Cscstmads

Hegymszs, kalandok, clok s a hozzjuk vezet bels t.

Foldal
Trk s Horizont
The Rock Warrior's Way
Gyakorlatok
2012. jlius 27., pntek

Elbrusz
Az Elbrusz technikailag knny normltjai miatt npszer "beugr" 5000-es hegynek szmt a magyar
hegymszk, magashegyi trzk kztt. De Nyugatrl is sok alpinistt vonz a hegy, ennek oka pedig
nem ms, mint, hogy beletartozik a Seven Summitsba, azaz az adott kontinens legmagasabb cscsaknt
tartjk szmon. (Nem, a Mont Blanc az Alpok legmagasabb pontja). Nem utols szempont pedig, hogy
Dlrl s szakrl a hegy risi hamvas ni mellekre emlkeztet formja. Alpesi szrnyprblgatsaink
sznhelyl gy az Elbrusz jl kitaposott dli normltjt vlasztottuk.

Sajt serpd vagy

A szoksostl eltren hosszabb szubjektv lersa kvetkezik a trnak. Ha nem rdekelnek az

lmnybeszmol rszletei, csak szeretnd megszervezni a sajt Elbrusz trdat, grgess le a cikk
aljra.
Utazsi s hegymszsi koncepcink alapveten a kltsgek minimalizlsa volt. Persze gy a kultrsokk
kockzata is megntt. Nem beszlve arrl, ha egybknt is nyelvi nehzsgekkel kzdttnk (6-8 orosz
kifejezsbl ll szkincs), ami elg karcsnak tnt. Az oroszok termszetesen nem beszlnek ms
nyelveken, neked kell az orszgukban az nyelvkn rtened s beszlned.
Az els misszi teht a Baksan vlgy vgben tallhat Cheget sfalucskba val eljuts. Ha nagyon
szk a bdzs, akkor ezt nagyjbl egy nap alatt meg lehet tenni tmegkzlekedve is, de neknk inkbb
egy nap reptri kss miatt az id rvidsge miatt kellett aggdnunk, gy a gyorsabb de drgbb taxizst
vlasztottuk.
-1. s 0. nap: Vadkelet

Mineralnye Vody repterre rkezve, a fogad terminlon 3-4 taxitrsasg knl elre fizets taxikat,
Chegetig nagyjbl 3500 rubelrt. De... mivel mr kijttnk a terminlrl, (s egy estt reptr mellett
tallhat szllban tltttnk, ahol az utols fests-tatarozs 1962-ben volt) a reptri alkalmazott hlgy
nem engedett mr vissza (???), gy taxis hink karmaiba kerltnk.

Be fog frni

Az rtrgyalsban mindig segtsgnkre volt az lland felszerelsnk, jegyzetfzet, toll, s a varssz:

Szkok? (Mennyi?), majd a jegyzetfzet tnyjtsa kvetkezett, amire embernk felvshette els
ajnlatt, hogy mi is rtsk, aztn az alkudozs papron folyt tovbb (ldom az eget, hogy legalbb
ugyanazokat az arab szmokat hasznljuk).
Vgl megllapodtunk rmny taxisunkkal, hogy kicsivel a korrekt r felett elvisz minket a 160 km-re lv
faluba. Bartunk nagyon jindulatnak tnt elsre, de valahogy teli arany fogsornak csillog mosolya azt
sgta ,hogy valami nem teljesen ok. (Minden 30 feletti embernek legalbb fogsornak a fele arany
ptlsbl van, elsre nagyon fura, hogy a nemzeti startgiai aranytartalk jelents rszt az emberek a
szjukban hordjk.)
Majd a legvadabb magyar Suzuki Wagon R+-os reklmokat fellmlva, amiben bemutatjk, hogy hogy fr
el egy 300 literes csomagtrben, 2 fahz s hrom horgszfelszerels s 4db 80 kils ponty, plusz az t
fs csald, a sofrnk egy Lada Samarba pakolt be 4 db tlagosan 185 centis embert 70 literes
zskokkal. Pr kilomter megttele utn a Samarbl thelyezsre kerltnk egy 20 ves Audi 80-asba
egy msik sofrrel. Nem tetszett a dolog, reztem, hogy erre mg r kell fizetnnk, mert az t nagy rsze
mg htra van. Mad Maxim a 100 km alatt kb 16-szor mutatta meg, hogy kell kanyarban zrvonalnl
gy elzni, hogy a szembe svban szablyosan halad autkat a murvs lellsvba knyszertsk. Az
anyslsrl vgignzve ezt az rletet, sokat gondoltam a csaldomra s tgondoltam a jvmet s az
letemet is prszor.

