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ß“πª√–™ÿ¡«‘™“°“√ Primary Care
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22-23 °ÿ¡¿“æ—π∏å 2550
Metabolic
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‚√§°‘π‡°‘π·µà‰¡àÕâ«π Metabolically obese, normal-weight (IDDM) ·≈–‰¡àæ÷ËßÕ‘π´Ÿ≈‘π (NIDDM) ®π°√–∑—Ëß„πªï 2540 Àæ—π∏å‚√§‡∫“À«“π
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(MONW) æ«°∑’ËπÈ”Àπ—°¡«≈°“¬·≈–‡ âπ√Õ∫‡Õ«Õ¬Ÿà„π‡°≥±å ¥—ßπ’È
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(´÷Ëß¡’§«“¡‡ª≈’ˬπ·ª≈ß∑“ߥâ“π°≈â“¡‡π◊ÈÕ ) ™à«ß‡ªìπ∑“√°„π «à“‡°‘¥¡“®“° “‡Àµÿ„¥ ·µà‡∫“À«“π™π‘¥∑’Ë 1 π’È¡’§«“¡®”‡ªìπµâÕß„™âÕ‘π´Ÿ≈‘π‡æ◊ËÕ
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MNO : Metabolically normal but obese §π°≈ÿà¡π’ÈπÈ”Àπ—° æ—π∏ÿ°√√¡∑’Ë∑√“∫™π‘¥™—¥‡®π ‚√§¢Õßµ—∫ÕàÕ𠧫“¡º‘¥ª°µ‘¢ÕߌÕ√å‚¡π ¬“
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14 15
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Diabetic Ketoacidosis (DKA) §◊Õ ¿“«–°√¥§—Ëß„π‡≈◊Õ¥®“° °“√ ≈“¬„Àâ°√¥‰¢¡—π‡æ‘Ë¡¢÷Èπ„π°√–· ‡≈◊Õ¥ (¿“«–°√¥‰¢¡—π‰À≈≈âπ) °√¥‰¢
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Õ“°“√ªí “«–∫àÕ¬·≈–ª√‘¡“≥¡“° §≈◊Ëπ‰ â Õ“‡®’¬π ®π‡°‘¥ ∑’Ë®–µ√«®æ∫°àÕπ §◊Õ µ√«®æ∫πÈ”µ“≈À≈—ßÕ“À“√ Ÿß §π°≈ÿà¡π’ȧ«√‰¥â√—∫°“√
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¡“®“°°“√ ≈“¬‰¢¡—π ·≈–∑⓬∑’Ë ÿ¥§«“¡√Ÿâ ÷°µ—«®–≈¥πâÕ¬≈ß ®–‡ ◊ËÕ¡·≈–µ“¬ ∑”„Àâª√‘¡“≥Õ‘π´Ÿ≈‘π≈¥≈ß ®π°≈“¬‡ªìπ‚√§‡∫“À«“π„π∑’Ë ÿ¥
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16 17
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18 19
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°“√∑¥ Õ∫§«“¡∑πµàÕπÈ”µ“≈°≈Ÿ‚§ (Oral Glucose Tolerance
Test : OGTT) ∑”‰¥â‚¥¬‡®“–‡≈◊Õ¥«—¥√–¥—∫πÈ”µ“≈„π‡≈◊Õ¥°àÕπ√—∫ ∑”‰¡∂÷ßµâÕ߇ªìπ 126 mg/dl ‡ªìπ∑’Ë∑√“∫°—π¥’«à“‡°≥±å«‘π‘®©—¬‡∫“À«“π
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¥—ßπ’È American Diabetes Association) §âπæ∫«à“ ¡’∫ÿ§§≈∫“ß°≈ÿà¡ ·¡âπ√–¥—∫
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140 - 199 ¡‘≈≈‘°√—¡/‡¥´‘≈µ‘ √ ¡’§«“¡∫°æ√àÕßµàÕ «à“‡ªìπ‡∫“À«“π ®÷ߪ√—∫§à“°“√«‘π‘®©—¬„À¡à„Àâ≈¥πâÕ¬≈ß°«à“‡¥‘¡
