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yun
no qu
ue A
Agraada aa Diios
El ayyuno que agrada
a a Diios
El Ayun
no que Agraada a Dios
Posib blemente usted ha escuchado en algún mom mento hablar sobre “el ayuno” ¿Pe ero qué
es un n ayuno? ¿Q Qué producce, tanto en el ámbito e espiritual y terrenal, un ayuno? ¿C Cuál es
el ayyuno que aggrada a Dioss? A lo larggo de este d documento buscaremo os orientarlo en el
encu uentro de esstas y otras respuestass que pudierran surgir en relación aa este tema.
Defin nición:
1.‐Ayyuno es dejjar de lado la comida o una activvidad a fin de dedicar más tiemp po a la
oraciión.
El ayuno consistte en 2 parttes:
a dejar de hacer algo y
a.
b agregar algo
b.
• Se deja alguna de las actividaades regulares, lo común es dejarr la comida, o una
actividad
d específicaa (TV. Prensaa, etc.).
• Agregar: dejando de comer po or buscar dee Dios (leer, orar, etc.)
2.‐ Ess abstenersse voluntariia y deliberaadamente d de comida yy cualquierr otro deseo de la
carnee.
3. Es la absteención volu untaria de ingerir allimentos por
p un perriodo de tiempo
t
determinado.
¿Cóm mo debemo os Ayunar?
TIPO OS DE AYUN NOS
a.‐ Ayuno total o absoluto: sin comidaa ni bebida.. Eje: Esdrass: Cáp. 9 y 1 10, Hechos 9
9:9
b.‐ A Ayuno norm mal: abstineencia de tod da comida ssólida o líqu uida, pero nno de agua.. Ej. Lc:
4:2‐3 3.
c.‐ Ayyuno parciaal: dieta lim mitada. Ej. Dn: 10:2‐3
Tips para Ayunaar
De: ((Duración)
a 1 día Jueces: 20:26
a.
b 3 días Ester 4:1
b. 16
c 7 días 2Samueel 12:16‐23
c.
d 21 días Daniel 1
d. 10:2‐3
e 40 días Mateo 4
e. 4:1‐2
• Usted puedee combinar los tipos de
U e ayuno y vvariar en du
uración.
• P
Puede ayunaar de sus prropias ambiiciones, desseos, comod
didades y lu
ujos.
En laa Biblia se m
mencionan d distintos tipos de ayuno o:
• Ayuno Proclamado (Joel 1:14)
• Ayuno Personal ( M Mt. 6 )
No debemos olvvidar establecer cuáless son nuestrros propósitos para el ayuno:
• Cambio d de Actitud
• Quebran ntamiento
• Liberació ón
• Dirección n
• Fortalezaa
• Avivamieento person nal
¿Porr qué debo d de Ayunar??
a.‐ paara aumenttar mi fe (M Mt. 17:19‐21 1)
b.‐ para andar een el Espírittu (Ro.8)
c.‐ paara ser utilizzado por el Señor. (Mtt. 4:19)
c.‐ reecibir fe parra orar por llos enfermo os e impone er manos (MMt. 17:20)
d.‐ para ser y peermanecer llleno del Espíritu Santo o. (1Cr. 12)
e.‐ paara desarro ollar la integgridad y edifficar su caráácter.
f. ‐ ro
ompe con laas conductaas adictivas (ataduras)
g.‐ no os hace reconocer nueestra necesidad de Dioss (humildad d)
h.‐ trrae sanidad y restauracción a nuesttra vida.
Una de las razo ones más destacadas
d del ayuno es el podeer que impplica el susp
pender
nuesstros hábito os diarios. PPodemos en ntonces deffinir que:
A. Ess una de nueestras armaas más podeerosas.
B. Cu uando teneemos un pro oblema ¿qué es lo que hacemos? Cuando es
muy grave utilizzamos los m mejores recu ursos o las aarmas más p poderosas
para resolverlo.
C. Es exactamen nte lo que h hizo David, ccuando su h hijo estuvo eenfermo,
inicióó un ayuno,, ¿con qué p propósito? ÉÉl quería qu ue Dios sanaara a su
hijo.
