52 條美容護膚知識大全

     1 、回家後應儘早卸菕 A 要保持肌膚經常處於清爽和清潔的狀態，這樣面部皮膚帶出來的麻煩問題就會減少 

2 、 不要只依賴去角質護膚品來清除老化角質，從適當的洗臉方法著手才是最佳的對

3  、當粉刺還未成熟時，就不要心急把它擠出來，否則會很易令皮膚細胞受到感染，引起毛囊發炎。

4 、 如果雙眼浮腫，可把生馬鈴薯切片敷在眼睛上，有很好的消腫作用。

5 要維持每天 8 小時的睡眠習慣，因為經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，不僅造成膚色黯淡、容顏憔悴，更會加快肌

膚衰老而形成皺紋。

6  、以磨砂膏潔面可去除死皮細胞，使皮膚更柔軟光滑，並有助促使護膚成份迅速滲入肌膚，但要注意一定要揀些性質溫和

而磨砂幼細的產品，當然使用時不要用力過大。

7  、用暖水把燕麥片開成煳狀，再加上適量蛋白及蜜糖，然後敷上面部輕輕打圈按摩 5 分鐘後沖洗，對清除死皮、黑頭及油

脂粒效果極佳。

8  、將天然酸乳酪輕輕敷上面上，待二十分鐘後用微溫水清洗。 這樣有助舒緩暗瘡發炎及幫助去印。

9  、很多人以為在冷氣地方噴上礦泉水在面上，可令皮膚保濕，其實這樣會令皮膚更乾，因為礦泉水會連同皮膚原有的水份

一起被蒸發，所以除非噴完礦泉水後可立即塗上護膚品，否則不噴還好。

10 、 吸煙何止對身體有害，還會造成雙唇像受太陽曝曬般的傷害。 長期吸煙者的嘴唇必定比常人乾燥、龜裂，唇角亦很易出

現幼紋，而且唇色會一日比一日脫掉甚至變黃。

11  、以冷水洗臉會使皮脂凝固在肌膚上，除難以洗掉外還阻塞毛孔，用大約 42 度的溫水洗面，會較容易溶解皮脂，這樣臉

上的污垢就能徹底清除。  

      12 、 用刷子或海綿洗臉，可徹底清除鼻和眼部周圍細微部位的污垢，比用手洗臉更清潔，但必需選擇觸感柔軟的工具，

而且不要過於用力，還要時常注意工具的衛生

13 、 每天喝一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還有助淡化黑斑。

14  、洗一次手就會將皮脂洗掉一次，令手部皮膚變得乾燥，所以在洗手後要立即塗上潤手霜。

15  、在排卵至月經期間，皮脂分泌特別旺盛，是容易長出暗瘡的原因，所以在這段期間大家就要為此加以預防，例如要比平

日更注重清潔皮膚，保持睡眠充足，注意飲食和保持基礎體溫也是十分重要的。

16  、近日天氣確實乾燥了不少，除了多用護膚品為肌膚保濕外，原來吃些辛辣食物都有幫助，例如吃辣椒、胡淑、咖哩和薑

等所調製的食物都有助發汗，這樣就能給與肌膚天然水份，而且這些食物含有大量能促進皮膚新陳代謝的成份，皮膚容易乾燥

的人不妨試試，不過要看你本身能否受得辣了。

17  、如要在飛機艙內的干燥空氣中保持肌膚濕潤，就應避免在乘機時飲含酒精類飲品和吃鹽製的硬瞉果食物，要不時補充能

滋潤皮膚的護膚品及最重要是飲足夠的水

18  、以前大家都有個錯誤觀念，認為多抹粉底有害膚質，但其實我們每當外出時都應抹上粉底才真確，因為街上的塵埃會堵

塞毛孔，令皮膚變得乾燥繃緊失去彈性，而且現在大部份粉底都含護膚成份，所以抹粉底就好像穿上了衣裳般，對皮膚有很大

的保護作用。

19  、如不適當處理暗瘡或水痘，皮膚就會很易產生凹痕了，雖然很難回復平滑，但亦有辦法改善。 大家不妨在洗面同時好好

地按摩面部，每星期敷面 1-2 次，這樣能加速面部皮膚的新陳代謝，漸漸地凹痕就會變得不再那麼明顯了。

20  、很多油性皮膚的朋友都誤以為用力洗面就能去除多餘油脂，其實這樣會把皮膚中必要的皮脂一起洗走，返而會刺激到分

泌更加旺盛，所以切忌起勢用力洗面。

21  、養成每天按摩面部習慣，有助活化皮膚細胞，放鬆臉部肌肉，為鬆弛的皮膚回復彈性，尤其對乾性皮膚的人來說，適當

的按摩能促進血液循環，讓護膚品的養份更易被吸收。 

       22  、入秋嘴唇急劇爆擦，用潤脣膏護唇當然是最佳方法，但勿貪一時方便用口水潤唇，因為當水分蒸發時，唇部角質層

的水分也跟著消失，反而令嘴唇更乾燥。

23  、我們常見的杏仁、合桃、榛子、白瓜子等果仁，含有人體內基本的脂肪酸，是極佳的護膚食品，適量的吸取皮膚也健康

些。但要注意，烤烘過的果仁因含的油份受到破壞，不吃還好。

24  、用冷茶包敷眼五分鐘，可去除眼睛浮腫及舒緩眼部疲勞。

25  、將一杯原味乳酪、一大匙橄欖油及一大匙新鮮檸檬汁，攪拌至所有材料呈現柔滑的乳霜狀；每次洗臉時只要取適量乳酪

