MONTHLY NEWS

Volumen II
Edición 2010

International A s so cia t ion o f Administ r at ive Pro fe s s iona ls ®

C a p ítu lo E stu diant il de la Univer s ida d de Pu er to R ico e n A gu a dilla

ÍNDICE
El estrés puede hacer que tu bebé sea
Mensaje………………………………………......….2 más puequeño de lo normal………………………...15

Reseña de Actividades………...…….…...…....3 Padres y futuros padres… Que hacer cuando

sus hijos tienen alguna manía?..........................17
La historia de la @ (arroba)………...……......5
Cubre las imperfecciones……………………...….…18
Supera el miedo al ridículo…………............6
Para ti hermana querida.……………………………..19
Un currículo integrador y retante……..…...7
The Brick……………………………………………...…..20
Importancia de conocer y dominar
el lenguaje de señas………………………...…...8 ¿Qué es ACBSP?................................................22

Manejo del tiempo………………………...…...10 ¿Qué es la IAAP?……....……………….……………..24

Una persona codependiente………………...11 ¿Sabías que?……………..………………………………..25

2 IAAP, UPR Aguadilla

E QUIPO DE T RABAJO
Edición y Diseño Gráfico: M ENSAJE
Denise Hilerio Rosa Jennifer López Vera

¡Saludos a todos los lectores de nuestro periódico informativo

“IAAP Monthly News”!

Es un placer para nosotras presentarles esta edición de nuestro periódico informati-

Linalily Jiménez Vera vo, el cual tiene como propósito fundamental presentar varios artículos de temas
relacionados a los procesos de acreditación de las agencias ACBSP, la historia de la @
(arroba), evolución de la oficina, una persona codependiente, entre otros. La mayoría
de estos artículos son una compilación de trabajos realizados por los mismos estu-
diantes de la Asociación, así como de la facultad que compone nuestro Departamen-
to. Adicional a los artículos, se presenta una sección de Reseña de Actividades, la
cual incluye algunas fotos correspondientes a algunas de las actividades en las cuales
la Asociación estuvo envuelta durante el semestre pasado, así como durante el trans-
Editoras:
curso de este semestre académico.
Prof. María Hidalgo
Dicho periódico ha sido elaborado gracias a la colaboración y arduo trabajo de nues-
Prof. Érica M. Cruz tras estudiantes, Denise Hilerio, Linalily Jiménez y Jennifer López, miembros del Co-
Imprenta: mité de Edición y Diseño Gráfico, quienes han realizado una excelente labor en la
realización de esta edición. Agradecemos también a todos los estudiantes que perte-
UPR-Aguadilla
necen a nuestra Asociación por su colaboración y participación en nuestras activida-
des durante este semestre. Ustedes hacen la diferencia y son orgullo de nuestro
Departamento.
Esperamos que esta edición les sea a ustedes, nuestros lectores, de gran utilidad.
D IRECTIVA DE LA I AAP Además, queremos aprovechar la oportunidad para extenderles una cordial invita-
ción a formar parte de nuestra prestigiosa Asociación. Nuestro Departamento necesi-
C APITULO E STUDIANTIL ta de personas que den la milla extra, personas líderes, que hagan la diferencia.

Presidenta
¡Éxitos!
Kasandra Pitre Ortiz
Vice Presidenta Prof. María Hidalgo Prof. Érica M. Cruz
Linalily Jiménez Vera
Secretaria
Denise Hilerio Rosa Consejeras IAAP 2010-2011
Tesorera
Leishla Rivera Lugo
Vocales
Addie Feliciano
Débora Cruz
Jaritza Mendoza
Jennifer López
Maricely Toraño
Maritzabeth González
Ruth Pérez
Zobeida Quintana
IAAP, UPR Aguadilla 3

RESEÑA DE ACTIVIDADES
Primer Semestre 2009-2010
El 22 de septiembre se llevó a cabo nuestra primera
venta de “Hot Dog’s ”. Los fondos recaudados en esta venta se
utilizaron para costear las próximas actividades de la IAAP.
El martes 16 y jueves, 18 de noviembre, la Universidad realizará su
acostumbrado “Open House”, en el cual diferentes escuelas superiores
nos visitarán. Los miembros de la IAAP vamos estar a cargo de reci-
birlos y orientarlos para que conozcan de nuestro Departamento.

—————————————————-
Nuestra segunda venta de “Hot Dog’s y nachos
con queso” se llevó a cabo el 6 de octubre. Los fondos
recaudados se utilizaron para costear los Actos de Inicia-
ción.

