Naam

student

Jordi Giovanni Rakiman

klas

1L

datum

26-11-2015

Beweegactiv
iteit

Zaalvoetbal -> Pass & Trappen

aantal

12

lestijd

35 minuten

Doelgroep

Klas 1L. Eerstejaars studenten van de Hanzehogeschool in Groningen.

Leeftijd:

Gem. 19

jr.

Conditieniveau
:

m V

Fase
1
gedragsverandering:

Belastbaarhei Het zijn oefeningen waarbij de belasting niet heel hoog is. Het gaat vooral om de techniek van het
passen en het inzien van hoe zon pass daadwerkelijk tot stand komt.
d
Wat kunnen ze /

Veiligheid

Ik heb speciale
aandacht voor.

Beginsituatie

Houdt er rekening mee dat de afstand van de muur tot de pylon voldoende ruimte zit, zodat er geen
ongelukken kunnen gebeuren. Verder zijn er niet echt beperkingen wat de veiligheid zou kunnen
schaden.
De studenten die ik lesgeef hebben allemaal wel ervaring met het voetbal. Iedereen kan wel een
fatsoenlijke pass geven. Sommigen kunnen met het verkeerde been ietsjes beter passen dan anderen.

Wat is het
niveau?
Hebben ze eerder
een soortgelijke
activiteit gehad?
Sociaal Anders
affectief
Het verbeteren van het gericht passen, zowel met rechts als met links met het accent op de techniek
van de pass. (Bal aanname onderkant voet voor je uit rollen opkijken standbeen goed
neerzetten passen).
Technisch Tactisch

Lesdoel(en)

Conditioneel

Cognitief

Wat wil ik deze

les bereiken?
Geef n of
meerdere
accent(en) aan!

Persoonlijk
leerdoel

Nadat de training is afgelopen, zou ik graag willen zien dat iedereen de belangrijkste facetten van de
techniek passen onder de knie heeft. Hoe is mijn aanname. Hoe is mijn houding. Hoe zet ik mijn
standbeen neer hoe pass ik een stuk accurater .

Waar leg je zelf

het accent op
t.a.v. je eigen
handelen?

Fysieke
belasting

Intensiteit (% Hfmax)

Duur van de training /

activiteit

60/70% (Rustige duurtraining)

Circa 35 minuten.
-

4 minuten Ontvangst/Introductie.
5 minuten Orintatiefase algemene warming up.
5 minuten specifieke warming up pass en trappen.
10 minuten Oefenleerfase pass en trappen.
6 minuten Toepassingsfase wedstrijd element pass en
trappen.
5 minuten Evalueren/Afsluiten

De stopmomenten die ik als lesgever toepas, worden gebruikt om de

Arbeid-Rust verhoudingen studenten eventjes pauze te geven. Voornamelijk worden ze gebruikt
om inhoudelijk op de stof in te gaan. Het is niet een training waarbij
de intensiteit erg hoog ligt.

Mikken, passen, schieten, aannemen. Vooral cordinatief.

Type belasting

Lesdee
l

Bewegingsvormen
Wat ga ik doen?

Aanwijzingen:

Orientatiefase

Warming up:
- 5 minuten algemene
warming up. (knie heffen,
hakkenbillen etc.)
- 5 minuten specifieke
warming up. (pass en trap
doorlopen achteraan
sluiten)

Begeleiding en differentiatie
Wat wil ik zien en wat ga ik
zeggen?

Organisatie
Hoe regel ik het?

Bal overspelen. Als lesgever vooral

observeren.

Differentiatiemogelijkheid:
Pass en trap kaats en pass de bal
vervolgens weer naar de overkant.
Pass en trap neem aan, en lob de bal
naar de overkant

Pass en trap de bal i.p.v. binnenkant voet,

met de wreef.

Makkelijk naar moeilijk:

Totaal materiaal en
hulpmiddelen:

3 ballen
6 pylonen

De bal met je verkeerde been passen

i.p.v. met je sterke been.
Niet meer dan 2x de bal aanraken.
Aannemen en vervolgens passen.
Afstand vergroten.

Moeilijk naar makkelijk

Lesdee
l

Bewegingsvormen
Wat ga ik doen?

Organisatie
Hoe regel ik het?

Veld kleiner maken.

Meer balcontacten, voordat de pass
wordt gegeven.

Begeleiding en differentiatie
Wat wil ik zien en wat ga ik
zeggen?

Oefenleerfase

Aanwijzingen:
Pass en trappen:
- 10 minuten passen en
trappen door de pylon met
varianten. Het zijn
leer/oefenmomenten met
een aantal stopmomenten
om te corrigeren of te
differentiren.

Bal aanname onderkant voet voor je

uit rollen opkijken standbeen goed
neerzetten binnenkant voet tussen de
twee pylonen naar je mede speler.
Standbeen: Hoe zet je je standbeen naast
de bal?
Complimenteren

Stopmomenten pakken voor eventuele

fouten.
Begeleidend coachen

Totaal materiaal en
hulpmiddelen:

Differentiatiemogelijkheid:
Nadat de bal naar de overkant is
gespeeld, er onder komen voor een 1 2
(kaats) en vervolgens de bal zonder aan
te nemen door de pylonen naar je
medespeler speelt.

12 pylonen
3 ballen

Makkelijk naar moeilijk:

De bal met links aannemen en rechts

spelen. Andersom natuurlijk ook. Niet
meer dan 2x de bal aanraken.
Aannemen en vervolgens passen.
Niet met de binnenkant van je voet
passen, maar met je wreef.
Afstand vergroten.

Moeilijk naar makkelijk

Lesdee
l

Bewegingsvormen
Wat ga ik doen?

Toepassingsfase

Pass en trappen:
- Wedstrijdvorm. 3 teams.
Hoe vaak kan je als team de
bal door de pylonen heen
spelen. Je krijgt alleen een
punt, wanneer je de bal
door de twee pylonen weet
te spelen EN twee
balcontacten hebt.
Aanname is een balcontact
passen is de tweede
balcontact.

Verliezer drukt 10x

op.

Organisatie
Hoe regel ik het?

Pylonen verder uit elkaar zetten.

Meer balcontacten, voordat de pass
wordt gegeven.

Begeleiding en differentiatie
Wat wil ik zien en wat ga ik
zeggen?
Aanwijzingen:

Vooral motiverend coachen. Winnen of

verliezen.
Uitvoering gaat voor snelheid.

Differentiatiemogelijkheid:

Totaal materiaal en
hulpmiddelen:

Passen naar de overkant (door de

twee pylonen) vervolgens loop
je tot de helft door je krijgt de
bal weer teruggespeeld kaatst
de bal naar de persoon van wie
je de bal ontving Die pass de
bal door de twee pylonen. Pas
een punt na deze volgorde.

Makkelijk naar moeilijk:

12 pylonen
3 ballen

Aannemen met je verkeerde been,

passen met je verkeerde been.

Moeilijk naar makkelijk:

TOTAAL BENODIGD MATERIAAL

VERKLARING TEKENS

Aannemen met je goede been,

passen met je goede been.

sporter / deelnemer
sporter / deelnemer met bal
loopbaan van de sporter

balbaan

cw

schot
dribbelbaan