LAS

EMOCIONES

DESTRUCTIVAS

¿Cómo entenderlas y superarlas?

Daniel Goleman
 Desarrollado por:
Walter Atalaya Chacón
Manuel Villón
Luis Vela Perea
Walter Saldaña Gonzales
Ernesto Narvaez
Gilberto Quispe Guillén
Manuel Cuevas Ramos
 ¿QUE SON LAS EMOCIONES
DESTRUCTIVAS?
¿Cuál es el origen de las emociones
destructivas? ¿De dónde provienen?
¿Cuál es la medicina más idónea para afrontar
las emociones destructivas? ¿Cómo podemos
contrarrestarlas? ¿Deberíamos buscar la cura
de las emociones destructivas en los
fármacos, en la cirugía, en la terapia genética,
en la psicoterapia o en la meditación?
LAS EMOCIONES DESTRUCTIVAS

"Las emociones destructivas son aquellas

que dañan a los demás o a nosotros
mismos".

ALAN WALLACE
LAS EMOCIONES DESTRUCTIVAS

LA VISION OCCIDENTAL
Una visión que no incluye la compasión
1. Egoístas y racionales
2. Egoístas y compasivos
3. Compasivos y egoístas

OWEN FLANAGAN
 LA VISION OCCIDENTAL
Una visión que no incluye la compasión
LAS PERSONAS SOLO BUSCAMOS NUESTRO PROPIO BENEFICIO
SER AMABLES CON LOS DEMAS NOS HACE LAS COSAS MUCHO MAS FACILES

SOLO PODEMOS SER AMABLES Y COMPASIVOS CON LOS DEMAS CUANDO

HEMOS SATISFECHO NUESTRAS NECESIDADES BASICAS

EL SER HUMANO ES UNA CRIATURA BASICAMENTE COMPASIVA Y AMOROSA.

PERO QUE EN CASO DE ESCASES DE RECURSOS, LA COMPASION SE
DESVANECE PARA DAR PASO AL EGOISMO

OWEN FLANAGAN
 LA AUTOESTIMA
Los occidentales creemos que sólo podemos
amar a los demás si nos amamos a nosotros
mismos, es decir, que si uno tiene una baja
autoestima, o se odia y no se respeta a sí
mismo, no es posible que ame a los demás.

OWEN FLANAGAN
 Emociones básicas de la
naturaleza humana
"Existen algunas emociones que son
indisociables de la naturaleza humana, como la
ira, el desprecio, la indignación, el miedo, la
felicidad, la tristeza, el amor, la amistad, el
perdón, la gratitud, el arrepentimiento (o el
remordimiento por haber hecho algo mal) y la
vergüenza.
OWEN FLANAGAN
 ESTADOS MENTALES

LOS ESTADOS MENTALES DESTRUCTIVOS

Y
LOS ESTADOS MENTALES CONSTRUCTIVOS
LOS ESTADOS MENTALES DESTRUCTIVOS

• Baja autoestima
• Exceso de confianza
• Resentimiento
• Celos y envidia
• Falta de compasión
• Incapacidad de mantener relaciones
interpersonales próximas
LOS ESTADOS MENTALES CONSTRUCTIVOS

• Respeto hacia uno mismo

• Autoestima (merecida) hacia uno
mismo
• Sensación de integridad
• Compasión
• Benevolencia
• Generosidad
• Ver la verdad, la bondad y la justicia
• Amor*
• Amistad*
 LAS EMOCIONES
FILOSOFIA BUDISTA

La palabra inglesa emoción procede de la raíz

latina emovere y se refiere a algo que pone a
la mente en movimiento hacia una acción
positiva, negativa o neutra.

Las emociones nos llevan a adoptar una

determinada perspectiva o visión de las
cosas y no se refieren necesariamente a un
desbordamiento afectivo que se apodera de
repente de la mente.
 "¿Cómo diferencia el budismo, las emociones
constructivas de las emociones destructivas?

Emociones destructivas (también denominadas

"oscurecimientos”) impiden que la mente establezca una
distancia entre la apariencia y la realidad, restringen
nuestra libertad, puesto que encadenan nuestros procesos
mentales de una forma que nos obliga a pensar, hablar y
actuar de manera parcial.

