Plusz ajndk CAMINO magazin-elfizetknek

Domjn Mnika Tudod mi a bels erd alapja?

Taln elcspelt, de nagyon igaz: merj a szeretet mellett dnteni!

Vlemnyem szerint vgs soron minden dnts errl szl: merem-e azt az utat vlasztani, ahov a szeretet vezet? nmagam szeretete, az let szeretete, a msik ember szeretete ez mind egy s ugyanaz. Ismt idzek kedvenc knyvembl, Byron Katie-tl, a Szksgem van a szeretetedre vagy mgsem? cmbl: A bels hang az, akivel sszektttem az letemet. Minden kls hzassg ennek metaforjra kttetik. rk szeretm a bels hely, ahonnan az szinte igenek s nemek szrmaznak. az n igazi trsam. Mindig velem van. s ha igent mondok neked, amikor valjban nemet gondolok, vele szemben kvetek el hzassgtrst. Mirt olyan nehz ez? Azrt, mert azt hisszk, meg kell felelnnk msok elvrsainak. Kptelensg ugye tudod? Egyltaln, kik azok a msok? A szleink? Felntt fejjel van rtelme annak, ha mg mindig nekik akarunk imponlni? A trsad? Azt hiszed, nem rzi meg, ha valamit csak azrt teszel, hogy a kedvben jrj, de valjban nem tiszta szvbl teszed? Mit gondolsz, mit szlna hozz, ha biztosan tudn, hogy legutbb nem azrt szerelmeskedtl vele, mert igazn vgytl r, hanem, mert azt lttad rajta, hogy ezt szeretn? rlne vajon neki? s benned taln nem szletik titkos bosszvgy, amikor hullafradtan elkszted neki a vacsort, csak mert ez az llandsult szereposzts kztetek, ahelyett, hogy megkrnd, csinlja meg most ? A fnkd? Na, t aztn biztos nem rdekli, szvbl csinlod-e a feladatot, amit kiadott neked, csak az, hogy meglegyen, amikorra kell. Ha belegondolsz, mikor teljestesz a legjobban? Nem ppen akkor, amikor olyan feladaton dolgozol, amit te vlasztottl, te alakthatod ki a clod elrsnek mdjt, temezst, s ltod a munkd rtelmt? Mit gondolsz, a fnkd minek rl jobban: egy sszecsapott, felletes, hibsan elvgzett, utols pillanatban vagy ppen ksve teljestett feladatnak, vagy egy gondosan, j minsgben, alaposan kivitelezett, idben elksztett munknak? Nem lehetsges, hogy rdemes trekedni r, hogy minl tbbszr vgezd ilyen krlmnyek kztt a munkd? Nincs nagy titok, csak egy trvny, de az kkemny: addig kutass a szvedben egszen szintn, amg r nem jssz, mit akarsz valjban. Teheted ezt tbbflekppen: beszlgetsz valakivel az rzseidrl, szndkaidrl, vgyaidrl, flelmeidrl valakivel, aki elfogulatlanul, tmogatan kpes meghallgatni. Lehet egy j bartod, a kedvesed, vagy egy terapeuta olyasvalaki, akiben megbzol.

