Arahan : Kertas soalan ini mengandungi 2 bahagian. A dan B.Jawab semua soalan.

BAHAGIAN A Pilih dan bulatkan jawapan yang betul 1. Tenaga pada badan kita diperolehi daripada. a) pemakaian b) senaman c) pekerjaan harian d) pemakanan harian 2. Sumber makanan yang membekalkan tenaga ialah a) karbohidrat b) protein c) lemak d) susu 3. Pengambilan makanan ... yang berlebihan boleh menyebabkan masalah Kesihatan. a) berkhasiat b) berprotien c) berzat d) berlemak 4. Makanan yang membekalkan tenaga jika diambil berlebihan boleh menyebabkan a) berat badan bertambah dan kegemukan b) berat berkurang dan kegemukan c) berat bertambah dan kurus d) berat berkurang dan kurus 5. Makanan yang bersih boleh mengelakkan. a) kesihatan b) kebersihan c) penyakit d) pesakit 6. Kita perlu minum sekurang-kurangnya gelas air sehari. a) 1 b) 2 c) 5 d) 8

7. Pengambilan air semasa bersukan penting untuk . a) mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan. b) melawaskan system perkumuhan. c) Mengenyangkan d) Melicinkan pergerakan 8. Kita perlu menjaga dan menyimpan alatan sukan dengan baik supaya a) tidak dimarahi guru sukan b) guru menyayangi kita c) tidak mudah rosak dan tahan lama d) badan menjadi kuat 9. Setiap ahli sukan perlu memupuk semangat dalam diri untuk mencapai kejayaan. a) kesukanan dan kesungguhan b) kemasyarakatan c) perkauman d) penipuan 10. Seorang ahli sukan mestilah mempunyai cirri-ciri yang berikut KECUALI... a) berlatih mengikut jadual b) berusaha bersungguh-sungguh c) sanggup bermusuhan untuk mencapai kemenangan. d) Sentiasa berkerjasama dengan ahli dalam pasukan 11. Berikut adalah ciri-ciri ahli sukan yang berjaya . a) memandang rendah pasukan lain b) sentiasa berpakaian kemas c) bersikap sombong dan angkuh d) mematuhi jurulatih dan menepati masa 12. Seorang remaja perempuan mencapai akil baligh apabila.. a) badan semakin besar b) didatangi haid untuk kali pertama c) mendapat hadiah dari ibu bapa d) dipinang orang 13. Aktiviti skip,berbasikal,jogging dan berenang boleh meningkatkan daya tahan ............ a) kardiovaskular b) radioaktif c) agrotek d) penyakit

14. Senaman daya tahan kardiovaskular yang dilakukan berterusan dapat a) meningkatkan tumbesaran b) menghilangkan penat c) meningkatkan tahap kecergasan fizikal d) mengelakkan kepenatan 15. Fleksibiliti ialah a) keupayaan meregangkan otot dan menggerakkan sendi dengan bebas b) keupayaan jantung berdenyut dengan stabil c) keupayaan otot jantung mengepam darah ke seluruh tubuh d) keupayaan melakukan senaman tanpa berhenti 16. Berikut adalah contoh acara sukan yang melibatkan fleksibiliti kecuali. a) terjun papan anjal b) putaran dalam jimnastik c) berenang d) lompat tinggi 17. Antara aksi dalam permainan bola sepak ialah .. a) menendang,menanduk bola dan membaling b) menyepak,menggelecek dan menanduk bola c) menendang,menepis dan menggelecek d) memukul,menanduk dan menyiku 18. Ali menerima berita kematian neneknya di kampong.Apakah perasaan Ali? a) gembira b) suka c) sedih d) kecewa 19. Paru-paru ialah organ yang berfungsi untuk .. a) mengepam darah b) perkumuhan c) pembiakan d) pernafasan 20. Pada umumnya akil baligh bagi perempuan adalah pada umur.. manakala bagi lelaki .. a) 8 hingga 12 tahun..10 hingga 14 tahun b) 10 hingga 14 tahun .... 8 hingga 12 tahun c) 18 hingga 20 tahun../21 hingga 30 tahun d) 21 hingga 30 tahun..18 hingga 20 tahun.

SEKOLAH KEBANGSAAN LKTP KERATONG 4

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2010

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TAHUN 4

SATU JAM

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU 1. Kertas ini mengandungi 2 bahagian A dan B 2. Jawab semua soalan 3. Jika hendak menukar jawapan,padamkan dengan betul dan tulis jawapan baru

NAMA : ... TAHUN :