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Édita
1ntrad uctian
*
Ce guide vous permettra de mieux connaître les d'insectes, poux, maI face aux petits maux
huiles essentielles. Ces quintessences végétal es d transports ... de la vie quotidienne,
possèdent des propriétés étonnantes. Elles peuvent rendre Nombreux sont les l'aromathérapie apporte
petits maux qui affectent une nouvelle solution
d'immenses services pour soigner ou soulager des petits maux
les membres d'une qui séduit un public de
quotidiens. Mais la façon de les utiliser ne s'improvise pas :
même famille. Cela va plus en plus large pour
comme toute substance active, même naturelle, elles doivent du plus anodin au plus différentes raisons : elle
être choisies avec précaution, et les doses conseillées préoccupant. Certains, repose sur l'absorption
scrupuleusement respectées. Leur emploi hors avis médical. comme les allergies, de produits naturels - les
ou pour des usages qui n'ont pas été approuvés, peut mettre sont de plu? en plus huiles essentielles (HE) - ,
la santé en danger. Ainsi, l'utilisation des huiles essentielles fréquents . A cela, elle est agréable, simple
est déconseillé sans suivi médical aux fem mes enceintes, aux plusieurs explications à utiliser, et permet
enfants de moins de tro is ans, aux personnes âgée s ou sujette s possibles: des additifs d'éviter le recours à
de plus en plus nombreux des médicaments (les
aux allergies. Les conseils délivrés ici sont tiré s de l'ouvrage
dans l'alimentation, la antibiotiques, notamment)
Aroma famille (Ed Albin Michel) écrit par le Dr Jean-Pierre
pollution ... (sans oublier dont le mauvais usage
Willem, spécialiste de médecines naturelles. Ils vous la présence d'un et les risques sont de
permettront de vous familiariser avec les huiles essentielles, terrain prédispÇ>sant). plus en plus dénoncés.
mais en aucun cas, ils ne remplacent un avis médical. Le plus souvent, la L'aromathérapie propose
Aline Perraudin _ première chose à faire est des solutions pour tous
de consulter un médecin . les membres de la famille,
Mais nous sommes quel que soit leur âge.
Directeur de la publication : Jacques Brière. Rédactrice en ch ef : Aline Perraudin.
par N.LlAG. Joint au numéro 408 de Santé magazine , ne peut ètre vendu séparément.
un choix naturel
Santé magazine / 7
* Les hui/es essentielles un choix naturel
sécrétant des oléorésines Une allopathie et leurs propriétés
(baumes). naturelle physiques (volatilité et
Le faible rendement en L'allopathie a fondé son diffusibilité à travers la
huiles essentielles explique activité thérapeutique peau et les muqueuses)
les prix parfois très élevés sur des molécules issues leur confèrent une place
des huiles essentielles de la synthèse chimique. à part dans la palette des
produites. Jugez plutôt: il L'aromathérapie, en ressources du monde
faut quatre mille kilos de revanche, s'appuie sur les végétal, ainsi qu'une
pétales de rose de Damas propriétés des molécules efficacité reconnue depuis
(Rosa damascena) - soit aromatiques des la plus haute Antiquité.
l'équivalent d'un hectare huiles essentielles .. Les recherches
de culture - pour obtenir L'aromathérapie est fondamentales et
un litre d'huile essentielle. donc une allopathie ... cliniques de ces dernières
De plus , la cueillette doit naturelle . Et, tandis qu'un années confirment
s'effectuer avant 10 heures produit issu de la chimie l'intérêt de l'utilisation
du matin et s'accompagner de synthèse est inerte , des plantes aromatiques
de multiples précautions dépourvu d'énergie et et des huiles essentielles
pour éviter l'oxydation de perturbe l'équilibre de pour la préservation
ces précieuses fieu rs. vie, un produit naturel est de la santé humaine,
À l'inverse, il suffit de sept vivant, doué d' une énergie néanmoins assorti des
kilos seulement de boutons revitalisante, capable de réserves que justifie leur
floraux de clou de girofle restaurer l' harmonie en très grande concentration
(Eugenia caryophyllus) pour stimulant les processus en principes actifs.
obtenir, après distillation, vitaux. Cela n'implique Comme tout produit
un litre d' huile à l'odeur pas une action forcément efficace, les huiles
caractéristiq ue . et systématiquement essentielles ont leur revers
bénéfique: la complexité et peuvent présenter
des composants chimiques des inconvénients. Elles
des huiles essentielles peuvent en particulier
eaux aromatiques. titres. la peau (entre essentielles, avec une ou ou calophylle inophylle).