°“√§«∫§ÿ¡πÈ”µ“≈ ‡°≥±å°“√«‘π‘®©—¬«à“‡ªìπ‡∫“À«“π
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22 23
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(fasting plasma glucose À√◊Õ FPG) πâÕ¬°«à“ 100 ¡‘≈≈‘°√—¡/‡¥´‘≈‘µ√ (∂â“Õ¬Ÿà °“√∑”ß“π¢Õß ‰¡à “¡“√∂º≈‘µ ¬—ß “¡“√∂º≈‘µÕ‘π´Ÿ≈‘π‰¥â∫â“ßÀ√◊Õ
√–À«à“ß 100-125 ‡ªìπ IGT) µ—∫ÕàÕπ Õ‘π´Ÿ≈‘π‰¥â À√◊Õ ‡ªìπª°µ‘·µàª√– ‘∑∏‘¿“æ¢Õß
„π‡¥Á ° √–¥— ∫ °≈Ÿ ‚ § „πæ≈“ ¡“¢≥–Õ¥Õ“À“√Õ¬à “ ßπâ Õ ¬ 8 ™—Ë « ‚¡ß º≈‘µ‰¥âπâÕ¬ Õ‘π´Ÿ≈‘π≈¥≈ß
(fasting plasma glucose À√◊Õ FPG) πâÕ¬°«à“ 130 ¡‘≈≈‘°√—¡/‡¥´‘≈‘µ√ Õ“°“√·√°æ∫ ¡—°‡°‘¥Õ“°“√ Õ“®¡’Õ“°“√‡≈Á°πâÕ¬ √ÿπ·√ß À√◊Õ
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sugar) ‰¡à‡°‘π 105 ¡‘≈≈‘°√—¡/‡¥´‘≈‘µ√ ª√–∑“π À√◊Õ∫“ß√“¬Õ“®µâÕß„™â
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24 25
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30 31
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34 35
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37
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38 39
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Fasting plasma glucose 90-130 mg/dl ºŸâ‡ªìπ‡∫“À«“π®–¡’§«“¡º‘¥ª°µ‘¢Õ߇¡µ“∫Õ≈‘ ¡¢Õߧ“√å‚∫‰Œ‡¥√µ·≈–‰¢
Postprandial glucose < 180 mg/dl ¡—π√à«¡¥â«¬ ¥—ßπ—Èπ„π°“√§«∫§ÿ¡Õ“À“√ ”À√—∫ºŸâ‡ªìπ‡∫“À«“π®÷ß¡’«—µ∂ÿª√– ߧå
HbA1C < 7% ‡æ◊ËÕ §«∫§ÿ¡√–¥—∫πÈ”µ“≈·≈–‰¢¡—π„π‡≈◊Õ¥„Àâ„°≈⇧’¬ß°—∫√–¥—∫ª°µ‘¡“°∑’Ë ÿ¥
Total cholesterol < 200 mg/dl ∑”„Àâ°√–∫«π°“√‡¡µ–∫Õ≈‘ ¡¢Õߧ“√å‚∫‰Œ‡¥√µ‡ªìπ‰ª¥â«¬¥’ µ≈Õ¥√«¡∂÷ߺŸâ
LDL- cholesterol < 100 mg/dl ‡ªìπ‡∫“À«“π¡’¿“«–‚¿™π“°“√∑’Ë¥’ “¡“√∂§«∫§ÿ¡πÈ”Àπ—°µ—«„Àâ‡À¡“– ¡°—∫
HDL- cholesterol > 40 mg/dl «—¬·≈– ¿“«–¢Õß√à“ß°“¬ àߺ≈∂÷ß°“√ªÑÕß°—π·≈–≈¥¿“«–‚√§·∑√°´âÕπ∑’ËÕ“®
Fasting triglycerides < 150 mg/dl ‡°‘¥¢÷Èπ∑—Èß„π√–¬– —Èπ·≈–√–¬–¬“«
BMI (Body mass index) 20 - 25 kg/m2 (™“¬)
À≈—°„π°“√‡≈◊Õ°Õ“À“√„Àâ‡À¡“– ¡°—∫°“√√—°…“‡∫“À«“π ¡’¥—ßπ’È
19 - 24 kg/m2 (˭ԧ)
1. ¡’æ≈—ßß“π∑’æË Õ‡À¡“– ‡æ◊ÕË „Àâ “¡“√∂§«∫§ÿ¡πÈ”Àπ—°„ÀâÕ¬Ÿ„à π‡°≥±åª°µ‘
