniru cara berpakaian, nilai tingkahlaku dan peningkatan jumlah penonton yang
menyaksikan pertandingan adalah disebabkan kesan
A

idola

penaja

pengurus

penyokong

22. Amalan permainan bersih berkait rapat dengan etika yang diamalkan
merangkumi
I

etika penonton

II

etika peserta

III

etika penganjur

IV

etika jurulatih dan pegawai sukan

I dan II

I, II dan IV

I, II dan III

I, II, III dan IV

23. Keluarga, masyarakat, sekolah dan rakan penting untuk meningkatkan

prestasi atlet. Mereka merupakan golongan yang dikenali sebagai
A

agen insurans

agen sosialisasi

agen perantaraan

agen sosiobudaya

24. Ganjaran dalam bentuk wang yang diberikan kepada atlet ialah insentif
A

modal

intrinsik

kerajaan

ekstrinsik

25. Insentif intrinsik merupakan dorongan untuk mencapai kejayaan melalui

A

kritikan

ucapan tahniah

biasiswa pelajaran

pingat cenderamata

26. Etika dalam sukan juga perlu ada pada diri penonton untuk ...
A

merapatkan hubungan pemain dengan pasukan lain

menjadikan sukan satu aktiviti yang menyeronokkan

mengajar nilai-nilai penting seperti semangat kesukanan

mengurangkan jumlah pemain yang dikenakan tindakan disiplin

27. Ia dikenali sebagai makanan pembina badan, diperlukan khusus oleh kanak-kanak yang
sedang membesar dan kekurangannya boleh mengakibatkan pertumbuhan terbantut serta
luka lambat sembuh. Apakah sumber utama nutrien tersebut?
A

Buah-buahan.

Sayur-sayuran hijau.

Susu, daging, ikan dan telur.

Bijirin seperti nasi, gandum, jagung dan ubi-ubian.

28. Tanpa kesihatan yang baik, kita mudah dijangkiti penyakit dan mengakibatkan ________
kita terganggu.
A

stamina

kemahiran

kepantasan

pertumbuhan

29. Masalah berat badan semakin mendapat perhatian orang ramai. Apakah amalan yang
tidak wajar dilakukan untuk mengawal berat badan?
I

Amalkan gaya hidup mewah.

II

Kurangkan makanan yang bergula serta berlemak.

III

Bersenam dan berekreasi di tempat yang sesuai.

IV

Mengambil makanan yang berkalori tinggi sebelum tidur.

I dan II

I dan IV

I, III dan IV

I, II, III dan IV

30. Pelawas adalah bahan makanan yang bergentian serta berserat dan tidak boleh dicerna. Ia
penting untuk ...
A

menjaga kelembapan kulit

membantu proses peristalsis

membantu penyerapan lemak

membantu penyerapan vitamin

BAHAGIAN A: Soalan Objektif

Arahan: Hitamkan jawapan pada kotak jawapan yang telah disediakan.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A

B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B

C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C

D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D

____
____
Dfdd

10

______
30

BAHAGIAN B Soalan struktur ( 20 markah )

Isikan tempat kosong dengan pilihan jawapan yang betul.
Polis Diraja Malaysia

Kementerian Kesihatan

Pasukan Perlindungan Kanan-kanak

Jabatan Kebajikan Masyarakat

Fgf
1.

Bertindak dengan segera setelah menerima

aduan daripada pengadu mengenai
penderaan.

2.

Ccdc Menyediakan perkhidmatan kepada kanakkanak dan keluarga yang memerlukan.

Sddd Membuat pemeriksaan kesihatan terhadap

kanak-kanak yang disyaki didera serta
memberikan rawatan perubatan sekiranya
perlu.

3.

Vfdf Menempatkan kanak-kanak dengan penjaga

yang sesuai untuk ditempatkan dirumah
kebajikan kanak-kanak.

4.

(4 markah)
Lengkapkan pernyataan di bawah berkaitan Akta Perlindungan Kanak-kanak 2001.

individu

melindungi

keselamatan

18

5. Akta Perlindungan Kanak-kanak 2001 diwujudkan untuk

kebajikan dan
kanak-kanak.
6. Kanak-kanak yang dimaksudkan oleh akta ini ialah
yang berumur kurang
tahun.
(4 markah)
7. Senaraikan sumber-sumber makronutrien dan mikronutrien dalam ruangan yang
11

disediakan.
Telur
Minyak masak
Sayur-sayuran
Makanan laut

Roti
Ikan
Minyak ikan
Minyak sayuran

Nasi
Marjerin
Garam
Buah-buahan

Makronutrien

Rrre
Karbohidrat
i)

Protein
i)

L
Lemak
i)

ii)
ii)

ii)
Mikronutrien

Gr
Vitamin
larut air
i)
ii)

Fds Vitamin larut

lemak
i)
ii)

Dfd Garam
mineral
i)
ii)
(12 markah)

____
____
Dfd
DISEDIAKAN,

..

DISEMAK,

DISAHKAN,

..

GKMP Kemanusiaan
Pn. Mazlina Bt Abu Samah

12

______
20

SKEMA JAWAPAN
BAHAGIAN A
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A
A

B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B
B

C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C
C

13

D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D
D