NEGATIBONG EPEKTO NG

PANINIGARILYO
Maaaring
magkaroon ng mga
impeksyon

Maaaring
magkaroon ng sakit
sa puso
Sinisira ang mga
ugat sa katawan

Pinalalapot ang
dugo

KAHALAGAHAN NG PAGTIGIL
MANIGARILYO
Tinutulungan
bapapain ang
blood pressure

Pinabababa
ang chansa ng
Cancer

Pinagaganda
ang pagdaloy
ng dugo

MGA PARAAN PARA

IWASAN ANG
PANINIGARILYO
DAHANG-DAHANG
BAWASAN ANG DALAS NG
PANNIGARILYO
PANGUYAIN NG
BUBBLEGUM
BIGYAN NG PANAHON
UPANG MAKAPAG-RELAX
NEGATIBONG EPEKTO NG
BIGYAN NG MGA GAWAIN
PANINIGARILYO
Macnair, P. (2014) Tips for quitting. Retrieved from:
http://www.netdoctor.co.uk/smoking/quittips_000506.htm

WebMD. (2015) Smoking cessation health center. Retrieved fom:

http://www.webmd.com/smoking-cessation/features/is-smoking-dragging-you-down?
page=5

KAHALAGAHAN NG PAGTIGIL
MANIGARILYO
MGA PARAN PARA IWASAN
ANG PANINIGARILYO