Περιεχµενα

BOWLING BATTING FIELDING

ΧΑΛΚΙΝΟ 1.1 Bowling κτω απ
τον µο
1.2 Χτπηµα τη
µπλα στα σια 1.3 Πισιµο και µζεµα
τη µπλα

Πισιµο µπαλι
ΑΣΗΜΕΝΙΟ 2.1 Bowling πνω απ
τον µο 2.2 Αµυντικ Batting 2.3 και επιστροφ( µε
το χ)ρι

Το γυριστ Πισιµο και

ΧΡΥΣΟ 3.1 Bowling µε φρα 3.2 χτπηµα 3.3 επιστροφ( µια
ψηλ( µπαλι

Βραβεα
δεξιοτ(των
Ευχαριστε
To " ρα να πα"ξουµε" δηµιουργ,θηκε µε τη βο,θεια των ακολο3θων οργανισµ5ν και ατ6µων:

DAVID CLARKE Εκδτη0 Υπεθυνο Εταιρικν σχ)σεων ECB

JOHN ABRAHAMS Συγγραφ)α τεχνικν θεµτων0Εθνικ προπονητ( του ECB

RICHARD FOWEATHER Σµβουλο

WWW.GRAFIX.CO.UK Σχεδαση και εικονογρφηση

OPTIMUM LITHO LTD Εκτπωση και παραγωγ(

Youth Sports Trust

Για την ελληνικ( )κδοση συνεργστηκαν :
∆ΗΜΗΤΡΙΟΣ ΒΑΡΖΑΚΑΚΟΣ Καθηγητ( Φυσικ( Αγωγ( 0 Προπονητ( Κρκετ
ΓΕΩΡΓΙΑ 0 ΜΑΡΙΑ ΣΑΓΙΑ∆ΙΝΟΥ Γραµµατ)α Ελληνικ( Οµοσπονδα Κρκετ
ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΟΥΛΗΜΕΝΟΣ Εκπρσωπο Affiliate Μελν στο ECC
ρα να πα"ξουµε
Το " Pρα να παξουµε" σκοπεει να δεξει )ναν πρακτικ τρπο στα παιδι για να
)ρθουν σε επαφ( µε το θληµα του Κρκετ κατ τη φοτησ( του στο ∆ηµοτικ
Σχολεο. Βασικ( προτεραιτητ µα εναι Tο " Pρα να παξουµε" παργεται απ την Οµοσπονδα Κρκετ Αγγλα
να δσουµε στα παιδι αυτ( τη ηλικα λη την απαρατητη διασκ)δαση που και Ουαλα (ECB), η οποα ιδρθηκε την 1η Ιανουαρου 1997. Η
χρειζονται, συνδυασµ)νη µε µερικ) πολ βασικ) τεχνικ) πληροφορε που
βοηθον, να αναπτξουν τι φυσικ) του dεξιτητε. προτεραιτητα που δνει το ΕCB ω ενιαο διευθνων φορ)α του
Το " Pρα να παξουµε" πρ)πει να εφοδισει του δασκλου στα ∆ηµοτικ Κρκετ, ε ναι η υλοποηση εν Εθνικο Προγρµµατο Ανπτυξη, οι
Σχολεα µε µια πλατι βση εµπειριν παρ)χοντα, χι µνο µαθ(µατα Κρκετ,
αλλ γενικ γυµναστικ( και παιχνδια. Θ)λουµε nα βεβαιωθοµε τι ο ν)ο αντικειµενικο στχοι του οποου πρ)πει να εξασφαλζουν τα εξ(:
δσκαλο του Κρκετ εναι ικαν να δσει σο το δυνατν περισστερη
ευχαρστηση και ικανοποηση απ αυτ το πργραµµα ση κι )να πεπειραµ)νο
προπονητ(. Για να ε pιτευχθε αυτ, )χουµε λβει υπψη µα απψει και
γνµε πεπειραµ)νων απ το χρο τη εκπαδευση.
1 1. Κθε ν)ο να µυηθε στο παιχνδι.
Το Κρκετ µπορε να δσει χαρ και διασκ)δαση στα παιδι λη τη χρα.
Το " Pρα να παξουµε" αποδεικνει ακριβ αυτ το πργµα.
Το ∆ιοικητικ Συµβολιο τη Οµοσπονδα Κρκετ Αγγλα και Ουαλα (ECB)
2 2. `να καλ ανεπτυγµ)νο σωµατειακ αθλητισµ.

Το Wδρυµα για την Αθλοµενη Νεολαα συνεργζεται µε επιτυχα µε την

Οµοσπονδα Κρκετ Αγγλα και Ουαλα και καλωσορζει την )κδοση του " Pρα
3 3. Προδο και ανπτυξη των πιο ταλαντοχων παικτν.

να παξουµε". Το υλικ αυτο του βιβλου παρ)χει

σηµαντικ( υποστ(ριξη και πληροφορε για δασκλου στοιχειδου
εκπαδευση.
4 4. Ανταγωνιστικτητα, επαρκ( χρηµατοδτηση και δυνατ
εθνικ πρωτθληµα.
∆ουλεοντα σε µια ποικιλα αθληµτων, συµπεριλαµβανοµ)νου και του Κρκετ,
το Wδρυµ µα )χει αναπτξει το πργραµµα BT Top Sports. Οποιοδ(ποτε
σχολεο στοιχειδου εκπαδευση συµµετ)χει σ' αυτ ^ το πργραµµα παρνει
5 5. Την επιτυχ( διεθν( πορεα τη εθνικ( οµδα.

εξοπλισµ, κρτε πληροφοριν και του παρ)χεται η αρχικ( εκπαδευση των

δασκλων. Το " Pρα να παξουµε" )χει ετοιµσει αυτ(ν την εισαγωγ( µε στχο Το " Pρα να παξουµε" αποτελε )να βασικ εργαλεο για την επτευξη
να βοηθ(σει του δασκ λου να συµπληρσουν τι γνσει του γρω απ το
Κρκετ και να συγκεντρσουν πολλ) ενδιαφ)ρουσε ιδ)ε, στε να αναπτξουν αυτν των στχων.
τι επιδσει των µαθητν του.
Το " Pρα να παξουµε" θα κνει τη διδασκαλα και το παξιµο του Κρκετ
ευχριστο.

Sue Campbell
Πρεδρο Εκτελεστικ( Επιτροπ(
του Ιδρµατο για την Αθλοµενη Νεολαα
Η Γυµναστικ, στο Σχολικ6
Πρ6γραµµα

H Γυµναστικ( παζει σπουδαο ρλο

ΒΑΣΙΚΟ ΣΤΑ∆ΙΟ 2: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕΛΕΤΗΣ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
στη γενικ( εκπαδευση των ν)ων
ανθρπων παρ)χοντ του
οργανωµ)νε φυσικ)
δραστηριτητε και βοηθντα του
ΧΩΡΟΣ ∆ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ: ΠΑΙΧΝΙ∆ΙΑ 2. ΘετικLM στRσειM
)τσι, να ζουν πολ και καλ.
Οι µαθητLM πρLπει να διδαχθο3ν: (α) να εναι δκαιοι ω τοµα, ω µ)λη
Το " Pρα να παξουµε" )χει
α. Να κατανο(σουν και να παζουν σε µικρ) οµδων και ω θεατ)
σχεδιαστε )τσι στε να σα
οµδε παιχνδια και απλοποιηµ)νε (β) να αντιµετωπζουν τσο τι επιτυχε σο
βοηθ(σει να ενισχσετε τη γνση και
µορφ) παιχνιδιν σε µικρο χρου και τα εµπδια
την κατανηση των µαθητν σα για
µαθανοντα να χτυπον και να µαζεουν (γ) να σταθεροποι(σουν τι δεξιτητε που
το Κρκετ. Κθε µια απ τι εννι
τη µπλα . θα διδαχθον
εντητε )χει σχεδιαστε στε να ο
β. Κοιν) δεξιτητε και αρχ) που (δ) να εναι προσεκτικο µε του λλου και
lοκληρνεται µ)σα σε δυο ρε,
περιλαµβνουν επθεση και µυνα σε το περιβλλον
µω υπρχει χρονικ( ευελιξα στε
παιχνδια χτυπ(µατο και µαζ)µατο τη
το πργραµµα να µπορε να χωριστε
µπλα. 3. Ασφαλ,M εξRσκηση
σε µικρτερε εντητε.
γ. Να βελτισουν τι δεξιτητε στο (α) Ανταπκριση στι οδηγε
Εν )χουµε προσπαθ(σει να κνουµε
πασρισµα, στο πισιµο, στο χτπηµα και (β) Αναγνριση κανονισµν και διαδικασιν
τα περιεχµενα των ενοτ(των
στο τρ)ξιµο µε τη µπλα. σε σχ)ση µε την µιλλα και την εξσκηση
ευκολονητα, γνωρζουµε τι ο
(γ) Κατλληλο ντσιµο 0 γιατ ιδιατερα
καθ)να απ εσ θα εργζεται στο
ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ροχα, παποτσια και προστατευτικ
δικ του, ξεχωριστ περιβλλον.
1. Oσκηση και υγιειν6M τρ6ποM ζω,M εξοπλισµ φοριονται για διαφορετικ)
Παρακαλοµε να µην απογοητευθε
(α) Εκγµναση δραστηριτητε (δ) Προσεκτικ σ(κωµα
τε εν δεν )χετε τον απαιτοµενο
(β) Στση και κνηση του σµατο και µεταφορ εξοπλισµο
χρο κτλ 0 καθ )χετε τη
(γ) Καρδιακ( υγεα, ευκαµψα, δναµη και (ε) Προθ)ρµανση και χαλρωση
δυναττητα να αλλξετε ( να
αντοχ(
προσαρµσετε τι εντητε )τσι στε
(δ) Ατοµικ( υγιειν(
να ταιριζουν στι δικ) σα
συνθ(κε.
∆εξι6χειρεM και Αριστερ6χειρεM Πα"κτεM
Οι εικνε στο " Pρα να παξουµε" δεχνουν
παιδι που εναι δεξιχειρα. Τα παιδι που
εναι αριστερχειρα απλ αντιστρ)φουν τη
θ)ση των χεριν του ταν κνουν batting,
πω φανεται στο σχ)διο.
∆ο κνοι απαιτονται στα παιχνδια που Τρ6ποι για να βγει κανε"M out
εκενοι που κνουν batting πρ)πει να τρ)χουν
γρω απ κνου προ τη µερι των ξλων του
Κρκετ. Εκενοι που κνουν batting θα πρ)πει
πντα να τρ)χουν στον κ qνο που βρσκεται
προ το leg0side πω φανεται στην εικνα.

Off0side Leg0side

Caught (απ Bowled (απ

ψιλ() ξλα)

∆εξιχειρε ∆εξιχειρα πακτη

Stumped (απ σηµδι)

Leg0side Off0side

Αριστερχειρε Αριστερχειρα πακτη

Run0out (απ ρνι)

" ρα να
πα"ξουµε"
Το " ρα να πα"ξουµε" αποδεικν3ει 6τι το να
µRθει κανε"M τιM απαρα"τητεM δεξι6τητεM του
Κρ"κετ δεν ε"ναι δ3σκολο. ΠαρLχει
ξεκRθαρεM, ακριβε"M πληροφορ"εM για:
■ Οργνωση µια οµδα παιδιν σε
περιορισµ)νο χρο.
■ Πρακτικ) εκµθηση σε ατοµικ και οµαδικ
εππεδο.
■ Υλοποηση προοδευτικο σχεδου µαθηµτων.
■ Εισαγωγ(, β(µα προ β(µα, για τι βασικ) οποε µερικ) εναι εξειδικευµ)νε, και τι
γενικ) δεξιτητε στο πισιµο και π)ταγµα.
■ Εισαγωγ( για ειδικ) επιδεξιτητε του Κρκετ
σον αφορ το batting και το bowling.
Κθε τοµ)α δραστηριτητα µπορε να
πραγµατοποιηθε:
■ Σε κλειστ αλλ και σε ανοιχτ χρο.
■ ∆χω προστατευτικ εξοπλισµ.
■ Με την επιτ(ρηση των δασκλων, γον)ων και
λλων θεατν.
Οι εικονιζµενε τεχνικ) παρ)χουν µια δοµ(
διδασκαλα, η οποα:
■ Εναι ασφαλ(.
■ Εναι ευπροσρµοστη.
■ ∆ιευκολνει την εκµθηση των δεξιοτ(των
µ)σα σε περιορισµ)νου χρου )τσι στε τα
παιδι να αναπτξουν εκτµηση και
κατανηση στη λ(ψη αποφσεων
και συνεπ στην κατλληλη εφαρµογ(
αυτ n των δεξιοτ(των.
■ Παρ)χει θετικ( ανατροφοδτηση για να
ενισχσει τη µθηση των παιδιν.
Γιατ" Lγινε το "
ρα να
Πα"ξουµε";
!
Κραττε
απσταση ∆ηµιουργ,θηκε για να υποστηρ"ξει τουM
ασφαλεα δασκRλουM στο πα"ξιµο και το µRζεµα τηM
µπRλαM του κρ"κετ σ3µφωνα µε το βασικ6
στRδιο 2 του Εθνικο3 ΠρογρRµµατοM.
Το "ρα να πα"ξουµε" εστιRζει στην
απ6δειξη 6τι η εκµRθηση του Κρ"κετ κι
Rλλων παρ6µοιων παιχνιδι5ν εξασφαλ"ζει
6τι οι µαθητLM:
■ αναπτσσουν µια σειρ δεξιοτ(των απ τι

χρησιµοποιον σε διφορε φσει
παιχνιδιο.
■ εναλλσσονται σε διφορου ρλου µ)σα
στα παιχνδια.
■ µαθανουν να αξιολογον τα αποτελ)σµατα
διαφορετικν εµπειριν και να προτενουν
τρπου αποτελεσµατικ( βελτωση.
■ ασκονται κατ το µεγαλτερο χρνο του
µαθ(µατο.
■ εφαρµζουν τι νεοαποκτηθεσε δεξιτητ)
του.
ΟργRνωση
To " ρα να πα"ξουµε" Lχει
σχεδιαστε" για να βοηθ,σει, να
παροτρ3νει και να προωθε" την BOWLING BATTING FIELDING
γν5ση, την καταν6ηση και την Εν6τητεM Εν6τητεM Εν6τητεM
ικαν6τητα των µαθητ5ν στιM
ειδικLM δεξι6τητεM του Κρ"κετ,
6σον αφορR το bowling,
tο batting και το fielding. 1.1 Bowling κRτω απ6 τον
5µο 1.2 Χτ3πηµα στα "σια 1.3 ΠιRσιµο και µRζεµα τηM
µπRλαM
ΥπRρχουν εννιR εν6τητεM, η
καθεµιR απ6 τιM οπο"εM Lχει
σχεδιαστε" να διαρκε" δ3ο 5ρεM , 2.1 Bowling πRνω απ6 τον
5µο 2.2 ΑµυντικR χτυπ,µατα 2.3 ΣταµRτηµα και
επιστροφ, τηM µπRλαM
δ3ο υποcεν6τητεM διRρκειαM µιαM
ΣταµRτηµα και
5ραM η κRθε µια. ΑυτLM
καλ3πτουν τιM ακ6λουθεM δεξι6
3.1 Φ6ρα πριν απ6 τη
ρ"ψη 3.2 Το γυριστ6 χτ3πηµα 3.3 επιστροφ, τηM
µπRλαM
τητεM:

