Dieta da Sopa de Repolho A dieta da sopa se baseia num cardpio semanal onde o principal alimento uma sopa a base

e de repolho, que pode ser consumida vontade. Alguns seguidores dessa dieta afirmam que conseguem perder 4kg por semana, porm especialistas em nutrio que examinaram a dieta dizem no ser possvel obter tais resultados e tambm afirmam que o cardpio semanal excessivamente rica em sdio e pobre em protenas. Receita da Sopa de Repolho Existem inmeras variaes na receita da sopa para essa dieta, abaixo, uma das verses mais comuns: Ingredientes: 1 repolho inteiro, cortado ou picado 2 cebolas grandes 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados 2 pimentes 4 ramos de salso 1-2 pacotes de sopa de cebola em p qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjerico, etc..) 6 cenouras 250 gramas de ervilha torta

Modo de Preparo: Coloque todos as hortalias em uma panela grande e cubra com gua. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar at todos as hortalias estiverem cozidos e junte as ervas. Cardpio Semanal Em todos os dias, tome o quanto de sopa quiser, e o quanto de lquidos no calricos quiser, e em cada dia da semana, pode comer os seguintes alimentos: Segunda: Apenas frutas, qualquer fruta menos banana Tera: Apenas hortalias, incluindo batata Quarta: Apenas fruta ou hortalia, menos banana ou batata Quinta: At 8 bananas e 8 copos de leite Sexta: Carnes, frango, peixe at 400 gramas. Pode tambm comer at 6 tomates e beber at 8 copos de gua. Pelo menos um prato da sopa. Sbado: Carnes, frango, peixe e hortalias. Pelo menos um prato da sopa. Domingo: Arroz integral, hortalias e suco de fruta sem acar