KOJE SE NAMIRNICE ZA MRAVLJENJE STOMAKA PREPORUUJU?

Dobar izbor su organske ovsene pahuljice jer su prepune vlakana i ne naduvajuju vas, a
stvaraju oseaj sitosti . Jogurt je odlian za meuobrok, a moete da ga upotpunite sa medom i
sveim sezonskim voem. Veliki plus je to to on pomae kod varenja i ubrzava metabolizam.
Treba da izbegavate jogurt sa izuzetno malim procentom masnoe, jer pospeuje nadimanje
stomaka uvek pijte redovan probiotski jogurt. Vocne kiseline koje se sadre u orasima,
avokadu, razlicitim semenkama i tamnoj crnoj okoladi su izuzetno zdrave i moete ih
svakodnevno jesti. Zeleni aj je antioksidans koji je odlian za zdravlje celog organizma i
pomae da se salo sa stomaka bre istopi. Utie na regulaciju ecera u krvi, i odlican je
diuretik. Krastavac je isto izvanredna namirnica koja pomae u izbacivanju suvine tenosti iz
organizma. Jedite ga s korom, jer kora podstie organizam na varenje i doprinosi da brzo
skinete suvine masnoe i salo sa stomaka.