運動與健康

期中考

一、[1-4]
項目 意義 異 同
名詞
舉重 燃燒脂肪，使自己更有 著重在肌肉爆發力與舉重 減輕體脂肪、增壯、維持
元氣。獲得心靈上的滿 技巧的訓練 體態...等
足，更有自信
健美 發達全身性肌肉與勻稱 著重如何訓練全身眾多的
的目標 肌群
健力 身體肌耐力之強化 著重在肌肉爆發力與力量
的訓練

二、[5-6]

資工四 49385002 陳俊志

資工四 49385002 陳俊志
參考資料
[1] 重量訓練發展, http://web.tpec.edu.tw/iset/download/topic/19314015_1.pdf
[2] Weight Lifting is a Multi Purpose Exercise,
http://ezinearticles.com/?Weight-Lifting-is-a-Multi-Purpose-Exercise&id=212190
[3] The Purpose Of Weight Lifting,
http://query.nytimes.com/gst/fullpage.html?res=9B0DEFD7143EF933A25756C0A961948260
[4] FAQ, http://www.fitness21century.com/page.php?pg=2
[5] Human Anatomy Online, http://www.innerbody.com/
[6] 肌肉系統與骨骼系統上課講義

資工四 49385002 陳俊志