Continuación...
4 IAAP, UPR Aguadilla

RESEÑA DE ACTIVIDADES
 IAAP,
IAAP,UPR
UPRAguadilla
Aguadilla
La historia de la @ (arroba)
La palabra arroba viene del
«tema árabe: "ar-roub", que signi-fica cua-
tro. Y se cree que el signo "arroba" tiene sus
orígenes en una práctica de los copistas de
Edad Media, que utilizaban el "@" para ligar las
letras "a" y "d" para formar la preposición lati-
na ad, que significa "hasta" o "hacia".
Existen unos documentos mercantiles
venecianos del 1536 en la que se aprecia el
signo en una carta enviada de Sevilla a Roma
por un mercader italiano.
Con el paso del tiempo, se man-tuvo
su uso sólo en América del Norte en el campo
de los registros contables en los que establecía
el precio unitario en una factura (20 sacos @ 5
dólares cada uno). Por este uso, el signo fue
incluido en primeros teclados de las máqui-
nas de escribir.
En la Edad Moderna, la arroba es una
unidad de medida tanto de peso como de ca-
pacidad y se le utilizaba en España y en Su-
damérica. Equivalía a la cuarta parte del quin-
tal y se le consideraba como la unidad prin-
cipal de las medidas de peso. Se divide en 25
libras, 400 onzas. 6400 adames Equivale a 11
kilogramos y 508 gramos (11,5061585 kilogra-
mos).
Ray Tomlinson (nacido en 1941 en Amsterdam, Nueva York) es un programador estadounidense. Graduado en ingeniería eléctrica del Masa-
chusetts Institute Tecnology (MIT). adaptó el programa SNDMSG de forma tal que sirviera para enviar mensajes entre diferentes usuarios
conectados a una red más amplia, pero sin que sean conocidos (Lo que hoy día se conoce como correo electrónico o e-mail). Allí fue que se le
ocurrió utilizar un símbolo, el @ (arroba), con este método uniría el nombre del usuario y del servidor.
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5
Por: Profa. María Hidalgo
Con el surgimiento del correo
electrónico empieza el uso del signo como
lo conocemos ahora. En los años 70's se popu-
larizaron principalmente dos símbolos para
separar el nombre personal del propietario del
correo electrónico y el nombre del dominio o
servi-dor en el cual este correo opera-ba.
Ray Tomlinson es el inventor del co-
rreo electrónico; eligió este símbolo, ya
que estaba presente en los teclados y no
era muy utilizado y de este modo, no se
prestaría a confusiones.
En los años 80’s, se diseñó un pro-
tocolo estándar para el correo electrónico
en todo el mundo y se estableció que el for-
mato univer-sal para las direcciones de e-
mail sería usuario+@+máquina.
A medida que el Internet y el co-
rreo electrónico se populariza-ron y alcanza-
ron a millones de usuarios alrededor del
mundo, el signo @ se universalizó. Hoy en
día forma parte del lenguaje cotidiano y
que es utilizado en algunos casos como me-
dio publicitario o para llamar la atención.
De esta forma, se utiliza para cons-truir lo-
gotipos, nombres, lugares tipo cabinas de
internet, cibercafés y mucho más.

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¿Qué van a pensar de mí? ¿Y si lo
que voy a sugerir no tiene sentido?
¿Qué haré, dónde me esconderé, si
mis ideas sólo generan carcajadas? ¿Realmente,
vale la pena arriesgarme a quedar en una posición
deslucida delante de los demás? Mejor me quedo
quieto y no hago ni digo nada raro...
Estas preguntas y este diálogo interior son habitua-
les en quienes viven amenazados por el miedo al
ridículo: un temor a que se rían de nosotros o a
hacer algo inconveniente delante de los demás, lo
cual genera ansiedad y dificulta las relaciones so-
ciales.
Además de un creciente malestar, la limitación o
prohibición autoimpuesta de hacer, decir o propo-
ner cosas que puedan resultar risibles o inadecua-
das para la mentalidad de los demás, termina por
cortar las alas a nuestra creatividad y espontanei-
dad, y en muchos casos nos obliga a renunciar a
ser auténticos, a ser nosotros mismos, con nuestros
defectos y virtudes.
Quien teme al ridículo o a quedar mal ante los ojos
ajenos y por ello renuncia a menudo a ser fiel a sí
mismo y a las iniciativas que le vienen a la mente
o surgen del corazón, suele observar con amargura
cómo muchas de las ideas, palabras o acciones que
se abstiene de exponer a los demás, son manifesta-
das por otras personas generando el beneplácito de
quienes los escuchan.
Ideas para controlarlo:
El temor al ridículo es algo que todos hemos senti-
do en algún momento, pero siempre es saludable
entenderlo y dominarlo.
IAAP, UPR Aguadilla
Por: Jennifer López Vera
30 de septiembre de 2010
Lo primero es definir qué es lo que
cada uno cree que otras personas ven
como ridículo. Luego hay que aceptar-
se, reconocer que a veces los gustos, valores, tradi-
ciones o formas de pensar, puede que no sean
homogéneas con los del grupo.
Si se ve expuesto a la risa ajena, una estrategia
puede ser simplemente relajarse. Si ve que hizo
algo que realmente da risa, lo mejor es aceptarlo,
porque ser auténtico no quiere decir que se es per-
fecto y a veces se pueden hacer cosas que causan
mucha gracia. Por eso maneje las cosas con humor
y aprenda a reírse de usted mismo, pues si la situa-
ción no acaba con su integridad como persona ni
atenta contra sus ideales, no hay por qué sobredi-
mensionarla.
Pero si la burla no es esporádica y, por el contra-
rio, es cotidiana y la persona se convierte en un
blanco constante, hay que poner límites. Se debe
manifestar la incomodidad y el desacuerdo. Para
ello hay que ser enérgico, pero sin agredir y, si es
necesario, es aconsejable que se retire físicamente
de la situación.
Cuando el miedo al ridículo es constante y si está
tan temeroso de opinar, es probable que el proble-
ma tenga raíces en su infancia y familia y que des-
de muy temprano haya aprendido (por burlas cons-
tantes) a tener una visión negativa de sí mismo.
Referencia:
EEF, A. (2010/sept/28). Superar el miedo al ridí-
culo. EL NUEVO DÍA, págs. 7-10
IAAP, UPR Aguadilla
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Por Denise Hilerio Rosa

17 de octubre de 2010

Una herramienta fundamental para apoyar al maestro a mejorar la enseñanza es un currículo

retante, que atienda los intereses de los estudiantes y las necesidades que estos tienen. El esquema que
rige en el sistema es que se desarrolla un marco curricular, se busca algún texto que atienda el mismo y
el texto sirve de guía al maestro en la enseñanza. Cada materia se enseña por separado. Este esquema
da poco espacio para la iniciativa del maestro y para integrar las inquietudes de los estudiantes como
forma de motivar el aprendizaje. Necesitamos nuevos enfoques en el currículo.

