1

tiin a este cel mai impresionant rezultat al ra ionaliz rii umane. Ea nu se rezum la generaliz ri i explor ri inductive, ci merge mai departe dnd explica ii , elabornd model e i teorii predictive ce pot fi supuse unei riguroase test ri obiective. Vom recurge la sursele clasice din literatura de specialitate pentru a defini tiin a i pentru ai prezenta caracteristicile. Orice tiin studiaz fenomenele naturii, societ ii i gndirii, descoper legi i legit i noi care stau la baza schimb rii i dezvolt rii fenomenelor n scopul de a le st pni i a le folosi n interesul progresului uman. Dic ionarul de filozofie consemneaz urm toarea defini ie a tiin ei, ea fiind : un ansamblu veridic de cuno tin e despre natur , societate i gndire. Cuno tin ele referitoare la un domeniu al realit ii se ncheag ntr -o tiin , numai atunci cnd sunt reunite ntr -o teorie pe baza unor legi i principii. tiin a reprezint totalitatea disciplinelor tiin ifice. Domeniul practic rii exerci iilor fizice a existat din totdeauna. Modul de practicare a fost diferit, el evolund de la un aspect pur empiric (cnd se practicau acte motrice necesare existen ei umane) pn la aspectul ac tual de practicare, pe baze tiin ifice. Definirea domeniului de practicare a exerci iilor fizice a ridicat numeroase semne de ntrebare. Astfel n anii 60 s-a conturat i s-a constituit tiin a educa iei fizice i sportului incluznd cele dou tipuri de activit i motrice. n ultimii ani au ap rut tot mi multe denumiri ale tiin ei care studiaz motricitatea uman , iar termenul de tiin a educa iei fizice i sportului a nceput s fie din ce n ce mai pu in utilizat. Astfel M. Epuran a utilizat termen ul de tiin a activit ilor corporale, ea studiind omul n mi care i reune te tot sistemul de cuno tin e medicale, fiziologice, sociologice, psihologice, biomecanice, ergonomice care stau la baza form rii general - tiin ifice a oric rui specialist. n Fran a, Parlebas vorbe te despre tiin a activit ii motorii iar n Canada, Landry folose te termenii de tiin a activit ii fizice. La ora actuala acestor termeni se mai adaug termenul sport i astfel avem tiin a activit ilor fizice i sportive, denumire tot mai des utilizat n Fran a i chiar n Europa. n Germania se utilizeaz denumirea de tiin a sportului iar n Belgia, Olanda, Cehia se folose te tot mai des termenul de kinantropologie . O tiin trebuie s se fundamenteze pe o teori e ra ional bazat pe o argumentare logic ,pe sistematizare, pe metode de cercetare i prospectare a domeniului. Apari ia gndirii teoretice n domeniul practic rii exerci iilor fizice se leag de necesitatea generaliz rii experien ei n domen iu, de necesitatea explic rii acestui proces i n acela i timp de necesitatea prospect rii activit ii de educa ie fizic i sport n strns corela ie cu evolu ia vie ii, cu privire la formarea i perfec ionarea fiin ei umane. Dac ast zi se utilizeaz tot mai des termenul de tiin a activit ilor motrice, automat aceasta trebuie s dispun de o teorie proprie care studiaz fenomenul mi care din punctul de vedere al teoriei sistemelor pornind de la trinomul, cauz -condi ie-efect. Aceast teorie, denumit teoria activit ilor
2

motrice cuprinde un ansamblu de idei, aser iuni adev rate, organizate ntr -un sistem logic coerent, ce descrie i explic o realitate dinamic -motricitatea uman . Teoria educa iei fizice i sportului trebuie s - i g seasc autonomia n cadrul tiin elor motricit ii i s interpreteze cu rigurozitate anumite zone din motricitate (educa ia fizic i sportul ) sco nd n eviden att notele comune ale acestora ct i cele diferen iale. Termenul de teorie provine din grecescul theoria i reprezint o categorie filosofic , care desemneaz reflectarea conceptual cu ajutorul abstrac iilor a realit ii obiective. Din punct de vedere psihologic teoria este construc ie conceptual , care uzeaz de: deduc ii, ipoteze, sintez i generalizare, n vederea formul rii unor principii explicative, a dezvolt rii unei doctrine. Teoria este n strns corela ie cu practica, i are originile n aceasta i la nivel tiin ific reprezint un mod optim de dezvoltare a acesteia. Teoria educa iei fizice i sportului poate fi definit ca fiind: o generalizare a practicii educa iei fizice i sportului sub forma cuno tin elor tiin ifice ordonate sistematic, care reflect i dezv luie esen a i legile aplic rii ei. T.E.F.S. explic , sintetizeaz , info rmeaz i prospecteaz realitatea domeniului i tendin ele sale de evolu ie. T.E.F.S. - stabile te func iile i directivele tuturor subsistemelor E.F.S. n func ie de cerin ele sociale. - sintetizeaz mijloacele E.F.S. - formuleaz :principii, norme, metode, forme de organizare procesului instructiv-educativ. Primul autor romn care a elaborat o teorie a educa iei fizice i sportului a fost Ion iclovan, el precizeaz ca obiect de studiu al T.E.F.S. PERFEC IONAREA DEZVOLT RII FIZICE I A CAPACIT II MOTRICE A OAMENILOR Ast zi exist o viziune pu in diferit , referitor la obiectul de studiu al T.E.F.S. acesta constituindu-l activit ile de educa ie fizic ;rela iile dintre acestea sistemul de reglare transformare a informa iilor specifice, principiile care le genereaz i finalit ile, pe de o parte; activit ile sportive, pe de alt parte. Func iile T.E.F.S. : 1.Func ia cognitiv relevat prin: - analiza permanent a tuturor aspectelor domeniului - explica ia cauzal a nout ilor i generalizarea acestora - prezentarea idealului, func iilor, obiectivelor E.F.S. n raport cu comanda social - prezentarea celor mai eficiente forme de organizare a procesului instructiv-educativ. 2. Func ia formativ : - de nzestrare a celor care conduc procesul de practicare a exerci iilor fizice cu norme, reguli, legi, cerin e generale, necesare n activitate.
3

nv

3. Func ia tehnic : - concretizat n capacitarea celor care conduc procesul de mnt cu tehnologiile de predare i pe elevi cu te hnici de nv are. Din aceste func ii se desprind i sarcinile T.E.F.S.

SISTEMUL NO IONAL AL T.E.F.S.

Cunoa terea se realizeaz ntr -un proces de comunicare a informa iilor de la un subiect la altul. Comunicarea presupune: - recep ionarea mesajului; - descifrarea semnelor; - stabilirea semnifica iei lor, a informa iei transmise; Transmiterea informa iilor se poate face att pe cale oral -verbal ct i pe cale nonverbal . Comunicarea verbal se realizeaz cu ajutorul limbii, ea reprezentnd un ansamblu de semne cu ajutorul c rora comunic ntre ei oamenii dintr-o societate. Limba reprezint o realitate material a gndirii. Limba propriu-zis , cea natural este nv at de copil de la adul i, iar pe baza ei s-au creat limbi artificiale, limbaje artificiale. Limbajul este o func ie de utilizare a limbii n raport cu ceilal i. tiin ele i construiesc limbi speciale care sunt fragmente ale limbii naturale. Limbajele tiin ifice se deosebesc de limba uz ual prin exigen a mai mare, prin precizie, prin efortul de a realiza o coresponden univoc ntre semn i semnifica ie. Pentru a n elege T.E.F.S., cel care o studiaz trebuie s - i nsu easc limbajul tiin ei E.F.S. a a numitul sistem no ional, care e ste unul din elementele care justific statutul de tiin . Dup A.Dragnea (2000), termenii utiliza i sunt diviza i n trei nivele conceptuale: 1.termeni comuni; 2.termeni specifici; 3.termeni generali; Pentru a definii no iunile T.E.F.S. trebuie s explic m termenul de no iune i cel de categorie. No iunea, este o forma a gndirii care reflect ceea ce este esen ial i general n lucruri. Este o form logic fundamental care reflect nsu irile esen iale necesare i generale ale unei clase de obi ecte fiind numit i concept. Se formeaz pornind de la percep ii i reprezent ri. Nu se nva cuvinte, ci no iuni care reflect realitatea i se exprim prin cuvinte. Orice no iune are un con inut i o sfer .Con inutul se concretizeaz n totalitatea nsu irilor esen iale ale unei categorii de obiecte. Sfera cuprinde clasele de obiecte care poseda acelea i nsu iri esen iale. No iunile de ordinul cel mai general ,ce numai pot fi generalizate se numesc categorii. Dintre categoriile care reflect ce le mai generale aspecte i rela ii din natur distingem: materie, mi care, motricitate, cantitate, calitate, timp, spa iu, form , con inut, fenomen, realitate. mi care termen ce desemneaz o schimbare de pozi ie i transformare suferit de un corp sau de una din p r ile sale, o ie ire din starea de imobilitate, stabilitate, o schimbare a pozi iei corpului n spa iu, n raport cu unele repere fixe.(A. Dragnea)
5

motricitate - totalitatea actelor motrice efectuate de om cu ajutorul mu chilor scheletici, pentru ntre inerea rela iilor cu mediul natural sau social, inclusiv prin efectuarea deprinderilor specifice. act motric - fapt simplu de comportament, realizat cu ajutorul mu chilor scheletici, n mod voluntar, efectuat n scopul adapt rii imediate sau al constituirii de ac iuni sau activit i motrice. ac iune motric - sistem de acte motrice prin care se atinge un scop imediat, unic sau integrat ntr -o activitate motric . activitate motric ansamblu de ac iuni motrice ncadrate ntr -un sistem de idei, reguli i forme de organizare, n scopul ob inerii unui efect complex de adaptare a organismului. exerci iul fizic act motric repetat sistematic i con tient n vederea realiz rii obiectivelor educa iei fizice i sportului. - ac iune motric cu valoare instrumental , conceput i programat n vederea realiz rii obiectivelor E.F.S. (A.Dragnea, A.Bota). Educa ie fizic : Defini ie: activitate care valorific sistematic ansamblul formelor de practicare a exerci iilor fizice n scopul m ririi n principal a poten ialului biologic al omului n concordan cu cerin ele sociale. (Terminologia E. F.S.) activitatea n care sub ndrumarea unui cadru de specialitate, persoane de vrste diferite practic exerci iul fizic, n mod organizat, valorificnd n mod extensiv exerci iul sub diferite forme, n vederea optimiz rii dezvolt rii morfo-func ionale i psihice, a dezvolt rii capacit ii motrice n concordan cu cerin ele sociale, n vederea realiz rii idealului educativ, idealul E.F.S. Educa ia fizic este o component (latur ) a educa iei integrale, care i aduce o contribu ie esen ial la formarea personalit ii umane al turi de celelalte laturi, ntre ele existnd o strns interdependen . De men ionat sublinierea f cut de UNESCO, referitor la caracteristicile E.F.: j efect benefic asupra solu ion rii unor probleme sociale, politice i economice fiind mijloc de diminuare a delicven ei, violen ei, criminalit ii i toxicomaniei. j contribu ia la integrarea social , inclusiv a persoanelor dezavant ajate fizic. j contribu ia la sporirea productivit ii muncii prin mbun t irea formei fizice i a s n t ii. j contribu ie la prelungirea vrstei active de munc , a pension rii, ca i a amelior rii situa iei persoanelor n vrst i a handicapa ilor.(Bonta ) Caracteristicile fundamentale ale E.F.S. : j este fiziologic prin natura exerci iilor ; j este pedagogic prin metod ; j este biologic prin efecte; j este social prin organizare;
6

Alte caracteristici ale acestei activit i: j are un caracter accesibil pentru oricine, pentru orice vrst ; j are un caracter formativ, preg te te subiec ii pentru via , integrare social ; j nu exclude caracterul competitiv ; La ora actual E.F. acoper o sfer mai larg , ea referindu -se nu numai la activitatea desf urat la nivelu l colii, ci se adreseaz i altor categorii de oameni , determinnd reconsider ri n sfera con inutului, a organiz rii i a finalit ilor acestei activit i. Educa ia fizic are mai multe subsisteme determinate de ontogeneza uman : 1. educa ia fizic a tinerei genera ii, care cuprinde: - nv mntul pre colar; - nv mntul primar; - nv mntul gimnazial; - nv mntul liceal; - nv mntul profesional; - nv mntul superior; 2. educa ia fizic profesional , se refer la diferite specialit i care soli cit eforturi fizice : aviatorii, scafandrii, geologii, cosmonau ii; 3. educa ia fizic militar , diferite arme : avia ie, infanterie, marin ; 4. educa ia fizic n cadrul educa iei permanente, pentru toate vrstele; n cadrul sistemului de E.F., subsistemul E.F .a tinerei genera ii, poate fi considerat temelia pe care se sprijin celelalte e aloane ale sistemului de E.F.S. Sarcina fundamental a E.F. este: - optimizarea dezvolt rii biologice a fiin ei umane cu referire la: - optimizarea dezvolt rii morfo-func ionale; - optimizarea aptitudinilor motrice; - formarea priceperilor i deprinderilor motrice de baz , aplicativ utilitare i specifice; - prevenirea i corectarea unor deficiente de atitudine; - dezvoltarea din punct de vedere psihic i formarea personalit ii umane. E.F., ca activitate motric se desf oar n dou moduri distincte:  ca proces bilateral, care presupune o activitate desf urat n timp, permanent i continuu, sub ndrumarea unui cadru de specialitate cu atribu ii precizate concret n vederea tr ansmiterii de informa ii spre subiec i. Ace tia prin efort fizic i intelectual trebuie s nsu easc cele transmise de profesor i n acela i timp s participe con tient i activ la propria lor preg tire.  ca activitate independent , realizat individual s au n grup, n timpul liber al subiec ilor i f r prezen a profesorului (conduc torului). Sportul - activitate specific de ntrecere, n care se valorific intensiv formele de practicare a exerci iului fizic, n vederea ob inerii de c tre individ sau colectiv perfec ionarea posibilit ilor morfo-func ionale
7

i psihice, concretizate ntr-un record, o dep ire proprie sau a partenerului. Sportul este un fenomen social i a luat amploare dup reluarea Jocurilor Olimpice de la Atena din 1896. Caracteristici : 1. caracter formativ dar spre deosebire de E.F., urm re te valorificarea maximal a nclina iilor i talentelor, n una din ramurile de sport. 2. n sport au acces doar cei cu aptitudini deosebite, selec ia fiind strict ; 3. sportul vizeaz performan e maxime; Structur : Se remarc cele patru subsisteme ale sale:  sportul pentru to i;  baza de mas a sportului de performan ;  sportul de performan ;  sportul de nalt performan ; Clasificarea sportului n func ie de diferite criterii:  sporturi clasice i moderne;  sporturi olimpice i neolimpice;  sporturi na ionale i interna ionale;  sporturi individuale, pe echipe i mixte;  sporturi de sezon i pentru tot anul;  sporturi cu caracter motric i amotric ( ah, aeromodelism, navomodelism). Sportul cea mai des vr it coal din ciclul educativ al vie ii, cea mai agil pentru a transpune n via acel mens sana in corpore sano.(Sabin Dr goi) Cultura fizic : Defini ia no iunii de cultur : ansamblul mijloacelor, tehnicilor, cuno tin elor, normelor i institu iilor proprii unei societ i ntr-un moment istoric. Ea sintetizeaz toate valorile materiale i spirituale puse n slujba dezvolt rii personalit ii umane. n evolu ia ei cunoa te mai multe momente:  momentul cognitiv, de cunoa tere;  momentul axiologic, de valoriza re i raportare a rezultatelor cunoa terii la aspira iile omului;  momentul creativ, crea ia fiind factorul cel mai dinamic al actului cultural;  momentul praxiologic, de aplicare i generalizare , de r spndire a celor create; Toate aceste momente sunt spec ifice i fenomenului de practicare a exerci iilor fizice, fenomen ce contribuie efectiv la crearea unui set d valori general-umane.
8

Cultura fizic este o component a culturii universale, ea sintetizeaz categoriile legit ile, institu iile i bunurile mat eriale, create pentru valorificarea exerci iilor fizice n scopul perfec ion rii poten ialului biologic i implicit a celui spiritual i motric al omului. Cultura fizic cuprinde urm toarele categorii de valori:  valori create n scopul organiz rii superio are a practic rii exerci iilor fizice, de-a lungul istoriei, valori concretizate n: discipline tiin ifice n domeniu, regulamente competi ionale, performan e, recorduri;  valori create n dezvoltarea filogenetic a omului, concretizate n: armonioasa i corecta dezvoltare fizic a fiin ei umane, idealul despre dezvoltarea armonioas a corpului uman reflectat n opere;  valori create n procesul direct de practicare a exerci iilor fizice, care sunt de natur material sau create prin spectacolul sportiv;  valori de ordin spiritual, gnduri i reflec ii despre practicarea exerci iilor fizice; Antrenament sportiv - un proces pedagogic, desf urat sistematic i continuu, gradat, n scopul adapt rii organismului la eforturile fizice i psihice intense, pentru a ob ine rezultate nalte n una din formele de practicare competitiv a exerci iilor fizice. Este forma de organizare a preg tirii unor indivizi special selec iona i, cu aptitudini deosebite, pentru a participa n competi ii i a ob ine rezultate maxime. i antrenamentul sportiv are cele doua caracteristici: j caracterul bilateral al procesului instructiv-educativ, cu unele mici diferen e fa de procesul educativ din E.F.: posibilitatea existen ei a doi antrenori, num r mai mic de sportivi, rela ia dintre ce i doi poli mult mai puternic , num r mai mic de mijloace puse la dispozi ie, dar mai specializate; j caracterul independent, realizndu -se dup acumularea unei experien e n domeniu, f r prezen a fizic a antrenorului; Capacitate sistem de nsu iri func ionale i opera ionale n uniune cu deprinderile, cuno tin ele i experien a necesar , care duc la ac iuni eficiente i de performan .(Dic ionar psihologic) Capacitate motric - ansamblul posibilit ilor motrice naturale i dobndite prin care se pot realiza eforturi variate ca structur i dozare.(Terminologia E.F.S.) Mai poate fi definit ca fiind: un complex de manifest ri preponderent motrice(priceperi, deprinderi), condi ionat de nivelul de dezvoltare al calit ilor motrice, indicii morfo-func ionali, procesele psihice (cognitive, afective, motiva ionale) i procesele biochimice, metabolice, toate nsumate, corelate i reciproc condi ionate, avnd ca rezultat, efectuarea eficient a ac iunilor i actelor solicitate de condi iile specifice n care se pr actic activit ile motrice.(A. Dragnea, 1984) Clasificare:

j capacitate motric general , care cuprinde: priceperile i deprinderile motrice de baz i aplicativ-utilitare; aptitudinile motrice de baz : V..R.F i suple e; j capacitate motric specific , care cuprinde: priceperile i deprinderile motrice specifice; aptitudinile motrice specifice; Cre tere fizic - nivelul cantitativ al indicilor somatici ai individului, rezultat cumulativ al factorilor ereditari i de mediu. Dezvoltare fizic - ac iunea ndreptat spre influen area cre terii corecte i armonioase a organismului uman concretizat in indici morfologici(somatici) i func ionali calitativi i propor ionali ct mai apropia i de valorile atribuite n acest sens organismului s n tos la diferite vrste. Dezvoltarea fizic presupune dou categorii de indici:  indici morfologici(somatici), care sunt m surabili :n l imea corpului, greutatea corporal , perimetrele, diametrele, lungimea segmentelor corpului;  indici func ionali(fiziologici), care constituie motorul organismului uman; Dezvoltarea fizic i propune realizarea :  armoniei dintre cele dou categorii de indici;  armonia/propor ionalitate n interiorul fiec rei categorii de indici;  men inerea unui tonus muscular optim;  ob inerea i men inerea unei a titudini corporale corecte att globale ct i segmentare;  prevenirea i corectarea unor atitudini deficiente;  educarea marilor func ii ale organismului i n mod special educarea actului respirator voluntar; Dezvoltarea fizic este un proces natural, supus unor legi naturale i se manifest n func ie de condi iile sociale ale vie ii i activit ii omului.

10

EDUCA IA FIZIC

I SPORTUL, ACTIVIT

I SOCIALE

Originea Educa iei Fizice i Sportului Educa ia fizic i sportul sunt activit i c omplexe, complexitatea fiind determinat de con inutul, structura , desf urarea i organizarea lor. Aceste activit i sunt componente ale culturii fizice i cuprind n componen a lor exerci ii fizice, aspecte tehnice, organizatorice, discipline teoretice, institu ii , cadre de specialitate, instala ii i materiale. Cele doua au ap rut n mod separat, fiecare avnd propria lor istorie. Cele dou categorii ale domeniului nostru de activitate au ca element comun exerci iul fizic , aceste fiind mijlocul de baz prin care se realizeaz obiectivele propuse. Fenomenul practic rii exerci iilor fizice se reg se te n evolu ia istoric a omenirii, avnd originea n procesul muncii. Munca a fost factorul esen ial care a dus la evolu ia fiin ei umane .Nu exist s ocietate uman f r munc , dar aceasta nu poate exista n afara unui proces de ndrumare i control. Munca este un fenomen istoric, care se amplific i se adnce te continuu, devenind tot mai complex i impunnd n acest fel existenta unor oameni cu capacit i fizice deosebite i special preg ti i. Aceast preg tire special s -a realizat ntr-un proces special organizat, denumit n prezent - educa ie fizic aceasta devenind o nou realitate social , ne fiind integrat direct n procesul de produc ie, dar asigurnd perfec ionarea celor direct implica i. Exerci iul fizic, ca mijloc al educa iei fizice i sportului, v zut n terenul fertil al muncii, a ap rut i s-a perfec ionat continuu n concordan cu comanda social . Astfel, n comuna primitiv , exerci iul fizic era ca o prelungire a activit ii productive, avnd uneori i caracter religios i ludic, ca apoi n ornduirea sclavagist , feudal s apar caracterul de clasa al practic rii exerci iilor fizice. Conceptul actual de E.F. reprezint o etap noua n evolu ia no iunii, n antichitate utilizndu-se termenul de gimnastic , care ast zi are un con inut mai restrns. La noi expresia acestei concep ii de E.F. se reflect n adoptarea Legii E.F. si Sportului, conform c reia cele dou activit i sunt de in teres na ional. Conceptul de E.F. trebuie s sublinieze influen ele multiple ale acestei activit i asupra vie ii individului. E.F .trebuie privita ca: - mod de via adresndu-se corpului i persoanei, ea fiind o educa ie prin mi care. 1. E.F. este un tip de activitate motric , constituit din ac iuni motrice sistematizate conform unor criterii specifice subiective. 2. E.F. este o component a educa iei integrale, realizat n cadrul procesului instructiv-educativ. 2. E.F. se reflect ca un ansamblu de idei, no rme i reguli, reunite ntr-o concep ie unitar de organizare i aplicare la diferite categorii de subiec i.
11

3. E.F. se constituie ntr-un ansamblu de forme de organizare ,ce valorific sistematic exerci iile fizice n scopul realiz rii obiectivelor. 4. E.F. este un sistem de instrumente care ac ioneaz asupra individului , favoriznd ameliorarea condi iei fizice, psihice i integrarea social .(A. Dragnea) Sportul component a domeniului de cercetare a T.E.F.S. este greu de definit datorit complexit ii sale. n elesul termenului de sport este unul dintre cele mai controversate n literatura de specialitate att din punct de vedere al con inutului ct i al originii sale. Sportul este un fenomen social, un fenomen al lumii moderne, cu caracter complex, bio-psiho-social. Astfel sportul trebuie privit ca: Activitate de ntrecere, constituit dintr -un ansamblu de ac iuni motrice, prin care se urm re te perfec ionarea posibilit ilor morfo func ionale i psihice concretizate ntr -un record. Reune te toate formele de activitate fizic Activitate motric de loisir sau de ntrecere, desf urat ntr -un cadru institu ionalizat sau independent. Structur de activit i motrice codificate i institu ionalizate(se desf oar pe baz de reguli oficiale) Mediu propice pentru nsu irea atitudinilor, valorilor i comportamentelor social-personale.

12

FINALIT

ILE EDUCA IEI

Educa ia, ca ac iune uman , vizeaz postularea i mplinirea unui scop, a unui proiect de devenire uman . Nu putem educa f r a cunoa te finalit ile demersului, prototipul de personalitate c tre care tindem. Prin finalit i se contureaz scopul ultim i cel mai nalt al perfec iunii umane. Finalitatea este caracteristica esen ial a educa iei i se ex prim prin: 1. Idealul educativ 2. Obiectivele educa iei Pe baza idealului educa ional se fixeaz idealul educa iei fizice, scopurile i obiectivele E.F.S.
IDEALUL

IDEALUL este n sine o realitate n devenire N. Titulescu Omul ntreg i c l uze te via a prin reprezent ri anticipate prin ceea ce numim - cauze finale - sau mai comun - IDEALURI- G.C linescu E n l tor s i alegi un el i apoi trecnd prin foc s -ajungi la el- H.Ibsen Analiznd aceste citate, ajungem la concluzia c , idealul uman, este un model prospectiv, care se contureaz paralel cu idealul social, fiind un rezultat al progreselor realizate de societate. Idealul Educa ional i Idealul Social trebuie s contribuie mpreun la educarea unui om cu o personalitate complex , care se poate adapta la cerin ele societ ii care l -a format. Idealul nu este un model standard impus pentru totdeauna ci are caracter dinamic, adaptabil cerin elor sociale, producndu -se modific ri i restructur ri continue. Idealul Educa ional n societatea democratic trebuie s conceap un model de dezvoltare i manifestare deplin a personalit ii, o personalitate complex , integral , multidimensional , armonioas , care s ofere posibilitatea unei game largi de calit i de ordin intelectual, moral , profesional, estetic, fizic, care s se adapteze la schimb ri, muta ii i creativitate, cerute de progresul social, tiin ifico-tehnic, cultural contemporan.(Bonta , 1995) Idealul Educa ional se caracterizeaz prin cele trei dimensiuni: 1. Dimensiunea social - fiind n concordan cu tendin ele contemporane ale dezvolt rii omenirii. 2. Dimensiunea psihologic -s r spund nevoilor i posibilit ilor indivizilor. 3. Dimensiunea pedagogic -s permit o transpunere practic n plan instructiv-educativ. Idealul Educa iei Fizice se integreaz n idealul educa ional i proiecteaz finalit ile ac iunilor specifice acestui domeniu de activitate i poate fi definit ca finalitate de maxim generalitate. Idealul Educa iei Fizice este o imagine model, o expresie a perfec iunii umane; el desemneaz cum trebuie s arate , dar i ce trebuie s tie s fac subiectul, ca s fie integrat n societate. Privind retrospectiv modul cum a evoluat idealul, constat m c :
13

n Sparta idealul urm rea dezvoltarea fizic i milit ar a cet enilor liberi, era un ideal limitat; n Atena idealul urm rea dezvoltarea armonioas a personalit ii i era exprimat prin cuvntul KALOKAGATHIA, sau expresia KALOS KAI AGATOS (OM FRUMOS I BUN). Era un ideal cea urmarea dezvoltarea personalit ii i pe plan estetic i moral. n Roma antic idealul a fost exprimat de poetul latin Juvenal: Optandum est ut vit mens sana in corpore sano (de dorit ca o minte s n toas s fie ntr-un corp s n tos) n epoca feudal - idealul a cunoscut dou modele dis tincte: 1. cel al clericilor-bazat pe nsu irea celor apte arte liberale: gramatica, retorica, dialectica, aritmetica, geometria, astronomia, muzica. 2. Cea a feudalilor laici - bazat pe nsu irea celor apte virtu i cavalere ti. Se punea accent mai mul t pe dezvoltarea fizic i militar i mai pu in pe latura intelectual i cultural . n timpul Rena terii - idealul concepea personalitatea ca un homo universalis, revenindu-se treptat la idealul grec. n concluzie : IDEALUL E.F.S. este, omul s n tos fizic i psihic, cu o dezvoltare fizic armonioas , inut corporal corect , aptitudini motrice dezvoltate multilateral, cuno tin e asupra valorilor de utilizare a exerci iilor fizice cu scop preventiv, corectiv i recuperator, capabil s se autoorg anizeze n timpul liber i mai trziu n cadrul educa iei permanente. FUNC IILE E.F.S. Func iile sunt destina ii constante ale unui fenomen i deriv din ideal. Prin func ii se realizeaz idealul E.F.S. i se creeaz un echilibru dinamic dintre aspira iile individuale i cerin ele sociale. Problematica func iilor E.F.S. a fost abordat de o serie de teoreticieni ai domeniului: I. iclovan, E.Firea, Gh.Crstea, Gh. Mitra, A.Mogo , Novicov, Matveev, fiecare sco nd n eviden sarcinile formative ale acesto r activit i. Func iile E.F.S. realizeaz o coresponden ntre practicarea exerci iilor fizice sub diferite forme i efectul acestora n via a de zi cu zi. Dup I. iclovan (1979)prin func iile educa iei fizice i sportului se n eleg acele destina ii ( roluri, influen e) ale activit ilor n cauz care au un caracter constant, r spunznd unor nevoi ale dezvolt rii i vie ii omului. Clasifica func iile n dou categorii: 1. Func ii specifice: y Func ia de perfec ionare a dezvolt rii fizice armonioase; y Func ia de perfec ionare a capacit ii motrice; 2. Func ii asociate : y Func ia igienic ; y Func ia educativ ; y Func ia recreativ ;
14

y Func ia de emula ie; V.Epuran i M.Epuran(1974) formuleaz trei direc ii principale n care se manifest func iile E.F.S.: y Func ia axiologic , de dezvoltare fizic i mental a omului, exprimat n D.F.A. ,starea de s n tate, dezvoltare psihomotric ; y Func ia conativ , de satisfacere a tendin elor ac ionale, a trebuin ei de mi care; y Func ia integrativ social , ca func ie de sintez Func ia de perfec ionare a dezvolt rii fizice armonioase - reprezint punctul de plecare al influen elor exercitate prin exerci ii fizice asupra organismului uman. - are rol deosebit n men inerea i cre terea capacit ii intelectuale i a puterii de munc . - este o cerin real , obiectiv . - educa ia fizic colar i sportul colar trebuie s contracareze efectele sedentarismului i s contribuie la o dezvoltare con tient a poten ialului biopsihic i fizic al omului. Func ia de perfec ionare a capacit ii motrice - motricitatea reprezint elementul central pentru temele care vizau con inutul instructiv al oric rui curriculum de E.F. - aceast activitate influen eaz conduita n general, n procesul de integrare a subiectului n mediu. - prin aceast func ie sunt vizate componentele capacit ii motrice: priceperile i deprinderile motrice i aptitudinile motrice, prin a c ror formare i dezvoltare se asigura adaptarea tinerilor la situa ii mereu schimb toare. Func iile mai sus explicate se exercit ex clusiv prin intermediul procesului instructiv-educativ, din cadrul lec iilor de educa ie fizic i din cadrul antrenamentului sportiv. Func ia igienic - E.F. prin ac iunile sale amelioreaz activitatea marilor func iuni ale organismului, asigurndu-se obiectivul de p strare i nt rire a s n t ii acestuia.

- prin practicarea sistematic a exerci iilor fizice se asigur men inerea unei st ri optime de s n tate.
Func ia educativ - este considerat cea mai complex din punct de vedere al influen elor asupra personalit ii. -E.F.S. i aduc contribu ia la transformarea copilului n adult i la integrarea sa social . - influen eaz att sfera motric ct i cea cognitiv i afectiv .
15

IDEALUL OLIMPIC expresie sintetic a func iilor E.F.S. Una din concep iile cele mai profunde legate de rolul pe care l au exerci iile fizice n dezvoltarea personalit ii individului, a ap rut la nceputul secolului al- xx-lea i a fost formulat de baronul PIERRE DE COUBERTIN. Prin Olimpism era preconizat o educa ie sportiv generalizat , accesibil tuturor dominat de ndr zneala viril i spirit cavaleresc amestecat cu manifest ri estetice i literare, servind ca motor al na iunii i c min al vie ii civice(P. Coubertin, 1918). n viziunea lui Coubertin, Olimpismul putea constitui o alternativ a educa iei moderne. Olimpismul a adus sportului elementul de echilibru, de temperare, de destindere de toleran , dar i de educa ie estetic . Pentru n elegerea Olimpismului este necesar n elegerea simbolisticii acest uia: steag, flac r , imn, jur mnt, care sunt purt toare de educa ie i care confer Olimpismului caracterul de permanen universal . Valorile centrale ale Olimpismului sunt: libertate, corectitudine, prietenie, pace. SCOPUL I OBIECTIVELE E.F.S. Idealul determin scopurile educative iar acestea concretizeaz pe diferite planuri i nivele prescrip iile generale ale idealului. Scopul E.F.S. poate fi definit din punct de vedere : 1. practic, prin care se configureaz principalelor ac iuni ntr -o perioad istoric definit . 2. strategic, prin care se asigur dezvoltarea domeniului pe termen lung. Scopul E.F.S. l constituie dezvoltarea personalit ii individului n concordan cu cerin ele societ ii, de dobndire a autonomiei, eficien ei i echilibrului cu mediul natural i social.

Finalit ile E.F.S. reprezint materializarea obiectivelor sub toate aspectele: somatic, func ional, fizic -motric, cognitiv, afectiv i social. Scopurile pot fi concretizate ntr -o multitudine de obiective, care vizeaz influen area personalit ii n ansamblul ei.
Obiective

Defini ie: o ipostaz , cea mai concret a finalit ilor i desemneaz tipul de schimb ri pe care procesul de nv mnt sau cel din alt sistem educativ l a teapt i l realizeaz .(C. CUCO ). sunt proiect ri anticipative, care duc la realizarea idealului. - sunt priorit i instructiv-educative, verigi intermediare ntre scopul general i activitatea practic . - enun cu caracter anticipativ care descrie o schimbare de comportament. Taxonomia obiectivelor, ini ia tori n deceniile 6, 7 ale secolului XX: - B.S. Bloom; D. Krathwol; B. Masia;
16

Concep ia despre dezvoltarea societ ii

Concep ia despre om

Concep ia despre cunoa tere

IDEALUL EDUCA IONAL

Finalit ile
Ca orient ri strategice ale func ion rii sistemului de nv mnt

Scopurile
Rezultatele ce se a teapt s se realizeze n diferite nivele i tipuri de colarizare

Obiective generale Cognitive, afective, psihomotorii Obiective specifice Diferitelor obiective de nv

mnt

Obiective opera ionale

Fig. Etape progresive n derivarea obiectivelor educa ionale (dup L. Vl sceanu, 1995 pag. 38)

n prezent sunt recunoscute trei mari domenii de n cadrare a obiectivelor: - domeniul cognitiv, - domeniul psihomotor; - domeniul afectiv. Exist cteva modele de formulare i ordonare a obiectivelor i anume: 1. modelul morfologic (J.P. Guilford); 2. modelul clasific rii ierarhice a obiectivelor (B.Bloom); 3. modelul taxonomic al lui Landsheere

17

Modelul morfologic se bazeaz pe o anumit concep ie psihologic despre inteligen considerat ca o structur de opera ii mentale implicate n rezolvarea de probleme i ob inerea de performan e. Este inspirat din modelul tridimensional al intelectului uman al lui J.P. Guilford. Modelul clasific rii ierarhice a obiectivelor (B.Bloom) are dou dimensiuni: una de con inut i una de diferen iere i ordonare. Cele dou dimensiuni se combin i determin elaborarea de taxonomii sau cla sific ri ierarhice ale obiectivelor.

Evaluare Reac ie complex Automatism Reac ie dirijat Dispozi ie Percepere Domeniul psihomotor Sintez Analiz Aplicare n elegere Asimilarea cuno tin elor Domeniul cognitiv Caracterizare Organizare Valorizare Reac ie Receptare Domeniul afectiv

Fig. Modelul clasific rii ierarhice a obiectivelor pedagogice Modelul taxonomic al lui Landsheere pornind de la modelul lui

Bloom face distinc ie ntre obiective acestea fiind : o obiective de st pnire a cuno tin elor; o obiective de transfer a cuno tin elor; o obiective de exprimare. n domeniul nostru de activitate obiectivele se formuleaz din toate cele trei domenii iar dup l. Herczeg se pot formula i domeniul biologic (morfofunc ional), domeniu ce se refer la . dezvoltare fizic armonioas , prevenirea i corectarea atitudinilor deficiente, men inerea unei st ri de s n tate optim , stimularea proceselor de cre tere, cre terea rezisten ei organismului la factorii de mediu, obi nuirea organismului cu eforturi intense.

18

Obiectivele fiind priorit i instructiv-educative ele sunt caracteristice fiec rui subsistem al sistemului de educa ie fizic . Astfel exist obiective generale ale EF din care deriv obiectivele specifice educa iei fizice a tine rei gera ii, obiective ale educa iei fizice militare, obiective ale subsistemului educa iei fizice profesionale, obiective n cadrul educa iei permanente i autorduca iei. Acela i demers exist la nivelul sportului, existnd obiective referitoare la sportul pentru to i, pentru baza de mas a sportului de performan , pentru sportul de performan i mare performan .
Opera ionalizarea obiectivelor este ac iunea prin care se aleg criteriile necesare i suficiente pentru a ncadra multiplele modific ri i tr ansform ri morfofunc ionale i n planul personalit ii umane n sfera unor categorii de performan e considerate ca rezultate ale exers rii, nv rii , declan ate de ac iunea educa ional , Herzeg L, (1995).

Opera ionalizarea obiectivelor este o ac iune prin care se transform acel obiectiv dintr-un nivel general sau intermediar, ntr -unul concret m surabil. Prin definirea unui obiectiv opera ional se urm re te precizarea modific rilor ce e produc n comportamentul celui educat. Cerin e n formularea obiectivelor:  Obiectivul nu descrie activitatea cadrului didactic, ci schimbarea care se a teapt a se produce la nivelul elevului;  Obiectivul se formuleaz utilizarea verbelor de ac iune;  Obiectivul trebuie s m surarea; n termeni comportamentali, explici i, prin pentru a facilita

vizeze o opera ie singular

 Obiectivul s fie elaborat n ct mai pu ine cuvinte;  Obiectivele s fie integrabile i derivabile logic. Formularea obiectivelor se realizeaz utiliznd ver bele de ac iune: capacitate de a decide, de a efectua, de a realiza, de a recunoa te de a aplica, de a ti, de a demonstra i care urm resc realizarea unor competen e. Procedura de formulare a obiectivelor cuprinde 3 componente dup R.F.Mager: 1. Descrierea comportamentului final al elevului n te rmeni de achizi ii m surabile, observabile (prin apelul la verbele de ac iune, n conjunctiv). 2. Enun area condi iilor n care se va realiza comportamentul; 3. Stabilirea criteriului performan ei acceptabile.
G.De Landsheere introduce 5 componente pentru formularea obiectivelor:

1. Cine va produce comportamentul dorit - elevul;

19

2. Care este comportamentul observabil de achizi ionat? 3. Care este produsul, performan a? 4. n ce condi ii va avea loc comportamentul? 5. Care este criteriul reu itei? n concluzie opera ionalizarea obiectivelor faciliteaz trecerea de la general la particular, de la finalit i abstracte la unele din ce n ce mai concrete.