D. Uttilizó el arm
ma más podeerosa que teenía a su alcance para obtener la
sanid dad que busscaba. 2a Saamuel 12:15 5‐23.
E. El Señor Jesú ús también n nos dejó un na lección mmonumental, cuando su us
discípulos no pu udieron libeerar al lunáttico, Él dijo qque ese gén nero sólo
salía con oración n y ayuno.
F. Essta lección nos hace pensar que m muchos hoyy están atad dos. La razóón es obvia, no se
utilizza la oraciónn y el ayunoo.
G. Su us discípulos le pregunttaron que p porqué elloss no habían n podido, Jesús respond dió por
vuestra falta dee fe. Notemo os este detalle tan imp portante. ¿P
Por qué ten nían falta de e fe? Si
analiizamos el contexto
c dee las palabrras del Señor descubrrimos que ssu falta de fe era
consecuencia dee su falta dee ayuno. Maarcos. 9:14‐‐29.
Bene eficios del aayuno
Beneeficios espirrituales del A AYUNO:
• Lim
mpia el Templo interiorr
• Aumenta la fu uerza de voluntad
• Se consigue un na visión interior mas aaguda y pro ofunda
• Aumenta la Fee
• Se establece u una comunicación mas directa con n DIOS, puesto se pued de oír mas
fácil
• Hacernos máss humildes
• Pod der oír con mas claridaad la voz intterior
• Es un tiempo p propicio para entregarrse mas a la Meditación n de la palabra y
Oracción
• Pueesto que see esta mas liimpio interiiormente se e puede reaalizar ejerciccios de
Perdón mas fáciiles y efectivos
• El AAyuno es algo sobrenatural, por q que aplastam mos lo carnal , para entrar en lo
sobreenatural dee DIOS.
• Ayu uda al domino propio
• Nos pone en lugar de sen nsibilidad al Espíritu
Beneeficios físico os del AYUN NO:
• Ayu uda al organismo a ven ncer las infeecciones
• Lim
mpia el cuerrpo
• Claarifica y forttifica la men
nte y los sen ntidos
• Ayu uda a una fáácil eliminación de toxinas del orgganismo po or acumulacción de años.
• Faccilita el flujo
o de la sanggre pues ayu uda a su purrificación
• Revvitaliza el cuuerpo por eel ahorro dee energía qu ue se hace
• See experimeenta modifficaciones hormonaless que estiimulan los mecanism mos de
desin ntoxicación hepática
• Variaciones en
e el nivel de
d acetona actúan sobre el cerebro, produciendo susttancias
que eestimulan laa curación een el cuerpo o en generaal
• Da un reposo completo aa los órgano os vitales y e
en especial, al aparato digestivo
• Deesaparece la absorción de alimeentos que son s fáciles de descoomponerse en los
intesstinos y quee intoxican ddespués el ccuerpo
• Vaccía las vías d
digestivas yy elimina lass bacterias d
de putrefaccción
• Da a los órgan nos de eliminación la oportunidad de poner aal día su trab bajo y facilittarlo
• Resstablece la química fisiiológica norrmal y las se ecreciones n normales
• Rejjuvenece las células y ttejidos y reggenera el cu uerpo
• Perrmite la connservación d de la energíía y la canalliza de una fforma mas adecuada
• Aumenta los p poderes de digestión y asimilación n
• Meejora le funccionamiento o general del cuerpo
Algunas enferm medades relacionadas ccon acumulación de to oxinas:
Soriasis yy Lupus
Artritis rreumatoide
Asma
Hiperten nsión y Angiina
Colon Irrritable y Diaarrea crónicca
Obesidad y Diabetees
Colitis Ulcerosa
Arterioscclerosis
Cáncer
Hay posibles respuestas físsicas al Ayu uno: (efecto os)
Mareos.
Mal Aliento
Manos yy pies fríos
Lengua ssaburral (len ngua blancaa)
Cambio en los hábittos de sueñ ño
Estreñim miento
Olor corporal
Notaa: Por ello sse recomien nda tomar een cuenta lo os aspectoss anterioress para cuidaar esos
detalles de nuesstra aparien ncia personaal.
