SIlI,NDAY FOO'll ANI 1111 DRI NIJRACKER (CDItarIIlU!

D)
l1[IE, I IMDlli,1'IUMEJDESEiIIPTlIIIN: I mlDMS I 'lIJOIlIES
I I· I
I I i
I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I i
I I
I I I
: : i
I I I
: : i
I I I
I I i
I I
I I I
I I i
I I
I I I
: : i
I I I
I I i
I I
I I I
I I i
I I
I I I
I I i
I I
I 1 I
I I i
I I
I I I
I I i
~ ~ I
I I I
: : I
I
I I I
: : I
I
I I I
I I I
I I
I
'Dm I
I
I small steps

bjg'r&W'ards Prewll1t1ype2DiatJete;s

F 1.00 AND A,ICTIV1TY TIC ,R

fROM

MY UNE PllI nils WEll". flllR: cunu~:~ FU GIIIIM&.

FlDR cmlNC, MO[~~:

PHl'tSICn fn:![lVlff:

D'AI:l Y PHHi CAL ACTBVITY
TYPE OF ,mnVlTl I IHiINlITES
I
:
I
I
I
I
I
I
nUL MOllolY fOODI ,DO DR!INK TRACKER

TIlE I IMOUJIT'JIA1IElDESCRlmD:N : ImGHMs: ClU II! us
I
I I I
a:Oij AM I lt2 crnp o;atmea~ I ], I n
I I I
I 1 CWf} Z% mHk I 5 I l~l
! ! I I I I_
I IfUCIWiS, I WDIIES I MINUrmES Df ,lem1m'
I I I
I I I
I I I
I I I
[lllIl' I I I
I I I
I I I
I I I
WfEinv I I I
I I I
I I I
I I SUII·DAY FIDIUIIDI ,11101 DIUNK. 'lRAC:KER
'nME I WDUIIT JlU.lU i1~SCRllNtDIl I ,fill' GHI! I CmJR1[ES
I I - I
I I I
I I I
I I I
: : :
I I I
: : :
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i. i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
I I I,
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
· · ·
I I I
I I I
· · ·
I I I
I I I
· · ·
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
~ ~ ~
I I I
~ ~ ~
I I I
: : :
I I I
~ ~ ~ 'MY DA:ILY ,A:ND WEEKLY' TOIALS

I I I IMJIWUm
I F.irWB I ~AlJDRIES, I
I I I ,OF ,lCnVI1l
I I I
: : :
1I1I1:0.lJ' I I I
I I I
I I I
I I I
TUESDAY' I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
WlUNE'SDIY I I I
I I I
I I I
. .
I I I
NlJRSDIY I I I
I I I
I I I
i i I
[fRIDAY I I I
I I I
I I I
i i I
SAlUHBA"nf' I I I
I I I
I I I
: : :
Sl:IIilD-1f I I I
I I I
I I I
I I I
lmtILllDflU : I I
I I
I I I
I I WmBl'







PIIUNDSUH $AIUROAY FOODI .ANDI DR:INK TRACKER (CmflJflt1UID)
lUtE I J.MD111/twUIDEJ~IPnON' : fAT GRUIS : iWDRIES
I I
I :
I I I
I ; i
•
I I I
I ; i
•
I I I
I i
: :
I I
I i
I I
I I
I I i
I I
I I I
I I i
I I
I I I
I : i
:
I I
I I i
I I
I I I
I I I
I :
I I
I I I
I I
I I I
I I i
I I
I I I
I I I
I :
~ I
I i
I I
I I I
I I ;
I I
: I I
I •
I I I
I I
•
'mILS I
I
• MO N DAY m 0 D AND mrR ~NK lRACKER
1IIi1iME I ,~rJUln/NMtIIE,mESCRI,~1111crM : l~mGRAMS : CjQ__ORIIU,
I I i
i I
I I
I I i
i I
I I
I I i
i I
I I
I I i
i
I I
I I i
i
I I
I I :
I I
I I I
I I •
I I I
I I I
I I •
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I : I
I I
I I I
I : I
I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I i i
i
I I
I i i
i
I I
I ·
. I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I !
! D'All Y PH HI CAL ACTIVITY
TYPE OJ ,lICnvrn- I MINlI'lU
I
:
i
I
I
I
I
I
mam :MDND'AY :FrDDD AND nllNK T,RAICKER l~mMllE1n
DE I gDII1'1IW1EJDmlRIPTlON I FATCIWIS I IU:lJD'RIES
I I' . .. . I
I I i
I I
I I I
: : i
I I I
I I i
I I
I I I
: : i
I I I
i i i
I I I
I I i
I I
I I I
I I i
I I
I I I
: : i
I I I
I I i
I I
I I I
I I i
I I
I I I
I I i
I I
I I I
I I i
I I
I I I
I I i
I I
_j _l I
I I i
J 1 I
I I :
J 1 I
I I ;
I I
I I
DoW ;
I
I DIAliLY PHYSI CAL ACTIVITY
TYPE OJ ,lCnVll1' I IMINUTES
I
i
I
I
I
_j
I
I
mrn SI:JUItDIY FODDI UO !DR,INK I:RACKER:
_. . .
TIIH I AIDUIIT JiUMEIiDfiS-CHlEP1Ili[llnl : P;iO GIWIS : CMJlHlLB
I
: : :
I I I
: : :
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
,
i i i
I I I
i i ,i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
I I I
I I I
I I I
,
: : :
I I I
I I :
I I
I I I
• • ;
I I
I I I
· · i
I I
I I I
,
· · .
I I I
I I I
• • •
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
; I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
_l _l _l
I I I
1 1 I
_l
I I I
1 1 I
_j_ FRI DAY FOIIOI ,UO nRilNK rRiCKER 1r.mMTINmIU
TliE I ,umUNl'/NMlf;IDESGRIP1[[IM I mGRIMS • GILIlRIES
• • •• •
I I i
• •
I I •
I I i
• •
I I •
I I i
• •
• • •
: : i
• • •
i i i
• • •
I I i
• •
I I •
I I i
• •
• • •
: : i
• • •
• • i
I I
• • •
• • i
• •
• • •
• • i
• •
I I •
I I I
• • I
• • •
• • i
~ ~ •
• • i
~ ~ •
• • I
• • •
• • •
• • •
• • •
• •
•
rmr.w •
•
I 'TUESDAY FDDIIJII ,DDi DRI HI, mAC KE'R
'ORE • ,AliIDUMUHl:MI m~Hj["iI:DII • F'M BIWIS • CAUlRJ[U
• · " . .
: : :
• • •
: : :
• • •
: : :
• • •
i i i
• • •
i i i
• • •
i i i
• • •
i i i
• • •
i i i
• • •
i i i
• • •
i i i
• • •
i i i
• • •
I I I
• • •
• • •
I I I
• • •
• • •
I I I
• • •
,. • •
I I I
• • •
I I I
· · ·
• • •
I I I
· · ·
• • •
I I I
· · ·
• • •
I I I
• • •
• • •
! ! !
• • •
! ! !
• • •
~ ~ ~
• • •
: : :
• • •
~ ~ ~ DAI LY iPHYS:IC'AL ,1,CllVITY
'T1PiE [[If £1%JI" I IllumE!
I
I
~
I
•
•
•
•
111'1.1. mllILS