De hecho, escuelas dentro del mismo sistema educativo presentan alternativas. Estas escuelas
rompen con la forma generalizada en que se relaciona el currículo y la enseñanza, por ejemplo trabajan
con la integración curricular. Tienen mapas de los conceptos que se deben enseñar en cada grado. Junto
a estos mapas tienen un banco de materiales que permita al maestro desarrollar los conceptos de acuer-
do a los intereses y necesidades de sus estudiantes. Así, parten de temas generadores que los mismos
estudiantes sugieren e integran en la discusión de los mismos, los conceptos y destrezas de las diversas
materias. Los estudiantes se interesan en el aprendizaje y mejora su aprovechamiento.

Las Escuelas Superiores Vocacionales de Puerto Rico me han hecho pensar que el modelo cu-
rricular de estas escuelas vocacionales puede dar luz a mejorar las escuelas regulares. Cada estudiante
se ingresa a un taller de acuerdo a su interés. Alrededor de la enseñanza en el taller se integran las ma-
terias académicas. Esto le da sentido al aprendizaje. Mientras yo doy un
principio en la clase se está aplicando en el taller o en los proyectos de in-
tegración: el proyecto de integración lo evalúa tanto el maestro vocacional
como la maestra académica. Así el estudiante ve coherencia. Pero al llevar-
te al área de trabajo te integra todas las clases. Eso es lo más que agrada
que te motiva.

Referencia:
Helvia, A. (2010/oct/16). Un currículo integrador y retante. EL NUEVO DÍA, pág 67.
.
 IAAP, UPR Aguadilla
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Importancia de conocer y dominar el lenguaje de señas

Por: Linalily Jiménez Vera
20 de octubre de 2010
El lenguaje es una facultad exclusivamente humana, que nos permite el aprendizaje de
las lenguas y hace posible el acceso al conocimiento de nuestra cultura para una efectiva
adaptación social. A menudo los docentes asumen el lenguaje como un sinónimo de oralidad,
sin embargo, el desarrollo lingüístico no se limita a lo oral, sino que además incluye el uso de la
lengua escrita y señales de manos. Por ello el proceso de lengua escrita es sumamente complejo
su explicación depende de variables biológicas, ambientales y educativas, que nos permiten
acceder desde muy temprana edad a la lengua oral y más tardíamente a la lengua escrita en el
caso de los niños oyentes o a la lengua de señas, en el caso de los sordos. La familia, la sociedad
y los docentes juegan un papel determinante en el proceso de desarrollo de los niños.
Por eso es substancial que desde pequeños se adapte a los niños al lenguaje de señas y al
lenguaje correcto de la lengua. Se debe comenzar con una estimulación que implique una serie
de estrategias planificadas o no, que van a incidir positivamente en la comunicación de nuestros
alumnos. El docente especialista debe apoyarse en una visión holística que permita un trabajo
integrado, producto de la evaluación interdisciplinaria, para optimizar la comunicación de los
alumnos y potenciar su aprendizaje. Considero que todo docente debe de haber tomado un curso
de lenguaje de señas antes de comenzar a sus labores educativas ya que hoy en día la educción
es integrada. Se debe proveer la misma educación tanto para las personas oyentes como para las
personas sordas que tienen los mismos derechos y en ocasiones hasta mayor deseo de supera-
ción que una persona oyente.

¿Cómo hablar a una persona sorda?

1. Cuando quieras hablar con una persona sorda, tócala suavemente en el
hombro para darle a conocer que te estás dirigiendo a el/ella.
2. Nunca tengas las manos delante de la boca.
3. Intenta no tener chicles, dulces, ni cigarros en la boca cuando hables.
4. Comunícate en mensajes cortos, no le des vueltas al asunto.

Continuación...
 IAAP, UPR Aguadilla
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Es necesario que la comunidad oyente se incorpore a nuevos lenguajes, entre ellos el

lenguaje de señas. A través del conocimiento del lenguaje de señas se obtiene un mayor y
mejor conocimiento de las personas sordas, al igual que ayuda en una mayor interacción
social y comunicativa entre oyentes y sordos y lo más importante es que rompe las barreras de
comunicación y el distanciamiento con las personas sordomudas, creando un mundo en el cual
todos nos entendemos. El lenguaje de señas es la lengua nativa de los sordos, forma parte del
patrimonio lingüístico de dicha comunidad y es tan rica y compleja en gramática y vocabulario
como cualquier lengua oral. Esta se divide en dos ramas dactilología e ideograma. El alfabeto
dactilológico es la representación manual del abecedario en el espacio. Se utiliza cuando no
existe un signo para el elemento o pensamiento que se desea expresar, para los datos personales
(nombre, apellidos) o cuando necesitan conocer la escritura correcta de alguna palabra. Por
otra parte el ideograma es cuando asimilado el alfabeto, las personas sordas mudas podrán
inventar un ideograma que les facilitara la comunicación a una mayor velocidad.

La mejor solución para comunicarte con una persona sorda es que tú aprendas su
lengua, la Lengua de Signos.

