Zdrowa niezaleno a

uzalenienie si od
innych
Jak wiat wiatem ludzie szukaj spenienia w zwizkach i
poszukuj swojej drugiej powki. Oczywicie wspaniale jest
mie z kim dzieli smutki i mnoy radoci, ale rwnoczenie
warto zastanowi si, czy szukasz kogo na poniewa, masz
wiele do zaoferowania, czy te dlatego, bo brak partnera
oznacza dla ciebie pustk i frustracj. Uwierz mi. To
ogromna rnica!

Osoby, ktre prezentuj niezalen postaw, s zazwyczaj optymistami

pragncymi wzbogaci swoje i czyje ycie, tworzc zwizek. Ci, ktrzy czuj
si szczliwi wycznie majc kogo u swego boku, w wikszym stopniu
koncentruj si naasekuracji przed strat. Bywaj defensywni, zazdroni i i
okopuj si na swojej pozycji.
A wic jak jest z tob?
Oto oznaki, e masz skonno do uzaleniania si od innych osb.
1. Twj nastrj zaley od tego, w jaki sposb zachowuj si
wzgldem ciebie inni ludzie
Jeli jeste z kim, stajesz si przesadnie wyczulony na t drug osob.
Zmiana tonu jej/jego gosu w czasie rozmowy telefonicznej, brak czasu na
spotkanie, szybkie zakoczenie rozmowy lub te brak oczekiwanego telefonu
itp. sprawia, e zastanawiasz si, czy wci on/ona ci kocha. Zamiast
odnosi si do sytuacji, biorc pod uwag inne przyczyny, ty od razu
rozwaasz potencjalne zagroenia dla waszego zwizku.
Jeli zachowujesz zdrow niezaleno, nie wycigasz takich wnioskw.
Zakadasz, e twj partner nie zawsze jest w dobrym nastroju, nie zawsze
ma czas na spotkanie lub telefon. Dajesz mu do tego prawo.

2. Czsto czujesz si w obowizku postpowa w okrelony

sposb wobec innych
W partnerstwie robisz rzeczy, na ktre nie masz ochoty w danym momencie,
ale uwaasz, e odmowa popsuje wasz relacj. Partner przestanie ci
kocha lub zacznie zaspokaja swoje potrzeby ze szkod dla ciebie. Na
przykad idziesz z nim na imprez, mimo e jeste zmczony/-a, zakadajc,
e jeli pjdzie sam, moe ci zdradzi albo innym razem uprawiasz seks, bo
obawiasz si, e zacznie szuka kogo innego. Starasz si zapewni sobie
bezpieczestwo przez manipulowanie sob.
Dla osb prezentujcych zdrow niezaleno wane jest, aby to, co robicie
razem, wynikao z potrzeb i chci, reagujesz spontanicznie i potrafisz
odmwi, ufajc, e to nie zmienia w niczym waszej relacji.
3. Uwaasz, e to inni ludzie sprawiaj, e jeste szczliwy
W towarzystwie bliskiej osoby stajesz si radosny i rosn ci skrzyda, a kiedy
si nie widzicie, czujesz si jak przekuty balonik. Hipnotyzujesz telefon, a
dopki nie zadzwoni, snujesz si z kta w kt. Jeste w stanie zrezygnowa
ze swoich pasji, zainteresowa, znajomych i dostosowujesz swj rytm ycia
do partnera, poniewa uwaasz, e tylko z nim jeste naprawd szczliwy.
W ten sposb odcinasz si od swojego prawdziwego rda szczcia, jakim
jest poczucie, e masz je w sobie! Czekasz, a otrzymasz je od kogo.
Posiadajc zdrow niezaleno, nie rezygnujesz z tego, co czyni ci
szczliwym. Umiesz czerpa przyjemno z bycia razem i oddajc si swoim
pasjom. Szukasz szczcia w sobie, by si nim dzieli.
4. Jeli kto odchodzi, zwizek si koczy, popadasz w depresj i
czujesz, e twoje ycie nie ma sensu
Nie ma dla ciebie nic gorszego ni wizja utraty osoby, z ktra jeste
zwizany. Boisz si tego, a gdy taka sytuacja naprawd si wydarzy,
przeywasz straszne chwile. Nie moesz spa, je, tracisz zainteresowanie
dla wszystkiego, co nie dotyczy jej/jego. Popadasz w obsesj. Wasne ycie
wydaje ci si bezwartociowe i czujesz pustk, ktrej nikt ani nic nie jest w
stanie wypeni. Niestety, nie dowodzi to wielkiej mioci, ale
twojej skonnoci do uzalenienia.

Dla osb zachowujcych zdrow niezaleno rozstanie jest wydarzeniem,

ktre przepenia smutkiem, towarzyszy mu jednak szacunek dla decyzji
drugiego czowieka, a take dla siebie. Nie przestajemy ceni swojego ycia,
cho cierpimy.
5. Wierzysz, e to inni ludzie maj wadz nad tob
Uzaleniajc si od partnera, pozwalasz mu na to, by tob manipulowa,
szczeglnie jeli naley do osb, ktre lubi wykorzystywa swoj przewag.
Zreszt nader czsto zdarza si, e majc tak skonno, niewiadomie
poszukujesz partnera, ktry przejmie nad tob kontrol. Zachowujesz si
tak jak on sobie tego yczy, ubierasz w okrelony sposb, utrzymujesz tylko
te kontakty, ktre aprobuje itp. Zapominasz o tym, e masz wasne zdanie.
W skrajnych przypadkach ulegasz przemocy psychicznej (lub fizycznej), bo
czujesz bezradno.
Zdrowa niezaleno pozwala ci od razu zapali wiato stop osobie, ktra
prbuje narzuca ci wasne zdanie i styl ycia. Rozumiesz, e inni maj nad
tob tylko tyle wadzy, ile sam im dajesz.