8 - 10m
∆οµ, µαθ,µατοM
Για να οργαν5σετε και να διδRξετε µε επιτυχ"α κRθε µRθηµα, τα
ακ6λουθα στοιχε"α περιλαµβRνονται σε κRθε σχLδιο µαθ,µατοM:

ΣΚΟΠΟΣ ΚΥΡΙΑ ∆ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟ / ∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΟ

Κθε εντητα )χει )ναν ξεκθαρο `να οδηγ που σα κατευθνει Προτσει, στε να κνετε τι
στχο τον οποο προβλλει το β(µα προ β(µα για την οργνωση δραστηριτητε και τι ασκ(σει
περιεχµενο του µαθ(µατο. µια ( περισσοτ)ρων δραστηριοτ(των λιγτερο ( περισστερο δσκολε για
)τσι στε να επιτευχθε µια του µαθητ).
ΕΙΣΑΓΩΓΗ συγκεκριµ)νη δεξιτητα. iταν η
Η εισαγωγ( εναι το στδιο που εσε εντητα διαρκε περισστερο απ δο ΧΑΛΑΡΩΣΗ c ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
ελ)γχετε πλ(ρω. Η προσεκτικ( εβδοµδε, πρ)πει να αποφασσετε Εν)ργειε που επιτρ)πουν στο σµα
ακραση των οδηγιν απ τα παιδι πτε εναι ο κατλληλο χρνο για να ηρεµ(σει και να κνει µια σειρ
θ)τει τη βση για τι επµενε ολοκλ(ρωση τη πρτη υπο0 προσαρµογν κατ τη διρκεια τη
δραστηριτητε που απαιτον εντητα. Στη δετερη υπο0εντητα περιδου αποκατσταση µετ την
συνεργασα στην επλυση προβλ θα πρ)πει να ανακεφαλαισετε ,τι σκηση. iπω και στην
hµτων. διδχτηκε στην πρτη. προθ)ρµανση, δο προγρµµατα
συµπ eριλαµβνονται στο σχ)διο τη
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ εντητα, για να χρησιµοποιηθον
Τι χρειζεται; ∆νει )µφαση στα πολ σηµαντικ εναλλακτικ.
σηµεα )τσι στε εσε να τα
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ µεταδσετε στου µαθητ). ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
Προτεινµενε δραστηριτητε για Μπορετε να συµπεριλβετε του Παρ)χονται ευκαιρε στου µαθητ),
προθ)ρµανση του σµατο, στε να µαθητ) σ' αυτ( τη µ)θοδο ρωτντα ατοµικ ( οµαδικ, )τσι στε να
µπορ)σει να ανταποκριθε σε ασκ(σει του να αποφασσουν, ατοµικ ( αξιολογον την προδ του και να
αυξηµ)νων απαιτ(σεων. Στο τ)λο οµαδικ @, ποιοι πιστεουν τι εναι οι βρσκουν τρπου για να τη
αυτ( τη περιδου, οι µαθητ) πρ)πει πιο σηµαντικο παργοντε που βελτισουν. Μπορετε να
να εναι πλ(ρω )τοιµοι σωµατικ. απαιτονται )τσι στε να επιτευχθε χρησιµοποι(σετε αυτ) τι
Προτενονται δυο προγρµµατα µια δεξιτητα. Σα δδονται πληροφορεkw για να αξιολογετε και
προθ)ρµανση, ταν το µθηµα δεν παραδεγµατα ερωτ(σεων που να καταγρφετε την εκτ)λεση, τη
γνεται λο µαζ και διαρκε πνω απ µπορετε να χρησιµοποι(σετε. γνση και την κατανηση των
δο εβδοµδε. µαθητν.
ΩΡΑ ΝΑ ΠΑΙΞΟΥΜΕ
∆δεται µια ευκαιρα στα παιδι να
παξουν )να παιχνδι το οποο
αναγνωρζουν ω παρµοιο µε το
πραγµατικ.
Καθορισµ6M δραστηριοτ,των ΣχLδιο απονοµ,M
και Καθοδ,γηση βραβε"ων
Ορστε δραστηριτητε µε ξεκθαρε απαιτ(σει. Παρατηρ(στε τι Μα αντικειµενικ( µ)τρηση τη προδου στην εκµθηση δεξιοτ(των εναι
επιδσει των παιδιν σµφωνα µε τα δικ σα κριτ(ρια διδασκαλα. διαθ)σιµη µ)σω του Προγρµµατο Επιβραβεσεων του Kwik Cricket που
∆στε ειδικ) συµβουλ) σε τεχνικ) δεξιτητε π.χ. π να kρατνε την µπορε να εφαρµοστε πολ εκολα και λειτουργικ. Τα παιδ i θα ωφεληθον
πλα ( πληροφορε που θα βοηθ(σουν ( παρακολουθ(στε τα χ)ρια του σηµαντικ µε τι επιτυχε του ταν δουν τι η προδ του επιβραβεεται.
bowler καθ αφ(νουν την µπλα. Το πργραµµα απονοµ( επιβραβεσεων του Kwik Cricket )χει τρα βραβεα 0
χλκινο, ασηµ)νιο και χρυσ0 το οποο αξιολογε τοµε επιδεξιοτ(των που
καλπτονται απ αυτ το βιβλο 0στο Bowling, στο Batting κα ι στο Fielding.

ΧΑΛΚΙΝΟ ΑΣΗΜΕΝΙΟ ΧΡΥΣΟ

Εκτ του τι το πργραµµα απονοµ( επιδεξιοτ(των του Kwik Cricket εναι
)να µηχανισµ για την αξιολγηση τη προδου κθε µαθητ(, µπορε επση
να χρησιµοποιηθε για να ενθαρρνει την υπευθυνk^τητα του κθε µαθητ(,
επιτρ)ποντ του να συνεργζονται σε οµδε των δο ( των τριν για να
µετρον και να καταγρφουν το δικ του σκορ ( του συµπακτη του. Ο
δσκαλο µπορε να δσει πληρ οφορε στο µαθητ(, βοηθντα τον να
βελτισει την απδοση των ατοµικν του δεξιοτ(των. Οι µαθητ) )χουν επση
ευκαιρε να αναπτξουν του δικο του πνακε παρατ(ρηση / αξιολγηση
βα sισµ)νοι ετε στα κριτ(ρια του δασκλου ετε στα δικ του.
Για περισστερε πληροφορε σον αφορ αυτ τα βραβεα καλ)στε τη
γραµµ( υποστ(ριξη του Kwik Cricket στο τηλ)φωνο 0044 0800 214 314

Ειδικ) ανγκε
iλε οι δραστηριτητε που περι)χονται στο
"Pρα να παξουµε" µπορον να προσαρµοστον
για να εξυπηρετον τι ανγκε ατµων µε ειδικ)
ανγκε.
Υγε"α και ασφRλεια
ΜεγRλη προσοχ, πρLπει να δοθε" σε θLµατα υγε"αM και ασφRλειαM. Την αν5τατη
ευθ3νη Lχει το σχολε"ο, το οπο"ο θα πρLπει να Lχει υπ6ψη του τα ακ6λουθα:

Γενικο" καν6νεM ασφRλειαM

■ Επιφνεια: Κατλληλη και ελεθερη απ εµπδια ( επικνδυνα αντικεµενα.
■ Χρο: Αρκετ για κθε µαθητ( και ασφαλ( για κθε οµαδικ( εργασα.
■ Ντσιµο: Κατλληλη ενδυµασα συµπεριλαµβανοµ)νων και των υποδηµτων για
γυµναστικ(. Τα κοσµ(µατα πρ)πει να αφαιρονται και τα µαλλι να δ)νονται πσω.
■ Πειθαρχα: Οι µαθητ) πρ)πει να παρνουν σαφε οδηγε και να γνωρζουν πτε και
π να σταµατον.
!
ΚΡΑΤΑΤΕ ΑΠΟΣΤΑΣΗ
■ Αντληψη: Οι µαθητ) πρ)πει να )χουν αντληψη των λλων τριγρω του και να εναι
προετοιµασµ)νοι να του προστατεσουν εν χρειαστε.
ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
Ειδικο" αθλητικο" καν6νεM ασφRλειαM
Κραττε απσταση ασφαλεα. Η ασφλεια στο Κρκετ, πω και σε κθε δραστηριτητα
που σχετζεται µε χτυπ(µατα, εναι απαρατητη. Εναι ιδιατερα σηµαντικ να µη στ)κονται
οι µαθητ) πολ κοντ σ' εκενου που χτυπον µε την πλα.
■ Μπλε: Κραττε τι µπλε σε κιβτια ταν δεν τι χρησιµοποιετε. Οι πεταµ)νε
µπλε πρ)πει να µαζεονται µε προσοχ(.
■ Πλε : Χρο ασφαλεα µπρο και πσω απ την πλα. Προσοχ( στη ρψη τη πλα
κτω ( πσω.
Ο Εξοπλισµ6M του
"Kwik Cricket"
Ο εξοπλισµ που χρησιµοποιετε για να φ)ρετε σε π)ρα την εντητα εναι
δικ( σα επιλογ(, αλλ εναι απαρατητο οι µπλε και οι πλε να εναι του
σωστο µεγ)θου και βρου για τα παιδι πkoυ παρνουν µ)ρο.
`να τρπο για να εστε σγουροι τι χρησιµοποιετε τον κατλληλο
εξοπλισµ εναι να χρησιµοποι(σετε τον εξοπλισµ του Kwik Cricket.
Το Kwik Cricket ρχισε να λανσρεται το 1988 και (δη τα µισ δηµοτικ
σχολεα )χουν σκο εξοπλισµο. Ο εξοπλισµ εναι φτιαγµ)νο απ ελαφρ,
ανθεκτικ πλαστικ και εναι σχεδιασµ)νο ειδικ για χρ( ση απ παιδι ηλικα
µεταξ 5 και 11 ετν.
Υπρχουν τρα διαφορετικ µεγ)θη απ πλε και δο τποι απ µπλε. Η
πρωττυπη µπλα του Kwik Cricket εναι αρκετ σκληρ( )τσι στε να δνει την
πραγµατικ( αναπ(δηση τη µπλα του Κρκετ αλλ α rκετ ελαφρι για να
µην πληγνει τα µικρ χ)ρια. Υπρχει ακµα µια πιο µαλακι παιδικ( µπλα η
οποα εναι ιδανικ( για περιορισµ)νου χρου και µικρτερα παιδι. Και οι δο
µπλε εναι φτι aγµ)νε απ πολ σκληρ πλαστικ.
Το "Batting Tee" (βοηθητικ κνο στ(ριξη) )χει επση φτιαχτε πρσφατα
και το οποο χρησιµοποιεται για να βοηθει στο χτπηµα µια ακνητη
µπλα. Εν ακµη δεν )χετε σνεργα και θ)λετε να µ θετε περισστερα για
το Kwik Cricket, απλ καλ)στε το τηλ)φωνο υποστ(ριξη του Kwik Cricket και
ζητ(στε πληροφοριακ υλικ.

Γραµµ, επικοινων"αM: 0800 214 314

 .
11
BOWLING (ΡΙΨΗ
ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ)
ΣΚΟΠΟΣ :
Να αναπτ3ξουµε την τεχνικ, του

πετRγµατοM τηM µπRλαM κRτω

απ6 τον 5µο

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Εξηγ(στε στην τξη το

σκοπ τη προπνηση 0 δηλ. το τι πρκειται
να διδαχθον και τι θα κνουν.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
1 µπλα τ)νι αν δο παιδι
2 µεγλοι κνοι για κθε οµδα των )ξι / οκτ
2 πλε
Ξλα και µπλε
ΧΑΛΚΙΝΟ
 ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ c ΕΠΙΛΟΓΗ 1 ∆ΕΞΙΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΠΕΤΑΓΜΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΩΜΟ

■ Τρ)ξιµο σε )να ορισµ)νο χρο, ΟργRνωση:

κουνντα µαλακ ■ Παρουσασε τη δεξιτητα (δε Σηµεα ∆ιδασκαλα).
διαφορετικ µ)ρη του ■ Οργνωσε την τξη σε ζευγρια, ο )να απ)ναντι απ τον λλο σε
σµατο. Πσα απσταση 10µ.
διαφορετικ µ)ρη ■ ∆εξε πω πινεται η µπλα (δε εικνα αριστερ).
µπορον να κινηθον; ■ Οι πακτε κνουν )να β(µα και µετ πετνε την µπλα κτω απ τον µο
■ Αναπ(δηση στο δεξ στον συµπακτη του προσπαθντα να πετχουν να χτυπ(σει η µπλα 2µ
πριν. ΘΥΜΗΣΟΥ!
πδι, µετ στο ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΟ
■ Ο συµπακτη µαζεει την µπλα και την πετει πλι πσω. ΧΡΟΝΟ
αριστερ πδι.
■ ∆ιατατικ) ασκ(σει,
κυρω για τα χ)ρια.
0 πισε σο το δυνατν
ψηλτερα ΠΑΡΑ∆ΟΣΗ ΤΟΥ
0 περπτησε εµπρ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΣΕ 1 Η 2
ΕΝΟΤΗΤΕΣ
0 κνε κκλου

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ c ΕΠΙΛΟΓΗ 2

■ Τρ)ξιµο ελεθερα κουνντα διαφορετικ

µ)ρη του σµατο.
■ Συν)χισε τροχδην, παλαµκια πνω απ το
κεφλι, πσω απ την πλτη, πσω απ τα
γνατα.
■ Πισε )να συµπακτη αγκαζ).
■ Τρ)ξιµο πιασµ)νοι αν δο σε
λο το χρο.
■ Κντε το διο ξαν αλλ αυτ(
τη φορ χοροπηδντα.
■ ∆ιατατικ) ασκ(σει,
κυρω για τα χ)ρια.
ΜΕΤΑ ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ

ΟργRνωσε την τRξη σε γκρουπ των 6 παιδι5ν (2 Ε. Π πρ)πει να πινεται η µπλα;
οµRδεM των 3). Α. Η µπλα πινεται σταθερ µε τα δκτυλα
αλλ χι πολ σφικτ (δε προηγοµενη
■ Οι οµδε στ)κονται 15µ. απ)ναντι η µα απ την λλη.
σελδα). Φ)ρε το χ)ρι σια προ τα πσω.
■ Τοποθ)τησε 2 µεγλου κνου ανµεσα στι δο Κνε )να β(µα εµπρ µε το αντθετο πδι
οµδε (1µ. απσταση µεταξ του).
απ το χ)ρι που πετει την µπλα.
■ Οι πακτε πετνε τη µπλα µε τη σειρ.
■ Κθε µπαλι που περνει ανµεσα απ του
κνου µετρει 1 πντο.
■ Η οµδα που µαζεει του περισστερο
υ πντου εναι νικ(τρια.

