Alimentos y Bebidas Recomendados en la dieta HCG

La dieta Hcg es una combinación única  de 500 calorías en alimentos y un

consumo diario de 10 a 15 gotas sublinguales de la hormona. Uno de los
aspectos principales de este plan de pérdida de peso es mantener una dieta
de muy bajas calorías durante la duración del programa, a excepción de la
fase de carga. Por tanto, es muy importante que las personas en la dieta
sigan esta dieta de muy bajas calorías para una pérdida de peso consistente.
Encontrarán varias recetas ideales de bajas calorías en la dieta Hcg. Algunas
de las recetas aprobadas para los que siguen la dieta Hcg son:

Recetas HCG recomendadas para desayunos con menos de 100

calorías:

 Huevos revueltos con te verde

 Ensalada de frutas con manzana, kiwi, mango y frambuesas
 Limonada con espinaca
 Tostada de canela/Cinnamon Toast
 Yogur bajo en grasa con fresas

Recetas HCG recomendadas para almuerzos con menos de 200

Calorías:

 Sopa de habichuelas negras de Susired

 Pollos Sureño Picante a la barbacoa
 Rollos de lasaña de pavo italiano
 Fritata de clara de huevos con jamón y vegetales
 Copas de huevos horneados
Recetas HCG recomendadas para cenas con menos de 150
Calorías:

 Pollo Thai con Baguette

 Salmon al limón y pimienta
 Camarones marrones cocinados
 Bistec a la parrilla con espinaca
 Stilton horneado y hongos

Picaderas HCG recomendadas con menos de 50 calorías:

 Manzana Crujiente/Apple crunch

 Galletas de arroz sin sal
 Popcorn horneado
 Barras de granola bajas en calorías
 Berenjena a la Parmesana Asada baja en calorías

Recomendados

 Manzana – 45 calorías  Esparrago – 12.5 calorías

 Tomates – 20 calorías
 Espinaca – 22 calorías
 Frambuesas – 24 calorías
 Te verde – 1 calorías
 Pepino – 10 calorías
 Ensalada de frutas – 40 a 55 calorías
 Bebidas – 4 a 40 calorías
 Clara de huevo – 50 calorías
 Apio – 7 calorías
 Café negro – 0 a 2 calorías
 Lechuga – 13 calorías
 Pollo a la parrilla – 44 a 99 calorías
 Camarones a la parrilla– 35 calorías
 
Evite
 Langosta – 272 calorías
 Helado – 309 a 500 calorías
 Chocolate – 480 a 573 calorías
 Bistec – 70 a 112 calorías
 Carne de vaca – 253 calorías
 Mantequilla de maní – 437 calorías
 Aderezo estilo Italiano para ensaladas– 279 calorías
 Pudín – 351 calorías
Prohibidos
 Azúcar
 Alcohol
 Gaseosas
 Queso – 350 calorías
 Mayonesa – 600 calorías
 Salami Danés – 600 calorías
 Salsa de vino rojo - 400 calorías
 Perros calientes – 319 calorías
 Chuleta – 322 calorías
 Hamburguesa – 346 calorías
 Arroz- 358 calorías
 Panqueques – 400 calorías
 Brownies – 418 calorías
 Papas fritas – 425 calorías
 
 Almidón
 Fumar
 Mantequilla salada
 Aceite de maíz - 900 calorías
 Aceite de soya – 900 calorías
 Aceite vegetable – 900 calorías
 Semillas de cajuil – 600 calorías