prescription du médecin de poids) est un vecteur soin aromatique complet, essentielles peuvent être
aromathérapeute, il est naturel efficace des agréable et bien ciblé. directement appliquées
possible de demander au principes actifs contenus Notons enfin que cette sur la peau, sauf les
pharmacien de préparer dans les huiles essentielles voie n'est pas du tout HE dermocaustiques
des gélules en incorporant et les huiles végétales. le incompatible avec un (mentionnées De, à diluer).
l'huile essentielle à un gel derme contient un réseau traitement complémentaire Vérifiez auparavant que
de silice. très étendu de capillaires par voie interne, pour vous n'êtes pas allergique
sentir de mieux en mieux de bain moussant). Les à celles qui exercent une
procurent sont au moins bien adaptés aux bains utilisées en cas de rhume,
de l'hydrothérapie et de aromatique.
réseau dense de nerfs aussi pour prévenir et brûle-parfum, diffuseur en bois, diffuseur d'arômes
Ils peuvent être locaux cannelle, girofle, gaulthérie, sarriette, origan d'Espagne):
sur une partie spécifique - mains, pieds, etc. elles sont irritantes pour la muqueuse respiratoire et
du corps (voûte plantaire, (10 gouttes d'huile peuvent déclencher des spasmes ou piquer les yeux.
quotidienne
huiles essentielles
-
Acné
C ette maladie de peau
provient de l' infection, à
Mêlan e d'huiles essentielles
·HECT Eucalyptus mentholé
{Eucalyptus dives}
· HEeT Lavande aspic
l goutte
Santé magazine / 25
* 60 mauxde la vie quotidienne soignés parles huiles essentielles
Angoisse Anxiété
Aphtes
C'est une souffrance Vous êtes inquiet pour Les aphtes sont des
morale sans support. un rien. La sérénité petites ulcérations
Il y cette boule dans le est un état que vous ne superficielles siégeant
ventre ou dans la gorge, connaissez pas. Vous avez sur la muqueuse buccale
présente en permanence. tellement peur de ce (gencives, langue,
Vous avez l'impression qui pourrait se produire joue...). Il est primordial
que quelque chose de que vous avez tendance d'identifier les aliments qui
terrible va se produire, sans à éviter les situations les déclenchent la pathologie.
pouvoir dire quoi . Vous plus normales de la vie
vous sentez totalement quotidienne. lmi1iJ)·Wttmt4J4tjJ.iltllm
impuissant face à cet • HECT laurier noble
inconfort, et rien ne peut Mélan e d'hui es essentielles {Laurus nobilis} 3 gouttes
vous rassurer. · HECTGéranium rosat · HECT Bois de rose
{Pelargonium asperum (Aniba rosaeodora) l goutte
Mélan e d'huiles essentielles CVEgypte} 10 ml • HECT Clou de girofle
· HECT lavande vraie · HECT lavande vraie (Eugenia
{Lavandula vera ou Lavandula {Lavandula vera ou Lavandula cariophyllata) 1 goutte
officinalis ou Lavandula officinalis ou Lavandula Multe : appliquez 2 gouttes
angustifolia} 10 ml angustifolia} 10 ml du mélange sur la zone
· HECT Ravintsara · HECTBois de rose attteinte, 3 fois par jour.
{Cinnamomumcamphora} 10 ml {Aniba rosaeodora} 10 ml pendant 5 jours.
•HECT Camomille noble Adulte: appliquez 4 gouttes
Si l'aphte est isolé, verser
{Chamaemelum nobilis} 10 ml de cette préparation sur le
1 goutte de chaque huile
Adul~ : appliquez 5 gouttes plexus solaire, 3 fois parjour.
essentielle sur un petit
de cette préparation sur le pendant 1 mois.
morceau de coton et posez-le
plexus solaire, 2 ou 3 fois par Enfant : appliquez 2 gouttes
directement sur la lésion.
jour. pendant 3 semaines. de cette préparation sur le
Laissez le coton en place
plexus solaire, 3 fois parjour.
le plus longtemps possible.
pendant 1 mois.
Renouveler l'application
plusieurs fois dans la journée.
