สุขกายเจริญวัย สุขใจ

เจริญสุขPhilosophy for Old Age

Click to go

Music: Ernesto Cortazar “Eternal Love Affair” He Yan Jan 2010

วีระ ชูรจ
ุ พ
ิ ร เรียบเรียง
เมือ
่ ยังเป็ นเด็กเรามักถามว่า
เมือ่ ไหร่เราจะโต
เราอยากโตเร็วๆ
ยิง่ ตอนวัยรุน
่ เวลาก็ยงิ่ ผ่านไปเร็ว
 ้ ั นอายุ 21 แล ้ว
ตอนนีฉ
21... จริงๆ...
โอ๊ะ ปี นี้ 30 แล ้วรึนี่ เป็ นไปได ้ไง ?
 ้ ้ๆ 40 เพิง่ จะผ่านไปแวบเดียว
ชาไว
่ ลังจะ 50 แล ้วหรือ อย่าเพิง่
เอง นีกำ
น่า
แล้วก็ 60 จนได้ !
เฮอ! ้ ผ่านมาจนได ้ไม่วา่
20,30,60 อ ้าวตอนนี้ 70 แล ้ว
รึนี่
 ่ ัน 70 แล ้ว ต่อไปคงเป็ นเรือ
นีม ่ งวันต่อวันแล ้วหละ
จนถึงวันนี้ Wednesday, December 8, 2021!
ย่าง 80 แล ้ว ทุกวันเหมือนเป็ นวงจร ได ้
เวลากินข ้าวเทีย
่ งแล ้ว ถึงเวลานอนแล ้ว
นะ
้ ยังมี 90 แต่เอ๊ะ!แล ้ว
ยัง ยังไม่จบแค่นัน
่ ยๆถอยหลัง “ก็แค่ 92 เอง”
จูๆ่ เวลาก็คอ
แล ้วสงิ่ แปลกประหลาดก็เกิดขึน้ ถ ้าคุณเกิน
100 คุณจะกลับเป็ นเด็กอีกครัง้ แค่ 100กับ
อีกครึง่ . “อีกครึง่ หนึง่ ”
 เคล็ดล ับของความเยาว์ว ัย

1. ไม่ต ้องกังวลกับตัวเลข. ไม่วา่ 2. คบเพือ่ นทีช่ วนให ้ร่าเริง

อายุ น้ำหนัก สว่ นสูง ฯลฯ เรามี แจ่มใส
หมอคอยเป็ นห่วงให ้อยูแ ่ ล ้ว อยูใ่ นชนหมูใ่ ด ก็เป็ นเชน่ นัน
้
3. อย่าหยุดใชสมอง
้
เรียนรู ้อะไรใหม่ๆ คอมพิวเตอร์ ทำสวน
อะไรก็ได ้ สมองทีอ ่ ยูเ่ ฉย จะเป็ นที่
พำนักของ แอลไซเมอร์ตวั ร ้าย

4. มีความสุขกับความเรียบง่าย
อยูแ
่ บบพอเพียง
5. ห ัวเราะบ่อยๆ ให้เต็มที่
มีอารมณ์ขน ั

6. ยามเศร ้า. ยอมรับ แล ้วฟื้ นฟู

ตนเองตนเป็ นทีพ ่ งึ่ แห่งตน ถ ้ายังมี
ชวี ต ่ ย่างมีชวี ต
ิ ก็อยูอ ิ ชวี า.
7.รักสงิ่ ทีอ่ ยูร่ อบตัวคุณ
ครอบครัว สต ั ว์เลีย
้ ง ดนตรี
ต ้นไม ้ บ ้านคือวิมาน

8.รักสุขภาพ รักษาสุขภาพทีค ่ งดีไว ้

พัฒนาสว่ นทีบ
่ กพร่อง ถ ้าแก ้ไขไม่
ไหวก็หาความชว่ ยเหลือ
9. ไปไหนก็ได ้ทีไ่ ม่ทำให ้รู ้สก
ึ ผิด
จะไปเทีย
่ ว จับจ่ายต่างเมืองหรือต่าง
ประเทศก็ได ้ เพียงแต่อย่ารู ้สก ึ ว่าเป็ น
ความผิด

10. บอกคนอืน ่ ๆว่า คุณร ักพวกเขา

ทุกครงที
ั้ ม
่ โี อกาส ด ้วยความจริงใจ
ขอให้ระลึกไว้เสมอว่า
ชวี ต
ิ มิใชน ่ ับจากจำนวนครัง้ ทีเ่ ราหายใจ แต่
ขึน
้ อยูก ั ชวั่ ขณะทีเ่ ราหยุดหายใจต่างหาก.
่ บ
อาจมีบางคนคอยรับเรือ ่ งดีๆอย่างนีจ
้ ากคุณ
่ ให ้ชวี ต
เพือ ิ ของเขาเติมเต็มเหมือนคุณ ทุกๆ
วัน!
ด ้วยความปรารถนาดี