Las emociones constructivas, por su parte, se asientan

en un razonamiento más acertado y promueven una
valoración más exacta de la naturaleza de la percepción."
 EMOCIONES NEGATIVAS
Cuando se califica de negativa a una emoción,
no quiere decir, con ello, que debamos
rechazarla, sino que es negativa en el
sentido de que redunda en una menor
felicidad, bienestar y claridad y en una
mayor distorsión de la realidad.
 ¿De dónde proceden, según la enseñanza y
la práctica budista, las emociones
destructivas?
Las emociones se pueden resumirse en cinco emociones principales,
el odio, el deseo, la ignorancia, el orgullo y la envidia

El odio es el deseo profundo de dañar a alguien o de destruir su

felicidad y no tiene por qué expresarse necesariamente como un
ataque de ira ni tampoco de manera permanente, sino que sólo
aparece en presencia de las condiciones adecuadas que lo
excitan. Además, el odio está relacionado con muchas otras
emociones, como el resentimiento, la enemistad, el desprecio, la
aversión, etcétera.
 Emociones destructivas
El deseo, nos conduce a una modalidad falsa de aprehensión y
nos induce a pensar, por ejemplo, que las cosas son
permanentes y que la amistad, los seres humanos, el amor
o las posesiones.
La ignorancia, es la falta de discernimiento entre lo que
debemos alcanzar o evitar para alcanzar la felicidad y
escapar del sufrimiento. Es un factor mental que impide la
aprehensión lúcida y fiel de la realidad. En este sentido,
puede ser considerada como un estado mental que
oscurece la sabiduría o el conocimiento último y, en
consecuencia, también se la considera como un factor
aflictivo de la mente.
 Emociones destructivas

El orgullo, también puede presentarse de modos muy diversos

como, por ejemplo, negarnos a reconocer las cualidades
positivas de los demás, sentirnos superior a ellos o
menospreciarles, envanecernos por los propios logros o valorar
desproporcionadamente nuestras cualidades. A menudo, el
orgullo va de la mano de la falta de reconocimiento de
nuestros propios defectos.

La envidia, puede ser considerada como la incapacidad de disfrutar

de la felicidad ajena. Uno nunca envidia el sufrimiento de los
demás, pero sí su felicidad y sus cualidades positivas.
 LA ANATOMIA
DE LAS AFLICCIONES MENTALES
ANATOMIA DE LAS AFLICCIONES MENTALES

PERSPECTIVA BUDISTA
Distingue 2 categorías:

1. Las experiencias contingentes y dependientes de los sentidos, y

aquellas otras que no dependen directamente de las facultades
sensoriales.

2. Las experiencias "mentales".

Por ejemplo:
Los juicios de valor que sirven para diferenciar lo correcto de lo
incorrecto, lo beneficioso de lo dañino o lo deseable de lo
indeseable no se producen en el nivel sensorial, sino en el
mental o conceptual.
TIPOS DE AFLICCIONES MENTALES
INTELIGENCIA AFLICTIVA
Es de índole más cognitiva.
Distorsiona la realidad.

AFLICCIONES EMOCIONALES
Como el apego, la ira y los celos, que
se derivan de un desajuste entre los
pensamientos y las ideas o de algún
tipo de sesgo emocional.
 LA NEUTRALIZACION DE LAS
AFLICCIONES
“El antídoto necesario para tratar una
determinada aflicción mental debe
hallarse en consonancia con la
naturaleza de esa misma aflicción”.

DALAI LAMA
 LA NEUTRALIZACION DE LAS
AFLICCIONES
Cada aflicción mental necesita su propio antídoto. Algunos de ellos
recurren al uso de la imaginación para contrarrestar una aflicción
mental. Pero hay que señalar que este tipo de meditación imaginaria
no coincide con la verdadera naturaleza de la realidad. "Existe una
gran diversidad de procedimientos meditativos para contrarrestar las
aflicciones mentales que se hallan más en consonancia con la
verdadera naturaleza de la realidad. El compromiso directo con la
verdadera naturaleza de la realidad se opone y en consecuencia,
neutraliza las aflicciones mentales que se basan en una aprehensión
falsa de la realidad. "Bien podríamos decir, en este sentido, que los
antídotos que recurren a la imaginación para contrarrestar una
determinada aflicción mental son bastante rudimentarios, porque
sólo se ocupan de los síntomas.
 LA NEUTRALIZACION DE LAS
AFLICCIONES
Para contrarrestar el apego, por ejemplo, solemos
meditar en las cualidades más desagradables del
objeto en cuestión. Poco importa, en tal caso, cuál sea
el objeto de apego o de deseo porque, de lo que se
trata, es de neutralizarlo prestando atención a sus
cualidades menos atractivas.

Para neutralizar la ira o la aversión

Se recomienda el cultivo de la amabilidad.
FRAGILIDAD DE LAS AFLICCIONES
MENTALES
• Las aflicciones también son cualidades innatas de la
mente.

• Las aflicciones no afectan a la naturaleza luminosa de la

mente.