., >
* 60 maux de la vie quotidienne soignés par les huiles essentielles
S'il yen a plusieurs, verser Bleu, hématome atteinte, 4 fois par jour, Méla" ~ d'huiles essenti~lIes
1 goutte de chaque huile même s'il y a une plaie. · HECT Myrte commun à
essentielle dans 1 demi-verre
« bosse », contusion cinéole (Myrtus communis
d'eau chaude (37 ·C). Bien W4iiliâ4M:t!t! m cineoliferum) Z gouttes
mélanger. Procéder à un bain Survenant à la suite . HECT Hélichryse italienne • HECT Melaleuca
de bouche pendant environ d'un coup, la contusion (Helichrysum italicum) 3 ml ou Tea-Tree (Melaleuca
1 à 2 minutes, à raison de se présente sous la forme . HVArnica 3ml alternifolia) 2 gouttes
2 à 3 fois dans la journée. d'un bleu , de taille plus Bébé et enfant: · HECTThym saturéioïde
ou moins importante . 1 appÎicaiion locale, 5 fois par (Thymus saturéioides
La peau devient d'abord jour, pendant 2 jours. borneol
rouge, puis bleue avant carvacroliferum) 2 gouttes
de virer au violet. Au • HECT Ravintsara
bout de quelques jours, Bronchite aiguë (Cinnamomum
elle retrouve son aspect camphora) l. goutte
normal. Attention, si Cette inflammation Adulte: appliquez 6 gouttes
le coup a été reçu au de la muqueuse des du mélange sur le thorax et
niveau de la tête et qu'il bronches, d'origine 6 gouttes sur le haut du dos
s 'accompagne d'une infectieuse , peut en massage pénétrant, 4 fois
perte de connaissance se compliquer très par jour, pendant 10 jours.
ou de nausées, consultez rapidement : fièvre, toux,
d'urgence un médecin . expectoration ... Mélan e d'huiles essentielles
Le traitement préconisé • HECT Ravintsara
Mélan e d'huiles essentielle ci -après doit être pris (Cinnamomum camphora) 2 ml
· HECTHélichryse ita li enne dès l'apparition des · HECT Myrte commun à
(Helichrysum premiers symptômes, cinéole (Myrtus communis
italicum) 3 gouttes et pou r le cas où cineoliferum) 1 ml
• HECT laurier noble aucune amélioration · HECT Romarin à verbénone
(Laurus nobi/is) 1 goutte n'interviendrait sous (Rosmaninus officinalis
• HECT lavandin super 48 heures maxi mum, CT verbenone) 2 ml
(Lavandula hybrida) 1 goutte il est nécessaire de · HECT Palmarosa
Adult~_: quelques gouttes consulte r un médecin. (Cymbopogon martinii) 3 ml
du mélange sur la zone · Transcutol q.s.p. 15 ml
30 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Santé magazine / 3'
* 60mawcde la vie quotidienne soignés par les huiles essentielles
Bébé: appliquez 5 gouttes {uvandulahybrida} l gouttes Mélan e d'huiles essentielles sont probablement liés
du mélange sur le thorax et • HECT Eucalyptus • HECT Fenouil doux au stress.
le haut du dos, 4 fois par jour citronné {Eucalyptus {Fœniculum vulgare
pendant 7jours. citriodora} l gouttes du/ce} lml M';lan e ' uiles essentielles
. HECT Romarin à verbénone · HECTCamomille noble Préparation pour
Enfant: appliquez 7 gouttes {Rosmaninus officinalis {Chamaemelum nobilis} 1 ml 1 flacon de 30 ml :
du mélange sur le thorax et CTverbenone} 1 goutte • HECT Estragon • HECT Basilic exotique
le haut du dos, 4 fois par jour Adulte: appliquez 6 g outtes {Arlemisia dracunculus}l ml {Ocimum basilicum
pendant 7 jours. du mélange sur le bas-ventre •HV Millepertuis 1 ml thyrsif/orum} 10 ml
et dans le bas du dos, 3 fois •Transcutiol q.s.p. 15 ml • HECT Menthe poivrée
Colite parjour; pendant 5 jours. Bébé et enfant.; appliquez {Mentha piperita} 10 ml
4 à 6gouttes du mélange · HECT Pin sylvestre
Derrière ce terme se sur le ventre et le bas du do s, {Pin us sylvestris} 10 ml
cachent tous les 3 à 4 fois parjour selon Adulte: appliquez 6 gouttes
problèmes intestinaux: les besoins. de cette préparation sur le
colites spasmodiques ou plexus solaire, le matin et à
colopathie fonctionnelle midi, pendant 3 semaines.
et même les affections Concentration
inflammatoires du côlon .
Les colites ayant de Vous avez de plus en Constipation
nombreuses causes, plus de difficultés à
il est indispensable de vous concentrer, sans Les causes d'un
consulter un homéopathe raison apparente. Une ralentissement du transit
ou un aromathérapeute tâche qui vous demandait intestinal entraînant un
pour un traitement 15 minutes en exige retard ou une raréfaction
parfaitement ciblé. maintenant 25. Le moindre de l'émission des selles
bruit vous perturbe et il peuvent être diverses. Une
Mélan e d'huiles essentielles faut tout recommencer constipation habituelle et
• HECT Gaulthérie couchée à zéro. Si votre médecin persistante doit faire l'objet
{Gaultheria ne détecte aucune d'un traitement de fond .
procumbens} 1 goutte cause physiologique, ces Les laxatifs irritants doivent
. HECT lavandin super problèmes de concentration être naturellement bann is.