Az orosz terletet elhagyva a Kabard-Balkr Kztrsasg terletn folyt tovbb auts mokfutsunk. Itt
tzrak, pnclos jrmvek, smaszkos kalasnyikovos hatrrk s kzepes mret tehncsordk kztt
szlalomoztunk a ktsvos ton 120-szal.
Ha ppen nem a mltn hres orosz forgalomtl rettegtem, s annak legveszlyesebb elemtl, sajt
magunktl, megprbltam a tjat figyelni. A Baksan vlgy lassan zrdott krbe krlttnk. A zldell
vlgyet, hatalmas fggleges s teraszos grnitfalak vettk krbe egyre szkebb tve azt, egszen
addig mg el nem rtk a tulajdonkppeni szaki Kaukzus hegyeit. A hagymakupols templomokat
felvltottk a fldszintes apr mecsetek. A gleccserek tpllta Baksan folyt tbbszr keresztezve
hajtottunk t elhagyatott rozsdaette gyrak mellett. A fantasztikus alpesi ltkpbe idnknt 10 emeletes
omladoz panelhzak s llandan hatalmas villanyoszlopok kerltek. s br az Alpokat jrva ezek az
elemek bntan tjidegennek tnnnek, gy reztem, itt valahogy ez a "termszet" rsze, ez
Oroszorszg, ahol a kicsire nem adnak, s valsznleg furcsn nztek volna rm, ha megprbltam
volna elmagyarzni mirt tjidegen egy ZIL a folyban. Lassan elfogott az az izgalommal vegyes rzs,
hogy nagyon mshol vagyunk, ez a legszle annak a vilgnak, amit Eurpnak hvunk mg.
A taxizs vgn az elre megjsolhat kis extra vltzs s pnz kifizetse utn felkerestk az
adminisztratv s regisztrcis tmogatst nyjt iroda kpviseljt, aki hibtlan angolsggal segtett
elintzni a hinyz felszerelst (stor, jgcskny, gzfz stb.) Nevt imimba foglalom... Megnztk a 3
napos idjrs elrejelzst 5600-ra, majd eltettk magunkat estre Cheget sfalucskban, ahonnan tlen
a grz hatr kzeli splyk indulnak.
1. nap: Emberek akik gyalog msznak hegyet
Msnap 25 kils zskjainkkal gyalog stltunk t Azau felvonllomshoz, ami tulajdonkppen az
Elbrusz lba, ahova nem r mr le a gleccser. Innen a csomagjainkat a felvonra tettk, s gyalog
indultunk fel a splykon a 3500 mteren tallhat MIR llomsig, melynek semmi kze az orosz
rhajzshoz, hanem a felvonpletek teteje, illetve parkol a ratrakok szmra. Felvon? Ratrakok?
Igen, az Elbruszra 2350 mteren kezdd felvonllomstl 3500-ig kabinos lifttel, onnan 4690 m-ig
pedig ratrakkal fel lehet jutni. Ami meglep, hogy nem csak a turistk hasznljk, de az Elbrusz
cscstmadinak 80-90%-a is ignybe veszi ezeket. Elgg meglepdtem ezen, de gy ltszik, sok
embernek a hegymszs kizrlag a cscsrl szl. Akklimatizcis okokbl inkbb a gyaloglst
vlasztottuk, tbort este miutn levonultak a magukat MIR lloms szemetes krnyezetben, de
fantasztikus kaukzusi fgerinccel fotz turistk, a felvonohz posztapokaliptikus trash zombihorror
krnyezetben vertk fel. jszaka kzepn arra bredtnk, hogy a teljes tejkdben s sttsgben
beindtjk a felvont, melynek fmszerkezete az ingarkhoz hasonl bajls 100 decibeles temes
koppansokkal jelezte, hogy valakik kzelednek. A horrorfilmbe ill dszletek s az pletben tallhat
kd miatt is kiss gyerekesen pnikolni kezdtnk, lelki szemeink eltt felvillant, ahogy hlzskjainkban
fekve cipznek a katonk, mert betrtnk a felvonhzba bivakolni. De csak kt ratrakos src jtt fel,
hogy a hajnali hromkor indul cscstmadsra felszlltsa 4600-ig az "alpinistkat".

2. nap. Hmezn

Garabashi lloms

A gleccser 3800-on kezddik, a Garabashi, vagy angol nyelven a Barrels Hut hordmenedkei felett. Itt
mutatja meg magt elszr a kt cscs teljes nagysgban. Ekkor lttuk meg, hogy a helyenknt tbb,
mint szz mter vastag minden irnyba leszakad hasadkos gleccserek kztt egyenesen s simn
felfel kaptat normlutat teljes hosszban. A hegy ikercscsai egyre kzelebbrl emelkedtek flnk,
elkezdtk rezni milyen hatalmas is valjban. De a knny hmezk miatt lgy risnak tnt csupn, aki
egszen mshogy tmad. Nap vgre 4000 mter krli Priut 11-es tbor romjaihoz rkeztnk, ahol
kialaktottuk a msodik bivakunkat. Sajnos itt elvesztettk Mirkt, aki ers napszrsa miatt
belzasodott, s gy dnttt levonul a hegyrl. A tbbiek fztek, n mg tettem egy akklimatizcis stt
4300-ig a kss olvad ton, majd befekdtem Hotel Tetanusznak elkeresztelt fedett, de behavazott
bivakomba, egy elhagyatott menedkhz flig sszedlt alagsorban.
3. nap. Hatrok feszegetse
A hivatalos akklimatizcis stratgia szerint 3000 s 4000 mter kztt kell tartani egy akklimatizcis
napot, amikor kt jszakt ugyanazon a szinten kell bivakolni. Azonban sms-en keresztl rtestst
kaptunk, hogy pr napon bell betr a rossz id, s maximum 2 napunk van arra mg, hogy elrjk a
cscsot. Az ltalnos kzrzete s tvgya mindhrmunknak j volt, gy dntttnk, hogy feltoljuk a
tbort a cscstmad magassgba a Pastuhov sziklkig 4690-re (majdnem idig jnnek a ratrakok). Ide
rve elkezdtk rezni az AMS enyhe tneteit, teht meglltunk, tbort vertnk. Pr ra mlva elmlt a
fejfjs s az melygs, s abban maradtunk, hogy msnap megprblhatjuk a cscsot, ha pedig
brmilyen AMS tnetet szlelnk, visszafordulunk, s gyakorlatilag a napot a ktelez 4000 s 5000
mter kztt eltntend akklimatizcis napnak tudjuk be.
4. nap: Cscstmads

4600-on szar aludni. Plne, ha a strad kicsi, s nem

nagyon tudsz egyenes felsznt kialaktani, tallni, s egyfolytban rcsszol a msztrsadra lmodban.
Szval nem aludtam valami jl... Hajnali hromkor hgvasak karmol hangjra s az orosz guide-ok
jellegzetes akcentus angol buzdtsra bredtem. Megprbljuk. Nndinak nem volt mg j az
akklimatizcija, fjt a feje, ezrt a tborunkban maradt, s Gborral ketten indultunk neki fejlmpink
fnynl a cscsnak. Mivel zabszem volt a seggemben, valahogy muszj volt fkeznnk magunkat, hogy
tartalkoljuk az ert, belltunk a leglassabb parti mg, s vnszorogva kvettk ket egy ra hosszat.

