Seu corpo fala

A dor de garganta aparece quando não é possível comunicar as aflições e frustrações.

Não engula desaforos, mágoas, reclamações. Saiba ter voz, seja uma pessoa assertiva, não
precisa brigar! Aprenda a se comunicar e expressar seus pensamentos de maneira clara e
objetiva, sem perder a paciência. Se você viver guardando seus sentimentos e pensamentos,
uma hora, uma das duas coisas ocorre: pode ocorrer um problema sério na região da boca e
garganta (saúde) ou você estoura e diz de uma vez só, tudo o que pensa, com raiva e
ressentimentos e acaba magoando todos ao redor. Procure não acumular fatos. Assim que
ocorrer algo que te desagrade, você pode chamar a pessoa que o magoou e dizer: eu admiro
esta característica sua. Comece sempre com algo positivo daquela pessoa. E quando for
“reclamar”, reclame de um fato, de uma atitude, não da pessoa. Diga: Não gostei quando você
fez isso, pois me senti assim...  Um bom líder sabe se comunicar. Elogia pessoas em público e
critica fatos em particular.

 O resfriado escorre quando o corpo não chora. Chorar alivia, então chore sempre que
sentir vontade. No passado, a pior crença repassada por nossos antepassados era: homem de
verdade não chora. Então muitos homens guardaram tão profundamente suas dores e
sofrimentos que acabaram cedo com sua saúde e morreram antes do tempo. Precisamos tirar
um momento para rir, chorar, brincar, viajar, fazer exercícios físicos, dançar, curtir a vida.
Equilíbrio! E lembre-se: chorar de vez em quando, é natural, faz bem e só mostra que você tem
sensibilidade e não tem medo de mostrar suas emoções.

         O estômago arde quando as raivas não conseguem sair, quando algo acontece e você
não aceita, não consegue digerir o fato. Ache uma válvula de escape, grite, dê soco no
travesseiro, escreva tudo num papel e queime, pratique um esporte, lute boxe, ache uma
maneira de extravasar as emoções, faça terapia. E se possível, elimine as pessoas “nocivas”
na sua vida.

 O diabetes invade quando a solidão dói. Mas estar sozinho é sempre uma escolha,
então abra-se para o mundo. Não espere receber amor primeiro, aprenda a dar e receberá de
volta. Se todos pararem e esperarem o outro dar o primeiro passo, não haverá mais amor no
mundo.

 O corpo engorda quando a insatisfação com o mundo aperta. Aprenda a aceitar as

coisas como elas são, não seja exigente demais com você, nem com o mundo. Relaxe! Deixe a
ansiedade desaparecer... O mundo é perfeito exatamente como é. E se sua frustração refere-
se a resultados obtidos, sabia que você pode estar bem mais próximo(a) dos seus sonhos do
que imagina. Tenha paciência, nada é impossível e o amanhã pode ser bem melhor, dê mais
uma chance para você e seus sonhos. Antes de comer algo, pergunte-se: estou com fome de
que? Se não for uma fome física e sim algo emocional/espiritual, não tente resolver com a
comida. Coma o que desejar, mas apenas quando estiver com fome e esteja presente quando
mastigar, foque no agora. Ao invés de engolir desepradaramente na frente da TV sem sentir o
gosto da comida, saboreie cada mordida, sinta o sabor, cheire, feche os olhos, sinta a textura
dos alimentos na sua boa e tenha gratidão a ele. Se você conseguir fazer isso, seu metabilismo
funcionará perfeitamente e tudo que não for necessário, seu corpo expelirá.

 A dor de cabeça aparece quando as dúvidas aumentam e aparecem as críticas. Surge

um desconforto como se você estivesse vivendo um problema sem saída. Relaxe, ore, medite,
converse com alguém, peça ajuda! Confie mais em você e na vida. Acalme-se, tenha mais fé,
creia mais em você e em Deus. Como dizem os orientais: Se um problema tem saída, resolva!
E se não tem, por que se preocupar tanto? Neste caso, aceite-o!

Problemas na coluna indicam que você tem a sensação de que há pessoas ao seu
redor que dependem de você. É como se você não quisesse, mas sente que tem que carregar
o mundo nas costas, pois acha que os outros são incapazes de resolver seus problemas sem a
sua ajuda. Isso não é verdade! Todo mundo tem a capacidade para resolver as coisas. É você
quem acha isso, então liberte-se desta crença. Acredite mais nos outros. Cada um tem o direito
de viver a vida como deseja, não queira impor seu modo de viver a outros. Aceite as
diferenças, afinal você também quer ser aceito(a) exatamente como é, não é mesmo?