Ε. Π µπορε να αναπτξει την ακρβεια στη

ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ
Μεωσε / αξησε:
Την απσταση ανµεσα στου πακτε.
Το µ)γεθο του κενο ανµεσα στου κνου.
στχευση;
Α. Χρησιµοποησε µα γραµµ( ( )να στεφνι
(κκλο) στο )δαφο σαν στχο.
Κρτα τη παλµη σε κνηση προ τον
συµπακτη σου σο το δυνατν περισστερο
ΩΡΑ ΝΑ ΠΑΙΞΟΥΜΕ ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΟΥ ΚΡΙΚΕΤ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 1

■ Χρισε το κθε γκρουπ σε 2 οµδε 0 η µα οµδα στο batting και η λλη
στο fielding.
!
∆ΙΑΤΗΡΗΣΤΕ
■ Οι µαθητ) τρ)χουν χαλαρ ελεθερα στο
χρο, πετντα ψηλ και πινοντα µπλε
ΑΠΟΣΤΑΣΗ
■ Οργνωσε τη δραστηριτητα πω φανεται στο διγραµµα. ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
ο )να στον λλο.
■ Κθε οµδα εναι στην πλα για 7 λεπτ. (Πσε θα π)σουνε κτω;)
■ Ο bowler ρχνει την µπλα κτω απ τον µο απ 10 µ)τρα περπου. ■ Περπτηµα κουνντα λα τα µ)ρη του
■ Αυτ που χτυπει τη µπλα (Batter) πρ)πει να τρ)ξει ετε την χτυπ(σει σµατο.
ετε χι. ■ Χαλρωση και βαθι) εισπνο).
■ Ο batter )χει να τρ)ξει γρω απ τον κνο (πρ)πει να υπρχουν 2 στη
διθεσ( µα για αριστερχειρα πω και για δεξιχειρα πακτη).
■ Οι fielders πετνε τη µπλα κτω απ τον µο στον bowler σο το
δυνατν πιο γρ(γορα, ο οποο πετ ξαν ταν εναι )τοιµο.
■ Ο batter βγανει out ταν του χτυπ(σουν τα ξλα ( απ ψιλ( αλλ δεν
µπορε να βγει out µε την πρτη µπαλι.
■ Η οµδα µε τα περισστερα ρνια κερδζει.

ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 2

■ Με τη λ)ξη 'πµε' οι µαθητ) τρ)χουν και

ακουµπνε 3 στχου που καθορζονται απ
τον δσκαλο π.χ. πγκο, κνοι κ.τ.λ. και
µετ επιστρ)φουν στη θ)ση του. * iταν θα
επιστρ)ψουν στη θ)ση του, αναπ(δηση 10
φορ) σε κθε πδι.
■ Π)ταγµα και πισιµο τη µπλα µε κποιον
συµπακτη ( µνο ο καθ)να.
■ Χαλρωση.

ΑΠΟΤΙΜΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ c ΑΤΟΜΙΚΟΣ

ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ ΕΛΕΓΧΟΣ
Τι σα ρεσε σ(µερα;
Μεωση / αξηση του µ(κου τη ρψη.
Τι µθατε για το bowling (π µπορετε να
Μεωση / αξηση τη απσταση
πεττε τη µπλα);
ανµεσα στου κνου και στον batter.
Πω µπορε να βελτισει το bowling;
 .
12
BATTING
ΣΚΟΠΟΣ:
Να αναπτ3ξουµε την τεχνικ,

στο χτ3πηµα τηM µπRλαM στα

"σια

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Πληροφρησε την τξη το

σκοπ τη προπνηση και τι πρκειται να
κνουν.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
Softballs
Για )να γκρουπ των 20:
6 πλε και µπλε
6 κνοι για batting
ΧΑΛΚΙΝΟ
2 κνοι για σ(µανση
 ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 1
■ Ελαφρ τροχδην ελεθερα στο χρο χωρ
να ακουµπει ο )να τον λλο.
■ Τροχδην και κθε φορ που συναντ )ναν
συµπακτη σου κνε µισ( στροφ( αριστερ
(µετ προ τα δεξι).
∆ΕΞΙΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟ ΙΣΙΟ ΧΤΥΠΗΜΑ (STRAIGHT DRIVE)
ΠΩΣ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΩ ΤΗΝ ΠΑΛΑ
(ΛΑΒΗ)
■ Χωρστε την τξη σε τσα γκρουπ, ΕΛΕΓΞΤΕ
σε οι πλε που )χετε στη ■ Τα χ)ρια βρσκονται πολ
διθεσ( σα. κοντ µεταξ του και προ το
πνω µ)ρο τη πλα πω
■ ∆εξτε την εικνα. φανεται στο διγραµµα.
∆εξτε π πινεται η πλα.
■ Αφ(στε κθε µαθητ( στο
γκρουπ µε τη σειρ του να
πισει την πλα (οι λλοι ελ)γχουν).

∆εξιχειρα Αριστερχειρα ΘΥΜΗΣΟΥ!

ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΟ ΧΡΟΝΟ
ΠΩΣ ΝΑ ΣΤΕΚΟΜΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΣΗΚΩΣΩ ΤΗΝ ΠΑΛΑ
(ΣΤΑΣΗ) (BACKSWING)
iπω πριν σε γκρουπ και σε µα ευθεα. Κατ τη διρκεια τη δραστηριτητα
■ Οργνωσε το γκρουπ να παξει µ(λα
Παρουσαση τη στση. σιγουρ)ψου τι λα τα παιδι εναι σε απσταση
σε κκλο.
■ Τα πδια παρλληλα, στο νοιγµα των ασφαλεα, και καν)να δεν βρσκεται αφηρηµ)νο ΠΑΡΑ∆ΟΣΗ ΤΟΥ
ΓΕΡΜΑΝΙΚΟ ΣΕ ΚΥΚΛΟ (ΜΗΛΑ) µων. πσω απ κποιο λλο. ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΣΕ 1 x 2
ΕΝΟΤΗΤΕΣ
Αυτο που εναι απ' )ξω (αυτο δηλ. που πετνε ■ Τα γνατα ελαφρ λυγισµ)να. ■ Σπρξε την πλα ευθεα πσω προ τα ξλα.
την µπλα) , )χουν σαν σκοπ να πετχουν του ■ Κονησε τα χ)ρια προ τα πσω µακρι απ το
■ Το κεφλι ακνητο.
µ)σα πακτε κτω απ τη µ)ση
χρησιµοποιντα softball (( κτι ανλογο).
iταν πετχουν κποιον γνεται κι αυτ ρπτη,
µ)χρι να βγουν λοι )ξω απ τον κκλο. Τα
■ Τα µτια οριζντια.
σµα.
■ Κρτησε το κεφλι και το υπλοιπο σµα
ακνητο.
!
∆ΙΑΤΗΡΗΣΤΕ
ΑΠΟΣΤΑΣΗ
παιδι µπορον να κινονται για να αποφγουν ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
το χτπηµα.

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 2
■ Τροχδην ελεθερα στο χρο.
■ Για µια ευθεα, τρ)ξιµο, χτυπντα µε τα
γνατα τι παλµε οι οποε )χουν θ)ση
πω κρατµε )να δσκο.
■ Τροχδην πλι.
■ Τοποθετοµε τα χ)ρια πσω απ τη λεκνη
και φ)ρνουµε τα πδια προ τα πσω )τσι
στε να ακουµπνε τα χ)ρια το π)λµα.
■ Τρ)ξε κι ακοµπησε 5 διαφορετικ σηµεα
στο χρο. Επιστροφ( στην αρχικ( θ)ση σου
και κθισµα στο )δαφο.
ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΣΤΑ ΙΣΙΑ ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ

ΟργRνωσε τη τRξη σε γκρουπ των 5 παιδι5ν c Batter, κRποιοM για να τοποθετε" ξανR την µπRλα και 3 Fielders. Ε. Κρατ την πλα σωστ;
E. Στ)κεσαι σωστ;
Ε. Π βοηθει αυτ;
Α. Μια σωστ( λαβ(, καθ και το σ(κωµα τη
πλα σε ευθεα πσω κνηση θα
βοηθ(σουν την πλα να )ρθει σια προ τα
κτω.
Κ"νηση
Ε. Τι πρ)πει να παρατηρε;
Ε. Π µπορε να τη δει καλτερα;
Α. Κοτα τη µπλα.
Κνησε το κεφλι / µτια προ τη µπλα.
Κνε )να β(µα προ τη µπλα.

■ Η µπλα τοποθετεται στον ειδικ
µικρ κνο. Ο batter κνει το
χτπηµα.
Κατε3θυνση
Ε. Τι θα σε βοηθ(σει να χτυπ(σει τη µπλα
στη σωστ( κατεθυνση;
Α. Χτυπντα µε το πλατ εππεδο µ)ρο τη
■ Η µπλα επιστρ)φεται απ του ■ Κθε batter )χει 6 προσπθειε πλα.
fielders και τοποθετεται ξαν πριν γνει αλλαγ( θ)σεων. Η πλα κινεται σια µπροστ απ το σµα
στον κνο. και χι λοξ και µακρι του.

ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΒΗΜΑ

!
ΓΙΑ ΑΡΙΣΤΕΡΟΧΕΙΡΕΣ
BATTERS
(ΑΥΤΟΣ ΠΟΥ ΡΙΧΝΕΙ ΤΗ ΜΠΑΛΑ
ΣΤΕΚΕΤΑΙ ΠΑΝΤΑ ΑΠΕΝAΝΤΙ
ΑΠΟ ΤΟΝ BATTER ΚΑΙ ΜΑΚΡΙΑ
ΑΠΟ ΤΑ ΠΟ∆ΙΑ ΤΟΥ)

ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ

Με παραπνω εξσκηση ο bowler µπορε να

■ Ο fielder βγζει τον βοηθητικ κνο και µετ αφ(νει
να π)σει η µπλα απ µα θ)ση στο διο εππεδο µε τα
µτια του batter και σε απσταση ση το χ)ρι του. Ο
βοηθητικ αυτ πακτη στ)κεται )χοντα πντα την
πλα ανµεσα σ' αυτν και τον batter.
■ Ο batter αφ(νει την µπλα να αναπηδ(σει µα φορ, αποµακρυνθε 10 µ)τρα µακρι, πετντα τη
και µετ κινεται προ αυτ(ν χτυπντα την. µπλα κτω απ τον µο για να την χτυπ(σει ο
batter.
ΩΡΑ ΓΙΑ ΠΑΙΧΝΙ∆Ι LORD'S GAME
■ Χωρστε την τξη σε 2 γκρουπ 0 fielding και batting.
■ Οργανστε το παιχνδι πω φανεται στο διγραµµα.
■ Κθε πλευρ )χει απ 2 innings των 10 λεπτν για batting.
■ Η πλευρ του fielding διαλ)γει )ναν bowler 0 ο οποο θα
πετ τη µπλα κτω απ τον µο.
■ Κθε χτπηµα τη µπλα ανµεσα στου κνου µετρει
για )να ρνι.
1 επιπλ)ον ρνι1 επιπλ)ον ρνι
5 µ)τρα
5 µ)τρα
ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ
Παιχνδι απ το βοηθητικ κνο ( ρξιµο
τη µπλα απ βοηθητικ πακτη πω
πριν.
∆στε επιπλ)ον ρνια για καλ( τεχνικ(.
Μεωση /αξηση των αποστσεων.
Μεωση /αξηση των fielders.
■ Επιπλ)ον ρνια µπορον να σηµειωθον (αν εναι επιθυµητ):
01 ρνι για κθε τρ)ξιµο στην πρτη γραµµ( ακουµπντα την
πλα πνω στη γραµµ( και επιστροφ( πσω.
02 ρνια κνοντα το διο µ)χρι τη δετερη γραµµ( και
επιστροφ(.
04 ρνια αν η µπλα χτυπ(σει τον τοχο
(( περσει πνω απ µα σηµειωµ)νη γραµµ( πσω απ του
fielders.
■ Κθε batter δ)χεται 6 µπαλονι) και καταγρφεται το σκορ.
■ Οι batter µπορε να βγουν out εν:
0Οι fielders πισουν τη µπλα στον α)ρα προτο π)σει κτω.
0Επιχειρεται προσπθεια για ρνι και οι fielders επιστρ)ψουν
τη µπλα στον bowler (που την πινει) πριν ο batter επιστρ)ψει
στα ξλα.
■ iλε οι υπλοιπε µπαλονι) γι' αυτν τον batter χνονται
ταν αυτ βγει out.
2 επιπλ)ον ρνια
4 επιπλ)ον
ρνια
ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 1
■ Αναπηδ(σει στο )να πδι (κουτσ) εν
ακουµπ σο το δυνατν περισστερα
αντικεµενα χωρ να βλει το λλο πδι κτω.
■ Προσπθησε µε το λλο πδι.
■ Κνε το διο πλι αλλ τρα περπατντα.
■ iπω περπατ κονα διαφορετικ µ)ρη απ
το σµα σου.
(Πσα; Να προσπαθ(σει διαφορετικ µ)ρη
π.χ. πδια, χ)ρια, µοι).
■ Χαλρωσε και πρε 10 βαθι) αναπνο).
ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 2
■ Τρ)ξε και ακοµπησε 5 λλα αντικεµενα και
επ)στρεψε στην αρχικ( σου θ)ση.
■ Τ)ντωσε το σµα σου σο µπορε πιο ψηλ.
■ Να γνει σο το δυνατν πιο µικρ (σαν µια
µπλα).
■ Πσα διαφορετικ µ)ρη απ το σµα σου
µπορε να ακουµπ(σει µε το αριστερ σου
χ)ρι και µετ µε το δεξ σου χ)ρι; (Αρθµησε και
ονµασε τουλχιστον 10).
■ Κονησε το σµα σου και χαλρωσε.
ΑΠΟΤΙΜΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ c ΑΤΟΜΙΚΟΣ
ΕΛΕΓΧΟΣ
Τι σα ρεσε / δεν ρεσε απ την προπνηση;
Συζ(τησε µε την οµδα σου πω µπορε να
βελτιωθε την επµενη φορ.
 .
13
FIELDING
ΣΚΟΠΟΣ:
Να αναπτ3ξουµε τεχνικ,
δεξι6τητα στο

πιRσιµο και µRζεµα τηM µπRλαM

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Πληροφρησε την τξη το

σκοπ τη προπνηση και τι πρκειται να
κνουν.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
1 µπλα τ)νι
2 κνοι για σηµδια

ΧΑΛΚΙΝΟ
 ΘΥΜΗΘΕWΤΕ!
Ο ΧΡΟΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΥΕΛΙΚΤΟΣ

ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ 1

CLOSE CATCHING (ΚΟΝΤΙΝΟ ΠΙΑΣΙΜΟ)

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ
ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΕΤΕ ΣΕ 1
ΟργRνωση: ( 2 ΕΝΟΤΗΤΕΣ.
■ Χωρστε την τξη σε ζευγρια µε µα µπλα το
καθ)να.
■ Ο )να στ)κεται σε 2 µ)τρα απσταση
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ απ)ναντι απ τον λλο.
ΕΠΙΛΟΓΗ 1 ■ Παρουσαση τη θ)ση υποδοχ(.
"Κορ6ιδο" (Piggy in the Middle) (∆ε διγραµµα στην επµενη σελδα).
■ Χωρστε την τξη σε γκρουπ των 3.
Μα µαλακι µπλα για κθε γκρουπ.
■ Ο κθε µαθητ( πετει χι δυνατ τη µπλα
■ `να παιδ στ)κεται ανµεσα απ τ' λλα δο. απ κτω (στο ψο τη µ)ση) στον
■ Τα παιδι που βρσκονται απ' )ξω αλλζουν µπαλι) µεταξ συµπακτη του.
του. ■ Ο συµπακτη του πινει την µπλα και του
■ Το παιδ που εναι κτοχο τη µπλα δεν µπορε να κινεται,
την ξαναπετ απ κτω.
τα λλα δο µπορον.
■ Αν συµβε κποιο να ρξει χωρ δναµη ( να µη µπορε να ■ Προκαλ)στε τα ζευγρια να:
πισει τη µπλα ( αν κψει τη µπαλι ο µεσαο πακτη ττε 0κνουν 10 πιασµατα χωρ να π)σει η
)χουµε αλλαγ( ρλων και ο ρπτη πει στη µ)ση.
µπλα.
0κνουν σο το δυνατν περισστερα
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 2 πιασµατα µ)σα σε 30 δευτερλεπτα.