Traverz a nyereg eltt

4700-ig a hegy egy 1-es nehzsg stra t, nincsen meredekebb emelked 25-30 foknl. 4800-on
azonban elkezddik egy keserves 45-55 fokos szakasz (3-as nehzsg stra), ahol a keleti kpon
haladunk meredeken kaptatva 5300 mterig, majd egy hosszabb traverz utn (1-es nehzsg) a kt
cscsot elvlaszt szles nyeregbe rtnk. Itt egy guide, aki itt fordtotta vissza a csapatt szlt, hogy a
legels cscsrarvel egyidben vissza kell fordulnunk, mert az id el fog romlani. s csakugyan, a
nyereg krl lassan gomolyogni kezdtek a felhk. Belehztam, s hamar azt vettem szre, hogy bertem
a legels partit, s a cscs alatt n taposom a friss hban a nyomot. Persze hamar rjttem, hogy nekem
ezrt egyltaln nem fizet senki, gyhogy visszapasszoltam a nemes feladatot a guidenak, bellva s
hullafradt koreai kuncsaftjai kz.

Felhs rm

A cscsra 11-re Gbor is felrt, nagy mosoly, pacsi, fot. De indulnunk kellett, egyre jobban felhsdtt a
hegy krl, az elmlt napokban pedig kifigyeltk, hogyan hzdnak a fekete terletek felett kialakul
gomolyfelhk dlutn a gleccser fel, ami felett hirtelen lehlve ersen havazni kezdenek. Msrszt a
cscseufria elmltval az AMS enyhe tnetei ersdni kezdtek, a szr fejfjs ell egy menekvs volt:
lefele. Ersen srgultam az irigysgtl amikor az amerikai salpinistk bekattintottk a Dynafit ktseket
s elsiklottak mellettem. Sebaj, a nyereg s a traverz utn bemutattuk a kelet-eurpai alpinistk
klasszikus lejveteli mdjt, a seggelst. Mivel ez a jrmd az oroszoknl is dvik, egsz seggel
csszdaplyk voltak mr kialaktva, ahonnan a kicsszs veszlye nlkl lehetett gyorsan lejutni a
hegyrl... Na igen, egy lccel azrt klasszabb lett volna...
Dlutn kettre visszartnk a tborba, ahol Nndi frissen, fitten vrt minket, megbeszltk, hogy
msnap is cscsot tmad egy csoporttal majd, mi pedig megvrjuk, ahogy is aznap a tborban pihent.
De az idjrs mskpp dnttt...
5. nap: Vihar, menekls s hitat

A Dongozorum s a Nakra Tau

Hullafradtan pihegtem a strunkban,

amire este 9.30 krl rborult az jszaka. Eltte mr ersen felhsdtt, ksbb havazni kezdett. A
folyamatos hess miatt llandan le kellett tgetnnk bellrl a storrl a havat. De az a 40 centi h
ami esett megvdett minket a kinti fagyos hidegtl. Ksbb ers elektromos vihar vette kezdett. A
lgnyoms ingadozott, az akklimatizcim mintha eltnt volna, az jszaka kzepn arra bredtnk, hogy
iszonyatosan fj a fejnk, szdlnk. Megnztem a GPS-t, 70 mterrel flrekalibrlt a vihar eltti
llapothoz kpest. Ersen vltozott a lgnyoms... Hossz vakuszer villansok lttam, azt hittem kint
villmlik, de nem hallottam a drgst egyltaln. Majd a stron bell kezdett el aprbb kislsekben
szikrzni a leveg a storrudak krnykn... Ez mr a legkevsb sem volt szimpatikus, de az jszaka
kzepn egy hviharban nem tudtunk levonulni a hegyrl. A Pastuhov sziklknl pedig nincsen semmi
fedezk a villmok ell, csak egy tkolt villmhrt, tlnk 20 mterre. Bztunk benne ersen. Az jjeli
agnia alatt Nndi is feladta a msnapi cscstmads terveit, az extra fl mter hban 2,5 kilomteren s
1000 mter szinten keresztl sok lett volna, radsul neki is jra rosszabbodottak hegyibetegsgi tnetek
a vihar alatt. Msnap hajnalban egy hossz lzlomhoz hasonl 8 rs vergds utn kikszldtunk a
storbl iszonyatos fejfjs kzepette. Kidugni a fejem a North Face expedcis straink fesztett
bejratainak a nylsn olyan volt mint megszletni... Fjt, de mr j volt kint. A hegy felhbe borult,
lassan megprbltunk minl kevesebb fejmozdulattal havat olvasztani.

