16.

Thi Thâu Chuỳ

TCQ 74 thức
17. Thanh Long Xuất Thuỷ
1. Khởi Thức

18. Song Thôi Thủ

2. Kim Cương Đảo Đối

19. Chẩu Để Kháng Chuỳ

3. Lãn Trác Y

20. Đảo Quyển Quăng

4. Lục Phong Tứ Bế

21. Bạch Hạc Lượng Xí

5. Đơn Tiên

22. Tà Hành
6. Kim Cương Đảo Đối

23. Thiểu Thông Bối

7. Bạch Hạc Lượng Xí

24. Yểm Thủ Quăng Chuỳ

8. Tà Hành

25. Lục Phong Tứ Bế

9. Lâu Tất

26. Đơn Tiên

10. Ảo Bộ

27. Vân Thủ

11. Tà Hành

28. Cao Thám Mã

12. Lâu Tất

29. Hữu sát Cước

13. Ảo Bộ

30. Tả sát Cước

14. Yểm Thủ Quăng Chuỳ

31. Tả Đăng Nhất Căn

15. Kim Cương Đảo Đối
32. Tiểu Đường ảo Bộ 48. Ngọc Nữ Xuyên Thoa

33. Kích Địa Chuỳ 49. Lãn Trác Y

34. Thích Nhị Khởi 50. Lục Phong Tứ Bế

35. Hộ Tâm Chuỳ 51. Đơn Tiên

36. Toàn Phong Thối 52. Vân Thủ

37. Hữu Đăng Nhất Căn 53. Bãi Cước Điệt Xoa

38. Yểm Thủ Quăng Chuỳ 54. Kim Kê Độc Lập

39. Tiểu Cầm Đả 55. Đảo Quyển Quăng

40. Bảo Đầu Thối Sơn 56. Bạch Hạc Lượng Xí

41. Lục Phong Tứ Bế 57. Tà Hành

42. Đơn Tiên 58. Thiểu Thông Bối

43. Tiền Chiêu 59. Yểm Thủ Quăng Chuỳ

44. Hậu Chiêu 60. Lục Phong Tứ Bế

45. Dã Mã Phân Tong 61. Đơn Tiên

46. Lục Phong Tứ Bế 62. Vân Thủ

47. Đơn Tiên 63. Cao Thám Mã

64. Thập Tự Cước
5. Lý tê thế

65. Chỉ Đăng Chuỳ

6. Tả ban lan chuỳ

66. Viên Hầu Thám Quả

7. Tả bằng lý tê án

67. Đơn Tiên

8. Tà thân kháo

68. Tước Địa Long

9. Trửu để chuỳ

69. Thượng Bộ Thất Tinh

10. Đảo quyền quăng

70. Hạ Bộ Khoá Quăng

11. Chuyển thân thôi chưởng

71. Chuyễn Thân Song Bãi Liên

12. Hữu tì bà thế

72. Đương Đầu Pháo

13. Lâu tất tài chuỳ

73. Kim Cương Đảo Đối

14. Bạch xà thổ tín

74. Thu Thức

15. Phách cước phục hổ

16. Tả phách thân chuỳ

TCQ 48 thức

17. Xuyên quyền hạ thế

Khởi thức
1. Bạch hạc lượng xí
18. Độc lập xanh chưởng

2. Tả lâu tất bộ
19. Hữu đơn tiên

3. Tả đơn tiên
20. Hữu vân thủ

4. Tả tì bà thế
21. Hữu tả phân tung 37. Hư bộ áp chưởng

22. Cao thám mã 38. Độc lập thác chưởng

23. Hữu đăng cước 39. Mã bộ kháo

24. Song phong quán nhĩ 40. Chuyển thân đại lý

25. Tả đăng cước 41. Liêu chưởng hạ thế

26. Yểm thủ liêu quyền 42. Thượng bộ thất tinh

27. Hải để châm 43. Độc lập khóa hổ

28. Phiến thông bối 44. Chuyển thân bài liên

29. Hữu tả phân cước 45. Loan cung xạ hổ

30. Lâu tất ảo bộ 46. Hữu ban lan chuỳ

31. Thượng bộ cầm đả 47. Hữu bằng lý tê án

32. Như phong tự bế 48. Thập tự thủ

33. Tả vân thủ Thu thế

34. Hữu phách thân chuỳ

35. Tả hữu xuyên thoa

36. Thoái bộ xuyên chưởng

TAI CHI CHUAN – 48 FORMS
Opening Form
1. White Crane Spreads Wings
2. Brush Knee and Twist Step - Left
3. Single Whip- Left
4. Strum the Lute - Left
5. Pull and Push (3 times)
6. Deflect, Parry and Punch - Left
7. Grasp the Bird's Tail - Left
8. Lean With The Trunk
9. Fist Under Elbow
10. Step back and Roll Arms (3 Times)
11. Turn and Push with The Palms
12. Strum the Lute -Right
13. Brush Knee and Punch Down
14. White Snake Flicks out Tongue
15. Slap Instep and tame the Tiger
16. Throw Fist Diagonally Aside - Left
17. Fists Penetrate and Descend
18. Stand on Single Left and Prop Palm Up
19. Single Whip - Right
20. Wave Hands Like Clouds - Right
21. Part the Wild Horse's Mane - Right and
Left
22. High Pat on Horse
23. Kick with Right Heel
24. Strike Ears with Fists
25. Kick With Left Heel
26. Cover Hand and Wield Fist
27. Insert Needle to Sea Bottom
28. Flash the Back
29. Separate Foot - Right and Left
30. Brush knee and Twist Step
