D|a 1 D|a 2 D|a 3 D|a4 D|a S D|a 6 D|a 7

Leche y der|vados 3 2 2 2 3 2 2 24 semana| D|sm|nu|r

Ace|te de o||va 2 2 1 1 1 2 1 36 semana| D|sm|nu|r
Verduras y
horta||zas
1 2 2 2 +2 d|a Aumentar
Irutas 1 1 +3 d|a Aumentar
an cerea|es
arroz pasta
patatas
2 3 3 3 2 2 3 46 d|a Aumentar
Agua 4 S 3 S 4 6 4 48 d|a Mantener o
Aumentar
escados 2 1 2 34 semana| Mantener
Carnes 1 2 2 1 1 1 34 semana| D|sm|nu|r
nuevos 1 1 2 1 34 semana| D|sm|nu|r
Legumbres 1 24 semana| Aumentar
Irutos secos 37 semana| Aumentar
Grasas embut|dos
du|ces refrescos
4 4 1 1 2 S 4 Consumo ocas|ona| D|sm|nu|r
Cerveza v|no 2 2 Consumo
moderado
Mantener
rct|ca de
act|v|dad f|s|ca
2 2 4 2 4 4 4 +30 m|nutos a| d|a Aumentar
Grupo de
a||mentos
kac|ones kea|es kac|ones
kecomendadas
Cb[et|vos