True Happiness comes

from within

สุขแท้ ออกมาจาก
ข้ างใน ใจตนเอง
 จิตสงบพบสุขต้ องเดีย๋ วนี้
• จิตสงบสยบทุกอย่ าง “ฉันทำได้ ”
• ก่ อนชนะสิ่งใดต้ องชนะใจตนเองก่ อน
• อดใจไม่ ได้ ต้ องตายทัง้ เป็ น
• อดใจไม่ ได้ ใจก็ลำบาก กายก็ลำบาก ชีวติ ก็ลำบาก
• หยุดทำร้ ายตัวเองโดยคิด/รู้สึกไม่ ดีกับคนอื่น
• เริ่มต้ นชีวติ ใหม่ ท่ เี ป็ นไทเดี๋ยวนี ้
 ทุกอย่ างออกมาจากจิต
• ชีวติ เปลี่ยนได้ เมื่อใจสงบค้ นพบตัวเองที่เป็ นจริง
• จิตที่สงบและสว่ างเป็ นทางออกของปั ญหา
• ความรู้ สึกกลัวที่จติ หยุดใจเราเมื่อคิดจะทำ
• น้ำที่ใสก็ส้ ูใจที่บริสุทธิ์(ว่ างจากตัวกู)ไม่ ได้
• จิตที่ร้ ู เห็นโลกตามที่เป็ นจริงพ้ นทุกข์
 ขจัดนิวรณ์ ๕ ได้ ชีวติ ก็เป็ นสุขจากสงบ
• นิวรณ์ ๕ ที่รบกวนใจ คือ
๑. กามฉันทะ(ยินดีพอใจในกามคุณ ๕)
๒. พยาปาทะ (โกรธ พยาบาท ไม่ พอใจ ขัดเคือง
ใจ)
๓. ถีนมิทธะ(หดหู่ท้อถอย ง่ วงเหงาหาวนอน)
๔. อุทธัจจกุกกุจจะ(ฟุ้งซ่ าน-รำคาญใจ)
๕. วิจกิ จิ ฉา(ลังเลสงใส ไม่ แน่ ใจว่ าอะไรถูก/ผิด)
 การแก้ นิวรณ์ ๕
• ๑.กามฉันทะพิจารณาเห็นคุณและโทษของกามคุณ๕/พิจารณาอสุภะ
๒. พยาปาทะพิจารณาคุณและโทษของความโกรธ /เจริ ญเมตตา
๓. ถีนะ ความท้ อถอย แก้ โดยพิจารณาเห็นโทษของกามและเห็นคุณ
ของสมาธิ-คบหาคนที่มีความเพียร/ ส่วนมิทธะ คือง่วงนอน แก้ หลาย
วิธี
๔. อุทธัจจะ จิตฟุ้ง แก้ โดยกลันลมหายใจ
้ /นับลมฯ กุกกุจจะ คือ
รำคาญใจ แก้ โดยปล่อยวาง กำหนดจิตให้ อยูก่ บั ปั จจุบนั
๕. วิจกิ จิ ฉา ลังเลสงสัย แก้ โดยเจิญปั ญญา หาความรู้เพิ่ม
... Happiness lies within our selves.
Through Life society shapes our
expectations and moulds our
gauge of what is happy. We alone
have the power
 Happiness From WithinBy
Elizabeth Savino.Are you happy?
When asked this question, do you
stop to ask yourself, “What is
happiness anyway”?
 Happiness doesn't come gift-
wrapped, or with your next
promotion, next $million or even
with your long-awaited baby.
Happiness from within permeates
your
 Happiness is within you, it is only
covered by your thoughts, desires
and worries. Happiness appears
when thoughts, desires and
worries subside
 สุขแท้ /สุกเทียมคืออย่ างไร
• สุขแท้ คือสุขที่ไม่ กลับไปทุกข์ อีก(สุขที่มาจากปั ญญา =วิชชา)
สุขที่ใจสงบ ใส โปร่ ง โล่ ง เบา สบาย ไร้ กังวล
สุขที่ออกมาจากใจภายในมีอสิ ระภาพจากวัตถุ
(๓ ส คือ สงบ สะอาด สว่ าง)
• สุกเทียมคือสุกแล้ วไหม้ หรือกลับไปทุกข์ อีก
เป็ นสุขหลอก(ผี = มาจากอวิชชา) หลงดีใจเมื่อได้
และหลงร้ องให้ เมื่อเสีย สุขที่มาจากภายนอก
สุขทีเกิดจากการกินเหยื่อ(๓ ก คือ กิน เกียรติ กาม)
 สุขนอกสุขใน
• ค้ นหาความสุขข้ างในไม่ เท่ าไรก็เจอ
• สุขที่ว่ งิ หาจากภายนอกถูกหลอกเรื่อยไป
เข้ าทำนอง ไม่ มีว่ งิ หา ได้ มาวิ่งหนี
• ต้ องเวียนเกิดเวียนตายตามบุญบาป
กว่ าจะทราบธรรมแท้ ไม่ แปรผัน
ไม่ ต้องเกิดไม่ ต้องตายสบายครัน
มีเท่ านัน้ ใครหาพบจบกันเอย
 ฝึ กการมองด้ านในใจตนเอง
• มองนอกแล้ ว มองใน
ใจเราเอง ใจสงบ พบสุข
ใจไม่ สงบ(ฟุ้ง/หวั่นไหว)พบทุกข์
• ทำทันที (ททท) ดูได้ เดี๋ยวนี ้ มิใช่ เดี๋ยวก่ อน
จิตที่หวั่นไหวสร้ างโลกในใจ อย่ างน้ อย ๘ โลก คือ
โลกของคน....เทวดา....พรหมมีรูป...พรหมไม่ มี
รู ป./.เปรต...อสุรกาย
...เดรั จฉาน และ สัตวนรก
• จงอ่ านจิตด้ านในใจตนเองเดี๋ยวนี ้ ผีกเ็ กรงยักษ์ กก็ ลัว
 คนดี คือคนใจเด็ด
• ความสำเร็จจะบำเรอแก่ คนใจเพชรเท่ านัน้
Niagara fall