Καθ5M περπατRM /τρLχειM, Rκου µε προσοχ, και ακολο3θα

τιM οδηγ"εM.

5
3 4
1 2

1. Ακουµπτε το )δαφο µε το αριστερ χ)ρι (( µε το δεξ ( και

µε τα δο).
2. Απλστε το χ)ρι σα προ τα πνω και πιστε σο το δυνατν
πιο ψηλ.
3. Κντε µια πλ(ρη κυκλικ( στροφ( προ τα αριστερ (( δεξι).
4. Μζεψε το σµα σου σο µπορε περισστερο.
5. Περπτηµα /τρ)ξιµο προ τα πσω.
Στη συνLχεια καθ5M η οµRδα προθερµα"νεται:
■ Τρ)ξε για 10 µ)τρα, µζεψε και π)τα µια φανταστικ( µπλα.
■ Επιστροφ( τροχδην στη θ)ση σου.
■ Επανληψη λλη µια φορ και µετ π)ταγµα τη µπλα µε το
λλο χ)ρι.
(Με ποιο (ταν ευκολτερο; Γιατ;)
 ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ 2 ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ

Ε. Ποια εναι η σωστ( στση του σµατο και
θ)ση χεριν;
Α. Τα πδια λγο πιο ανοιχτ απ το νοιγµα
των µων.
Η βση απ τι παλµε ενωµ)νε.
Τα χ)ρια µακρι απ το σµα, οι παλµε µπλα.
προ τα )ξω και µπροστ.
ΚΥΝΗΓΙ ΚΑΙ ΜΑΖΕΜΑ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ
ΟργRνωση:
■ Χωρστε το γκρουπ σε ζευγρια, το καθ)να µε µα
■ Ο )να ρολρει τη µπλα αργ.
■ Ο λλο συµπακτη κυνηγ τη µπλα και τη µαζεει
απ την εξωτερικ( πλευρ του ποδιο που βρσκεται
στην δια µερι µε το χ)ρι ρψη (δηλ. εξωτερικ(
πλευρ δεξ πδι για δεξιχειρε ρπτε).
■ Επιστροφ( τη µπλα πσω µε ρολρισµ τη προ κατεθυνση τη µπλα.
τον συµπακτη του.
Ε. Πω µπορε να κρατ(σει την ισορροπα σου;
Α. Λγισε νωρ τα γνατα.
Κρτησε το κεφλι πνω απ την µπλα.
Τρ)ξε λγο πσω απ τη µπλα.
Ε. Τι θ)ση πρ)πει να )χει η παλµη για να
σταµατ(σει τη µπλα;
A. Μπροστ απ τη µπλα, τα δκτυλα δεχνουν
προ τα κτω, η παλµη κοιτει τη µπλα.
Ε. Ποιο εναι ο καλτερο δρµο να στρψει
και να τρ)ξει πσω;
Α. Στρψε γρ(γορα προ την αντθετη

ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ

Μεωσε /αξησε την απσταση που η µπλα

ρολρει.
Μεωσε /αξησε την ταχτητα µε την οποα η
µπλα ρολρει.
Τα ζευγρια συναγωνζονται για το ποιο θα
Ε. Ποιο µ)ρο απ τι παλµε χρησιµοποιε πει πρτο στη µπλα.
στην υποδοχ(;
Ε. Βοηθει να κρατ τι παλµε ακνητε;
Α. Παρακολοθα τη µπλα προσεκτικ
Χρησιµοποησε το µαλακ /σαρκδε µ)ρο
τη παλµη και κλεσε τα δκτυλα γρω
απ τη µπλα.
Φ)ρε την µπλα προ το σµα, κρατντα
του αγκνε )ξω προ τα πλγια.

ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ
Μεωσε / αξησε την απσταση ανµεσα στου
συµπακτε.
Χρησιµοποησε µαλακ) µπλε /σοφτµπολ
για αδνατου πακτε στο πισιµο, και
σκληρτερε µπλε σε καλτερου πακτε.
 ΩΡΑ ΝΑ ΠΑΙΞΟΥΜΕ ΣΚΥΤΑΛΟ∆ΡΟΜΙΑ FIELDING
■ Χωρστε τη τξη σε οµδε των 608.
■ Οργνωσε τη δραστηριτητα πω φανεται στο διγραµµα, µε τη
µπλα στο δπεδο.
■ Ο πρτο πακτη τρ)χει προ τη µπλα, τη µαζεει και την πετ στο
συµπακτη του στην απ)ναντι πλευρ.
■ Ο πακτη συνεχζει το τρ)ξιµο και ακουµπ το χ)ρι του συµπακτη
του ο οποο ττε ξεκιν τρ)χοντα αντικαθιστντα τη µπλα στη
µ)ση πριν ακουµπ(σει το χ)ρι του επµενου συµπακτη.
■ Αυτ συνεχζεται µ)χρι οι πακτε να επιστρ)ψουν στι αρχικ) του ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ
θ)σει.
Η πρτη οµδα που θα το πετχει εναι νικ(τρια.
■ Επαναλαµβνουµε τη δραστηριτητα αλλ αυτ( τη φορ ο πρτο Χρησιµοποησε µαλακ) µπλε.
πακτη πρ)πει να πετξει τη µπλα στον α)ρα και να την πισει µε
επιτυχα πριν την πετξει στον συµπακτη του στην απ)ναντι γραµ µ(.
Μεωσε / αξησε την απσταση .
ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 1
■ Τροχδην γρω απ του τ)σσερι κνου
(σχηµατζοντα τετργωνο).
■ iπω περν απ κθε γωνα του τετραγνου θα
πρ)πει να πισει την µπλα, που θα σου ρξει ο
)να απ του δο πακτε και να την επιστρ)ψει
στον λλον.
■ Αλλαγ( µετ απ 30 δευτερλεπτα.
■ Πσα επιτυχηµ)να πιασµατα µπορε να κνει η
τξη µ)σα σε )να 1 λεπτ;
■ Περπτα και µετ σταµτα.
■ Κονησε σο το δυνατν περισστερα µ)ρη του
σµατο µπορε.
■ Χαλρωσε και πρε βαθι) εισπνο).
ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 2
■ Ο καθηγητ( κυλει λε τι µπλε σε )να
µεγλο χρο.
Οι µαθητ), σε οµδε των 3, τρ)χουν γρω να
µαζ)ψουν σο το δυνατν περισστερε µπλε.
■ Καθ επιστρ)φουν πρ)πει να πετνε και να
πινουν τη µπλα ανµεσ του 9 τουλχιστον
φορ) 0 κθε παιδ να την πισει 3 φορ).
■ Αργ τ)ντωσε του µυ σε χ)ρια και πδια.
■ Περπατ(στε γρω0γρω αργ και πρτε 5 βαθι)
εισπνο).
ΑΠΟΤΙΜΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ c ΑΤΟΜΙΚΟΣ
ΕΛΕΓΧΟΣ
Τι σα ρεσε / δεν ρεσε απ αυτ( την προπνηση;
Συζ(τησε µε την οµδα σου π µπορετε να
βελτιωθετε την επµενη φορ.
 .
21
BOWLING
ΣΚΟΠΟΣ:
Να αναπτ3ξουµε την τεχνικ,
δεξι6τητα στη

ρ"ψη τηM µπRλαM πRνω απ6 τον

5µο
(Overarm bowling)

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Πληροφρησε την τξη το

σκοπ τη προπνηση και τι πρκειται να
κνουν.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
1 µπλα kwik Κρκετ για κθε ζευγρι
5 σετ µε ξλα
5 στεφνια
1 πλα kwik Κρκετ
ΑΣΗΜΕΝΙΟ 4 κνοι
 ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ!
Ο ΧΡΟΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΥΕΛΙΚΤΟΣ

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 1 ∆ΕΞΙΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΡΙΨΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΩΜΟ
Αν ε"ναι δυνατ6ν παρουσιRστε την κ"νηση τηM ρ"ψηM (bowling) σε αργ, κ"νηση δ"νονταM
Lµφαση στα σηµε"α c κλειδιR διδασκαλ"αM κυρ"ωM στο "ΣχεδιRζονταM το zξι".
(Το χLρι ρ"ψηM διαγρRφει τον αριθµ6 6 καθ5M η κ"νηση ολοκληρ5νεται). ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ
■ ∆εξτε στου µαθητ) π να πινουν τη µπλα (δε Σηµεα ∆ιδασκαλα ). ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΕΤΕ ΣΕ 1
( 2 ΕΝΟΤΗΤΕΣ
■ Χωρστε την τξη σε ζευγρια, µε τον )να απ)ναντι απ τον λλο σε απσταση 15µ. περπου.

ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΗΣ ΡΙΨΗΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΩΜΟ

(Σχεδιζοντα το )ξι)

■ Περπτηµα ελεθερα σε µεγλο χρο. Ξεκνηµα σιγ0

σιγ τροχδην και µετ προοδευτικ αυξνουµε ταχτητα.
(γρ(γορο τρ)ξιµο µνο αν εναι απλυτα ασφαλ)) 1 2 3 4 5 6
■ Σχηµτισε γκρουπ των 6. Π)ντε µαθητ) σε )ναν κκλο,
)να στη µ)ση. Το παιδ στο κ)ντρο πετει τη µπλα σε
λου του πακτε γρω του. Την πινουν και την
επιστρ)φουν. Καθ)να περνει 2 φορ) aπ το κ)ντρο.
■ Επαναλαµβνουµε το διο αλλ αυτ( τη φορ οι
εξωτερικο πακτε ταν πετνε πσω τη µπλα πρ)πει να
τρ)ξουν κατ τη φορ των δεικτν του ρολογιο 1 κκλο
)ξω απ την οµδα και να επιστρ)ψουν στη θ)ση του.

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 2

■ Τροχδην ελεθερα στο χρο, καλπτοντα σο το

δυνατν περισστερη επιφνεια.
■ Τροχδην σε διαφορετικ) κατευθνσει π.χ. προ τα
πσω, ευθεα, ζιγκ0ζαγκ, κυκλικ, κ.τ.λ.
■ iρθιο µε τα δο πδια ανοικτ, λγισε το
αριστερ πδι κρατντα το δεξ τεντωµ)νο
µε τα δκτυλα να δεχνουν µπροστ.
■ Τοποθ)τησε το αριστερ χ)ρι στο αριστερ
πδι που πει µπροστ, και κνε περιφορ) ■ Οι µαθητ) ■ Οι µαθητ) ■ Σηκστε το ■ Περιστρ)ψτε το ■ Φ)ρτε το χ)ρι ■ Περιστρ)ψτε και
του δεξιο χεριο περνντα το δπλα απ το παρνουν τ)τοια τεντνουν το γνατο του λλο χ)ρι (χι το ρψη προ τα τα δο χ)ρια
αυτ, 10 φορ) προ τα εµπρ, 10 φορ) θ)ση στε ο λλο χ)ρι σο το ποδιο που εναι χ)ρι ρψη) προ πνω και ταν προ τα κτω και
προ τα πσω. ξονα των µων δυνατν πιο ψηλ, µακρτερα απ τα κτω και π)ρα περσει το πσω απ το
■ Πισε το δεξ πδι προ τα πσω µε το να εναι κθετο κοιτντα προ τον τοχο, απ το σµα. κεφλι ρξτε τη σµα κνοντα
δεξ χ)ρι και κνε περιφορ) του αριστερο (90°) προ τον τον απ)ναντι τοχο γ)ρνοντα µπλα. )να β(µα
 χεριο πω προηγουµ)νω. τοχο µε το χ)ρι πνω και )ξω απ συγχρνω πσω εµπρ.
■ Και µε τα δο πδια µαζ, διπλ( ανα ρψη το ψο του προ τον τοχο.
π(δηση ελαφρ στο )δαφο, πλησι)στερα µου. Το χ)ρι
στον τρτο χρνο ηµικθισµα, και προ αυτν τον ρψη βρσκεται
επαναφορ στην ρθια θ)ση µε λµα τοχο. µπροστ απ το
σο το δυνατν πιο ψηλ. σµα.

■ Ο συµπακτη µαζεει τη µπλα και τη ρχνει πσω πω παραπνω.

ΜΕΤΑ ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ

ΟργRνωσε τουM µαθητLM σε γκρουπ των 6. ΠιRσιµο

■ Οργνωσε τη δραστηριτητα πω φανεται στο διγραµµα. Ε. Π κρατµε τη µπλα;
Α. Κρτησε τη µπλα µε τα δκτυλα σταθερ
■ Ο πρτο πακτη ρχνει τη µπλα πνω απ τον µο στο στχο.
αλλ χι πολ δυνατ (χι στην παλµη του
■ Τη µπλα τη µαζεει )να πακτη που βρσκεται πσω απ τα ξλα, ο
οποο τρ)χει στη συν)χεια στην απ)ναντι πλευρ δνοντ την στον χεριο). ∆ε το διγραµµα.
επµενο bowler.
■ Ο bowler τρ)χει πσω απ τα ξλα και γνεται )να απ του
φερµαδρου (wicket0keepers).
■ Μποροµε να χρησιµοποι(σουµε βαθµολογα (ατοµικ ( οµαδικ) ΘLση του σ5µατοM
Ε. Που πρ)πει να κοιτ ταν
για ρψει µε µεγαλτερη ακρβεια:
ρχνει τη µπλα;
01 πντο για κθε πετυχηµ)νη ρψη µ)σα στο στχο. Ε. Τι θα σε βοηθ(σει για να το
01 πντο αν χτυπ(σει η µπλα τα ξλα. κνει αυτ;
03 πντοι αν γνουν και τα δο. Α. Κοταξε το στχο 0σηµδεψε0
πνω και )ξω απ τον µο του

σηκωµLνου Rλλου χεριο3.