Referencias:

Lenguaje de señas. Recuperado de http://www.taringa.net/posts/info/1187319/Lenguaje-de-

senas.html
Mata.M. (2008) La importancia de conocer sobre el desarrollo del lenguaje
Recuperado de http://marbelismata.blogspot.com/
 10 IAAP, UPR Aguadilla

Manejo del tiempo

Por: Jennifer López Vera

30 de septiembre de 2010

Muchos de nosotros tenemos el problema de que no nos alcanza el tiempo. Necesitamos un día de
72 horas, y aun así no nos da tiempo. Estamos viviendo en unos tiempos donde siempre estamos
“acelerados y estresados”. Es por ello, que considero importante que pongamos en práctica los siguientes
consejos para evitar el procrastinar las tareas que tenemos pendientes.
Por ejemplo:
Prepara un plan de trabajo diario. Sé realista en el mismo, para que lo puedas cumplir.
Dale prioridad a las tareas. Clasifícalas (Urgente, Importante, Puede esperar, Delegar, etc.)
Respira. Relájate un momento.
Organízate. Muchas veces escuchamos este consejo, pero no lo ponemos en práctica. Recuerda que
si te solicitan un documento y tardas demasiado tiempo en conseguirlo, tú eres quien queda mal, se
crean una mala imagen tuya, no lo permitas.
Delega. Muchas tareas se pueden delegar (contestar el teléfono, sellar la correspondencia…)
No recibas llamadas personales. Aunque no lo creas el mayor robo que se comete en las organiza-
ciones es el robo de tiempo.

Referencia:
Pina, G. (2010/agos/29). Manejo del tiempo. Revista HOLA PUEBLO, págs. 13-16.
IAAP, UPR Aguadilla 11

Una persona codependiente

Por Denise Hilerio Rosa

18 de octubre de 2010

Tiene una o más compulsiones. Las más obvias: trabajaholismo, alcohol, drogas, sexo,
desórdenes de alimentación. Las menos obvias: obsesión por amasar dinero y poder; necesidad
de contabilizar cosas, organizar objetos geométricamente, lavarse las manos compulsivamente,
corregir excesivamente.

Se atormenta por cómo eran las cosas en su familia de origen y los sucesos que vivieron.
Una persona con un nivel bajo de codependencia los puede mantener silenciados, pero a una per-
sona con un nivel alto, esas memorias le hacen ver las circunstancias presentes torcidas.

Baja autoestima y madurez. Estas seguro(a) de que su felicidad depende de otros, de lo

que digan o piensen. Se siente excesivamente responsable de otros y lleva sobre sus hombros la
felicidad, acciones y pensamientos de ellos.

Sus relaciones oscilan desequilibradamente entre la dependencia y la interdependencia. Es

un maestro(a) de la negación. No puede ver las cosas como son; justifica el comportamiento de
su familia de origen, aunque haya sido maltratante, y finge que las cosas negativas que han vivi-
do no han ocurrido.

Se preocupa por cosas que no puede cambiar, aunque trata de hacerlo. Va de un extremo a
otro. Continuamente busca algo que falta en su vida. Algunos lo describen como “caminar por
ahí sintiendo un enorme hoyo adentro”.

Antes de continuar describiendo los comportamientos de un codependiente, tal vez quisie-

ras saber si éste tema se relaciona contigo y tu familia, y si te va a resultar útil para cumplir esos
propósitos de mejora familiar que te hiciste al comenzar el año.

Continuación...
12 IAAP, UPR Aguadilla

Por lo tanto, te voy a pedir que contestes el siguiente cuestionario de una manera muy sincera, res-
pondiendo SI o NO a cada pregunta.

1. Te comprometes demasiado?__________
2. ¿Te ves forzado a ayudar a otros a resolver sus problemas? (Por ejemplo, ¿ofreces consejos que
no te piden?)__________
3. ¿Te sientes demasiado responsable de los sentimientos, pensamientos, acciones, necesidades y
bienestar de otros?__________
4. ¿Te enorgulleces de crear calma en una situación caótica?__________
5. ¿Tratas de complacer a otros y nunca a ti mismo?__________
6. ¿Te cuesta trabajo expresar sentimientos?___________
7. ¿Tienes dificultad en completar un proyecto? (Llevarlo a cabo de principio a fin).____
8. ¿Tienes dificultad para divertirte?__________
9. ¿Creciste en medio de demasiados “deberías?”__________
10. ¿Tiendes a ignorar problemas y pretender que no existen?__________
11. ¿Creciste en una familia problemática, reprimida, químicamente dependiente o disfuncional?
__________
12. ¿Sientes que si no eres productivo no vales?__________
13. ¿Te sientes incómodo cuando te alaban o te hacen algún cumplido?__________
14. ¿Te sientes atrapado en las relaciones?_________
15. ¿Quisieras tener más tiempo para ejercicio, aficiones o deportes?__________
16. ¿Dices muy seguido que no tolerarás más ciertas conductas de otros?__________
17. ¿Te sientes a menudo “loco” y te preguntas que es ser normal?__________
18. ¿Te sientes muy ansioso por un cambio o promoción en el trabajo?__________
19. ¿Mientes o exageras, cuando sería igual de fácil decir la verdad?__________
20. ¿Buscas constantemente afirmación y aprobación?__________
21. ¿Tienes miedo de tu propia ira?__________
22. ¿Buscas personas “necesitadas” para ayudarlas?__________
23. ¿Tratas de guardar tus sentimientos para ti mismo y “pones buena cara?”_________
24. ¿Cuando flojeas, ¿te excusas?__________
25. ¿Llegas tarde a tus citas, reuniones, etc.?__________
26. ¿Te sientes cansado y sin energía?__________
27. ¿Sientes que si no te llevas bien con tus superiores es tu culpa?__________
28. ¿No quieres tomar ningún riesgo?__________
29. Tiendes a gastar el dinero compulsivamente y comer más de lo debido, tomar tranquilizantes,
trabajar, fumar o beber demasiado?__________
30. ¿Has perdido interés en el sexo?__________
Continuación...
 IAAP, UPR Aguadilla
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31. ¿Tienes frecuentes problemas médicos como colitis, úlceras, hipertensión, asma, dolores de cabeza o
de espalda?__________
32. ¿Te accidentas frecuentemente?__________
33. ¿Tienes miedo al abandono, a la soledad, al rechazo?__________
34. ¿Crees que puedes salir adelante sin la ayuda de Dios?__________
35. ¿Tiendes a minimizar los problemas, a racionalizarlos y frecuentemente dices: “sí, pe-
ro…?”__________
36. ¿Te encuentras frecuentemente culpando a otros?__________

El primer paso para salir de la Codependencia, dijimos que es DARSE CUENTA. El segundo,
igual de importante, es ACEPTAR que se está enfermo cuando éste es el caso.
Si obtuviste más de 5 respuestas afirmativas, puedes considerarte una persona codependiente. El grado de
tu Codependencia dependerá del número de respuestas afirmativas: a mayor número, más avanzado el
problema.