20

COMPONENTELE PROCESULUI DE NV CUNO TIN E:

MT N E.F.S.

Cuvntul provine din latinescul cognoscere (connoscer) = informa ie

Definirea no iunii de cuno tin : componenta cognitiv a procesului de nv mnt, exprimat prin informa ii sub form de :no iuni, concepte, idei, teze, legi, principii, teorii care se predau i se nva la o anumit disciplin .

- sunt produse psihice, rezultate ale reflect rii n con tiin a realit ii obiective(obiecte i fenomene i rela iile ntre ele) ; - sunt adev ruri despre realitate cu grade diferite de corectitudine, generalitate, esen ialitate. Practica a demonstrat c precizia, claritat ea , cuno tin elor depinde de claritatea materialului intuitiv i de modul n care acesta este perceput. n acest sens, materialul trebuie s fie: concludent, reprezentativ, accesibil n elegerii, s fie analizat sub ndrumarea profesorului, s fie sesizat e datele esen iale.
CUNO TIN ELE din domeniul activit ilor motrice, sunt de natur teoretic , reprezentnd un ansamblu de concep ii, idei, legate de practicarea sub diferite forme a exerci iului fizic.

E.F.S. are un sistem notional bine argumentat iar, nsu irea acestuia i a celorlalte cuno tin e din disciplinele sportive, vizeaz con tientizarea procesului de nv mnt, dezvoltarea motivelor i intereselor pentru practicarea sistematic a exerci iului fizic, nzestrarea elevilor cu datele necesare org aniz rii activit ii independente. n activitatea noastr nu sunt prev zute lec ii speciale pentru transmiterea cuno tin elor teoretice, acestea sunt transmise concomitent cu formarea priceperilor i deprinderilor motrice sau cu dezvoltarea/educarea aptitudinilor motrice. n liceele sportive exist aceste lec ii teoretice, existnd n planul de nv mnt o disciplin numit : Preg tire sportiv teoretic , fiindu -i alocate un anumit num r de ore/s pt. Astfel de ore exist i n procesul antrenamentului sportiv, fiind incluse n preg tirea teoretica- component antrenamentului sportiv. Cuno tin ele se transmit n func ie de stadiul de dezvoltare a gndirii copilului, de nivelul lui de n elegere i recep ionare, ncepnd din clasa I i pn la nivel universitar. Aceste cuno tin e se structureaz n :cuno tin e generale i specifice diferitelor discipline sportive i se refer la :  cunoa terea no iunilor privind starea optim de s n tate practic rii exerci iilor fizice;  no iuni de igien individual i colectiv (social );  cunoa terea valorilor indicatorilor morfo -func ionali;  cunoa terea valorii de ntrebuin are a exerci iului fizic;  cunoa terea no iunilor legate de structura mi c rilor; i importan a

21

 cunoa terea re elei colare i de juniori din localitate;  cunoa terea evenimentelor sportive;  cunoa terea cerin elor catedrei de educa ie fizic din coal ;

 no iuni de ajutor, asigurare;  cunoa terea normelor de protec ia muncii;  cunoa terea regulamentelor diferitelor discipline/ramuri/probe sportive;  cunoa terea unor reguli, cerin e, necesare n organizarea activit ilor turistice i sportive;  cunoa terea unor aspecte legate de Istoria E.F.S. de Istoria J.O.;

PRICEPERI

Cuvntul provine din latinescul percipere =ndemnare, iscusin

Definirea no iunii de pricepere: posibilitate dobndit prin nv are de a executa o anumit ac iune, n condi ii foarte variate, realiznd o adaptare prompt la eventualele schimb ri (dic ionarul de pedagogie).
facultatea de a n elege; judecat ; inteligen ; ndemnare; abilitate; iscusin ; (DEX).

Al turi de deprinderi, priceperile formeaz baza comportamentului nv at. Sunt prezente n orice act motric, nainte de a deveni deprindere. Priceperea este o capacitate, ceva nn scut, care se perfec ioneaz n ontogenez . Caracteristici: - nivelul de manifestare a priceperilor depinde de plasticitatea scoar ei cerebrale; - sunt componente ne automatizate a activit ii voluntare; - priceperile complexe sunt dependente de experien a motric anterioar ; exprim m iestrie practic n condi ii variabile; Clasificare: - priceperi elementar e - reprezint prima faz a nv rii unei ac iuni; - priceperi complexe - superiore, care constau n valorificarea deplin a ntregului complex de activit i motrice i intelectuale ale unui subiect; sunt caracterizate de o mare complexitate structural -func ional nglobnd cuno tin e teoretice, experien a personal , deprinderi motrice diferite, toate putnd fi actualizate, mobilizate i selectate pentru rezolvarea unor situa ii complexe i schimb toare.

22

ELEMENTE DE CON INUT ALE CELORLALTE LATURI ALE EDUCA IEI

INDICI MORFOFUNC IONALI

CON INUTUL PROCESULUI DE NV MNT

CUNO TIN E DE SPECIALITATE

N E.F.S. OBI NUIN E

APTITUDINI MOTRICE

PRICEPERI I DE PRINDERI

Fig.

Sistemul componentelor procesului de nv

mnt n educa ie fizic

23

APTITUDINI Sinonime: Capacitate, sistem de nsu iri func ionale i opera ionale care n uniune cu deprinderile i cuno tin ele i experien a necesar , duc la ac iuni eficiente i de performan (P.N.Popescu,) Abilitate, ndemnare, iscusin , dib cie, pricepere; sensul opera ional se refer la activit i dobndite ce permit realizarea cu mare rapiditate, precizie, eficien ,cu un consum redus de energie nervoas i psihic a unor activit i (P.E.Vernon). Calitate, se refer la caracteristicile de con inut ale obiectelor i fenomenelor, exprim sinteza laturilor i nsu irilor lor esen iale, prin care se deosebesc de alte obiecte i fenomene. Defini ii:

 nsu ire psihic individual care condi ioneaz ndeplinirea n bune condi iuni a unei munci, ac iuni (DEX);  nsu ire individual care determin efectuarea cu succes a unei anumite activit i (Leontiev);  complex de nsu iri relativ stabile ale personalit ii care condi ioneaz realizarea cu succes a diferitelor feluri de activit i: intelectuale, artistice, tiin ifice, tehnice, sportive, organizatorice, manuale (U. chiopu).  nsu iri, dispozi ii naturale, nclina ii, posibilit i ale organis mului de a efectua acte motrice cu anumi i indici de V..R.F. suple e/flexibilitate (T.E.F.S.)  ansamblu de predispozi ii sau poten ialit i motrice fundamentale ale omului pe care se cl desc abilit ile motrice nv ate (R.Manno)  nsu iri psihofiziologice bazate pe un sistem de opera ii cu ajutorul c rora execut m activit i cu mult rapiditate i cu un nalt grad de eficien (M.Stoica) Aptitudinile sunt rezultatul unor factori interni: dispozi iile ereditare, plasticitatea scoar ei, intensitatea, echilibr ul i mobilitatea proceselor nervoase, particularit ile analizatorilor, interese, motiva ii, aspira ii, inteligen a; factori externi care se refer la procesul nsu irii logice i creative a cuno tin elor. Aptitudinile au la baz anumite dispozi ii de baz , native, de i depind de acestea, aptitudinile sunt un rezultat al dezvolt rii/educ rii lor n cadrul unei anumite activit i. Aptitudinile alimenteaz crea ia. Cnd se ncarc de interese, se formeaz voca ia. n practica curent , cnd se discut despre aptitudini, se utilizeaz termenii de dezvoltare i educare. Dezvoltarea se refer la modific rile morfofunc ionale produse n organism n urma supunerii lui unui efort, iar educarea se refer la totalitatea ac iunilor pedagogice necesare canaliz rii dez volt rii aptitudinilor motrice.
24

Clasific ri:

 dup tipurile de procese la nivelul c rora se manifest : aptitudini senzoriale (acuitatea vizual i auditiv , rapiditatea percep iilor, sim ul ritmului); aptitudini psihomotorii (rapiditatea i suple ea mi c rilor, mobilitatea acestora, coordonarea i precizia, dexteritatea manual ); aptitudini intelectuale (aptitudini generale: inteligen a i aptitudinea colar ; aptitudini specifice/profesionale: artistice, tehnice, sportive, matematice ( M.Stoica, 1996)  aptitudinile motrice se clasific n : aptitudini generale, care se refer la capacitatea form rii deprinderilor i la capacitatea de mobilizare a resurselor energetice; aptitudini speciale, care cuprind: sensibilitatea chinestezic , echilibrul, coordonarea ( M.Epuran, 1969).  aptitudinile motrice se clasific n : aptitudini condi ionale, care se bazeaz pe eficacitatea metabolic a mu chilor(V.R.F); aptitudini coordinative, care sunt determinate de capacitatea de a organiza i regla mi carea (); (Gundlach, citat R.Manno,1992).  aptitudini simple i complexe(combinarea a dou sau mai multe aptitudini); Dezvoltarea/educarea aptitudinilor motrice se realizeaz pe baza mobiliz rii resurselor energetice ale organismului, deci printr -un efort sistematic att psihic ct i muscular. Efortul implic cele trei elemente ale sale, parametrii s i : volumul, latura cantitativ a efortului, exprimat prin: num r de repet ri, distan e parcurse, durat , kilograme ridicate; intensitatea, latura calitativ a efortului, exprimat prin viteza de execu ie, tempo; complexitatea, care reprezint modul concret de nl n uire a tuturor elementelor pe parcursul efortului.
Viteza

Analiznd i sintetiznd defini iile date vitezei putem concluziona c : Viteza, este capacitatea organismului de a efectua acte i ac iuni motrice cu iu eal , rapiditate maxim , ntr -un timp ct mai scurt.
Forme de manifestare:

 viteza de reac ie, sinonim cu timpul latent al reac iei motrice; se bazeaz pe procesele complexe ce realizeaz depolarizarea membran ei receptorilor, pe viteza de transmitere aferente i eferente a mesajului codificat sub form de impuls nervos, pe timpul necesar elabor rii r spunsului i generaliz rii excita iei n mu chi. Limita fiziologic a acestui tip de vitez poate fi ide ntificat n cel pu in cinci momente: excita ia receptorului nervos; transmiterea aferent a semnalelor provenite de la receptorul S.N.C.; trecerea stimulului n re eaua nervoas i elaborarea semnalului destinat efectorului; sosirea n mu chi a semnalului provenit de la S.N.C.; stimularea mu chiului i producerea unei activit i mecanice la acest nivel;(R.Manno,1996).
Defini ie: iu eala cu care un subiect r spunde la excita ii de diferite naturi sau iu eala cu care se alege varianta optim de r spuns la ac iunile adversarului.
25

Reac iile ce apar pot fi: simple, care apar la excitan i cunoscu i dar n mod spontan; complexe, care implic elaborarea unor r spunsuri de partenerii sau situa iile noi ap rute- viteza de decizie-op iune;  viteza de execu ie, se exprim prin timpul necesar efectu rii integrale a unor acte motrice simple sau complexe; iu eala cu care se efectueaz o mi care singular (aciclic ). Viteza de execu ie este determinat i de viteza de reac ie decizie.  viteza de repeti ie, se exprim prin frecven a maxim a mi c rilor repetate n mod voluntar, n unitatea de timp (mi c ri ciclice); are la baz mobilitatea proceselor nervoase :excita ia i inhibi ia; i labilitatea func ional a S.N.C., care emite comenzi succesive n mod repetat, iar efectoru l muscular r spunde prompt la acesta n func ie de propria vitez de contrac ie i relaxare. Viteza de repeti ie este condi ionat de tempoul mi c rii i de ritmul efectu rii ei. Ea se manifest corelat cu for a i rezisten a, aceast mbinare determinnd eficien a ac iunii.  viteza de deplasare, form complex de manifestare a vitezei, exprim posibilit ile momentane ale sportivului pentru parcurgerea cu maxim iu eal a unei distan e date; este n rela ie cu celelalte forme ale vitezei. Din punct de vedere biomecanic, aceasta poate fi descompus n dou faze: faza m ririi vitezei pe baza acceler rii dup start; faza stabilirii relative a vitezei pe parcurs (A.Demeter,1981).  vitez uniform , parcurgerea unor spa ii egale n unit i de timp egale accelera ie;  vitez neuniform , parcurgerea unor spa ii egale n unit i de timp inegale decelera ie;  viteza n regimul celorlalte aptitudini: vitez n regim de for detent ; vitez n regim de ndemnare; vitez n regim de rezisten ; Factori de condi ionare:  mobilitatea proceselor nervoase fundamentale, excita ia i inhibi ia care asigur alternan a contrac ie cu relaxarea;  func ionalitatea analizatorilor, acuitate, fine e, precizie;  viteza de conducere a impulsurilor nervoase;  viteza de contrac ie a mu chi lor;  lungimea segmentelor care intr n ac iune i mobilitatea articula iilor;  capacitatea de coordonare a grupelor musculare;  tipul fibrei musculare care intr n contrac ie (fibrele albe sunt favorabile unei viteze bune, sunt fibre rapide);  valoarea surselor i proceselor energetice;  nivelul de dezvoltare al celorlalte calit i motrice, mai ales for a;

26

VITEZA - FORME DE MANIFESTARE

Viteza de reac ie decizie la stimuli: vizuali, auditivi, tactili

Viteza de execu ie
a unei mi c ri singulare Viteza aciclic

Viteza de repeti ie
Viteza ciclic

Viteza de deplasare forma

complex

Viteza n regim de: for , rezisten ,

ndemnare

Fig. Formele de manifestare ale vitezei

27

For a Defini ie: capacitatea organismului de a realiza eforturi de nvingere, men inere, cedare, n raport cu o rezisten extern sau intern , prin contrac ia unuia sau a mai multor grupe musculare. For a - capacitatea sistemului neuromuscular de a nvinge o rezisten prin contrac ie muscular (A.Demeter,1981). Forme de manifestare:

 dup participarea grupelor musculare n efort: for general , cnd n efort particip principalele grupe musculare; for specific , cnd n efort particip una sau cteva grupe musculare;  dup tipul de contrac ie muscular : for dinamic izotonic , caracterizat prin modificarea dimensiunilor fibrelor musculare: prin scurtare, vorbim de for de nvingere concentric , prin lungire, vorbim de for de cedare excentric , iar dac cele doua fenomene apar deodat , vorbim de for plio metric ; for static izometric , caracterizat prin cre terea tensiunii n mu chi, lungimea fibrei muscular r mnnd ne modificat ; for mixt , se ntlnesc contrac iile statice cu cele dinamice pentru nvingerea unei rezisten e ;  dup capacitatea de e fort n rela ie cu puterea individual uman : for maxim sau absolut , este for a cea mai mare pe care sistemul muscular o poate dezvolta n timpul unei contrac ii voluntare; for relativ , care exprim raportul dintre for a absolut i greutate;  n func ie de modul de combinare cu celelalte aptitudini: for n regim de vitez for exploziv , putere, este nvingerea unor rezisten e prin contrac ii musculare rapide; for n regim de ndemnare; for n regim de rezisten , capacitatea organismului de a efectua timp ndelungat contrac ii musculare prin care se nvinge o rezisten extern (gimnastic artistic , not, box, lupte, caiac canoe, canotaj, jocuri sportive);
Factori de condi ionare :

 capacitatea de concentrare a proceselor nervoase;  num rul de fibre musculare care particip la contrac ie i grosimea lor (sec iunea transversal );  lungimea fibrei musculare i valoarea unghiular a segmentului care lucreaz ;  procesele biochimice din mu chi, resursele de energie intramuscular ;  coordonarea inter i intramuscular (pentru for a maxim );  viteza de contrac ie a fibrei musculare(pentru for a exploziv );  intensitatea i durata contrac iei (20 -30 sec. favorizeaz cre terea for ei);  nivelul de dezvoltare al celorlalte aptitudini;  vrsta i sexul ( A.Dragnea, 1996);  ritmurile diurne;
28

 factorii psihici, voin , motiva ie, concentrarea aten iei, st ri emo ionale;

n func ie de manifestarea grupelor musculare: F. general ; F. specific .

n func ie de caracterul contrac iei: F. izometric ; F. izotonic ; F. mixt

For a Forme de manifestare

Dup capacitatea de efort n raport cu greutatea: F. absolut , F. relativ

n rela ie cu celelalte aptitudini: F. n rgim de V. putere; F. n regim de R. ; F. n regim de .

Fig. Formele de manifestare ale for ei

29

Rezisten a

Omul, n activitatea sa, depune un efort sus inut, ceea ce determi n apari ia unei senza ii de disconfort care produce n organism modific ri fiziologice mai puternice. Printr-un efort de voin , omul poate continua activitatea, aceast stare numindu -se, faza oboselii compensate. Dac , n ciuda eforturilor de voin randamentul scade, survine faza oboselii decompensate. Oboseala este o stare fiziologic , reprezentat prin sc derea temporar a capacit ii de lucru, provocat de munca depus (A.Demeter, 1981). n func ie de tipul de activitate depus , oboseala poate fi: obo seal intelectuala, senzorial , emo ional , fizic . Acestor forme de oboseal le corespund acelea i tipuri de rezisten .
Defini ii:

- capacitatea omului de a lupta i a nvinge oboseala (F.S.Farfel); - capacitatea organismului de a efectua un lucru mecanic de o anumit intensitate, o perioad de timp ct mai ndelungat , f r sc derea eficien ei activit ii depuse, (A.Demeter); - capacitatea psiho-fizic a organismului de a face fa oboselii specifice activit ii depuse; Gradul de dezvoltare al rezisten ei se reflect n capacitatea func ional ridicat a sistemelor: cardio -respirator, a metabolismului, a sistemului nervos precum i capacitatea de coordonare a celorlalte aparate i sisteme.
Forme de manifestare :

 dup num rul i m rimea mu chilor participan i: rezisten generala global , cnd n activitate este cuprins mai mult de 2/3 din masa muscular ; rezisten regional , cnd n activitate este cuprins 1/3-2/3 din ntreaga mas muscular ; rezisten local , cnd n activitate este cuprins mai pu in de1/3 din ntreaga musculatur ;  dup specificitatea ramurii de sport: rezisten general ; rezisten special , specific diferitelor ramuri de sport;  dup sursele energetice: rezisten anaerob ; rezisten aerob , anduran ; rezisten mixt ;  dup durata efortului: rezisten de scurt durat , 45 sec-2 min.; rezisten de durat medie, 2-8 min.; rezisten de lung durat , 8-10 min.;  dup natura efortului: rezisten n eforturi de intesitate constant , variabil i eforturi repetate;  dup modul de combinare cu celelalte aptitudini: rezisten n regim de vitez , pn la 55 sec.; rezisten n regim de for i putere; rezisten n regim de ndemnare;

30

Factori de condi ionare :

 posibilit ile sistemelor cardio-vascular i respirator, muscular i a celorlalte func ii care sus in efortul;  resursele energetice, calitatea metabolismului i mecanismele hormonale de reglare;  stabilitatea proceselor nervoase fundamentale;  calitatea proceselor volitive cu ajutorul c rora se poate sus ine sau relua un efort;  rela ia dintre pauz i efort:  nivelul de manifestare al ndemn rii; tipul fibrei musculare;

REZISTEN A
FORME DE MANIFESTARE

D. P. D.V .al dimensiunilor: - R. local ; - R. regoinal ; - R. global

D. P. D.V . metodologic: - R. general ; - R. special , specific

D. P. D.V fiziologic i biochimic: - R. anaerob ; - R. aerob ; - R. mixt

R. scurt durat ; R. durat medie; R. lung durat ;

n combina ie cu celelalte calit i R. n regim de for ; R. n regim de vitez ;

ALTE CLASIFIC RI

R. eforturi de intensitate constant

R. n eforturi de intensitate variabil

R. n eforturi repetate

R. combinat cu putere

R. combinat cu ndemnare

Fig. Diferite forme de manifestare ale rezisten ei

31

Capacitatea coordinativ ndemnarea Sinonime: abilitate, iscusin , pricepere,dexteritate;

n literatura de specialitate ndemnarea, este definit din trei puncte de vedere:

y calitate motric complex n viziunea unor teoreticieni ca:M. Epuran, I. iclovan, V. Ludu; y aptitudine a individului de a nv a rapid o nou mi care, fiind n acest caz sinonim cu priceperea motric elementar , dup Matveev, Novicov,Mathews; y capacitatea de a restructura rapid mi c rile n condi ii variate, n func ie de condi iile concrete de efectuare a acestora, Ozolin, Bernstein, Hirtz; n sinteza, ndemnarea poate fi definit ca: aptitudine prin care omul poate efectua acte motrice simple sau complexe cu coordonarea segmentelor corpului sau a ntregului corp, s manevreze obiecte cu u urin , precizie, rapiditate, cu consum minim de energie;

A. Dragnea consider ndemnarea, un termen prea restrictiv pentru complexitatea fenomenului prezentat. Actualmente, se utilizeaz termenul de capacitate coordinativ , care desemneaz generic un complex de calit i preponderent psiho -motrice care presupun adaptarea rapid i eficient la condi ii variate, specifice diferitelor tipuri de activit i, prin restructurarea fondului motric existent;
Clasificarea aptitudinilor coordinative

 capacitatea de combinare i cuplare a mi c rilor, permite stabilirea leg turilor ntre abilit ile motrice automatizate ca: alerg rile, s riturile pedalatul, combinarea figurilor n gimnastic , implicnd o succesiune continua de elemente standardizate; include i coordonarea segmentar i preg tirea ambidextr ;  capacitatea de orientare spa io-temporal , permite modificarea pozi iei corpului n spa iu i timp; exist dou forme de orientare: n raport cu obiectele n mi care, n condi ii relativ statice; orientarea corpului n raport cu puncte de referin fixe sau mobile; are rol deosebit n jocurile sportive; sporturi tehnico-combinative (gimnastic , patinaj);  capacitatea de diferen iere chinestezic ; relaxarea muscular voluntar poate fi considerat ca form de manifestare a acestei aptitudini; intervine n sporturi care implic adoptarea unor posturi sau imitarea unor figuri, n m sura n care ea condi ioneaz precizia i elegan a;  capacitatea de echilibru, se refer la men inerea corpului ntr -o pozi ie echilibrat i de a reface echilibrul dup deplas ri i solicit ri de amplitudine mare;  capacitatea de reac ie, permite reac ia la stimuli prin ac iuni motrice adecvate;  sim ul ritmului, aptitudinea de a organiza cronologic diferitele interven ii musculare, n raport cu spa iul i timpul; este important n nv area
32

numeroaselor mi c ri i n situa iile tactice n care este necesar varia ia frecven ei f r a cre te costul energetic;  capacitatea de transformare a mi c rilor, permite ca programul motric al unei ac iuni n curs s se adapteze sau s se modifice fa de transform ri neprev zute i complet nea teptate; Forme de manifestare :  ndemnare general , capacitatea de a efectua ra ional i creator diverse ac iuni motrice;  ndemnare special , specific diferitelor ramuri de sport;  ndemnare tehnic , prin care se arat cum se execut actul motric;  ndemnare tactic , modul de aplicare a actului motric n diferite situa ii: folosirea celor mai adecvate tempo -uri, capacitate superioar de decizie i anticipare, r spunsuri rapide i adecvate la ac iunile partenerului; ndemnarea este prezent n toate ac iunile motrice ale omului i nu poate fi separat de celelalte aptitudini motrice.
Factori de condi ionare : y y y y y

calitatea sistemului nervos central, valoarea plasticitatea scoar ei; fine ea, acuitatea i precizia organel or de sim ; experien a motric anterioar ; stadiul de dezvoltare a gndirii individului; nivelul de dezvoltare acelorlalte aptitudini motrice;
Capacitatea coordinativ

proceselor

nervoase,

Elemente componente : Capacitatea de combinare i cuplare a mi c rilor; Capacitatea de diferen iere chinestezic ; Capacitatea spa iotemporal ; Capacitatea de echilibru; Capacitatea de reac ie; Sim ul ritmului; Capacitatea de a transforma mi c rile. Forme de manifestare:  ndemnare general  ndemnare special  ndemnare tehnic  ndemnare tactic Fig. Capacitatea coordinativ
33

Suple ea - flexibilitate Sinonime: mobilitate, elasticitate, flexibilitate; Defini ie: capacitatea organismului uman de a efectua acte motrice cu mare grad de amplitudine.

Este aptitudinea motric aflat la grani a dintre aptitudinile condi ionale i cele coordinative i cuprinde mobilitatea care se refer la ar ticula ii, la posibilitatea lor de a se mi ca, limitat de forma suprafe elor articulare i elasticitatea, ca fiind proprietatea fundamental din punct de vedere fiziologic a fibrei musculare de a reveni la lungimea sa dup o contrac ie sau o ntindere pasiv . Mobilitatea articular se m soar n grade, tiut fiind faptul c mi c rile aparatului locomotor fac unghiuri diferite ntre ele. Cercet rile n domeniu au demonstrat c aceast aptitudine este condi ionat genetic, este pu in perfectibil i regresea z odat cu naintarea n vrst .
Forme de manifestare :

 suple e general , nregistrat n toate articula iile care permit realizarea unor mi c ri variate cu amplitudine mare;  suple e special , care asigur o amplitudine mare i maxim doar n articula iile solicitate n mod deosebit n anumite ramuri sportive;  suple e pasiv , caracterizat printr-o mobilitate maxim a unei articula ii cu ajutorul unei for e externe: partener, aparat, greutatea propriului corp;  suple e activ , mobilitate maxim ntr-o articula ie prin activitate muscular proprie, aceasta fiind determinat de elasticitatea mu chilor antagoni ti i de for a necesar ac ion rii segmentelor corpului; Factori de condi ionare: structura i tipul articula iilor; capacitatea de ntindere a mu chil or , ligamentelor i tendoanelor; tonusul i for a muscular ; elasticitatea discurilor intervertebrale; capacitatea sistemului nervos central de a coordona procesele neuro musculare;  temperatura i condi iile externe;  starea emo ional ;  vrsta;  ritmul celor 24 de ore;  este condi ionat i de o bun nc lzire i preg tire a aparatului locomotor; Lipsa de suple e poate determina:      - lungirea timpului de nv are a anumitor mi c ri; - apari ia accident rilor; - limitarea dezvolt rii i valorific rii celorlalte aptitu dini;
34

- sc derea randamentului n efectuarea ac iunilor motrice;

Flexibilitatea forme de manifestare

- General ; - Special

- Activ ; - Pasiv

Fig. Formele de manifestare ale flexibilit ii

35

Deprinderile motrice Generalit i: Definirea no iunii de deprindere: y obi nuin , obicei; u urin c p tat de -a lungul timpului ntr-o ndeletnicire oarecare; pricepere; destoinicie; dexteritate; practic obi nuit ntr o ndeletnicire oarecare; exerci iu; (D.E.X.) y capacitatea de a aplica informa iile cu u urin i cu randament sporit, cu respectarea tuturor calit ilor priceperii( corectitudine, iscusin , abilitate, n condi ii variate i schimbate); y este priceperea transformat n act reflex sau mai bine spus, priceperea ajuns la un nalt grad de automatizare a componentelor: mecanismul de transformare a priceperii n deprindere este dat de execu iile efectuate n mod sistematic i continuu; y din punct de vedere psihofiziologic, deprinderile s e manifest ca stereotipuri dinamice i constituie un fel de a doua natur a omului ( U. chiopu, 1997). y Sunt moduri de ac iune bine elaborate i consolidate care permit desf urarea mai facil a unor activit i fie ca fragmente automatizate ale unor ac iuni complexe care n urma exerci iului s-au sistematizat i au ajuns la un anume grad de automatizare i de independen fa de activitatea con tient n ansamblul ei.( A. Tucicov-Bogdan, 1973). Deprinderea este caracterizat printr -o serie de tr s turi specifice , cea mai important fiind sinteza realizat pe plan cogniti v, senzorial-motric sau chinestezic ( G. Montpellier).

Exist mai multe accep iuni ale conceptului de deprindere, dar att reprezentan ii colii franceze ct si cei ai colii engleze i rus e, consider deprinderea ca fiind rezultatul nv rii, o manier de comportare care se formeaz prin exersare;
Categorii de deprinderi:

 Deprinderi intelectuale;  Deprinderi motrice;  Deprinderi senzoriale; ntre cele trei categorii de deprinderi exist o r ela ie de interdependen .
Deprinderile motrice

 Reprezint caracteristica de ordin calitativ a actelor motrice nv ate;  n educa ia fizic i antrenamentul sportiv, deprinderea motric reprezint un obiectiv, o finalitate a procesului instructiv-educativ-evaluativ; Exist mai multe defini ii date deprinderilor motrice, vom aminti cteva mai reprezentative:

36

 Deprinderea motric , o caracteristic , sau o component a actelor nv ate, care prin exersare dobndesc indici superiori de execu ie( coordonare preciz ie, vitez , plasticitate, automatism), M. Epuran,1976;  Component automatizat a actului motric voluntar; act sau ac iune motric ajuns prin exersare la un nalt grad de stabilitate, precizie, eficien i care asigur succesul execu iei n sensul dorit ( L.Herczeg);  Deprinderile motrice sunt stereotipuri dinamice, motrice, proprioceptive (A.N. Krestovnikov, 1954);  Deprinderile motrice reprezint componentele esen iale i totodat specifice ale diferitelor acte motrice care mbinate n mod armonios asigur ndeplinirea unor sarcini motrice conform principiului: eficien maxim prin cheltuieli energetice minime( A.Demeter, 1981); Caracteristicile deprinderilor motrice :  Componente ale conduitei voluntare ale omului, elaborate prin exerci iu;  Sunt rezultatul nv rii mi c rilor prin repetare; sunt specifice unei activit i;  Se caracterizeaz printr-o rapid i eficient aferenta ie invers , care permite corectarea pe moment a unor inexactit i;  Automatizarea deprinderii elibereaz scoar a cerebral , asigurn d participarea ei la alte activit i;  Deprinderile au stabilitate relativ n condi ii variabile i plasticitate;  Sunt ireversibile;  Au la baz educarea capacit ii de diferen iere fin i rapid a unor stimuli care constituie elemente informa ionale senz orial-perceptive n dirijarea ac iunilor;  Se prezint de cele mai multe ori sub forma unor structuri individuale determinate de nsu irile sau aptitudinile variabile ale subiec ilor care nva aceea i mi care;  Formarea deprinderilor este condi ionat de f actori obiectivi i subiectivi: aptitudinile motrice, motiva ia, nivelul pedagogic al instruirii, calitatea i e alonarea exerci iilor, aprecierea i autocontrolul rezultatelor; Etapele form rii deprinderilor motrice i con inutul lor sunt diferit prezenta te n literatura de specialitate, fiind n concordan cu domeniul care le trateaz i ne prezentnd diferen e semnificative. Astfel n func ie de domenii distingem: 1. Etape fiziologice ( A.N.Krestovnikov, 1954; A.Demeter, 1979); 2. Etape psihologice(AL.Ro ca, 1966; P.A.Rudik, 1955; M.Epuran, 1976); 3. Etape metodice(L.P.Matveev, A.D.Novikov,1980; GH.Crstea 1997; D.Harre, 1973); Prezentarea acestor etape i con inutul lor este realizat n tabelele ce urmeaz :

37

DEPRINDERILE MOTRICE ETAPELE FIZIOLOGICE

NR. DUP A.N. KRESTOVNIKOV ETAPA MI C RILOR INUTILE I A LIPSEI DE COORDONARE: - iradiere extins ; - r spuns nediferen iat DUP A. DEMETER ETAPA IRADIERII I GENERALIZ RII EXCITA IEI: - iradiere extins sau chiar generalizarea excita iilor sosite de la scoar ; - mi carea se realizeaz cu ncordare mare i cu risip de energie;

1.

2.

ETAPA MI C RILOR NCORDATE: - nu exist un echilibru ntre excita ie i inhibi ie; - apar procese de diferen iere;

ETAPA CONCENTR RII INI IALE A EXCITA IEI: - o insuficient concentrare a excita iei ap rut i iradiat pe scoar ;

- se contureaz un nceput de inhibi ie de diferen iere;

3.

ETAPA EXECU IEI CORECTE A MI C RILOR: - dispare ncordarea; - se produce corectarea proceselor nervoase;

ETAPA DE DIFEREN IERE I DE FORMARE INI IAL A DEPRINDERII: - este etapa mi c rilor diferen iate; - se realizeaz o concentrare perfect a excita iei corticale;

4.

ETAPA NSU IRII DETAILATE A MI C RILOR: - se delimiteaz precis iradierea proceselor de excita ie i inhibi ie; - se realizeaz nt rirea stereotipului dinamic;- este etapa m iestriei;

ETAPA DE AUTOMATIZARE A DEPRINDERII: - I. V. Pavlov a legat automatizarea mi c rilor de starea de excitabilitate a centrilor nervo i;

38

DEPRINDERILE MOTRICE ETAPELE METODICE

NR. DUP NOVIKOV i MATVEEV 1. ETAPA NV INI IALE: - se caut formarea ritmului i tempo-ului mi c rii; - se nl tur mi c rile inutile; - se realizeaz o reprezentare general a mi c rii; RII ETAPA INI IERII N BAZELE TEHNICE DE EXECU IE A DEPRINDERII: - formarea unei reprezent ri clare asupra deprinderii respective; - formarea ritmului general de execu ie cursiv a deprinderii; - descompunerea deprinderii motrice; 2. ETAPA NV RII ETAPA FIX RII I CONSOLID RII DEPRINDERII : realizarea tehnicii de execu ie n concordan mi c rii; - exersarea deprinderii n condi ii relativ i predominant constante; - corectarea cu prioritate a gre elilor individuale de execu ie; ETAPA PRIMEI NV RI: ETAPA FORM RII PRIMEI IMAGINI ASUPRA MI C RII: - iau na tere reac ii ideomotorii i are loc acceptarea fizic psihic ; i DUP GH. CRSTEA DUP D. HARRE

APROFUNDATE: - are loc adncirea n elegerii de c tre elevi a legit ilor mi c rii care

- se nsu e te componen a principal a mi c rii; - se urm re te nl turarea mi c rilor suplimentare i inutile;

compun ac iunea motric ; cu caracteristicile - se formeaz ritmul i tempoul adecvat execu iei globale;

39

3.

ETAPA CONSOLID RII I PERFEC ION RII DEPRINDERII: - se consolideaz deprinderea n condi ii diferite i cu intensit i ale efortului diferite: -se apreciaz global gradul de automatizare a mi c rii;

ETAPA PERFEC ION RII DEPRINDERII MOTRICE: - sporirea variantelor de execu ie; - exersarea deprinderii n condi ii ct mai variate; - includerea deprinderii n nl n uiri de altea deprinderi motrice;

ETAPA PRECIZ RII AC IUNII: - mi crea prinde contur precis, este perceput n mod detaaliat ; - concomitent se stabilesc fazele actului motric;

4.

ETAPA DE AUTOMATIZARE: - se stabilizeaz deprinderile; - se repet n condi ii neschimbate;

ETAPA PERFEC ION RII N CONDI II VARIABILE: - se urm re te perfec ionarea tehnicii n func ie de particularit ile individuale; - capacitatea de a lega diferite deprinderi;

40

DEPRINDERI MOTRICE ETAPE PSIHOLOGICE

NR. 1. DUP AL. RO CA ORIENTAREA I FAMILIARIZAREA CU AC IUNEA: - se urm re te nsu irea mecanismului de baz al ac iunii; DUP P.A.RUDIK ETAPA NSU IRII PRELIMINARE A BAZELOR EXERCI IILOR: - se urm re te formarea reprezent rii actului motric; - se realizeaz primele ncerc ri; 2. ETAPA NV ANALITICE: - accent pe corectitudinea nsu irii mecanismului de baz i a elementelor componente; RII ETAPA NSU IRII PRECIZATE A EXECU IEI: - n aceast etap se leag accent pe corectitudine; i se ETAPA DE ORGANIZARE: - n care se realizeaz exersarea pn la automatizare; - se pune accent pe latura motorie: - deprinderea devine relativ stabil ; 3. ETAPA ANALITICOSINTETIC : - de organizare i sistematizare a elementelor ac iunii; ETAPA CONSOLID RII I PERFEC ION RII DEPRINDERII: - se realizeaz diferen ierea proceselor corticale i precizarea raporturilor spa iotemporale; ETAPA PERFEC ION RII: - elementele singulare sunt nlocuite cu cele sintetizate, iar activitatea este automat ; - se realizeaz o combinare a caracteristicilor motrice, cognitive i afective care dau stabilitate deprinderii; 4.
ETAPA SINTETIZ RII I INTEGR RII OPERA IILOR NTR-O AC IUNE UNITAR : - se asigur ritmul optim de execu ie;

DUP

FITTS

ETAPA COGNITIV : - se percepe modelul ; - viteza i coordonarea sunt slabe, - r spunsurile instabile;

unific ac iunile par iale cu

5.

ETAPA PERFEC ION RII DEPRINDERII: - etapa automatiz rii; - se realizeaz exersarea n condi ii ct mai variate;

41

Tipuri de deprinderi

Din punct de vedere teoretic i pra ctic, clasificarea deprinderilor este important , ea realizndu-se pe baza anumitor criterii:  Dup componentele senzoriale dominante: deprinderi perceptiv-motrice ( cognitiv-motrice); deprinderi motrice ( gest motric nv at ca programul mi c rii);  dup modul de conducere: deprinderi autoconduse, n care succesiunea mi c rilor este determinat de programul mental pe baza prelucr rii informa iilor interne; deprinderi heteroconduse, n care succesiune mi c rilor este dat i de influen ele de mediu( inten i ile adversarului);  din punct de vedere sistemic: deprinderi deschise, determinate de varia iile situa iilor; deprinderi nchise, realizate n situa ii standard;  dup complexitatea situa iilor i a r spunsurilor: deprinderi elementare, automatizate complet, stereotipe ( mi c rile ciclice); deprinderi complexe, par ial automatizate;  dup efectorii care realizeaz actul motric: deprinderi fine; deprinderi intermediare; deprinderi mari;  dup sensul utiliz rii: tehnice, care constituie baza preg tirii n majo ritatea activit ilor umane i sportive; tactice, care cuprind nl n uiri specifice;  dup obiectivele urm rite n educa ia fizic colar : deprinderi de baz : mers, alergare, s ritura, aruncarea prinderea; deprinderi aplicativ-utilitare: c rare-escaladare, trre, trac iune, mpingere, ridicarea transport de greut i; deprinderi specifice diferitelor discipline, ramuri, probe sportive; Transfer i interferen Fenomene ce apar n procesul de formare a depri nderilor. Transfer, influen a pozitiv a deprinderii vechi asupra celei noi; acest fenomen se produce atunci cnd elevul n elege structura noii mi c ri i ajunge s n eleag asem n rile dintre deprinderea veche i cea nou ; Procesul instructiv-educativ are sarcina de a dezvolta priceperea de a aplic a cuno tin ele anterioare n nsu irea unor noi cuno tin e i la formarea unor noi deprinderi. Aspecte ale transferului n nv area motric :      trecerea de la exerci ii par iale la exerci ii integrale; trecerea prin generalizare de la o deprindere la alta; trecerea unor elemente specifice de la o sarcin motric la alta, de tip diferit; trecerea de la nv area mental la execu ia direct ; trecerea de la nv area senzorio -motric la execu ia practic ; Interferen , influen negativ , cnd procesul nou este mpiedicat de cel vechi. Apare n momentul n care deprinderile nv ate sunt foarte stabilizate i automatizate.

