綠色力量

作者 : Alex @
MyLifeForceBalance.hk
 綠色力量 - 事實
引致大多數疾病的原因 :
 消化不良
 毒素
 自由基
 飲食
 污染
 壓力
 睡眠不足
 酸度
不良的消化系統
 導致大部分疾病的成因

 引致身體攝取過多毒素

 未完全消化之食物黏附於結腸
內產生有害物質

 引致過多激素釋放到血液中

 是引致結腸癌的主因

 體內攝取過多化學物質導致血
流量增高
毒素
 接觸有毒物質是引致疾病的主要原因

 每年都有數以千計之新化學化質流入食物鏈和環境之中

 權威英國醫學期刊 (British Medical Journal) 估計 75% 的

癌症成因，與患者因生活習慣及環境因素而接觸化學物質有
關

 美國哥倫比亞大學公共衛生研究所估計 95% 的癌症成因與

食物及環境污染有關

 據估計積存於人體脂肪細胞的外來化學物質有 400 至 800

種

 毒素無處不在 : 包括食物、空氣及水
 毒素
十大毒素

毒素 風險 主要來源
多氯聯苯 ( 簡稱 PCB): 一種工 癌症，損害胎兒大腦發育 養殖鮭魚。大多數養殖鮭魚
業化學物。雖已被禁用數十年， 的飼料是一些已經從環境中
但這種持久性有機污染物至今仍 吸收了多氯聯苯的魚 。
然存在於我們的環境中。

農藥：據環境保護署（ EPA ）統計， 癌症，帕金森氏症，流產，神經損害， 食品（水果，蔬菜和來自人工

百分之六十的除草劑，百分之九 出生缺陷，阻礙人體吸收食物養 養飼場的肉類），滅蟲噴霧劑
十的殺菌劑和百分之三十的殺蟲 分。
劑含致癌物質。在美國，被發現
含農藥殘餘物質的食物達百分之
五十至九十五。

黴菌 及其它真菌毒素：每三個人 癌症，心臟病，哮喘，多發性硬化症， 受污染的建築物，食物如花

中就有一人曾對黴菌 有過敏反 糖尿病。 生，小麥，玉米和含酒精飲料
應。只要接觸少量真菌毒素，就
可導致多種健康問題。

鄰苯二甲酸鹽：常用於延長香薰 內分泌系統的損害（鄰苯二甲酸 塑料包裝、塑膠瓶及塑膠食

產品的壽命或軟化塑膠的化學 鹽具模仿激素的化學作用，特別 物儲存容器等都可能將鄰苯
物。 容易危害兒童的健康） 二甲酸鹽帶到我們的食物當
中。
 毒素
十大毒素

揮發性有機物（揮發性有機化合 癌症，眼睛和呼吸道感染，頭痛， 飲用水，地毯，油漆及塗料，除臭

物）：揮發性有機物是構成臭氧 頭暈，視覺障礙及記憶障礙 劑，清洗液，化妝品，經乾洗的衣
和空氣污染物的一個主要原 物，防蛀劑，空氣清新劑。
素。由於現今許多家庭用品都
帶有揮發性有機物，它們存在於
室內空氣中的數量比室外空氣
多出 2 至 5 倍。

二噁英：一種經由商業或城市垃 癌症，生殖和發育障礙，子宮內膜 動物脂肪：超過百分之九十五的

圾焚燒和燃料（如木材，煤或石 異位症，氯痤瘡，紅疹，皮膚變色， 傳播源於食用人工飼養動物的
油）的燃燒過程而產生的化學化 體毛過多，輕度肝損傷 脂肪。
合物。

石棉：此絕緣材料被廣泛用於 癌症，肺組織受捐，間皮瘤（一種 絕緣的地面，天花板，和 50 至 70

20 世紀 50 年代至 70 年代。當 罕見的癌症） 年代的水管和管道。
石棉老化或碎裂了，它的纖維便
會釋出空氣中。

重金屬：金屬如 砷，汞，鉛，鋁，鎘 癌症，神經系統疾病，老年癡呆 飲用水，魚，疫苗，農藥，加工木材，

廣泛存在於我們的環境中，且會 症，精神矇糊，疲勞，噁心和嘔吐， 止汗劑，建築原料，牙科用汞合
積貯在人體的軟組織內。 紅、白血細胞的生產量下降，心 金，含氯植木。 .
臟節律異常，血管損傷
 毒素
十大毒素

氯仿：是一種無色液體，氣味怡人且無刺激 癌症，潛在生殖功能受損，出生缺陷，頭暈，疲
性，略帶甜味，多用於製造其他化學品。將 勞，頭痛，肝臟和腎臟受損
氯氣添加到 水中也能生產氯仿。