• Todas las aflicciones que experimentamos se asientan

en una forma distorsionada de percibir el mundo, es
decir, carecen de un soporte estable y sólido, no se
basan en la realidad y que, en consecuencia, son muy
frágiles.
 LISTA TIBETANA DE LAS EMOCIONES DESTRUCTIVAS :
“Seis principales aflicciones mentales”
1. Apego o deseo
2. Ira (que incluye la hostilidad y el odio)
3. Orgullo
4. Ignorancia e ilusión
5. Duda
6. Visiones erróneas

Las dos aflicciones mentales del apego y el deseo y la hostilidad y la ira están
ambas fijadas en algún objeto. En el primer caso, esa fijación tiene que ver
con el apego, con el hecho de ir hacia el objeto y, en el segundo, con la
repulsión, con el hecho de alejarse del objeto. La duda es un tipo de aflicción
que nos lleva a una comprensión errónea de la realidad. No se trata de una
mera vacilación, sino de una duda que implica un alejamiento de la realidad.
Pero también hay que señalar que existen formas sanas de duda.
 VEINTE AFILICCIONES MENTALES DERIVADAS:

Derivadas de la Ira: Derivadas de la Ignorancia:

1. Cólera 11. Fe ciega
2. Resentimiento 12. Pereza espiritual
3. Rencor 13. Olvido
4. Envidia/celos 14. Falta de atención introspectiva
5. Crueldad Derivadas de la Ignorancia + apego:
Derivadas del Apego: 15. Petulancia
6. Avaricia 16. Engaño
7. Autoestima exagerada 17. Desvergüenza
8. Excitación 18. Desconsideración hacia los demás
9. Ocultamiento de los 19. Falta de escrúpulos
propios defectos 20. Distracción.
10. Embotamiento
 AFLICCION SIN EMOCION:

Las emociones implican una valoración

positiva o negativa y en consecuencia, si existe
alguna emoción presente, también deberá
existir un sentimiento positivo o negativo.
Estas aflicciones son procesos mentales
complejos que parecen incluir algún elemento
emocional.
LA UNIVERSALIDAD
DE
LAS EMOCIONES
Universalidad de las emociones  manifestadas en Gestos
(principalmente faciales)
 Las Emociones
• El conocimiento de nuestro mundo emocional-afectivo
es el punto de partida, el comienzo del parto hacia el
crecimiento y maduración personal.
• Las emociones son los elementos básicos de la
afectividad.
• El término deriva de ex motus: agitación o movimiento
• La emoción describe el estado de turbulencia, es el
clima de la vida interior psíquica.
• “E-movere” significa el movimiento de nuestra
atmósfera interior psíquica.
 Son el motor básico de la persona
• Sabemos que las emociones le otorgan a la
persona características propias; y a su vez, son
el motor básico de la misma, a lo largo del
arco de la vida.
• En otras palabras, las emociones nos
conmueven y nos mueven.
 Y que expresan
• En las ciencias de la conducta, entendemos la
emoción como cualquier movimiento o agitación
de la mente, en relación con el sentimiento y la
pasión.
• Y esto tiene como respuesta un estado
psicobiológico, con tendencia a actuar.
• Es el estado de ánimo con conmoción provocado
por sensaciones, ideas o recuerdos y que suele
traducirse en gestos, actitudes u otras formas de
expresión.
 Las emociones se expresan de acuerdo al par
antitético:
Emoción  Agrado (+)
 Desagrado (-)
• El plano de las emociones es el nivel más
elemental de la dimensión emocional-afectiva.
• Y está vinculado al par contradictorio: agrado-
desagrado; estimulando la acción si es
agradable, e inhibiéndola o facilitando el
alejamiento, si es des-agradable.
 Hay emociones básicas
• Aunque las emociones son universales, se
expresan de manera única e irrepetible en las
personas.
• El par contradictorio básico: alegría-tristeza,
miedo-bronca es una manifestación individual
de cada persona, y están relacionadas con el
carácter, temperamento, personalidad,
cultura y contexto social en que se
desenvuelve.
 Todas son educables
La emoción es una reacción-respuesta.
Y como tal, puede ser educable.
Y pueden ser inmediatas, mediatas o persistentes
La emoción como reacción, tiene respuestas que pueden ser:
inmediatas, mediatas o persistentes.
Inmediata:
• Sorpresa: reacción inmediata frente a lo inesperado
• Síncope: inhibición y colapso.
• Mediatas: Miedo, Cólera
• Persistentes: Alegría, Tristeza
 Aprender a conducirlas
El hombre es capaz de mirar de frente sus
emociones y aprender a conducirlas, en un
maravilloso proceso de adquisición de
habilidades que crea la psicoeducación.
Esto permite modificarlas positivamente.
Cuando este trabajo no se realiza, se puede llegar al
des-control emocional; y esto podría
desestabilizar el psiquismo, con innumerables
consecuencias para la vida interior y los vínculos
de la persona.
 Para reflexionar
Cuando canalizamos lúcida y sanamente la
energía vital, esta fluye a través de nosotros de
manera armónica.