42

Cauze ale interferen ei:

j j j j

dezvoltare i preg tire fizic unlateral ; specializare ngust ; nivel sc zut al aptitudinilor motrice deprinderi gre ite sau insuficient consolidate; gre eli metodice n organizarea procesului de instruire, Sl birea i stingerea deprinderilor motrice

Fenomenul se datoreaz inhibi iei care ac ioneaz n sensul stingerii leg turilor temporare. Lipsa exerci iilor, repet rile la intervale mari, produc sl birea deprinderilor, pierderea preciziei, a u urin ei de execu ie a mi c rii. Stingerea complet a deprinderii este un caz rar, sub controlul con tiin ei ele pot fi reactualizate (fiind vorba de deprinder ca: noul, schiul , ciclismul, patinajul).
Deprinderi motrice de baz MERSUL, deprindere motric de baz prin care se realizeaz n mod deosebit locomo ia uman . Este o ac iune motric voluntar , care prin exersare devine involuntar, automat, stereotip. Mersul const din dezechilibr ri continue prin care corpul se adapteaz suprafe ei d sprijin i mediului nconjur tor p strnd contactul cu suprafa a pe care se realizeaz mi carea i se poate definii prin alternarea sprijinului picioarelor pe sol, ac iune prim care se realiz eaz naintarea.

Unitatea de baz este pasul, el se repet identic dnd mersului caracter ciclic. Termenii folosi i n leg tur cu mersul: lungimea pasului, distan a dintre c lciul aceluia i picior ntre dou pozi ii identice ale corpului (la adult , lungimea pasului este de 70-80 cm.), caden a, tempoul, num rul de pa i/unitatea de timp ( n medie 70-80 de pa i/minut), viteza (distan a parcurs /unitatea de timp, n medie 4 km./or ). Mersul influen eaz func ia respiratorie i cea circulatorie. Timpii mersului: 1. Sprijin dublu; 2. Primul sprijin unilateral: semipasul posterior, momentul verticalei, semipasul anterior; 3. Al doilea sprijin dublu; 4. Al doilea sprijin unilateral (dup Duchroquet). Mersul are mari varia ii individuale n func ie de ereditate, vrst , greutate de transportat, felul nc l mintei. Pozi ia corpului n timpul mersului poate fi o caracteristic individual . n mers capul i trunchiul sufer o deplasare vertical de 4-5 cm., deplasare determinat de momentul verticalei i dublului sprijin i o deplasare frontal de 4-5 cm.. Contactul cu solul se face cu talonul (c lciul), trunchiul este drept, capul n prelungire, bra ele se mi c liber, alternativ, inainte-napoi i invers, fiind coordonate cu mi carea picioarelor.
43

Gre eli: Mers rigid, b os; Mers s ltat, cu balans exagerat pe vertical ; Mers leg nat, cu balans exagerat pe orizontal ; Mers tr it, nu se ridic piciorul suficient n timpul fazei de pendulare; Mers n buestru, lipsa coordon rii mi c rii bra elor cu cea a picioarelor; Mers cu vrfurile exagerat n afar sau exagerat spre interior. Variante:  Mersul liber f r caden ;  Mersul n caden , pasul de manevr , pasul de front (mar );  Mers gimnastic;  Mers pe vrfuri, c lcie, partea inter n , extern a labei piciorului;  Mers n ghemuit (mersul piticului);  Mers fandat (mersul uria ului);  Mers cu ridicarea alternativ a unui genunchi la piept (mersul berzei);  Mers cu pendularea gambei nainte;  Mers cu sprijinul palmelor pe sol i picioarele ntinse (mersul elefantului);  Mers cu pas al turat, ncruci at;  Mers cu spatele pe direc ia de deplasare. n lec ia de educa ie fizic , mersul este prezent n toate momentele acesteia dar pentru a cre te atractivitatea acestuia se utilizeaz deplasarea n f iguri: zigzag, erpuit, spiral , bucl nchis i deschis , opt.      

Deplasare erpuit

Deplasare n zigzag

Deplasare n opt

Bucl deschis

Bucl nchis

44

   

Indica ii: Mersul se poate executa cu diferite pozi ii i mi c ri ale bra elor; Ritmul mersului difer n func ie de structura variantei alese; Se adopt diferite forma ii n func ie de varianta utilizat ; n timpul deplas rii pot fi combinate mai multe var iante de mers.

ALERGAREA Deprindere motric de baz , elementar , care asigur o deplasare mai rapid prin ac iunea coordonat a musculaturii membrelor inferioare i superioare. n timpul alerg rii se succed fazele de sprijin i zbor. Fazele alerg rii: 1. Faza de sprijin unilateral ; 2. Faza de zbor ; 3. Faza de sprijin unilateral pe cel lalt picior ; La fel ca la mers i la alergare apar oscila ii pe vertical i orizontal . Important n timpul alerg rii, este pozi ia corpului iar ritmul i amplitudinea alerg rii sunt influen ate de intensitatea acesteia. n timpul alerg rii, un rol deosebit l are coordonarea actului respirator cu pasul. Alergarea ca deprindere motric de baz reprezint startul n formarea deprinderilor specifice probelor de alergare. Gre eli :  Alergarea ngenunchiat , f r terminarea impulsiei;  Alergarea cu accentuarea balansului corpului ;  Orientarea gre it a labei piciorului n timpul alerg rii;  Pozi ia gre it a trunchiului;  Mi carea gre it a bra elor, ncruci are, bra e ntinse; Variante:  Alergare cu genunchii sus;  Alergare cu pendularea gambelor pe coaps , alergarea cu pendularea gambelor nainte;  Alergare cu pa i ncruci a i;  Alergare cu spatele pe direc ia de deplasare. Alergarea este prezent n lec ie, n toate momentele ei. Este elementul care asigur manifestarea spiritului de ntrecere n desf urarea tafetelor, parcursurilor aplicative i nu n ultimul rnd este esen a jocurilor de mi care. Indica ii :  n faza de nv are a alerg rii se utilizeaz tempo -uri moderate, se folosesc corect rile urm rind realizarea unei alerg ri cu caracter relaxat.  Se cere o aten ie deosebit la coordonarea ritmului respirator cu ritmul pa ilor.  Se pun n mod progresiv duratele, distan ele, num rul de repet ri;  Prin utilizarea unor forma ii variate i deplas rile n figuri, se asigur alerg rii un caracter atractiv.
45

S RITURA Deprindere motric de baz , natural , cu larg caracter aplicativ, care const n desprinderea corpului de pe sol prin propulsie, efectund un zbor ce poate avea diferite traiectorii. Are un rol n stimularea marilor func iuni, asigur excitabilitatea S.N.C., asigur tonicitate i troficitate musculaturii, asigur nt rirea sistemului osteo ligamentar, educarea percep iilor spa io -temporale. Intervine n educarea/dezvoltarea ap titudinilor motrice: vitez , for , putere, ndemnare, rezisten . Determin formarea unor tr s turi de caracter :voin , hot rre, curaj. S ritura este o deprindere cu caracter aciclic i se compune din urm toarele faze : 1. Elan ; 2. B taie-desprindere ; 3. Zbor, 4. Aterizare. Gre eli care apar n func ie de fazele s riturii:  Elan insuficient de energic;  Impulsie slab ;  Lipsa coordon rii elanului cu b taia ;  Coordonarea slab a segmentelor corpului n timpul zborului,  Pozi ie rigid la aterizare. Variante :  S rituri libere, n care zborul este continuu;  S rituri cu sprijin, n care zborul este ntrerupt de a ezarea pentru scurt timp a minilor pe sol.  S rituri ca mingea, cu desprindere pe dou picioare i aterizare pe dou sau pe un picior, cu desprindere pe un picio r i aterizare pe dou sau pe un picior.  S rituri succesive ca mingea, pe loc, sau cu deplasare pe diferite direc ii.  S rituri la coarda scurt sau lung , individual, pe perechi, n trei sau n grup.  S rituri pe aparate, s rituri cu b taie pe o suprafa mai nalt .  S rituri n adncime.  S ritura n lungime de pe loc.  Pasul s ltat.  Pasul s rit. Pentru aceste variante apar urm toarele gre eli:  Pentru s riturile ca mingea : nu se respect ritmul, la s riturile pe loc nu se aterizeaz pe acela i loc, pozi ii incorecte ale trunchiului, aterizare rigid , lipsa de coordonare a segmentelor.  Pentru s riturile cu coarda: mnuire gre it a corzii, lipsa coordon rii mi c rii corpului cu mi carea corzii.
46

Se utilizeaz n partea preg titoare i fundamental a lec iei de educa ie fizic . Indica ii:  Pe tot parcursul nv rii se va insista asupra corectitudinii execu iei;  S riturile se pot utiliza n tafete, parcursuri dar numai dup ce au fost corect nsu ite;  Pentru nv are pot fi utilizate i jocurile de mi care baz ate pe s rituri.  La s riturile mai dificile profesorul trebuie s asigure condi ii de securitate copiilor, pentru a preveni accident rile;  Aparatele utilizate trebuie verificate nainte de a fi folosite;  n nv are se ncepe cu nsu irea ateriz rii (n gi mnastic );  Pentru a spori eficacitatea ac iunilor se pot utiliza repere vizuale.

S RITURI

LIBERE CU DESPRINDERE DE PE:

CU SPRIJIN PE APARATE I DESPRINDERE DE PE:

DOU PICIOARE

UN PICIOR

DOU PICIOARE

UN PICIOR

N LUNGIME N ADNCIME

N N L IME

Cu SPRIJIN BRA E ALTE SEGMENTE PICIOARE

CU ELAN CU ELAN F R ELAN

F R ELAN

Fig. Clasificarea s riturilor

47

ARUNCAREA I PRINDEREA Dou deprinderi motrice de baz care trebuie abordate mpreun ntruct cea de a doua nu se poate efectua dect dac exist prima. Ambele au o mare aplicativitate n sociomotricitatea omului. Asigur tonicitate i troficitate musculaturii ntregului corp, nt resc articula iile implicate, determin dezvoltarea mobilit ii articulare, coordonarea, precizia, solicit intens analizatorii: vizuali, auditivi, tactili i influen eaz pozitiv manifestarea celorlalte aptitudini motrice ca: vitez , for , putere, rezisten . Aruncarea este o ac iune motric prin care, obiecte de diferite m r imi, forme, greut i sunt proiectate n spa iu prin contrac ie muscular . Prinderea este ac iunea motric prin care se intercepteaz i se re in anumite obiecte aflate n mi care. Prinderea se poate efectua cu ajutorul membrelor superioare i cu cele inferioare. Fazele arunc rii: 1. Pozi ia ini ial , elan; 2. faza de aruncare (mi carea segmentelor i a trunchiului), eliberarea obiectului; 3. faza final , restabilirea. Fazele prinderii: 1. Faza de a teptare; 2. Faza de ntmpinare, minile iau contact cu obiectul; 3. Faza de amortizare; 4. Faza de re inere. Reu ita arunc rii i prinderii depinde de: priza, modalitatea prin care obiectul este inut, sus inut, apucat, sau sprijinit; coordonarea mi c rilor, aprecierea corect a distan ei de aruncare, alternarea judicioas a con trac iei cu relaxarea. Gre eli: Aruncarea:  Priza defectuoas ;  Folosirea n exclusivitate a for ei bra elor ;  Proiectarea obiectelor pe unghiuri ne adecvate;  Sc parea obiectelor; Prinderea:  Adoptarea unei pozi ii gre ite a palmelor;  Teama de obiect;  Lipsa fazei de ntmpinare;  Lipsa de apreciere corect a distan ei i vitezei obiectului;  Lipsa coordon rii mi c rii bra elor cu mi carea ntregului corp. Tipuri de aruncare

48

 Aruncare azvrlit , este aruncarea care se face cu mi care rapid i energic (biciuirea), concretizat n proiectarea energic a bra ului din pozi ia ntins napoi spre nainte, se poate realiza de pe loc, din deplasare, din diferite pozi ii, cu diferite obiecte.  Aruncarea lansat , se caracterizeaz prin aceea c , priza se face de regul sus innd sau innd obiectul de jos sau din lateral, propulsia se realizeaz printr-un balans premerg tor realizat cu bra ele ntinse, pozi ie care se p streaz i n momentul eliber rii obiectului. Se execut cu o mn , cu dou mini, de pe loc, sau din deplasare.  Aruncarea mpins , se caracterizeaz prin faptul c obiectul se men ine pe palm , cu bra ele ndoite, propulsia se realizeaz prin extensia energic a bra ului de aruncare. Se realizeaz de pe loc, din deplasare, cu o mn sau cu dou mini, pe diferite direc ii, la distan , la int sau partener. Variante de prindere:  Prindere cu o mn ;  Prindere cu dou mini; n lec ia de educa ie fizic aruncare i prinderea pot fi folosite n toate p r ile ei, n func ie de obiectivele urm rite. ndica ii:  Pentru a fi eficiente, aceste deprinderi trebuie executate cu un num r mare de repet ri;  n etapa de nv are un rol important l are demonstra ia i explica ia fenomenului respectiv, distan ele i greutatea obiectelor cu care se realizeaz aruncarea;  Pentru a se evita accident rile se recomand folosirea forma iilor de lucru largi i a comenzilor;  Pentru consolidarea acestor deprinderi se folosesc jocurile de mi care, tafetele i parcursurile aplicative.

ARUNCAREA

AZVRLIT

LANSAT

MPINS

49

AZVRLIT

LA DISTAN

LA INT

LA PARTENER

DE PE LOC

DIN DEPLASARE

Fig. 8. Clasificarea arunc rii prin azvrlire

MPINS

LA PARTENER LA DISTAN N SUS LA INT

CU O MN

CU DOU MINI

DE PE LOC

DIN DEPLASARE

Fig. 9. Clasificarea arunc rii prin mpingere

50

LANSAT

CU O MN

CU DOU

MINI

Din Lateral
DE JOS

PE DEASUPRA CAPULUI

NAINTE

NAPOI

PRIN ROSTOG.

DIN LATERAL

PE DEASUPRA CAPULUI

DE JOS LA DISTAN LA INT LA PARTENER

PRIN ROSTOG.

LA DISTAN

LA INT

DE PE LOC

DIN DEPLASARE

LA PARTENER

Fig. 10. Clasificarea arunc rii prin lansare

51

Deprinderi motrice aplicativ utilitare Trrea, deprindere motric , aplicativ-utilitar , reprezentnd forma de deplasare pe orizontal a corpului pe suprafa a de sprijin, deplasare realizat cu ajutorul bra elor i a picioarelor. - este un procedeu de deplasare natural pentru nou n scut iar apoi perfec ionat de adult corespunz tor cerin elor vie ii; - serve te pentru deplas ri n spa ii reduse ca n l ime, sau pe sub diferite obstacole; - se utilizeaz pentru dezvoltarea/educarea aptitudinilor motrice: F. R. ; pentru educarea unor tr s turi de caracter; - se poate utiliza pentru corectarea atitudinilor deficiente ale coloanei; - trrea i variantele ei sunt prezente n con inutul curricul um-ului; Gre eli:  tehnic gre it ; insuficient mpingere din bra e i picioare;  insuficient for ;  lips de coordonare; Variante:  trre pe antebra e i genunchi;  trre pe o parte;  trre joas ;  trre pe antebra e i picioare apropiate;  trre pe abdomen f r bra e i picioare;  trre pe spate;  trre cu transport de obiecte sau persoane; LOCUL n lec ie: n partea fundamental , n func ie de obiectivele propuse; Indica ii: y se execut trrea numai pe suprafe e netede, lucioase, curate; y n faza de nsu ire, se execut n tempo lent, insistndu-se pe coordonarea mi c rii bra elor cu cea a membrelor inferioare; y pentru ca trrea s se execute corect i s fie eficient se utilizeaz limitatorii metodici: sfori, ipci, bastoane, diferite aparate; y pentru nsu irea trrii se pot utiliza jocurile de mi care iar pentru consolidare i generalizarea cuno tin elor se utilizeaz parcursur ile aplicative i tafetele. C rare/escaladare

C rarea , este o deprindere motric utilitar , ce const dintr -o urcare cu ajutorul minilor i a picioarelor pe diferite aparate, obstacole naturale nalte; Escaladarea , este o deprindere complex , ce presupune dep irea unor obstacole mai nalte. Cele dou deprinderi se prezint simultan, contribuind la dezvoltarea aptitudinilor motrice: F. R.. i la educarea unor tr s turi de caracter: curaj, voin , ntrajutorare;
52

C rarea se poate realiza la: scara fix , brn , scara marin reasc , frnghie, pr jin , lad , cal, copac, stlp, portic; Escaladarea se poate realiza la: lad , cal, brn , capra, scara obi nuit , gard, trunchi de copac; Gre eli:  lipsa de coordonare a segmentelor corpului;  priza incorect , modul de apucare a aparatelor; Variante:  c rare la scara fix , prin procedeul bra i picior opus, bra i picior de aceea i parte; c rare din atrnat; c rare cu ngreuiere;  c rare la frnghia vertical n atrnat mixt, n doi sau trei timpi; n atr nat;  c rare la frnghia orizontal ; Locul deprinderilor n lec ie: se utilizeaz n partea introductiv , sub forma jocurilor de mi care i n partea fundamental . Indica ii: y se va acorda aten ie la asigurarea material a lec iei, n scopul evit rii accidentelor; y c r rile se nva mai nti pe banca de gimnastica, scara fix , cu bra ele i picioarele; y escalad rile se nva n ordinea: cu apucare/sprijin i p ire pe aparat (obstacol), cu apucare i nc lecarea obstacolului, cu apucare i rulare n a ezat, cu apucare i rulare pe piept (abdomen); y aceste deprinderi se introduc n tafete i parcursuri, cnd sunt bine nsu ite; y pentru consolidarea lor se poate utiliza cu eficien sporit , metoda problematiz rii; Trac iune-mpingere Deprindere motric aplicativ-utilitar , prin care un obiect sau un partener este deplasat f r a fi ridicat de pe sol. Trac iunea implic angajarea mu chilor flexori a corpului, priza realizndu-se prin apucare. mpingerea implic angajarea musculaturii extensoare a corpului , priza pe obiect f cndu-se prin apucare sau sprijin. Aceste deprinderi, contribuie la dezvoltarea aptitudinilor motrice i la educarea tr s turilor de caracter, drzenie, curaj, voin , spirit competitiv, conlucrare ntre elevi. Gre eli:  priza necorespunz toare;  insuficient mobilizare n realizarea ac iunii;  coordonare redus ; Variante:  trac iuni i mpingeri executate individual;  trac iuni i mpingeri executate pe perechi;  trac iuni i mpingeri executate n grup;
53

Locul n lec ie: n partea preg titoa re i n cea fundamental ; Indica ii: y n realizarea acestor deprinderi important este sprijinul t lpilor pe sol, pentru m rirea suprafe ei de sprijin; y se vor utiliza obiecte i aparate cu dimensiuni i greut i care pot fi nvinse de copii; y perechile i grupurile trebuie constituite pe criteriul egalit ii conforma iei i for ei; y se pot aplica sub form de joc, tafete, parcursuri aplicative, folosind ntrecerea. Ridicare i transport de greut i Sunt deprinderi frecvent utilizate n activitatea cotidian . Implic ac iunea ntregului corp, iar efectuarea gre it a acestora pot determina leziuni la nivelul coloanei vertebrale (zona lombar ), leziuni ale articula iilor, mu chilor. Contribuie la nsu irea unor modalit i de transport i la dezvoltarea unor aptitudini motrice: F.R..; Gre eli:  lipsa de coordonare;  for insuficient ;  priza necorespunz toare. Variante:  ridicare i transport individual;  ridicare i transport n perechi;  ridicare i transport n grup; Se pot transporta: - obiecte de diferite m rimi i greut i; - aparate; - persoane; - mobil ; Obiectele pot fi: men inute, sus inute cu unul sau ambele bra e, pe cap, pe um r, pe piept, sub bra , pe old, pe spate; unele au primit chiar denumiri ca: sc unelul, co ule ul, patul, targa ; Locul n lec ie: pe tot parcursul ei. Indica ii: y se nva apucarea, priza pe obiect; se fixeaz bine t lpile pe sol, genunchii se ndoaie iar trunchiul r mne pe vertical ; n ridicare sunt implicate toate grupele musculare, cu accent pe musculatura picioarelor, pent ru a proteja coloana; y ridic rile i transportul n grup se realizeaz pe baza comenzilor; y variantele de ridicare i transport se execut de 5 -6x; y la transportul n grup a unor obiecte lungi sprijinite pe umeri, cap, bra e, de asupra capului, elevii vor fi a eza i n coloan , dup n l ime.