32 / L'AROMATH ERAP IE pou r tou te la fam ille Santé magazine / 33
* 60 mawcde ta vie quotidienne soignés par les huiles es.sentielles
Démangeaisons Déprime
Mélan e d'huile5 essentielles Mélan e d'huiles essentielles
· HECT Basilic exotique · HECT Bois de rose
(prurits) Vous êtes fatigué. Chaque
{Ocimum basilicum {Aniba rosaeodora} 2 ml jour, pour vous le ciel est
thyrsiflorum} 4ml · HECT Estragon Rien de plus désagréable gris. Vous avez l'impression
· HECTTérébenthine {Artemisia que cette sensation qui ae tourner au ralenti et rien
{Pinus pinaster} 2 ml dracunculus} 0,5 ml vous pousse à vous gratter. ne parvient (ou presque)
• HECT Gingembre · Essence de zeste de Ce qu'il ne faut surtout pas à vous faire retrouver le
{Zingiber officinalis} 4 ml mandarine . faire afin d'éviter l'apparition sourire. Votre entourage vous
•Ge l neutre ou huile {Citrus reticulata} 1 ml de lésions cutanées en cas demande de VOUS" secouer»
végétale q.s.p. 80 ml • HVNoisette 3ml de varicelle. Pour les autres un peu, alors que vous avez
Adulte : appliquez 1 noisette •Transcutol q.s.p. 15 ml situations, essayez l'impression de ne plus avoir
du gel ou 8 à 1Qgouttes du Béb~ et enfant: appliquez • la pré paration suivante. d'énergie . Le moral est bas .
mélange, 3 fois par jour. sur le 3 à 4 gouttes du mélange Mais la déprime peut aussi
bas du ventre et le bas du dos, dans le bas de la colonne Mêlan e d'hui es essentielles toucher les plus jeunes. Si
en fonction des besoins. vertébrale, 1 à 2 fois par • HECT Hélichryse italienne vous pensez que votre enfant
jour pendant 1 semaine. {Helichrysum déprime, parlez-en avec lui
Mélan e d'huiles essentielles italicum} 1 goutte et avec votre médecin .
·HECT Estra~on (Arlemisia • HECT Camomille noble
dracunculus) 2 gouttes {Chamaemelum Mélan e 'huiles essentielles
HECT Pin maritime nobilis} 2 gouttes · HECTYlang-ylang
{Pinuspinaster} 1 goutte · HECT lavandevraie (Cananga odorata) 2 gouttes
Essence de zeste de {Lavandula vera ou · HECT Petit grain bigarade
mandarine Lavandula officinalis {Citrus aurantium
(Citrus reticulata) 2 gouttes ou L. angustifolia} 2 gouttes aurantium} 2 gouttes
Adulte : 2 gouttes, 3 fois • HECT Menthe poivrée · HECT Ravintsara (Cinnamo
parjour. avant les repas, sur {Mentha piperita} 1 goutte mum camphora) 2 gouttes
1/ 4 de morceau de sucre de · HV Calendula 2 gouttes Adulte: appliquez ce
canne, à sucer. ou dans une Adulte: appliquez 3 à 4 mélange sur le plexus solaire
cuillère à café d'huile d'olive, gouttes du mélange sur la + sur la face interne des
pendant 5 à 7 jours. Répéter zone atteinte, 3 à 4 fois par poignets + le long de la
en fonction des besoins. jourjusqu'à amélioration. colonne vertébrale ou, si vous
34 / L'AROMATHERAPI E pour toute la famille Santé magazine / 35
* 60 mauxde la vie quotidienne soignés par les IuLiles essentieHes
êtes seul, en haut et en bas Diarrhée Mêlan e d'huiles essentielles des carences minérales.
de la colonne vertébrale, , HECT Clou de girofle Si elles persistent au
2 ou 3 fois parjour. Ces évacuations fré {Eugenia cariophyllata} 1 ml bout de 2 semaines ,
pendant 3 semaines. quentes de selles liquides · HECTPalmarosa consultez votre médecin
se manifestent de différentes {Cymbopogon martiniO 3 ml et demandez-lui un bilan .
façons, leurs causes étant •HECT Cannelle Des huiles essentielles
· HECT Petit gra in bigarade nombreuses. Attention à la de Ceylan écorce sont recommandées
{Citrus aurantium déshydratation qui menace {Cinnamomum verum} 1 ml pour leur action anti
aurantium} 5 ml surtout les très jeunes enfants · HECT Estragon infl a mmatoire .