氯：帶有劇毒，是一種黃綠色氣體，是其中一 喉嚨痛，咳嗽，眼睛和皮膚敏感，呼吸急促，支
種最常用的化學劑。 氣管縮窄，氣喘，皮膚變藍，肺積水，肺部疼痛，
嚴重灼傷眼睛和皮膚，肺塌陷，氣道反應功
能障礙綜合症
 自由基
是什麼？
自由基是含有奇數電子數目的分子，它們會與 DNA 份子反
應，造成突變和疾病。基於這個缺少了一個電子的先天弱點，
他們總是在不斷尋找多一粒電子，亦因此而襲擊附近的分子，
導致體內出現連鎖反應。
 自由基
它們怎樣損害身體 ?
 體內損傷  演變成
 損害細胞， DNA ，脂質，蛋  老化
白質  癌症
 心臟病
 糖尿病
 導致
 動脈硬化
 食物腐爛  血壓高
 細胞膜功能障礙  睡眠窒息
 蛋白質變異  腦損害
 酶鈍化 ( 活性下降 )  阿爾茨海默氏症
 降解 DNA 鏈  帕金森氏症
 腦損害
 癡呆口
 自由基
為什麼 ?

 過去五十年來 , 現代農業及食品加工的
發展幾乎毀滅了食物內大部分的養份，當
中包括維生素，礦物質及抗氧化劑。有毒
化肥的使用導致土壤的養分大大下降，造
成植物在生長的過程中不能產生抗氧化
劑，維生素或礦物質。
食品
 肉類含有大量生長激素，類固醇，抗生素，抗真菌，興奮劑，胰島素和
IGF-1 生長因子
 魚類含有大量多氯聯苯，二噁英，重金屬，受污染物質和有毒廢物
 蔬菜及生果含大量農藥，除草劑，殺菌劑，殺蟲劑和重金屬
污染
 砷中毒 :  皮膚內的循環問題 :
 神經損傷  血液循環不良
 皮膚損傷
 角質化過度 ( 皮膚氧化 )
 鉛中毒 :
 色素變化
 高水平的鉛

 增加患癌症的風險 :
 精神發育遲滯 , 昏迷 ,
抽搐和死亡
 肺
 膀胱
 低水平的鉛
 腎臟和肝臟癌
 智商下降和注意力不足 ( 專
注力失調過度活躍症 ), 成長
障礙 , 閱讀 / 學習障礙 , 聽
力受損和許多其他健康問題
壓力
 腦部  心臟
 激素激增會導致精神亢奮、難以放  在受壓力影響的情況下，心臟會泵
鬆及入睡 血泵得更快更劇烈，於是血流量亦
 激素波動導致易怒、具攻擊性、精 隨即增加。由於體內釋出的腎上腺
神難以集中、頭痛及記憶力衰退 素及皮質醇，令血壓升高，導致心
 長期處於壓力環境下可導致抑鬱 悸、胸口痛 ( 且有機會導致心臟病
症、下丘腦的抑制和內啡肽分秘減 及中風 ) 。
少

 肺部  對於一些有遺傳性心臟問題的人而
言，在壓力的情況下血液會稀釋，令
 壓力導致過度換氣 -( 面對壓力的
血液不能正常地凝結，導致動脈中
生理反應 ) 可加劇哮喘和導致呼吸
可能會出現血凝塊。研究証實壓力
困難
或與血壓高有直接關係。
壓力
 免疫系統
 皮膚
 連續性的壓力令白血細胞數量下降 , 導
致疾病及免疫功能下降。
 壓力引起的激素上升導致暗瘡、敏感 /
乾性皮膚和皮疹。
 研究指出對於常處於高壓力水平的人士，
有些疫苗的效果會減低。
 嚴重的高壓力水平更被證實會導致蕁麻
疹和皺紋。
 研究發現一些自身免疫性疾病如甲亢
( 甲狀腺抗體攻擊的地方如眼睛、肌肉和
皮膚 ) 與壓力有關。  頭髮
 壓力使身體對某些養分 ( 如硒 ) 過度分
解，導致頭髮過早老化而變灰。長期壓力
 消化系統
令免疫系統攻擊毛囊，導玫脫髮。
 在壓力環境下，腦部會令消化道中的血液
分佈減少，造成消化速度減慢。
 消化系統的血液循環不良會導致腹瀉、
 聽覺
便秘、消化不良、潰瘍和結腸癌。  激數水平增加令聽力提高。
 許多研究學者指出腸易激綜合症與高壓  康奈爾大學研究指出聽力的提升增加聽
力水平有關。 覺對小噪音 ( 如手機鈴聲及汽車響號聲
等 ) 的敏感度，導致壓力水平更進一步提
高。
睡眠不足
 速使糖尿病的形成