54

Echilibrul Unii autori consider echilibrul o component a capacit ii coordinative, manifestat prin sensibilitatea sim ului chinestezic, al i autori l consider deprindere motric . Echilibrul se define te prin: modalitatea prin care se asigur p strarea stabilit ii corpului n diferite pozi ii sau ac iuni motrice. Rol deosebit n realizarea echilibrului l are aparatul vestibular care informeaz sistemul nervos central asupra gradului de stabilitate a corpului. n via , echilibrul este solicitat ncepnd de la mers i pn la cele mai banale activit i casnice. Forme de manifestare:  men inerea echilibrului n pozi ii statice cu sprijin redus;  men inerea echilibrului n ac iuni dinamice (echilibrul dinamic); Gradarea exerci iilor de echilibru:  reducerea suprafe ei de sprijin, a punctelor de sprijin;  modificarea pozi iilor segmentelor corpului;  cre terea complexit ii mi c rilor;  cre terea n l imii;  utilizarea unor obiecte ce pot fi: men inute, purtate, manevrate; Locul n lec ie: prezent pe tot parcursul lec iei; Indica ii: y ca suprafe e nguste pot fi utilizate: brna, b nci, evi, bu teni, borduri, c r mizi; y modalit i de echilibrare: ndoirea genunchilor, coborrea centrului de greutate; m rirea suprafe ei de sprijin; mi c ri compensatorii cu bra ele; orientarea privirii nainte; y pentru a compensa frica se execut mi c ri cu ajutor direct sau verbal; y se pot efectua sub form de joc, tafete, parcursuri;

55

Obi nuin e Defini ie: reprezint componenta formati v-ac ional sub form de aplicare a cuno tin elor n mod curent i frecvent , ca o necesitate vital , de obicei ca act reflex total; j are caracter automatizat datorit exerci iilor ndelungate; j constituie mijloace de a tr i i expresii ale influen ei educat ive a societ ii, adeseori traduc obiceiuri individuale( U. chiopu); j pot constitui un fel de psihoritmuri, fiind stereotipuri dinamice acordate la structura temporal a ocupa iilor i vie ii de zi cu zi; j cuprind elemente motiva ionale , care le deosebesc d e deprinderi; j dezv luie modul n care se mbin n tr s turile caracterului, componenta intelectual , afectiv i motiva ional ; j obi nuin ele se cultiv pe fondul unor deprinderi, dar nu se rezum doar la simple tehnici i modalit i de ac iune; j avnd rezonan e afective puternice i fiind sus inute de convingeri ferme, ele pot genera anumite st ri emo ionale; j au rol important n educarea moral a elevilor; j orice ac iune devenit obi nuin numai necesit stimularea i nt rirea ac iunii din exterior; Clasificare:

Pozitive: punctualitatea, disciplina, modul ordonat de a munci, comportare civilizat ; Negative: lipsa de respect, superficialitate, ne punctualitate; Cunoscnd particularit ile obi nuin elor, consider m ca E.F.S. ca disciplin de nv mnt, are rol important n educarea acestora:  astfel E.F.S. i revine sarcina de a cultiva elevilor dragostea, pasiunea de mi care din care decurge obi nuin a de a practica n mod sistematic exerci iul fizic n scopul nt ririi s n t ii i a men inerii capacit ii de munc ;  prin activitatea de E.F.S. se realizeaz /educ obi nuin e de igien colectiv i individual , bazate pe deprinderi igienice, strns legate de activitatea de educa ie fizic i de cea sportiv ;  prin activitatea de educa ie fizic se influen eaz i educa ia moral ;

56

Indicii morfo-func ionali

La ora actual s n tatea- bunul cel mai de pre , este definit ca o stare fizico-mental care se reflect n interrela ia armonioas a organismului cu mediul fizic i adaptarea la cerin ele mereu cres cnde ale vie ii sociale (Marcus D. , Kohn I., 1978.p.25). Este acea stare care -i permite omului s - i ndeplineasc cu randament maxim i eficient rolul s u n societate. Aceast stare este condi ionat att de absen a bolii ct i de o bun stare morfo- func ional , psiho-afectiv i social . i echilibrat

Ast zi, datorit activit ilor sedentare se reduce mult aria de mi care a omului, crescnd frecven a unor boli: obezitate, hipertensiune i mai ales afec iuni ale aparatului cardiovascular produse de a rteroscleroz . Aceast stare este agravat i de numeroase forme sedentare de petrecere a timpului liber. Lipsa de mi care, solicit rile profesionale, poluarea ora elor, toate acestea cumulate predispun organismul la o serie de tulbur ri organice i psihic e care zdruncin starea de s n tate i n final duc la sc derea capacit ii de munc . n analiza indicilor morfo-func ionali pornim de la finalit ile procesului instructiv-educativ-evaluativ: ideal, scop, obiective generale particularizate n educa ie fizic . Astfel, men inerea unei st ri de s n tate optim , dezvoltarea armonioas a organismului uman sunt obiective generale ale E.F.S., transpunerea lor n practic necesit din partea profesorului de educa ie fizic cunoa terea aprofundat a proceselor de dezvoltare i cre tere fizic , pentru a folosi n mod eficient strategiile didactice i mijloacele specifice. n toat perioada de dezvoltare organismul trece prin acumul ri cantitative cre terea - i calitative - diferen ierea. Cele dou fenomene ale procesului de dezvoltare se inhib dar se i condi ioneaz reciproc.
Cre terea , const n m rirea dimensiunilor corpului n ntregime sau a unora dintre p r ile sale. Se realizeaz n trei planuri:

 lungime - longitudinal  l ime - transversal  adncime antero-posterior Procesul fundamental care determin cre terea , este metabolismul, cu preponderen - anabolismul. Cre terea ca proces se desf oar dup anumite reguli, legi, numite Legi ale cre terii .

57

Date despre cre terea i dezvoltarea global etape

i segmentar a corpului pe

Copil ria -6/7-10/11 ani prezint un ritm al cre terii n n l ime mai ncetinit. Perioada este caracterizat printr -o cre tere accentuat a membrelor i mai ncetinit a trunchiului.

Alonja care pn la 10 ani , era mai mic dect n l imea, devine egal cu ea.
Prepubertatea , ncepe n jurul vrstei de 10-11 ani i dureaz n medie 2 ani la fete (12-13 ani) i 4 ani la b ie i (14-15 ani).n aceast perioad se accelereaz att cre terea n n l ime ct i n greutate, fiind singura perioad n care fetele dep esc b ie ii att la n l ime ct i n greutate. La fete se accentueaz diferen ele dintre cele dou sexe. La b ie i cre terea membrelor inferioare continu pn la 15 -16 ani, trunchiul r mnnd scurt.

Alonja se m re te datorit cre terii rapide a membrelor superioare n jurul vrstei de 12 ani.
Pubertatea, perioada ntre 12/13 15/16 ani fete i 14/15- 17/18 ani b ie ii .

Cre terea n n l ime la fete se ncetine te progresiv, n timp ce la b ie i se produce o accelerare compensatoare. Cre terea n greutate continu s fie mai intens pn dup pubertate mai ales la fete. La pubertate se schimb definitiv propor iile corpului. ritmul cre terii segmentare i se stabilesc

n aceast perioad cre te bustul, se m resc pro gresiv dimensiunile toracelui i l imea umerilor. Anvergura dep e te cu 2-4 cm. n l imea corpului. La aceast vrst oasele cresc mai pu in n lungime i mai mult n grosime, mu chii cresc n volum i for iar func iile motrice se amelioreaz .
Postpubertatea , este un stadiu de consolidare morfologic care dureaz 1-2 ani. Diferen ierea sau matura ia

i func ional

Este un proces calitativ n care celulele i esuturile apar cu structuri i propriet i func ionale mai perfecte, imprimnd organismului, noi i superioare calit i. Dezvoltarea organismului este un proces unic. Aspectele sub care se pot manifesta transform rile organismului n timpul dezvolt rii sunt ns variate: somatic, fiziologic i psihoafectiv. Al turi de aspectul cantitativ al dezvo lt rii (cre terea), profesorul de educa ie fizic trebuie s cunoasc adaptabilitatea, capacitatea func ional a esuturilor i organelor, func ionalitatea lor depinznd

58

de gradul de maturitate, de diferen ierea la care au ajuns i latura neuro -psihic i mintal . Factorii care influen eaz dezvoltarea fizic sunt de natur endogen , exogen patologic .
Aprecierea dezvolt rii fizice

Pentru a realiza aceast apreciere trebuie s formul m cteva obiective referitoare la :  stabilirea gradului de dezvoltar e fizic n raport cu vrst i sexul;  aprecierea vrstei fiziologie n raport cu dezvoltarea fizic ;  stabilirea exerci iilor fizice cu efecte favorabile asupra dezvolt rii fizice armonioase;  orientarea subiectului spre ramura de sport n care ar da randam entul maxim;  depistarea atitudinilor deficiente i indicarea mijloacelor celor mai eficiente pentru corectare  urm rirea dezvolt rii fizice sub influen a practic rii exerci iilor fizice n mod sistematic; Metode de evaluare a dezvolt rii fizice (cre terea) Somatoscopia; somatometria; evaluarea indicilor antropometrici; Somatoscopia const din observa ia vizual i palpatoric a st rii de ansamblu a organismului i detaliile segmentare permi nd stabilirea :     st rii de dezvoltare fizic general ; st rii de nutri ie; dezvolt rii esuturilor; atitudinii globale i segmentare; Tipuri de somatoscopie: global ; segmentar ;

Somatometria cuprinde m sur torile antropometrice care ne permit obiectivizarea dezvolt rii fizice a unui individ sau a unei colectivit i. Este metoda de apreciere obiectiv , cantitativ prin m sur tori, a unor dimensiuni corporale, a dezvolt rii staturale, a st rii de nutri ie, a propor iilor de dezvoltare a diferitelor segmente. Important este ca m sur torile s se fac unitar dup anum ite principii:  m surarea s se efectueze la aceea i or din zi, de preferat ntre 8 -12 ani;  m surarea s se efectueze pe stomacul gol sau la 2 ore dup masa consumat ;  m surarea s se fac pe subiec ii sumar mbr ca i;  m surarea s se fac cu aparatura n prealabil verificate;  la copii , m sur torile s se fac prim vara sau toamna;  m sur torile ncepute s se termine n 2-3 s pt. pentru a evita modific rile ce pot apare; Datele somatometrice au valoare numai n raport cu vrsta i sexul.
59

Aparatura folosit n somatometrie: cntar, antropometru, panglic metric , compas antropometric, dinamometru, miotonometru, spirometru. M sur tori antropometrice uzuale: I; G; Bust - n l imea din a ezat; lungimea membrelor inferioare, superioare; anvergura; Pt. -perimetru toracic; dinamometrie - examenul func ional al for ei diferitelor grupe musculare; miotonometrie - m surarea tonusului muscular n relaxare i contrac ie; goniometrie m surarea mobilit ii articulare;
Indicii antropometrici :

- sunt rela ii aritmetice care permit evaluarea obiectiv i cantitativ a propor iilor organismului uman. Rela ia dintre diferite date antropometrice o concretiz m n indici care trebuie raporta i apoi la vrst , sex, ramuri sportive. Indicii antropometrici nu au valoare absolut , e i permit orientativ aprecierea st rii de nutri ie, propor ionalitatea i robuste ea organismului.
Indici de nutri ie: BROCA: G= T-100 Interpretare: 0-4 kg G=greutatea ideal (kg.) T=n l imea (cm.) - fb. 4-8 kg. bun 8-12kg - mediocru 12-16kg - slab Acest indice se utilizeaz la b rba ii adul i BRUGSCH se utilizeaz la sportivii nal i. Pentru n l imi de 165-174cm.- T-105 175-185cm - T-110 LORENTZ:- pentru sportivii suplii i sportive. G=T-100-(T-150/4) KOHN-BLAJ: se utilizeaz n general pentru femei. G=T-100-(T-100/10) BOUCHARD: G/T= 4kg -la b rba i 3kg la femei SCARA: 5-4- f.corpolent 4-3,5 corpolent 3,5-3 - mediocru 3 2,5 discutabil sub 2,5 debil
60

QUETELET:G/T= 400g la B. 300g la F. SCARA: 540 obezitate 540 451 greutate prea mare 450 416 greutate mare 415 401 indice bun 400 390 cel mai bun 389 360 mediocru 359 320 slab 319 300 f.slab 299 200 epuizare Indici de propor ionalitate: ERISMAN :Pt. T/2 =5,8 cm la B 3,8 cm la F poate permite aprecierea vrstei fiziologice ADRIAN IONESCU :B- T/2= 3-4 cm la B 4-5 cm la F Indicele arat cu ct sunt mai scurte sau mai lungi membrele inferioare fa de bust i talie/2. n pubertate indicele este de 3,1 la B i 3,9 la F i poate deveni 4,1 la B. i 6,1 la F. Indice de robusticitate Pignet T-(G Pt) ; Pt = perimetru toracic mediu La interpretarea indicelui se schimb sensul semnului algebric :

- dac valoarea din parantez este mai mare dect T , semnul devine pozitiv; - dac valoarea din parantez este mai mic , semnul devine negativ; x 10 tendin de obezitate
10 _ -10 indice foarte bun persoan robust -11 _ -20 indice bun -21 _ -25 indice mediocru -26 _ -30 indice discutabil
61

-31 _ -35 indice slab -36 _ - x indice foarte slab Indici func ionali: DEMENY : CV/G = 60 cm3 la B 52 cm3 la F CV = capacitatea vital G = greutatea n kilograme Cu ct este mai mare indic o func ie respiratorie mai bun ; SPEHL :CV x G/T Sub 1500- indice slab;ntre 1500-1800- indice bun;peste 1800 foarte bun RUFFIER : Pt. i=perimetru toracic n inspir; Pa = perimetru abdominal stnd; Pi Pa ( T-100-G); sub 10 mediocru;ntre 10 20- bun;peste 20 , foarte bun; Indice general al dezvolt rii fizice: V+R- IC; V= (Pi - Pa )-(T-100-G);R= indice respirator CV/Gx10; IC= indice cardiac RUFFIER ( P1+P2+P3) -200 10 valorile pot oscila ntre 10 i 20;

62

ELEMENTELE DE CON INUT ALE CELORLALTE LATURI ALE EDUCA IEI INTEGRALE

Idealul educa ional al nv mntului romnesc, ce decurge din ide alul social, const n formarea integral i armonioas a unei personalit i creative i autonome. Aceste finalit i educa ionale, integrate n formarea armonioas a personalit ii, presupun educa ie intelectual , estetic , fizic , tehnologic , profesional , moral-civic i religioas . Cuprinderea unor elemente de con inut specifice acestor laturi ale educa iei n activitatea de practicare a exerci iilor fizice, este obligatorie, iar m iestria pedagogic determin eficien a lor. Contribu ii ale educa iei fizice la realizarea obiectivelor educa iei intelectuale Obiectivele educa iei intelectuale:
j asimilarea de c tre elevi a unui sistem de cuno tin e fundamentale din principalele domenii de activitate; j l rgirea orizontului de cultur general ; j dezvoltarea curiozit ii tiin ifice; j formarea deprinderilor de munc intelectual ; j educarea aptitudinilor matematice, tehnice, literar artistice; Educa ia fizic contribuie la realizarea acestor obiective prin cuno tin ele de specialitate asimilate ca rezultat al n ele gerii fenomenului de activitate motric

Dezvoltarea nsu irilor intelectuale prin intermediul educa iei fizice se face diferen iat innd cont de particularit ile de vrst , de nivelul de dezvoltare a gndirii elevilor. Lec ia de educa ie fizic ofer pos ibilitatea dezvolt rii gndirii creatoare, a unei gndiri flexibile, operative. Contribu ii ale educa iei fizice la realizarea obiectivelor educa iei morale:
j morala, cuprinde valorile, principiile, normele i regulile determinate de cerin ele societ ii pentru a reglementa rela iile dintre oameni; j educa ia moral este un proces stadial ce se desf oar pe baza unor obiective 1. instruirea moral-civic prin asimilarea unui sistem de cuno tin e care cuprind valorile morale ale societ ii; 2. n elegerea semnifica iei sistemului de valori morale; 3. formarea con tiin ei morale; 4. formarea conduitei morale, deprinderi i obi nuin e morale; 5. formarea tr s turilor pozitive de voin i caracter, manifestate prin comportamentul moral-civic; ntreaga activitate de educa ie fi zic i sport impune formarea conduitei morale i a tr s turilor pozitive de voin i caracter prin respectarea unor norme de ordine i disciplin ;
63

Contribu ii ale educa iei fizice la realizarea obiectivelor educa iei estetice Omul exist i i desf oar activitatea nu numai n conformitate cu mobiluri intelectiv-practice ci i n concordan cu legile frumosului, ale armoniei i coeren ei esteticului din natur , societate i art ; ns i existen a uman poate deveni oper de art . Via a cotidian st ntr-o mare m sur sub zodia esteticului. Pentru educa ia estetic , frumosul poate fi att scop ct i mijloc. Obiectivele educa iei estetice :
j formarea capacit ii de a percepe, nsu i i a folosi adecvat valorile estetice; j dezvoltarea capacit ii de a c rea valori estetice; Mijloacele educa iei fizice contribuie substan ial la dezvoltarea armonioas a organismului, la dezvoltarea gustului pentru frumos, pentru mi c ri estetice, expresive, dezvolt creativitatea, d posibilitate exprim rii tr irilor interioare, sensibilizeaz , iar utilizarea acompaniamentului muzical determin comuniune dintre ritm, tempo , cinematica mi c rii i frumuse ea corporal .