A legszigorbb hegy: Ushba

Miutn kistuk a strainkat, sszepakoltunk a kd sztoszlott s megjelent elttnk egy msik hegy.
Sehol senki, a ratrakok nem zgtak, a guideok nem hajtottk a kuncsaftjaikat a hegyre fel. Csak mi
voltunk a hegyen a teljesen sket csndben a friss fl mter hban trdelve, htunkon a zskjainkkal.
Eltnt a felhk kzl a Kaukzus fgerince. A Dongozorum roppant szaki fala, a Nakratau s az Ushba
nma si tankknt nztek rnk. Leestek htunkrl a zskok, s meglltunk, fldbe gykerezett a lbunk.
Elttnk meredtek ezek a roppant hegyek pont gy, ahogy 10.000, vagy 100.000 vvel ezeltt. llnak
mozdulatlan az idk vgezetig, ahogy a felhk kavarognak kzttk. Nem tudtunk tovbb indulni, csak
lltunk a csendben majd egy rig, nztk ket, s k minket, ezeket az apr lnyeket, akik belptek
ebbe a fels vezetbe, ahova senki nem tartozik, csak k. Ez a kp azt hiszem, rkre belegett az
emlkezetembe.
Tjkozds:
A dli normlt a leg magtl rtetdbb felmenetek kz tartozik, mgis sok halleset trtnik minden
vben, melynek f oka az eltveds s gleccserhasadkba ess, kicsszs. Ez akkor kvetkezik be, ha
felhbe borul a hegy, s a gleccseren llva a msz teljes "white-out-ba" kerl s kptelen tjkozdni.
Ha nem vezetvel mentek mindenkpp vigyetek GPS-t magatokkal, hogy szksg esetn trackbackkel
biztonsgosan vissza tudjatok fordulni. Nemsokra megosztom a sajt trackemet is, addig is az albbi
Garmin track jl hasznlhat a Garabashi llomstl felfele.
Idjrs:
A msik f objektv veszly a hegyen termszetesen a rossz id... Megprbltuk kitallni, hogy mkdik a
loklis idjrs a hegyen, ezek a tapasztalatok azonban kizrlag a nyri krlmnyekre rvnyesek.
gy lttuk, hogy szp idben az Elbrusz risi gleccserei krli fekete hegyoldalakban ks dleltt ers
felramls kezddik, mely dl krl elkezd gomolyfelhkk alakulni. Ekkor a gleccser fehr terletei felett
mg teljesen tiszta az id, de a dlutn folyamn ezek a konvekcis folyamatok szpen felhbe bortjk
elszr a 3-4000 kztti rszeket, majd ks dlutn csapadk ,esetleg zivatar kvetkezik 4000-5000
kztt is. A cscs akr ekkor is a felhk felett lehet, de ekkorra mr mindenkpp bivakba, menedkbe kell
hzdni.
A Mountain forecastnak van rszletes idjrs elrejelzse az Elbruszrl, mely tbb-kevsb pontos s
megbzhatnak tnt. lltsatok r valakit itthon, hogy rendszeresen nzze a linket, s kldje el nektek
sms-ben a hreket.
Szervezs, kltsgek, hogyan jjjnk ki olcsbban?

Oroszorszgba szervezni hegymsz trt eggyel bonyolultabb, mint kiugrani az Alpokba mszni.
Mindazonltal, ha birtokban vagy a szksges hegymsz ismereteknek, s megfelelen tudsz
tjkozdni a hegyen, akkor mirt fizetnl egy magyar traszervez cgnek 130-150 ezer forintot a
vezetsrt? k is minden bizonnyal ugyanazzal a supportot biztost orosz irodval intztetik az gyesbajos dolgokat, engedlyeket, akiket te is szemlyesen megkereshetsz angol nyelven. 5-6 email
megrsval 100.000 forintot gyorsan megsprolhatsz...