Ε. Ποια µ)ρη του σµατο χρειζεται να
κινηθον για να σε βοηθ(σουν στη ρψη;
Α. Σηκνουµε το µπροστιν γνατο.
Περιστρ)φουµε το λλο χ)ρι προ τα κτω
και πσω απ το σµα.
Φ)ρνουµε το χ)ρι ρψη στο κεφλι και
συνεχζουµε προ τα κτω.
Κνουµε )να β(µα εµπρ.

! ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ
Τα παιδι που )χουν δυσκολα να κρατ(σουν το
χ)ρι ρψη τεντωµ)νο µπορον να ξεκιν(σουν
ΠροM αποφυγ, πιθανο3 απ το στδιο 3 ( 4. Μπορον να
τραυµατισµο3 ε"ναι χρησιµοποιηθον ω στχοι στεφνια / ξλα.
σηµαντικ6 ο RξοναM των Μεωση / αξηση τη απσταση ανµεσα
5µων και των ισχ"ων να στου πακτε. Μεωση / αξηση του µεγ)θου
δε"χνουν προM την "δια του στχου.
κατε3θυνση 6ταν
κRνουµε τη ρ"ψη.
 ΩΡΑ ΓΙΑ ΠΑΙΧΝΙ∆Ι ΚΡΙΚΕΤ ∆ΙΑΡΚΕΙΑΣ
■ Οργνωσε την τξη σε δο γκρουπ 0 batters και fielders.
■ Οργνωσε τη δραστηριτητα πω φανεται στο
διγραµµα.
■ Ο bowler ρχνει τη µπλα πνω απ τον µο στον batter.
■ Κθε οµδα κνει batting για 15 λεπτ.
■ Ο batter πρ)πει να τρ)ξει αν:
αποκροσει ( αποτχει να χτυπ(σει τη µπλα ετε αυτ(
χτυπ(σει στο σµα του.
■ Ο batter τρ)χει γρω απ τον κνο και επιστρ)φει να
πρει θ)ση απ)ναντι απ τον bowler σο το δυνατν πιο
γρ(γορα. Κθε κκλο δνει 1 ρνι.
!
∆ΙΑΤΗΡΗΣΤΕ
ΑΠΟΣΤΑΣΗ
ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
■ Ο bowler ρχνει µλι ετοιµαστε. Οι fielders
επιστρ)φουν τη µπλα στον bowler σο το δυνατν
γρηγορτερα.
■ Αλλαγ( του bowler κθε φορ που πετυχανει τα ξλα
(γρ(γορη αλλαγ(!).
■ Κθε οµδα ξεκιν µε 50 ρνια, προσθ)τει τα ρνια
που πετυχανει και τη αφαιρονται απ 5 κθε φορ
που βγανει κποιο πακτη.
■ Η οµδα µε τα περισστερα ρνια εναι η νικ(τρια.
ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 1
■ Οργνωση 0 Τα παιδι στ)κονται σε απσταση 1
µ)τρο το )να απ τ λλο σχηµατζοντα κκλο.
Μετ:
0`να )να µε τη σειρ κθε πακτη τρ)χει γρω
απ τον κκλο απ µα φορ.
0Το διο πλι αλλ ανµεσα απ τα πδια των
λλων.
0Το διο πλι περπατντα, αλλ αυτ( τη
φορπετντα και πινοντα τη
µπλα µε καθ)να στον κκλο.
■ ∆ιατσει µυν.
■ Χαλαρστε και πρτε βαθι) εισπνο).
ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 2
■ Οργνωσε 2 κκλου:
Ο )να µεγαλτερο απ τον λλο (1:2).
Ο µικρτερο κκλο µ)σα στον µεγαλτερο.
Ο εσωτερικ κκλο τροχδην πω κινονται οι
δεκτε του ρολογιο.
Ο εξωτερικ κκλο τροχδην αντθετα µε την
κνηση των δεικτν του ρολογιο.
■ Οι κκλοι εναλλξ εκτελον (µε απτοµε
αλλαγ)):
Περπτηµα µε τα χ)ρια στον α)ρα.
Περπτηµα στα τ)σσερα.
Τελεινουµε µε απλ περπτηµα, βαθι) εισπνο)
και γενικτερο χαλρωµα.
ΑΠΟΤΙΜΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ c ΑΤΟΜΙΚΟΣ
ΕΛΕΓΧΟΣ
Τι αποτ)λεσµα εχε η σηµεριν( προπνηση στο σµα
σου; Τι µπορε να κνει γι' αυτ;
ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΑ / ∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΑ
Μεωση / αξηση του µ(κου τη ρψη.
Μεωση / αξηση τη απσταση στο τρ)ξιµο 0
ρνι.
Μεωση / αξηση του αριθµο των fielders.
 .
22
BATTING
ΣΚΟΠΟΣ:
Για να αναπτ3ξετε την τεχνικ,
δεξι6τητα στο

ΑΜΥΝΤΙΚΟ BATTING

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Πληροφρησε την τξη το

σκοπ τη προπνηση και τι πρκειται να
κνουν.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ:
1 πλα σε κθε οµδα των 5
1 µπλα του τ)νι σε κθε οµδα των 5

ΑΣΗΜΕΝΙΟ
 ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 1
■ Κινηθετε γρω απ το χρο κουνντα διφορα µ)ρη
του σµατο.
■ Πσα µ)ρη του σµατο µπορετε να κιν(σετε
ταυτχρονα;
■ Ποια µ)ρη του σµατο δεν µπορετε να κουν(σετε
ταυτχρονα;
■ Πετξτε τη µπλα, χειροκροτ(στε, πιστε τη µπλα,
αφ(στε τη µπλα, χειροκροτ(στε, πιστε τη µπλα (πριν
ακουµπ(σει το )δαφο).
■ Τρ)ξτε 20030 µ)τρα µπρο0πσω. Συγκεντρωθετε στο
τ)ντωµα των ποδιν (µεγλα β(µατα) και χι στο πσο
γρ(γορα τρ)χετε.
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 2
■ Σχηµατστε 2 γραµµ), περπου 2 µ)τρα µακρι η µα απ
την λλη.
■ Η µπλα του τ)νι ρχνεται διαγνια απ)ναντι στου ΕΥΕΛΙΚΤΟΣ
αντικρινο (δετε διγραµµα κτω).
■ Ο τελευταο που πινει την µπλα, τρ)χει στην αρχ( απ
το πσω µ)ρο τη γραµµ(, και συνεχζει την ακολουθα.
■ Βζουµε 2/3 µπλε του τ)νι ακµη.
■ Τελειστε µε λου του πακτε στι αρχικ) του
θ)σει.
■ Εν οι µαθητ) περιµ)νουν τη σειρ του θα µποροσαν
να κνουν µερικ) ασκ(σει για να ξεµουδιζουν π.χ. να
αγγζουν τα δκτυλα των ποδιν, να τεντνουν τα χ)ρια
)ξω, µακρι απ το σµα, να απ lνουν τα χ)ρια στον
ουραν κ.τ.λ.
ΑΝΑΠΤΥΞΗ ∆ΕΞΙΟΤΗΤΑΣ 1 ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ
■ Ελ)γξτε τη λαβ(, τη στση και το σ(κωµα
ΑΜΥΝΤΙΚΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΠΡΟΣ ΤΑ ΕΜΠΡΟΣ τη πλα προ τα πσω (backswing) κατ
(FORWARD DEFENCE) τη διρκεια τη δραστηριτητα (βλ. 1.2).
■ Κνηση του κεφαλιο προ την κατεθυνση
ΟργRνωση:
τη µπλα π.χ. )να β(µα µπροστ µε το
■ Χωρστε την τξη σε οµδε των 5. πδι που βρσκεται πιο κοντ στον ρπτη.
■ Οργανστε τη δραστηριτητα πω φανεται στο διγραµµα. ■ Λυγστε το γνατο αυτο του ποδιο.
■ Ο κθε batter αποκροει 4 µπαλονι) και η οµδα εναλλσσεται Αφ(στε την πλα να )ρθει δπλα στο
µετ απ 4 χτυπ(µατα. γνατο.
zµυντικ χτπηµα προ τα εµπρ (κνοντα )να β(µα µπροστ ■ Αφ(στε την µπλα να χτυπ(σει την πλα. Η
προ µια µπαλονι που αναπηδ κοντ και χαµηλ).
πλα δεν συνεχζει την κνηση προ τα
■ Ο ρπτη ρχνει την µπλα κτω απ τον µο (underarm) για να τη εµπρ.
σταµατ(σει ο batter.
■ Προσπαθ(στε να κρατ(σετε τη µπλα κτω,
■ Οι fielder και ο wicket0keeper ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ! τοποθετντα την πλα µε γωνα καθ
προσπαθον να πισουν οποιαδ(ποτε Ο ΧΡΟΝΟΣ ΕΙΝΑΙ
χτυπει την µπλα.
χτπηµα που δεν εκτελεται σωστ.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟ
ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΕΤΕ ΣΕ 1 ( 2
ΕΝΟΤΗΤΕΣ
!
ΟΙ BATTERS ΑΠΛΑ
ΣΤΑΜΑΤΟΥΝ ΤΗ ΜΠΑΛΑ 0
∆ΕΝ ΤΗ ΧΤΥΠΟΥΝ
ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΟ
Προσπαθ(στε να ακινητοποι(σετε τη µπλα
κτω τοποθετντα την πλα µε µεγλη γωνα
καθ κνετε το β(µα µπροστ.
Χρησιµοποι(στε µα µπλα (σπγγο,
σφουγγρι) η οποα δεν αναπηδ και τσο
ψηλ.
Μειστε / αυξ(στε αποστσει.
Κυλ(στε τη µπλα κατ µ(κο του πατµατο.
 ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ
ΑΝΑΠΤΥΞΗ ∆ΕΞΙΟΤΗΤΑΣ 2 ΑΜΥΝΤΙΚΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΠΡΟΣ ΤΑ ΠΙΣΩ
■ Ελ)γξτε τη λαβ(, τη στση και το σ(κωµα τη πλα
(BACKWARD DEFENCE) προ τα πσω (backswing) κατ τη διρκεια τη
δραστηριτητα.
■ Προειδοποηση : ∆εν πρ)πει να χτυπτε δυνατ τη µπλα αφο οι fielders και ο φερµαδρο ■ iταν σα ρχνουν τη µπλα, κντε )να β(µα πσω,
(wicket0keeper) βρσκονται κοντ. προ τα ξλα, ξεκινντα µε το πδι που βρσκεται
πιο κοντ σ' αυτ.
Οργνωση πω προηγουµ)νω:
■ Ο ρπτη ρχνει τη µπλα πνω απ τον µο και σια, κνοντ την να αναπηδ(σει ψηλ
και να φτσει στον batter πνω απ το ψο τη µ)ση. !
ΜΗ ΧΤΥΠΑΤΕ ΤΗ
■ Φ)ρτε το λλο πδι παρπλευρα, προσπαθντα να
τα κρατ(σετε παρλληλα µε την αρχικ( του θ)ση.
■ Κρατ(στε ψηλ τα χ)ρια και την πλα.
ΜΠΑΛΑ ∆ΥΝΑΤΑ ■ Αφ(στε τη µπλα να )λθει να χτυπ(σει στην πλα και
προσπαθ(στε να π)σει η µπλα προ τα κτω και χι
ψηλ.
■ Κρατ(στε την πλα µε τ)τοια γωνα που να εναι
ακνητη και να κοιτζει προ τα κτω.
■ Παρακολουθ(στε τη µπλα καθ )ρχεται πνω
στην πλα.

ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΟ
Ρξτε τη µπλα δυνατ κτω απ τον µο.
Αυξ(στε / µειστε το ψο τη αναπ(δηση.
Αυξ(στε / µειστε τι αποστσει.
ΩΡΑ ΝΑ ΠΑΙΞΟΥΜΕ ΚΡΙΚΕΤ ΣΕ ΖΕΥΓΑΡΙΑ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 1

■ Τρ)ξτε σο πιο γρ(γορα µπορετε µακρι

απ το δσκαλο / προπονητ( (γρω στα 300
40 µ)τρα) µ)χρι να ακοσετε την εντολ(
σταµατ(στε. * iταν ακοσετε την εντολ(
σταµατ(στε, κντε το και σταθετε σ' αυτ το
σηµεο ακνητοι.
■ iποιο κινηθε θα σηκωθε και θα καθσει 10
φορ).
(iλη η τξη θα πρ)πει να κινηθε κποια
στιγµ(!).
■ Περπατ(στε πσω και επαναλβετε.
■ Ασκ(σει ξεµουδισµατο, τεντµατο.
■ Χαλαρστε και πρτε 10 βαθι) εισπνο).

ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 2

■ Χωρστε την τξη σε οµδε των 5.