Referencias:

Lic. Montemayor, G. (2010). ¿Codependiente yo?. Recuperado de http://www.dinamica3d.com/creeac/

www/index.php?option=com_content&task=view&id=39&Itemid=1

Samadhi, A. (2010/oct/17). ¿Codependiente yo? EL NUEVO DÍA, Convivencias, págs. 4 y 5.

 14 IAAP, UPR Aguadilla

Evolución de la Oficina
Por: Jennifer López Vera
30 de septiembre de 2010

Gracias a los avances tecnológicos las empresas han tenido que realizar una serie de cambios en las
oficinas. Anteriormente la mayoría de las oficinas eran tradicionales. Hoy día la mayoría de las oficinas cuen-
tan con diseños ergonómicos (áreas abiertas). El trabajo de oficina ha variado y se han añadido otras tareas
que lo hacen más interesante, variado y retador.

El objetivo principal de la oficina modular es aumentar el flujo de

trabajo, hacer mejor uso del espacio, fomentar las relaciones entre los
empleados, compartir equipos costosos e información en diferentes
sistemas, disminuir el tiempo de distribución y recibo de la informa-
ción y crear un ambiente más atractivo para los visitantes.

Sin embargo, hay que tener presente al diseñar este tipo de oficina;
designar un área que ofrezca mayor privacidad y que el empleado la
pueda utilizar en el momento en que la necesite para realizar trabajos
que requieran mucha concentración, confidencialidad o conversacio-
nes privadas.

El término ergonomía se define como la ciencia que planifica el am-

biente de trabajo para la conveniencia del empleado y logar más efi-
ciencia en la realización de tareas. Toma en consideración los siguientes elementos para diseñar las oficinas y
crear espacios gratos para trabajar:

Niveles de autoridad según se presenta el organigrama de la empresa

Distribución de funciones y flujo del trabajo

Dimensiones de los espacios disponibles

Comunicación entre divisiones o departamentos

Número de empleados

Equipo básico que utilizará cada empleado

Aspectos ambientales necesarios para satisfacer las necesidades individuales de los empleados

Posibilidades de ampliación

Iluminación, temperatura, color, ruido, decoración y equipo

Referencia
Toro, E. D. (2009). Evolución de la oficina. Mayagüez, Puerto Rico: Revista HOLA PUEBLO.
 IAAP, UPR Aguadilla 15

El estrés puede hacer que tu bebé sea más pequeño de lo normal

Por Denise Hilerio Rosa
27 de octubre de 2010
Un porcentaje muy alto de las mujeres no planea quedar embarazada, y
desafortunadamente esto las obliga a estar bajo mucho estrés. Si es tu caso, tra-
ta de relajarte. Existen evidencias científicas que dicen que el estrés durante el
embarazo puede causar que tu bebé pese menos de lo normal o que se produz-
ca un nacimiento prematuro.
Micaela es una joven de 18 años. Hace poco vino a mi consultorio deses-
perada. Se hizo una prueba y encontró que, efectivamente, tenía dos meses de
embarazo. Apenas al inicio de su embarazo, Micaela está sumamente estresada.
Su novio no quiere hacerse cargo de su bebé y sus padres aún no saben la noti-
cia. No hay un solo día en el que Micaela no esté angustiada y se la pase pen-
sando en cómo sortear esa situación. Esto le genera altísimos niveles de estrés.
Pero lo que ella menos se imagina es que el estrés que siente, afecta directa-
mente a su bebé. Las consecuencias: un parto prematuro, bebés con talla pe-
queña o abortos espontáneos, son algunos de los efectos del estrés en las mu-
jeres embarazadas.
Aún en nuestros días, cuando el estrés se ha convertido en una condición
tan común, las personas no consideran que verdaderamente exista una relación
directa entre lo que sucede en sus mentes y la forma como se afectan sus cuer-
pos. Pero si estás estresada, más que nadie sabes que el cuerpo se tensiona
causando dolor de espalda y cuello, o que por la noche tienes la mandíbula tan
tensa que rechinan tus dientes y tu respiración se acelera. Imagínate lo que esta
tensión puede causar en tu bebé.
¿Por qué mi bebé puede nacer antes si estoy muy estresada?
Si tú estás constantemente bajo demasiado estrés ya sea porque tu trabajo
es muy exigente, porque tus relaciones familiares lo producen, o porque la situa-
ción económica y social así lo determinan, quiere decir que ya tienes suficientes
de estas hormonas de estrés en tu cuerpo. Mientras más hormonas de estrés
tengas en tu cuerpo más reacciones experimentarás. Una de estas reacciones
está directamente relacionada con la casa de tu bebé: tu útero. El estrés puede
provocar la liberación de hormonas que estimulen la contracción del útero moti-
vando de esta manera un parto prematuro.
Continuación...
16 IAAP, UPR Aguadilla

¿Cuál es la relación entre el estrés y la talla pequeña de los bebés?