Así, nuestra vida se transforma en un canal de esa

energía de vida; y cobra sentido nuestra
existencia.
 EL CULTIVO
DEL
EQUILIBRIO EMOCIONAL
 ¿Cómo se dice emoción en tibetano?

Una emoción es un estado mental

poderosamente cargado de sentimiento". Esa
definición nos permitió excluir las
sensaciones puramente sensoriales, como el
cansancio o el hecho de cortarnos un dedo,
ya que los sentimientos están ligados a una
evaluación, es decir, a un pensamiento.
La meditación como ventana a las emociones
sutiles

El análisis histórico realizado por el Dalai

Lama que trataba de explicar el
establecimiento de la emoción como una
categoría autónoma del pensamiento
occidental. Pero también consideraba que
el problema trascendía el marco
meramente lingüístico y se asentaba en
importantes diferencias subyacentes en los
respectivos marcos culturales de
referencia.
La desilusión completa sosiega la mente

¿Existen otras emociones, además de la

compasión, que mantengan o consoliden la
calma de la mente?

En realidad, ése es el primer paso para

determinar nuestra vulnerabilidad al
sufrimiento. Sólo cuando nos damos cuenta de
nuestra vulnerabilidad y reconocemos que las
aflicciones mentales nos tornan muy
vulnerables, podemos advertir la posibilidad de
que la mente acabe liberándose de ellas.

Dalai Lama
 Las emociones sanas

¿Recuerdan ustedes el caso de la

compasión aflictiva, mencionado
anteriormente, que se encuentra
entremezclada con el apego?

Ése es el motivo por el cual el cultivo

budista de la compasión se inicia con la
ecuanimidad, una actitud mental que
contrarresta el deseo y el apego. Así es
como la ecuanimidad promueve el
surgimiento de la compasión no aflictiva.
 De la teoría a la práctica

El análisis de los factores mentales no es

exclusivamente teórico y que el budismo
también posee una vertiente práctica que
permite equilibrar entre sí los distintos
factores y acabar así transformando nuestra
mente.
 Un tipo positivo de miedo

El análisis de los factores mentales

no es exclusivamente teórico y que el
budismo también posee una vertiente
práctica que permite equilibrar entre
sí los distintos factores y acabar así
transformando nuestra mente:
La educación de las emociones en los adultos

Una anécdota de su experiencia personal y de

cómo, después de un ataque de ira, reflexionó en
todas las razones por las cuales no debería
haberse sentido de ese modo, lo que le ayudó a
prepararse para futuros eventos del mismo tipo. Si,
en lugar de ello, no hubiera reflexionado y
simplemente se hubiera dejado arrastrar por la
emoción, habría acabado tornándose, más
destructiva, porque habría generado más ira.
La atención plena. Un bastión contra las
emociones destructivas

Cuando uno concentra la atención en su mente,

ésta se convierte en el objeto de su atención. En
ese momento puede saber si su estado mental
es sano o insano y si su mente está atada o no a
la ira, los celos, la avaricia, el odio, la ilusión,
etcétera.
En tal caso, uno cobra conciencia de cualquier
cosa que, en ese preciso instante, aparezca en
su mente. El cultivo de esta conciencia precisa y
concentrada proporciona una sensación de
ecuanimidad
LA NEUROCIENCIA
DE
LA EMOCION
LA NEUROCIENCIA DE LA EMOCION

CON EL PASO DEL TIEMPO, LA

PSICOLOGIA A IDO ALEJANDOSE
GRADUALMENTE DE SUS ORIGENES
EN LA FILOSOFIA Y LAS
HUMANIDADES Y ACERCANDOSE A
LAS CIENCIAS DEL CEREBRO.

RICHARD DAVIDSON
 La Neurociencia de las Emociones
Aflictivas
• Nos enseña que cualquier conducta compleja, como la emocion, por
ejemplo no se asienta en una sola region cerebral. Todo implica la
interaccion de diferentes regiones de la corteza cerebral.
Lobulos Frontales
Amigdala Hipocampo
Centros ejecutivos
Resulta fundamental Resulta esencial para
del cerebro, papel
para cierto tipo de valorar el contexto en
fundamental en la
emociones negativas el que se produce los
regulacion de las
(Ejemplo el miedo) acontesimientos
emociones

