OPSTE PREPORUKE O ISHRANI Prilikom pripremanja hrane uopte, bez obzira na to da li je posna ili mrsna, trebalo bi da se, ako

je moguno, pridrava nekih preporuka koje su ishod iskustva sa hranom koju danas uzimamo. tetne uticaje ne moemo da izbegnemo, ali njihovo delovanje moemo prilino da smanjimo. Evo nekih saveta ta bi valjalo raditi, ako elimo da se koliko-toliko zdravo hranimo i sauvamo: iskljuiti beli hleb i jesti samo crni hleb od integralnog brana; umesto belog brana koristiti integralno ili kukuruzno brano, a za zaprke i pivski kvasac; praviti samo hladne zaprke (u hladnom ulju razmutiti alevu papriku i crno brano/kukuruzno brano ili pivski kvasac, pa to sipati u skuvano jelo); vodu iz vodovoda (esmovau) prokuvavati ili, mesto nje, piti razne ajeve, prema ukusu; beli konzumni eer iskljuiti, a umesto njega koristiti uti eer ili med, s tim to se med ne sme stavljati u pretopla jela ili vrue napitke; umesto kuhinjske soli koristiti za kuvanje morsku so; upotrebljavati jabukovo ili domae vinsko sire, a ne alkoholno; koristiti nerafinisano i hladno ceeno ulje (suncokretovo, maslinovo ili od kukuruznih klica); jesti to vie voa, povra i itarica; uzimati to vie kakaoa i cimeta; jake zaine (biber, kari, ljutu papriku) moguno je zameniti lekovitim i zainskim biljem (nana, bosiljak, ruzmarin, majina duica, kim, umbir), koje takoe daje veoma lep ukus hrani, a blago deluje na eludac; ako u ishrani nedostaje kompleks vitamina B, moe da se pije rastvoren pivski ili hlebni kvasac sa utim eerom; u prostorijama gde se boravi i/ili spava ne drati isparljive hemijske supstance (naftalin, lakovi, dezodoransi i vetaki mirisi); izbegavati dodir sa pesticidima i insekticidima u bilo kojoj sredini; riba bi trebalo da se pee (u rerni ili na ringli, uvijena u aluminijumsku foliju) ili da se bari; pre spavanja popiti neki od zelenih ajeva: nana, kopriva, kamilica, bosiljak, itd. Svakog dana: integralna zrna itarice i pahuljice, svee, bareno i pirjanjeno povre, oiene mahunarke, orasi, bademi, lenici, razno semenje, nerafinisana ulja, kiselomleni proizvodi, negazirane i mineralne vode, svei biljni ajevi, (blago jodirana) morska so, svee i (natopljeno) sueno voe, hleb i peciva od integralnog brana, sokovi od povra i gusti sokovi od voa, voni ajevi, med, uti eer, prirodni zaini, neglazirani pirina. Ne ba svakog dana: riba, jaja, meso (paije, uree, konjsko, govee, od kunia), domaa slanina i unka, domaa svinjska mast, soja, skuvani nezaslaeni kakao, kvas, kafa, pivo, vino, malteks, zeleni aj, domai slatkii. Izbegavati: hleb i peciva od belog brana, beli eer, rafinisana ulja i rafinisane masnoe, glazirani pirina, kuhinjska so, voe i povre u konzervama, proizvodi od krompira, mleko u prahu i kondenzovano mleko, meso u konzervama i suhomesnati proizvodi, vetaki zaini, vetaki zaslaivai, iznutrice (u njima se nakupljaju kadmijum i olovo), vetaki slatkii, vetaki vitamini, sredstva za mravljenje, vetaki sokovi od voa i povra, gazirani napici, sokovi u prahu, vetake arome Proso za ienje organizma Za osobe koje imaju slabu resorpciju, crevne i eludane tegobe i probleme sa stomakom, ali i za ostale. Prvo treba skuvati 3 litra blagog aja od kima, majine duice, ubra ili vranilove trave, procediti i ostaviti da se ohladi. Potom jednu olju prosa pomeati sa 5 olja aja i ostaviti da odstoji 5 sati. Posle toga 20 do 30 minuta dinstati, poklopljeno, na malo nerafinisanog ulja, celer, argarepu, cveklu, beli i crni luk. Zatim dodati proso, dolivati aj i sve zajedno kuvati dok se dobro ne skuva. Preparat za proiavanje zidova krvnih sudova Oistiti 30 enjeva belog luka (ili 3 vee glavice) i sitno iseckati. Tri