Aprende a limpiar tus intestinos y el colon de forma natural y efectiva

Muchas veces nuestro intestino suele acumular grandes cantidades de

desechos los cuales provocan mal funcionamiento en nuestro organismo.
Es por ello que si nuestro intestino o comnmente conocido como colon
puede producir muchos problemas sino est limpio, por lo tanto es
necesario hacer una limpieza cada cierto periodo de tiempo. Por lo tanto
tengamos pendientes que nos produjo la acumulacin de toxinas para que
no vuelvas a repetirlo o evitarlo lo mayor posible.

Qu debemos saber sobre la limpieza de nuestro intestino?

Si tu meta es limpiar tu intestino debido a estreimientos ocasionales o
leves, lo ms recomendable es aadir fibras o hierbas para normalizar el
trnsito. Pero normalmente con estas tcnicas difcilmente puedas remover
las impurezas muy viejas las cuales estn pegadas a tus paredes
intestinales. Sino lo habas pensado, una persona que no va al bao
durante tres das seguidos tendras un acumulacin de por lo menos 15
comidas diferentes.
Cuando realizamos una limpieza de nuestros intestinos es algo beneficioso
para el organismo, pues eliminamos todo aquello que nos hace dao, desde

parsitos hasta productos con mucho tiempo de haber sido ingerido. Es por
ello que con una limpieza de tu colon y una dieta acorde a ti, podrs tener tu
intestino limpio. Adems sentirs una sensacin de mejora en todo tu
cuerpo como un mejor aliento, mejor sueo, mejor olor corporal, la
desaparicin de granos y erupciones en la piel. Sin contar que tiene efectos
tnicos como la estimulacin de las glndulas abdominales o del hgado,
pero sobre todo del pncreas.
Algo que tienes que recordar siempre es que lo laxantes no son para nada
bueno, pues sus ingredientes activos son mucho ms txicos e irritantes
que la misma comida que ingerimos. Por ende lo ms apropiado es hacerlo
de modo natural utilizando los lavajes, enemas, las hierbas o las sales; pues
estos son tcnicas mucho ms confiables, y pueden ser utilizados una vez
tengamos conocimiento previo sobre el tema.
Recuerda que no debemos volvernos dependientes de estos mtodos ni
utilizarlos regularmente, ya que podemos conseguir todo lo contrario a lo
que estamos buscando. Por lo que si quieres hacerlo de forma natural, esto
lo debemos lograr cambiando nuestra dieta alimenticia. Esto nos quiere
decir que no nos servir de nada si duramos una semana comiendo de
todo, para luego hacer una limpieza. Esto ser un estilo de vida, por lo tanto
debe ser siempre.
Recetas caseras vegetarianas para limpiar tu colon
Estas recetas te ayudaran a limpiar de manera eficaz tus intestinos y de
paso el sistema digestivo. Pero recuerda que el primer paso para la eficacia
de este mtodo es cambiar tu dieta y empezar a incluir frutas, legumbres,
verduras y por supuesto semillas secas. Estos alimentos ayudaran a que tu
intestino este ms limpio y por consiguiente tu hgado y tus riones.
Uno de los mejores remedios para limpiar nuestro colon se implemente
haciendo un zumo de dos naranjas, siete fresas y tres duraznos en trozos
sin la cascara. Este te ayudara a reforzar tu sistema respiratorio y de paso
disminuir la depresin, segn estudios realizados. Lo nico que tienes que
hacer es echar todos los ingredientes mencionados en tu licuadora y
batirlos. Tomar inmediatamente sin colar y tomarlo preferiblemente por las
maanas en ayuna. Tmalo durante nueve das seguidos. Desayuna una
hora luego de haberte tomado esta batida.

En tanto, tambin hay hierbas que son muy buenas para esta finalidad,
como por ejemplo:
Cinnamomum Cassia: Mayormente conocida como la canela china. Fue la
primera especia ingresada a Europa por Alejandro Magno. Era cultivada por
su aceite, sus brotes y su corteza en el sudeste de china y es muy buen
para el sistema digestivo, pues promueve la salud de los tejidos y las
membranas sanas de varias partes de tu colon y el estmago.
Plantago Psyllium: Es una cscara de semilla procedente de la India e Irn.
Estas cscaras se usan en la medicina herbaria y en la medicina alternativa.
Contienen mucha fibra diettica soluble. Esta se debe dejar en remojo para
que se forme una masa gelatinosa alrededor, la cual actuara como si fuera
una escoba que barrera todo lo que hay en las paredes intestinales.
La cscara sagrada (Gayuba): Es usada desde hace ms de mil aos, y
esta es una cascada utilizada por los aborgenes del norte a los espaoles
en el siglo XVI. Tiene compuestos denominados anthroquinones los cuales
te ayudaran a accionar las contracciones del colon, emulando el movimiento
para ir al bao.
Althaea Officinalis (o Melcocha): Esta hierba ha sido utilizada desde la
Antigua Grecia, de donde posea el nombre de, altho eso significa curar.
Contiene grandes molculas de azcar o (muclagos) que ejercen un efecto
calmante en las membranas mucosas de la pared del colon.
Consejos para que limpies tu intestino permanentemente
Pon en tu lista de preferencias los alimentos que ayuden para la limpieza de
tu colon, esto quiere decir protenas y fibras.
Ingiere frutas si te es posible todos los das, o por lo menos cinco veces a la
semana, y elige las que ms fibra contengan como los frutos rojos.
Ve alejando de tu dieta los dulces y las grasas.
Ingiere carbohidratos que sean de granos integrales por lo menos dos a tres
veces a la semana.
Haz ejercicios diariamente, por lo menos treinta minutos como mnimo.
Toma mucha agua, esto ser a un equivalente de dos litros por da.
Incluye semillas en tu dieta, tales como las semillas de linaza molidas o
espolvoreadas en tus alimentos.