Si tienes mucho estrés durante tu embarazo, se puede bloquear el flujo
de sangre que debe ir a la placenta haciendo que tu pequeño no reciba los nu-
trientes que ayudan a su crecimiento normal. Cada vez que te sientas estresa-
da, piensa que tu bebé no está recibiendo el alimento necesario para su forma-
ción. Controla tu respiración, y maneja el estrés para que tu bebé pueda sentir-
se mejor.
Algunos estudios demuestran que el bebé no sólo se ve afectado por los
altos niveles de estrés que una madre experimenta durante el embarazo, sino
que también se ve afectado por toda la acumulación del estrés que ha tenido
durante toda su vida. El doctor Michael Lu de la Escuela de Medicina de UCLA,
considera que “el resultado del embarazo no sólo es el producto de los nueve
meses que dura el embarazo, sino del curso de la vida de la mujer”.
Por ello, si quieres ser mamá, este es un momento perfecto para empezar
a controlar y manejar tu estrés. Así, tus hijos nacerán con un peso saludable y
tú también te sentirás mejor durante todo tu embarazo. Considera incorporar a
tu vida algún tipo de terapia de relajación. La meditación, el pilates, el yoga, la
visualización o la terapia con música te traerán beneficios increíbles durante
esta etapa maravillosa. Piensa en tu bienestar y sobretodo, en el de tu bebé.
Referencia
Dra. Lifshitz, A. (2010/oct/26) El estrés puede hacer que tu bebé sea más pe
queño de lo normal. Recuperado de http://www.vidaysalud.com/daily/ e m
barazo/el-estres-puede-hacer-que-tu-bebe-sea-mas-pequeno-de-lo-nor
mal/

"Actuar es fácil, pensar es

difícil; actuar según se piensa
es aún más difícil."
Johann W. Von Goethe
IAAP, UPR Aguadilla 17

Padres y futuros padres….

…¿Qué hacer cuando sus hijos tienen alguna manía?
Por: Linalily Jimenez Vera
20 de octubre de 2010

Es común en los niños el chuparse el dedo, hurgarse la nariz, comerse las uñas; esto
hace que los padres deseen eliminar dichas conductas, pero no sepan cómo actuar ante la
situación. Se ha comprobado que en ocasiones tales manifestaciones son tan sólo gestos que
forman parte de un lenguaje corporal que el niño aprende por imitación y que si se trata
con actitud paciente y comprensivamente, se podrán eliminar las molestosas manías. Por
ejemplo, si un niño se chupa el dedo porque no domina bien el idioma y esa es su forma de
expresar que está cansado, que tiene hambre o que le duele el dedo, esta conducta inicia
porque es evolutivamente normal en todos los niños, pero si no agrada a los adultos y con
ello el niño consigue que le den más atención, muy posiblemente lo usará a menudo para
llamar la atención y será difícil eliminarla. Por tal razón, para tratar de eliminar esas conduc-
tas el procedimiento a seguir es: no poner a su hijo en ridículo ya que esto causara un com-
portamiento peor, darles reconocimiento cada vez que no haga la conducta como por ejem-
plo, pintarle las uñas a las niñas para que no se chupen el dedo, distraer al niño para evitar
que continúe realizando esas manías e ignorar las conductas. Mayormente esta conducta
suele desaparecer con la edad, pero existen excepciones en las cuales aún siendo jóvenes o
adultos continúan con esas manías. En estos casos se debe de consultar un especialista en
psicología para detectar la raíz del problema y hacer lo posible por eliminarlo.
Se debe de recordar que los hijos no vienen con un manual para saber cómo bregar
con ellos, pero como personas educadas y preparadas profesionalmente debemos de orien-
tarnos y buscar ayuda. Una manera cómoda y agradable de aprender sobre los niños es le-
yendo revistas o libros dirigidos a esta área específica. Las que ya son madres y tienen más
de un hijo deben recordar que cada ser humano es individual y que al igual que los dedos
de las manos aunque los hijos vienen de una misma madre son distintos en todos los aspec-
tos y se les deben respetar y comprender desde sus diferentes personalidades.

Referencia:
GDA, Redacción del comercio. (2010/oct/17). Como quitarles esas molestosas manías. EL
NUEVO DÍA,Convivencias, págs 10 y 11.
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Por: Denise Hilerio Rosa

18 de octubre de 2010

El polvo es esencial para resaltar lo mejor de tu piel y para que el maquillaje se mantenga en su sitio.

Dentro del maquillaje, el polvo tiene la importante función de darle la piel una terminación sua-
ve y tersa. También sirve para hacer que la base dure por más tiempo, cubrir imperfecciones en la piel y
eliminar un poco el brillo natural que molesta algunas mujeres.

En el mercado existe una gran variedad y entre los más importantes se encuentran el traslúcido,
ideal para retoques; el suelto, que sirve para fijar mejor el maquillaje, y el compacto con color, que tam-
bién funciona muy bien retocar el maquillaje durante el día. Además, puedes conseguir el polvo-base,
que da una cobertura ligera sin necesidad de aplicar demasiado maquillaje, y lo más reciente es el mine-
ral que algunos señalan es más duradero y beneficioso para la piel.

Para seleccionar el color adecuado debes probarlo en la parte de abajo del pómulo. “nunca en la
mano porque no es el mismo color de la piel de cara. Luego verifica bajo la luz natural si se confunde
con el tono de tu piel, ése es el tono indicado para ti”

Si deseas que este producto te provea protección contra los rayos ultravioleta, busca aquellos que
contienen un factor de protección solar (SPF, por sus siglas en inglés).

Referencia:

Santiago, L. (2010/oct/17). Cubre las imperfecciones. EL NUEVO DÍA, lo „in‟ pág 8.