Ami kelleni fog teht:

Orosz vzum (szksges iratok)

A vzumhoz szksges elre a repl-, vagy vonatjegy! (Ez megnehezti azoknak a

dolgt, akik vonattal akarnnak kimenni)

Biztosts: OEAV nem elg, csak magyar s angol nyelv kivonatot fogadnak el! Az
elfogadott biztostk listja itt.

Meghvlevl: lsd
albb

Nemzeti Park belp az Elbruszra

OVIR regisztrci

Oroszorszgban hivatalosan igazolni kell, hogy ottartzkodsod alatt hol szllsz meg.
Mivel strazol, vagy a menedkhzakban vagy, ez problms, mivel ezek termszetesen nem hivatalos
turisztikai egysgek, ebben is egy szlloda, vagy iroda segtsgt kell krni.
Hatrengedly
Az Elbrusz cscsmszshoz nem szksges, de ha a Cheget s Dongozrum krnykn
akarsz trzni, ezt is be kell szerezned az rkezsed eltt kt hnappal
Huhh kemny brokratikus krk, amitl Schengen ta elgg elszoktunk. Sajt szervezsben, ha nem
vagy perfekt orosz s nincsenek j kapcsolataid az orosz hatsgokkal, mindenkpp kls supportra van
szksged. Szerencsre van egy iroda, aki pontosan ezeknek a brokratikus akadlyoknak elhrtsra
szakosodott, s viszonylag kevs pnzrt nyjtanak minsgi szolgltatst, s nem utols sorban jl
beszlnek angolul.
A Pilgrim Tours Elbrus Lite Package kifejezetten a klfldi traszervez cgek s nll szervezknek lett
kitallva. A befizetett 4900 rubelrt a vzumhoz szksges meghvlevelet killtjk, gy nem kell az itthoni
ersen lehzs orosz utazsi specialista irodkkal intzkedni az gyben.
J tapasztalataink miatt mindenkpp ket ajnlanm, nagyon megknnytettk a dolgunkat, s sokat
segtettek:
Amint kirtl Chegetbe, a helyi kpviseljkkel tallkozol, aki mindenben eligazt s szemlyesen elksr
pnzt vltani, felszerelst brelni, s fordt minden helyzetben oroszrl angolra.
Regisztrl a helyi hegyiment szolglatnl, s ha para van, (trer van a dli normlton, sms-t lehet
nekik rni), hvja a mentket.
Vicces, de ha megmsztad a cscsot, egy laminlt oklevelet is killtanak, ezen nagyon jt mulattunk.
Illetve az rban benne van, hogy egy jszakt ingyen eltlthetsz egy fullos sszllban, flpanzival, amit
egy ht gleccseren alvs utn biztos, hogy nem akarsz kihagyni.
Teht akkor mennyi az annyi?
A "ktelez" kltsgek:
Repjegy: 110.000 Ft (turista osztly, rugalmatlan, nem vltoztathat idponttal)
Turista vzum: 11.000 Ft , ha magadnak intzed az orosz kvetsgen
Elbrus Lite Package: engedlyek, support s egy jszaka flpanzival: 4900 Rub, kb 37.000 Ft