 O coração para quando o sentido da vida parece terminar. Mantenha seu coração
sadio, procure pontos negativos em fatos passados e atuais. Dê mais sentido aos fatos. Você
já reparou que tudo tem seu lado positivo? Basta saber procurar... E sempre tenha planos
ousados e divertidos para o futuro, isso o manterá vivo e “motivado”, com o coração leve e
saudável.

 A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável. Ninguém consegue

manifestar perfeição, pois é impossível até mesmo defini-la. Quem poderia citar o que seria
mundialmente considerado perfeito? Aceite-se e aceite o mundo exatamente como ele é. Pare
de querer controlar tudo. São as diferenças e as pequenas imperfeições que fazem do mundo
um lugar tão maravilhoso... Isto vale para seu corpo também. Aceite-se exatamente como é,
seu corpo é o templo da sua alma. Se existir algo que queira mudar em seu corpo, faça; mas
não deixe que sua felicidade e amor próprio dependam disso. Se você está num
relacionamento e seu parceiro(a) não está satisfeito com seu corpo, mude de parceiro. Afinal,
você é muito mais maravilhoso e especial do que seu corpo físico. Você é a auto-manifestação
de Deus na terra. E pode ter certeza: existem muitas pessoas que gostariam de estar com
você! Para você ser completamente amado e aceito por alguém, comece se aceitando e se
amando e isso ocorrerá naturalmente.

As unhas quebram, os cabelos e a pele perdem a força e o brilho quando as defesas

ficam ameaçadas. E isso acontece quando você está se sentindo deprimido, sem vontade de
seguir além... Se estiver com depressão, procure os amigos, familares e/ou ajuda médica.
Deseje melhorar, leia bons livros, assista a programas divertidos, instrutivos e/ou inspiradores,
tenha um tempo só pra você, faça coisas de que gosta,ria em frente ao espelho,  divirta-se!
Insira mais diversão na sua vida, isso só depende de você!

O peito aperta quando o orgulho escraviza. Você não é vítima do mundo. Ninguém é, a
menos que se coloque nesta posição. Para todo ditador, existe um ou vários submissos. Não
tenha pena de você, pelo contrário, orgulhe-se de ser a pessoa que é. Encontre características
positivas suas. Se estiver difícil, pergunte a amigos e familiares, pode ter certeza de que você
ficará muito feliz com o feedback deles. E escreva num caderno para se lembrar e comece a
fazer as suas anotações positivas sobre você, as pessoas e fatos ao redor.

A pessoa enfarta quando sente a ingratidão e estresse. Procure não exigir tanto das
pessoas. Quando fizer algo pequeno, médio ou grande por alguém, não espere algo em troca.
A pessoa pode não retribuir da maneira que você deseja e você envevena seu coração com
raiva e sentimento de frustração e ingratidão. Na maioria das vezes a pessoa nem imaginava o
quanto isso era importante pra você, é a sua visão que coloca este peso. Não deixe que suas
exigências de como os outros devem se comportar atrapalhe a sua saúde e felicidade. Você
pode ter feito coisas que magoaram muitas pessoas e você nem imagina. Perdoe SEMPRE! E
perdoe-se!

A pressão sobe quando o medo aprisiona. Mas medo de que? Muitas vezes o medo é
irracional. A menos que você esteja realmente numa situação perigosa (perdido em alto mar,
sem socorro á vista, seu avião caiu no meio da Amazônia e você está perdido, sozinho e
machucado, etc...) a menos que a adrenalina gerada seja algo que pode te ajudar a reagir
corretamente numa situação de emergência, acalme-se! Faça a pergunta: E se este fato que
eu receio realmente venha a ocorrer, qual é a pior coisa que poderia me acontecer? Faça as
pazes com todas as possibilidades. Se você não tem controle sobre algum fato, solte-o!
Entregue à Deus, ore, medite, relaxe... E entregue ao universo. Cuidado com os 15 minutos
antes de dormir, não tenha medo do amanhã, confie de que tudo ocorrerá da melhor maneira,
entregue o problema à Deus e durma bem. Muitas vezes ao acordar, o problema terá diminuído
ou até desaparecido, pois muitos dos nossos medos são irreais.
 As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza. Quando você repetidamente
não consegue realizar sonhos e projetos importantes, acaba se frustrando, sente que não tem
controle ou que o mundo está contra você. Neste momento, tudo parece ser um empecilho,
você vê um mundo perigoso e injusto e se sente como uma criança sozinha e desamparada,
despreparada para lidar com as situações. Mas você não é mais uma criança, é um adulto e
tem força e capacidade para resolver e realizar qualquer coisa que deseja, procure ajuda,
mude e seja feliz! Muitas pessoas procuram remédios físicos quando na verdade precisam
mudar suas atitudes, pensamentos e sentimentos.