· HECT Mandarine et les personnes âgées. {Artemisia dracunculus} 1 ml
{Citrus reticulata} 5 ml · HECT Romarin à verbénone Mélan e d'huiles essentielle
· HECT lavandin super Mêlan e 'huiles essentielles {Rosmaninus officinalis · HECT Bouleau jaune
{Lavandulahybrida} 5 ml • HECT Clou d e girofle CTverbenone} 1 ml (Betula alleghaniensis) 1 ml
Adulte : faites diffuser ce {Eugenia cariophyllata} 5 ml •Transcutol q.s.p. 15 ml · HECT Gaulthérie
mélange 3 fois 15 min par · HECT Menthe poivrée Bébé: appliquez 6 gouttes couchée (Gaultheria
jour. pendant 3 semaines. (Mentha piperita) 3 ml du mélange, 6 fois parjour. procumbens) Iml
• HECT Basilic exotique sur le ventre et le bas du dos, · HECT Genévrier commun
umati2lliiilli·i."i'.Hj,ibJ4 i i, {Ocimum basilicum pendant 5 à 7 jours. érigé (Juniperus communis
· HECT Ravensa re thyrsiflorum} 6 ml ssp communis) 5 ml
aromatique · HECT Cannelle de Ceylan Enfal}t ; appliquez 8 gouttes • HECT Romarin camphré
(Ravensara aromatica) 5 ml écorce {Cinnamomum du mélange, 4 fois par jour. (Rosmarinus officinalis
• HECT Mandar-ine verum} .lml sur le ventre et le bas du dos, CT camphre) 2 ml
{Citrus reticulata} 5 ml • HV Noisette 5 ml pendant 5 à 7 jours. • HECT Eucalyptus mentholé
· HECT Citron Adulte : appliquez 6 à 8 {Eucalyptus dives} 3 ml
{Citrus Iimonum} 5 ml
Enfant : faites diffuser ce
gouttes sur le ventre et le
bas du dos toutes les heures
Douleurs · HV Millepertuis
Adulte : appliquez
3 ml
mélange 2 ou 3 fois la min pendant les 4 premières musculaires 6 à 8 gouttes, 3 fois parjour
parjour. pendant 3 semaines. heures puis 4 applications localement en massage.
parjour: Si la douleur est Ces douleurs peuvent
intense, mettre 1 goutte de être provoquees par la
sauge officinale et d'estragon fatigue, par une activité
sur le poignet puis masser: physique trop intense, par
36 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Santé magazine / 37
Fatigue
jardins ou Marjolaine
à coquille {Origanum
nerveuse
majora na} O,Z ml
· Essence de zeste de
Problèmes de mémoire, mandarine 1 ml
troubles de la •Transcutol q.s.p. 15 ml
concentration... c'est EnfcIDt ul)iquement :
la fatigue nerveuse. appliquez 3 gouttes du
Si votre médecin ne mélange sur le plexus solaire
détecte aucune cause ~t la fa ce interne du poignet.
physiologique, elle est A renouveler selon les besoins.
probablement due au stress.
Mélan e d' uiles essentielles ou Marjolaine à coquille Jambes lourdes Mal de dos
•HECT Eucalyptus radié {Origanum majorana} 5 ml (lumbago, sciatique)
{Eucalyptus radia ta} 2 gouttes El)fant ; di ffusez le mélange Les jannbes lourdes
· HECT Ravensare aromatique 10 à 15 minutes plusieurs correspondent à
{Ravensara aromatica} fois par jour pour bénéficier des troubles de la Le mal de dos est la
2 gouttes de son action apaisante. circulation veineuse manifestation d 'une
•HECT laurier noble aggravés par une longue patholog'ie précise. Il
{Laurus nobilis} l goutte Mélan e d'huiles essentielles station debout. peut s'agir d un problème
•HECT Niaouli {Melaleuca · HECT Néroli bigarade purement vertébral , discal,
quinquenervia} l goutte {Citrus aurantium élan e d'huiles essentielles musculaire, ligamentaire
Mult:~ : appliquez 6 gouttes aurantium} 2 ml · HECT Menthe poivrée ou tendineux, mais
du mélange sur le thorax et · HECT Marjolaine des jardins {Mentha piperita} 2 gouttes rhumatisme comme
le haut du dos, 6 fois parjour. ou Marjolaine à coquille · HECT Cyprès toujours vert arthrose ne sont pas à
pendant 2 à 3 jours. {Origanum majorana} 3 ml (Cupressus écarter. Un organe peut
· HECT lavande officinale sempervirens) 2 gouttes également être à l'origine de
{Lavandula angustifolia} 2 ml · HECT lentisque pistachier la douleur : estomac, cœur,
Hyperactivité · HV Noisette 3 ml {Pisticia lentiscus} 1 goutte reins, intestins ...