¿Cuáándo No deb bería Ayunaar?**
Sí está embarazada o Lactando o
Sí padece de Cáncer, Sida, Aneemia Severa, o cualquieer situación grave
Antes o después dee una operación
Si sufre d de arritmia cardiaca, o insuficienccia cardiaca congestiva
Si sufre d de esquizoffrenia, deso orden bipolaar, depresió ón, ansiedad
d
Si sufre de enfermeedad del híggado o riñon
Si es diab bético tipo I (que usa insulina)
Si está to omando aspirina, antidepresivos,, narcóticoss, quimioterrapia o diurréticos,
prednisoona.
El Ayyuno de Dan niel (21 días)
(Dan niel 10:2‐3)
Tres Días antes del Ayuno
Dismminuir la canntidad de aliimentos
Preparar su Men nte y su Corrazón para ese tiempo.
1.‐ deebe decidir el propósitto de su ayuuno
2.‐ coonsagre un tiempo y un lugar de q quietud conn el Señor (puede ser een su trabajo)
3.‐ Buscar Hnos. que estén en el mism mo sentir y aapoyarse mu utuamente
4.‐ Hacer un meenú para 3 o o 4 días. Proograme su ttiempo de h hacer las coompras.
5.‐ RRevise su calendario poor si necesitta hacer algunos cambiios
6.‐ Co omience a oorar desde ya si va a aayunar, pidieendo direccción al Espírritu Santo.
7.‐ SSepare un tiempo para orar y leer la palabra.
Alimentos que U Usted pued de comer:
Legumbrres: garbanzos, lentejaas, frijoles enteros
Granos: avena, cebaada (evitando el arroz))
Frutas: laas que usteed prefiera; de todas las clases.
Frutas Seecas: nuecees, almendraas,
Verdurass: aguacatee, espinaca,, tomate, leechuga, yucca,
berenjenna, papas, zzanahoria, m no, cebolla,
maíz, plátan
Ensaladaas: sin carnee ni aderezo o
Líquidos: jugos (100 0%) naturalees, vegetale es, agua.
Alimentos No P Permitidos
Producto os refinadoss o procesados
Todos lo os producto os de animales: carnes,, derivados de la lechee, pescado, crema,
res, cerd
do, oveja, ettc.
Producto os fritos
Cafeína
Arroz
Bebidas gaseosas
Alimento os que conttengan presservativos o o aditivos
Azúcar refinada
Sustituto os de azúcaar
Harina b blanca y todos los productos que la contengan
Margarin na.
Dulces
Huevos
Pastas
Plátano ffrito
Leche
Aderezos
clasee de ayuno o que va a emprender. ¿Se va a a abstener de alimenttos por com mpleto
ingiriendo solo agua? ¿O sólo agua y jjugos? ¿Le está pidien ndo que ayu une una com mida al
día o
o un día a la semanaa, o varios días o sem
manas en cada oporttunidad? ¿LLe está
guian ndo a emprrender un ayyuno de cuaarenta días?
Cuan ndo invita al Espíritu Saanto a que le guíe en e este asunto, hará de su u tiempo co on Dios
más importantee.
El ayyuno de golosinas, com mo la de ren nunciar a paasteles de cchocolate o o de limón o o algún
otro plato favo n le permiite al Espíriitu Santo hacer la
orito puedee ser elogiaable, pero no
obra interna neecesaria parra lograr cambios reaales en su vida
v espiritu
ual, ni persuade a
Dios de que to oma en serio el avivam miento paara Estadoss Unidos y para el mu undo y
cump plir así la Grran Comisióón.
Como lo indicam mos anteriormente, eel ayuno bíb blico por lo general exxige agua. A Algunas
perso onas han lleevado a cab bo muchos ayunos resstringidos a agua solam mente por un día o
varioos días con grandes bendiciones
b . Sin embaargo, recom miendamos encarecidaamente
que ingiera jugos de vegeetales y fruttas, aunque e algunos no
n ecomien ndan los jugos de
naranja y tomatte por su co ontenido áciido.