Taxi Mineralnye Vody reptrrl Cheget faluba s vissza: 2X3500 rubel, ngy fre elosztva fejenknt
kb 12.000 Ft
Azaz sszesen 160.000 magyar pnz.
Ezen kvl termsztesen az tkezs s felszerelsbrls kltsgeit kell mg llnod. Ezt termsztetesen
mindenkinek ms-ms, attl fggen, hogy mennyi srt iszik a mszs utn, milyen kajt visz magval
stb. Szerintem a kb 10.000 rubel kltpnz bven elg, de ha itthonrl hozol telt az tra, ennl kevesebb
is elg lehet, persze ha tbb van nlad, mg egyb helyeket is megltogathatsz, hasznlhatod a felvont
stb. 70.000 Ft kltpnzbl finanszrozni lehet az tkezst, felszerelsbrlst (stor, gz, benzin) s egykt extra jszakt a krnyk felfedezsre.
Teht sszesen 230.000 Ft-bl meg lehet fordulni, s nem koplaltl, s pr srrel is
megjutalmazhattad magad az t vgn. Szval DAVAJ! :)
Bejegyezte: Mikls Hajdu dtum: 16:49
Klds e-mailbenBlogThis!Megoszts a TwitterenMegoszts a FacebookonMegoszts a Pinteresten
Cmkk: balkr, bivak, cheget, elbrusz, gleccser, GPS, grzia, idjrs, kabard, kaukzus,magashegyi, M
IR, oroszorszg, priut, repljegy, stra, track, trekking, tra

Nincsenek megjegyzsek:
Megjegyzs kldse
jabb bejegyzsRgebbi bejegyzsFoldal
Feliratkozs: Megjegyzsek kldse (Atom)

Npszer bejegyzsek

Vadkemping Ausztriban
Biztos tbbnkkel megesett mr, aki szomszdainknl trzott, mszott, hogy gy esteledett r, hogy mg messze volt a

A hegymszs pszicholgija (in memoriam Viktor Frankl)

Mgis mi vonz bennnket a hegyre? Mit lnk ott t? Nehz szavakba nteni azt a bels hajtert, ami a tekintetnket a

Az OEAV tagsggal jr biztosts

Az osztrk Alpinszvetsg, az OEAV, vagy AV tagsg adta lehetsgekkel sok hazai msz is l. Br az AV tevken


Havihegyi sziklk
A havihegyi, vagy ms nven tettyei szikla mr nagyon rgen kikerlt a magyarorszgi sziklamsz kalauzokbl. Pedig

Elbrusz
Az Elbrusz technikailag knny normltjai miatt npszer "beugr" 5000-es hegynek szmt a magyar hegymszk, m

A Gymbr-cscs trasvel
Az Alacsony-Ttra legmagasabb pontja a Gymbr-cscs (2043 m) klasszikus tras clpont. Nem vletlenl, knny m
Cscstmads a Facebookon
Cmkk

szikla (23) sziklamszs(22) warrior's

way (17)mszs (16) rock (16)sportpszicholgia (16)pszicholgia (
12) warrior (12)flelem (9) szemlyisgfejlds(8) tra (8) Alpok (7) sels (7)ausztria (
6) mentlis (6) stra (6)hegy (5) tras (5) Ego (4) GPS (4)edzs (4) fejlds (4) htte (4) lavina(4) l
gzs (4) meditci (4) motivci(4) pozitv (4) sportmszs (4) vide(4) biztosts (3) felelssg (3) g
leccser (3)imaginci (3) pszich (3) szemlyisg (3)nismeret (3) Alpin (2) DWS (2)G'hacktstein (2) OEA
V (2) ambient (2)attitd (2) cscs (2) dachstein (2) er (2)ess (2) falmszs (2) fantom (2)felszerels (2)
figyelem (2) fka (2) fkusz(2) grosser (2) gyakorlat (2) hasi (2)hegymszs (2) hochschwab (2)horvtors
zg (2) komfortzna (2) kudarc (2)magashegyi (2) ments (2) msztrs (2)mszk (2) paklenica (2) pata
gnia (2) self(2) solo (2) sport (2) steiermark (2)szlovkia (2) tanuls (2) teszt (2) track (2)tradiconlis (2) t
raverz (2) trning (2) tudat(2) trs (2) AV (2) zsia (2) AR (1) BASE (1)Cortina (1) DAV (1) G'hackte (1) Glckskin
d (1)Hemingway (1) MIR (1) Plschkckenparade (1)Szelf (1) Voralrberg (1) access (1) aes
dana (1)alacsony (1) alkalmazs (1) alpine (1) als-ausztria (1) amatr (1) anica (1) arno (1)augmented
reality (1) back (1) baleset (1) balkn(1) balkr (1) based (1) bbc (1) beduin (1)bemelegts (1) beszlls (1) beteljeseds (1)
biofeedback (1) bivak (1) bot (1) boulder (1)brahm (1) bulder (1) carbon (1) castaneda (1)cheget (1) chill (1) chopok (1) chris
(1) country (1)csoportdinamika (1) cscslmny (1) cl (1) davis(1) dean (1) deep (1) dinamika (1) dragutin (1) dl(1) dnts
(1) egyensly (1) elbrusz (1) elhrts(1) elrse (1) elads (1) erszak (1)esstrning (1) fels (1) film (1) filozfia (1) finge
r(1) frankl (1) free (1) freeride (1) gebirge (1) geiger(1) gondolatok (1) gorilla (1) grossvenediger (1)grzia (1) gurdjieff (1) gur
djiev (1) gurgyjiev (1)gyakorlatok (1) gymbr (1) ha (1) hall (1)havihegy (1) hd (1) hegyiments (1) hegyimentk(1) hiba (1
) hideg (1) himalja (1) hinterstoder (1)hohe
tauern (1) homokk (1) humor (1) hgvas(1) hjelents (1) idjrs (1) ilgner (1) intuci (1)irodalom (1) izom (1) jordnia (
1) juh (1) jump (1)kabard (1) kaki (1) kamera (1) kanyon (1)kapcsolat (1) karszt (1) kaukzus (1)kedvezmny (1) keeskogel (
1) kihvs (1)klettersteig (1) klip (1) kockzat (1) komfort (1)koncentrci (1) konglomertum (1) kontroll (1)kuba (1) kuk (1) k
nyv (1) krnyezetszennyezs(1) kts (1) krsinger (1) lehetsg (1) lers (1)lifeforms (1) logoterpia (1) long (1) lgz (1)