cela zrela limuna sa korom dobro oprati mlakom vodom, obrisati kuhinjskom krpom, iseckati na sitne komade i pomeati sa belim lukom. Sve staviti u manji lonac i preliti 1 litrom prethodno prokuvane i ohlaene vode. Sadraj zagrevati do 70 80 stepeni ili, ako termometar nije pri ruci, dok voda ne pone da struji. Vano je da voda ne prokljua, inae e biti izgubljen sadraj aktivnih supstanci. Lonac skloniti sa poreta, poklopiti i ostaviti da odstoji 12 sati. Sadraj zatim procediti i u staklenoj flai uvati u friideru. Najmanje 40 dana uzimati po 1 dl ove tenosti svakoga jutra, na prazan eludac. Za puno dejstvo potrebno je etiri puta spravljati ovaj medikament, s obzirom na to da e jedna flaa trajati 10 dana. Re je o snanom preistau krvi i zidova krvnih sudova, koji viestruko povoljno deluje na itav organizam

Preparat od ljuske jajeta Za spreavanje i nadoknaivanje manjka kalcijuma.Ovaj preparat moe da se uzima tek posle zavretka posta. Dobro oprati i izbrisati 5 - 7 jaja. Zatim ih izlupati, odstraniti sadraj (belance i umance), a ljusku ubaciti u teglu od 1 litra. Potom ih preliti sokom od limuna (da se napuni tegla) i ostaviti da odstoje 12 sati u friideru. Procediti (ljusku iz cediljke vratiti u teglu) i piti po 2 oljice dnevno, a uz to obavezno uzimati i po 1 kaiku ribljeg ulja dnevno, bez obzira na doba dana. Uzimati iskljuivo teno riblje ulje, ne u perlicama ili nekom drugom preraenom obliku. Ovaj preparat mogu da uzimaju i deca i odrasli Preparat za ienje organizma 5 kaika usitnjenih iglica bora i jele (ili vrhova grana bora i jele), 3 kaike isitnjenih plodova ipka i 2 kaike ljuske crnog luka preliti sa 7 dl vode, pustiti da provri i ostaviti na tihoj vatri da se kuva 10 minuta. Ostaviti da prenoi, umotano u tkaninu, procediti i popiti u toku dana. Primenjivati 4 meseca. Ovaj odvar isti organizam od posledica zraenja, intoksikacije, skleroznih promena, poremeaja krvnih sudova. Pomae kod sluajeva gangrene, oteenja mrenjae, bolesti bubrega i stanja sa grevima. U sluajevima infekcija 1/2 limuna oistiti od kore, isitniti, sipati u olju i preliti toplim odvarom, pa popiti naiskap. Umesto bora i jele mogu, radi promene, da se koriste integralni ovas, list maline i seme lana. Uz uzimanje odvara preporuuje se uzimanje 2-3 kaike peninih mekinja prelivenih toplom vodom, svakoga dana, najbolje ujutru Preparat za sluajeve dehidracije organizma Skuvati 1 litar vode i ostaviti da se ohladi. Posebno skuvati pirina i procediti vodu u kojoj je kuvan. Odnos pirina i vode, kada se stavlja da se kuva, treba da bude 1:6 (na 1 olju pirina 6 olja vode). Na taj nain dobija se tzv. koncentrovana pirinana voda. Od prethodno prokuvanog litra vode odasuti 1,2 dl i na preostalih 8,8 dl vode dodati 0,7 dl pirinane vode i 50 gr meda. Sve zajedno promukati, kako bi se sadrina izjednaila. Da bi tenost dala oekivani efekat, odnosno imala puno dejstvo, ne sme joj se dodavati vie od 50 gr meda. Pomenuti sastav omoguava siguran ulazak tenosti u organizam, bez obzira na to da li je re o deci najmlaeg uzrasta, odraslima ili starijim i bolesnim osobama. Tenost treba da se pije u gutljajima od jedne, najvie dve, kaike. Maloj deci bie dovoljno i 1 - 2 kaiice na svakih 5 - 10 minuta. Ukoliko se preparat pravilno primenjuje, obolelom skoro da i nee biti potrebna nikakva infuzija. Iz ovoga se izuzimaju hitni sluajevi, kod kojih je neophodna intervencija lekara Preparat za mikrobialne tegobe digestivnog trakta Escherichia coli i drugi uporni i teko izleivi crevni patogeni paraziti) Dobro oprati i isitniti 400 gr lista celera. Tome dodati dva u mlakoj vodi oprana, a potom iseckana, limuna sa korom. Sve zajedno preliti 1 litrom vrele vode, poklopiti i ostaviti da odstoji 24 sata. Posle toga procediti i piti 3 puta dnevno, pre jela, po jednu oljicu. Uzima se 42 dana, uz obavezan doruak iskljuivo od zobenih pahuljica, kuvanih najvie 5 minuta. Osim toga, uzimati 3 puta dnevno pre jela po 1 kaiku "TODoXIN" br. 1 Kuglica od propolisa U sluaju infekcije digestivnog trakta ili sa razloga potrebe njegovog ienja, bez obzira na uzrok, obavezno jednom do dva puta dnevno (najkasnije do 17.00 sati) od istog propolisa napraviti kuglicu veliine veeg zrna graka, drati ju u ustima desetak sekundi (ne vakati!) da se malo razmeka, a onda progutati. Efekat e brzo biti vie nego oigledan

Kura sa groem Najjednostavnija kura sa groem sastoji se u tome da se tokom 2 nedelje pojede dnevno 1 - 3 kg sveeg, zrelog i dobro opranog groa, i to samo sok i meso ploda, a ne i kotice i koa ploda. Takav jedan "groani dan" poinje ujutro uzimanjem 1/2 kg groa na ve spomenuti nain, a jedan sat kasnije dorukuje se oljica biljnog aja s malim komadiem crnog hleba. Pre podne se jede ponovo 1/4 do 1/2 kg groa, a isto tako i sat pre ruka, umesto uine i, konano, sat pre veere. Za ruak i veeru uzimaju se jela u veoma malim koliinama, a masna, kisela i zainjena jela treba bezuslovno da se iskljue. Strogo su zabranjene sve vrste salata, sire, vino, pivo i sva pia koja sadre ugljen-dioksid (CO2) (pivo, soda-voda, koka-kola, ampanjac), kao i mleko. Treba takoe da se izbegava voda, beli hleb, a najvie jela od mesa. Uspeh se pokazuje uskoro, a povisuje se, ako se osim groa to manje uzimaju druga jela i pia. Najbolji poetak kure s groem jeste jedan do dva dana strogog posta. Probava brzo poinje da se sreuje, naslage masti na telu nestaju, vodene otekline na cevanicama i bedrima postaju manje, nestaju reumatine potekoe, odnosno spreava se njihov nastanak, brzo nestaje peenje eluca i goruica, nestaju zapaljenski procesi probavnih organa, a i sve potekoe ili poetne neistoe koe i koni osipi. Izluuju se nakupljene vee koliine vode, uzrokovane, na primer, sranim bolestima, te nastupa osetno olakanje u radu srca Kura sa medom Tri puta dnevno za vreme 10 nedelja pije se u gutljajima 1/2 oljice biljnog aja (1/2 kaiice meavine jednakih delova kamilice i stolisnika). Svaki puta 1 sat pre doruka, pre ruka i 1 sat posle veere aju se dodaju sledee koliine meda: 1. nedelja: tri puta dnevno po 1/2 kaiice meda 2. nedelja: tri puta dnevno po 1 kaiice meda 3. nedelja: tri puta dnevno po 1,5 kaiice meda 4.-7. nedelja: tri puta dnevno po 2 kaiice meda 8. nedelja: tri puta dnevno kao u 3. nedelji 9. nedelja: tri puta dnevno kao u 2. nedelji 10. nedelja: tri puta dnevno kao u 1. nedelji Med se dodaje onda kada se biljni aj toliko ohladi da moe da se pije. Najbolje je da se itava dnevna koliina aja pripremi ve ujutro, doda med, da se popije koliina odreena za jutro, a ostala dva obroka spreme u termos-bocu. Kura se, prema potrebi, moe ponoviti posle pauze od 2 - 3 nedelje, dok ne nastupi znatno i trajno poboljanje opteg zdravstvenog stanja. To zavisi od zdravstvenog stanja telesne konstitucije. Za vreme kure treba da se izbegava svako uzimanje alkohola i ruskog aja, isto tako i sva pia koja sadre ugljen-dioksid (CO2): pivo, soda-voda, voni i osveavajui napici sa sodom, mlado vino ili ira. Puenje treba za vreme ove kure potpuno da se obustavi. Treba da se dri i odreena dijeta: uzimati lako svarljivu hranu, malo mesa, ali ne svinjsko i svinjsku mast, mnogo sveeg povra, mnogo kiselog zelja, po mogunosti sirovog, jela od sira, upotrebljavati samo blago vinsko sire, a ne alkoholno sire, ne uzimati jake zaine, soliti malo, ako je moguno morskom solju