Waist circumference 90 cms. (™“¬) 2. ¡’ “√Õ“À“√§√∫∑—Èß 5 À¡Ÿà Õ¬à“ßæÕ‡À¡“–
80 cms. (À≠‘ß) 3. Õ¥§≈âÕß°—∫™’«‘µª√–®”«—π¢ÕߺŸâ‡ªìπ‡∫“À«“π
§«“¡¥—π‚≈À‘µ < 130/80 mmHg
‚¿™π∫”∫—¥„πºŸâ‡ªìπ‡∫“À«“π™π‘¥∑’Ë 1
®“°µ“√“߇ªÑ “ À¡“¬°“√§«∫§ÿ ¡ ‡∫“À«“π ®–‡ÀÁ π «à “ ‘Ë ß ∑’Ë ® –‡ªì π µ— « «— ¥
√–À«à“ß∑“ߢÕß°“√¥Ÿ·≈‡æ◊ËÕªÑÕß°—π¿“«–·∑√°´âÕππ—Èπ æ‘®“√≥“‡°≥±åµ—Èß·µà ºŸâ‡ªìπ‡∫“À«“π™π‘¥∑’Ë 1 ¡—°Õ¬Ÿà¿“¬„µâ°“√¥Ÿ·≈¢Õß·æ∑¬å ·µàÕ¬à“߉√°Áµ“¡
√–¥—∫πÈ”µ“≈ ∑’Ë¥’∑’Ë ÿ¥§◊Õ §à“πÈ”µ“≈‡©≈’ˬ (HbA1C) √–¥—∫‰¢¡—π ¥—™π’¡«≈°“¬ „π∞“π–¢ÕßÀπ૬∫√‘°“√ ÿ¢¿“æª∞¡¿Ÿ¡‘∑’Ë¡’¿“√°‘®¥Ÿ·≈ ÿ¢¿“æ¢Õß∫ÿ§§≈·≈–
‡ â π √Õ∫‡Õ« ·≈–√–¥— ∫ §«“¡¥— π ‚≈À‘ µ ¬— ß ‰¡à √ «¡∂÷ ß °“√µ√«®§— ¥ °√Õß¿“«– §√Õ∫§√—« µ—Èß·µà‡°‘¥®π°√–∑—Ëßµ“¬ §«√®–æ‘®“√≥“„π à«π∑’Ë®–™à«¬ π—∫ πÿπ„Àâ
·∑√°´â Õ π∑“ßµ“ ‰µ À— « „® ·≈–‡∑â “ ´÷Ë ß ®–‰¥â ° ≈à “ «„πÀ— « ¢â Õ ¢Õß°“√µ√«® ºŸâ‡ªìπ‡∫“À«“π™π‘¥∑’Ë 1 ·≈–§√Õ∫§√—« “¡“√∂¥Ÿ·≈µπ‡Õ߉¥âÕ¬à“߇À¡“– ¡
ª√–‡¡‘π¿“«–·∑√°´âÕπµàÕ‰ª µ“¡¢Õ∫‡¢µ∑’˧«√®–‡ªìπ Õ¬à“߇™àπ„π‡√◊ËÕߢÕßÕ“À“√ À“° “¡“√∂ª√–‡¡‘π
40 41
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¢âÕ·π–π”„π°“√√—∫ª√–∑“π‰¢¡—π„πºŸâ‡ªìπ‡∫“À«“π¢÷Èπ°—∫‡ªÑ“À¡“¬°“√
Tip : Àπâ“∑’ËÀ≈—°¢Õß‚ª√µ’π §◊Õ °“√´àÕ¡·´¡ à«π∑’Ë ÷°À√Õ¢Õß §«∫§ÿ¡√–¥—∫πÈ”µ“≈ √–¥—∫‰¢¡—π„π‡≈◊Õ¥·≈–πÈ”Àπ—°µ—« ”À√—∫ºŸâªÉ«¬∑’Ë¡’√–¥—∫
√à“ß°“¬ ·µà¡ª’ √–¡“≥√âÕ¬≈– 58 ¢Õß‚ª√µ’π “¡“√∂𔉪„™â‡ªìπ ‰¢¡—πª°µ‘ ·≈–πÈ”Àπ—°µ—«Õ¬Ÿà„π‡°≥±å∑’ˇÀ¡“– ¡°—∫«—¬Õ¬Ÿà·≈â« ¢âÕ·π–π”§◊Õ
æ≈—ßß“π‰¥â ·µàµâÕß„™âÕ‘π´Ÿ≈‘π™à«¬„π°“√∑”ß“π¥â«¬ ∑’Ë ”§—≠‰¡à ‰¢¡—π‰¡à‡°‘π√âÕ¬≈– 30 ¢Õßæ≈—ßß“π·µà≈–«—π ·≈–§«√°‘π‰¢¡—πÕ‘Ë¡µ—«‰¡à‡°‘π
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°—π‰ª¥â«¬ ¥—ßπ—πÈ ®÷ߧ«√§”π÷ß∂÷߇¡◊ÕË µâÕß„Àâ¢Õâ ¡Ÿ≈°—∫ºŸªâ «É ¬ ‡æ◊ÕË „Àâ „π°√≥’∑’˺Ÿâ‡ªìπ‡∫“À«“πÕâ«π¡“°·≈–‡ªÑ“À¡“¬§◊Õ°“√≈¥πÈ”Àπ—° °“√≈¥
‡°‘¥§«“¡ ¡¥ÿ≈¢Õß “√Õ“À“√µ“¡ ¿“«–·≈–§«“¡µâÕß°“√¢Õß ª√‘¡“≥Õ“À“√·≈–ª√‘¡“≥‰¢¡—π‡ªìπ«‘∏’∑’Ë¥’„π°“√≈¥πÈ”Àπ—° ·≈–®–‰¥âº≈¥’¬‘Ëß
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”À√—∫ºŸâ‡ªìπ‡∫“À«“π∑’Ë¡’√–¥—∫ LDL-Cholesterol Ÿß ‡ªìπªí≠À“À≈—°´÷Ëß
ªí®®ÿ∫—π®“° National Cholesterol Education Program (NCEP) step 3
∂◊Õ«à“‡∫“À«“π‡ªìπªí®®—¬‡ ’ˬß∑’Ë ”§—≠„π°“√‡°‘¥‚√§À≈Õ¥‡≈◊Õ¥À—«„® ºŸâ‡ªìπ‡∫“