Uno de los descubrimientos mas interesantes realizados por la

neurociencia en los ultimos años a sido que la experiencia
influye en las regiones cerebrales descritos lineas arriba.
Los descubrimientos de los ultimos años han demostrado
el fantastico hayasgo de que el ser humano sigue
desarrollando nuevas neuronas durante toda su vida

Celulas
Troncales

Celulas
Renales
Neuronas
Celulas
Cardiacas
 Lobulo Frontal
Parte Anterior del Corteza Frontal
Ventromedial Lobulo Frontal Funcion esencial en la
Resulta Desempeña un papel muy capacidad de regular las
fundamental para importante en ciertos tipos de emociones y sobre todo
la emocion cognicion y especialmente en las destructivas
la planificacion

El Cerebro Dividido

Lobulo Frontal Izquierdo Lobulo Frontal Derecho

(Emociones positivas) (Emociones negativas)
 Lobulo Frontal
Parte Anterior del Corteza Frontal
Ventromedial Lobulo Frontal Funcion esencial en la
Resulta Desempeña un papel muy capacidad de regular las
fundamental para importante en ciertos tipos de emociones y sobre todo
la emocion cognicion y especialmente en las destructivas
la planificacion

El Cerebro Dividido

Lobulo Frontal Izquierdo Lobulo Frontal Derecho

(Emociones positivas) (Emociones negativas)
 EL DESEO ILUSION
Consiste en la
IRA Puede hallarse muy
condicionado; de distorcion de
modo que el nustra persepcion
aprendizaje puede del mundo
Cuando una acabar convirtiendo provocada por las
persona esta estimulos u objetos emociones
enfadada y no lo anteriormente aflictivas, es decir
expresa, su lobulo neutros en algo muy una interferencia
frontal derecho significativo. de los circuitos
presenta una pauta En el cerebro existe emocionales en
de activacion al un producto los circuitos
igual que el de la quimico llamado neuronales,
amigdala “Dopamina”, que se responsables de la
presenta en casi persepcion del
todas las formas de mundo.
deseo
 NUESTRO POTENCIAL PARA EL CAMBIO
La Educacion emocional en el mundo de la empresa

• El efecto del estilo emocional positivo del lider en el clima de sus

subordinados es beneficioso por que los empleados dan lo mejor de si.
•Por el contrario si a los trabajadores les desagrada su jefe se limitan a
cumplir estrictamente su funcion sin necesidad de alcanzar un
desempeño optimo.
A si pues los lideres cuyos estilos son mas positivos resultan mas
inspiradores, por que saben articular los valores compartidos para que
sus empleados encuentren significativo su trabajo.
Asi pues el jefe de mal caracter, que pretenda mejorar debera
aprovecharse de cualquier situacion que le presente el entorno laboral
para practicar a diario y durante muchos meses.
 DOMINIO
DE
LAS HABILIDADES EMOCIONALES
INFLUENCIA DE LA CULTURA
 LA INFLUENCIA DE LA CULTURA

TRATA DEL MODO EN QUE LA CULTURA PUEDE ESTABLECER

DIFERENCIAS EN NUESTRAS FORMAS DE EXPERIMENTAR LAS
EMOCIONES.

Y QUE ESTAS DIFERENTES EMOCIONES SON MUY

IMPORTANTES PARA DETERMINAR EL MODO EN ALENTAR
ESTADOS DE CONDUCTA CONSTRUCTIVAS Y MINIMIZAR, POR
SU PERTE LAS DESTRUCTIVAS.
¿CUAL ES LA INFLUENCIA DE LA CULTURA EN
NUESTRO MUNDO EMOCIONAL?

• LAS CULTURAS SE ASEMEJAN EN CIERTAS FACETAS Y SE

DIFERENCIAN EN OTRAS

• LOS CIENTIFICO SOCIALES DICE, POR EJEMPLO:

• HAN DETERMINADO LA EXISTENCIA DE UNA DIFERENCIA EN

LA RESPECTIVA VISION QUE TIENEN DEL “YO” LAS CULTURAS
OCCIDENTALES Y LAS NO OCCIDENTALES. UNA DIFERENCIA,
QUE A SU VEZ INFLUYE EN LA EMOCION, ES DECIR EL MODO
EN QUE SENTIMOS.
EL “YO” TIENE MAS INCIDENCIA EN LOS NIVELES MAS EXTREMOS.. SEÑALA JANE

• EL “YO” INDEPENDIENTE

• EL “YO” INTERDEPENDIENTE
 EL “YO” INDEPENDIENTE

• EL” YO” QUE SE CONSIDERA QUE VIVE SEPARADO DE LOS

DEMAS, INCLUIDO PADRES, HERMANO, PARIENTES Y AMIGOS
ESTAS PERSONAS CONSIDERAN QUE EL “YO” ESTA
FUNDAMENTALMENTE COMPUESTO DE VALORES Y
CREENCIAS ES DECIR DE ATRIBUTOS INTERNOS.