 布法羅大學 (University of Buffalo) 於 2009 年的研究發

現，每晚睡眠少於 6 小時令血糖水平提升達 5 倍

 長期缺乏睡眠提高患上精神病的風險

 導致記憶力障礙和經常性的失憶

 克利夫蘭診所 (Cleveland Clinic) 發現經常性失眠和免

疫力下降有關
酸度
 身體的 pH 值過酸令身體超時運作以中和過多的酸度

 為了平衡過低的 pH 值，人體會從大腦、心臟、骨骼、肝、肺、肌肉、皮
膚及其他身體各部份提取養份

 食物的大規模生產方式致使食物本身的營養價值大幅下降，不足以供給人
體所需

 紐約的威廉霍華德海伊博士 (Dr. William Howard Hay) 發表了一項突破的

科學研究報告，指出大多數疾病皆為自體中毒。

 西奧多答巴羅迪博士 (Dr. Theodore A. Baroody) 提供了科學證據證明許

多疾病源於身體的高酸度水平，更指出即使輕度酸中毒也可導致腎臟問
題、膽囊衰竭和心血管損傷
綠色力量的益處
消化系統 ( 內部 ) - 益生菌

 益生菌能清潔腸道。它們能穿透累積在腸壁上的排泄物，幫助人體自然排出黏附在腸壁
上的宿便，徹底地淨化及暢通腸道

 益生菌附於腸壁上，能抑制引致疾病的壞細菌的生長

 益生菌能使腸道的蠕動回復正常，幫助正常排便，舒緩便秘問題。

 生產抗原蛋白，令非特異性抗原得以冗積起來以備免疫系統所用 - 方便抵抗疾病

 它們和體內器宫和組織有共生關係，幫助蛋白質代謝，有效消除體內的毒素

 益生菌能刺激 B 淋巴細胞及其他抗體的生產，製造大量抗體以備人體抵禦病毒感染和
疾病

 它們有助消滅病毒和寄生蟲，改善整體健康

 益生菌能降低膽固醇，有效消除過敏及皮膚問題

 益生菌能預防及排除多種酵母菌和真菌感染的機會

 益生菌刺激干扰素 α( 一種免疫反應調節劑 ) 的生產

綠色力量的益處
消化系統 ( 內部 ) 消化酶

消化酶能分解食物。雖然人體能自然製造消化酶，但生產量往往不足以供人體正常消
化所需。

 循環 - 防止血液凝結及減少血少板凝聚的能力

 炎症 - 酶是修復人體組織中不可缺少的物質。能消腫、舒緩疼痛和加速痊癒

 整體健康 - 對自身免疫性疾病、慢性疾病和關節炎有顯著功效

 分解脂肪 - 消化酶有助減輕膽囊、肝臟和胰腺的壓力

 內分秘系統 - 消化酶短缺令內分秘系統減慢 / 衰竭，導致新陳代謝率下降

 精神負荷– 下丘腦掌管內分秘系統及平衡情緒 ( 大腦中的化學平衡 )

 皮膚 - 研究人員指出，消化酶為皮膚增加血液供應，以增加將養分帶到皮膚及排走
皮膚的雜質，能減緩 / 逆轉老過程。
衺老過程。
綠色力量的益處
消化系統 ( 內部 ) 膳食纖維

 綠色力量所含的大量營養成份能製造飽肚感，令食慾減低

 有效鎖住碳水化合物及減慢葡萄糖的吸收，以降低血糖水平

 減低總膽固醇及低密度脂蛋白水平，降低患上心臟病的風險

 平衡腸道的 pH 值，刺激短鏈脂肪酸的腸發酵生產過程，降低大腸癌的風
險

 快速分解及傳輸食物及為身體添加適當的養分，有效緩和便秘

 腸易激綜合症 (IBS) 導致脹氣、便秘、腹部疼痛、痙攣、腹瀉和腹脹。

而不良的飲食習慣、焦慮、服用物及壓力等都與腸易激綜合症有直接
虊物及壓力等都與腸易激綜合症有直接
關係。適量地攝取纖維及其他有助消化的養分 ( 如益生菌及消化酶 ) ，有
效治療腸易激綜合症
綠色力量的益處
整體身體 ( 外部 ) – 抗氧化劑