· Trans cutol q.s.p. 15 ml · HECT Hélichryse italienne Il est recommandé de
En e xterne, la diffusion Bébé et enfant : appliquez (Helichrysum cons ulter un excellent
d'hu iles essentielles 3 à 4 gouttes du mélange, italicum) 1 goutte ostéopathe.
cal mantes, comme soit sur le plexus solaire, soit · HV Ca/ophylle
celles de mandarine ou de sur la voûte plantaire, soit sur inophylle 3 gouttes
camomille, contribuera à la face interne des poignets Adulte.-: appliquez 4 à 6 · HECT Gaulthérie couchée
calmer l'esprit de l'enfant ou encore le long de la gouttes du mélange sur la (Gaultheria procumbens)
hyperactif Et aussi le vôtre ... colonne vertébrale, à répéter zone douloureuse, 3 fois par 1 goutte
selon le besoin. jour.jusqu'à disparition des · HECT Ajowan (Trachyspermum
tmiiltil·t.i'i"Hî.IL14 ii; symptômes. ammi) 1 goutte
•HECT Camomille noble · HECT Eucalyptus citro nné
{Chamaemelum nobi/is} 5 ml {Eucalyptus citriodora}
•HECT Zeste de mandarine 2 gouttes
{Citrus reticulata} 5 ml · HECT lavandin super
•HECT Marjolaine des jardins {Lavandula hybrida} 2 gouttes
42 / Santé magazine / l 'AROMATHERAPIE au Santé magazine / 43
* 60mauxdela vie quotidienne soignés par les huiles essentielles
du mélange 4 fois par jour •HECT Menthe citronnee Pour calmer le stress et
Adulte: 1 cuillère à soupe Mal des lors de voyage en voiture, Mélan e d'huiles essentielle
d'hydrolat pur ou dilué dans
de l'eau, le matin, pendant transports train , avion ou bateau
(on parle alors de mal
• HECT EstrajOn {Arlemisia
dracunculus 0,5 ml
la semaine précédant de mer) . Ce sont les •HECT Camomille noble
l'événement. Il se traduit par un état mouvements (tournants, {Chamaemelum nobilis} 1 ml
nauséeux allant parfois accélérations , houle, · Essence de zeste de
H drolat de Reine-des-Prés jusqu 'au vomissement. vibrations) qui sont à mandarine 3,S ml
Pour fluidifier le sang ; même Il peut s'accompagner l'origine de ce trouble · HV Noisette q.s.p.15 ml
effet que l'aspirine. de vertiges et de sueurs, banal. L'ore ille interne, Bél:!~ : mettre 1 goutte du
Adulte; 1 cuillère à soupe qui est l'un des centres mélange dans 1/2 cuillère
d'hydrolat pur ou dilué dans de l'éq uilibre, est alors à café de miel, 2 à 3 fois par
de l'eau, matin et soir pendant stimulée , provoquant jour. selon besoin.
10jours. ce désordre Enfant: mettre 2 à 3 gouttes
neu rovégétatif. du mélang e sur 1/ 4 de
Mélan e d'hui es essentielles Le mal des transports ne morceau de sucre de
Voie cutanée : forme liquide concerne pas uniquement canne à sucer; ou dans
(non grasse) les enfants, les adultes 1 / 2 cuillère à café de miel,
• HECT Menthe poivrée peuvent aussi en être 2 à 3 fo is par jour; selon
{Mentha piperita} 1 ml victimes . bes oin
· HECT Camomille noble À savoir : il intervient plus
{Chamaemelum nobilis} 2 ml volontiers sur un terrain
•HECT Petit grain bigarade an xieu x.
Ménopause
{Citrus aurantium (troubles de la)
aurantium} Z ml
· HECT Yla ng-ylang . HECT Menthe poivrée Elle se manifeste par
{Cananga odorata} 0,5 ml {Menthapiperita} 1 goutte la cessation définitive
•Transcutol q.s.p. 15 ml . HECT Basilic tropical des règles et survient
~n~nt : Appliquez 2 gouttes {Ocimum basilicum naturenement entre 45
du mélange localement thyrsiflorum} 1 goutte et 55 ans . La ménopause
à l'endroit de la douleur ~c!~lte : prenez ce mélange est liée à la modification
(tempe, front. nuque) et sur 1/ 4 de morceau de sucre normale d'activité des
renouveler selon besoin. de canne, à sucer: ovaires qui ne produ ~sent
46 / L'ARO MATH ERAPIE pOllr tOllte la famille Santé m agazine / 47
* 6Q mauxde la vie quotidienne soignés p{lr les huiles essentielles
(insectes, méduses)
. Essence de zeste
{Lavandula vera ou Lavandula
de citron lml officinalis ou Lavandula Moustiques, guêpes, Mélan e d'huiles essentielles
Enfant seulement: 1 à 2 angustifolia} 2 ml abeilles, araignées, puces • HECT lavande asric
gouttes à répéter au besoin •HV Huile végétale vierge et même... méduses, dur {Lavandula latifolia 3 gouttes
sur 1 morceau de sucre ou de catophylle inophylle 3 ml de tous les éviter, surtout · HECT Melaleuca
dans 1 cuillère à café de miel Adulte:_appliquez 4 gouttes pendant les vacances. ou Tea-Tree {Melaleuca
ou d'huile végétale pour une de cette préparation sur altemifolia} 1 goutte
résorption sublinguale. le thorax ou le long de la I.r:rmm".[,iiti.i,illll •HECT Géranium rosat
colonne vertébrale, plusieurs Mélan r d'huiles essentielles {Pelargonium asperum
Oppression ~ois par jour {selon accès}. · HECT Bois de rose CV Egypte} 1 goutte
A répéter à la demande. {Aniba rosaeodora} 0,3 ml êdulte : appliquez 5 gouttes
(sensation d') · HECT Géranium rosat du mélange sur les zones
t&.4iilliUl,Wmn i4i4i34,ittllm {Pelargonium asperum atteintes toutes les 3 minutes
Vous avez du mal . HECT l avande officinale CVEgypte} 0,5 ml jusqu'à nette amélioration.