• TIPICO DE INDIVIDUOS DE CULTURA OCCIDENTAL

 EL “YO “INTERDEPENDIENTE

• CONSIDERAN EL “YO” ESTA QUE ESTA MUCHO MAS

LIGADO A LOS DEMAS Y FORMA PARTE DEL
CONTECO SOCIAL.

• TIPICO DE CULTURAS ORIENTALES (CHINA,

JAPONESA, COREANA, TAIWANESA)
EJEMPLO: SE PREGUNTA A INDIVIDUOS, PRECEDENTES DE DIFERENTES CULTURAS
¿QUIEN ES USTED? – Y RESPONDEN:

• EL AMERICANO RESPONDE: SOY EXTRAVERTIDO, SOY

AMISTOSO, SOY INTELIGENTE, SOY BUENA PERSONA, ETC

• LOS DE CULTURA OCCIDENTAL: SOY HIJA O HIJO DE TAL

PERSONA, TRABAJO EN ESTA O EN AQUELLA EMPRESA, TOCO
EL PIANO, ETC.
 AUTOESTIMA

• COMENTARIO DE DALAI LAMA

• MUCHOS ORIENTALES ESTAN AQUEJADOS DE BAJA AUTOESTIMA, ES

DECIR, QUE NO PIENSAN POSITIVAMENTE EN SI MISMO.
• LO MAS SORPRENDENTE ES LA IDEA DE QUE LAS PERSONAS SE IGNOREN
TANTO Y PUEDA TENER TAN POCA COMPASION HACIA SI MISMO QUE
SOLO PUDIERAN SER AMABLES CON LOS DEMAS.
• PERO LA MISMA IDEA DE QUE LA BAJA AUTOESTIMA PUEDA SER UN
PROBLEMA REFLEJA LA OTRA CARA DE LA VISION AMERICANA DEL YO, ES
DECIR LA VISION EXCESIVA ELEVADA QUE TIENE LA GENTE DE SI MISMA, Y
LA ANSIEDAD QUE EXPERIMENTAN CUANDO NO PUEDEN ESTAR A LA
ALTURA DE LA IMAGEN IDEALIZADA.
 AMOR Y CONFLICTO

• SE DEMOSTRO QUE SI BIEN NO HAY DIFERENCIAS INTERCULTURALES EN

LA TASA DE RESPUESTAS EMOCIONALES NEGATIVAS, SI LAS HAY EN LA
TAZA DE LAS RESPUESTAS EMOCIONALES POSITIVAS. EN ESE SENTIDO
LOS EUROAMERICANOS EXPERIMENTAN MAS EMOCIONES POSITIVAS
DURANTE EL CONFLICTO QUE LOS SINOAMERICANOS, LO CUAL PARECE
APOYAR LA IDEA DE QUE LA SOCIEDAD OCCIDENTAL VALORA MAS
POSITIVAMENTE LOS CONFLICTOS QUE LAS SOCIEDADES ORIENTALES.
 CONFORMISMO DE LOS NIÑOS ORIENTALES

• JANE RESUME DICIENDO:

• LOS ORIENTALES SE SIENTEN MAS AVERGONZADOS Y CULPABLES DE LOS ERRORES

DE LOS DEMAS – ASI COMO TAMBIEN MAS ORGULLOZOS DE SUS ACIERTOS QUE
LOS OCCIDENTALES POR QUE, SU VISION DEL “YO” ES MAS INTERDEPENDIENTE.
ASI PUES, LA VISION CULTURAL DEL “YO” PARECE DETERMINAR EL MODO EN QUE
EXPERIMENTAN LAS EMOCIONES COMO LAS CONSIDERACIONES MAS DESEABLES,
INDEPENDIENTEMENTE DE QUE CENTREMOS LA TENCION EN NOSOTROS MISMOS
O EN LOS DEMAS. BIEN PODRIAMOS DECIR, EN ESTE SENTIDO, QUE LA CULTURA
SE ENCARNA EN NUESTRO CUERPO Y DETERMINA NUESTRO FUNCIONAMIENTO
FISIOLOGICO.
 EL RECONOCIMIENTO DE SIMILITUDES

• DENTRO DE CADA GRUPO CULTURAL, EXISTE N MUCHAS DIFERENCIAS

INDIVIDUALES Y EN QUE ESTAS VISIONES CULTURALES DEL “YO”
REPRESENTAN LAS DISTINTAS FORMAS DE SER GLOBALES A LAS QUE
EL INDIVIDUO ESTA REACCIONANDO. POR SU PUESTO QUE HAY
OOCIDENTALES QUE PROBABLEMENTE SON MAS
INTERDEPENDIENTES, PERO, AUN EN ESTE CASO, EL INDIVIDUO
INMERSO EN UN DETERMINADO CONTEXTO REACCIONA DE ALGUN
MODO A LOS MENSAJES PREDOMINANTES DE SU CULTURA.
 INDIVIDUAL VERSUS LO COLECTIVO