Frumuse ea corporal a fost cea care nc din antichitate a sensibilizat crea ia marilor arti ti care au imortalizat n operele lor aceast frumuse e nesecat . Turismul, ca forma de practicare a exerci iului fizic, ofer posibilitatea cunoa terii frumuse ilor naturii sau a celor create de mintea i mna omeneasc . Spectacolul sportiv, realizat cu diferite ocazi i ofer posibilitatea realiz rii obiectivelor educa iei estetice. Contribu ii ale educa iei fizice la realizarea obiectivelor educa iei profesionale Educa i profesional urm re te preg tirea tinerei genera ii pentru integrarea n sistemul tehnico-economic, social i cultural. n cadrul lec iilor de educa ie fizic se nsu esc deprinderi motrice practice, se dezvolt aptitudini motrice care sunt necesare n via i care ajut i sunt suportul realiz rii diferitelor profesii i meserii. Mijloacele educa ie f izice creeaz o stare de s n tate optim , ajut la prevenirea atitudinilor deficitare i creeaz o baz pentru a desf ura o activitate cu randament optim, att fizic ct i psihic.

64

SISTEMUL DE EDUCA IE FIZIC

I SPORT DIN ROMNIA

Conceptul de sistem: n evolu ia social problematica sistemelor a preocupat mul i cercet tori. La jum tatea secolului XX, Ludvic von Bertalanffi pune bazele teoriei generale a sistemelor, considernd c un sistem este acel fenomen a c rui componente se ntrep trund recipr oc. La ora actual toate domeniile tiin ifice au trecut la o abordare sistemic . Conform teoriei academicianului Mircea Mali a, pentru a cunoa te un sistem este nevoie s se descopere i s se studieze toate elementele componente precum i interrela iile dintre ele.

Sistemele sociale sunt constituite din subsisteme de natur economic , ap rare i securitate, cultur , nv mnt, dar i un sistem de practicare a exerci iilor fizice cunoscut sub denumirea de sistemul de educa ie fizic i sport Pentru a fi mereu adecvate necesit ilor sociale, sistemele se regleaz innd cont de recep ionarea, prelucrarea, transferul de informa ii i transmiterea lor (reglare i autoreglare). n istoria educa iei fizice se pot remarca apari ia, n secolul al IXX - lea a sistemelor na ionale de educa ie fizic : sistemul francez a lui AMOROS, sistemul suedez a lui P.H. LING, sistemul german a lui F.L. JAHN i cel a lui ARNOLD, sistemul englez, sisteme are au influen at orientarea , con inutul i organizarea educa iei fizice i sportului din diferite ri, inclusiv i ara noastr .
Definirea sistemului de educa ie fizic i sport:

este ansamblul unit ilor organizatorice i a con inutului acestor activit i concepute corelativ pe plan na ional, n scopul perfec ion rii dezvo lt rii fizice i a capacit ii motrice a tuturor categoriilor de popula ie n concordan cu priorit ile solicitate de comanda social (GH.Crstea). este ansamblul de idei, metode i mijloace structurate dup principii unitare n vederea realiz rii unor obiective politice ,sociale i biologice ale educa iei fizice (Terminologia E.F.S.). La ora actual , speciali tii n domeniu, consider c n abordarea tiin ific i sistemic a educa iei fizice i sportului trebuie distinse urm toarele componente: 1. componente materiale num rul de elemente i calitatea acestora; 2. componente structurale rela iile dintre ele; 3. componente func ionale reac ia sistemului la solicit rile interne i externe; De asemenea speciali tii consider importante urm toarele caracteristici ale sistemului de educa ie fizic i sport: sistemul are o temeinic fundamentare teoretic i tiin ific ; are un caracter na ional fiind unitar la nivelul ntregii ri; are un caracter dinamic i deschis;
65

are o permanent capacitate de reglare i autoreglare; prezint particularit i la nivelul diferitelor lui subsisteme; Aceste caracteristici sunt exprimate pe baza unor cerin e:
y precizarea clar a scopurilor, finalit ilor, obiectivelor finale ale sistemului integral i al subsistemelor sale; y stabilirea structurii sistemului de educa ie fizic i sport; y precizarea cadrului legislativ de func ionare a sistemului: n Romnia educa ia fizic i sportul s -au bucurat de sprijin din partea statului n scopul realiz rii obiectivelor propuse. Men ion m emiterea n 17 iunie 1923 a Legii de educa ie fizic , una din primele legi de acest gen n Europa. Legea actual votat n 2000 reglementeaz organizarea i func ionarea sistemului na ional de educa ie fizic i sport n Romnia. Prin educa ie fizic i sport se n elege toate formele de activitate fizic menite, printr -o participare organizat sau independent , s exprime sau s amelioreze condi ia fizic i confortul spiritual, s stabileasc rela ii sociale civilizate i s conduc la ob inerea de rezultate n competi ii de orice nivel. E.F.S. sunt activit i de interes na ional sprijinite de stat. y Sursele de finan are pentru func ionarea sistemului, provin de la bugetul de stat; y Speciali tii ce ac ioneaz n cadrul sistemului sunt de tipuri diferite. Profesori, antrenori, medici, psihologi, fizioterapeu i, kinetoterapeu i, cercet tori, instructori; o categorie special o reprezint : conduc torii de cluburi, managerii, directorii sportivi; y Baza material , patrimoniul de care dispune sistemul; Buna organizare i func ionare a sistemului nostru de educa ie fizic i sport este asigurat prin aplicarea unor principii. Acestea sunt:

 Organizarea E.F.S. la locul de munc ;  Asigurarea practic rii continue a exerci iilor fizice , n rndul tuturor categoriilor de popula ie. Continuitatea se asigur n cadrul sistemului prin cuprinderea n structura sa a subsistemelor educa ionale( educa ie fizic colar , militar , profesional i pentru persoane n vrst i cu nevoi speciale);  Diferen ierea activit ilor de practicare a exerci iilor fizice n func ie de preferin e i aptitudinile cet enilor; Structurile sistemului trebuie s ofere diferen ieri de con inuturi i forme de organizare pentru to i cet enii n func ie de preferin e i nivelul de dezvoltarea a l aptitudinilor motrice care i permit practicarea exerci iilor fizice. Acest principiu trebuie s asigure realizarea prevederilor Chartei Europene a Sportului pentru to i care precizeaz c : fiecare persoan are dreptul de a practica sportul Aceast idee se reg se te i n Legea educa iei fizice i sportului, n Art.2(5).  Stimularea cre terii continue a nivelului de preg tire a celor care practic exerci iul fizic pe baza instituirii Sistemului na ional de evaluare  Asigurarea unei leg turi optime ntre educa ia fizic , sportul pentru to i i sportul de performan , n vederea cre terii eficien ei acestor activit i;
66

 Concentrarea elementelor talentate n unit i de performan n vederea valorific rii maxime a poten ialului lor sportiv;  Principiul unit ii conducerii, r spunderii i competen ei profesionale; sistemul de E.F.S. din ara noastr este conceput ntr -o structur ierarhic astfel nct fiecare individ cu atribu ii de conducere s aib stabilite clar responsabilit ile i sfera sa de ac iune. Pentru fiecare treapt ierarhic trebuie numite persoane competente care pot ndeplini cerin ele postului respectiv; Structura sistemului de educa ie fizic i sport n structura sistemului nostru sunt cuprinse o serie de elemente: institu ii, organiza ii, structuri administrative care se intercondi ioneaz reciproc. Organizarea actual a educa iei fizice i sportului conform Legii educa iei fizice i sportului aprobat n anul 2000, este urm toarea: 1. Educa ia fizic i sportul colar i universitar, activit i coordonate de M.E.C.; E.F. este disciplin obligatorie, prev zut n planurile cadru u n anumit num r de ore pentru trunchiul comun; activitatea sportiv din institu iile de nv mnt se organizeaz n asocia iile sportive colare i universita re, coordonate de Federa ia sportului colar i universitar; cei cu aptitudini deosebite pot urma clase, coli i licee cu program sportiv;; sportul de performan pentru elevi i studen i se desf oar n cluburile sportive colare i universitare; 2. Educa ia fizic militar i profesional ; E.F. este disciplin obligatorie, prev zut n planurile de instruc ie i nv mnt, activit ile fiind conduse de cadre militare sau civile de specialitate; E.F. profesional se organizeaz n domeniile de activitate care implic diferite forme de practicare a exerci iilor fizice; 3. Sportul pentru to i, un complex de activit i bazate pe practicarea liber a exerci iului fizic ntr-un mediu curat i sigur, n vederea men inerii unei st ri optime de s n tate, a recre rii i socializ rii cet enilor. 4. Sportul de performan , ndepline te o func ie reprezentativ pentru Romnia n competi iile oficiale cu caracter interna ional. Prin sportul de performan se urm re te valorificarea aptitudinilor individului ntr -un sistem organizat de selec ie, preg tire i competi ie, avnd ca scop ameliorarea rezultatelor sportive, realizarea de recorduri i ob inerea victoriei. Activitatea sportiv de performan se desf oar n unit i de profil sub ndrumarea federa iilor sportive na ionale pe ramuri de sport iar ntreaga activitate este coordonat de A.N.S. Unit ile sistemului nostru de educa ie fizic i sport sunt:     Educa ia fizic din nv mnt; Asocia iile i cluburile sportive; A.N.E.F.S. i Facult ile de educa ie fizic din ar ; Organele centrale i locale cu atribu ii n educa ie fizic (GH.Crstea)

i sport;

67

Structuri organizatorice :

a) structurile administra iei publice pentru sport: A.N.S.; D.J.T.S; b) structurile sportive: asocia iile sportive; cluburile sportive; asocia iile jude ene i a municipiului Bucure ti; ligile profesioniste; federa iile sportive na ionale; C.S.O.R.; Structurile sportive sunt asocia ii de drept privat, formate din persoane fizice sau juridice , constituite n scopul organiz rii i administr rii unei activit i sportive avnd ca obiective promovarea uneia sau mai multor discipline sportive, practicarea acestora de c tre membrii s i participare la competi iile sportive. Indiferent de scop i form juridic , toate structurile sportive se nscriu n Registrul Sportiv i li se atribuie Certificat de Identitate Sportiv i Num r de Identificare.
Structuri sportive: 1. Asocia iile sportive - sunt structuri sportive f r personalitate juridic ce se pot constitui ca societ i civile particulare, precum i n ca drul institu iilor publice sau private. 2. Cluburile sportive - sunt structuri sportive cu personalitate juridic . Ele pot fi persoane juridice de drept privat sau de drept public. 3. Asocia iile jude ene i ale municipiului Bucure ti pe ramuri de sport sunt persoane juridice de drept privat, avnd drept scop organizarea activit ii n ramura de sport respectiv . 4. Federa iile sportive na ionale - sunt persoane juridice de drept privat, de utilitate public , autonome, neguvernamentale, apolitice f r scop lucrativ. 5. Ligile profesioniste - sunt persoane juridice de drept privat, autonome, neguvernamentale, apolitice f r scop lucrativ. 6. Comitetul Sportiv Olimpic - este persoan juridic de drept privat, de utilitate public , autonom , nonprofit, neguvernamental , apo litic i f r scop lucrativ.

68

Ministerul Educa iei i Cercet rii

Agen ia na ional pentru sport

nv mnt superior Facult i de profil

nv mnt preuniversitar licee cu program sportiv

Direc iile jude ene pentru sport - DJS

Federa iile sportive pe ramuri de sport

Licen iat n EF- profesor Antrenori

Manageri EFS Kinetoterapeu i

Instructori sportivi

Instructori sportivi

Antrenori pe ramuri de sport

69

Foruri europene n domeniul Educa iei fizice i Sportului

Integrarea Romniei n structurile Consiliului Europei i a Uniunii Europene presupune asumarea unor obliga ii i ndeplinirea unor cerin e care cer implementarea n structurile na ionale a reglement rilor adoptate de cele dou organisme europene. Astfel, printre reglement ri se reg se te i necesitatea practic rii activit ilor de educa ie fizic i sport de c tre diferite categorii de popula ie. Unul din obiectivele majore ale Consiliului Europei l constituie promovarea sportului i a beneficiilor pe care le ofer societ ii, prin intermediul unei politici bazate pe acelea i principii n ntreaga Europ . Astfel, n mai 1992 , la cea de-a a-7-a Conferin a mini trilor europeni ai sportului , s-a adoptat Charta European a Sportului , pe baza acesteia sportul trebuie s fie accesibil tuturor, pentru s n tate i siguran , practicat cu loialitate, toleran i satisfac ie, n respect pentru mediul nconjur tor.
Codul Eticii Sportive vine n completarea Chartei , iar fair-play-ul devine elementul constitutiv al sportului.

Conceptul Sportul pentru To i ap rut n 1975, devine expresia fundamental a filozofie Consiliului Europei despre sport. Pe baza principiilor activit ilor n cadrul sportul pentru to i s-a elaborat Charta European a Sportului pentru To i. Se acord o aten ie deosebit persoanelor cu disabilit i (handicap) a persoanelor n vrst c rora li se ofer posibilit i adecvate de a participa la activit i fizice specifice. Un obiectiv aparte al Consiliului Europei l constituie ac iunea mpotriva unor fenomene negative ce au ap rut n sfera activit ilor sportive i anume: dopingul i violen a . Aceast ac iune este concretizat n existen a unor instrumente juridice numite conven ii: Conven ia European Anti-doping (1989) i Conven ia European privind violen a i Ie irile necontrolate ale spectatorilor cu ocazia manifest rilor sportive, n special la meciurile de fotbal (1985) i este urm rit permanent de un Comitet permanent . Cooperarea sportiv din interiorul Consiliului Europei se organizeaz prin parteneriat ntre organismele guvernamentale i cele nonguvernamentale, n cadrul Comitetului Director pentru Dezvoltarea Sportului.

70

EVOLU IA ORGANIZ RII EDUCA IEI FIZICE I SPORTULUI N ROMNIA

n a doua jum tate a secolului al XX lea pe fondul unor profunde transform ri politice, economice i sociale, nv mntul, cultura i arta au nregistrat progrese deosebite. Putem considera c ultimele decenii ale secolului trecut reprezint nceputurile sportului n Romnia. Sportul ca fenomen social a fost influen at i de existen a sistemelor de educa ie fizic europene ap rute la sfr itul secolului al XVIII LEA i nceputul secolului al XIX lea sisteme ce au influen at concep iile autohtone. n evolu ia organiz rii educa iei fizice i sportului n Romnia se disting mai multe etape: 1. Apari ia primei societ i sportive n 1867 la Bucure ti denumit : Societatea central romn de arme, gimnastic i dare la semn nfiin at la ini iativa lui Gh. Moceanu i G. Constantiniu. Alte societ i nfiin ate: - n 1893 Societatea profesorilor de gimnastic din Romnia; - n 1895 Societatea de gimnastic Vi itorul din Craiova; - n 1897 Aurora - societate de gimnastic de scrim i de lectur din Bucure ti, - n 1900 Societatea de gimnastic a corpului didactic din Bucure ti; - n 1901 Societatea de gimnastic i sport Aquila din Pite ti. n 1906 toate societ ile s-au ntrunit n Federa ia Societ ilor de Gimnastic din Romnia (FSGR) cu o revist de specialitateGimnasticul Romn. n 1912 s-a nfiin at Federa ia Societ ilor Sportive din Romnia (FSSR) primul for care a coordonat activitatea tuturor r amurilor de sport, conducnd12 comisii centrale avnd urm toarele realiz ri: a introdus afilierile, regulamentele, legitim rile, calendarele competi ionale, omologarea rezultatelor. n 1914 ia fiin Comitetul Olimpic Romn (COR) i se afiliaz la CIO. n perioada r zboiului activitatea sportiv a fost neglijat iar FSSR ul total inactiv. 2. Aceast etap reprezint perioada dintre cele dou r zboaie mondiale 1914 1945. Urm rile r zboiului au fost sim ite i n sfera activit ilor sportive. Astfel FSSR ul i-a reluat activitatea abia la sfr itul anului 1919 , ia fiin i Comisiunea Jocurilor Olimpice fostul COR din 1914, avndu-l ca pre edinte pe G. Plagino, membru n CIO. n perioada 1920-1930 Romnia ntr n circuitul mondial.
71

Se afiliaz noi cluburi la FSSR, s-au creat apte comitete regionale ale FSSR i se eviden iaz noi ramuri sportive: baschet, volei, alpinism, tenis de mas , box, canotaj, handbal i trebuie remarcat apari ia mai pregnant a sexului feminin n practicarea unor ramuri de sport ca. not, handbal, volei, atletism , baschet. n 1922 apar primele forme de profesionalism La 17 iunie 1923 apare prima lege care reglementeaz activitatea de educa ie fizic . Pe baza ei se nfiin eaz Oficiul Na ional pentru Educa ie Fizic ONEF iar n cadrul acestuia va func iona Primul Institut Na ional de Educa ie Fizic INEF. ONEF-ul a impulsionat activitatea sportiv prin construirea de baze sportive, editarea de manuale, c r i reviste a promovat sistemul suedez de educa ie fizic . Datorit schimb rilor sociale FSSR-ul i Legea educa iei fizice din 1923 au fost dep ite i trebuiau schimbate. A ap rut o nou lege, cea din 1929 care n articolul 41 prevedea nfiin area de federa ii de specialitate pe ramuri de spot unice pentru amatori i profesioni ti. n 1930 s-a nfiin at Uniunea Federa iilor Sportive din Romnia UFSR. n 1932 ia fiin Societatea Medical de Educa ie Fizic pentru asigurarea unei baze tiin ifice. n 1934 apare Oficiul de Educa ia Tineretului Romn OETR sub controlul acestuia r mnnd ONEF-ul i UFSR-ul. Pe baza acestui organism regele Carol al II-lea ncearc s limiteze libert ile democratice i s controleze educa ia tineretului. Prin Legea din 1936 OETR-ul a primit forma i con inutul organiza iilor fasciste avnd o influen nefast asupra sportului romnesc. n 1937 OETR se desfiin eaz . n 1940 ia fiin Organiza ia Sportului Romnesc OSR pn n 1944 Au fost desfiin ate federa iile i s -au nfiin at directoratele. n 1944 ia fiin Organiza ia Sportului Popular OSP i se renfiin eaz UFSR 3. Odat cu nfiin area OSP-ului ncepe o nou etap n evolu ia organiz rii educa iei fizice. Este perioada nfiin rii colilor medii tehnice de cultur fizic (SMTCF) - 1948. n 1949 ia fiin Comitetul pentru Cultur Fizic i Sport (CCFS) are activeaz pn n 1957, cnd se nfiin eaz Uniunea pentru Cultur Fizic i Sport (UCFS) pn n 1967. Din 1967 i pn n 1990 a activat Consiliul Na ional de Educa ie Fizic i Sport (CNFS). Activitatea sportiv s-a desf urat pe baza Legii cu privire la dezvoltarea activit ii de educa ie fizic i sport din 28 decembrie 1967 care a considerat sportul activitate de interes na ional.