D'AI'LY PHYSI CAL ACIIVITY
TYPE OJ mnVlll' I [Milum
I
;
i
I
I
I
I
I
1mT:AI. THUIRSIIAY FOOOI 1110: DR!INk TRACKER. (CamuUIU!D)
TIME I MDUMT/M1IEiDESDRIPTi[[IM : IWERIMS : caD_RIES
I
I I i
I I
I I I
I : i
I
I I I
I : i
I
I I I
: : i
I I I
i i i
I I I
I : i
I
I I I
I : i
I
I I I
: : i
I I I
I I i
I I I
I I
I I i
I I
I I I
I I i
I I I
I I
I I i
I I I
I I
I I i
: I I
j_
I I i
: I I
..1
I I :
: I I
..1
I I :
I I I
I
flmlU :
I
I 'WEIUt,ESDAY FOIO.D ANiO: ORI HI we·IEA
nM~ I INiDUMHlMI:M1IiD~R[P1ITItDM : FMGRDS : tl'rnHUB
I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
I : :
I
I I I
I : :
I
I I I
I : :
I
I I I
I : I
I I
I I I
_" i "
I I
I I I
" i "
I I
I I I
. • •
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
_L _L _L
I I I
1 I I
_j _L
I I I
1 I I
_j _j
I I I
I I I
I _L _L
I I I
I I I
I _. _l DAilY' 'PHYS:IC'AL ACIIVITY
nPi! OJ ,1C1iDm' I lIMe
I
i
I
I
I
I
I
I
fOWL, WED'I ESDII Fa D 0 AN,n DIRI NIK lHAC IER (Co.nrnHUED)
TUJlllf: I I.MDl~,T/lWlfJDE.m;:IPT10N I FATGIWIS I UlJD"JIES
I I' .. I
I I i
I I
I I I
I I i
I I
I I I
I I I
I I I
I I I
: : i
I I I
; ; i
I I I
I I i
I I
I I I
I I i
I I
I I
I
: : i
I I I
I I i
I I
I I I
I I i
I I
I I I
I I i
I I I
I I
I I i
I
I I I
1
I I i
I
~ 1 I
I I i
I
~ I. I
I I I
I I
: _j I
I I
I I
I I I
I I
"liDIIIll I
I
I lHIflIRSDAY. FOUIDI AND, ORI HI mAC lEA,
nMe I IMDUIIT JjNUl!.I![kEs:GR1LNI[Enl I FMGUMS I CA1I.IIHillS,
I I ,- I
: : :
I I I
: : :
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
i i i
I I I
I i I
I I
I I I
I : I
I
I I I
I
I : I
I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
· · ·
I I I
I I I
· · ·
I I I
I I I
· · ·
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
I I I
1 1 1
I I I
1 1 1
I I I
I I I
_L _L _L D'AI!LY PHYSI CAL ACTIVITY
TWE OJ ICnVIT'f I iJllNlITES
I
;
I
I
I
1
I
I
1mttl.