HIMNO DEL DEPORTE CORO De la flecha de Paria a Occidente y del Mar a las selvas del sur, impetuoso el brazo

y la frente pide sol nuestra audaz juventud.

I De legiones al fuego templadas heredamos la recia emocin, ayer fueron altivas jornadas las gargantas llegaban al sol... Y hoy en verdes alfombras surcadas, por estruendo de olmpico ardor, frente a hidalgas o rudas miradas Venezuela levanta su voz.

II Cuando en vuelo de paz y deporte nos escuchan las cumbres pasar, y de tierras Caribes al norte los estadios encienden su faz. Tras la erguida palabra del himno, al calor de la seda inmortal, ver el mundo con mgico signo nuestra fuerza del pueblo triunfar.

Letra: Jos Parra. Msica: Reinaldo Pereira

SIGNOS VITALES

Hay cuatro signos vitales que estn estandarizados en la mayora de establecimientos mdicos: 1. Temperatura Corporal: es la capacidad del cuerpo para regular su temperatura, dentro de ciertos rangos, incluso cuando la temperatura circundante es muy diferente. Los animales homeotermos tienen capacidad para regular su propia temperatura. La temperatura normal del cuerpo de una persona vara dependiendo de su sexo, su actividad reciente, el consumo de alimentos y lquidos, la hora del da y, en las mujeres, de la fase del ciclo menstrual en la que se encuentren. La temperatura corporal normal, de acuerdo con la American Medical Association (Asociacin Mdica Estadounidense), puede oscilar entre 36,5 y 37,2 C. Previamente, la temperatura media oral en adultos saludables se consideraba en 37,0 C, mientras se consideraba normal el rango entre 36,1 C y 37,8 C. Tres estudios diferentes recientes sugieren que la temperatura promedio en adultos saludables es de 36,8 C. Las variaciones entre los tres estudios (con una sola desviacin estndar) son las siguientes:

36,4 a 37,1 C. 36,3 a 37,1 C en varones; 36,5 a 37,3 C en mujeres. 36,6 a 37,3 C.

El equipo necesario es un termmetro, un esfigmomanmetro, y un reloj.

2. Pulso (o frecuencia cardaca): En medicina, el pulso de una persona es la pulsacin provocada por la expansin de sus arterias como consecuencia de la circulacin de sangre bombeada por el corazn. Se obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran ms prximas a la piel, como en las muecas o el cuello.

Aunque el pulso frecuentemente puede ser tomado a mano, se puede requerir un estetoscopio para un paciente con un pulso dbil.
3. Presin arterial: (PA) es la presin que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Esta presin es imprescindible para que circule la sangre por los vasos

sanguneos y aporte el oxgeno y los nutrientes a todos los rganos del cuerpo para que puedan funcionar. Es un tipo de presin sangunea.

No debe confundirse con tensin arterial (TA) que es la presin que los vasos sanguneos ejercen sobre la sangre circulante. Frecuencia respiratoria: es el nmero de respiraciones que efecta un ser vivo en un lapso especfico (suele expresarse en respiraciones por minuto).

Frecuencia respiratoria normal por edad

Recin nacidos: alrededor de 28-45 respiraciones por minuto Nio: 2040 respiraciones por minuto Pre Adolescente: 2030 respiraciones por minuto Adolescente: 1625 respiraciones por minuto Adulto: 1225 respiraciones por minuto Adultos a ejercicios moderados: 3545 respiraciones por minuto Atletas: 50-60 respiraciones por minuto

EL PULSO: Son los latidos que experimentan las arterias producto del bombeo de la sangre realizado por el corazn. Asimismo es considerado una medida por la medicina, pues el ritmo del pulso indica la frecuencia cardiaca, en otras palabras, el nmero de veces que el corazn late por minuto. Adems con el pulso es posible determinar el ritmo del corazn y la fuerza de sus latidos.

COMO SE LLAMAN LOS DEDOS CON LOS QUE SE TOMA EL PULSO:

1. Coloque la punta de su ndice, el segundo y el tercer dedo en el lado palmar de la mueca, debajo de la base del pulgar. O bien, coloque las puntas de los dedos ndice y segundo en su parte inferior del cuello, a ambos lados de la trquea. 2. Presione ligeramente con los dedos hasta que se sienta la sangre palpitante bajo sus dedos. Puede que tenga que mover los dedos alrededor de un poco arriba o hacia abajo hasta que sienta el pulso.

3. Use un reloj con segundero, o mirar a un reloj con segundero. 4. Cuente los latidos que siente por 10 segundos. Multiplique este nmero por seis para obtener la frecuencia cardiaca (pulso) por minuto.

PULSO O FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO:

Los cambios del ritmo cardaco como su necesidad de cambios en el oxgeno. Cuando se est en reposo, la frecuencia cardaca es menor que cuando usted se est resolviendo. Cuando usted duerme, su cuerpo necesita menos oxgeno que en cualquier otro momento del da, por lo que su ritmo cardaco es la ms baja, justo antes de levantarse de la cama por la maana. Para un adulto, un ndice cardiaco en reposo oscila entre 60 y 100 latidos por minuto. Para un atleta bien entrenado, un ritmo cardiaco en reposo puede estar ms cerca de 40 latidos por minuto. Para los adultos sanos, la frecuencia cardaca en reposo inferior generalmente implica la funcin del corazn ms eficiente y una mejor salud cardiovascular. PULSO O FRECUENCIA CARDIACA EN ACTIVIDAD O EJERCICIO: Cuando usted comienza a hacer ejercicio, sus msculos comienzan a llamar para ms sangre oxigenada. Sus msculos necesitan oxgeno para la fabricacin de energa. El ms difcil de su trabajo los msculos, ms energa que consumen. Su ritmo cardaco aumenta al msculo con el mayor suministro de sangre que estn exigiendo. Su sangre tambin transporta dixido de carbono y el calor de vuelta a los pulmones para ser eliminado de su cuerpo. Aumento de la demanda de los msculos hace que el nodo SA al fuego con ms frecuencia, por lo que aumenta su ritmo cardaco.

El pulso: _______________ x 6 = ________________ (Latidos en 10 segundos) (el pulso)