À«“π§«√¡’√–¥—∫ LDL-Cholesterol πâÕ¬°«à“ 100 ¡°. /¥≈. ”À√—∫¢âÕ·π–π”
§◊Õ æ≈—ßß“π®“°‰¢¡—πÕ‘Ë¡µ—«πâÕ¬°«à“√âÕ¬≈– 7 æ≈—ßß“π®“°‰¢¡—π√«¡√âÕ¬≈–
25-35 ·≈– cholesterol ®“°Õ“À“√πâÕ¬°«à“ 200 ¡°. µàÕ«—π
46 47
‰¢¡—πÕ‘¡Ë µ—« ‰¡àÕ¡‘Ë µ—«§◊ÕÕ–‰√ ”§—≠µàÕ√à“ß°“¬Õ¬à“߉√ °√¥‰¢¡—π°≈ÿ¡à ‚Õ‡¡°â“ 3 ·≈– °√¥‰¢¡—π°≈ÿ¡à ‚Õ‡¡°â“ 6
°√¥‰¢¡—πÕ‘Ë¡µ—« (Saturated fatty acid) À¡“¬∂÷ß °√¥‰¢¡—π∑’Ë °√¥‰¢¡—π°≈ÿà¡‚Õ‡¡°â“ 3 ∑’Ë ”§—≠§◊Õ °√¥‰≈‚π‡≈π‘° (alpha-
§“√å∫Õπ„π‚¡‡≈°ÿ≈¡’‰Œ‚¥√‡®π®—∫‡°“–Õ¬Ÿ‡à µÁ¡∑’·Ë ≈â« ‡ªìπ°√¥‰¢¡—π∑’¡Ë ’ linoleic acid, LNA) ªí®®ÿ∫π— ∑’¡Ë §’ «“¡ π„®§◊Õ °√¥‰Õ‚§´“‡æπµ–Õ’‚π
‡©æ“–æ—π∏–‡¥’ˬ«(single bond) à«π¡“°®–Õ¬Ÿà„π ¿“æ‰¢¡—π∑’Ë·¢Áß Õ‘° (Eicosapentaenoic acid, EPA) ·≈– °√¥‚¥‚§´“‡Œ°´“Õ’‚πÕ‘°
ßà“¬·¡âπ∂Ÿ°§«“¡‡¬Áπ‡æ’¬ß‡≈Á°πâÕ¬ ¡’ µŸ √∑—«Ë ‰ª§◊Õ CnH2nO2(n=4, 6, (Docosahexaenoic acid, DHA)
8) À√◊Õ‡¢’¬π¬àÕ«à“ R-CH2-CH2-COOH ‡™àπ °√¥Õ–´‘µ‘° °√¥‰æ√æ‘ °√¥‰¢¡—π°≈ÿ¡à ‚Õ‡¡°â“ 6 ∑’ Ë ”§—≠§◊Õ°√¥‰≈‚π‡≈Õ‘° (linoleic acid,
‚Õπ‘° °√¥∫‘«∑’√‘° °√¥æ“≈¡‘∑‘° °√¥‰¡√‘ ∑‘° ·≈–°√¥ ‡∑’¬√‘° LA) ·≈–°√¥Õ–√“™‘‚¥π‘° (arachidonic acid, AA)
‡ªìπµâπ ‚¥¬∑—«Ë ‰ª‰¢¡—π¢Õß —µ«å∫°®–¡’°√¥‰¢¡—πÕ‘¡Ë µ—«¡“°°«à“‰¢¡—𠧫“¡·µ°µà“ß√–À«à“ß°√¥‰¢¡—πÕ‘¡Ë µ—«·≈–‰¡àÕ¡‘Ë µ—« πÕ°®“°¡’ µŸ √
∑’¡Ë “®“°æ◊™ (¬°‡«âππÈ”¡—π¡–æ√â“«) ·≈–ª≈“ à«π°√¥‰¢¡—π‰¡àÕ¡‘Ë µ—« ‚§√ß √â“ß∑’ˉ¡à‡À¡◊Õπ°—π·≈â« ¬—ß¡’®ÿ¥À≈Õ¡‡À≈«∑’Ë·µ°µà“ß°—π¥â«¬
(Unsaturated fatty acid) ‡ªìπ°√¥‰¢¡—π∑’¡Ë æ’ π— ∏–§Ÿà (double bond) °≈à“«§◊Õ °√¥‰¢¡—π™π‘¥Õ‘¡Ë µ—«¡’®¥ÿ À≈Õ¡‡À≈« Ÿß°«à“™π‘¥‰¡àÕ¡‘Ë µ—«‡¡◊ÕË
·≈–§“√å∫Õπ„π‚¡‡≈°ÿ≈¡’‰Œ‚¥√‡®π®—∫‡°“–Õ¬Ÿà‰¡àµÁ¡∑’Ë ¡’ Ÿµ√∑—Ë«‰ª§◊Õ ®”π«π§“√å∫Õπ„π‚¡‡≈°ÿ≈‡∑à“°—π (·µà ”À√—∫‰¢¡—π™π‘¥Õ‘¡Ë µ—«¥â«¬°—π
CnH2n-2O2 À√◊Õ CnH2n-4O2 ‡¢’¬π¬àÕÊ «à“ R-CH=CHCOOH æ∫ „π™π‘¥∑’¡Ë Õ’ –µÕ¡¢Õߧ“√å∫Õπ„π‚¡‡≈°ÿ≈πâÕ¬¡’®¥ÿ À≈Õ¡‡À≈«µË”°«à“∑’Ë
¡“°„ππÈ”¡—πæ◊™ πÈ”¡—πª≈“ ·≈– —µ«å∑–‡≈∑—«Ë ‰ª ¬—ß·∫àßÕÕ°‰¥â‡ªìπ 2 ¡’§“√å∫Õπ„π‚¡‡≈°ÿ≈¡“°) ·≈–‡¡◊ËÕ®”π«π§“√å∫Õπ„π‚¡‡≈°ÿ≈‡∑à“°—π
ª√–‡¿∑§◊Õ ®”π«πÕ–µÕ¡¢Õ߉Œ‚¥√‡®π„π°√¥‰¢¡—π™π‘¥‰¡àÕ¡‘Ë µ—«¡’πÕâ ¬°«à“°√¥
°√¥‰¢¡—π‰¡àÕ¡‘Ë µ—« 1 µ”·Àπàß (monounsaturated fatty acid : ‰¢¡—π™π‘¥Õ‘¡Ë µ—« ¥—ßπ—πÈ °√¥‰¢¡—π™π‘¥‰¡àÕ¡‘Ë µ—«®÷ß¡’‚Õ°“ ∑”ªØ‘°√‘ ¬‘ “