Una vez que sepa cómo ayyunar, los aayunos cortos de uno o o tres días no requiere en más
que agua, hassta cuarentta días, con efectoss beneficio osos tanto espiritual como
físicaamente, bajjo la superrvisión diariia de alquilen experto o en ayunoos de agua. Usted
tienee más reserrvas de alim
mentos alm macenadas en la grasaa de su cueerpo de lo que se
imaggina, y la mayoría
m de nosotros esstaríamos más
m que co ontentos dee perder la grasa.
Sin embargo, hasta quee no desaarrolle suss «músculo os espirituales» o si s está
emprendiendo un ayuno extenso, es e mejor que añada jugos j de vvegetales y frutas
(prefferiblementte sin azúcar o endulzantes).
5. Acctividad lim
mitada: El quinto
q paso es limitar su nivel dee actividadees. Haga ejeercicios
moderados; desscanse tantto como su u trabajo se
e lo permitta. Las siesttas cortas ayudan
a
much ho. «El desccanso no ess un pecado o», explica eel doctor Ru uibal. «El ayyuno en el ssentido
estriccto de la palabra
p es un descan nso psicológgico. Su cu uerpo descansa del proceso
p
invollucrado en la digestió ón y la assimilación de
d alimento os para cooncentrarse en la
excreeción».
Por eso durantte el ayuno o puede seer que expe erimente efectos colaaterales. «A Algunas
perso onas experiimentan do olores de caabeza, de esstómago, nááuseas, mal gusto en lla boca
o sienten la lenggua pastosaa», dice el d doctor Ruib bal. «Su orin na se oscureece y aun el sudor
pued de tener un n olor más fuerte quee el normaal. Pueden ocurrir vóm mitos. Esto no es
norm mal, pero taampoco es aalarmante. En un ayun no prolongaado no es raaro tener un poco
de fiiebre. Básiccamente ell cuerpo esstá tomand do ventaja del ayuno para limpiarse y
sanarse».
6. Coonsidere sus medicame entos: El seexto paso ess tomar en cuenta los m medicamen ntos. Es
particularmentee importantte que conssulte su docctor antes d de comenzar un ayuno si está
bajo prescripció ón médica.
7. Plaanee su tiempo de oraación:
El séptimo paso o es apartarr un amplio margen de e tiempo paara estar a ssolas con el Señor
durante su ayun no. Mientraas más tiempo esté con n Él en comunión, adorración y devvoción,
y mieentras más lea y mediite en su Paalabra duraante este tieempo, mayor será la e eficacia
de suu oración y más importante será ssu ayuno. Busque a D Dios en oracción al med ditar en
su Palabra cadaa mañana antes de salir de su hogar o dee comenzarr su rutina diaria.
Vuelvva a orar a la hora del almuerzo, y lléguese aante Él de n nuevo en el tiempo sossegado
de laa noche parra buscar su u rostro. Poor supuesto, debe invo ocar su pressencia y con ntinuar
en coomunión co on Él constantemente aal orar sin cesar a travéés del día.
No hay una fórm mula estableecida en cuanto a cóm mo orar cuan ndo se ayun na. Decidirá si va a
orar en voz alta o en silenccio y le pedirá a Dios que le conceeda peticion nes específiicas. Le
sugerimos que haga una liista y añadaa a ella las necesidadees diarias según vengaan a su
mentte. Ore fervvientementee por su
familia, pastor, iglesia, communidad y la nación. O Ore pidiendo o un avivam miento en n nuestra
tierraa y una gran cosecha eespiritual en todo el m mundo. Oree para que sse cumpla la Gran
Comisión. (Dam mos un listaado al fnalizar este do
ocumento, el cual pod drá servirle e como
devo ocional y temmas para orrar por semanas.)
Podrrá esperar aante Dios en n quieta meeditación al invitar al EEspíritu San nto a ministtrarle y
traerrle a la mennte las cosass por las quee Él quiere que ore.
Debee continuar sus actividaades diariass consciente e de que au un está ayun nando y busscando
a Dioos.
Algunas de las más profun ndas revelaaciones que e he tenido han venido al continuar las
respo onsabilidaddes de mi ministerio
m m
mientras bu
uscaba el ro ostro de Dios e invocaba su
preseencia.