llegzs (1) macednia (1) marketing (1) matka(1) meggyzs (1) megkzds (1) mobil (1)mosoraski (1) msz (1) mszh
elyek (1)msziskola (1) mfal (1) nevels (1) nitt (1)nygs (1) nmet (1) obersulzbach (1)oroszorszg (1) osztrk (1) otma
r (1) out (1)oxign (1) pag (1) part (1) paul (1) pichlriss (1)plat (1) pofon (1) potter (1) pozsony (1) priel (1)prielschutzhaus (1
) priut (1) pcs (1) rax (1)reklm (1) repls (1) repljegy (1) robinson (1)rozsda (1) rum (1) sarokemel (1) savasods (1)s
ecret (1) semmering (1) sharma (1) siker (1)singing
rock (1) sivatag (1) ski
amad (1) skill (1)skopje (1) starigrad (1) steph (1) strand (1)stressz (1) stuhleck (1) szemllds (1)szemlyisgpszicholgi
a (1) szex (1)szocializci (1) szuggeszti (1) szndk (1) szv(1) szvetsg (1) srls (1) tape (1) teljestmny(1) tenger (1
) tennival (1) testtarts (1) tettye (1)thaifld (1) ton
sai (1) top (1) topo (1) toprope (1)torony (1) totes (1) trekker (1) trekking (1) tudatos(1) tuds (1) ttra (1) tvolods (1) tl (1)
trpefeny (1) trk (1) untersulzbach (1) utazs(1) vadkemping (1) valls (1) vertigo (1) via
ferrata(1) vietnm (1) viktor (1) vilg (1) vita (1)vrkerings (1) vrus (1) wadi (1) water (1)webcam (1) wlan (1) yoda (1) zuha
ns (1) zna(1) lom (1) zletek (1) bl (1) nrtkels (1)sszefoglals (1) t (1) tvonal (1)

Hasznos linkek

Bersteigen.at - Kallerek, topok, lersok

Eurpai lavinajelents
Idjrs elrejelzs hegymszknak
Krea-Tra Hegymsz Egyeslet
Sportmszedzs

Strk, mszutak Steiermarkban

Rendszeresen olvasom
Bejegyzsek
Megjegyzsek
Awesome Inc. sablon. Mkdteti a Blogger.
UA-43125057-1