10 napos tisztl bjt

Sziasztok meg szeretnm veletek osztani ezta mregtelent krt amit nagyanym aki orvoshoz sosem jrt ,csak
tisztulsnak nevezett s Mrton nap utn kezdte el mindig .Igaz neki nehezebb volt mert a centrifugt hrbl sem
ismerte ,de a hozzvalkat lereszelte s gzbe tve egy nagy slyt tett rea s gy szortotta ki a levet . Az adag 10 dkg
alma ,10dkg ckla s 10 dkg murok ,jl megmosva s hjastl kicentrifuglva , azonnal el kell fogyasztani mert oxidldik
,nem lehet elre kicsavarni tbb adagot mert ennek csak frissen fogyasztva van hatsa .
A bjt lnyege :
- amikor elkezded ez a 10 nap alatt nem ihatsz sem kvt sem alkoholt,se dtt , s nem ehetsz semmi olyant amibe
cukor van
- napi tkezsed legyen olyan mint a koldus egyl sok zldsgbl kszlt telt mellzd a finomtott liszteket mert 10 nap
nem a vilg kibrod .
- reggelre megiszol egy ilyen koktlt s mehetsz is dolgodra .
- ebdre mindig levest egyl amiben sok zldsget fztl
- vacsord esti harangsz eltt elfogyaszd ,estre ez id alatt ne egyl zsrosat s vacsordat mzzel zestett citromf
teval zrd .
- napkzben csak sznsavmentes vizet igyl de abbl minl tbbet
Els nap mr ltni fogod az eredmnyt ahogy tisztulnak a mrgek a szervezetedbl , minl tbb mreganyag van a
szervezetedben annl pirosabb a vizeleted ami a tzedik napra meg fog tisztulni .
s mg egy j tancs a nagyanymtl , aki azt mondta nekem mg gyerekoromban ,ltvn kirohansaimat :
Egy dolgot jegyezz meg nagyon jl s soha ne felejtsd el : Ha magadnak nem tudsz parancsolni akkor msnak ne is
prbld !!!

Hozzvalk a kenyrhez:
1kg kenyrliszt, de finomlisztbl is stttem
5 dkg leszt
1 lapos evkanl cukor
s
vz
2 nagy evkanl zsr
1 nagy fej hagyma

Ahogyan ksztem:
2 dl kz meleg vzbe belemorzsolom az lesztt, hozzadom a cukrot, s meleg helyen
felfuttatom.
Az tszitlt lisztet elmorzsolom a zsrral, sval, hozzadom a felfutott lesztt, a megdinsztelt
hagymt.. Kb negyedrn keresztl dagasztom, ha szksges, akkor kevs vizet mg adok hozz.
Krlbell 1-1,5 rt kelesztem, s kzben elksztem a tltelket.

Hozzvalk a tltelkhez:
35 dkg csirkemj
40 dkg csirkemell
35 dkg csiperke gomba
Kis csokor petrezselyemzld
1 nagy fej hagyma

s
bors
1 evkanl zsr
szksg szerint zsemlemorzsa
1 tojs

Ahogyan n ksztem:
Zsiradkon megfonnyasztom az aprra vgott hagymt, hozzadom a felkockzott csirkemellet,
amikor megpirult hozzadom a csirkemjat, gombt. Kszre prolom.
Amikor elkszlt fszerezem. Miutn kihlt kszre ksztem a tltelket. Hozzadok egy tojst, az
aprra vgott petrezselyemzldet. Ha tl lgy a tltelk, akkor zsemlemorzst keverek mg
hozz.

A tsztt kinyjtom, beletltm a tltelket, majd vekni alakra formzom. Stpaprral blelt
tepsibe helyezem. Elmelegtett stben kb 45-60 perc alatt kszre stm. (stje vlogatja,
hogy mennyi id a sts)

Tancsok:
Amennyiben tzhely stjben std, figyelj, hogy olyan tepsibe helyezd, ami nem tlti ki teljes
szlessgben a lert. Legyen a meleg levegnek hely ramolni. A st aljra egy kis ednybe
helyez vizet. Garantltan szp s egyenletes lesz a kenyered. Ne feled vzzel megkeni sts eltt,
s amikor kiveszed a stbl a ksz kenyeret. Ha szp piros, fnyes kenyrhjat akarsz, akkor
megkenheted tojssrgjval. Szoktam mg kmnyt is rszrni.

Fszeres hzi felvgott :)

Sziasztok ,ez a felvgott sem tartalmaz semmilyen tartstszert ppen ezrt csak kisebb adagot rdemes
kszteni, termszetesen ahol npesebb a csald ott a duplja is hamar elfogy .
Vettem a hentesnl 50 dkg vegyes darlt hst ami kb ,60 szzalkban hs s negyven szzalkban szalonna
,vettem mg zld maszlint ami a magjtl mr meg volt szabadtva , szemes borsot ,szemes szegfborsot
,fokhagymt s paradicsom paprikt .
Azzal indtottam hogy a hst betettem a fagyasztba 35 percre hogy j kemnyre lehljn , ugyanis nagyon
lnyeges hogy kevers alatt ne melegedjen fel a massza . Amikor az id odatelt akkor kivettem a fagyasztbl
sszekevertem a mozsrban darabosra trt bors s szegfbors keverkvel , megsztam belereszeltem 3 cikk
fokhagymt , szrtam r egy leheletnyi desnemest s a turmixgpemben szpen elkezdtem turmixolgatni
amg egy sima masszt nem kaptam .Ebbe raktam bele az egsz maszlinkat s a kockkra vgott paprikt ,jl
elkevertem hogy egyenletesen oszoljon szt a zldsg a masszban .Ezutn a masszt kibortottam egy
laptra beraktam 20 percre a fagyasztba, kivettem s vizes kzzel egy kb. 10 cm vastagsg henger alakura
formltam ,s szorosan beletekertem alufliba , az aluflit beraktam egy stzacskba s gy raktam bele
egy fazk hideg vzbe s takarklngon tartottam a tzn 3 rt ekkor levettem a tzrl s kitettem a hidegbe
,reggelig felje sem nztem .Reggel behoztam kicsomagoltam beleforgattam pirospaprika s aprra vgott
petrezselyemzld keverkbe s fogyasztsig betettem a htmbe :)
Lapt vgdeszka
Maszlina - olajbogy

Sttk s trsai wokban stve

Elksztsi id: 40 perc

Hozzvalk: 6 adag

1 db padlizsn
0.5 kg sttk
1 szl srgarpa
20 dkg brokkoli
20 dkg karfiol
3 ek olvaolaj
1 kvskanl rlt szerecsendi
1 ek petrezselyemzld
zls szerint rlt bors
zls szerint s

A padlizsnt s a sttkt kockra vgom.

A wokban 2 ek olajat forrstok s ers tzn megpirtom a sttkt, majd a
padlizsnt, kzben megszrom rlt borssal s szerecsendival.
A srgarpt, brokkolit s karfiolt egyfajta fagyasztott zldsg keverkkel
helyettestettem.
jabb ek olajat forrstok a wokban s megpirtom benne a zldsgkeverket is.
A megpirtott zldsgeket egy tlban sszekeverem, megszrom petrezselyem
zlddel, megszom.
Rntott halat stttem mell.