à respirer, comme si {Lavandula angustifolia} · HECT Eucalyptus citronné Enfant : appliquez
quelque chose vous écrasait . HECT Mélisse {Eucalyptus citriodora} 0.5 ml 5 gouttes du mélange sur
la poitrine. Si votre médecin {Melissa officinalis} · HECT Clou de girofle les zones atteintes toutes
ne détecte aucune cause Enfant: masser le plexus {Eugenia cariophyllata} 0,2 ml les 3 minutes jusqu'à nette
physiologique, cela est solaire avec 1 goutte de · HECT Romarin camphré amélioration.
probablement lié au stress. chaque et consultez un {Rosmarinus officinalis Consultez un médecin en cas
médecin. CT camphre} 0,5 ml de morsure de scorpion.
[miillUJ·Mimu 4i4i14,itt:3lm · HV Noisette 5 ml
Préparation pour · Transcutol q.s.p, 50 ml
1 flacon de 10 ml Enfant et adulte:
. HECT Rose de Damas appliquez quelques gouttes Mêlan e d'huiles essentielles
{Rosa damascena} 1 ml du mélange sur chaque •HECT Eucalyptus citronné
. HECT Marjolaine des jardins membre exposé. Attention {Eucalyptus citriodora} 4 ml
ou Marjolaine à coquille à ne pas appliquer près des . HECT Citronnelle de Java
{Origanum majorana} 2 ml yeux et des muqueuses. {Cymbopogon Winterianus} 6 ml
50 / L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Santé magazine / S'
* 60 mdUX de la vie quotidienne soignés par les huiles essentielles
Enfant/adulte : appliquez
2 à 3 gouttes sur le~ parties
. HECT Helichryse italienne Poux de tête Règles
(Helichrysum italicum) 1 ml
du corps exposées. A renou •HVCalendula 3 ml (pédiculose) douloureuses
veler toutes les 4 heures. Bébé et enfant:
applications imm~diates et Les poux, un véritable Si vos règles sont
prolongées par tapotements cauchemar pour les habituelJement
réguliers (toutes les enfants et les parents. Dès très abondantes et
15 secondes) pendant les que vous entendez des douloureuses, un
· HECT Géranium rosat 2 premières minutes, puis rumeurs sur leur circulation traitement de fond est
{Pelargonium asperum
tous les quarts d'heure à l'école, utilisez les à envisager. Consultez
CV Egypte} 5 ml
pendant les 2 premières mélanges suivants. votre gynécologue.
· HECT Eucalyptus citronné
heures, puis 4 applications
(Eucalyptus citriodora) 4.5 ml
parjour. Une visite chez Mélan e d'huiles essentielles Mélan e d'huiles essentielles
· HECTTanaisie annuelle bleue
le médecin s'impose , HECT Romarin à cinéol · HECT Estragon
(Tanacetum annuum) 0.5 ml
également. (Rosmarinus officinalis (Artemisia
Enfant/adulte : appliquez
CT cineo/) 2 gouttes dracuncu/us) 2 gouttes
2 à 3 gouttes sur la piqûre
•HECT Lavandin super •HECT Petit grain bigarade
3 fois parjour.
E~fant: appliquez ce
melange sur le plexus solaire,
Enfant : appliquez ce Stress Surmenage
mélange sur le plexus solaire
en massage, le soir au en massage, 1/ 2 heure avant permanent intellectuel
coucher, pendant 15 jours. le coucher, pendant 1 mois.
5/ aucune amélioration ne se
produit après deux semaines Métro, boulot, les Vous avez oublié
consultez votre médecin. ' courses, les enfants à que votre cerveau
récupérer après l'école , avait besoin de
le ménage, les factures, repos.