■ Οργανστε )να παιχνδι µε πσε και
µετακιν(σει.
■ ∆στε σε κθε µ)λο µια οµδα )ναν
Off0side αριθµ. `να µνο )χει τη µπλα.
■ iταν ο δσκαλο φωνξει )ναν αριθµ, ττε
η µπλα πρ)πει να ριχτε και ο πακτη που
)χει αυτ τον αριθµ να την πισει.
Leg0side ■ Κραττε αποτελ)σµατα.
■ Το διο πλι τρα αλλ χωρ τη µπλα.
Π)ρασµα του πακτη κτω απ τα πδια του
■ Χωρστε την τξη σε οµδε των 8 ανλογα µε την ικαντητα παιδιο που )χει τον αριθµ και επιστροφ(
που )χουν στο bowling. στη θ)ση του. * Το διο πλι αλλ αυτ( τη
■ Οργανστε τη δραστηριτητα πω φανεται στο διγραµµα, φορ περπατντα.
κνοντα χρο για λου, µε του καλτερου bowlers να ■ Χαλαρστε και ηρεµ(στε.
µπορον να προυν φρα, εν οι πιο αδνατοι bowlers ρχνουν
τη µπλα απ σταθερ( θ)ση. * Κθε οµδα χωρζεται σε ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟ / ∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΟ
ζευγρια: ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ c ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΚΤΙΜΗΣΗ
01 ζευγρι που θα κνει batting, 1 ζευγρι που θα ρχνει τη ∆στε επιπλ)ον ρνια σε καλ) τεχνικ) Τι σα ρεσε πιο πολ απ τη σηµεριν(
µπλα και θα φυλει τα ξλα. εκτελ)σει. εντητα;
01 ζευγρι που θα κνει fielding στο leg side κι )να στο off0side. Μειστε / αυξ(στε αποστσει. Πσο καλ τα π(γατε εσε και ο συµπακτη
■ Αλλαγ( κθε 12 µπαλονι). Μειστε / αυξ(στε τον αριθµ των fielders. σα στο παιχνδι;
■ Το ζευγρι που θα κνει τα περισστερα ρνια εναι οι νικητ). Επιπλ)ον ζευγρια µπορον να εναι Π µπορετε να τα πτε καλτερα την επµενη
γραµµατε και διαιτητ). φορ;
 .
23
FIELDING
ΣΚΟΠΟΣ:
Να αναπτ3ξουµε την τεχνικ, στο
ΜRζεµα και την επιστροφ, τηM µπRλαM
(Fielding)

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Πληροφρησε την τξη το

σκοπ τη προπνηση και τι πρκειται να
κνουν.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
1 πλα του Kwik Cricket
µπλα και ξλα
2 κνοι
1 µπλα του τ)νι για κθε ζευγρι
ΑΣΗΜΕΝΙΟ
 ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 1
∆ΕΞΙΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ 1 ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ
■ Οργανστε την τξη πω φανεται στο διγραµµα.
■ Κινηθετε σε διφορε κατευθνσει, εµπρ, πσω Ε. Τι χρειζεται να κνετε πρτα;
και στο πλι. ΠΙΑΣΙΜΟ ΜΑΚΡΙΝΗΣ ΜΠΑΛΙΑΣ Α. Κοιττε συν)χεια τη µπλα στον
■ Κντε ορισµ)νε απλ) ασκ(σει ξεµουδισµατο 0 (LONG DISTANCE FLAT CATCHING) α)ρα, παρακολουθ(στε την
στρ)τσινγκ. Τροχδην επ τπου, µετ η Γραµµ( 1 πορεα τη και πρτε την πιο
ΟργRνωση:
τρ)χει προ τον δσκαλο. κατλληλη θ)ση.
Ο δσκαλο χτυπει παλαµκια και φωνζει ■ Τακτοποι(στε την τξη σε ζευγρια.
αριστερ /δεξι. ■ Στοχεοντα προ το κεφλι / µου του συµπακτη σα,
Οι µαθητ) κινονται γρ(γορα αριστερ / δεξι και ρξτε τη µπλα πνω απ τον µο για να φτσει ψηλτερα
τρ)χουν στο πσω µ)ρο των γραµµν. Η Γραµµ( 2 και µακρτερα.
τρ)χει προ τον δσκαλο κι αυτ κνει το διο µε ■ Ο )να συµπακτη πετει τη µπλα, ο λλο την πινει και
του πρτου. την επιστρ)φει µε τον διο τρπο.
Τονστε τι θα πρ)πει να υπρχει µεση κι ακριβ( ■ Τα χ)ρια ενωµ)να σχηµατζουν µα χοφτα, µε του
ανταπκριση στι οδηγε. αντχειρε να ακουµπνε ο )να στον λλο, και τα δκτυλα να Η θLση των χερι5ν
8 7 6 5 4 3 2 1 δεχνουν προ τα πνω. Ε. Π πρ)πει να )χει τα χ)ρια σου;
Ε. Π θα µπορε να βλ)πει τη µπλα;
ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ! Α. Τα δκτυλα να δεχνουν προ τα πνω. Οι
Ο ΧΡΟΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΥΕΛΙΚΤΟΣ
αντχειρε να διασταυρνονται, τα χ)ρια να
σχηµατζουν µια χοφτα. Κοιττε πνω απ τα
χ)ρια.

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ
ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΕΤΕ ΣΕ 1
( 2 ΕΝΟΤΗΤΕΣ

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 2
5010 µ)τρα
■ Τρ)ξιµο κυκλικ σε λο το χρο σε δο γραµµ).
■ Στο κουσµα τη εντολ( η τξη αρχζει να
πηδει µε το δεξ πδι και µε το δεξ χ)ρι να Η κ"νηση των χερι5ν
δεχνει προ τα πνω. Επαναλβετε Ε. Τι κνετε ταν η µπλα φτσει στα χ)ρια σα;
πω ακολοθω: Α. Τυλξτε τα δκτυλ σα γρω απ τη µπλα.
Πρτε τα χ)ρια σα ενωµ)να προ τη µα
0αριστερ πδι και χ)ρι
πλευρ του κεφαλιο ακολουθντα την
0δεξ πδι και αριστερ χ)ρι πορεα τη µπλα.
0αριστερ πδι και δεξ χ)ρι
0δεξ πδι και τα δο χ)ρια
0αριστερ πδι και τα δο ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΟ
χ)ρια
■ Οργανστε σκυταλοδροµε 5, 10, Μειστε / αυξ(στε τι αποστσει.
20 και 40 µ)τρων. Μειστε / αυξ(στε το µ)γεθο / βρο τη
µπλα.
∆ΕΞΙΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ 2 ΡΙΨΗ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΟΝ ΩΜΟ ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ

OργRνωση: Η θLση του σ5µατοM

Ε. Ποια εναι η καλτερη
■ Οργανστε την τξη σε ζευγρια )τσι στε ο )να να στ)κεται απ)ναντι
απ λλο, σε δο οµοιµορφε γραµµ), 15 µ)τρα µακρι η µα απ την θ)ση του σµατο;
λλη. Ε. Π πρ)πει να κραττε
τη µπλα;
■ Ρξτε τη µπλα σε )να στχο π.χ. σε )να στεφνι στο )δαφο το οποο να
Α. Σταθετε µε το πλι
βρσκεται κπου στη µ)ση ανµεσα απ κθε ζευγρι.
απ)ναντι στο στχο.
■ Κντε τη δραστηριτητα ανταγωνιστικ( 0 πσα χτυπ(µατα µπορε να κνει Κρατ(στε τη µπλα µε τα
κθε τοµο (( ζευγρι) σε 30 δευτερλεπτα;
δκτυλα (πω στο
bowling).

Ακρ"βεια
Ε. Τι πρ)πει να κοιττε;
Ε. Π µπορετε να εστε
σγουροι τι κοιττε;
Ε. Τι κνει το χ)ρι ρψη
αφο )χετε ρξει τη
µπλα;
Α. Κοιττε το στχο.
Σηµαδεετε µε το χ)ρι
που δεν ρχνει.
Το χ)ρι συνεχζει να
κινεται προ τη µερι του
στχου.

Η κ"νηση του σ5µατοM

Ε. Π χρησιµοποιετε το
σµα για να ρξετε
µακρι;
Α. Αρχστε απ το πλι
0Κρατ(στε τον αγκνα
του χεριο βολ( πνω
απ το εππεδο του
µου.
0Το χ)ρι βολ( γυρζει
ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΟ κατεβανοντα πσω απ
το σµα.
Μειστε / αυξ(στε τι αποστσει. 0Κντε )να επιπλ)ον
Μειστε / αυξ(στε το µ)γεθο /βρο τη β(µα και τελειστε στο
µπλα. πλι.
ΩΡΑ ΝΑ ΠΑΙΞΟΥΜΕ RUN OUT CRICKET
BB
Γραµµ( Ζ
Γραµµ( Χ
■ Χωρστε το γκρουπ σε δο οµδε.
■ Οργανστε τη δραστηριτητα πω φανεται στο διγραµµα.
■ Σκοπ του παιχνιδιο εναι η οµδα του fielding να µαζεει
γρ(γορα τη µπλα και να βγζει ουτ απ ρνι (run out) τον
batter. Κθε πλευρ )χει 12 λεπτ στη διθεσ( τη.
■ Ο batter αρχζει απ την Γραµµ( Ζ.
Ο fielder Α αρχζει απ τη γραµµ( Ψ.
Με το σνθηµα του δασκλου, ο batter ξεκινει. Ο fielder Α
τρ)χει προ τη µπλα και την πετ κτω απ τον µο στον field0
er B ο οποο µε τη σειρ του την πετ πνω απ τον µο στον
fielder C ο οποο προσπαθε  να βγλει run out τον batter.
■ Ο batter σκορρει:
1 ρνι αν φτσει στη γραµµ( Χ, χωρ να βγει run out.
3 ρνια αν φτσει στη γραµµ( Ψ.
■ Οι fielders ξανατοποθετον τη µπλα και η οµδα του fielding
αλλζει κυκλικ θ)σει για τον επµενο batter.
■ Η οµδα που κνει batting συνεχζει µ)χρι να εξαντληθε ο
χρνο που )χει στη διθεσ( τη ( βγουν λοι out.
■ Νικ(τρια εναι η οµδα που θα πετχει τα περισστερα ρνια.
CC
Γραµµ( Ψ
ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟ / ∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΟ
Μειστε / αυξ(στε τι αποστσει.
Ο fielder B κυλ τη µπλα στον fielder
A (που δεν µ)νει ακνητο)
ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 1
■ Τρ)ξτε σο πιο γρ(γορα µπορετε )ξω απ τον κκλο.
Βαθµιαα µεινετε ταχτητα µ)χρι του φτσετε στο
σηµεο να κνετε απλ τροχδην.
■ iλοι µ)σα στον κκλο. Περπαττε γρω0γρω
προσπαθντα να µην αγγξετε του λλου.
■ Χωρ να αγγζουν του λλου εκτελον απτοµε
εντολ) του δασκλου πω "πηδ(ξτε πνω,
χοροπηδ(στε στο )να πδι, καθστε κτω, ανποδα"
κ.τ.λ.
■ Κουν(στε χ)ρια και πδια, µετ χαλαρστε και
αναπνεστε βαθι.
ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 2
■ iλοι µ)σα στον κκλο.
■ `να πακτη βρσκεται )ξω απ τον
κκλο )χοντα µια µαλακι µπλα
(π.χ. µια µπλα απ σφουγγρι).
■ Ο πακτη )ξω απ τον κκλο προσπαθε να χτυπ(σει
µε τη µπλα κτω απ το γνατο κποιον απ' λου
σοι βρσκονται µ)σα σ' αυτν.
■ iταν καταφ)ρει να χτυπ(σει κποιον ττε αµ)σω
αυτ γνεται ρπτη απ' )ξω απ τον κκλο.
■ iταν λοι )χουν χτυπηθε, ττε λοι περπατον µ)σα
στον κκλο προσπαθντα να µην αγγξουν του
λλου.
■ Χωρ να αγγζουν του λλου εκτελον απτοµε
εντολ) του δασκλου πω "πηδ(ξτε πνω,
χοροπηδ(στε στο )να πδι, καθστε κτω, ανποδα"
κ.τ.λ.
■ Τεντστε χ)ρια και πδια και χαλαρστε.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ c ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΚΤΙΜΗΣΗ
Πσο καλ τα π(γατε σ(µερα;
Σε τι χρειζεται να εξασκηθετε περισστερο )τσι στε να
βελτισετε τι δεξιτητ) σα στο fielding;
 .
31
BOWLING
ΣΚΟΠΟΣ:
Να αναπτ3ξουµε την τεχνικ, στη

ΦορR τρεξ"µατοM πριν απ6 τη

ρ"ψη

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Πληροφρησε την τξη το

σκοπ τη προπνηση και τι πρκειται να
κνουν.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
1 µπλα Kwik για κθε γκρουπ
2 κνοι
1 µπλα για κθε µαθητ(
ΧΡΥΣΟ
 ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ!
Ο ΧΡΟΝΟΣ ΕΙΝΑΙ
ΕΥΕΛΙΚΤΟΣ

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 1 ∆ΕΞΙΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΦΟΡΑ ΚΑΙ ΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗ ΘΕΣΗ
ΡΙΨΗΣ

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ
Παρουσ"αση τηM κ"νησηM ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΕΤΕ ΣΕ 1
( 2 ΕΝΟΤΗΤΕΣ
■ Υπενθυµστε στην τξη τη θ)ση ρψη πνω απ τον µο (δε "ζωγραφζοντα το )ξι" στην
εντητα 2.1).
■ Βζουµε στη σειρ του µαθητ).
■ Οι µαθητ) σηκνουν το χ)ρι ρψη.
■ Χτυπον δυνατ το αντθετο πδι (το πδι µε το οποο πρκειται να πατ(σουν για να
πηδ(ξουν).
■ Οι µαθητ) αρχζουν να τρ)χουν αρκετ) φορ) στο χρο προσπαθντα να κνουν την
ακλουθη σειρ κιν(σεων:
■ Περπτα ελεθερα πετντα τη µπλα απ το
)να χ)ρι στο λλο, στη συν)χεια χτπησ) την στο
δπεδο και πισε την.
(Πσε φορ) το π)τυχε;)
■ Περιφορ) των χεριν σε κυκλικ( µορφ(
εναλλξ στην αρχ(, και τα δο ταυτχρονα στη
συν)χεια. Αναπηδ(σει σε καθ)να απ τα πδια.
Ποιο εναι δυναττερο; * Αναπ(δηση στο
δυναττερο πδι, κνε µια στροφ( στον α)ρα και
προσγεισου στο αδνατο πδι.

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 2

■ Χωρζουµε την τξη σε ζευγρια, ο )να απ)ναντι

απ τον λλο, σε 10µ. απσταση.
■ Μια µπλα τ)νι ανµεσα σε κθε ζευγρι.
Τρ)χα, π(δα µε το Τρ)χα, π(δα, Τρ)χα, π(δα και Τρ)χα, π(δα,
■ Π)ταξε τη µπλα πνω απ τον µο κνοντ
πδι αναπ(δηση, σ(κωσε τα χ)ρια προσγεισου στη προσγεισου στη
την να αναπηδ(σει ψηλ προ τον συµπακτη για
να τη πισει. σ(κωσε τα χ)ρια ψηλ και στρψε για "θ)ση ρψη πνω "θ)ση ρψη πνω απ
■ Ο συµπακτη επιστρ)φει τη µπλα πσω µε τον ψηλ στον α)ρα. να βεβαιωθε τι το απ τον µο". τον µο" και ρξε µια
διο τρπο. πδι προσγεωση φανταστικ( µπαλι
■ Στη συν)χεια πετ τη µπλα απ την ηµιγοντηση εναι σε ορθ( γωνα ολοκληρνοντα το
(δεξ γνατο για δεξιχειρε ρπτε).
προ την "`ξι".
κατεθυνση φορ.
■ Ρξε µε το λλο χ)ρι προσπαθντα να πετχει
το διο ψο αναπ(δηση (Επανλαβε κθε στδιο σε φορ) χρειζεται για να το µθει καλ)
ΜΕΤΑ ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ

ΟργRνωσε το γκρουπ σε ζευγRρια στα οπο"α στLκεται ο LναM απLναντι απ6 τον Rλλο σε απ6σταση 20µ.
■ Τοποθ)τησε δο κνου µε 1µ. απσταση µεταξ του, ανµεσα σε κθε ζευγρι.
Ε. Π µπορε να
■ Οι πακτε ρχνουν τη µπλα πνω απ τον µο µ)σα απ το στχο, κνοντα τη µπλα να αναπηδ(σει µια φορ καταλβει µε ποιο πδι
µπροστ απ το συµπακτη του. * Βαθµο µετρνε ταν η µπλα αναπηδ(σει αφο περσει το στχο . θα πηδ(ξει στη θ)ση
ρψη;
Α. Χτπα το αντθετο πδι
απ το χ)ρι ρψη.
Αυτ εναι το πδι
'αναπ(δηση'.