MUFA) „π Ÿµ√‚§√ß √â“ß ‡ªìπ°√¥‰¢¡—π‰¡àÕ‘Ë¡µ—«¡’·¢π§Ÿà 1 µ”·Àπàß °—∫ÕÕ°´‘‡®π„πÕ“°“»‡°‘¥ “√„À¡à∑‡’Ë À¡ÁπÀ◊π ·≈–À“°¡’§«“¡√âÕπ‡æ‘¡Ë
‡™àπ °√¥‚Õ‡≈Õ‘° (oleic acid) °√¥æ“≈¡‘‚∑‡≈Õ‘° (palmitoleic acid) ¢÷πÈ §«“¡√âÕπ®–¬‘ßË ‡ªìπµ—«™à«¬‡√àß„Àâπ”È ¡—π‡À¡ÁπÀ◊π‰¥â‡√Á«¢÷πÈ ªí®®ÿ∫π—
°√¥«—§´’π°‘ (vaccenic acid) ®÷ß·π–π”‰¡à„Àâ¡°’ “√„™âπ”È ¡—π∑Õ¥´È”·≈⫴ȔՒ°∂÷ß·¡âπ«à“®–‡ªìππÈ”¡—π
°√¥‰¢¡—π‰¡àÕ¡‘Ë µ—«À≈“¬µ”·Àπàß (polyunsaturated fatty acid : ∑’‡Ë ªìπ°√¥‰¢¡—π™π‘¥‰¡àÕ¡‘Ë µ—«°Áµ“¡ ‡π◊ÕË ß®“°æ∫«à“πÈ”¡—π∑’∑Ë Õ¥´È”·≈â«
PUFA) §◊Õ°√¥‰¢¡—π‰¡àÕ‘Ë¡µ—«∑’Ë¡’·¢π§Ÿàµ—Èß·µà 2 µ”·Àπàߢ÷Èπ‰ª ‰¥â·°à ´È”Õ’°¡’‚Õ°“ ‡°‘¥ “√„À¡à∑‡’Ë ªìπÕπÿ¡≈Ÿ Õ‘ √–Õ—π‡ªìπ‚∑…·°àº∫Ÿâ √‘‚¿§‰¥â
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ºŸâ ªÉ « ¬∑’Ë ‰ ¥â √— ∫ ¬“ª√–‡¿∑ diuretics ´÷Ë ß ®–¡’ ° “√ Ÿ ≠ ‡ ’ ¬ ‚ª·µ ‡´’ ¬ ¡„π ∑”Õ¬à“߉√„Àâ°“√„Àâ¢âÕ¡Ÿ≈Õ“À“√‡ªìπ‡√◊ËÕßßà“¬Ê ”À√—∫ºŸâ‡ªìπ
ªí “«–§«√‰¥â√—∫‚ª·µ ‡´’¬¡‡ √‘¡ à«π°“√®”°—¥‚ª·µ ‡´’¬¡¡—°∑”„π°√≥’∑’Ë ‡∫“À«“π
ºŸâªÉ«¬¡’√–¥—∫‚ª·µ ‡´’¬¡„π‡≈◊Õ¥ Ÿß°«à“ª°µ‘ ‡™àπ „πºŸâªÉ«¬‚√§‰µ ºŸâªÉ«¬∑’Ë¡’
hyporeninemic hypoaldosteronism À√◊ÕºŸâ ªÉ « ¬∑’Ë ‰ ¥â √— ∫ ¬“ angiotensin- „π∑“ߪؑ∫—µ‘‡√“¡—°æ∫§«“¡¬ÿà߬“°„π°“√ ◊ËÕ “√∑’Ë®– √â“ߧ«“¡‡¢â“„®·≈–
converting enzyme inhibitors (ACEI) ‡ªìπµâπ „À⺟⇪ìπ‡∫“À«“π “¡“√∂ªØ‘∫—µ‘‰¥â‚¥¬‰¡à¢—¥°—∫«‘∂’™’«‘µ ´÷Ëß∑’˺à“π¡“ºŸâ„Àâ∫√‘°“√
¡—°§ÿâπ™‘π°—∫°“√查 —ÈπÊ ‡™àπ Àâ“¡À√◊Õߥ∫√‘‚¿§ §«√∫√‘‚¿§ §«√∑” ‰¡à§«√
∑” ‡ªì π µâ π ·µà „ πÀ≈“¬Ê æ◊È π ∑’Ë ‡ √‘Ë ¡ ª√— ∫ °“√ ◊Ë Õ “√„À¡à ‡™à π „Àâ ºŸâ ªÉ « ¬·≈°
Àπâ“∑’Ë¢Õß‚ª·µ ‡´’¬¡ §◊Õ √—°…“ ¡¥ÿ≈§«“¡¥—πÕÕ ‚¡´‘ ¢Õ߇´≈≈å ‡ª≈’ˬπ¢âÕ¡Ÿ≈°—π‡Õß æ¬“¬“¡ √â“߇§√◊ËÕß¡◊Õ∑’˙૬„À⺟âªÉ«¬ “¡“√∂§”π«≥
∂à“¬∑Õ¥°√–· ª√– “∑√à«¡°—∫‚´‡¥’¬¡ ‡°’ˬ«¢âÕß°—∫°“√À¥µ—«¢Õß ª√‘¡“≥Õ“À“√∑’˧«√√—∫ª√–∑“π„π·µà≈–¡◊ÈÕ ‡™àπ °√–µ‘Í∫¢â“«Àπ÷ËßÕ‘Ë¡ Õ¬à“߉√
°≈â“¡‡π◊ÕÈ ™à«¬„π°“√‡ª≈’¬Ë π°≈Ÿ‚§ ‡ªìπ‰°≈‚§‡®π ·≈–®”‡ªìπ ”À√—∫ °Áµ“¡ºŸâ„Àâ∫√‘°“√ “¡“√∂¬°µ—«Õ¬à“ß™π‘¥·≈–ª√‘¡“≥ “√Õ“À“√ ”À√—∫ºŸâ‡ªìπ
°“√‡®√‘≠‡µ‘∫‚µµ“¡ª°µ‘ª°µ‘ ‡∫“À«“π ¥—ßπ’È
o ¢â“« ∏—≠æ◊™ ·≈–·ªÑßµà“ßÊ „Àâ°‘πæÕÕ‘Ë¡
o ∂—Ë«‡¡≈Á¥ (∂—Ë«≈‘ ß ∂—Ë«‡À≈◊Õß ∂—Ë«·√– ∂—Ë«¥” ∂—Ë«‡¢’¬«) „™â∑¥·∑π¢â“«‰¥â·µà