31. Step Forward, catch and Strike
32. Apparent Close-up
33. Wave Hands Like Clouds - Left
34. Throw Fist Diagonally Aside - Right
35. Work At Shuttles
36. Step Back and Stretch Palm
37. Press Palms in Empty Step
38. Stand on Single Leg and Hold Palm Up
39. Shove with Forearm in Horse Riding Step
40. Turn Round and Pull To Full Extent
41. Strike With Palm and Descend
42. Step Forward and Cross Fist
43. Stand On Single Leg and Mount the Tiger
44. Turn Round and Swing Lotus
45. Bend Bow To Shoot Tiger
46. Deflect, Parry and Punch - Right
47. Grasp Bird's Tail - Right
48. Cross Hands
Closing Form
Thứ Tự tư thức trong quyền lộ .
Tên Hán Việt Tên nôm
1. Thái Cực khai Thức Thức bắt đầu
2. Lãm Tước Vĩ Vuốt đuôi công
3. Ðơn Tiên Một cây roi
4. Ðề Thủ Thượng Thức Cất tay lên
5. Bạch Hạc Lưỡng Xí Hạc trắng xòe cánh
6. Lâu Tất Ảo Bộ Vuốt gối đánh tay
7. Thũ Huy Tì Bà Tay gãy đàn tì bà
8. Lâ Tất Ảo Bộ Vuốt gối đánh tay
9. Thủ huy tì bà Tay gãy đàn tì bà
10. Ban Lan Trùy Ém gạt đấm
11. Như Phong Tự Bế Như ngăn như đóng
12. Thập Tự Thủ Tay chữ thập
13. Bảo Hổ Quy Sơn Ôm cọp về núi
14. Lãm Tước Vĩ Vuốt đuôi công
15. Ðơn Tiên Một cây roi
16. Trửu Ðề Khán Trùy Xem đấm dưới cùi chỏ
17. Ðảo Niện Hầu Lui đuổi khỉ
18. Tả Phi Thức Bay nghiêng
19. Ðề Thủ Thượng Thức Cất tay lên
20. Bạch Hạc Lưỡng Xí Hạc trắng xòe cánh
21. Lâu Tất Ảo Bộ Vuốt gối đánh tay
22. Hải Ðể Châm Mò kim đáy bể
23. Phiến Thông Bối Quạt lưng
24. Phiệt Thân Trùy Ném vồ
25. Ban Lan Trùy Ém gạt đấm
26. Lãm Tước Vĩ Vuốt đuôi công
27. Ðơn Tiên Một cây roi
28. Ðơn Tiên Một cây roi
29. Vân Thủ Tay như mây cuốn
30. Ðơn Tiên Một cây roi
31. Cao Thám Mã Vổ đầu ngựa
32. Phân Cước Ðá bằng mũi bàn chân
33. Ðắng Cước Ðá bằng gót chân
34. Lâu Tất Ảo Bộ Vuốt gối đánh tay
35. Tài Trùy Ðấm xuống như gieo hạt
36. Phiệt Thân Trùy Ném vồ
37. Ban Lan Trùy Ém gạt đấm
38. Ðắng Cước Ðá bằng gót chân
39. Ðả Hổ Thức Ðánh cọp
40. Ðắng Cước Ðá bằng gót chân
41. Song Phong Quán Nhĩ Hai luồng gió thổi
vào tai
42. Ðắng Cước Ðá bằng gót chân
43. Ban Lan Trùy Ém gạt đấm
44. Như Phong Tự Bế Như ngăn như đóng
45. Thập Tự Thủ Tay chữ thập
46. Bảo Hổ Quy Sơn Ôm cọp về núi
47. Lãm Tước Vĩ Vuốt đuôi công
48. Ðơn Tiên Một cây roi
49. Ngọc Nữ Xuyên Thoa Thiếu nữ đưa thoa
cửi
50. Tả Phi Thức Bay nghiêng
51. Lãm Tước Vĩ Vuốt đuôi công
52. Ðơn Tiên Một cây roi
53. Vân Thủ Tay như mây cuốn
54. Ðơn Tiên Một cây roi
55. Hạ Thế Ngồi xuống về đàng sau
56. Kim Kê Ðộc Lập Gà vàng đứng một chân
57. Ðảo Niện Hầu Lui đuổi khỉ
59. Tả Phi Thức Bay nghiêng
60. Ðề Thủ Thượng Thức Cất tay lên
61. Bạch Hạc Lưỡng Xí Hạc trắng xòe cánh
62. Lâu Tất Ảo Bộ Vuốt gối đánh tay
63. Hải Ðể Châm Mò kim đáy bể
64. Phiến Thông Bối Quạt lưng
65. Bạch Xà Thổ Tín Rắn trắng thè lưỡi
66. Ban Lan Trùy Ém gạt đấm
67. Lãm Tước Vĩ Vuốt đuôi công
68. Ðơn Tiên Một cây roi
69. Vân Thủ Tay như mây cuốn
70. Ðơn Tiên Một cây roi
71. Cao Thám Mã Ðái Xuyên Chưởng Vổ đầu
ngựa và xoè tay ngữa
72. Thập Tự Bãi Liên Tay thập tự và đá như
gió tạt lá sen
73. Lâu Tất Ảo Bộ Vuốt gối đánh tay
74. Chỉ Ðáng Trùy Ðấm bụng dưới
75. Lãm Tước Vĩ Vuốt đuôi công
76. Ðơn Tiên Một cây roi
77. Hạ Thức Ngồi xuống về đàng sau
78. Thất Tinh Bãy vì sao
79. Khóa Hổ Cưỡi cọp
80. Song Bãi Liên Gió tạt mạnh lá sen
81. Loan Cung Xạ Hổ Giương cung bắn cọp
82. Ban Lan Trùy Ém gạt đấm
83. Như Phong Tự Bế Như ngăn như đóng
84. Hợp Thái Cực Thức chấm dứt