 抗氧化劑能放慢或停止氧化作用 - 當中涉及吸收氧氣及自由基的
製造的化學反應

 抗氧化劑能在含氧自由基肆虐前將之毁烕

 抗氧化劑有助建立一個更強的免疫系統 - 與病毒、細菌感染等對
抗

 減少與膽固醇有關的疾病及降低患心臟病的風險

 減低患上各種癌症的可能性

 為皮膚、器官及身體各部分補充天然抗衰老細胞
綠色力量的益處
身體整體 ( 外部 ) – 蔬菜 , 水果 , 漿果 , 草本植物 , 精華

 幾個世紀以來，食用天然水果、蔬菜及草本植物乃健康之本是人所共知的事實

 由於對蔬果的攝取量增加，日本女性 ( 停經後 ) 患乳腺癌的風險下降近 40%

 一項在芬蘭進行、針對 37-45 歲的中年男性的研究顯示，大量食用蔬果及漿果能淢低患

上致命的血管疾病的風險達 41%; 減低其他致命疾病的風險則達 34%

 藍莓含有很強的抗老化效果亦是廣為人知的事實

 最近有研究發現，食用康科特葡萄 (concord grapes) 能改善短期記憶和動作技巧。此外，

康科特葡萄更能大大減慢，甚至預防精神及身體機能的自然老化。

 小紅莓蘊含豐富的原花青素，有助保護人體，對抗癌症和心臟病，並幫助抵抗尿道感染

 科學家證實十字花科蔬菜 ( 如椰菜、甘藍和花椰菜 ) 能預防白內障，更是一種有效的抗肥

胖劑，還可以保護心血管系統及預防癌症

 臨床資料顯示，食用大麥草 (barley grass) 有效降低膽固醇和低密度脂蛋白

成本 與 效益

 美國農業部 (USDA) 和美國衛生及公共服務部

(HHS) 建議每人每天應進食 4 份水果及 5 份蔬
菜。這僅是人體每天所需營養的最低建議攝取
量。

 許多科學家都建議每人每天攝取至少 6 份水果
和 8 份蔬菜的營養，再加上最少 1-2 杯的漿果類
飲料。
成本 與 效益
6 種水果、漿果 : 6 種蔬菜 :
(1 份 / 每天 ) (1 份 / 每天 )
 藍莓 –  西蘭花 –
$5.99 美元 / 一包 - $2 美元 / 一份 $2.99 美元 / 一磅 - $0.50 美元 / 一份
 小紅苺 – ( 不新鮮的 !) –  花椰菜 –
$4.99 美元 / 一包 - $1.20 美元 / 一份 $1.49 美元 / 一個 - $0.35 美元 / 一份
 櫻桃 –  甘藍 –
$4.99 美元 / 一包 - $1.18 美元 / 一份 $3.99 美元 / 一磅 - $0.75 美元 / 一份
 樹莓 –  胡蘿蔔 –
$4.99 美元 / 一包 - $1.10 美元 / 一份 $1.99 美元 /8 安士 - $0.50 美元 / 一份
 李子 - ( 不新鮮的 !) –  菠菜 –
$4.49 美元 / 一包 - $1.05 美元 / 一份 $7.99 美元 / 一磅 - $1.10 美元 / 一份
 葡萄 –  歐芹 –
$1.99 美元 / 一包 - $0.45 美元 / 一份 $0.69 美元 / 一包 - $0.12 美元 / 一份

 水果 / 漿果 1 天 最少建議攝取量 :  蔬菜 1 天 最少建議攝取量 :
$6.98 美元 / 每天 $3.32 美元 / 每天

$6.98 美元大約等於港幣 = $54.44 HKD $3.32 美元大約等於港幣 = $25.89 HKD

成本 與 效益
6 種水果、漿果 : 6 種蔬菜 :
(1 份 / 每天 ) (1 份 / 每天 )
蔬菜 1 天最少建議攝取量 :
水果 / 漿果 1 天 最少建議攝取量 :
$6.98 美元 / 每天 $3.32 美元 / 每天

$6.98 美元大約等於港幣 = $54.44 HKD $3.32 美元大約等於港幣 = $25.89 HKD

6 份水果 / 漿果 + 6 份蔬菜 (12 種成份 )

$10.01 美金 / 每天 = $80.33 港幣 / 每天

綠色力量 ( 超過 50 種成份 )

 $1.92 美金 / 每天 = $14.99 港幣 / 每天

+ 共節省 +
$8.09 美金 / 每天 = $65.34 港幣 / 每天
 成本 與 效益
6 份水果 / 漿果 +6 份蔬菜 綠色力量 ( 超過 50 種成份 )
(12 種成份 )
 $1.92 美元 每天 = $14.99 港幣 / 每天
 $10.01 美金 / 每天 = $80.33
港幣 / 每天 + 共節省 +
$8.09 美元 每天 = $65.34 港幣 / 每天
 12 種成份 , 當中只包括水果
和蔬菜 有了綠色力量，你不單得到蔬果的養分，你還可
以得到 :
 益生菌
 消化酶
 膳食纖維
 草本植物
 歐米加油脂
 額外的水果 / 漿果及蔬菜
 多種天然植物精華