‘TRABALHADOR: se observar alguma situacao de risco em seu ambiente de trabalho, DENUNCIE AQUI: 3422-4149. Denunciar é uma aco de CIDADANIA. CEREST, Servico de Satide do Trabalhador Avenida Doutor Paulo Medeiros, 200 Centro - Joinville - SC ‘CEP 89201-210 FONE (47) 342.2925 E-mail: cerest@saudejoinville.sc.gov.br = Lombalgia significa dor nas costas e no é um diagnéstico, apenas ‘um sintoma que pode ou no estar relacionado com alguma doenca. A fonte de dor pode estar nas articulagées, discos, vértebras, misculos ou ligamentos que podem sofrerirritacio ou inflamacBes. Nos dias de hoje, dor nas costas étida como uma das queixas mais comuns da populaglo. A | Prefeara sus ‘Organizacio Mundial de Sade (OMS) estima que aproximadamente 80% miele coms dor adultos stro palo menos umn cise agudn de dor nas costs | urante sua vida © 90% dessas pessoas apresentardo mais de um episédio. Oquesesente? Qual o tratamento para a lombalgia? ‘Amaloria das pessoas sente dorinicialmentena regiao lombarque pode para as nadegas, coxas ou joelhos. Muitas pessoas pasmos e contraturas musculares. {A dor e desconforto geralmente pioram quando se curva as costas ou ‘carrega-se pesos. A dor pode ser forte, multas vezes néo possibilitando a pessoa sair da cama, piorando com os movimentos @ sentando, mas geralmente comeca a diminuir depois de alguns dias ¢ tende a sumir totalmentedepoisde4a6 semanas. Sinais de alerta: (Caso vocé responder afirmativamente(Sim) para algumas dessas perguntas, procure seu rtopedista: '* Sua dorna coluna irradia(corre) paraaspernas? * Sua dor na coluna aumenta quando vocé traz 0s joelhos em direro ao pelto ou inclina-separafrente? *Voc@apresentou recentemente dor nacoluna apésalguma queda? + Vocéapresentou dor constante duranteas ltimas rls semanas? "*Vocé apresentou dor na coluna que piorou apés repouso ou que o fez acordaranoite? “* Vocé sente dorménciasnas pernas quando caminha?. (0 tratamento mais aceito hoje em dia consisteno uso de medicacao {analgésicos, antinflamatérios e relaxan-tes musculares);fisioterapia; irurgia e medidas de educacio e orfentacio dos pacientes (ain: téenicas derelaxa mento emudancas deestilodevida). Como prevenir-se? * Evite curvar a coluna e se levantar bruscamente; ‘Evite levantar e/ou apoiar objetos afastados do seu corpo ou acima do. nivel da cabeca; *Se 0 objeto a ser caregado for ‘pesado, pera ajuda a outra pessoa; Evite torcer a coluna sempre que Procure no se manter em posicies. fixes; "Ao transportar objetos, evite ‘carrregar pesos com uma inica ‘mao; ‘No trabalho ou atividade lembrar sempre de mudar de posicso 0 mais frequentemente possivel,