• TODAVIA HAY DUDAS EN ESTABLECDER GENERALIZACION ENTRE LAS DIFERENCIAS

CULTURALES, AUNQUE SOLO FUERA POR EL HECHO DE QUE ESTAS SE HALLAN
EN UN CONTINUO PROCESO DE CAMBIO.
• ES UTIL CONOCER LAS DIFERENCIAS DE CÓMO LAS DISTINTAS CULTURAS
EXPRESAN EMOCIONES PERO, AUN , QUE POR DEBAJO DE ELLO, TODO EL MUNDO
EXPERIMENTA EL MISMO TIPO DE EMOCIONES. ADEMAS , EN TANTO QUE
FIGURAN EN EL ESCENARIO MUNDIAL, ES COMPRENSIIBLE CENTRAR LA
ATENCION EN LAS CUESTIONES QUE NOS UNIFICAN Y NO EN LAS QUE NOS
DIFERENCIAN .
• EN MI OPINION TODAS, LAS PERSONAS SON, ESENCIALMENTE HABLANDO,
IGUALES, LO QUE SIGNIFICA QUE NO DEBE IMPORTAR TANTO SI ALGUNO ES
CHINO, INDIO O AMERICANO, PUESTO QUE ASPIRA A LOS PROBLEMAS QUE
AQUEJAN A LA HUMANIDAD.
ALENTANDO
LA
COMPASION
 Alentando la Compasión

El sufrimiento humano en un gran porcentaje es

por
Emociones destructivas, como el odio que alienta
la
Violencia, el deseo que promueve la adicción
y
nuestra responsabilidad como PERSONAS
COMPASIVAS es reducir el descontrol emocional.

NUESTRO RETO
 El Budismo y la compasión
Es una referencia a los dramas de la vida y considera
cuatro Inconmensurables para mejorar la vida

La compasión Es lo opuesto a la crueldad.

La Es lo opuesto a la aversión.
ecuanimidad

La alegría Es lo opuesto a los celos , no tolera la felicidad

empática de otra persona.

El odio no puede tolerar el bienestar de otra

El amor persona, es como una vacuna que protege del
odio.
Movilizando emociones positivas
Ponernos en el lugar del otro
Evocar un sentimiento positivo,
apelando a nuestra imaginación
para movilizar nuestra emoción .
Esbozar de manera deliberada
una sonrisa.
Asumir la postura de la tortuga.
La neurociencia y la compasión
Hay una estrecha relación entre la
imaginación y la percepción

Se puede aprender a utilizar la imaginación

para modificar su propio
funcionamiento fisiológico o sistema nervioso,
hasta conseguir la compasión u otra emoción
positiva
incluso en forma permanente.
La ciencia y los psicópatas

Los actos de crueldad modifican el funcionamiento

cerebral convirtiéndose en un temperamento,
a partir de ese momento carece de remordimiento.

Su atención está en lo que desean, no reparan

en las consecuencias negativas de sus actos.

Se les ha entrenado y su mejoría es momentánea.

.
La infancia y las emociones positivas

Los primeros aprendizajes son más sencillos.

Durante la infancia se empieza a desarrollar en el
cerebro el autocontrol.
Se debe incentivar una actitud alegre hasta que se
convierta en temperamento y este siempre
de buen humor.
Lo importante es incluir en su enseñanza la
alabanza.
Los programas educativos y el
desarrollo emocional
No existe en ninguna universidad en el mundo
que incluya en los programas educativos el
desarrollo emocional y social de los niños .

Es una deficiencia de la política educativa.

