【快樂的 15 個習慣 】

九十八歲的日本醫生日野原重明新書

說實話，我並不知道活能否活到 98 歲那麼老，
但我也想要活得很快樂！
活力充沛又樂在生活的日野原，唯一感到驕傲
的健康祕訣，就是他的好習慣。這些歷經九十
年所培養
、持續不斷的好習慣，時至今日，仍是他的無
價之寶。
這些寶物包括了以下十五個習慣：

980303 耕心田
  習慣１  心中永保愛。
習慣２    抱持「一切都會變得
更美好」的正面想法。
習慣３    挑戰新事物。
習慣４    鍛練自己的專注力
。
習慣５    向心目中的典範學習
。
習慣６    感受他人的心情。
習慣７    珍惜有緣相逢的所有
人、事、物。
習慣８    比八分飽再少一些。
 
經習
質慣
。９

  
對
飲
食
不
要
過
於
神
習慣１０ 能走路就走路。
習慣１１ 與更多同好享受運
動時光。
習慣１２ 正面思考。
習慣１３ 調節壓力。
習慣１４ 反身自省，要求自
己（責任總是在我）。
習慣１５ 不要盲目、非理性
地遷就於習慣。
濁大小高醜天戒
，海，山，空律
所收所收所收只
以容以容以容為
大每高每天每攝
海一山一空一心
浩朵雄塊廣片
瀚浪偉岩闊雲
無花無石無彩
邊，比，邊，
。不；不；不
論 論 論
其 其 其
清 大 美
反屏除知
省棄去道
自己私還
己見心要行
，，，道
才才才
能能能
寬容心
恕納量
別萬廣
人事大
。。。
量不氣不睿不與
。 求。求。求生
減 事 身命
輕 事 體相
責 如 健約
任 意 康
， ， ，
只 只 只
求 求 求
增 毅 精
加 力 神
力 勇 敏
圖：法國女藝術家 DIY 的創
意魚頭傑作
今年 37 歲的法國女藝術家安妮 · 凱薩琳用腥臭難聞的魚頭當模
特。她把從市場買來的沙丁魚和鯖魚取下魚頭，安放在小玩偶上
，展現了許多生動有趣的生活場景。每一幅作品從創意到完成平
均約需 3 個月的時間哦！安妮並不採用現在人人都用的數位處理
技術，而是只用膠片照相機拍攝每一幅作品
。安妮 · 凱薩琳的魚頭藝術作品，在巴黎、東京、上海、北京都
展出過。