Makanan baik penambah kesuburan:

Daging/ikan,telur,kacang-kacangan
Roti
Sereal yang tidak banyak di olah ( bubur, makanan kering, beras merah )
Susu / yoghurt, keju
Pentingnya Nutrisi pada Nasi
Wanita Usia Subur Makanan segar

Makanan yang perlu di

hindari :
Keju olahan
Daging olahan
Makanan beku
Makanan kaleng
Kudapan asin
Minyak terhidrogenase
Susu slim kalengan
Makanan tidak segar

Pola ini di lakukan sejak usia

19 sampai 26 tahun. Dimana
Nutrisi seluruh organ reproduksi
Penting wanita siap untuk di tempati
Bagi janin
Wanita”