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PARA TÍ HERMANA QUERIDA:

Cortesía de Linalily Jiménez Vera

La pasión disminuye.
Una mujer estaba sentada en un sofá, tomando Los hombres no siempre permanecen.
té helado con su madre. El corazón se rompe.
Mientras hablaban de la vida, el matrimonio, Los padres mueren.
las responsabilidades y las obligaciones de la Los colegas olvidan los favores recibidos
edad adulta, la madre hizo sonar los cubos de Las carreras o profesiones llegan a su fin.
hielo en su vaso fuertemente y luego miró fija-
PERO..........
mente a su hija.
Tus Hermanas siempre están ahí, no importa
'Nunca te olvides de tus hermanas' le advirtió,
cuánto tiempo ni cuantas millas haya entre us-
dando vueltas a las hojas de té en el fondo de
tedes. Una amiga nunca está demasiado lejos
su vaso. 'Ellas se volverán cada vez más impor-
para llegar a ella cuando la necesitas. Cuando
tantes con el paso del tiempo. No importa cuán-
tienes que caminar por un valle solitario y ten-
to ames a tu esposo, o a tus hijos, vas a necesi-
gas que hacerlo
tarlas.
por ti misma, las mujeres de tu vida, estarán
Recuerda salir con ellas siempre, hacer cosas
alrededor del valle, alentándote, orando por ti,
con ellas siempre.
empujándote, interviniendo por ti, y
Recuerda que cuando hablo de tus Hermanas
esperándote con los brazos abiertos al final del
me refiero a TODAS las
camino. Algunas veces, incluso romperán las
mujeres... tus amigas, tus hijas, y todas las
reglas y caminarán a tu lado... O te
otras mujeres que estén ligadas a ti. Las vas a
llevarán cargada.
necesitar.
Amigas, hijas, abuelas, madres, hermanas,
Ella escuchó a su madre. Mantuvo contacto con
suegras, nueras, cuñadas, nietas, tías, primas,
sus hermanas y cada vez tuvo más amigas con
sobrinas: son una bendición en la vida!
el paso de los años. Conforme estos fueron pa-
Cada día, seguimos necesitándo-
sando, uno tras otro, ella fue entendiendo, gra-
las... Ayudémosla a vivir su vida al máximo.
dualmente, a lo que su Madre se refería.
Conforme el tiempo y la naturaleza presentan Por favor, promuévela y haz que ella
sus cambios y sus misterios en la vida de una sobrepase incluso sus propias expectativas.
mujer, tus verdaderas Hermanas siempre per- Ayúdala para que brille en los sitios más oscu-
manecen. ros. Protégela en cualquier momento, levántala
Después de mis 40 años de vivir en este mundo, encima de todo cuando ella lo necesite más, y
esto es lo que he aprendido: déjale saber cuando ella camine contigo que
El tiempo pasa. siempre estará a salvo.
La vida ocurre.
Las distancias separan.
¡¡¡¡ Te quiero amiga!!!! ¡¡¡¡
Los hijos crecen.
Los trabajos van y vienen. Ahora tú estás sobre el reloj....
 IAAP, UPR Aguadilla
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THE BRICK
Cortesía de Denise Hilerio Rosa

A young and successful

executive was traveling down a neighborhood street,
going a bit too fast in his new Jaguar. He was watching for kids darting out from between
parked cars
and slowed down when he thought he saw something.

As his car passed, no children appeared.

Instead, a brick smashed into the Jag's side door!
He slammed on the brakes and backed up th e Jag to
the spot where the brick had been thrown.

The angry driver then jumped out of the car,

grabbed the nearest kid and pushed him up
against a parked car shouting,

'What was that all about and who are you? Just what
the heck are you doing? That's a new car and that
brick you threw is going to cost a lot of money. Why
did you do it?' The young boy was apologetic.

'Please, mister.....please, I'm sorry but I didn't

know what else to do,' He pleaded. 'I threw the
brick because no one else would stop....' With tears
dripping down his face and off his chin, the youth
pointed to a spot just around a parked car. 'It's my
brother,' he said, 'He rolled off the curb and fell
out of his wheelchair and I can't lift him up.'

Now sobbing, the boy

asked the stunned executive,
'Would you, please, help me get him back
into his wheelchair? He's hurt and
he's too heavy for me.'

Moved beyond words,

the driver tried to swallow the rapidly swelling
lump in his throat. He hurriedly lifted the
handicapped boy back into the wheelchair, then took
out a linen handkerchief and dabbed at the fresh
scrapes and cuts. A quick look told him everything
Continuación...
was going to be okay.
 IAAP, UPR Aguadilla
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'Thank you and may God bless you,'

the grateful child told the stranger.
Too shook up for words, the man simply watched the boy
push his wheelchair-bound brother down the sidewalk
toward their home.

It was a long, slow walk back to the Jaguar.

The damage was very noticeable,
but the driver never bothered to repair
the dented side door. He kept the dent there to
remind him of this message:

'Don't go through life

so fast that someone has to throw
a brick at you to get your attention!'

God whispers to our souls and

speaks to our hearts... Sometimes when we don't have
time to listen, He has to throw a brick at us.
It's our choice to listen or not.

Thought for the Day:

If God had a refrigerator,
your picture would be on it.

If He had a wallet,
your photo would be in it.
He sends you flowers
every Spring.

He sends you a sunrise every morning.

Face it, friend - He is crazy about you!
Send this to every 'beautiful person'
you wish to bless.

God didn't promise

days without pain, laughter without sorrow,sun
without rain, but He did promise strength for the
day, comfort for the tears, and light for the way.

