Organisation: 2 PAL Original,

15 fotbollar

Utförande: Driv fram. Inspel i

PAL Original (den närmsta).
Direktinspel i PAL Original2.

Varianter: 1. Båda fötterna.

2.Inled med kropps-,
överstegs- eller tvåfotsfint
innan inspel i PAL Original.

Tips: 1. För att försvåra och

förenkla: Ta bort eller lägg till
medtag/mottag. Öka eller
minska avstånden.

Illustrated by:
Utbildning i PAL-träning?
www.paloriginal.com
 Organisation: 2 PAL Original,
15 fotbollar

Utförande: Driv fram. Inspel i

PAL Original. Medtag. Driv
några meter. Inspel i PAL
Original2.

Varianter: 1. Båda fötterna.

2.Inled med kropps-,
överstegs- eller tvåfotsfint
innan inspel i PAL Original.

Tips: 1. För att försvåra och

förenkla: Ta bort eller lägg till
medtag/mottag. Öka eller
minska avstånden.

Illustrated by:
Utbildning i PAL-träning?
www.paloriginal.com
 Organisation: 2 PAL Original,
15 fotbollar

Utförande: Driv fram. Inspel i

PAL Original. Medtag. Långboll
i luft mot PAL Original2.

Varianter: 1. Båda fötterna.

2.Inled med kropps-,
överstegs- eller tvåfotsfint
innan inspel i PAL Original.

Tips: 1. För att försvåra och

förenkla: Ta bort eller lägg till
medtag/mottag. Öka eller
minska avstånden. 2. Använd
ett sju-mannamål som
bolluppsamlare.

Illustrated by:
Utbildning i PAL-träning?
www.paloriginal.com
 Organisation: 3 PAL Original,
15 fotbollar

Utförande: Driv fram. Inspel i

PAL Original. Direktinspel i PAL
Original2. Direktinspel i PAL
Original3.

Varianter: 1. Båda fötterna.

2.Inled med kropps-,
överstegs- eller tvåfotsfint
innan inspel i PAL Original.

Tips: 1. För att försvåra och

förenkla: Ta bort eller lägg till
medtag/mottag. Öka eller
minska avstånden. 2. Använd
ett sju-mannamål som
bolluppsamlare.

Illustrated by:
Utbildning i PAL-träning?
www.paloriginal.com
 Organisation: 1 PAL Original,
15 fotbollar, 4 Konor.

Utförande: Driv fram. Inspel i

PAL Original volley.
Direktuppspel i luft med vrist
eller insida mot utplacerad
yta (konor).

Varianter: 1. Båda fötterna.

2.Inled med kropps-,
överstegs- eller tvåfotsfint
innan inspel i PAL Original.

Tips: 1. För att försvåra och

förenkla: Ta bort eller lägg till
medtag/mottag. Öka eller
minska avstånden. 2. Använd
ett sju-mannamål som
bolluppsamlare.

Illustrated by:
Utbildning i PAL-träning?
www.paloriginal.com
 Organisation: 1 PAL Original,
15 fotbollar, 8 konor.

Utförande: Driv fram. Inspel i

PAL Original volley. Nicka iväg
bollen mot någon av de två
utplacerade ytorna (konor).

Varianter: 1. Båda fötterna.

2.Inled med kropps-,
överstegs- eller tvåfotsfint
innan inspel i PAL Original.

Tips: 1. För att försvåra och

förenkla: Ta bort eller lägg till
medtag/mottag. Öka eller
minska avstånden. 2. Använd
ett sju-mannamål som
bolluppsamlare.

Illustrated by:
Utbildning i PAL-träning?
www.paloriginal.com