Aprecierea regimului de activitate si odihna

a prescolarilor (3-7 ani)

Intre 3 si 7 ani, dezvoltarea somatica este importanta, sfera achizitiilor psihice se largeste.
Se dezvolta legaturile interneuronale, excitabilitatea neuromusculara inregistreaza o usoara
scadere, se imbunatateste capacitatea de raspuns la stimulii vizuali sau auditivi.
Din punct de vedere psihic, se produce un salt calitativ, mai ales in ceea ce priveste
dezvoltarea constiintei de sine,vrea sa faca totul singur, deseneaza, modeleaza. Functiile de
cunoastere (atentia, gandirea, memoria, reprezentarile, observatia, perceptia) se extind si se
dezvolta. Se evidentiaza reactiile emotional-afective, sentimentele de prietenie, de multumire,
reactiile de incapatanare, apar incercari de motivatie a conduitei si a unor acte de vointa. Familia
si colectivitatea are importanta decisiva in dezvoltarea comportamentala a prescolarului.
Prescolarul are capacitate de efort redusa si tendinta de activitate permanenta. Datorita
acestei discordante este necesara organizarea regimului de activitate si odihna dupa urmatoarele
principii:

1) DOZAREA SI GRADAREA ACTIVITATII

-se realizeaza tinand cont de curba capacitatii de efort si de durata mentinerii atentiei active: 10-
15 min. la prescolarul mic si 15-25 min. la prescolarul mijlociu si mare.

2) RESPECTAREA UNUI ANUMIT RITM SI A UNEI ANUMITE SUCCESIUNI

-in predarea notiunilor noi se va porni de la simplu la complex, de la fenomene apropiate la cele
indepartate.

3) UTILIZAREA REPETARILOR SI EXERCITIILOR IN SCOPUL FORMARII

DEPRINDERILOR
-prin repetare si exercitiu variat dar apropiat ca tema se elaboreaza noi reflexe conditionate,
formarea si fixarea deprinderilor, elaborarea de noi stereotipuri dinamice, ceea ce conduce la o
activitate economica.

4) UTILIZAREA METODELOR INTUITIVE DE PREDARE

-se folosesc datorita caracterului gandirii prescolarului care are capacitate redusa de
abstractizare. Invatarea intuitiva se realizeaza pe baza de prezentari concrete ce sunt receptionate
de toate organele de simţ si nu pe baza de reprezentari si cuvinte. Exemplu: lectia ce are ca scop
prezentarea unui fruct include obligatoriu prezenţa fructului respectiv, care i se da copilului in
mana sa-l priveasca, sa-l atinga, sa-l miroasa, sa-l guste. Deci, la insuşirea lectiei participa toate
organele de simt.

5) STIMULAREA SI DEZVOLTAREA INTERESELOR COPIILOR

-jocul este interesul pe care il are un copil prescolar. Interesul variaza pe masura cresterii si
dezvoltarii. Deci trebuie cautat pentru fiecare varsta, interesul ce trebuie stimulat.
Stadializarea intereselor la copii:
a) perioada intereselor perceptive(pentru ambianta imediata)
b) perioada intereselor glosice (dezvoltarea limbajului)
c) perioada intereselor intelectuale generale(varsta “de ce ?”-urilor)

1
 d) perioada intereselor speciale

6) PARTICIPAREA ACTIVA
-la toate componentele programului de activitate (antrenarea in ingrijirea plantelor, papusilor, la
servirea mesei, etc) este necesara in scopul formarii deprinderilor si a stimularii lor
corespunzatoare fata de munca.

ROLUL EXERCITIILOR FIZICE LA PRESCOLARI

Educatia fizica contribuie la dezvoltarea multilaterala a personalitatii. Exercitiile fizice

influenteaza functiile principale ale organismului: metabolism, sistem muscular, sistem
respirator, cardiovascular, nervos, contribuie la intarirea disciplinei, curajului, hotărârii si
iniţiativei.
La aplicarea practica a educatiei fizice la prescolari se va tine cont de particularitatile de
varsta ale organismului lor:

1) cresterea rapida a scheletului si posibilitatea aparitiei accidentelor datorate zonelor intinse

de tesut cartilaginos si a proceselor de osificare.
2) dezvoltarea insuficienta a articulatiilor.
3) discordanta intre greutatea copilului si masa musculara
4) fragilitatea fibrelor musculare si cantitatea de apa, mai crescuta a acestora.
5) discordanta dintre dimensiunile membrelor inferioare si ale trunchiului.
6) insuficienta dezvoltare a SN (imaturitatea scoartei, mielinizarea insuficienta).
7) Insuficienta dezvoltare a motricitatii.
Dupa orice activitate este obligatorie o pauza pentru inviorarea copiilor; ca durata,
aceasta pauza va fi de minim 10 minute; ea trebuie sa permita miscarea in voie a copiilor, de
preferat sa se faca in aer liber. Pauzele vor fi supravegheate, pentru ca timpul de recreatie sa
fie bine utilizat.
Locul cel mai potrivit al acestor activitati recreative este:
- intre micul dejun si prima activitate cu caracter obligatoriu
- dupa gustarea de ora 10°°
- dupa somnul de la amiaza
- dupa masa de seara.
Aceste activitati recreative, de obicei la alegerea copiilor, dureaza 5-6 ore/zi. Distribuirea
lor in programul zilnic se face in raport de activitatile impuse de evolutia curbei capacitatii de
efort.

SOMNUL

Nevoile de somn ale prescolarilor variaza intre 12-13 ore din care 2-2ore si jumatate ziua
si 10-11 ore noaptea.

SOMNUL DE ZI – incepe la ~1/2 ora dupa masa

Pregatirea pentru somn cuprinde:
- spalarea mainilor
- spalarea gurii

2
 - schimbarea hainelor pentru somn
- ventilatia incaperii
- evitarea zgomotului si a iluminatului puternic
- evitarea unei temperaturi ridicate
- evitarea jocurilor incitante
evitarea spectacolelor si lecturilor care pot provoca stari de excitabilitate crescuta

SOMNUL DE NOAPTE – incepe de la 20,30 dupa 30 de minute distanta fata de masa de seara.
Dormitorul trebuie bine ventilat, aerul sa nu contina praf sau mirosuri.

PRINCIPALELE ELEMENTE ALE REGIMULUI ZILNIC LA PRESCOLARI

 scularea sa nu se faca inainte de ora 700

 gimnastica de inviorare, 2-5 min., intr-o incapere cu ferestrele larg deschise sau in
aer liber
 deprinderea de a folosi toaleta, spalatorul si sa se imbrace singuri
 micul dejun intre 800- 830
 jocuri la alegere – timp de 30 – 60 de min.
 dupa 930 incep activitatile obligatorii, care au o durata intre 10-30 min. in functie
de varsta copiilor.
 Apoi 11/2 ora pentru jocuri si activitati distractive la alegere sau plimbari in aer
liber.
 Spalarea obligatorie a mainilor si servirea pranzului intre 1200 – 1230.
 Spalarea mainilor si a gurii, pregatirea pentru somnul de zi ~ 230 ( intre 1330- 1600).
 Gustarea
 Intre 1630 – 1700 prescolarii mici si mijlocii – jocuri la alegere. Pentru cei mari o
activitate obligatorie timp de 30 min.
 Masa de seara 1900 - 1930
 o perioada de jocuri distractive
 pregatirea pentru somnul de noapte
 culcarea la ora 2030.