Read this line very

slowly and let it sink in....
If God brings you to it,
He will bring you through it.
IAAP, UPR Aguadilla
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Acreditación del Programa de Sistemas de Oficina

(ACBSP)

El Programa de Sistemas de Oficina de la Universidad de Puerto Rico en

Aguadilla se encuentra inmerso en el proceso de acreditación por parte de la
“Association of Collegiate Business Schools and Programs”, conocida como
ACBSP. El autoestudio será sometido el 15 de agosto de 2010.

ACBSP es una de las agencias acreditadoras a nivel internacional de ma-

yor prestigio dentro de los Estados Unidos que apoya, celebra y revalida la edu-
cación de excelencia en el área de negocios (“business”). Dicha asociación ase-
gura confiabilidad mediante sus estándares de excelencia académica. Además,
se aferra a las virtudes para alcanzar la calidad de la excelencia en el proceso de
enseñanza, fortaleciendo a los estudiantes al desarrollo del proceso de pensa-
miento esencial de la metacognición (aprendizaje del aprendizaje). Por otra par-
te, reconoce la importancia de realizar investigación en el campo académico, lo
que conlleva a mejorar la enseñanza.

Los estudiantes, al igual que el programa y la institución se benefician gran-

demente al obtener la acreditación. A continuación se presentan algunos de es-
tos beneficios:

Como estudiantes nos beneficiamos, ya que…

reafirma el compromiso de proveer buenos servicios al estudiante.
ratifica el esfuerzo continuo de proveer equipos, programados y recursos de
aprendizaje de excelencia para contribuir al proceso de enseñanza y aprendi-
zaje.
revalida mejorar la habilidad de servir a los estudiantes, ya que se enfoca en
un desempeño de calidad.
sirve de referencia para ser plasmada en su resumé y entrevista de empleo,
convirtiéndose en un criterio de prestigio a nivel académico.

Continuación...
IAAP, UPR Aguadilla
23

Como programa o institución nos beneficiamos, ya que…

refuerza el compromiso con el mejoramiento continuo y la innovación.
fortalece el proceso al preparar un autoestudio enfocado en la calidad de la
enseñanza y el compromiso con la misión del departamento y la institución.
contribuye a una evaluación positiva por parte de las agencias acreditado-
ras regionales, debido que la acreditación confirma la calidad del programa.
provee prestigio y credibilidad al momento de buscar fondos externos de
fundaciones, donantes y gobierno.

Algunos de los logros obtenidos durante el proceso de acreditación han sido

los siguientes:
creación de la misión y visión del Programa.
redacción y aprobación del código de ética del Programa.
constitución de la Junta Asesora, constituida por profesores retirados,
patronos, ex-alumno y miembros de la “International Association of Ad-
ministrative Professional”
desarrollo del plan estratégico del Programa.
 24
¿Qué es la IAAP?
La Asociación Internacional de Profesio-
nales Administrativos (IAAP), por sus siglas en
inglés, fue fundada en el 1942 y sus oficinas cen-
trales están localizadas en Kansas City, Missouri.
Es una de las asociaciones profesionales sin fines
de lucro más grandes a nivel mundial contando
con 40,000 miembros y afiliados, y más de 600
capítulos a nivel mundial.
El trabajo principal de la asociación de-
ntro de la sociedad es promover la excelencia
dentro del campo administrativo. Entre sus
miembros se incluyen a los asistentes administra-
tivos, secretari@s ejecutiv@s, profesionales rela-
cionados al campo administrativo, entre otros.
Misión
La misión de IAAP es tener reconoci-
miento por la industria, ser líder reconocido de
los profesionales administrativos y mejorar su
valor individual y colectivo, la imagen, com-
petencia e influencia de éstos.
Visión
La visión de IAAP es inspirar y equipar a
todos los profesionales administrativos para lo-
grar su meta principal: la excelencia.
Propósito
El propósito de IAAP es proporcionar
información, educación y adiestramiento a los
profesionales administrativos, además de estable-
cer normas de excelencia que sean reconocidas
por la comunidad empresarial.
IAAP, UPR Aguadilla
Beneficios
Entre los beneficios que disfrutan los miembros
de la IAAP están:
Acceso a las investigaciones hechas en torno a los
nuevos hallazgos relacionados con el campo adminis-
trativo
La revista OfficePro®
Acceso a la página Web de la IAAP
(www.iaap.hq.org), donde puede encontrar desde
asistencia técnica hasta artículos informativos.
Seminarios y talleres educacionales.
Certificaciones como CPS (Certified Professional
Secretary®) y el CAP (Certified Administrative Pro-
fessional®).
Además de los beneficios tangibles, la IAAP ofrece
una serie de beneficios intangibles como lo son los
conocimientos que adquieres mediante la conviven-
cia y el intercambio de ideas con profesionales de tu
misma rama, las conexiones a nivel profesional y las
nuevas amistades que podrás encontrar dentro de la
asociación, entre muchas otras cosas más.
Siéntete orgullos@ de pertenecer a la
Prestigiosa IAAP !!
IAAP,
IAAP,UPR
UPRAguadilla
Aguadilla 25

Accede a la página Web de la IAAP donde encontrarás desde asistencia técnica hasta artículos informa-
tivos, por lo que queremos que usted, lector, nos visite.

Esperamos su visita a: www.iaap-hq.org

IAAP: “Excelencia, seguridad

y prestigio”
"Para llegar a la sabiduría hay que
recorrer un largo camino que
comienza en el humilde acto de
saber escuchar."
Si se practican sencillos hábitos de éxito,
Jorge Angel Livraga
día a día, lo más seguro es que acabe
triunfando (J. Ringer)

International Association of Administrative Professionals

Capítulo Estudiantil
Universidad de Puerto Rico en Aguadilla
Departamento de Sistemas de Oficina
PO Box 250160
Aguadilla, PR 00604-0160
Email: upra_iaap@yahoo.com
IAAP, UPR Aguadilla 26

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