CAMINO MAGAZIN 2011 09-10

Plusz ajndk CAMINO magazin-elfizetknek

Lehet, hogy nem is kell tancsot adnia, elg, ha meghallgat, s pusztn azltal, hogy megfogalmaztad szndkaidat, mr tisztbban ltod, merre akarsz menni. Lehet, hogy neked az segt, ha lerod, amit rzel. Vagy megfested. Vagy eltncolod. Vagy elmsz futni, s kzben vgiggondolod. Szabad prblkozni! Mondjuk, nem tudod pontosan, hogy mirt szeretnl rszt venni egy csaldi programban: azrt, mert jl rzed magad tle, vagy azrt, nehogy megsrtsd csaldtagjaidat, akik elvrjk tled, hogy ott legyl. Nehogy azt hidd, hogy olyan ritka ez a dilemma! Annyira megszoktuk mr, hogy msok kedvrt tegynk meg dolgokat, hogy ha igazn belegondolunk, gyakran nem is tudjuk elvlasztani a sajt akaratunkat msok elvrsaitl. Szval, ha nem tudod eldnteni, prbld ki, s kzben figyeld az rzseidet: ha elmentl, mit reztl? Mi az, amit lveztl a helyzetben, s mi az, amit utltl? Hogyan lenne szmodra idelis egy ilyen helyzet? Ha ezt tudod, sokkal knnyebben fogsz beszlni rla a tbbiekkel, hogy mit vltoztassatok legkzelebb. Az is kiderlhet, hogy a dilemma nem is olyan fekete-fehr, mint els pillanatban ltszott, s nem csak az elmenni vagy tvol maradni a kt vlasztsi lehetsg. Nem kell magunkat motivlni: ha azt vlasztjuk, ami a szvnkbl fakad, a motivci automatikusan, gyakran elspr ervel visz magval. Inkbb gy fogalmaznk: nem a clokhoz kell motivcit teremteni, hanem megkeresni magunkban a motivcit, s ahhoz illeszteni a clokat. Vegyk szre, mi az, amit nem akarunk megcsinlni amit elfelejtnk, halogatunk , s gondolkodjunk el rajta, mi nem stimmel vele. Nem kell azonnal kidobni az ablakon: lehet, hogy csak a helyzet, az idzts a problma, nem magval a cllal van baj. Ha viszont csavartuk gy, tekertk gy, erltettk rgta s csak nem megy nos, akkor jogos a krds: akarom n ezt igazbl? Mit tegynk, amikor megjelenik a flelem? Tudom, mit akarok, de elrhetem-e? Jr-e nekem, kpes vagyok-e r? Meg fog jelenni, efell ne legyen ktsgnk. Mgpedig azrt, mert dolgunk van vele: prbra tesz, hogy tnyleg kitartunk-e amellett, amit vlasztottunk. Nehz elszr kimondani valakinek, hogy n ezt nem akarom, fleg, ha ez a valaki megszokta tlnk, hogy mindig alkalmazkodunk. Mgis hlsak lehetnk neki, mert segt elklnteni a lnyegest a lnyegtelentl. Amikor flnk, a legjobb, amit tehetnk, ha elfogadjuk a flelem jelenltt, megfigyeljk, egytt vagyunk vele, nem kzdnk ellene. Mindekzben j, ha tudjuk, a flelem nem a valsg, kizrlag bennnk szletett meg. Nem baj, ha nem ltjuk mg, mi a kvetkez lps, hogyan fogjuk megoldani a tornyosul nehzsgeket elg, ha ott maradunk, s megvrjuk, amg kibontakozik a tovbbhalads lehetsge. Legutbb, amikor kedvesemmel meglepett bennnket a flelem mindenkit a sajtja, ahogy az mr lenni szokott, ha kt ember igazn kzel kerl egymshoz , bnultan fekdtnk egyms mellett a tengerparton, egy gynyr tjon, a meleg szikln, bell mgis megfagyva. Rnztem, s lttam, milyen elesett, sszetrtt tette t a flelem, ettl belm hastott a fjdalom s a tehetetlensg. Csak annyit tudtam mondani, hogy Nem tudom, hogy kell csinlni! Annyira szeretnm, de nem tudom! Ne csinlj semmit! vlaszolta. s ettl hirtelen megindult az ramls kztnk, megleltk egymst, a flelem pedig szinte kzzelfoghat mdon illant el kzlnk.

CAMINO MAGAZIN 2011 09-10

Plusz ajndk CAMINO magazin-elfizetknek

Ltni vltem, ahogy egy fekete fstfelh foszlik semmiv, ami eddig beburkolt minket, s jra ltjuk a napstst, rezzk brnkn a melegt. A kvetkez pillanatban mr megknnyebblten nevettnk, mint aki rmlombl bredt! Mindaz, amitl fltnk, nem ltezik, csak a kpzeletnkben! Dnthetnk gy, hogy az egyms irnti szeretetet vlasztjuk, nem a flelmet, a tvolsgot, hideget, a bntst s mi dntttnk. Dnts te is! Magad mellett, mindig, minden krlmnyek kztt! Btortsul mg egy idzetet kldk neked Byron Katie-tl: Mindig megprblod kitallni, milyennek szeretnnek ltni, s igyekszel olyann vlni, mint egy kamleon? gy pedig sosem lehet tid a szeretetk. Olyasvalakit szeretnek, aki nem is ltezik azt, akinek tetteted magad. Nagyon nehz msok szeretett kergetni. St hallos. Kzben ugyanis elveszted mindazt, ami valsgos. Az ember gy zrja magt brtnbe, mg azt a szeretetet hajszolja, ami mr az v. Domjn Mnika pszicholgus, nismereti trner Bejelentkezs: domjanmoni@gmail.com Honlap: www.tavaszpont.com Blog: www.monikaesatarot.blog.hu Tarot-ra pl egyni tancsads, nismereti csoportok, tarot tanfolyamok folyamtosan indulnak a Napszikra Terpis Stdiban! www.napszikra.hu

CAMINO MAGAZIN 2011 09-10