ºŸâ∑’Ë¡’§«“¡‡ ’ˬߵàÕ°“√¢“¥«‘µ“¡‘π·≈–‡°≈◊Õ·√৫√‰¥â√—∫°“√ª√–‡¡‘π‡æ◊ËÕ ‰¡à§«√√—∫ª√–∑“π‡ªìππ¡
æ‘®“√≥“∂÷ߧ«“¡®”‡ªìπ∑’Ë®–µâÕ߇ √‘¡ ‰¥â·°à ºŸâ∑’Ë√—∫ª√–∑“πÕ“À“√≈¥≈ß·≈–
‰¡à‡æ’¬ßæÕ°—∫§«“¡µâÕß°“√¢Õß√à“ß°“¬ ‡™àπ ºŸâªÉ«¬ ŸßÕ“¬ÿ ºŸâ∑’Ë≈¥πÈ”Àπ—°¡“° o º—°„∫‡¢’¬« ·≈–∂—Ë« ¥ (∂—Ë«Ωí°¬“« ∂—Ë«·¢° ∂—Ë«≈—π‡µ“) √—∫ª√–∑“π‰¥â‰¡à
‡°‘π§«√ À≠‘ßµ—Èߧ√√¿å·≈–„Àâπ¡∫ÿµ√ ¡—ß –«‘√—µ‘™π‘¥‡§√àß (Vegan) ºŸâ∑’Ë¡’§«“¡ ®”°—¥
º‘¥ª°µ‘„π√–∫∫°“√¥Ÿ¥´÷¡Õ“À“√ À√◊Õ‰¥â√—∫¬“∑’Ë¡’º≈¬—∫¬—Èß°“√¥Ÿ¥´÷¡À√◊Õ°“√
∑”ß“π¢Õß«‘µ“¡‘π·≈–‡°≈◊Õ·√à ºŸâ∑’Ë¡’¿“«–À—«„®≈⡇À≈« o º≈‰¡â „Àâ∑“πæÕ§«√ ‰¡à¡“°‡°‘π‰ª à«πº≈‰¡â°√–ªÜÕß º≈‰¡â‡™◊ËÕ¡ º≈
‰¡âµ“°·Àâß À√◊Õº≈‰¡â°«π‰¡à§«√√—∫ª√–∑“π
58 59
o πÈ”µ“≈·∑â ‡™àπ πÈ”µ“≈∑√“¬ πÈ”‡™◊ËÕ¡ πÈ”À«“π π¡¢âπÀ«“π ¢π¡ o ª√‘¡“≥‡°≈◊Õ·°ßª√–¡“≥ 5-7 °√—¡µàÕ«—π (1-1.5 ™âÕπ™“) °≈à“«§◊Õ
À«“π πÈ”º÷Èß ø√ÿä°‚µ sortibol πȔ՗¥≈¡ ‡§√◊ËÕߥ◊Ë¡™Ÿ°”≈—ß ·≈–≈Ÿ°Õ¡ ∑“π‰¥â ‰¡à§«√ª√ÿß√ Õ“À“√¢≥–∑“π¥â«¬°“√‡µ‘¡πÈ”ª≈“ ´’Õ‘Í« ·≈–´Õ µà“ßÊ §«√ߥ
πâÕ¬∑’Ë ÿ¥´÷Ë߉¡à‡°‘π√âÕ¬≈– 5 ¢Õߪ√‘¡“≥æ≈—ßß“π„πÕ“À“√¡◊ÈÕπ—Èπ À√◊Õ„™â„π Õ“À“√À¡—°¥Õß
°√≥’∑’Ë¡’Õ“°“√πÈ”µ“≈µË”
o ∂â“¡’§«“¡¥—π‡≈◊Õ¥ Ÿß„Àâ≈¥ª√‘¡“≥‡°≈◊Õ·°ßÀ√◊Õ‡§√◊ËÕߪ√ÿߥ—ß°≈à“«
o πÈ”µ“≈‡∑’¬¡∑’ˉ¡à¡’·§≈Õ√’ ‰¥â·°à ¢—≥± °√ sacharine aspartame ≈ßÕ’°
“¡“√∂∑“π‰¥âµ“¡µâÕß°“√
o ¥◊Ë¡·Õ≈°ÕŒÕ≈å„ÀâπâÕ¬∑’Ë ÿ¥ ‚¥¬‡©æ“–Õ¬à“߬‘ËߺŸâ∑’Ë¡’§«“¡¥—π‡≈◊Õ¥ Ÿß
o ª√‘¡“≥‚ª√µ’πª√–¡“≥√âÕ¬≈– 12-15 ¢Õßæ≈—ßß“π·µà≈–«—πÀ√◊Õ 0.8 Õâ«π ‰¢¡—π§≈Õ‡√ ‡µÕ√Õ≈ À√◊Õ‰µ√°≈’‡´Õ‰√¥å Ÿß §«√¥◊Ë¡ ÿ√“πâÕ¬°«à“ 45 ¡≈.
°√—¡µàÕπÈ”Àπ—°µ—« 1 °‘‚≈°√—¡µàÕ«—π ‡∑’¬∫‡∑à“‡π◊ÈÕ —µ«å‰¡àµ‘¥Àπ—ßÀ√◊Õ¡—π¡◊ÈÕ≈– ‡∫’ ¬ √å πâ Õ ¬°«à “ 360 ¡≈. À√◊ Õ ‰«πå πâ Õ ¬°«à “ 120 ¡≈. µà Õ «— π ∂â “ ºŸâ ªÉ « ¬¥◊Ë ¡
4-5 ™âÕπ‚µä– ‰¡à§«√„™â‡π◊ÈÕ —µ«å ·ª√√Ÿª ‡™àπ ‰ â°√Õ° °ÿπ‡™’¬ß À“°¡’‚√§‰µ ·Õ≈°ÕŒÕ≈å°Á®”‡ªìπµâÕß≈¥Õ“À“√¡—π≈ߥ⫬ ·≈–Àâ“¡¥◊Ë¡‡«≈“∑âÕß«à“ß
·∑√°µâÕß≈¥ª√‘¡“≥≈ßµ“¡§«“¡‡À¡“– ¡
o π¡‡ªìπÕ“À“√∑’Ë¡’ª√–‚¬™πå „Àâ¥◊Ë¡π¡æ√àÕß¡—π‡π¬∑’ˉ¡àª√ÿß·µàß√ «—π
o ª√‘¡“≥‰¢¡—π‰¡à‡°‘π√âÕ¬≈– 30 ¢Õßæ≈—ßß“π·µà≈–«—π ‚¥¬∑—Ë«‰ª§«√ ≈– 1-2 ·°â« (240-480 ¡≈. ) „π°√≥’∑’ËπÈ”Àπ—°µ—«‡°‘πµâÕß≈¥¢â“«≈ß 1-2 ∑—ææ’
∑“π‰¢¡—πÕ‘Ë¡µ—«‰¡à‡°‘π√âÕ¬≈– 10 „π∑“ߪؑ∫—µ‘§«√ߥπÈ”¡—πÀ¡Ÿ·≈–‰¢¡—π®“° „π¡◊ÈÕ∑’Ë¥◊Ë¡π¡