潔面霜，輕輕按摩然後以溫水沖洗乾乾淨。 剩餘的份量要儲藏於雪櫃中，能保存 3-5 天。

26 、 在進行果酸換皮的期間，出街前一定要塗上含有 SPF20 及 PA++的防紫外線護膚品保護幼嫩的肌膚

27 、 多吃含豐富維他命 C 的生果如奇異果、橙或蘋果等，不但有益身體，還可讓肌膚透白亮麗

28  、生過暗瘡的肌膚，發炎過後，由於新生的皮膚較薄，應盡量避免幼嫩的皮膚在烈日下暴晒，色素沈淀只會令暗瘡印更難

退去

29  、洗澡後，用軟毛牙擦輕擦嘴唇有去死皮的作用。

30  、由於粗鹽結構與人體的血液和琳巴腺結構成分相似，用作磨沙，有助排出血液和琳巴腺內的老化細胞。

31  、皮膚敏感的女生們，在幫保養品換季時，一定要先在手臂內側或耳後試用看看

32  、混合性肌膚在做日常肌膚保養時，可於全面塗上清爽保濕面霜，然後於 T 字位塗上控油產品；或，兩頰塗抹保濕乳液，

T 字位則使用清爽無油的乳液來作分區保養。

33  、睡前用化妝棉加上礦泉水完全浸濕後，敷在臉上 20 分鐘，每週 3 次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透

        34  、想擁有滋潤亮澤的肌膚，只要每天洗澡前先將臉清潔乾淨，然後把蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂

蜜蒸入毛細孔，然後用水清洗。

35  、含有金銀花成分的保養品有抗菌、消炎的功效；在中醫的角度，金銀花更有消暑、清熱解毒療效，有暗瘡煩惱的人仕，

多飲可減少暗瘡滋生。 

36  、90%皺紋、細紋、黑紋等老化跡像都是由紫外線引起，想保持青春的肌膚，就要每天塗含有 SPF15 或以上的防紫外線面

霜。

37  、將牛油果、蜜糖、酸乳酪、香蕉和蛋白攪拌成煳狀，敷於面上若 10 分鐘，能有效滋潤肌膚。

38 、把眼睛合上，用無名指輕按眼頭、眼肚和眼尾的位置三至五秒，然後放開,連續做約二十次，持之以恆能有效減淡黑眼圈

的顏色。

39  、暗瘡性肌膚應避免使用皂類、香粒濃度高的洗面劑

40 、 有椰油成份的酸性化合物產品會使肌膚變得乾燥，在挑選有泡沬沐浴鹽時要留意。

41 、 潔面次數太頻密，對各種皮膚也會做成副面的影響。 乾性皮膚會幹上加干；中性肌膚的油脂保護膜給洗掉了，令皮膚變

乾；而油性的皮膚，會因過度的洗擦而刺激皮脂分泌，使皮膚變得更油膩

42  、將燕麥片與您常用的潤膚霜混合，以打圈的方法輕輕按摩 5 分配後洗去，有去除死皮的功效。 

43  、塗搽護膚品時，切記要預留一些分量給您的粉頸，以免面和頸的「年齡」不相稱噯。
44  、腳繭不可隨便用利器批走或剪除，這樣只會令它越來越厚。 最有效而又安全的方法，就是隔天以腳部專用的磨砂膏及磨

水石，在患處打圈，將死皮慢慢磨走，之後再塗上潤膚膏，對下層較為柔軟的皮膚進行保護，腳繭便會離您而去。

45 、 使用洗面奶時，先用化妝棉抹臉，可將死皮及大部分洗面奶一併擦走，之後才以和暖水洗臉﹐臉蛋就清爽囉

        46  、因有地深吸力的關係，敷臉時請盡量讓自己躺下，放鬆情緒，讓養份好好浸透。

47 、 將化妝水及乳液，以七比三的比例，沾於化妝棉上，再輕輕在面上打轉按摩，臉蛋就會像”蒸鬆糕”一樣充滿彈性，更能

發揮保濕作用。 不妨試試看喲﹗

48  、皮膚被按摩相當時間後，就會吸收當中物質，但可惜皮膚是不懂分辨物質的。 所以若潔膚品在皮膚上停留太長時間的話，

可能會有反效果﹗ 相反，優質按摩霜都含有養份，這就是兩者的分別了。

49  、若自己在家中開軟模時，切記要將水逐少逐少倒入、混和，發覺水份不夠時，才再加水，再混和，直至變成如煉奶般的

狀態，便可往臉上敷。 若一開始便將水任全部傾入，就會便成顆粒，軟模也就泡湯了。 此外，也要好好掌握時間，要不然，

軟模在容器內”硬化”後，享受軟模的是那容器，而不是妳的臉蛋了

50 、 一條毛巾，洗面時，妳會怎樣利用它？ 我只會用來印乾水份，是印幹﹗ 有些人，會將之濡濕後用來擦面，雖無不可，

只會多送妳幾根皺紋吧了﹗ 相傳，慈禧太后每天用熱毛巾敷面來保持皮膚細緻嬌嫩。 

        51  、每星期應至少有一天不塗化妝品，給皮膚放假

52 、 遇有暗瘡,我會加入食用幼鹽來潔面,把鹽加水放在手上或毛巾上,在濕軟的皮膚上輕輕打圈,直至鹽全溶掉便可沖水.用鹽

洗過的皮膚會顯得柔軟細