MUM MEDITASYONU

Mumileyapilanmeditasyonuzun
suredirhemfizikselhemderuhsalsagilik
icinuygulananbirmethoddur.
Sadecesagilikicindegilaynizamanda
suprizlerlekarsilasabilceginizbir
methoddur.
Yapilmasigerekenler;sabahleyin
kahvaltiyapmadanonceguzelbirdus
aldiktansonratemizbirortamdayapilir.
Odanizinsicakliginiortadereceye
getiriniz,ustunuzerahatbirkiyafet
giyiniz(pijamalarinizolmaz)
Rahatbirsekildeoturunuz,bagdas
kurarakyadasandelyeuzerineotura
bilirsiniz,yalnizsirtinizincokduz
olmasinadikkatediniz.
onunuzebirmasakoyunuzyadamasnin
onuneoturunuz.Aranizdayarimmetere
mesefabirakiniz.
bagdaskuruyorisenizsehbayionunuze
koyunuzvearanizdaenazindanyarim
meterelikbirmesefabirakiniz.
Simdioturdunuz,rahatlayiniz,kendi
kendinizebirkacdefasuandarahatim
diyerektensakinligegirinizveyumusak
birsekildedortbesdefanefesalip
verinizhemeondansonraonune
oturdugunuzmasaninyadasehbanin
uzerinebirmumyakiniz,mumcokuzun
olamasin;herturmumherrenkmum
olur.
Evetsuandaherseyhazirvemum
yaniyor,gozlerinizimumadikerekten

bakinizvegozkapaklarini
kipirtedebilirsiniz,sureklimumabakiniz
vehicbirseydusunmemeyecalisiniz
kendinizizorlamayinizlutfen!!!
Buatmosfericrisindeykenyumusakbir
seslesesinizikendinizduyacakkadar
yuksekliktesunlaridefalarcatekrara
ediniz,
"YuceAllahim,BaslangicveSonuc
Sensin,Seninisignvesevginledoluyum"
Bunlarisoylerkendikkatinizimum
isiginaveriniz,kisabirsuresonraisik
beyazlasmayabaslarveatesisanki
boynunubukmuscocukgibisagyada
solayatar.
buislemi15yada20dakikayaptikatan
sonra,elleriniziavcunuzvucudunuza
donukbirsekilde10cmaralikla
yaklastirinvenereniziniyilesmesini
istiyorisenizobolgeyekonsantre
olaraktanellerinizivucudunuza
degidirmedenvucudunuzunetrafinda
gezdirinizve"Allahimagirimisizi
iyilestirdiginicinminnetkarimederim"
diyerektenellerinizi5yada10dakika
vucutuzerindedegemedengezdiriniz.
Bumeditasyonusuandabinlercekisi
yapmaktadirvebazilarihenuzikinci
gununebilegelmedigihalderomatizma,
eklemagirilari,bobrekagirilariyok
olmustur.
Altincihissinacilmasindacokamacok
mukkemmelbirtekniktir!!!!!