—µ«å§«√„™âπÈ”¡—πæ◊™„π°“√ª√–°Õ∫Õ“À“√‚¥¬À≈’°‡≈’ˬ߰“√„™âπÈ”¡—π¡–æ√â“«
·≈–πÈ”¡—πª“≈å¡ À≈’°‡≈’ˬßÕ“À“√∑Õ¥ ∑“πÕ“À“√∑’Ë¡’ª√‘¡“≥§≈Õ‡√ ‡µÕ√Õ≈ o ∂⓺ŸâªÉ«¬Õâ«π„Àâ≈¥Õ“À“√À√◊Õ∂⓺ŸâªÉ«¬ºÕ¡„Àâ‡æ‘Ë¡Õ“À“√
‰¡à‡°‘π 300 ¡°. µàÕ«—π π—Ëπ§◊Õ ‰¢à·¥ß‰¡à‡°‘π 2-3 øÕßµàÕ —ª¥“Àå ‡π◊ÈÕ —µ«åµ“¡ o Õ“À“√µâÕߧ√∫ 5 À¡Ÿà ∑—Èߧÿ≥¿“æ·≈–ª√‘¡“≥ ∂â“∑“π§√∫∑ÿ°À¡Ÿà‰¡à
∑’Ë°”Àπ¥¢â“ßµâ𠧫√≈¥À√◊Õߥ‡§√◊ËÕß„π —µ«å ®”‡ªìπµâÕß∑“πÕ“À“√‡ √‘¡√à«¡¥â«¬ ‡™àπ ´ÿª‰°à °—¥ π¡º÷Èß À√◊Õ “À√à“¬Õ—¥‡¡Á¥
o À“°¡’§≈Õ‡√ ‡µÕ√Õ≈À√◊Õ‰µ√°≈’‡´Õ‰√¥å„π‡≈◊Õ¥ Ÿß¡“°§«√ª√÷°…“ºŸâ ‡ªìπµâπ
‡™’ˬ«™“≠
60 61
πâ Õ ¬ 3 §√—È ß µà Õ — ª ¥“Àå ·≈–°à Õ πÕÕ°°”≈— ß °“¬∑ÿ ° §√—È ß §«√∑”°“√Õÿà 𠇧√◊Ë Õ ß µ—«Õ¬à“ßÕ“À“√∑’Ë¡’§“√å‚∫‰Œ‡¥√µ 15 °√—¡ ‰¥â·°à
(worm up) ‡ªìπ√–¬–‡«≈“ª√–¡“≥ 5-10 π“∑’ ·≈–¿“¬À≈—ßÕÕ°°”≈—ß°“¬§«√
∑”°“√ºàÕπ§≈“¬ (cool down) ª√–¡“≥ 5-10 π“∑’‡™àπ°—π ‡æ◊ËÕ≈¥‚Õ°“ °“√ - πÈ”º≈‰¡â 120 ´’´’
- ‡§√◊ËÕߥ◊Ë¡π—°°’Ó 180 - 240 ´’´’
‡°‘¥°≈â“¡‡π◊ÈÕÕ—°‡ ∫·≈–ªÑÕß°—π°“√‡°‘¥¿“«–§«“¡¥—π‚≈À‘µµË”À≈—ß®“°ÕÕ° - º≈‰¡â 1 à«π ‡™àπ â¡ 1 º≈°≈“ß ·Õ∫‡ªîô≈ 1 º≈‡≈Á°
°”≈—ß°“¬À√◊Õ©’¥Õ‘π´Ÿ≈‘π °≈⫬ÀÕ¡ 1 º≈‡≈Á°
- ‚¬‡°‘√åµ™π‘¥¢âπ 1 ™âÕπ‚µä–
√–¬–‡«≈“°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬·≈–¢π“¥¢Õß°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬∂Ⓡªìπ‰ª‰¥â - ≈Ÿ°‡°¥ 2 ™âÕπ‚µä–
§«√·π–π”„À⺟âªÉ«¬µ√«®√–¥—∫πÈ”µ“≈°àÕπ·≈–À≈—ß°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬¥â«¬ §«√ - ¢π¡ªíß 1 ·ºàπ
‡≈◊Õ°°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬·∫∫·Õ‚√∫‘§ (aerobic exercise) ´÷Ë߇ªìπ°“√ÕÕ°°”≈—ß - ·§√°‡°Õ√å·ºàπ‡≈Á° 4-5 ·ºàπ
°“¬∑’˵àÕ‡π◊ËÕß ‡™àπ °“√«‘Ëß °“√‡¥‘π «à“¬πÈ” ∂’∫®—°√¬“𠧫√À≈’°‡≈’ˬ߰“√ÕÕ°
°”≈—ß°“¬∑’˵âÕß¡’°“√‡∫àß (resistant exercise) ‡™àπ °“√¬°πÈ”Àπ—° °“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬¢π“¥°≈“ß ‡™àπ µ’‡∑ππ‘ «à“¬πÈ” «‘Ë߇À¬“– √–¬–‡«≈“
°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬π“π 30 - 60 π“∑’ ∂â“√–¥—∫πÈ”µ“≈Õ¬Ÿà√–À«à“ß 100 - 180
°“√æ‘ ® “√≥“‡√◊Ë Õ ßÕ“À“√«à “ ß°Á ‡ ªì π ‘Ë ß ®”‡ªì π Õ’ ° Õ¬à “ ßÀπ÷Ë ß „πºŸâ ªÉ « ¬∑’Ë Õ Õ° ¡°. /¥≈. „À⺟âªÉ«¬√—∫ª√–∑“πÕ“À“√«à“ß∑’Ë¡’§“√å‚∫‰Œ‡¥√µ 25 - 50 °√—¡ ·≈–
