MAGYAR SZVETSG A KULTURLT ALKOHOLFOGYASZTSRT

HAFRAC

www.alkoholtfelelosen-2340.hu

ALKOHOLT FELELSSGTELJESEN
2340 program: felelssgteljesen lvezd az italod!

Az alkohol s hatsa
Amikor borrl, szeszesitalokrl, plinkkrl, koktlokrl vagy srrl beszlnk, mindegyikben van egy kzs: alkoholt tartalmaznak. Az italokban lv alkohol, ms nven etanol vagy etilalkohol cukor erjedse rvn keletkezik. A cukor szrmazhat gymlcskbl (ebbl kszl a plinka), cukorndbl (ebbl a rum), illetve magas kemnyt tartalommal br nvnyekbl, pldul kukorica, rpa vagy malta, amelyekbl tbbek kztt a whiskyt is ellltjk, valamint cukorrpa melaszbl, amely szmos szeszesital alapja.

Vigyzat! A tisztzatlan eredet, feketepiacon beszerzett italok alkoholtartalma rtalmas lehet! Vaksgot, akr hallt is okozhat!

A hats Szeszesital fogyasztsa utn az alkohol a vrramba kerl, amelybl vralkoholszint mrssel kimutathat annak mennyisge. Mivel a szervezet az alkoholtl szabadulni akar, gy elszlltja azt a mjba, amely lebontja, majd a benne lv kros anyagokat megszri, amik aztn tvoznak a szervezetbl A lebonts sebessge tbb tnyeztl fgg, de fknt a mj egszsgn mlik. Egy ra alatt tlagosan 8-12 gramm alkoholt kpes lebontani, amely az n. egysgnyi alkohol. Ennyi alkohol van egy deci borban vagy egy pohr srben pldul.

 Az alkohol mindenkire hat, legyen az fr vagy n, kisebb vagy nagyobb sly. A nagyobb mennyisg egyesekbl agresszivitst vlthat ki. Az alkohol lasstja a reexeket, lmost, ezrt letveszlyes, gy tilos gpjrmvezets eltt vagy kzben fogyasztani. A kis mennyisgben fogyasztott alkohol a legtbb embert felvidtja, lnkt bizonyos agyi tevkenysget, segti az telek emszthetsgt. Olyan orvosi vlemnyek is vannak, miszerint kismrtk fogyasztsa a szv- s rrendszeri betegsgek kialakulst is gtolja.

De mirt fogyasztjuk?
Emlkezzen vissza, legutbb milyen alkalombl fogyasztott kultrlt mennyisgben alkoholos italt? Egy j ebdhez ittunk nnepeltnk Buliban kevertek egy j koktlt Feldobtuk a trsasg hangulatt Teba tettk Folyadkptls egy meleg nyri estn Forralt bor a tli zimanks sta kzben Elrontottam a gyomrom, krlni kellett

Rgen is lveztk az italokat kis alkoholtrtnelem

A rgszek szmos alkalommal bebizonytottk, hogy az ember mr tbb ezer vvel ezeltt is lvezte az alkohol kellemes hatsait. Tradcikat, szoksokat teremtett szmos kultrban. Erjesztett ital-, srreceptek maradtak fent mr az i.e. 4. vezredbl. Vagy gondoljunk az kori grg vagy rmai idkre, ahol istenei is voltak a bornak, Dionszoszrl vagy Bacchusrl mindnyjan hallottunk seink mr a honfoglalst megelzen is ismertk az erjesztett italokat. Kroly Rbert korban pedig borprlatrl is tallunk feljegyzseket. Mtys kirly rendeletben tiltotta meg egy idre a gabonbl kszl prlatok ellltst az tmeneti gabonahiny miatt. A szilva- s barackplinkknak szintn tbb szz ves hagyomnya van haznkban, mg Tokaji boraink mg a Napkirly udvart is megjrtk. Az osztrk-magyar csszr pedig mr a 18. szzadban itta a hres gyomorkesert

Egy egysgnyi alkohol

Egy alkohol egysg alatt 8-12 gramm alkoholt rtnk, amelyet egy ra alatt bont le a szervezetnk. 1 dl bor 2 cl rvidital 1 knnyed koktl 1 pohr sr

Mikor s hogyan felelssgteljes az alkoholfogyaszts?

Kultrlt, felelssgteljes alkoholfogyasztsrl akkor beszlnk, amikor alkoholt csak mrskelt mdon, egszsget nem krost mennyisgben fogyasztunk. 2 3 4 0 LVEZD AZ ITALODAT FELELSSGTELJESEN 2 Nk esetben ez napi legfeljebb kt egysgnyi alkohol fogyasztst jelenti 3 Frak esetben ez napi legfeljebb hrom egysgnyi alkohol fogyasztst jelenti 4 Ngy egysget csak alkalmakkor, nnepek idejn fogyasszunk 0 Tabu. Soha ne fogyasszunk alkoholt jrmvezetsnl, gygyszer hatsa alatt, vrandssg idejn, a heti egy szraz nap esetn

Hasznos tancsok
A tisztzatlan eredet, feketepiacon beszerzett italok a legtbb esetben klnsen rtalmasak lehetnek a szervezetre, vaksgot vagy akr hallt is okozhatnak! Kivtel nlkl mindig Szeszesital Zrjeggyel elltott termket vsroljunk! Inkbb kevesebbet, de jobb minsget vlasszunk! Az italt mindig az lvezeti rtkt ad ze s zamata miatt fogyasszuk! Az alkoholfogyaszts cskkenti a vrcukorszintet, ezrt clszer telt is fogyasztani mell! A msnapossg, azaz a macskajaj oka a szervezet vzvesztesge, ezrt ezt ptolni kell! Fiatalkort soha ne knljunk szeszesitallal!

Krdse van?
Keresse fel a HAFRAC (Magyar Szvetsg a Kultrlt Alkoholfogyasztsrt) honlapjt! www.hafrac.org