72

DIDACTICA EDUCA IEI FIZICE GENERALIT I:

Didactica este tiin a i teoria procesului de nv mnt. Termenul de didactic provine din grecescul didaktike = a nv a; didaskein = a nv a pe altul; didascal = nv tor; didasco = nv ; n concep ia lui JAN AMOS COMENIUS, didactica se identific cu ntreaga pedagogie. Pedagogul ceh a atribuit ca sub titlu lucr rii : DIDACTICA MAGNA- arta universal de a nv a pe to i totul. Didactica este considerat parte component a pedagogiei generale, al turi de bazele social-filosofice ale educa iei i de teoria educa iei. n ulti mele decenii prin extinderea cercet rii, didactica i justific statutul de tiin distinct n ansamblul tiin elor educa iei. Obiectul de studiu al didacticii este procesul de nv mnt: con inutul procesului de nv mnt; sistemul de nv mnt; te hnologia instruirii; principiile didactice; metodele de nv mnt; formele de organizare a procesului de nv mnt; formele i metodele de evaluare a rezultatelor procesului de nv mnt. Didactica se define te prin urm toarele aspecte: nv Caracterul explicativ - prin care se explic componentele procesului de mnt, specificul lor, natura rela iilor dintre ele.

Caracterul reflexiv - se formuleaz judec i de valoare asupra principalelor componente ale procesului. Caracterul normativ - rezultat din elaborarea unor norme referitoare la :organizarea i desf urarea procesului de nv mnt, cerin ele ce trebuie respectate pentru realizarea obiectivelor stabilite, modalit ile concrete de ac iune i interac iune n cadrul acestui proces. Aprofundarea conceptelor de baz ale didacticii generale asigura premisa elabor rii metodicilor de specialitate (didactici speciale), necesare la toate disciplinele, n cazul nostru EDUCA IA FIZIC . Didactica general orienteaz metodica, aceasta fiind o didactic apl icat , care asigur perfec ionarea continu a problemelor specifice, legate de predarea i asigurarea unor cuno tin e la un anumit obiect de nv mnt. Didactica general reprezint baza teoretic didactica ct i metodica se intercondi ioneaz . general a metodicii. Att

73

PROCESUL DE NV

MNT

Conceptul de proces de nv mnt: este ansamblul ac iunilor organizate, planificate, conduse i evaluate sistematic n cadrul social institu ionalizat specializat, pe baza unor documente, a unui sistem taxon omic al scopurilor i obiectivelor, pentru instruirea i educarea tinerilor(E,MACAVEI, 1997).Procesul de nv mnt are un caracter unitar,doar din punct de vedere didactic distingem: etapele de predare, nv are, evaluare. Esen a procesului de nv mnt n general, i n particular cel al educa iei fizice, se exprim prin ansamblul caracteristicilor lui:  proces de cunoa tere procesul de nv mnt este nu numai un proces pedagogic ci i un proces de investigare, de descoperire a adev r ului. n virtutea acestei afirma ii, elevul nu este numai un simplu receptor al actului de comunicare al profesorului, ci, va fi cel care afl singur adev rul folosind opera iile gndirii: analiza, sinteza, abstractizarea, compara ia, generalizarea i conc retizarea rezultatelor, ca urmarea a procesului de investigare i descoperire independent . Baza procesului de cunoa tere, izvorul acestuia l constituie practica. Aceasta reprezint nu numai cadrul n care oamenii iau contact perceptiv cu obiectele i fenomenele realit ii, ci i criteriul de evaluare a autenticit ii cuno tin elor tiin ifice, reprezint mijlocul prin care rezultatele gndirii (no iuni, principii, legi, teorii) sunt confirmate sau infirmate. Cele dou trepte ale cunoa terii tiin ifice: treapta senzorial i treapta logic se ntrep trund, prima avnd corespondent perceperea activ a materialului didactic de c tre elevi, cea de a doua, prin gndirea abstract , n elegerea i formarea generaliz rilor. Prin disciplinele de nv mnt se dobnde te experien a de cunoa tere, se nsu esc cuno tin e din diferite domenii, se organizeaz i se structureaz repertoriul de cunoa tere. Prin procesul de cunoa tere se urm re te formarea :
1. Culturii generale privit ca ansamblul cuno tin elor, atitudinilor i convingerilor din principalele domenii ale cunoa terii i activit ii practice. Este util adapt rii i integr rii sociale, comunic rii cu semenii i nsu irii profesiunii, reprezentnd fundamentul oric rei profesiuni. 2. Culturii profesionale de specialitate este un alt scop al procesului de nv mnt i reprezint asimilarea unui ansamblu de cuno tin e , priceperi i deprinderi necesare cunoa terii teoretice i exers rii practice a unei profesiuni. Se fundamenteaz pe cultura general i ofer un suport solid competen ei i eficien ei. Nivelul culturii profesionale exprim calitatea modului de exercitare a profesiunii i reprezint asamblarea structural a cuno tin elor, priceperilor i deprinderilor dintr-un domeniu profesional strict delimitat. 3. Concep ia despre lume i via este ansamblul structurat al atitudinilor i convingerilor pe fondul unei imagini generale asupra realit ii.  Proces bilateral n procesul de nv mnt participa i interac ioneaz cei doi factori (poli) importan i: profesorul i elevul; educatorul i educatul. Caracterul
74

bilateral const tocmai din interac iunea i cooperarea i conlucrarea acestora, n vederea realiz rii obiectivelor propuse. ntre profesor i elevi are loc un proces de comunicare, un permanent schimb de mesaje al c ror scop principal este realizarea unor obiective pedagogice. Comunicarea didactic poate fi definit ca un schimb de mesaje cu con inut specific, ntre profesor i elevi. Scopurile comunic rii didactice sunt multiple: transmiterea i asimilarea informa iei; rezolvarea de probleme; formarea unor capacit i, convingeri, sentimente, atitudini; adoptarea unor decizii referitoare la strategiile didactice, tehnicile de nv are; evaluarea rezultatelor. PREDAREA- este o activitate programat , organiz at , con tient a profesorului, de transmitere a unui sistem de cuno tin e din diverse domenii ale cunoa terii umane. NV AREA- este o activitate programat , organizat i con tient de asimilare a cuno tin elor teoretice i practice pe baza pred rii i s tudiului individual, precum i totalitatea ac iunilor elevului pentru a r spunde ct mai adecvat obiectivelor urm rite n predare. Potrivit dic ionarului de psihologie nv area este o activitate de nsemn tate fundamental pentru adaptarea la mediu i de zvoltarea psihocomportamental , care n esen , const n asimilarea activ de informa ii nso it de achizi ionarea de noi opera ii i deprinderi. n E.F.S. atribu iile profesorului sunt: - stabilirea obiectivelor instructiv-educative i opera ionale n conformitate cu curriculumul i cu particularit ile de vrst ; - selec ionarea sistemelor de ac ionare cele mai eficiente n realizarea obiectivelor; - programarea con inutului pe etape, corectarea n caz de nevoie a acestei program ri; - evaluarea eficient a activit ii desf urate n raport cu obiectivele propuse pentru a fi realizate; - formarea unor tr s turi moral-volitive i cultivarea tr s turilor pozitive de caracter; Dup opinia lui H. MORINE i G.MORINE ar exista ase roluri didactice principale ale profesorilor : - furnizor de informa ii; - model de comportament; - creator de situa ii de nv are; - consilier i orientator;

75

- evaluator i terapeut: - organizator i conduc tor; Atribu iile elevilor sunt: - s execute exerci iile indicate d e profesor fiind informa i asupra obiectivelor urm rite; - s - i raporteze activitatea desf urat tinznd s -l realizeze; la modelul indicat de profesor,

- utiliznd analiza i sinteza s disting ceea ce este corect i incorect n realizarea exerci iului nv at; - s caute s nl ture execu iile deficitare f r a diminua preocup rile pentru consolidarea execu iilor corecte; - s se preocupe pentru dezvoltarea/ educarea aptitudinilor motrice, pentru a face fa noilor cerin e; - s - i formeze obi nuin e legate de realizarea unei inute corporale corecte;  Proces informativ-formativ acest caracter este dat de interac iunea dintre informa ie i influen ele ce se eman de la profesor i consecin ele lor pe planul dezvolt rii psihice a elevului. Informarea const transmiterea i nsu irea unor cuno tin e ,organizate n sisteme informa ionale din diferite domenii de cunoa tere. Prin informa ii se formeaz capacit i de cunoa tere, percepere i observare, memorie gndire, imagina ie; se formeaz atitudini fa de cunoa tere i nv are; se formeaz dorin a de performan . Formarea const n efectele multiple produse n planul dezvolt rii psihice a elevilor, n planul personalit ii lor, n educarea atitudinilor, aptitudinilor i tr s turilor pozitive de carac ter i voin . Strategia nv mntului contemporan cere un echilibru ntre CE, CT, CUM, s nve e elevul, folosind nv area personal , strns legat de fapte, ac iuni practice, de logic i creativitate.  Proces cibernetic de autoreglare procesul de nv mnt este un proces complex. Din punct de vedere informa ional - cibernetic, procesul de nv mnt este un sistem de emitere-recep ie, de comand i execu ie. Fiind un sistem cibernetic prezint anumite caracteristici: este un sistem deschis n rela ie cu mediul; are intr ri i ie iri; este un sistem cu autoreglare; este un sistem care emite i recep ioneaz informa iile, memoreaz , le prelucreaz , le transform n semnale prin care i dirijeaz propria ac iune i o transmite. Procesele implicate n tr-un proces cibernetic sunt: organizarea; comanda; strategia: controlul; autoreglarea; Sistemele sunt controlate prin mecanismele de reglare, prin reglare reducndu -se entropia (dezordinea).Principalele mecanisme de reglare sunt: FEEDBACK i FEEDBEFORE.

76

Autoreglarea angajeaz personalitatea cadrului didactic n m sura n care r spunde finalit ilor macrostructurale ale educa iei, relevate la nivelul idealului i al scopurilor educa ionale.  Alte caracteristici :caracter deschis, dinamic, complex, interac io nist, este o modalitate de comunicare interuman .

77

Evolu ia sistemelor de Educa ie Fizic

Pentru a putea analiza cteva aspecte legate de evolu ia sistemelor de educa ie fizic trebuie s facem o incursiune n istoria Educa iei Fizice i implicit a exerci iului fizic ca mijloc principal, de baz a educa iei fizice, antrenamentului sportiv i kinetoterapiei. La popoarele primitive nu putem vorbi de existen a unor sisteme nchegate ci de exerci ii fizice folosite ca o necesitate biologic , social a omului primitiv impus de necesit ile vie ii. Astfel fiecare zon de pe glob prezint anumite caracteristici n modul de practicare a exerci iilor fizice. La vechii americani, alergarea o g sim sub toate variantele ei. Foarte buni alerg tori au fost indienii din tribul Seri, mexicanii din tribul Tarahumara. n Africa, cei mai buni alerg tori sunt Hotento ii, indigenii din bazinul inferior al fluviului Congo erau buni not tori, cei din triburile Vahuma i Batusii erau foarte buni tr g tori i s ritori n n l ime. n Oceania, exerci iul caracteristic este sportul nautic c l ria pe valuri cu scndura plutitoare dar se pra ctic i aruncarea sub forme variate i cu diferite obiecte: bumerang, lance, pra tie, arcul, sarbacana. Asiaticii cultiv cu pl cere jocurile i dansul dar i s riturile i luptele. Un capitol interesant l reprezint modul de abordare a exerci iilor fizi ce la eschimo i, acestea fiind influen ate de mediul n care tr iesc i se rezum la: vn toarea de reni cu arcul, pescuitul folosind kayakul i aruncarea cu harponul. La popoarele antice ncep s se profileze anumite elemente ce pot fi ncorporate n sisteme cum ar fi: la egipteni exerci iile fizice erau practicate n coal ntr-o m sur moderat , copiii erau preg ti i pentru cariera de scrib dar s -a acordat aten ie i dansului, muzicii precum i o preg tire pentru mnuirea armelor: arcul, securea, ghioaga, lancea, scutul; iudeii, avnd ca izvor documentar Biblia fac referiri la dans, ca o expresie a credin ei; la per i, exerci iile fizice urm reau formarea st pnirii de sine; n India , exerci iile fizice se concretizau n not i gimnastica respiratorie prev zute n Legile lui Manu pe baza c rora s -a cristalizat un sistem de educa ie fizic numit Pranayama; n China, educa ia era cultivat de clasa nobiliar i era o educa ie sintetic , a caracterului, a spiritului i a corpului. Medicul Kong-Fu a creat un sistem de exerci ii de gimnastic respiratorie n scop preventiv; n Japonia exerci iile fizice erau folosite pentru a preg ti tinerii nobili Samuraii existau urm toarele forme: Sumo lupta de trnt , Kendo scrima cu bastoane, Jiu-Jitsu lupta de ap rare f r arme. Un loc aparte l ocup poporul grec cel care a creat una din cele mai frumoase culturi ale lumii Miracolul Grec. Ei au dat exerci iilor fizice un rol aparte, au creat o adev rat concep ie despre mi care care a evoluat n trei direc ii: concep ia igienic , concep ia militar i concep ia armonic . Concep ia igienic , a fost reprezentat de medici care au scos n eviden importan a exerci iilor fizice, n mod special a gimnasticii n scopul prevenirii mboln virilor i a men inerii st rii de s n tate a poporului. Dintre ace ti medi
78

amintim: Chiron, Asclepios, Pythagora, Herodikos, Hipocrate, Galenus, Phylostat, Antylos, Theon. Adep ii concep iei militare au fost spartanii. Ei foloseau exerci iile fizice pentru preg tirea tineretului pentru lupt . Adep ii concep iei armonice au fost athenienii. Idealul vechilor greci era sintetizat n formula kalos kai agatos - om frumos i bun. Fondul educa iei fizice din Grecia antic este constituit din exerci ii fizice ce se pot clasifica n trei categorii: - Gimnastica propriu-zis prin care se urm rea formarea omului dezvoltndu -i For i ndemnare - Orchestrica prin care se urm rea formarea inutei i cultivarea sentimentului pentru frumos prin muzic i dans - Agonistica, care se refer la utilizarea jocurilor, ntrecerilor pentru nt rirea voin ei i caracterului n Roma antic educa ia fizic era apanajul cet enilor liberi, cu o bun situa ie material . Concep ia de baz care a stat la realizarea educa iei fizice a fost dezvoltarea superioar a capacit ii de lupt a osta ului roman. n perioada evului mediu exerci iile fizice au regresat ele limitndu -se la preg tirea cavalerului prin apte exerci ii prin care se dobndea for i ndemnare. Rena terea ap rut n Italia n secolul al - IVX lea determin readucerea exerci iilor fizice n educa ia tinerei genera ii. Reprezentan i ai rena terii care n studiile lor au fost preocupa i de rolul exerci ii lor fizice: Vittorino da Feltre, Tomasso Campanella, Hieronymus Mercurialis, Francois Rabelais, Erasmus din Rotterdam, Luther Martin, Thomas Morus. Pedagogi reali ti i ra ionali ti care au fost preocupa i de rolul exerci iilor fizice: Jan Amos Komenski i John Locke , Jean Jaques Rousseau. Educa ia fizic cunoa te o nou er odat cu apari ia iluminismului, o mi care spiritual i cultural f r prejudec i n gndire i n via . n Germania aceast er a fost numit Aufklarung i a fost creat coala filantropist avnd ca reprezentan i pe: Johann Basedow, Christian Salzmann. Ideile acestei coli au deschis drumul spre cristalizarea unor sisteme de educa ie fizic a caor precursori au fost: Johan Gutsmuths, Gerhard Vieth i pedagogul Pestalozzi.

79

SISTEMELE EUROPENE DE EDUCA IE FIZIC

Sistemul de Educa ie Fizic ara -

Reprezentan ii sistemului

Caracteristicile sistemului, idei, principii

1. a creat institu ii n care se preda gimnastica dup principiile sale; 2. n 1817 nfiin eaz un gimnaziu unde a construit un portic multifunc ional; 3. metoda sa se baza pe principiul de spontaneitate con tient a copilului, acesta trebuie s simt cum se mi c ; 4. d o defini ie pertinent gimnasticii din care se desprind dou idei de baz : caracterul psihologic al exerci iilor fizice practicate i caracterul utilitar; 5. consider necesar n preg tire folosirea unor fi e fiziologice personale, anticipnd metoda individualiz rii; exerci iile de gimnastic sunt mp r ite n trei categorii: gimnastica civil cu exerci ii elementare i de aplica ie, gimnastica militar , gimnastica medical . 1. rival al lui Amoros, 2. contribu ie la lansarea gimnasticii feminine; 3. practicarea exerci iilor fizice la copiii foarte mici i introducerea exerci iilor n coala primar din Fran a (dup nl turarea lui Amoros); 4. a scris o serie de tratate legate de gimnastic . 1. numit p rintele gimnasticii, fondatorul sistemului german de educa ie fizic ; 2. scopul principal urm rit preg tirea militar a tineretului n aer liber pe a a numitele Turnplatz, teren amenajat cu aparate; 3. gimnastica are un caracter popular; 4. cartea de baz a sistemului lui Jahn - Die Deutsche Turnkunst a ap rut n 1816; 5. creator de noi aparate: Reck bara fix i Barren paralelul. 1. creatorul gimnasticii colare; 2. contribu ie n transformarea gimnasticii n disciplin colar ; 3. c r i de referin : Die Lehre der Turnkunst i Das Turnbuch fur Schuller; 4. a folosit muzica pentru a imprima caden a i pentru a lega mi c rile dezvoltnd sim ul pentru frumos. 1. nfiin eaz o societate de gimnastic pentru propagarea educa iei fizice; 2. n 1799 pune bazele unui institut particular de educa ie fizic ; 3. gimnastica a fost introdus n coala militar din Copenhaga; 4. a reu it redactarea unui decret prin care a introdus gimnastica n toate colile; 5. a avut preocup ri pentru instruirea i preg tirea de speciali ti; 6. exerciiile erau gradate dup principiul de la u or la greu i de la simplu la complex. 1. afost adeptul dezvolt rii armonioase a omului dup concep ia elen ;

Sistemul francez Fran a

Francesco Amoros 1770-1848

Sistemul elve ian - Elve ia

Henri Clias 1782-1845 Ludwig Jahn 1778-1852

Sistemul german - Germania

Adolf Spiess 1810-1858 Franciscus Nachtegall 1777-1847

Sistemul danez Danemarca

Sistemul suedez Suedia

Per Henrik Ling 1776-1839

80

Sistemul englez Anglia

Thomas Arnold 1789-1842

2. n 1814 nfiin eaz i conduce Institutul Central de gimnastic din Stockholm; 3. opera lui Ling se concretizeaz n Fundamentele generale ale gimnasticii care cuprinde ase p r i; 4. gimnastica suedez acord un rol deosebit respira iei; 5. gimnastica suedez a fost ra ional i analitic ; 6. utilizeaz cteva principii n selec ia exerci iilor: p. dezvolt rii armonioase, p. selec iei exerci iilor , p. grad rii , p. preciziei mi c rilor. 1. realizatorul spiritului sportiv n educa ie; 2. consider c prin jocuri se dezvolt spiritul de solidaritate i de echip , de ordine i disciplin i respect; 3. a introdus caracterul sportiv al ntrecerii i spiritul de fair-play. 4. a urm rit s formeze un nou tip al gentleman-ului. 5. ideile lui Thomas Arnold au stat la baza apari iei sportului.

81