Menú 1 * Un vaso de leche desnatada, café descafeinado, te o infusión.

* Dos tostadas de pan integral untadas con Light o con mermelada Light. Menú 2 * Zumo de fruta. * Fruta fresca. * Yogur desnatado. Menú 3 * Café descafeinado. * Yogur con cereales (excepto en los casos de tener un alto nivel de triglicéridos). Almuerzo: Menú 1 * Sopa de verduras. * Carne roja (de ternera). * Ensalada vegetal Menú 2 * Puré de patatas. * Pescado a la plancha con zanahoria o calabaza. Menú 3 * Lentejas cocidas con pimiento y zanahoria. * Pollo con pimiento y tomate. * Yogur desnatado.

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