- , .

-
-

,
:

: 3-5.
, ,
. ,
.
: 5-7. ,
.
.
: 7-9.
.
: 9-11.
: 11-13.
: 13-15. ,
. ,
,
,
.
: 15-19. ,
,
. ,
.
: 19-21. , .
,
.
: 21-23.
: 23-3.
. ,
.

, , . ,
. .
.

.
, .

.
.
- , ,
, .
, ,
. ,
, , ,
"".
, .
. , , . ,
,
. , .
, .
( ). , ,
.
. .
.
,
. , , ,
, .
. , , .
. ( ) .

.
. , , , .
, .
Konzumacijom meda i kurkume znaajno poboljavate probavu i poveavate broj dobrih bakterija u crevima, a sve to
je potvrdila i nauka. Ovaj lek se u ajurvedi koristi preko pet hiljada godina. I zato, sledei put kad se razbolite nemojte
kupovati lekove u apoteci ve sami napravite svoj antibiotik.
Potrebni sastojci:

100 g sirovog meda

1 kaika kurkume u prahu

Pomeajte oba sastojka tako da se u potpunosti sjedine i sipajte ih u istu staklenu teglicu.
Kako koristiti ovaj lek?
im primetite prve simptome prehlade ili gripa lek uzimajte na sledei nain:

Prvi dan uzmite pola kaiice leka svakih sat vremena.

Drugi dan uzmite pola kaiice svaka dva sata.

Trei dan uzmite pola kaiice tri puta dnevno.

Poeljno je da lek ne gutate odmah ve da ostavite u ustima dok se ne istopi. Mnogi kau da nakon tri dana uzimanja
ovog leka svi simptomi nestaju, a moete ga dodati u toplo mleko ili aj.

Uzmes soljicu za kafu razanog, soljicu jecmenog, ovsenog i heljdinog brasna, 2 dl tople vode, saku
lanenog semena , kasicicu soli, prasak za pecivo ceo i pola kasicice sode bikarbone, malo ulja npr dve
kasike.Sve to umesas kasikom i prospes na papir za pecenje koji si stavio u pleh.Peces 1 sat na 200
stepeni. donkafe oljica

Sastojci:
1 vea banana
1 kaika lanenog ulja
Pola ceenog limuna
aka potopljenig badema (moe i drugo kotunjavo voe)
Bezglutenske pahuljice (ekspandirani pirina, proso, heljda, amarant, ljuspice od prosa, pirina)
Seckano sezonsko voe
Priprema:
Oljutiti bananu, ispasirati je u tanjiru sa lanenim uljem i sokom od limuna. Laneno ulje je obavezan
sastojak, a sok od limuna moe i da se propusti.
Kada napravite bazu, dodajte neku od itarica bez glutena. Kod nas mogu da se nau samo ekspandirani
pirina, proso i heljda. Za sve one koji jedu ovsene pahuljice, one su takoe odlian izbor za ovaj doruak.
Iseckati i dodati sezonsko voe. To zimi mogu da budu na primer jabuka i mandarina, ili
pomoranda. Leti mogu da budu breskva i malina itd. Svako voe dolazi u obzir. Ovde sam
dodala jednu manju jabuku i jednu pomorandu.
Na kraju dodati bademe koje ste vee pre potopili u vodi i na taj nain pojaali njihovu hranjivost.
Promeati i gotovo!

Uzmite 5 supenih kaika borovih iglica (koje ete pronai i u radnjama sa zdravom hranom ili
apotekama)
2 supene kaike ipka (ipurka)
2 supene kaike ljuske crnog luka.
Zalijte sa 1 litrom hladne vode, stavite na poret i kuvajte do kljuanja.
Zatim kuvajte na tihoj vatri poklopljeno 10 minuta.
Ostavite da odstoji 20 minuta i procedite.
Proceeni odvar piti 2 dana, po pola litre u toku dana. Posle 2 dana skuvajte novi odvar Piti
svakodnevno. Kurs leenja 2 meseca.
Poboljanje se moe javiti ve posle 5 dana: proie glavobolje, a ve posle mesec dana moi ete
postepeno smanjivati upotrebu svojih lekova za krvni pritisak (ne zaboravljajui posete lekaru). Sem
toga, sa ovim lekovitim odvarom ete: oistiti jetru i creva, ojaati imunitet i nee vam vie biti
potrebni diuretici.