Yoga 

(Pāli:योग, yóga)
• yóga σημαίνει <<ζεύξη>>, δηλαδή
ένωση. Με τον όρο αυτό
ονομάζονται οι τεχνικές που
χρησιμοποιούνται στις ανατολικές
θρησκείες και ιδιαίτερα στον
Ινδουισμό με σκοπό την ένωση του
ανθρώπου με το θείο στοιχείο που
συνυπάρχει σε αυτόν. Η ένωση
δηλαδή του νου με τη θεία ,
υπερβατική πραγματικότητα.
Η yóga χωρίζεται σε 4 φιλοσοφίες

• Yoga Sutras of Patanjali

• Yoga and Samkhya

• Bhagavad Gita

• Hatha Yoga
yóga Sutras of Patanjali
• Ο Patanjali είναι ευρέως
γνωστός ως ο ιδρυτής της
επίσημης φιλοσοφίας της yóga.
Η yóga του Patanjali είναι
γνωστή ως Raja, η οποια είναι
ένα συστημα ελεγχου του νου.
Η γραφή του Patanjali εγινε η
βαση για ένα συστημα
αναφερομενο ως "Ashtanga
Yoga" (Eight-Limbed Yoga).
• Yama(οι 5 αποχές) :μη βία, μη απληστία, μη ενθουσιασμό, μη κτήση, μη
καθιστική ζωή.
• Niyama (οι 5 παρατηρήσεις):καθαρότητα, ευχαρίστηση, λιτότητα, μελέτη,
παράδοση στον θεό.
• Asana: κυριολεκτικά σημαίνει «έδρα» και στα Sutra του Patanjali
αναφέρεται στην καθιστική στάση που χρησιμοποιείται για διαλογισμό.
• Pranayama (αναστολή αναπνοής): το να περιορίσεις η να σταματήσεις την
ανάσα σου. Επίσης , ερμηνεύεται ως έλεγχος ζωής.
• Pratyahara ( αφαίρεση):Απόσυρση των αισθητηρίων
οργάνων από εξωτερικά αντικείμενα.
• Dharana (συγκέντρωση) :το να στρέφεται η προσοχή σε ένα μόνο
αντικείμενο.
• Dhyana (διαλογισμός): έντονη ενατένιση της φύσης του αντικειμένου του
διαλογισμού.
• Samādhi (απελευθέρωση) : συγχώνευση συνείδησης με το αντικείμενο του
διαλογισμού.
yóga and Samkhya

Ο Patanjali συστηματοποίησε τις

αντιλήψεις για την yóga
Έβαλε το υπόβαθρο για την
μεταφυσική άποψη του Samkhya . Η
yóga συμφωνεί με τις βασικές αρχές
της Samkhya αλλά διαφέρει στο ότι
ενώ η Samkhya υποστηρίζει ότι η
γνώση είναι το μέσο για την
απελευθέρωση , η yóga είναι ένα
σύστημα ενεργής προσπάθειας,
πνευματικής πειθαρχίας ,υπακοής
και εισάγει τη σύλληψη του Θεού.
Bhagavad Gita

Σημαίνει «Τραγούδι του

Κύριου» και χρησιμοποιεί
τον ορό yóga με πολλούς
τρόπους. Εισάγει 3 τύπους
yóga :

•Karma yóga : η yóga της

δράσης
•Bhakti yóga : η yóga της
αφοσίωσης
•Jnana yóga : η yóga της
γνώσης
Hatha yóga
Hatha  yóga  είναι ένα
συγκεκριμένο σύστημα της
γιόγκα που περιγράφεται από
τον Yogi Swatmarama.
Hatha Yoga διαφέρει
ουσιαστικά από τη  Raja
 του Patanjali, δεδομένου
ότι επικεντρώνεται
στην "shatkarma," την
κάθαρση του φυσικού
σώματος που οδηγεί στην κάθ
αρση του νου , και τη ζωτική
ενέργεια.
Chakras