A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade. Se sua

temperatura subiu, você está se sentindo sem forças para lidar com as situações. Não se
compare com outras pessoas, não pense que só você tem problemas ou que existem pessoas
sortudas e pra você, nada dá certo. Isso não é verdade! Todos temos problemas, o que muda é
como os encaramos e resolvemos. Você é capaz de resolver qualquer situação. Dê uma
chance para você e seus sonhos grandiosos... Não seja tão exigente, deixe que tudo ocorrerá
no tempo de Deus. Equilibre seu organismo, equilibrando suas emoções.

O câncer se instala quando a pessoa guardou mágoas e rancores por toda uma vida. É
como se aqueles sentimentos estivessem comendo a pessoa de dentro pra fora. É por isso que
não adianta curar apenas com remédios, é preciso aprender a perdoar as pessoas,
principalmente a si mesmo e seguir em frente, vivendo no presente, com planos concretos para
o futuro. Perdoar é um processo, pode levar tempo, mas nada é tão belo e transformador do
que o perdão, ele liberta a alma, a pessoa se renova e se cura.
OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

por Roberto Nogueira

A meditação é um processo de silenciar a mente e mergulhar em si mesmo.  Quando

meditamos, tomamos contato com nossa Luz Essencial, como também com nossos padrões
repetitivos de defesa, reflexo de nossas inseguranças, ansiedades e carências.  Este contato é
feito por meio de técnicas que nos fazem mergulhar no inconsciente e encontrar os registros de
todas as nossas experiências que, por sua vez, podem gerar em nós padrões de expansão ou
retração.  Se tais experiências estiverem em conformidade com a nossa intencionalidade
essencial, um estado de expansão crescerá em nós; caso contrário, nos causarão traumas
seguido de uma retração.

Durante a meditação, nossas experiências traumáticas não são tão importantes.  A meditação
não tem um compromisso de reconhecer o trauma, mas de expandir a Luz Essencial. 
Reconhecer o trauma ajuda apenas a entender os padrões de defesa, mas não os libera.  Só
liberamos os padrões de defesa quando tocamos a intencionalidade da Luz Essencial.  É desta
forma que ganhamos força e nos desidentificamos dos velhos padrões.

A prática da meditação é, portanto, uma proposta de renovação e reconhecimento de nosso

propósito essencial. 

A meditação traz como resultado inicial o aparecimento de um centro de consciência

desidentificado dos veículos pessoais, que não é somente um “fundo de consciência” vago e
amorfo, mas revela-se a verdadeira dimensão humana, a realidade mais íntima do homem,
dotada de consciência e vontade, ou seja, manifesta-se o nosso verdadeiro Eu, o centro de
autoconsciência.  Sendo assim, desenvolve-se a consciência de si, a capacidade de síntese e
a vontade.

Outro resultado alcançado, quando a prática da meditação é regular, é o gradual

desenvolvimento de uma sensibilidade mais profunda e a expansão da consciência.  Em
conseqüência, outros resultados precisos, como a capacidade de expressar qualidades
humanas superiores, como a compaixão, a criatividade e a intuição se manifestarão.

Ao praticarmos a meditação, não somente modificamos nosso estado de consciência e

despertamos para o mundo do Ser, mas evocamos também poderosas energias que tendem a
produzir efeitos bem determinados sobre os veículos da personalidade.  Estes veículos são
compostos por energias em níveis vibratórios diferentes – energias que, no decorrer da prática
de meditação, são vitalizadas pela influência do Jivātman (Alma individual) e por sua força
primordial, a qual tocamos.  Isso significa que com o avanço da prática acontecem mudanças
nos níveis físico, emocional, mental e espiritual devido à aceleração da freqüência energética
dos veículos da personalidade e ao despertar dos cakras< /em>.