1. Nc chanh Trn u hai phn bng nhau nc chanh v nc hoa hng.

Sau thm dung dch ln mt bng bng gn hay khn vi si mm. i cho n khi kh th ra sch li vi nc. Cch lm ny khng nhng tr c mn m cn ngn nga khng cho so mn hnh thnh v sau. 2. Da chut Dng l ca cy da chut gi nt hay da chut ct khoanh, p ln mt vng da b mn. Hiu qu cng s rt nhanh chng. 3. Ti Ch n gin bng cch n nhiu ti, cng c kh nng phng tr mn. Bi ti gip tng h thng min dch, loi tr nhng loi vi khun gy nn mn. Cho nn ng qun b sung thm ti vo nhng mn n thng ngy. Ngoi ra, bn cng c th lm theo cch sau: Ti gi nhuyn vt ly nc, thm mt vi git mt ong v mt cht sa ng. Dng hn hp ny p ln nt mn, i n khi kh th ra sch li. Lm thng xuyn bn s t c hiu qu nhanh chng, nhng lu lp bt nho ch p ln nt mn, ch khng phi vng da khc. 4. L hi L hi hay cn gi l nha am, rt hu ch trong vic iu tr mn v lm p da. Bn hy dng l hi tch ly cht nhn bn trong v thoa ln da mt. Kt hp vi vic ung nc p t l l hi hiu qu s tht bt ng. 5. C rt Tinh du trong nc p c rt khng ch h tr tiu ha m cn rt c ch trong vic ng ph vi mn trng c. V th ngoi cc k sch tr mn, bn nn ung mi ngy mt cc nc p c rt. 6. Lng trng trng Ch n gin bng cch dng lng trng trng thoa u khp ln khun mt, ri sau i n khi kh th ra sch li vi nc lnh. Cch lm ny khng ch c kh nng iu tr mn m cn cho bn ln da ti sng, mn mng. 7. V cam V cam phi kh, tn nhuyn v ha vi nc. Dng bng gn thm ln da ch b mn honh hnh.

8. Du hng dng Dng mt tha du hng dng, lng 1 qu trng g v 1 tha men bia. Trn tt c cc nguyn liu trn ln, p ln mt khong 20 pht, ri ra sch li vi nc m. 9. o Dng 2 tha ci o, 2 tha bt sa v 1 tha nc chanh cng thm 1 tha mt ong. Trn u cc thnh phn trn ln v bi ln mt. Ra sch sau 15 pht vi nc m. 10. Sa Trn u nc chanh vt vi na cc sa un si, ngui thm ln da mt c kh nng tr mn u en, mn u trng 11. C chua C chua thi lt t ln mt trong vng 1 gi. 12. Nc bc h Dng nc bc h ra mt bui ti trc khi i ng. Hay ly nc bc h c thm bt ngh cho n khi to thnh bt nho, p ln mt trong 30 pht,sau ra sch vi nc m. 13. Lu V qu lu rang ln tn thnh bt v trn vi nc chanh bi vo ch da b mn. 14. Khoai ty Khoai ty c xem l mt trong s nhng b quyt tr mn hiu qu nht trong cc loi rau c qu. Ti sao bn khng th nh? Ch n gin bng ct mng nhng lt khoai ty, ch xt v p ln mt khong 30 pht. 15. u Trong u c cha mt lng ln vitamin A v mt loi vitamin chng oxy ho. V th, n c kh nng c ch qu trnh hnh thnh mn trng c. Bn hy ly ci ca qu u chn, nghin nt, sau p ln mt khong 20-30 pht mi ngy ngn khng cho mn xut hin.

Lu : Vic tr mn cng cn kt hp cc thi quen tt nh khng nn mn, khng s tay thng xuyn ln mt (trong mng tay c rt nhiu vi khun), ra mt tht sch trc khi i ng. V kt hp vi ch n ung ng cch iu tr mn: trnh thc n ngt nh chocolate, cc mn chin Ngoi ra cn lu n vic tp th dc (nh aerobic) gip a kh oxy vo trong t bo nui dng tt cho ln da.