El aprendizaje mental y emocional deberían formar parte

integral de cualquier programa.
EXPOSICION DE UN CASO REAL

CONFLICTO LABORAL
 CONFLICTO LABORAL

Yo David Huaman Rodriguez Asistente de Equipos de la Obra de

Jauja, después de una tediosa e intenso proceso de selección, fui
elegido para formar parte de la familia de CONALVIAS S.A.
SUCURSAL PERU, esta constructora es Internacional ya que cuenta
con obras y proyectos en varios países de Sudamérica y EEUU.
Es increíble que ya hayan pasado más de un año de mi primer día de
trabajo en Jauja…, como no olvidar ese primer día, fue un día de lo
más extraño, agresivo y sofocantes de toda mi carrera laboral que
nunca olvidare….
Todo empezó el día 28 de abril del año 2010, llegue a Jauja con el
ánimo y las ganas de de una superación motivacional para demostrar
mis cualidades y actitudes de las cuales estoy hecho.
El día fue tranquilo pues estaba en el proceso de contratación,
exámenes y otras cosas más, de acuerdo al Dpto. de Recursos
Humanos.
 Al día siguiente me presentaron a todo el personal de la empresa
(Gerente Vial y los Ing. encargados de los tramos respectivos)
Dentro de todo el personal Había una persona que inicialmente se
porto de una manera tranquila, observadora, paciente, y con actitudes
de liderazgo que se comprometía con la empresa, este personaje era
un Ing. Residente Colombiano que conjuntamente con el Gerente vial
lideraba la Obra.
Al pasar los días la obra comenzó a tener necesidades tanto
mecánicas como de alquiler de equipos, los problemas que son
naturales de disponibilidad de equipos alquilados, eran de venir pues
es normal en el proceso de desarrollo de la obra.
Es en ese momento donde comenzó a ocurrirme sucesos incómodos
y negativos en mi gestión.

El Ing. Colombiano empezó a tener actitudes Agresivas y temerarias

con voz amenazante hacia mi persona, por el simple hecho de no
conseguir según él a tiempo los equipos solicitados, yo como
principiante me sentía presionado y a la vez incomodo por este
personaje; no me dejaba trabajar y siempre exigiéndome y
reprochándome las cosas que sucedían tanto negativas como
positivas.
 Si supuestamente es un Ing. y más colombiano debería de dar
ejemplos de gestión y liderazgo frente a su obra, como es posible que
la gente permita maltratos y abusos de superioridad agresiva que lo
único que ocasionaba era incomodidad, miedo y un ambiente laboral
poco productivo y ameno.
Lo más inusual es que exigía calidad y compromiso y supuestamente
un meta LA CERTIFICACION ISO 9001, yo interiormente me reía y a
la vez me daba cólera su hipocresía de exigir algo sin saber lo que
significa.
Calidad es procesos, mejora continua, un buen clima laboral, trabajo,
respecto, concientizar un mismo objetivo y compromiso con todos los
trabajadores de la obra, liderazgo, seguridad, gestión, hacer las cosas
bien y pensando siempre en calidad y por ultimo una misma meta en
donde cada departamento se integra y los Ing. son pieza clave porque
son el ejemplo a seguir…
Y esta persona era todo lo contrario..
Hasta que el día más esperado llegó, yo como profesional merezco
respeto y no estoy acostumbrado que nadie me grite ni mucho menos
me insulte, me amenacen y me falte el respeto.
Este ingeniero empezó a insúltame, agredirme y amenazarme con mi
salida inmediata diciéndome lisuras (NO SABES CON QUIEN TE
HAS METIDO, NUNCA MAS EN TU VIDA VAS A TRABAJAR EN
CONALVIAS, QUE TE HAS CREIDO TU……)
Obviamente no podía soportar tal agresión nadie en mi vida me había tratada de
esa manera y mucho menos iba a permitir que un extranjero me faltara el respeto
con si yo fuera cualquier persona, basura y objeto, me altere y le respondí a su
igual diciéndole (que si el está acostumbrado a tratar a si a sus familiares es
problema suyo, pero a me respeta y no me alce la voz, yo no soy cualquier
persona y merezco respeto, pero tanto era su terquedad que se puso
insoportable y lo mande a la Mierda y lo deje con la palabra en la boca)
En ese instante yo ya no encajaba en a obra por el problema ocurrido, y estaba a
punto de presentar mi carta de renuncia.
Converse con mis encargado superiores y deje a discusión y criterio de ellos ese
suceso, pero lo mas insólito es que el Colombiano hizo todo un escándalo de
telenovela con copia a todo el mundo pidiendo mi retiro y nadie le hizo caso, ni le
tomo importancia, creo yo que eso fue lo que más cólera le dio.
Hoy por hoy sigo trabajando en ‘Conalvias con el Ing. colombiano, definitivamente
no le voy a dar el gusto de quitarme, no le tengo miedo y cada vez que tenemos
algún problema lo enfrento y le digo las cosas como son sin faltarle el respeto, el
ya me conoce y sabe que no soy tonto.
Ahora cada vez que quiere discutirme algo la piensa dos veces antes de
decírmelo porque sabe que estoy más preparado que él, en todo el tema de
equipos, procedimientos y reglamentos de la obra.
Y lo más importante que le demuestro cada día que soy un profesional que está
preparado para todo tipo de circunstancias y que tengo todos los conocimientos
para líder esta obra como encargado de equipos..