Salut din nou!

Iti scriu cele cateva exercitii de relaxare a coloanei pe care le-am folosit si eu si ajuta foarte mult. Important este sa le intelegi corect (sper sa ma explic suficient de bine!) si sa le aplici corect. 1. Te intinzi pe spate pe ceva destul de tare ( pe covor de ex.), cu mainile pe langa corp, si incerci sa aduci cat poti de mult picioarele (talpile) catre sezut indepartand in acelasi timp genunchii cat permite. I n aceasta pozitie incearca sa stai cat de mult si s-o folosesti de exemplu si cand stai la televizor in pat. Ajuta mult la descarcarea coloanei. 2. Cand dormi, cauta sa tii intre genunchi o perna medie sau mica, astfel avand genunchii departati in timpul somnului, coloana se va relaxa. 3. Aseaza-te sprijinit in palme si genunchi ( in patru labe cum se zice!), cu genunchii usor departati si umerii lasati cat mai jos, daca e posibil sa te sprijini chiar pe antebrate.In aceasta pozitie este bine daca mai ai pe cineva care sa te maseze usor cu o crema buna( sunt in Romania , creme mai bune decat gasesti pe afara ; este cea cu extract de 'ghera dracului' si cremele pentru dureri articulare de la 'calivita'). Trebuie sa te maseze ornind de sus in jos, deci de la fund catre umeri si de la mijloc spre exterior ca sa ajute la detensionarea coloanei. Aceasta este cea mai relaxanta pozitie pentru hernia de disc si singura in care hernia nu doare. Anecdotic o sa-ti spun ca aceasta pozitie care are si un nume , dar nu-mi aduc aminte acum, este folosita de medici cand cineva merge sa ceara o scutire de efort sau ceva de genul, pe motiv de hernie de disc, sunt pusi sa stea in mai multe feluri si sunt intrebati daca simt durere. Cand li se cere sa stea in aceasta pozitie si sunt intrebati daca ii doare , majoritatea nestiind ca e un truc raspund da si iau plasa, fiindca dupa cum ti-am spus, este singura in care hernia nu doare , fiind cea mai relaxanta chiar. O sa-ti fie destul de greu sa stai in pozitiile astea , chiar asa simple cum par , dar cauta sa te obisnuiesti sa le faci fiindca te vor ajuta. Sper ca m-am explicat destul de bine, iar daca nu s-a inteles ceva spune-mi si revin. Vali Cohai Buna Vasile(probabil Vali, fiindca si eu sunt tot un Vasile, dar mi se spune "Vali" deo viata !) Eu am fost sfatuit "intamplator" de catre un prieten medic din Valea Jiului, care-mi cunostea problema, sa incerc sa folosesc lenjerii din lana medicinala fiindca m-ar putea ajuta. Avand in vedere ca incercasem de toate, sau aproape, fara a avea prea mari rezultate, m-am gandit sa incerc si asta. Eram insa hotarat sa fac orice pentru a evita interventia, fiindca stiam ca este riscant: in primul rand fiindca procentajul de reusita nu este de 100% ci mult mai scazut, iar in al doilea rand fiindca procentajul de recidiva este foarte mare. Folosesc de mai bine de patru ani lenjeriile din lana medicinala cu benzi magnetice si ma simt foarte bine.

In consecinta am sa te rog sa dai cautare " ELOR ROM SRL". le cumpara mai intai de la "Elor rom"! In attach o sa gasesti cam tot ce te intereseaza despre produsele din lana medicinala! Te sfatuiesc sa faci tot ce poti pentru a evita interventia chirurgicala si vei reusi. care este firma unic importator al produselor " Merino Gold" si te intelegi cu ei. pe care sa le faci acasa. mai ales daca fac gafe. insensul ca nu prea m-am ferit de frig( cu toate ca au fost si -18 grade. ca sa pot raci bine la spate!). Iti doresc multa sanatate si succes in tratativele cu aceasta firma! Vali Cohai P. ca doamna nu se mai ocupa. cel putin pentru inceput. asta bine-nteles daca o sa le gasesti necesare. la o doamna din Sovata care se ocupa cu produsele astea din lana. cum am facut recent. Explicatia este simpla: " nenea" asta care le vinde. Eu pot sa-ti trimit cateva detalii despre aceste produse care sa te-ajute sa-ntelegi cum "functioneaza".s. etc.dar nu orice stil. fizio. care sunt doar paleative si bani aruncati. Aceste probleme cred insa ca le are oricine daca nu se pazeste. Din pacate insa. Succes!!! . da cautare "merino gold" si acolo vei gasi toate produsele care te intereseaza ( cred ca este primul rezultat care-ti apare). Pentru a avea o imagine mai clara a preturilor. am inteles de la mai multe persoane la care le-am recomandat sa o contacteze. ci numai spate si nu foarte energic. mai incepem sa mai si scartaim( eu am 47 de ani totusi!)! Pana de curand "trimiteam" persoanele care-mi solicitau informatii in acest sens. fara sa mai mergi la sedinte de fizio sau mai stiu eu ce si sa dai bani aiurea. chiar fara sa aiba hernie de disc si mai e de precizat ca de la o anumita varsta. iar eu ieseam afara fara nimic pe dedesubt si fara brau sau fumam cu geamul deschis. dar la un pret cu 25-30% mai mare decat cel pe care-l practica "firma mama". O sa-ti trimit de-asemenea si cateva exercitii foarte simple pentru relaxarea coloanei. fa ore de inot.N-am mai facut injectii de-atunci. Mai am din cand in cand diureri. vei reusi si tu! Daca ai posibilitatea. fiindca daca am reusit eu care am avut dubla hernie de disc cu fragment osos(!). de la care am luat si eu. si ma simt bine.nici masaje.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful