1. Fuerza: el trabajo fuerza-resistencia la propia carga (de peso).

es una magnitud fsica que mide la intensidad del intercambio de momento lineal entre dos partculas o sistemas de partculas (en lenguaje de la fsica de partculas se habla de interaccin). 1. Fuerza Resistencia.

Se le llama fuerza de resistencia a la capacidad que tienen los msculos o grupos musculares para soportar un cansancio durante repetidas contracciones musculares.

Se realiza este tipo de fuerza en deportes y actividades de esfuerzo prolongado, como pueden ser subir cuestas largas corriendo, subir al monte, el remo, y levantar pesas con muchas repeticiones.

2. Fuerza Velocidad.

Se le llama fuerza velocidad a la capacidad que tienen los msculos o grupos musculares de acelerar una masa hasta la velocidad mxima de movimiento (potencia). Esta fuerza en un perodo muy corto de tiempo es eficaz.

Este tipo de fuerza se realiza con varios tipos de lanzamientos o todas las actividades que requieran cierta velocidad explosiva en sus movimientos.

3. Fuerza Mxima.

Esta fuerza es la capacidad mxima de tensin que pueden ejecutar los msculos o grupos musculares.

4. Fuerza General y Fuerza Especfica.

Estos trminos se emplean en el mbito escolar.

El objetivo de la Fuerza General es la ejercitacin de la fuerza global, no especfica.

La Fuerza Especfica se realiza con el objetivo de conseguir acondicionar fsicamente grupos musculares localizados y est dirigida a la prctica deportiva de alto rendimiento. 2 Resistencia. Es una de las 4 capacidades fsicas bsicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo un trabajo o esfuerzo durante el mayor tiempo posible, ya sea de forma aerbica o anaerbica. - Resistencia cardiovascular: la sobrecarga est aumentando la duracin del tiempo durante la cual una persona puede continuar un ritmo sostenido de esfuerzo que impone demandas muy ligeras sobre la fuerza.

- Resistencia anaerbica: la sobrecarga est aumentando el nmero de repeticiones de un ejercicio por unidad de tiempo en presencia de factores de resistencia.

3. Velocidad: La velocidad es una capacidad fsica bsica que forma parte del rendimiento deportivo, estando presente en la mayora de las manifestaciones de la actividad fsica (correr, lanzar, saltar,...).brincar y moverse de manera continua y regular. 4. Elasticidad: Esta capacidad a menudo se confunde con la flexibilidad, aunque poco tiene que ver con ella, La propiedad que tienen las gomas de volver a su posicin inicial tras su traccin tambin la tienen en mayor o menor medida los tejidos vivos como la piel, los huesos, los msculos o los tendones. De entre stos, son los msculos los que poseen una mayor capacidad elstica. Cuando flexionamos una articulacin, los msculos opuestos a los que actan se estiran y gracias a esta capacidad elstica conservan la energa que luego se emplea en la extensin de la articulacin, ahorrando al deportista un importante gasto energtico.

La pliometra es un tipo de entrenamiento que utiliza la elasticidad de msculos y tendones. Se emplea a menudo en el entrenamiento de la fuerza explosiva, y consiste en hacer una extensin previa a la aplicacin de la fuerza; con ello se consigue acumular una cierta cantidad de energa en los

elementos elsticos, energa que posteriormente se sumar a la empleada en flexionar la articulacin, consiguiendo una mayor fuerza.

5. Flexibilidad: es la capacidad del msculo para llegar a estirarse sin ser daado. Esta magnitud viene dada por el rango mximo de movimiento de todos los msculos que componen una articulacin, as mismo hay que indicar que es de carcter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo .

6. espacio: Todos los deportes se asientan sobre una definicin del espacio que los inserta en un cuadro de referencia y en un lugar de accin. La accin de juego se desarrolla en el interior de un espacio con fronteras claramente delimitadas fuera de las cuales el juego no tiene sentido.

El espacio deportivo, o de juego, est comnmente divido en sub-espacios y zonas diversas, las cuales estn afectadas por privilegios que condicionan el comportamiento motor de los participantes y caracterizan las diferentes especialidades deportivas, dndoles un carcter original.

Considerando las caractersticas del espacio deportivo Parlebas (1981) distingue dos tipos de situaciones espaciales:

Aquellas en las que el espacio formal es estable y estandarizado.

Aquellas en las que el espacio formal es portador de incertidumbre, y por consiguiente de imprevistos para el participante. 7. Tecnica: como el conjunto de procesos desarrollados generalmente por la prctica para resolver ms racional y econmicamente un problema motor determinado. La tcnica de una modalidad deportiva corresponde a un cierto tipo motor ideal, que aun conservando sus caracteres fundamentales, puede sufrir un modificacin que corresponde a peculiaridades individuales, constituyendo as el estilo personal (Jurgen Weineck). En el lenguaje cotidiano, en nuestro medio laboral, concebimos a la tcnica como sinnimo del fundamento o el gesto deportivo.

8. Tactica: Se entiende por tctica al comportamiento racional, regulado sobre la propia capacidad de rendimiento del deportista y sobre la del adversario, as como sobre las condiciones exteriores, en un encuentro deportivo individual o en equipo (Weineck, 1988). La definicin que nos brinda el autor es til porque presenta una serie de palabras clave que nos orientan bastante. 9. Comunicacion motriz: 10. Estructura deportiva: Se organiza en dos componentes esenciales: la organizacin pblica y la organizacin correspondiente al sector privado, tal y como se muestra en los siguientes grficos:

11. Baloncesto: es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno intentan anotar puntos, tambin llamados canastas o dobles introduciendo un baln en un aro colocado a 3,05 metros que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.Se intenta llegar a ella corriendo y empujando con una mano -derecha o izquierda en caso de ser el jugador zurdo- la pelota al piso. 12. Medidas de la cancha: El terreno de juego debe ser una superficie rectangular, plana y dura, libre de obstculos (Diagrama 1)

Para las principales competiciones oficiales de FIBA, y en los campos de juego de nueva construccin , las dimensiones deben ser de 28 m. de longitud por 15 m. de anchura, medidas desde el borde interior de las lneas que delimitan el terreno de juego.

Para todas las dems competiciones la institucin apropiada de FIBA, como puede ser la Comisin Zonal o la Federacin Nacional, tiene autoridad para aprobar los terrenos de juego existentes con unas dimensiones mnimas de 26 m. de longitud y 14 m. de anchura.

13. Dimensiones del balon: El baln debe ser esfrico y de un color naranja homologado con ocho (8) sectores de forma tradicional y juntas negras.

La superficie exterior ser de cuero, de caucho o de material sinttico. Se inflar con una presin de aire tal que cuando se deje caer sobre la superficie del terreno de juego desde una altura aproximada de 1,80 m., medida desde la parte inferior del baln, rebote hasta una altura aproximada, medida hasta la parte superior del baln, de no menos de 1,20 m. y no ms de 1,40 m. La anchura de las juntas del baln no superar 0,635 cm. El baln no tendr menos de 74,9 cm. ni ms de 78 cm. de circunferencia (talla 7). No pesar menos de 567 g. ni ms de 650 g. El equipo local debe suministrar al menos dos (2) balones usados que cumplan las especificaciones anteriores. El rbitro principal es el nico juez de la legalidad de los balones. Si alguno de estos dos balones es inadecuado como baln de juego, el rbitro principal puede escoger un baln proporcionado por el equipo visitante o uno de los balones utilizados por cualquiera de los dos equipos durante el calentamiento.