°”≈—ß°“¬ ¡Ë”‡ ¡Õ πÕ°®“°§”π÷ß∂÷ßªí®®—¬¥—ß°≈à“«¢â“ßµâπ·≈â« Õ“®æ‘®“√≥“ ∂â“√–¥—∫πÈ”µ“≈Õ¬Ÿà√–À«à“ß 180 - 250 ¡°. /¥≈. √—∫ª√–∑“πÕ“À“√«à“ß∑’Ë¡’
®“°√–¥—∫πÈ”µ“≈¥—ßπ’È §“√å‚∫‰Œ‡¥√µ 10 - 15 °√—¡
- ∂â“√–¥—∫πÈ”µ“≈¡“°°«à“ 250 ¡°. /¥≈. ‰¡à§«√ÕÕ°°”≈—ß°“¬®π°«à“®–§ÿ¡ ºŸâ ‡ ªì π ‡∫“À«“π∑’Ë √— ∫ ª√–∑“π¬“À√◊ Õ ©’ ¥ ¬“§«√√— ∫ ª√–∑“πÕ“À“√«à “ ß
√–¥—∫πÈ”µ“≈‰¥â √–À«à“ß·≈–À≈—ß°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬ À≈—ß®“°ÕÕ°°”≈—ß°“¬‰ª·≈â«°≈â“¡‡π◊ÈÕ¬—ß
- ”À√— ∫ °“√ÕÕ°°”≈— ß °“¬¢π“¥‡∫“ ‡™à π °“√‡¥‘ π 30 π“∑’ ∂â “ √–¥— ∫ §ß‡º“º≈“≠°≈Ÿ ‚ § µà Õ ‰ª √à “ ß°“¬®–„™â ‡ «≈“ª√–¡“≥ 24 ™—Ë « ‚¡ß°«à “ ∑’Ë ® –
πÈ”µ“≈πâÕ¬°«à“ 100 ¡°. /¥≈. °àÕπÕÕ°°”≈—ß°“¬„À⺟âªÉ«¬√—∫ª√–∑“πÕ“À“√∑’Ë – ¡°≈Ÿ ‚ § ∑’Ë „ ™â √ –À«à “ ßÕÕ°°”≈— ß °“¬¢÷È π ¡“„À¡à §«√¥◊Ë ¡ πÈ ” ‡ª≈à “ ¡“°Ê
¡’§“√å‚∫‰Œ‡¥√µ 15 °√—¡ √–À«à“ßÕÕ°°”≈—ß°“¬ ·≈–‰¡à§«√„Àâ°√–À“¬πÈ”·≈â«∂÷ߥ◊Ë¡ ‡æ√“–Õ“®∑”„Àâ
√à“ß°“¬¢“¥πÈ”‰¥â πÈ”º≈‰¡â‡®◊Õ®“ßÀ√◊Õ‡§√◊ËÕߥ◊Ë¡ ”À√—∫π—°°’Ó∑’Ë¡’ª√‘¡“≥
66 67
°“√‡≈◊Õ°„™âÕ‘π´Ÿ≈‘π «‘∏’°“√√—°…“¥â«¬Õ‘π´Ÿ≈‘π
Õ‘π´Ÿ≈‘πÕÕ°ƒ∑∏‘Ï —Èπ 1. „πºŸâ ªÉ « ¬∑’Ë ¡’ ¿ “«–©ÿ ° ‡©‘ 𠇙à π ketoacidosis, hyperosmolar non-
1. 1 √“¬∑’˵âÕß©’¥¬“Õ‘π´Ÿ≈‘π‡¢â“À≈Õ¥‡≈◊Õ¥¥”À√◊Õ°≈â“¡‡π◊ÈÕ ‡æ◊ËÕ„ÀâÕÕ° ketotic coma µâÕß„™â«‘∏’°“√摇»… ´÷Ëß®–‰¡à°≈à“«„π∑’Ëπ’È
ƒ∑∏‘Ï ‰ ¥â ‡ √Á « ¬‘Ë ß ¢÷È π À√◊ Õ ‡æ◊Ë Õ §«“¡·πà π Õπ„π°“√ÕÕ°ƒ∑∏‘Ï À √◊ Õ °√≥’ ∑’Ë ºŸâ ªÉ « ¬¡’
bleeding disorder √ÿπ·√ß´÷Ëߧ«√©’¥∑“ß À≈Õ¥‡≈◊Õ¥‡∑à“π—Èπ 2. ºŸâ‡ªìπ‡∫“À«“π™π‘¥∑’Ë 1 ¡—°µâÕß©’¥«—π≈– 2 §√—Èߢ÷Èπ‰ª ‚¥¬„™âÕ‘π´Ÿ≈‘π™π‘¥
1. 2 Ketoacidosis, hyperosmolar hyperglycemic coma ÕÕ°ƒ∑∏‘Ϫ“π°≈“ß À√◊Õ™π‘¥º ¡ °“√§“¥§–‡πª√‘¡“≥Õ‘π´Ÿ≈‘π„π√–¬–‡√‘Ë¡µâπ
1. 3 Severe hyperglycemia ‡™àπ fasting plasma glucose > 300 ¡°. / §«√„™â«‘∏’ titration §◊Õ©’¥¢π“¥πâÕ¬Ê «—π≈–‰¡à‡°‘π 20 ¬Ÿπ‘µ „π°√≥’∑’Ë√–¥—∫
¥≈. ·≈–µâÕß°“√§«∫§ÿ¡„Àâ√–¥—∫ πÈ”µ“≈„π‡≈◊Õ¥‰¡à Ÿß¡“° ‚¥¬·∫à߇ªìπ 2/3 „π™à«ß‡™â“·≈– 1/3 „π™à«ß‡¬Áπ ·≈â«
°≈Ÿ‚§ „π‡≈◊Õ¥≈¥≈ßÕ¬à“ß√«¥‡√Á« °“√„™â¬“ÕÕ°ƒ∑∏‘Ï —Èπ®– “¡“√∂∑”„Àâ §àÕ¬Ê ª√—∫¢π“¥¬“µ“¡º≈°“√µ√«®‡≈◊Õ¥∂⓵âÕß„™âÕ‘π´Ÿ≈‘π™π‘¥„ ¥â«¬ ¡—°‡√‘Ë¡
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