Ε. Προ ποια κατεθυνση θα

κοιτ ταν θα )χει
πηδ(ξει και στρψει;
10 µ)τρα Α. Π(δα, στρψε,
προσγεισου κοιτντα
τη δεξι πλευρ για
δεξιχειρε ρπτε.

Ε. Ποια θ)ση θα )χει πρει

ταν θα )χει πηδ(ξει,
στρψει, και προσγειωθε;
Α. Στη θ)ση που φανεται
στο Κεφ. 2.1 0 Ρψη πνω
απ τον µο (θ)ση 2).
10 µ)τρα

ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΟ

Αξηση τη απσταση.

Μεωση / αξηση του µεγ)θου του στχου.
ΩΡΑ ΓΙΑ ΠΑΙΧΝΙ∆Ι ΚΥΚΛΙΚΟ ΚΡΙΚΕΤ (CIRCLE CRICKET)
■ Οργνωσε τη δραστηριτητα πω φανεται στο
διγραµµα.
■ Καν)να fielder να µη βρσκεται πιο κοντ απ 10µ.
■ Κθε batter )χει µια παρτδα ()να innings) απ 10
µπαλονι).
■ Ο batter µπορε να τρ)ξει ταν χτυπ(σει τη µπλα )ξω
απ τον κκλο.
■ Οι fielders κυνηγον /µαζεουν τη µπλα και ρχνουν προ Χρησιµοποιοµε πιο µαλακ) / σκληρτερε
τα ξλα του batter αλλ δεν επιτρ)πεται να τρ)χουν µε τη
µπλα ( να µπανουν στον κκλο.
!
∆ΙΑΤΗΡΗΣΤΕ
ΑΠΟΣΤΑΣΗ
ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ
■ Ο batter συνεχζει να τρ)χει µ)χρι να π)σουν τα ξλα (
να ολοκληρωθον 5 ρνια το πολ.
(Ο batter δεν εναι out ταν του χτυπ(σουν τα ξλα).
■ Στο τ)λο του innings ο batter γνεται bowler και )να
καινοριο batter επιλ)γεται απ του fielders.
■ Ατοµικ / οµαδικ σκορ.
ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 1
■ Οι µαθητ) τρ)χουν ελεθερα στον χρο
πετντα µαλακ µπλε ο )να στον λλο.
■ Οι µαθητ) περπατνε ελεθερα στο γ(πεδο,
µερικο µε µαλακ) µπλε.
■ Ρολρουν τη µπλα προ κποια κατεθυνση
και προκαλον κποιον λλο να τη κυνηγ(σει
και να την πισει. Αυτ επαναλαµβνεται.
■ Περπτηµα, κουνντα διαφορετικ µ)ρη του
σµατο.
■ Χαλαρστε και κνετε βαθι) αναπνο).
ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 2
■ Οι µαθητ) κνουν 406 φανταστικ) κιν(σει
φορ στο χρο και ρχνουν πω στην
κανονικ( δραστηριτητα ξεκινντα µε µα πολ
γρ(γορη και τελεινοντα µε µα σε πολ αργ(
κνηση.
■ Εκτελ)στε µερικ) ασκ(σει καθιστο στο
δπεδο πω: ακοµπησε τα π)λµατα,
ακοµπησε το κεφλι µε τα πδια, ακοµπησε
µε το πδι το χ)ρι στην αντθετη πλευρ απ το
σµα κ.τ.λ.
■ Σηκωθετε επνω και κουν(στε σο το δυνατν
περισστερα µ)ρη του σµατο. (Πσα
διαφορετικ µ)ρη του σµατο µπορετε να
κουν(σετε ταυτοχρνω;)
■ Χαλαρστε και κνετε βαθι) εισπνο).
ΑΠΟΤΙΜΗΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ c ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
Τι χρειζεται να )χει για να γνει )να καλ
bowler;
∆ιλεξε το πιο σηµαντικ στοιχεο και εξ(γησε την
επιλογ( σου στην υπλοιπη τξη ταν ερωτηθε.
ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟ / ∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΟ
Αυξνουµε το µ)γεθο του κκλου.
Αυξνουµε / µεινουµε τον αριθµ των fielders.
µπλε.
 .
32
BATTING
ΣΤΟΧΟΣ:
Να αναπτ3ξουµε την τεχνικ, του

Γυριστο3 Χτυπ,µατοM (Pull

Shot)

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Πληροφρησε την τξη το

σκοπ τη προπνηση και τι πρκειται να
κνουν.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
1 µπλα Kwik και 1 πλα για κθε γκρουπ
2 µεγλοι κνοι για κθε γκρουπ
αρκετ) µπλε, 1 για κθε 2 τοµα
ΧΡΥΣΟ

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 1
■ Τροχδην ελεθερα σε συγκεκριµ)νο χρο
αλλζοντα συχν κατεθυνση.
■ Σε ζευγρια µε µα µπλα:
Γοντισµα, ρψη, σ(κωµα επνω και πισιµο.
Κθισµα, ρψη, σ(κωµα επνω και πισιµο.
■ Το κθε ζευγρι γνεται τετρδα, σχηµατζοντα διγραµµα.
)να τετργωνο πλευρ 10µ.
`να παιδ περνει δο φορ) κτω απ τα πδια
των παιδιν τη οµδα του εν τα υπλοιπα
πετον και πινουν τη µπλα.
(Πσα πιασµατα µπορετε να κνετε µ)χρι να
ολοκληρωθε αυτ; )
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 2
■ ∆ε 2η προθ)ρµανση στην εντητα 2.2.
■ Χωρστε τη τξη σε ισοδναµα γκρουπ µε µα
µπλα (δε διγραµµα).
■ Αρχζουµε διαγνια π)ταγµα /πισιµο τη µπλα.
■ Το γκρουπ που τελεινει στι αρχικ) του θ)σει,
κθεται κτω και εναι νικητ(.
ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ!
O ΧΡΟΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΥΕΛΙΚΤΟΣ
∆ΕΞΙΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ Το Γυριστ6 Χτ3πηµα (PULL SHOT)
Αυτ6 το χτ3πηµα χρησιµοποιε"ται για µια µπαλιR που αναπηδR περ"που 2µ. µακριR
απ6 τον batter και πλησιRζει τον πα"κτη στο 3ψοM τηM µLσηM , λ"γο πιο πRνω.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ
■ Παρουσαση του χτυπ(µατο (δεξτε την κνηση). ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΕΤΕ ΣΕ 1
■ Χωρστε τη τξη σε γκρουπ των 4 και ξεκιν(στε τη δραστηριτητα πω φανεται στο ( 2 ΕΝΟΤΗΤΕΣ
■ Η µπλα τοποθετεται σε )να ειδικ κνο ( σε µια ανεστραµµ)νη πλαστικ( βση ξλων.
■ Ο bowler προσποιεται τι ρχνει τη µπλα.
■ Ο batter παζει το χτπηµα µετακινντα τα δο πδια πσω και τα στρβει )τσι στε να
"δεχνουν" το bowler.
!
ΑΡΙΣΤΕΡΟΧΕΙΡΕΣ BATTERS
(Εξσκηση των κιν(σεων των ποδιν χωρ χτπηµα). (ΟΙ BATTERS KAI OI
BOWLERS ΑΛΛΑΖΟΥΝ
■ Με τα χ)ρια τεντωµ)να ο πακτη κνει µια γυριστ( κνηση και χτυπ τη µπλα προ
ΠΛΕΥΡΑ)
του κνου.
(Εξσκηση των κιν(σεων των χεριν χωρ χτπηµα).
■ Ο batter κνει 5 χτυπ(µατα και στη συν)χεια παρνει τη θ)ση του κποιο λλο µ)χρι
του περσουν λοι απ τη θ)ση αυτ(.
Η µπλα τοποθετεται πνω σε )να βοηθητικ κνο ( σε µια
ανεστραµµ)νη πλαστικ( βση ξλων.
Η ΚΙΝΗΣΗ ΤΟΥ ΓΥΡΙΣΤΟΥ ΧΤΥΠΗΜΑΤΟΣ

ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ

Ε. Π εναι ο καλτερο Ε. Π µπορε να

τρπο να κοιτ τη σιγουρευτε τι θα
µπλα; χτυπ(σει τη µπλα; Ε. Τι θα σου δσει )λεγχο /
Α. Στρψε τα πδια προ τη Α. Σ(κωσε την πλα ψηλ. δναµη πνω στο χτπηµα;
µπλα / στο 'σκσιµο'. Μετακνησε και τα δο Α. Το γρισµα τη πλα µε
Κρτησε το κεφλι πδια προ τα πσω. καλ τεντωµ)να χ)ρια.
εµπρ και τα µτια Μετακινντα το σµα Προσπθησε να χτυπ(σει
εππεδα. πσω δνει περισστερο τη µπλα προ τα κτω
χρνο / χρο να παξει (χι ψηλ).
το χτπηµα.
 ΩΡΑ ΝΑ ΠΑΙΞΟΥΜΕ ΠΑΙΧΝΙ∆Ι ΜΕ ΤΟ ΓΥΡΙΣΤΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 1

■ Η οµδα κθεται κτω σε µα ευθεα.

■ Σκορπζουµε τι µπλε σε κποια απσταση µ)σα

1 επιπλ)ον ρνι
2 Επιπλ)ον ρνια (bonus)
στεφνι
!
ΑΡΙΣΤΕΡΟΧΕΙΡΕΣ
στο χρο.
Αρκετ) µπλε, για κθε παιδ µα.
■ Με το σνθηµα κθε µαθητ( τρ)χει να µαζ)ψει µα
µπλα και επιστρ)φει στη θ)ση του.
(bonus) BATTERS
(Ποιο γρισε πρτο πσω; Γιατ;)
(ΟΙ BATTERS ΚΑΙ ΟΙ
BOWLERS ΑΛΛΑΖΟΥΝ ■ Τροχδην σε κκλο, πετντα τη µπλα ψηλ και
ΠΛΕΥΡΑ) πινοντ την.
(Πσα πετγµατα και πιασµατα µπορε να κνει σε
30 δευτερλεπτα; )
■ Συνεχζουµε το τροχδην, πετντα και πινοντα τι
µπλε που αλλζουµε µε του λλου τη οµδα.
(Με πσου λλου πακτε µπορε να αλλξει
µπαλι) σε 30 δευτερλεπτα; )
■ Ελαττνουµε το τρ)ξιµο, περπτηµα και χαλρωση.
Αναπνεστε βαθι.

■ Χωρστε τη τξη σε 2 γκρουπ 0 batters και fielders.
■ Οργανστε τι οµδε πω φανονται στο διγραµµα.
■ Η µπλα ρχνεται πνω απ τον µο, απ )να συµπακτη προ ολοκληρωθε το τρ)ξιµο απ τον εξωτερικ του
τον batter , ο οποο προσπαθε να τη χτυπ(σει στ)λνοντα την
ανµεσα απ δο µεγλου κνου. * Το σκορ διαµορφνεται ω νικ(τρια).
εξ(:
01 ρνι για π)ρασµα τη µπλα ανµεσα απ του κνου.
01 ρνι για τρ)ξιµο µ)χρι την πρτη γραµµ(.
02 ρνια για τρ)ξιµο µ)χρι τη δετερη γραµµ(.
04 ρνια για π)ρασµα τη µπλα πσω απ του fielders.
■ Κθε batter )χει 4 προσπθειε.
■ Ο batter µπορε να βγει out αν οι fielders πισουν τη µπλα στον α)ρα
πριν σκσει στο )δαφο.
Αν υπρχει τοχο, ττε ο batter µπορε να βγει out απ αναπ(δηση
στον τοχο.
■ Ο batter επση µπορε να βγει out αν οι fielders µαζ)ψουν γρ(γορα τη
µπλα και την τοποθετ(σουν στο στεφνι πριν ο batsman επιστρ)ψει
πσω στη γραµµ( του.
■ Αν ο batter βγει out χνει τα υπλοιπα χτυπ(µατ του.
4 επιπλ)ον ρνια (bonus)
ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟ / ∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΟ
Χρησιµοποι(στε µεγλου κνου για την
τοποθ)τηση τη µπλα επνω,
διευκολνοντα το χτπηµα.
Μειστε / αυξ(στε τι αποστσει ανµεσα
στου κνου.
Μειστε / αυξ(στε τον αριθµ των fielders.
ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 2
■ Οργανστε τη τξη σε οµδε των 5/6.
Η κθε µα σχηµατζει κκλο µε 1 πακτη )ξω απ
αυτν.
■ Ο εξωτερικ πακτη πρ)πει να τρ)ξει δο φορ)
πω οι δεκτε του ρολογιο γρω απ τον κκλο
εν οι λλοι τη οµδα αλλζουν πσε µεταξ του
µε τη µπλα αντθετα µε του δεκτε του ρο lογιο.
(Πσε πσε µπορον να γνουν στον κκλο πριν
πακτη; Η οµδα µε τι λιγτερε πσε εναι η
■ Οι οµδε παραµ)νουν σε κκλο, αλλ τοποθετοµε
τρα απ )να παιδ στο κ)ντρο.
Οι υπλοιποι τη οµδα εξωτερικ, κθονται κτω.
■ Τη µπλα την πετνε και την πινει το παιδ που
βρσκεται στο κ)ντρο 0 κθε παιδ πρ)πει να περσει
απ το κ)ντρο.
(Νικ(τρια εναι η οµδα που θα τελεισει πρτη).
■ Κουν(στε χαλαρ διαφορετικ µ)ρη απ το σµα σα
και ηρεµ(στε.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ c ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΑΠΟΤΙΜΗΣΗ
Πσο καλ µπορε να εκτελ)σει το γυριστ χτπηµα;
Τι χρειζεται να σκ)φτεσαι για να εκτελ)σει το γυριστ
χτπηµα σωστ;
Τι χρειζεται να κνει για να βελτιωθε;
 .
33
FIELDING
ΣΚΟΠΟΣ:
Για να αναπτ3ξετε την τεχνικ,
του

ΜαζLµατοM και τηM επιστροφ,M

τηM µπRλαM

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Πληροφρησε την τξη το

σκοπ τη προπνηση και τι πρκειται να
κνουν.

ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
1 µπλα ο καθ)να
1 πλα του Kwik Cricket

ΧΡΥΣΟ
 ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 1 ∆ΕΞΙΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ 1 ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ

■ Τροχδην αργ γρω0γρω

κουνντα (ρεµα διφορα µ) ΠΙΑΣΙΜΟ ΨΗΛΗΣ Ε. Τι χρειζεται να κνει πρτα;
ρη του σµατο. Α. ∆ιακρνει καλ τη µπλα, µετ
■ Τρ)ξτε πσω απ µα φα παρνει κατλληλη θ)ση.
νταστικ( µπλα και ΟργRνωση:
κντε τι τη µαζεετε
(5010 φορ)). ■ Επιδεξτε τι σωστ) θ)σει των χεριν π.χ. τα δκτυλα να
■ Κυλ(στε µα µπλα για 15 δεχνουν µακρι απ το σµα σχηµατζοντα µια χοφτα.
µ)τρα, µετ τρ)ξτε να τη στα ■ Χωρστε την τξη σε ζευγρια και οργανστε τη
µατ(σετε µε το πδι σα. Προσπα δραστηριτητα πω φανεται στο διγραµµα.
θ(στε και µε το αριστερ και µε το ■ Οι 2 συµπακτε πετον τη µπλα µεταξ του στον α)ρα
δεξ πδι. (Με ποιοπδι σταµαττε ρχνοντ την κτω απ τον µο.
καλτερα τη µπ λα; Γιατ; )
■ Κυλ(στε τη µπλα πλι και µαζ) ■ Αυτ που πινει τη µπλα µετακινεται σε κατλληλη θ)ση
ψτε τη µε το χ)ρι σα. Προσπα κτω απ τη µπλα, την πινει στο εππεδο των µατιν και
θ(στε και µε το αριστερ και µε το τη µαζεει προ το σµα του.
δεξ χ)ρι. Προσποιηθετε τι ρχνετε τη µπλα σε )να ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ!
φανταστικ φερµαδρο. Ο ΧΡΟΝΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΥΕΛΙΚΤΟΣ Ε. Σε ποια θ)ση πρ)πει να εναι τα χ)ρια σου;
Α. Οι παλµε γυρισµ)νε προ τα πνω στο
ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΕΠΙΛΟΓΗ 2 εππεδο των µατιν.

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ
ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΕΤΕ ΣΕ 1
( 2 ΕΝΟΤΗΤΕΣ

■ Η τξη στ)κεται σε µα γραµµ( µε µια µπλα του τ)νι ο

καθ)να. Ε. Τι λλο µπορε να κνει για να βοηθ(σει;
■ Τρ)ξτε στην απ)ναντι γραµµ(, περστε τη µπλα γρω Α. Χαλαρνει τα χ)ρια, οι αγκνε µακρι απ
απ τα πδια στο σχ(µα του αριθµο 8, χρησιµοποιντα το σµα. Φ)ρε τη µπλα προ το σµα.
και τα δο χ)ρια.
■ Τρ)ξτε πσω στην πρτη γραµµ(, κντε τη µπλα να
αναπηδ(σει στο )δαφο, κντε στροφ( 360° και πιστε
τη.
■ Τρ)ξτε πσω στη δετερη γραµµ(, αναπ(δηση τη µπλα
στο )δαφο, χτυπ(στε παλαµκι και πιστε τη.
■ Τρ)ξτε πσω στην πρτη γραµµ(. Κρατ(στε τη µπλα στο
ψο του µου, αφ(στε τη να π)σει και προσπαθ(στε να
την ξαναπισετε.
8010 µ)τρα
■ Τρ)ξτε πσω στη δετερη γραµµ(. Κρατ(στε τη µπλα στο
ψο του µου, αφ(στε τη να π)σει, ζωγραφστε µε το
χ)ρι )ναν κκλο γρω απ αυτ( και πιστε τη.
∆ΕΞΙΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ 2 ΤΡΕΞΙΜΟ, ΜΑΖΕΜΑ, ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΗ, ΡΙΨΗ ΣΗΜΕΙΑ ∆Ι∆ΑΣΚΑΛΙΑΣ

ΟργRνωση: Ε. Τι κνατε την τελευταα φορ

για να κυνηγ(σετε και να
Ανακεφαλα"ωση εν6τηταM 1.3, πιRσιµο και µRζεµα τηM µπRλαM, και εν6τητα 2.3, το µRζεµα και η
πισετε τη µπλα;
επιστροφ, τηM µπRλαM.
Α. Λυγζουµε νωρ τα γνατα.
■ Χωρστε την τξη σε οµδε των 3 / 4.
Κρατµε το κεφλι πνω απ
■ Οργανστε την οµδα πω δεχνει το διγραµµα. τη µπλα. Φτνουµε λγο
■ Η µπλα ρολρεται στο )δαφο χαµηλ και σια. µπροστ απ τη µπλα.
■ Ο fielder κυνηγ την µπλα και τη µαζεει απ την εξωτερικ( πλευρ του ποδιο µε το χ)ρι ρψη πχ δεξ
πδι για δεξιχειρε ρπτε (βλ)πε εντητα 1.3). Ε. Σε ποια θ)ση πρ)πει να
■ Ο fielder σηµαδεει µε το λλο χ)ρι και πετει την µπλα πσω µε τ)τ οιο τρπο στε αυτ( να αναπηδ(σει βρσκονται τα χ)ρια σου;
1 0 2 µ)τρα µπροστ απ τον συµπακτη (βλ)πε εντητα 2.3). Α. Μπροστ απ τη µπλα, τα
■ Ο επµενο fielder πινει την µπλα και τη ρολρει, στε να ξεκιν(σει πλι η διαδικασα. δκτυλα να δεχνουν κτω.
■ Ο πρτο fielder πει στο τ)λο τη σειρ
Ε. Ποιο τρπο εναι ο
καλτερο για να στρψετε;
Α. Σταµατ(στε γρ(γορα. Γυρστε
γρ(γορα προ την αντθετη
πλευρ τη πορεα µπλα.

ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΟ Ε. Ποια στση )χει τρα;

Μειστε / αυξ(στε τι αποστσει.
Μειστε / αυξ(στε το µ)γεθο / βρο τη
µπλα.
Α. Στο πλι, δεχνοντα το στχο
µε το χ)ρι που δε ρχνει.
Ε. Π µπορετε να βελτιωθετε
στο να ρχνετε µε πιο µεγλη
ακρβεια;
Α. Κοιτξτε το στχο. Ο αγκνα
του χεριο που ρχνει πρ)πει να
εναι πιο πνω απ το ψο
του µου. Το χ)ρι που ρχνει
κινεται προ τη µερι του
στχου.

Ε. Π µπορετε να βελτιωθετε

στο να ρχνετε µακρι;
Α. Κατεβζετε το χ)ρι και ρχνετε
κτω και γρω απ το σµα.
Κνετε )να πρσθετο β(µα για
να χρησιµοποι(σετε και το
πνω µ)ρο του σµατο.
 ΩΡΑ ΝΑ ΠΑΙΞΟΥΜΕ DIAMOND CRICKET
■ Χωρστε τη τξη σε 2 οµδε 0 µα που θα κνει bat0
ting και µα που θα κνει fielding.
■ Το παιχνδι στ(νεται πω φανεται στο διγραµµα.
■ 4 batters, 1 σε κθε βση, 1 bowler στο σηµδι στο
κ)ντρο.
■ Ο bowler ρχνει τη µπλα κτω ( πνω απ τον µο
σε οποιαδ(ποτε ξλα θ)λει (π.χ. ταν κποιο bat0
ter δεν εναι )τοιµο).
■ Οι 4 φερµαδροι και οι υπλοιποι fielders, οι
υπλοιποι batters σ' )ναν ασφαλ( χρο πω κερδζει.
φανεται.
■ iλοι οι batters τρ)χουν αντθετα απ του δεκτε
του ρολογιο, ταν χτυπηθε η µπλα, οι fielders
επιστρ)φουν τη µπλα στον bowler.
■ Οι bowlers / fielders και οι φερµαδροι αλλζουν
θ)σει µετ απ 6 µπαλι).
■ Οι batters βγανουν )ξω ταν πιαστον στον α)ρα,
του ρξουν τα ξλα ( τα ρξουν απ µνοι του.
■ `να ρνι σηµεινεται ταν λοι οι batters
προχωρ(σουν µε ασφλεια στην επµενη θ)ση.
■ Παζετε µ)χρι να κνουν λοι batting ( µ)χρι να
τελεισει η καθορισµ)νη ρα .
■ Η οµδα που σηµεινει τα περισστερα ρνια
ΕΥΚΟΛΟΤΕΡΟ /∆ΥΣΚΟΛΟΤΕΡΟ
Μειστε / αυξ(στε τι αποστσει.
Μειστε / αυξ(στε τον αριθµ των field0
ers.
ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 1
■ iλη η τξη τρ)χει σε µα γραµµ(,
15 µ)τρα µακρι και πλι πσω.
■ Το διο πλι, αλλ την πρτη φο
ρ πηδντα στο )να πδι,
τη δετερη φορ
αναπηδντα ελαφρ.
■ Επαναλβετε, αλλ αυτ( τη φορ
περπατ(στε προ τα εµπρ,
µετ προ τα πσω και πλγια.
(Εναι δυνατν να περπατ(σετε
πλγια;)
■ Προσεκτικ κουντε τα µπρτσα
και τα πδια.
■ Χαλαρστε και αναπνεστε
βαθι.
ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗ 2
■ Τοποθετ(στε 4 κνου σ' )να τετργωνο, 10
µ)τρα µακρι ο )να απ τον λλο.
■ Οι µαθητ) τρ)χουν γρω απ του κνου
σο πιο γρ(γορα µπορον. Περπατ(στε γρω
απ του κνου. Προσπθησε να
ξεπερσει αυτν που εναι µπροστ σου.
■ iλοι βρσκονται µ)σα στου κνου.
Χωρστε σε µονο και ζυγο αριθµο .
Οι µονο περπατον δεξιστροφα, οι ζυγο
περπατον αριστερστροφα.
Καµα επαφ( δεν πρ)πει να γνει. (Μπορε να
γνει αυτ; )
■ Σταµατ(στε, βρετε χρο. Τεντστε του µε
προσεκτικ.
■ Τινξτε του µε σα και µετ χαλαρστε.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ c ΜΕ ΤΟΝ ΣΥΜΠΑΙΚΤΗ
Συζητ(στε τι ευχαριστηθ(κατε περισστερο και τι
µθατε απ τη σηµεριν( εντητα.
Σε ποια λλα αθλ(µατα οι επιδεξιτητε που
µθατε σ(µερα θα (ταν χρ(σιµε π.χ.
σφτµπολ, baseball, χντµπολ;
 Οδηγ"εM για τη ΧRλκινη ΕπιβρRβευση δεξιοτ,των

ΧΑΛΚΙΝΟ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ ∆ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

1 Fielding Η µπλα ρχνεται στον ακνητο συµπακτη

και πινεται.
ελχιστο 2
µ)τρα

2m

2 Fielding Μαζ)ψτε την ακνητη µπλα και πετξτε

τη κτω απ τον µο ανµεσα απ το
στχο.
8m

Bowling
3 Ρξτε τη µπλα κτω απ τον µο
ανµεσα απ το στχο απ σταθερ(
θ)ση.
8m
2m

7m
Ο batter χτυπει την µπλα, η οποα βρσκεται
Batting
4 πνω στον ειδικ βοηθητικ κνο, σε )ναν τοχο
( πνω απ µα γραµµ(. 5m

*Κθε µαθητ( µπορε να κνει 6 προσπθειε για κθε δραστηριτητα, και αµεβεται µε 1 πντο για κθε επιτυχηµ)νη προσπθεια.
Εν συγκεντρσει 15 πντου και πνω, ο µαθητ( )χει ικαντητε για χλκινο βραβεο.
 Οδηγ"εM για την ΑσηµLνια ΒρRβευση
δεξιοτ,των

ΑΣΗΜΕΝΙΟ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ ∆ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

1 Fielding ∆ουλ)ψτε σε ζευγρια και πεττε ο )να στον

λλο την µπλα ψηλοκρεµαστ εν στ)κεστε
ακνητοι. 5m

2 Fielding Απ σταθερ( θ)ση πετξτε την µπλα 2m

πνω απ τον µο ανµεσα απ το

στχο. 8m

Bowling
3
3m
Ρξτε την µπλα πνω απ τον µο
ανµεσα απ το στχο, απ σταθερ(
10m
θ)ση.

7m

4 Batting Ο batter χτυπει τη µπλα, η οποα

βρσκεται πνω στον ειδικ βοηθητικ
κνο, ανµεσα απ το στχο.
10m

* Κθε µαθητ( µπορε να κνει 6 προσπθειε για κθε δραστηριτητα, και αµεβεται µε 1 πντο για κθε επιτυχηµ)νη προσπθεια. Εν
συγκεντρσει 15 πντου και πνω, ο µαθητ( )χει ικαντητε γι a ασηµ)νιο βραβεο.
 Οδηγ"εM για τη Χρυσ, ΒρRβευση
δεξιοτ,των

ΧΡΥΣΟ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ ∆ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

∆ουλεοντα σε ζευγρια, πεττε τη µπλα

Fielding
1 ψηλοκρεµαστ ο )να στον λλο. Αυτ που
την πινει πρ)πει να µετακινεται προ την
µπλα. 5-10m

Σε ζευγρια πλι, ο )να πακτη κυλ τη

µπλα στον λλο, ο οποο πρ)πει να τη

2
2m
Fielding µαζ)ψει και να την πετξει πνω απ τον
µο ανµεσα απ το στχο χωρ η µπλα
10m
να αναπηδ(σει.

Ρψη τη µπλα πνω απ τον µο, απ

3
3m
Bowling σταθερ( θ)ση, ανµεσα απ το στχο
µε ( χωρ αναπ(δηση τη µπλα. 10m

Σε ζευγρια, )να πακτη στ)κεται στο πλι

5m
(πντα στο πλι µπροστ στον batter ) και αφ(νει

4 Batting την µπλα να π)σει )τσι στε ο λλο να κνει

)να β(µα µπροστ και να τη χτυπ(σει προ το
στχο, αφο )χ eι πρτα αναπηδ(σει.
10m

Ο batter στ)κεται µε την πλτη στον στχο και µε

το πλι στον συµπακτη. Ο συµπακτη µε τη σειρ
5 Batting
του πετει τη µπλα σχετικ ψηλ και ο batter
κνει )να β(µα πσω, γυρζει και χτυπει τη µ πλα
προ το στχο πριν αυτ( αναπηδ(σει.
6-10m
* Κθε µαθητ( µπορε να κνει 6 προσπθειε για κθε δραστηριτητα και αµεβεται µε 1 πντο για κθε επιτυχηµ)νη προσπθεια. Εν
συγκεντρσει 15 πντου και πνω, ο µαθητ( )χει ικαντητε για χρυσ βραβεο.
 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
ΣΥΝΟΛΟ

5
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
BATTING

4
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
BOWLING

3
ΦΥΛΛΟ ΣΚΟΡ

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
2
FIELDING

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
1
ΟΝΟΜΑ

Σηµεωση: Σα προτενουµε να φωτοτυπ(σετε αυτ το λευκ φλλο στε να )χετε αρκετ για τι ανγκε σα.