Si no
o sabe porr qué asunttos orar, o si piensa que ya «see le acabó el reperto orio de
oraciión», esperre quietameente ante Él.
É Lea los Salmos
S u otros pasajees favoritos de las
Escrituras y oree reclamand do las prom mesas de Dios. Por ejemplo, ore ccada versículo del
Salmmo 23 en alta voz, dáándole graccias a Dios por hacer realidad ccada una de d esas
prom mesas en su ore y alabe al Señor. Dígale
u vida. Ado D cuánnto le ama y quiere se ervirle.
Pídalle que su presencia
p e su vida lo
en l renueve. Tal vez decida acercarse a Dios
mediante la oraación del Padrenuestro que aparrece en Maateo 6.9–13 3 . Por lo general,
esta oración abbarca todo lo
l que podamos pedirr o decirle a a Dios. Commo introduccción a
esta oración Jesús le recoordó a sus discípulos
d que
q «vuestro Padre saabe de qué é cosas
tenéis necesidad d antes de q que
vosotros la pidááis» ( Mateo o 6.8 ).
Al Finnalizar el Ayuno………… ….. ¿Qué haago?
Cuan ndo su tiemmpo asignad do para ayunar termine e, comenzará a comer de nuevo. Pero la
maneera en que rompa su ayuno es sumamente
s e importantte, tanto paara su salud d física
como o espiritual. Si finaliza su ayuno p poco a pocco, como deebiera ser, los efectos de los
beneeficios físicoos y espirituuales se prrolongarán por días. P Pero si se ap presura en comer
alimeentos sólido os, y el asppecto de loss mismos le e pueden teentar a haccerlo, puede e darle
diarrrea, alguna enfermedaad, desmayyos y hasta puede traaerle la muerte debido o a un
Día 99
Lectuura Bíblica
1 Corrintios 9:27
7 (BDHH)
Ore.
Día 110 _______________
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Lectuura Bíblica
Efesios 5:17 (BDDHH) _______________
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Ore _______________
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Día 111 _______________
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Lectuura Bíblica
Isaías 58:6 (NVII) _______________
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Ore. _______________
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Día 112 _______________
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Lectuura Bíblica
Esdraas 8:21 (NVVI) _______________
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Ore. _______________
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Día 113 _______________
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Lectuura Bíblica
1 Reyyes 21:25‐229 (BLA) _______________
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Ore. _______________
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Día 114 _______________
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Lectuura Bíblica
Deutteronomio 3 30:19 (NVI) _______________
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Ore. _______________
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Día 115 _______________
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Lectuura Bíblica
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Mateeo 6:33 (RV)
Ore. _______________
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Día 116 _______________
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Lectuura Bíblica _______________
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Isaías 58:9‐10 (BBLA)
Ore. _______________
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Día 117 _______________
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Lectuura Bíblica
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Isaías 58:6 (BLA)
Ore. _______________
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Día 118 _______________ ____________________ __________ ___
Lectuura Bíblica
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Proverbios 10:22 (NVI)
Ore. _______________ ____________________ __________ ___
Día 119 _______________ ____________________ __________ ___
Lectuura Bíblica _______________ ____________________ __________ ___
Proverbios 23:4 4 (BLA)
Ore. _______________ ____________________ __________ ___
Día 220 _______________ ____________________ __________ ___
Lectuura Bíblica
_______________ ____________________ __________ ___
Salm
mo 34:4 (NVII)
Ore. _______________ ____________________ __________ ___
_______________ ____________________ __________ ___
Día 221
Lectuura Bíblica _______________ ____________________ __________ ___
Isaías 58:1‐11 (BBLA) _______________ ____________________ __________ ___
Ore.
Siglas usadas paara lectura b
bíblica son:
BLA: Biblia Bilin
ngüe Traduccción en Lennguaje Actu ual
NVI: Nueva Verssión Internaacional
RV: RReina Valeraa
BDHH: Biblia Dio os Habla Ho
oy
BLS: Biblia Lenguaje Sencillo
Es in
ndispensable orar diariamente, y con la lecttura sugerid
da del textto que se da
d para
cada día, y pued de anotar diiariamente y si Dios le muestra alggo en especcial.
Bend diciones a toodos.