LWMilill!1iliiE les coups de fil, les mails ... Trop de travail, trop
LilllEUtY,Y mtti h4iJ4,iltllFill Bienvenue dans le monde de révisions avant les
· HECT Ravintsara
(Cinnamomum des urbains, qui certes examens, et c'est le
camphora) 2 ml offre certains avantages, surmenage intellectuel.
· HEeT Lavandin super mais qui génère surtout
(Lavandula hybrida) 2 ml un stress permanent. Mélan e d'huiles essentIelles
· HEeT Mandarine · HECT Marjolaine
(Citrus reticulata) 3 ml rmtJJm),MjJtt1i4i4il§.'mnm des jardins ou Marjolaine
• HECTVerveine citronnée · HECT Petit grain bigarade à coquille (Origanum
(Lippia citriodora) 1 ml (Citrus aurantium majorana) 2 gouttes
· HV Huile végétale vierge aurantium) 1 goutte · HEeT Petit grain bigarade
de calophylle inophylle 10 ml • HEeT Ylang-ylang (Citrus aurantium
Adulte : appliquez 6 gouttes (Cananga odorata) 1 goutte aurantium) Z gouttes
de ce mélange sur le plexus · HEeT Mandarine · HEeT Mandarine
solaire, 1/2 heure avant le (Citrus reticulata) 2 gouttes (Citrus reticulata) 1 goutte
Adulte : appliquez ce ~c;lulte : appliquez ce
coucher, pendant 1 mois.
mélange sur le plexus mélange sur le plexus
solaire, plusieurs solaire ou la face interne
UilliEUlQ. Mttmi 4J4iJ4am.rt! fois par jour, pendant des poignets, 1 fois par jour
• HEeT Ravintsara
(Cinnamomum 3 semaines. pendant 10 jours.
camphora) 1 goutte
• HEeT Lavandin supe r
(Lavandula hybrida) 1 goutte
62 1 L'AROMATHERAPIE pour toute la famille
Santé magazine 1 63
* 60mauxde la viequotidierme soignés par les futiles essentielles
Syndrome
Tendinite
prémenstruel
Les inflammations du
· HECr Lavandin super
{Lavandula hybrida} .. 3 ml
tendon se produisent le · HECT Estragon {Artemlsla
Ce syndrome, qui plus souvent à la suite dracunculus} 1 ml
apparaît généralement d'efforts violents ou · HECT Basilic exotique
lors de la semaine qui répétés, ainsi que de (Ocimum basilicum
précède les règles, se certains traumatismes. Les thyrsiflorum) 3ml
manifeste sur les plans tendons essentiellement · HECr Romarin camphré
physique (rétention concernés sont le tendon (Rosmarinus offiCÎnalis
d 'eau, maux de tête, d'Achille, ainsi que CT camphre) . . 3 ml
tensions dans les seins, les tendons du coude •HECT Achillée mIllefeUIlle
etc) et psychologique (épicondylite humérale), {Achillea millefolium} 5 ml
(irritabilité, sautes dont l'inflammation est ·Gel neutre
d 'humeur, crises de
appelée« tennis elbow » . ou huile végétale q.s.p. 100 ml
larmes).
Enfant/adulte :
Mélan e 'huiles essentielles 3 applications locales par
Mélan e d'hui es essentielles · HEcr Eucalyptus citronné jour.
·HECTCiste {Eucalyptus citriodora} 8 ml
{Cistus ladaniferus}
· HECT Cyprès toujours vert
3 ml
{Cupressussempervirens} 3 ml
· HECT Menthe poivrée
{Menthapiperita} 3 ml
· HECT Menthe poivrée
{Mentha piperita}
· HECT Gaulthérie couchée
{Gaultheria
1 ml Torticolis
Ce mot signifiant
-
Toux
C es expirations
brusques, saccadées et
procumbens} 1 ml « cou tordu» définit bruyantes, davantage
•HECT Eucalyptus citronné Adulte; appliquez quelques bien l'attitude anormale réflexes que volontaires ,
{Eucalyptus citriodora} 5 ml gouttes, 6 fois parjour, sur la des vertèbres cervicales. sont dues, le plus souvent,
· Gel neutre zone douloureuse. Cette contracture à une affection des vOies
ou huile végétale q.s.p.100 ml des muscles du cou , respiratoires. Le traitement
Appliquer 1 noix du gel sur le consécutive à une variera en fonction des
bas du ventre matin et soir mauvaise position durant manifestations. On
pendant 20 jours. le sommeil, à un coup de distingue généralement la
froid, génère une douleur. toux sèche de la toux grasse.
64/ L'AROMATHERAPIE pour toute la famille Santé magazine / 65
* 60 mauxde la vie quotidienne soignés par les huiles essenliefles